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急救手册大全1.自然灾害应急篇1.1洪水1.1.1遇洪水时的自救1．洪水到来时，要就近迅速向山坡、高地、屋顶、楼房高层、大树等高的地方暂避；2．要设法尽快发出求救号和息，报告自己的方位和险情，积极寻求救援；3．落水时要寻找并抓住漂浮物，如门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等；4．在水中时要不断踩水，用双手划水，尽力使头部浮出水面，最好脱掉鞋子和重衣服；5．汽车进入水淹地区时，要注意水位不能超过驾驶室和离合器，要迎着洪水驶向高地，不能让洪水侧面冲击车体，以防被卷走。
1.1.2遇洪水时的互救1．不会游泳者当发现有人溺水后，应该因地制宜寻找打捞工具快速救人；2．会游泳者救助溺水者方法：离溺水者不远时，可将竹竿或绳索抛向溺水者；（人拿竹竿求人图形）3．会游泳者在水中救助溺水者时，要从其背后托住腋窝，用仰泳方式将溺水者拖出水面，拉到岸边；4．会游泳者如果被溺水者抓住不放，可推其脸部或捏住其鼻子，使溺水者放手；一旦溺水者死死抓住救助者不放手时，应将其上肢由外向内用力回转摆脱。
1.2海啸1.2.1遭遇海啸时的避险地震海啸发生的最早号是地面强烈震动，从地震到海啸的到达有一个时间差，要利用时间差进行预防和逃生。
1.在海边时，如发现潮汐突然变态涨落，海平面显著下降或者有巨浪袭来，都应快速撤离；2.海啸发生前海水异常退去时往往会把鱼虾等许多海生动物留在浅滩，场面蔚为壮观。
但此时千万不要去捡鱼或看热闹，应当迅速离开海岸，向陆地高处转移。
1.2.2海啸时的自救1．在海啸发生时不幸落水，要尽量抓住大的漂浮物，留意避免与其他硬物碰撞；2．在水中不要举手，也不要乱挣扎，应尽量减少动作，能浮在水面随波漂流即可；3．海水温度偏低，不要脱衣服；4．尽量不要泅水，以防体内热量过快流失；5.不要喝海水，海水不能解渴，反而会让人出现幻觉，导致精神失常甚至死亡。
6.尽可能向其他落水者靠拢，以扩大目标被救援人员发现。
1.3地震1.3.1遭遇地震时的避险地震应急处置的经验是“小震不用跑，大震跑不了，要想把命保，就地躲避好”。
此手册应常常放置于急救箱旁XXXX有限公司急救手册（适用于：应呈报工场，货运及所有其他工作场所）審核：編制：急救指南简介本手册指在提供受伤时之急救处理方法，并不能代替曾受训练之医生或护士之治疗。
所有职业受伤或意外应记载在意外记录薄内。
准确的报告及良好的档案记录是有助于资料分析和预防意外的发生。
应呈报的工场是指：聚成玩具厂各现场车间，包括后勤及写字楼人员。
曾受急救训练的人须为任何以下人员：已完成急救训练课程并持有有资格的培训机构颁发的完成课程的证明书的人。
一、参照：创伤急救与护理教材、心肺复苏术（CPR）、卫生急救知识等教材；二、参照：职业安全及健康规则。
轻微损伤所有伤口要立刻处理。
最重要是保持伤口清洁，不受感染。
一、在水龙头下小心清洗伤口，如有消毒药水，可用来清洗伤口。
二、用消毒敷料或粘性敷料覆盖伤口。
三、如有需要，应延医诊治。
严重受伤一、致电120召唤救护车，送伤者往医院诊治。
二、在严重情况时，最重要是尽量制止流血及避免伤口受感染。
流血应尽快制止流血。
一、指示伤者躺下。
二、把受伤部位提高。
三、检验伤口：1、如伤口没有异物，用消毒敷料覆盖伤口，然后用手直接施压止血。
2、如伤口有异物，不要设法拔除。
应盖上消毒敷料，用手按压伤口的两边。
3、如消毒敷料不足够使用时，可用清洁手帕或棉质手巾覆盖伤口。
4、如怀疑有内出血现象，应留意休克征状。
请参照“休克处理方法”。
休克所有严重受伤均可引致休克。
病征及病状如下：一、皮肤湿冷、苍白或呈灰色。
二、唇和指甲发蓝。
三、感觉寒冷和口渴。
四、呼吸困难或急促。
五、脉搏快而弱。
六、神智不清。
处理方法：一、让伤者平卧，略为抬高双腿。
（若伤者人事不省，请参照“人事不省处理方法”。
