苹果皮煮水的功效

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢苹果皮有妙用三大神奇好功效！
导语：苹果是我们日常健康饮食中最为常见的一种水果，苹果酸甜可口、营养丰富更是我们大多数人的最爱之一。

日常吃苹果，我们都会把苹果皮削掉吃果
苹果是我们日常健康饮食中最为常见的一种水果，苹果酸甜可口、营养丰富更是我们大多数人的最爱之一。

日常吃苹果，我们都会把苹果皮削掉吃果肉，殊不知，苹果皮中也是含有丰富的食物营养的，这些食物营养能够帮助我们防止唇裂、消除疲劳和清洗污垢等。

下面，我们就来给您介绍三大苹果皮的营养功效，让您从此不舍得丢掉苹果皮。

三大苹果皮的营养功效：
一、苹果皮敷唇防开裂
把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。

苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。

两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。

二、苹果皮擦身消除疲劳
晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。

此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。

三、苹果皮煮水除锅垢
锅、盆用久了之后底部常会有乌黑的锅垢等黏附，清除起来颇为费劲，其实可以先倒入清水，再投入苹果皮，煮开，利用苹果皮所含的有机酸与锅垢的化学作用即能轻松去除。

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幼儿园中班科学课：苹果皮的神奇功效与作用在幼儿园的科学课上，老师通常会选取一些日常生活中常见的事物或食物来进行简单的科学实验，以帮助幼儿建立对自然和科学的基本认识。

而在这些实验中，苹果皮往往是一个被广泛使用的素材，因为它不仅是孩子们喜爱的水果之一，同时也有着许多神奇的功效和作用。

1. 苹果皮的化学成分在介绍苹果皮的神奇功效之前，首先要让孩子们了解苹果皮的化学成分。

苹果皮中富含丰富的纤维素、维生素和矿物质，尤其是维生素C和果胶等成分。

这些成分不仅赋予了苹果皮特有的口感和香气，更是它具有神奇功效的重要原因。

2. 苹果皮的防止变色作用在科学课上，可以进行一个简单的实验来展示苹果皮的防止变色作用。

将一个苹果切成两半，然后只对一半的苹果涂抹一层薄薄的植物油，让孩子们观察几小时后的结果。

他们会惊讶地发现，涂抹了植物油的那一半苹果并没有发生明显的氧化变色，而没有涂抹植物油的那一半则已经变成了暗褐色。

这时可以向孩子们解释，植物油形成了一层保护膜，阻止了空气中的氧气与苹果中的酶发生反应，从而防止了苹果的变色。

3. 苹果皮的抗氧化作用另外，还可以跟孩子们介绍苹果皮富含的维生素C和果胶的抗氧化作用。

可以进行一个实验，比较新鲜苹果皮和剥掉苹果皮后的苹果块在空气中的表现。

孩子们可以发现，剥掉苹果皮后的苹果块更容易氧化，更快变色，而新鲜苹果皮下的苹果块则能够保持更长时间的新鲜。

这样可以向孩子们解释，水果中的抗氧化成分可以保护细胞，延缓衰老，对人体健康有益。

4. 结语通过这样的科学课，孩子们不仅能够认识到日常生活中一些食物的神奇功效和作用，更能够在实验中亲身体验一些科学原理。

也能够培养孩子们对科学的兴趣和好奇心，引导他们主动探索和思考。

让孩子们在快乐中学习，建立起对科学的初步认识和兴趣，也是幼儿园教育的重要目标之一。

观点和理解：苹果皮作为一种日常生活中常见的食物，不仅具有营养价值，同时也有着许多神奇的功效和作用。

在幼儿园的科学课上，通过简单的实验和介绍，可以让孩子们对苹果皮有更深入的了解，同时也能够培养他们对科学的兴趣和好奇心。

10大水果皮的妙用，千万别丢这些果皮！水果是我们家家户户不可缺少的营养食物，大家在吃水果时都是将外皮削掉直接扔了，其实这样非常的可惜。

很多的水果皮也是有很好的保健功效的，接下来小编就为大家具体的介绍一下吧！1.梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。