）二、解松紧束伤者颈或腰的衣服。
三、安慰及使伤者温暖和舒服。
四、不要给予饮食。
人事不省一、置伤者于复原卧式。
（若怀疑脊椎受伤，切勿移动伤者应留待曾受急救训练的人员处理）。
二、解松紧束着伤者颈部和腰部的衣服。
急救指南简介令狐采学本手册旨在提供受伤时之急救处理办法，其实不克不及替代曾受训练的医生或护士之治疗。
所有职业受伤或意外应记载在意外记录本内。
准确的陈述及良好的档案记录是有助于资料阐发和预防意外的产生。
跌伤跌伤罕见的原因是地板湿滑或油腻，杂物绊跌，地板不服或门坎过高，梯子不牢或放置不当或随意用椅子、箱子当梯子。
过度疲劳或走路(尤其上下阶梯)心不在焉。
青少年最易从没有妥善栏杆的床上失落下来。
跌伤轻者会擦伤皮肤或瘀伤，重者会扭伤、肌肉扯伤、骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。
预防：1．室内光线充分，地板平坦，干爽、不宜过于光滑，屋内最好不必2．不随便放置杂物。
尤在楼梯间和走廊上不要放置杂物。
3．碌架床必须有坚固可靠的栏杆。
4．攀高时须用坚固和放置适当的梯子。
5．走路时不要东张西望，心不在焉，尤其空中湿滑或凹凸不服时要小心走路。
救护1．扭伤及肌肉扯伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。
2．骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破年夜血管时还有年夜出血。
骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、波动而使断骨刺伤血管、神经，免遭额定损伤，加重病情。
4．颅脑创伤：轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超出30分钟。
重者颅骨骨折，脑伤害、脑出血、昏迷不醒。
对。
颅脑创伤病人，要争分夺秒，通知医院前来及时抢救，要坚持宁静卧床，不作不需要的挪动转移和检查，坚持呼吸道通畅。
5．颈椎损伤：颠仆时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重、如：颠仆时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴随脊髓损伤，四肢瘫痪。
必须第一时间通知医院从速前来抢救。
现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，坚持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。
烧（烫）伤烧（烫）伤是人体触及火、热炉、热锅、热烫斗等干热物所致。
应急抢救手册，人手一份，绝对用得着！有时候，我们与死神只有4分钟的距离，所以，在日常生活中学会如何自救、他救非常重要。
读读急救手册，愿您的家庭永远幸福！心脏骤停心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治。
要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。
1、叩击心前区：一手托病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下颌上翘，头部后仰，有利于通气。
用拳头底部多肉部分，在胸骨中段上方，离胸壁20～30厘米处，突然、迅速地捶击一次。
若无反应，当即做胸外心脏按压。
让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。
观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小(是最灵敏、最有意义的生命征象)，颜面、口唇转红润，说明抢救有效。
2、针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，起到抢救作用。
3、迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。
人工呼吸人工呼吸是指人为地帮助伤病患者进行被动呼吸活动，使患者体内外进行气体交换，达到促使患者恢復自动呼吸的救治目的。
人停止呼吸几分钟，就会死亡。
大脑即使缺氧短短四分钟，也会引致永久性的损害，因此应尽快把空气送入肺内。
救治方法口对口呼吸法：患者取仰卧位，抢救者一手放在患者前额，并用拇指和食指捏住患者的鼻孔，另一手握住頦部使患者头部尽量往后仰，保持气道开放状态，然后深吸一口气，张开口以封闭患者的嘴周围(婴幼儿可连同鼻一块包住)，向患者口内连续吹气两次，每次吹气时间为1至1.5秒，吹气量1000亳升左右，直到患者胸廓抬起，停止吹气，松开贴紧患者的嘴，并放松捏住鼻孔的手，将脸转向一旁，用耳听是否有气流呼出，再深吸一口新鲜空气为第二次吹气做准备，当患者呼气完毕，即开始下一次同样的吹气。
口对鼻呼吸法：当患者有口腔外伤或其他原因导致口腔不能打开时，可採用口对鼻吹气。
首先开放患者气道，头后仰，用手托住患者下頜使其口封闭。
深吸一口气，用口包住患者鼻部，用力向患者鼻孔内吹气，直到其胸部抬起，吹气后将患者口部掰开，让气体呼出。
雄华五金五金电器有限公司急救应用手册编制：审批：发布日期：雄华五金目录1.心肺复苏 (1)1.1呼救 (1)1.2心肺复苏实施 (1)2.触电急救 (3)2.1触电类型 (3)2.2急救方法 (3)2.3触电预防 (5)3.包扎止血 (5)3.1少量出血 (5)3.2严重出血 (6)4.突发骨折急救 (9)4.1骨折固定 (9)4.2搬运伤员 (11)5.中暑急救 (13)5.1急救措施 (13)5.2预防方法 (14)6.火灾逃生 (14)7.地震逃生 (15)7.1在室内 (15)7.2在室外 (16)7.3在开动的汽车上 (16)7.4被困在废墟下 (16)8.泥石流逃生 (16)1.心肺复苏心肺复苏是指各种原因引起的心跳、呼吸骤停后的抢救。
1.1呼救遇到危及生命的创伤、疾病或意外伤害时，应尽快拨打120急救电话。
1.2心肺复苏实施心肺复苏：在黄金四分钟内抢救伤员，使骤停的心脏恢复跳动，维持大脑的供血供氧。
成人呼吸心脏骤停的急救程序：（1）评估环境，确保自身安全，做好安全防护方能施救。
（2）判断意识，一拍、二叫、三观察，判断伤员是否失去意识。
一拍：救护员双手同时轻拍伤病员双肩。
二叫：以适量的音量呼叫伤病员的名字。
三观察：观看伤病员脸色是否异常，如脸色苍白、发绀等。
（3）高声呼救，指定一名群众拨打120，一名去取急救药箱。
（4）摆放体位，让伤病员平躺、仰卧于平硬处。
（5）判断呼吸、心跳。
（6）胸外心脏按压：对呼吸心跳骤停者，以不小于100次/分钟的速度进行胸外按压30次，深度5cm~6cm。
（7）人工呼吸：口对口人工呼吸吹起两次。
2.触电急救2.1触电类型触电类型分为单线触电、电弧触电、跨步触电。
单线触电电弧触电跨步触电人触电以后，会出现神经麻痹，呼吸中断、心脏停止跳动等征象，外表上呈现昏迷不醒的状态。
2.2急救方法（1）触电后，首先要切断电源低压电触电断电方法：做好绝缘保护措施或使用绝缘工具断开电源。
应急急救手册应急急救手册目录1.心肺复苏1.1 呼救1.2 心肺复苏实施2.触电急救2.1 触电类型2.2 急救方法2.3 触电预防3.包扎止血1.心肺复苏1.1 呼救在发现有人突然倒地，无法呼吸或心跳时，应立即呼叫急救电话。
在呼救时，应提供准确的地址和紧急情况的描述。
如果您不知道具体的地址，可以描述周围的标志性建筑或路口等。
1.2 心肺复苏实施在等待急救人员到达之前，可以开始进行心肺复苏。
首先，确定患者是否有呼吸和心跳。
如果没有，应该立即开始进行心肺复苏。
具体操作包括：将患者放在坚硬的地面上，双手交叉放在胸前，用力按压胸部，每次按压深度为5-6厘米，频率为100-120次/分钟。