将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

2.苹果皮苹果皮有收敛作用。

用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

3.柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。

将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。

另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

4.香蕉皮香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。

蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。

将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。

用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。

除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。

把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。

另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。

然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。

5.冬瓜皮冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。

用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

6.橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能.另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。

橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味。

家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使花肥液料不发臭。

7.西瓜皮西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解暑，泻火除烦，降血压等作用。

煮苹果水的功效与作用是什么煮苹果水是一种古老而受欢迎的饮品，它可以提供多种健康益处。

各种维生素、矿物质和抗氧化剂的组合使苹果水成为一款养生饮品，能够提供一系列的美容、减肥、补充能量和促进健康的好处。

第一部分：苹果水的制作方法煮苹果水并不复杂，以下是一种常见的制作方法：1. 准备所需材料，包括新鲜的苹果、柠檬、蜂蜜和适量的水。

2. 将苹果洗净，去核，并切成块状。

3. 将苹果块放入锅中，加入适量的水，大火烧沸。

4. 煮沸后转小火，煮20-30分钟至苹果变得柔软。

5. 关火待温度降低之后，用搅拌机把苹果搅碎。

6. 将搅拌好的苹果汁转回锅中，加入柠檬汁和适量的蜂蜜，再次加热至沸腾。

随后立即关火。

7. 筛掉果渣，将苹果水倒入干净的容器中，待其完全冷却后，放入冰箱冷藏。

第二部分：苹果水的功效和作用1. 提供丰富的维生素和矿物质：苹果水富含维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素有助于提高免疫力、保护心脏和促进胶原蛋白的生成。

此外，苹果水还富含钾、铁和镁等矿物质，能够满足身体的营养需求。

2. 抗氧化剂：苹果水中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮、花青素和苹果酸等。

这些抗氧化剂可以中和自由基，防止细胞氧化和DNA损伤，有助于延缓细胞衰老、提高皮肤质量和预防慢性疾病。

3. 促进消化和减肥：苹果水中的天然纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃部不适。

此外，苹果水还能提供饱腹感，减少摄入其他高能量食物的欲望，有助于控制体重和减肥。

4. 补充能量：苹果水中含有天然的果糖和葡萄糖，这是身体所需的能量来源。

饮用苹果水可以提供一定的能量补充，减轻疲劳感和增加体力活动的耐力。

5. 促进心血管健康：苹果水中的维生素C和钾有助于降低胆固醇水平、控制血压和促进心脏健康。

长期饮用苹果水可以减少心脏病、中风和动脉硬化的风险。

6. 消除水肿和提高肾功能：苹果水具有利尿作用，能够排除体内的废物和多余的液体，减轻水肿现象。

此外，苹果水中的矿物质还可以提高肾脏功能，促进尿液的排泄，保护肾脏健康。

苹果皮的功效和作用苹果是一种很常见的水果，同时苹果是很多人喜欢吃的，有很多病人也是可以吃苹果的，因为苹果是一种特别温和的一种水果，现在我们就一起来了解一焉苹果皮的功效与作用吧。