同时，进行人工呼吸，每次呼吸时间为1秒，呼气时要保证患者的口和鼻都被完全覆盖住。
2.触电急救2.1 触电类型电击通常分为低压电和高压电两种类型。
低压电通常是指电压低于1000伏特的电击，而高压电则指电压高于1000伏特的电击。
高压电的危害更大，可能会引起严重的伤害甚至死亡。
2.2 急救方法在发现有人触电时，应该立即切断电源。
如果无法切断电源，则应该用非导电的物质，如木棍、塑料等，将触电者与电源隔离开来。
不要直接用手触摸触电者，以免自己也触电。
如果触电者失去意识或呼吸停止，应该立即进行心肺复苏，并尽快呼叫急救电话。
2.3 触电预防为了避免触电事故的发生，应该采取一些预防措施。
例如，使用电器时应该注意安全，不要在潮湿的地方使用电器，不要将电器插头插在损坏的插座中，不要在使用电器时穿着潮湿的衣服等。
3.包扎止血在出现外伤时，应该立即进行包扎止血。
首先，应该清洁伤口，然后用纱布或绷带包扎伤口。
包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
如果伤口出血严重，应该立即前往医院就诊。
3.1 少量出血少量出血是指出血量较少的情况，通常不会对身体造成严重影响。
如果出血部位是手指或脚趾，可以使用绷带或纱布进行包扎。
如果出血部位是皮肤表面，可以用消毒棉球轻轻按压止血。
高考急救措施高考是每个学生一生中非常重要的一次考试，但是在紧张的考试过程中，可能会出现突发的疾病或突发状况。
因此，掌握高考急救措施非常重要，以保障学生的考试顺利进行。
下面我们将介绍高考急救措施。
心理安抚高考紧张的氛围非常容易让考生紧张和焦虑，从而影响心理健康。
急救人员可以通过以下方法安抚考生的情绪：1.平和的语气急救人员应当用平和的语气与考生交谈，避免使用过于紧张或严峻的语气。
2.鼓励性的话语急救人员可以适当地给考生一些鼓励和支持，比如：“你已经付出了很多努力，相信你一定会取得好成绩的。
”3.心理疏导的方法急救人员可以根据考生的情况，使用一些心理疏导的方法，如深呼吸、放松肌肉等，从而缓解他们的紧张和焦虑。
突发疾病处理在高考期间，突发疾病是不可避免的。
急救人员应当熟知下面几类常见的疾患及其处理方法。
1.突发心脏病突发心脏病可能会导致突然晕倒等症状。
急救人员应当立即进行心肺复苏和使用AED紧急处理，并且将患者送到医院进行进一步的诊治。
2.低血糖在高温环境下，考生容易因为饮食不当或过度运动而引起低血糖。
急救人员需要立即给患者服用含糖饮料，并注意观察，确保病情稳定之后送往医院。
3.突发哮喘可能有些考生患有哮喘，紧张的考试过程可能会引起哮喘发作。
急救人员应当立即为患者使用雾化器，给予适量的支气管扩张剂，并观察患者的呼吸情况。
4.昏迷突发昏迷是非常严重的情况，可能引起生命危险。
急救人员应当立即通知医院，尽快救治。
总结高考急救措施是非常重要的，急救人员需要熟知各种突发疾病的处理方法，并且在处理过程中保持平和的态度。
同时，考生也需要注意身体健康，在考前避免过度劳累和饮食不当，为高考保驾护航。
急救手册人手一份（最新版）编辑说明：一本合格的急救手册，必须把最最重要的救命本领，单独拎出来特别强调：任何原因导致的呼吸、心跳骤停，只有4分钟反应时间，否则没命；唯一有效的办法是心肺复苏；看完练习5次，谁都能学会，如果不练，肯定不会；学会就忘不掉，到时候能救命。
注意：1、胸廓按压速度不能低于100次/分钟，不能高于120次/分钟；2、胸廓按压的深度不能浅于5cm，不能深于6cm。
3、如果现场有心脏除颤仪，需要立即除颤，不可先按压，再除颤。
重要提醒：紧急情况下，呼叫120电话和现场急救必须同时进行；掌握急救知识可以救命，但不代表你已经具备专业的急救本领和经验；最终要以医生对实际情况的判断为准进行救治。
呼吁：此前网络和微信有一个版本的急救手册，并不是医生编写的，流传甚广，里面在心肺复苏等方面，有着致命的错误。
呼吁大家看完这个版本，转发朋友圈。
急救手册目录1、急救手册：烫伤…………3页2、急救手册：发烧…………4页3、急救手册：牙痛…………4页4、急救手册：扭伤…………5页5、急救手册：食物中毒…………6页6、急救手册：煤气中毒…………6页7、急救手册：酒精中毒…………7页8、急救手册：鱼骨刺喉…………8页9、急救手册：中暑…………8页10、急救手册：腹痛…………9页11、急救手册：流鼻血…………10页12、急救手册：头痛…………10页13、急救手册：癫痫…………11页14、急救手册：神经衰弱…………12页15、急救手册：呼吸困难…………13页16、急救手册：急性肺炎…………14页17、急救手册：胃痉挛…………15页18、急救手册：心绞痛…………16页19、急救手册：脑溢血…………17页20、急救手册：昏迷…………18页21、急救手册：窒息…………18页22、急救手册：蜜蜂蜇伤…………21页23、急救手册：抽筋…………21页24、急救手册：中风…………22页25、急救手册：触电…………23页26、急救手册：宠物咬伤…………25页27、急救手册：出血…………25页28、急救手册：头部受伤…………27页29、急救手册：突发耳聋…………28页30、心跳骤停，你只有4分钟反应时间！………30页31、急救手册：人工呼吸…………31页32、急救手册：爆炸伤…………33页33、吃错药，你必须知道的几种知识…………34页34、骨折了，协和博士教你怎么办…………35页35、抢救溺水，只有四分钟时间！…………37页36、不小心手指切断怎么处理？…………38页37、异物卡喉的唯一救命方法…………39页38、木刺伤到手指该咋办？…………41页39、烧伤的紧急处理…………42页40、手指切伤的处理…………44页41、失血性休克的抢救…………45页42、异物入眼该咋办？…………46页43、胃穿孔急救…………47页44、急救：指甲受挫…………48页1、急救手册：烫伤急救办法一旦发生烫伤后，无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，应先降低烫伤皮肤温度，减少烫伤处的进一步损伤，同时用水冲洗也能减少疼痛。
急救知识手册目录一、心肺复苏术二、中毒旳急救处理1、氨气中毒旳急救处理2、氯气中毒旳急救处理3、食物中毒旳急救处理4、氰化物中毒旳急救处理三、烧伤旳急救处理1、物理烫伤旳急救处理2、化学烫伤旳急救处理3、特殊烧伤旳急救处理四、外伤旳急救处理1、止血2、包扎3、固定4、搬运五、中暑旳急救处理六、触电旳急救处理是否心脏按压有效指征: 1.心音及大动脉搏动恢复；2.收缩压≥60mmHg；3.肤色转红润；4、瞳孔缩小光反射恢复；5、自主呼吸恢复二、中毒旳急救处理1.氨气中毒旳急救处理1.1氨简介分子式为NH₃, 是一种无色气体, 有强烈旳刺激气味。
氨气与空气混合物爆炸极限16~25%（最易引燃浓度17%）, 氨和空气混合物到达上述浓度范围遇明火会燃烧和爆炸, 如有油类或其他可燃性物质存在, 则危险性更高。
1.2氨气中毒常见特性:（1）急性中毒: 短期内吸入大量氨气后可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、痰可带血丝、胸闷、呼吸困难, 可伴有头晕、头疼、恶心、呕吐、乏力等, 可出现紫绀、眼结膜及咽部充血及水肿、呼吸率快、肺部罗音等。
严重者可发生肺水肿、成人呼吸窘迫综合症, 喉水肿痉挛或支气管粘膜坏死脱落窒息, 还可并发气胸、纵膈气肿。
胸部X线检查呈支气管炎、支气管周围炎、肺炎或肺水肿体现。
血气分析显示动脉血氧分压减少。
（2）误服氨水可致消化道灼伤, 有口腔、胸、腹部疼痛, 呕血、虚脱, 可发生食道、胃穿孔。
同步也许发生呼吸道刺激症状。
吸入极高浓度可迅速死亡。
（3）眼接触液氨或高浓度氨气可引起灼伤, 严重者可发生角膜穿孔。
（4）皮肤接触液氨可致灼伤。
1.3 氨中毒旳急救措施（1）最早发现氨中毒人员者: 迅速拨打120告知医疗救护中心。