苹果皮的功效和作用苹果是美容养颜必备的水果，但很多人对苹果皮的口感非常讨厌，喜欢削皮后再吃。

更多人会质疑，苹果皮能吃吗，简直无法进口。

其实，苹果皮的功效与作用都很多，果皮含的膳食纤维比苹果肉含的纤维要多，一起食用更营养。

一、保护肺部苹果皮里含有纯天然的抗氧化剂槲皮素，这种物质能起到保护肺部的作用让肺部不受到污染物的侵害。

特别是现在雾霾天加剧，苹果皮更是改善肺部功能的保健食物。

二、防癌苹果皮里含有十多种三萜化合物，三萜化合物对肝癌、结肠癌、乳腺癌都有抑制和杀死的作用，因此多吃苹果皮有很好的防癌抗癌效果。

三、保护记忆力苹果皮里的抗氧化剂槲皮素有助于预防阿尔茨海默病，对大脑组织退化性疾病有预防作用，因此能保护记忆力。

四、减肥苹果皮里的膳食纤维和维生素含量都很高，且苹果皮能增加饱腹感，对于减肥的人来说能有效的促进消化和抵抗饥饿。

建议每天以苹果代替晚餐食用，能很好的缓解肥胖。

苹果皮的其他作用1.苹果皮可以敷唇防开裂冬天的时候人们的嘴唇会干裂，这时候会感觉到很痛，这时候你就可以好好地利用把苹果皮了，先把苹果皮连小肉一起剥下来，然后再涂上少最的蜂蜜，然后再敷在嘴唇上，这样就以了。

这样就可以润泽干裂的嘴唇了，我们所涂上的蜂蜜也是很不错的，有很好的保湿的作用。

这样对于干裂的嘴唇来说湿润的效果是双倍的，特别是在秋冬这种干澡的季节里效果更好。

2.用苹果皮擦身消除疲劳我们感觉到很困的时候可以用苹果皮来擦身体，这样是可以消除疲劳的，也可以用苹果皮来泡澡，可以美肤。

3.苹果皮可以治疗幼儿消化不良很多小宝宝拉肚子了，如果妈妈不想让宝宝吃药的，就可以用苹果皮来煮水给宝宝喝，很多时候是有很好的止泻的效果的。

煮苹果水的功效与作用吗煮苹果水是一种古老的养生方法，它具有诸多的功效与作用。

苹果水含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，并且具有抗氧化、降血压、美容养颜、提高免疫力等多种功效。

以下是对煮苹果水的功效与作用进行详细阐述的文章，希望对您有所帮助。

第一部分：煮苹果水的做法和要点第二部分：苹果水的营养成分分析第三部分：煮苹果水的功效与作用1. 抗氧化作用2. 降血压作用3. 美容养颜作用4. 提高免疫力作用第四部分：煮苹果水的使用方法和注意事项第五部分：结语第一部分：煮苹果水的做法和要点煮苹果水的方法很简单，可以用新鲜的苹果或者苹果干来制作。

具体做法如下：1. 准备新鲜的苹果或者苹果干，清洗干净后去皮切块。

2. 将苹果块放入锅中，加入足够的清水，水量要稍微多一些以覆盖苹果。

3. 开小火煮沸，然后改为中火继续煮15-20分钟。

4. 关火，将锅盖盖上，静置15分钟，让苹果的营养成分充分释放。

5. 将煮好的苹果水过滤出渣，即可直接饮用，也可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁调味。

在制作苹果水的过程中，有一些要注意的要点：1. 苹果的选择：选用新鲜的苹果，品种多样，比如红富士、金帅、蛇果等，这些品种酸甜适中，口感好，适合煮水。

2. 清洗干净：要将苹果清洗干净，去掉表面的杂质和残留的农药。

3. 去皮切块：可以根据个人喜好选择是否去皮，但如果选择去皮，最好选择有机无农药的苹果。

4. 控制煮沸时间：开小火煮沸后就要改为中火，煮沸时间不宜过长，否则会损失部分营养成分。

5. 静置时间：将煮好的苹果水静置一段时间，能够增加苹果水的浓度和口感。

6. 调味品添加：可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，增加口感和香气。

第二部分：苹果水的营养成分分析苹果是一种营养丰富的水果，而煮苹果水更是将其营养完全释放出来。

下面是苹果水的主要营养成分分析：1. 维生素C：苹果水中富含丰富的维生素C，具有抗氧化、促进肌肤合成胶原蛋白、增强免疫力等功能。

苹果煮水为什么晚上不能喝苹果煮水有什么功效苹果是一种酸酸甜甜的水果，一般都是直接食用，但其实也可以用来煮水喝，那么苹果煮水为什么晚上不能喝呢？一、苹果煮水为什么晚上不能喝可以喝，只是不宜太晚喝。

苹果煮水晚上是可以饮用的，并且其中的苹果果肉也是可以食用的，只是不宜食用太多，并且最重要的一点就是不宜太晚食用。

苹果加热以后，其中的膳食纤维以及果胶会软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，所以晚上食用是没有问题的，主要是需要注意时间等。

因为晚上是人需要睡觉休息的时间，机体的肠胃等器官都开始已经处于休息的状态了，此时进行饮食的话，会将血液会流入到肠胃，开始肠胃功能的运作，从而加大肠胃的消化能力，晚上太晚食用的话，会影响入睡时间以及睡眠质量。

二、苹果煮水有什么功效益胃生津从中意的角度上来看，苹果性味甘、酸、凉，入脾经、胃经，本身对于胃部有一定的保健食疗作用，能够改善食欲不佳的症状。

而苹果煮水之后，更加利于人体吸收，对于肠胃的压力小了，但是还是能够起到补益的作用，从而就能够起到益胃生津的作用了。

除烦安眠从中医的角度上来看，苹果除了入脾胃经之外，其还入心经，所以其还具有除烦安眠的作用，所以其晚上是可以食用的，正确的饮用还可以起到安眠的作用。

三、苹果煮水要不要去皮不需要。

苹果煮水是不需要去皮的，其皮部并不会影响苹果本身的口感，反而会让其口感变得脆脆的，加上苹果皮部也是含有一定的营养成分的，所以苹果煮水不去皮的话，其营养价值还会更高一些。

但是需要注意的是不去皮的话，苹果就一定要将其表皮彻底的清洗干净，以免其表面有残留的脏污以及其他成分。

四、苹果煮水喝的最佳时间早上。

苹果煮水比较推荐是在早上的时候食用，因为早上的时候，人体经过一晚上的休息时间，肠胃等消化吸收功能是最好的，此时食用苹果煮水是非常利于机体吸收营养的。

其次早上空腹的时候食用还可以起到一定润肠通便的作用，不过其也可以根据每个人的需求来决定食用时间，若是需要润肠通便的话，早上空腹食用是比较好的。

果蔬皮不能扔:苹果皮抗衰老
将菠萝去掉外皮刺手的部分，连皮榨汁后饮用；或是将菠萝皮切下、洗净，放进锅内加水煮开，煮到褪色，制成菠萝水饮用。

菠萝苹果皮抗衰老苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。

饮食建议：吃苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

上一页12345下一页可以将柑橘皮晒干，泡水饮用。

也可将柑橘皮加入菜肴，形成特殊风味，比如橘皮粥。

做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻感。

上一页12345下一页将梨带皮清洗切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

上一页12345下一页不管是直接生食还是烹调菜肴，将番茄清洗后带皮食用。

猕猴桃皮抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。

表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。

另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。

饮食建议：将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。

上一页12345下一页将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用。

上一页12345下一页。

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生活常识分享苹果皮的功效与作用药用价值
导语：西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。