（2）在医疗救济人员赶到现场之前, 佩戴空气呼吸器立即将患者从污染区移至空气新鲜处, 到企业气体防护站予以吸氧治疗, 解除支气管痉挛, 维持呼吸、循环功能。
（3）皮肤污染时立即脱去污染衣物, 用流动清水冲洗至少30分钟, 再用3%硼酸溶液涂抹在皮肤上。
急救知识手册版公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]急救知识手册目录一、心肺复苏术二、中毒的急救处理1、氨气中毒的急救处理2、氯气中毒的急救处理3、食物中毒的急救处理4、氰化物中毒的急救处理三、烧伤的急救处理1、物理烫伤的急救处理2、化学烫伤的急救处理3、特殊烧伤的急救处理四、外伤的急救处理1、止血2、包扎3、固定4、搬运五、中暑的急救处理六、触电的急救处理心脏按压有效指征：1、心音及大动脉搏动恢复；2、收缩压≥60mmHg；3、肤色转红润；4、瞳孔缩小光反射恢复；5、自主呼吸恢复二、中毒的急救处理1、氨气中毒的急救处理氨简介分子式为NH，是一种无色气体，有强烈的刺激气味。
氨气与空气混合物爆炸极限16~25%（最易引燃浓度17%），氨和空气混合物达到上述浓度范围遇明火会燃烧和爆炸，如有油类或其它可燃性物质存在，则危险性更高。
氨气中毒常见特征：（1）急性中毒：短期内吸入大量氨气后可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、痰可带血丝、胸闷、呼吸困难，可伴有头晕、头疼、恶心、呕吐、乏力等，可出现紫绀、眼结膜及咽部充血及水肿、呼吸率快、肺部罗音等。
严重者可发生肺水肿、成人呼吸窘迫综合症，喉水肿痉挛或支气管粘膜坏死脱落窒息，还可并发气胸、纵膈气肿。
胸部X线检查呈支气管炎、支气管周围炎、肺炎或肺水肿表现。
血气分析显示动脉血氧分压降低。
（2）误服氨水可致消化道灼伤，有口腔、胸、腹部疼痛，呕血、虚脱，可发生食道、胃穿孔。
同时可能发生呼吸道刺激症状。
吸入极高浓度可迅速死亡。
（3）眼接触液氨或高浓度氨气可引起灼伤，严重者可发生角膜穿孔。
（4）皮肤接触液氨可致灼伤。
氨中毒的急救措施（1）最早发现氨中毒人员者：迅速拨打120通知医疗救护中心。
（2）在医疗救助人员赶到现场之前，佩戴空气呼吸器立即将患者从污染区移至空气新鲜处，到公司气体防护站予以吸氧治疗，解除支气管痉挛，维持呼吸、循环功能。
2011高考急救手册心理篇：考前要放松心情考生在最后的时刻不用太拼命学习了，一定要放慢自己复习的步调。
考前一天，一定要适当休息，保证充足的睡眠，可以在早晚天气凉爽的时候，出去散散步。
考生可以适当看看电视和报纸。
尤其是最近一段时间的时事新闻，可以迅速浏览一下这些新闻的标题。
这样，如果在政治、语文等科目出现这样的新闻资料时，考生也不至于陌生。
最后时刻，考生应该尽量避免不必要的出行，如果必须出行，一定要注意安全。
在最后的节骨眼上，如果一旦受伤，从身体和心理上都会影响考试。
考试期间，在每科考试前一天晚上，一定要检查自己所带的东西，准考生、身份证等证件。
千万别落下任何东西，一旦落下东西，很多考生就会紧张。
如果真的落了东西，也千万别紧张，一定要拨打紧急电话求助，或者向民警求助。
每科考试前，考生一定要打好提前量，尽量早点到考场，这样可以避免迟到造成的紧张。
此外，考生在前往考场的时候，可以与同学结伴而行，路上同学之间可以多聊聊生活方面的问题，不要多聊学习问题。
每科考试结束后，考生尽量避免对答案，你一定要相信自己是最正确的。
因为很多学生一旦知道自己和别的同学答案不同，就会有些紧张，这样也会影响下一科的考试。
在考场上，考生一定要听从监考老师的安排，监考老师都会在关键时刻提示考生应该做什么，千万不要忘记老师的提醒。
往年在考场上有些粗心的学生经常会忘记涂写答题卡上的一些项目，事后追悔莫及。
在高考前，每个考生都经历了大大小小的模拟考试，在最后的一次考试中，你一定要相信自己。