但中医还是有许多神奇的地方，下面就来说说中药苹果皮的功效与作用。

【来源】为蔷薇科植物苹
西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。

但中医还是有许多神奇的地方，下面就来说说中药苹果皮的功效与作用。

【来源】为蔷薇科植物苹果的果皮。

【化学成份】含矢车菊素。

【功能主治】《滇南本草图说》："治反胃吐痰。

"
【用法用量】内服：煎汤，0.5～1两；或沸汤泡服。

【摘录】《*辞典》
【出处】出自《滇南本草图说》。

以上就是对苹果皮的作用一些介绍，使用它的时候，可以根据上面所讲的需求进行，而且苹果皮在治疗某些疾病上也有着很好的帮助。

苹果煮水的功效与作用苹果煮水的功效与作用苹果是一种常见的水果，含有丰富的营养物质，被广泛用于饮食和健康保健。

而将苹果煮水后饮用，不仅可以享受到苹果本身的营养价值，还能释放更多的营养物质，具有更好的功效与作用。

下面我们将详细介绍苹果煮水的功效与作用。

第一，苹果煮水有助于改善消化系统功能。

苹果富含植物纤维，可帮助刺激肠道蠕动，促进消化道蠕动，有助于消化食物，并预防便秘。

此外，苹果中的果胶也能吸收肠道内的有害物质，帮助排除体内废物，起到清肠作用。

煮水后喝苹果水，更容易被身体吸收，对消化系统的保健作用更为突出。

第二，苹果煮水具有降低血糖水平的作用。

苹果中富含的果胶能够降低血糖浓度，增加胃液分泌，有助于稳定血糖。

苹果还富含酸化物，可抑制糖类的吸收，减少血糖波动。

尤其是将苹果煮水后饮用，其中的果胶溶解在水中更容易吸收，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

第三，苹果煮水有助于降低血脂和胆固醇。

苹果中富含可溶性膳食纤维，能够与胆固醇结合形成胆汁酸盐，并与排便一起排出体外，从而降低胆固醇的吸收和积累。

此外，苹果中的维生素C和单宁物质也有降低血脂的作用。

饮用苹果煮水可以更方便地摄入这些营养物质，起到降血脂的作用。

第四，苹果煮水有助于增强免疫力。

苹果富含维生素C和维生素A，这两种维生素都是增强免疫系统功能的重要营养物质。

煮水后的苹果水中这些营养物质更容易被身体吸收，可以更好地起到增强免疫力的作用，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

第五，苹果煮水具有保护心血管健康的作用。

苹果中的抗氧化物质如维生素C、维生素E和多酚类物质，可以帮助抵御自由基的侵害，减少血管内的脂质氧化和炎症反应。

其中的苹果酸和单宁酸也有降低血压和心率的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。

煮水后饮用苹果水，这些有益物质更容易被身体吸收，有助于保护心血管的健康。

第六，苹果煮水有助于促进睡眠质量。

苹果中含有多种营养物质，如镁、锌和维生素C等，这些物质对提高睡眠质量具有重要作用。

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煮苹果水的功效是什么
导语：苹果在我们的日常生活当中是一种十分常见的水果，苹果的营养价值相当丰富，经常食用不但能够让皮肤变得光滑细腻，还能起到很好的润肠通便之
苹果在我们的日常生活当中是一种十分常见的水果，苹果的营养价值相当丰富，经常食用不但能够让皮肤变得光滑细腻，还能起到很好的润肠通便之功效。

只是还有许多的朋友们并不知道，苹果除了传统的削皮食用之外，也可以煮来吃。

今天要为大家介绍的就是煮苹果水的功效都有哪些。

苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。

1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。

有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。

因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。

上面的内容非常详细的为大家介绍了煮苹果水的功效都有哪些，希望能够给有需要的朋友们起到一个参考的作用。

由此可见，煮过的苹
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这6种果皮千万别扔利用它们有妙处
导语：大家都知道吃水果对人体有很多好处，那么，相信有很多人都不会知道水果皮对人体也有很多益处。

许多人习惯性的吃完水果就将水果皮随手一扔，
大家都知道吃水果对人体有很多好处，那么，相信有很多人都不会知道水果皮对人体也有很多益处。

许多人习惯性的吃完水果就将水果皮随手一扔，其实有很多水果皮对我们日常生活有很大的帮助，甚至一点都不低于果肉的利用价值，下面就让我们一起看一下水果皮在平时生活中有哪些妙用吧。

1、西瓜皮
西瓜皮相信大家都不陌生，尤其在夏天，路上、垃圾堆到处可见随手乱扔的西瓜皮，其实西瓜皮对我们有一定的帮助。

西瓜皮中含有丰富的维生素C和维生素E，因此，将它洗净切丝后烹饪食用，不仅帮助我们补充大量的营养素，还可以延缓衰老。

另外，西瓜皮还可以用于外敷，将西瓜皮捣成泥敷脸，十五分钟后洗净，皮肤会变得光滑细嫩、晶莹剔透，经常使用可以达到美颜祛皱的效果，使人显得更加年轻。

2、香蕉皮
皮肤瘙痒是一件最让人头疼的事情，尤其是皮肤比较差，容易引起皮肤病的人。

皮肤瘙痒可以用香蕉皮治疗，香蕉皮中含有的蕉皮素，可以帮助缓解瘙痒，同时还可以抑制细菌的生长繁殖，对治疗皮肤瘙痒和其他皮肤疾病都有很好的帮助。

将香蕉皮涂抹在皮肤瘙痒的地方，几分钟后就可以缓解瘙痒，经常涂擦不仅让皮肤变得白净嫩滑，还可以防止皮肤瘙痒等疾病的发生。

香蕉皮最好选择新鲜的，这样涂擦皮肤瘙痒会更加有效。

生活常识分享。

苹果皮炒米茶消食健脾胃保健功效*导读：茶道养生频道为您介绍苹果皮炒米茶消食健脾胃保健功效，更多有关苹果皮炒米茶消食健脾胃保健功效方面的内容请继续关注或者站内搜索。

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* *
*苹果皮炒米茶
*原料
大米1000克、新鲜苹果。

*制作方法
大米放入无油的炒锅，用小火翻炒到焦黄。

每天取大约30克，加一个新鲜苹果的果皮，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。

苹果要用加过面粉的清水泡洗10分钟再削皮。

*特别功效
防止妊娠呕吐，怀孕女性常喝可以缓解孕期反应。

*保健功效
消食、健脾胃。

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11种蔬果去皮吃等于白吃！关于《11种蔬果去皮吃等于白吃！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

因为许多蔬菜水果皮不光滑、味涩等特性，很多人吃蔬菜水果的情况下会把皮削去，实际上一些蔬菜水果皮的作用更强劲呢！蔬菜水果皮去皮吃就相当于免费了。

下边我们讨论一下什么新鲜水果削皮吃相当于免费。

1.葡萄——降低血脂葡萄带有比红提肉和籽中更丰富的白黎芦醇，具备降低血脂、防止动脉硬化、提高免疫力等功效。

非常是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，也有减少血压的作用。

并且葡萄中带有的原花青素，具备强抗氧化性、抗突然变化、缓解肝功能阻碍、维护心脑血管病等作用。

2.黄瓜皮——身体排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精粹所属。

服用带皮丝瓜不但可使维C充足消化吸收，并且能协助身体合理身体排毒。

除此之外，黄瓜皮也有抑菌消炎的功效。

3.苹果皮——促进消化苹果皮含丰富多彩的膳食纤维素，能促进消化。

苹果中接近一半的维他命C也在紧靠外果皮的位置。

苹果皮的抗氧化性功效较其他蔬菜水果都高，一般尺寸苹果的外果皮抗氧化能力等同于800mg维他命C的抗氧化能力。

4.黄皮果的皮——清热解毒下火黄皮果性凉，食之清热解毒下火化淤。

黄皮果的外果皮的下火作用更强，因此有许多老年人喜爱连那层薄薄的软绵绵味儿苦味的外果皮也一块吃下去，或是取外果皮和果仁用于熬汤喝。

夏季吃黄皮果时，是能够将瓜瓤、外果皮和果仁放到嘴中嚼碎，连渣带汁一并吞下的，味儿尽管一些苦，但能够具有下火、医治消化不良的功效。

5.西梅皮——含有钙元素西梅不但服用便捷营养成分也是十分高的，尤其是针对有心血管疾病的中老年，能够合理的防止这种病症的出現，还能够提高心脏工作能力防止病症恶变，对健康是很好的。

西梅皮中带有的钙、锌是十分高的，能够合理的减轻因欠缺钙和锌出現的身体不舒服病症，并且合适不一样年龄层的人服用。

6.桔子皮——化痰止咳橘子皮含有很多维他命C、胡罗卜素、蛋白等多种多样营养元素，能作出很多美味可口。

一天吃一个苹果，医生远离我常言道：“一天吃一个苹果，医生远离我。

”苹果具有多种祛病养生的功效。

每天吃个苹果可以让你受益匪浅，下面来看看每天吃苹果的16个好处吧：1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3.条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