你要时刻对自己说：“我是最棒的！”衣食住行：专家推荐营养食谱一年一度的高考又要到了，考生和考生家长们都做好了充分的准备。
考生在参加高考时处于高度的精神紧张状态下，容易中暑，而且在大多数的考场中又没有制冷设施，所以这样的高温环境会使人容易心烦、急躁、昏沉、头脑不清等，极大地影响考生的情绪。
所以做好备战高温的心理准备也很重要。
对于赶考的考生来说，从衣食住行各个方面都需要注意。
衣：因为精神紧张，人体就很容易出汗，因此，考生穿衣服应当适当选择棉质的，吸汗、透气性好的。
食：以清淡、少食为主。
建议考生近几天要少吃油炸类、高脂类食物。
例如：火锅、烧烤等要少吃。
早餐需要营养，可以选择一些淡粥、豆浆、紫菜汤、鸡蛋等。
午餐可以选择少量的鱼类、肉类等。
晚餐要以清淡为主，尽量少吃不易消化的食物。
由于端午节快到了，很多考生喜欢吃粽子，专家建议，粽子可以在早餐或午餐吃，不宜在晚餐时食用。
水果类要选择应季水果，例如：西瓜、西红柿等。
●专家推荐营养食谱高考第一天早餐：银耳羹蛋炒饭中餐：米饭西芹虾仁萝卜排骨晚餐：米饭(馒头)肉末豆腐双菇合炒晚餐加餐：八宝粥水果一个高考第二天早餐：黑米粥刀切馒头荷包蛋中餐：米饭(馒头)胡萝卜炒猪肝炒嫩黄瓜晚餐：米饭(馒头)清蒸鱼炒素什锦晚餐加餐：牛奶水果高考第三天早餐：甜豆腐脑鲜肉包中餐：米饭(面条)甜椒鸡丁笋片青菜晚餐：米饭(馒头)糖醋带鱼肉片百叶黄瓜晚餐加餐：蛋糕鲜榨果汁一杯住：为了降温，许多家长会把家中的空调调得过低，其实这样是不利于考生备考的。
专家建议，家中开空调时，要保持在常温下就可以，较低的温度容易使室内外温差过大，考生易患感冒。
行：考生在外出时要做好避暑防晒的准备，可以随时备一瓶降温饮料，考试时也可以自备一块手绢。
应急篇：中暑、腹泻不要着急高考期间，少不了急救人员的身影，他们将会为考生及家长提供关键时刻的保护及服务。
在高考期间，各个考点门前通常会有120急救车，针对经常遇到的考场突发情况进行处理，120急救车里准备好了各类抢救仪器设备，如氧气瓶、心电图机、血糖仪、心电、血压、血氧监护仪，以及急诊急救药品等，以备考试期间考生及家长出现紧急情况时，能够第一时间做出快速反应。
此外，考生及家长如遇突发事件时也可随时拨打120急救电话。
针对往年高考期间考场外考生出现的突发情况要如何处理呢？中暑及突然晕厥：考生在进入考场前中暑或在考场内突然出现晕厥，多数是由考生精神压力过大、或严重缺少睡眠、过度疲劳以及考前不正常进食等多种因素引起。
专家提醒：考生突然晕厥时，可以帮助其在阴凉通风处平卧，打开考生的领口及袖口使其降温、舒缓，此时可以求助120急救人员对考生进行吸氧、测量血压、口服或静脉注射葡萄糖。
情况特别严重需及时送往附近医院进行处理。
腹泻或频繁上厕所：这种情况是考生在进入考场前极易发生的情况，也与考生精神压力过大及周边环境压抑引起的胃肠功能紊乱有关。
少数情况与考生家长为考生补充营养有关。
在短时间内进食过量含油脂、蛋白质、高热量等不易消化食物，都极易引发胃肠功能紊乱。
专家提醒：这需要考生及家长做到提前预防，考前不要轻易改变考生的进食习惯，不要为求增强营养而给考生吃过量的“大鱼大肉”。
如因腹泻导致脱水症状时，可要求急救人员为考生补充液盐。
突发性外伤：每年高考期间，无论从社会还是每个家庭来说，考生都是重点保护的对象，在考试期间很少会出现外伤的情况。
但个别考生会因同学之间嬉戏或突发情况而造成意外伤害，主要表现为关节、手脚等部位的脱位、扭伤、擦伤。
专家提醒：此时考生家长一定要先帮助考生稳定情绪，如果发生出血性外伤，一定要及时进行止血处理，关节性损伤时不要轻易触碰受伤部位，情况不明时可向急救人员寻求帮助。
痛经：可适当服用止痛药个别女生痛经比较严重，可以适当服用止痛药，如布洛芬，服用后12小时内都有镇痛效果。
或选用其他的镇痛药如氨芬待因、索密痛片、吲哚美辛片等，都可在不同程度上缓解痛经。
维生素B6不但能够稳定考生情绪、帮助睡眠，同时也能减轻痛经症状。
对于极个别的经期反应过于强烈的女生，确实会影响高考时，可以考虑服药使月经提前或推后。