苹果16个超级养生功效关键词：防癌、美白养颜、减肥.1.防癌日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

2.降压苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。

当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3.减肥苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

4.补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5.抗氧化美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。

同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。

所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

6.保护心脏吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。

加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7.预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

煮苹果水的功效与作用煮苹果水是一种将苹果煮熟后将果汁分离出来的饮品，它不仅味道甘美，而且具有多种功效与作用。

在这篇文章中，我们将详细讨论煮苹果水的功效与作用，从而帮助读者更好地理解并使用它。

首先，煮苹果水对于促进消化系统健康具有重要作用。

苹果中富含纤维，特别是可溶性纤维，这对于促进肠道健康和预防便秘非常有帮助。

煮苹果水可以使苹果的纤维更容易被消化和吸收，从而增加肠道蠕动，改善便秘问题。

此外，苹果中的纤维还可以帮助降低胆固醇，并稳定血糖水平，从而预防糖尿病与心血管疾病。

其次，煮苹果水对于充实身体营养也非常有益。

苹果富含维生素C、维生素A和多种矿物质，如钾、镁和铁等。

维生素C不仅是一种抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受自由基的伤害，还可以增强免疫系统功能。

维生素A对于维持视力和健康皮肤也非常重要。

而钾、镁和铁等矿物质对于维持心脏功能、肌肉健康以及血液生成起着重要作用。

除此之外，煮苹果水还具有降低体重的功效。

因为苹果含有较高的纤维，它会在胃中膨胀，给人一种饱腹感。

同时，苹果中的纤维还可以减慢食物的吸收速度，帮助控制饥饿感和食欲。

此外，煮苹果水中所含的天然果糖也会给我们提供能量，同时比其他高糖饮料更加健康。

此外，煮苹果水还对于滋养皮肤有益。

苹果中的抗氧化剂可以减少自由基对皮肤的损害，从而减缓皮肤老化，淡化皱纹和细纹。

另外，苹果中的维生素C也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致和有弹力。

对于长期饮用煮苹果水的人来说，他们的肌肤质量可能会改善，变得更加光滑与健康。

除了以上所述的功效与作用之外，煮苹果水还可以帮助调节血压和血糖。

苹果中的多酚和其他抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，从而保护血管壁免受氧化损伤。

此外，苹果中的纤维和苹果酸也可以减少胆固醇的吸收，从而降低心血管疾病的风险。

此外，苹果中的多酚还可以提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，从而帮助控制糖尿病。

最后，煮苹果水还具有镇静和助眠的功效。

苹果中富含镁和维生素B，这两种成分对于促进神经系统的正常功能具有关键作用。

厨房美食菜谱：苹果皮米汤的做法
一般我们吃苹果，都会把皮削了扔掉，其实苹果皮的作用很多，用苹果皮敷嘴唇，可防开裂，用苹果皮擦身，可以消除疲劳，用苹果皮煮水，还可以除掉锅垢。

而苹果皮米汤有一个最明显的功效，可以抑制妊娠恶心，刚怀孕的准妈妈反应强烈的话，可以试一试这个做法。

食材
主料：
苹果皮20g
小米
水适量
步骤
1.准备好食材。

2.小米冼净后，用水浸泡两小时。

3.砂锅里加满水，水开后将小米倒入。

4.大火煮一会后，表面会煮出浮沫，用勺子将浮沫捞出丢弃。

5.煮至半小时以后，待米汤呈现出略稠的状态时，将火转成中小火。

6.将苹果皮净，削去表皮。

7.将苹果皮加入，再煮五分钟。

8.看米汤的状态决定是否关心，煮到变稠一些，但又不能太稠，否则就成了小米饭了。

9.喝的时候，可以将苹果皮捞出丢弃。

小贴士：不能一直用大火，否则只是把米汤的水分熬干了，并不是将小米中的营养煮出来，熬好的米汤凉后，表面会凝固成一层皮，如果没有熬到位，熬出来的就是水，表面没有任何东西。