一般口服甲羟孕酮，每天1次，每次5片，连续服用直到考试结束后停用，3天后月经就会来潮。
需要特别提醒的是：近年来，一些女生或家长在高考前希望通过避孕药来推迟经期，这种方法不宜提倡。
从近期作用看，口服避孕药易引起眩晕、恶心、呕吐等副作用，这必将会影响考生状态。
从远期作用看，这种方法会导致内分泌紊乱，对少女身心发育造成不利影响。
参加高考的女生应尽量缓解自己的紧张情绪，不要过分在意月经来潮，遇上了就善待它，顺其自然最好。
家长可自行携带的药品：每年高考期间，一些家长为了防止自家宝贝考生出现突发状况，都会带上各种药品，但其中有些药品可能会有副作用！专家提醒：如果家长为了防止考生出现腹泻的情况，可以携带思密达粉剂、整肠生、苦参片，因为这些药品没有毒副作用，服用后不会造成考生口干、眼睛胀痛等副作用；为了防止考生中暑或昏厥，可以携带清凉油、十滴水、仁丹等中药；而一些有过敏性症状或感冒的考生，家长携带抗过敏性药物及感冒药时一定要注意这些药物是否会产生嗜睡的副作用。
药品篇：考试期间病了怎么吃药临近高考，为孩子购买感冒药、胃肠用药、安神助眠类药物的家长比较多。
专家提醒广大家长，药品的选择大有学问，选得合适可以让孩子药到病除，顺利参加考试，选得不合适则会影响孩子正常水平的发挥。
因此，给考生用药必须慎之又慎！感冒：千万别选含抗过敏成分的药物可选用感冒清热冲剂，1日3次，每次1袋，或者藿香正气水，每次5至10毫升，1日2次。
发热时可适当服用含单一成分的感冒药，如阿司匹林，每次1片；也可选用对乙酰氨基酚、布洛芬，并严格按说明书的用药方法服用。
复方阿司匹林含有兴奋成分，白天可服用，晚上不可服用，以免影响休息。
严禁服用含有抗过敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的复方感冒药物。
这些药物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中，严重影响正常水平的发挥。
腹泻：蒙脱石安全有效能治本常用的止泻药有洛哌丁胺和蒙脱石两种。
洛哌丁胺能抑制胃肠蠕动，使腹泻次数减少，但它的作用仅是延缓肠内容物排出，因此其止泻作用为治标。
该药不宜用于急性病毒性肠炎或急性细菌性痢疾等感染性腹泻，宜用于功能性腹泻，亦即通常所说的肠易激综合征腹泻者。
蒙脱石具有强大的吸附及覆盖功能，服用后可吸附引起腹泻的细菌、病毒、毒素等随粪便排出，故蒙脱石止泻为治本。
其应用范围比较广泛，对急性病毒性肠炎和急性细菌性痢疾都有较好的疗效，且一般没有副反应。
蒙脱石口服每次两包，1日3次。
肠炎患者如果出现频繁腹泻、呕吐、口干、头晕、心悸、出汗以及持续腹痛等超过6小时，出现严重失水，就需要到医院就诊了。
失眠、焦虑：可服超短效类催眠药多数孩子高考前都会紧张，适度的紧张有利于大脑的兴奋，有利于正常水平的发挥。
而对于过分焦虑和紧张的考生，可口服谷维素和维生素B1进行调节。
临近高考时，一定要让孩子养成按时作息的习惯。
对个别入睡特别困难的孩子，可适当服用超短效类催眠药，这类药物半衰期短，只有0.5~3小时，服用后孩子可很快入睡，且第二天起床后没有酒醉感。
这类药物包括司可巴比妥、氯硝西泮、唑吡坦片、咪唑安定等。
个别睡眠质量差、梦多的考生可选用艾司唑仑，晚上睡觉前10分钟左右口服1片。
其镇静、抗焦虑作用明显，能保证孩子踏实地入睡，并且第二天早起无头昏、嗜睡等不良反应。
切不可在孩子已上床辗转几个钟头后再服药，以免第二天上午感到头昏，影响考试。
不可让孩子服用中、长效催眠药，因为这类药物半衰期长，平均为12~15小时，会影响考生第二天的状态。
这类药物包括硝西泮、苯巴比妥、甲喹酮等。
个别孩子考前数小时或拿到试卷后会出现心慌、手抖、口干、头昏等症状，如症状严重，可口服1片(50毫克)普罗帕酮，前提是一定已知孩子身体健康。
这种心动过速属于非器质性的，是一种神经体液反射引起的一过性异常。
也可以用口服1片普萘洛尔来替代。
