意志力量表

大学生意志力调查问卷以下是大学生日常生活中意志力和自制力的调查问卷，感谢您的填写！1. 您的性别□男□女2. 所在年级□大一□大二□大三□大四3. 我对自己制定的计划常常因为主观原因不能如期完成□是□有时是□很少是□不是4. 您坚持最久的好习惯有多久□几日到一周不等□一周到半月不等□半月到一年不等□一年及以上5. 在面对完全陌生的新事情上，您能集中多久精力在这件事情上？□5-15分钟□15-30分钟□30-45分钟□直到任务完成6.您认为有拖延症吗？□有□没有7. 我常因看一部吸引人的电视剧或动漫（或看小说、打游戏）而熬夜。

□是□有时是□很少是□不是8. 我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

□是□有时是□很少是□不是9. 生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。

□是□有时是□很少是□不是10. 有时我下定决心明天要做一件有意义的事情（比如学外语或者外出跑步），第二天我会□元气满满地付诸实践□不想起床，还是宅着玩手机吧□看情况11. 我遇到困难情况时，常常希望长辈、同学或朋友帮我出主意。

□是□有时是□很少是□不是12. 下列哪些事情是你曾想做到但因为种种原因没有达到预期效果的？□好好学习□减肥□体育锻炼□早睡早起□其他（可补充）13. 在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上投入学习。

□是□有时是□很少是□不是14. 你觉得有时在工作、学习或体育锻炼时意志力薄弱的原因是什么？□感觉太累了□对这件事不感兴趣□感觉很困难，打退堂鼓□又没有人管我，糊弄一下就好了15. 在下列体育活动中，你更喜欢□长跑、爬山等耐力运动□球类等竞技性较强的运动□不喜欢运动16. 在长跑过程中感觉很难受，觉得跑不动了时，我会□不管怎么样，一定会坚持□在身体状况允许的前提下，尽可能坚持到底□走一会儿再跑□停下来，放弃跑步17. 你觉得通过下列哪些方法可以培养自己的意志力？□主动尝试一些有难度的事情，锻炼自己□分析自己存在的问题，并积极改进□学会自控，明确目标□对自己有信心，干劲满满□家人、朋友的鼓励和肯定□其他（可补充）18. 您认为怎样是有意志力的表现？□能够在规定的时间内按时按质按量完成任务□在琐事的影响和其他事务的诱惑下能够坚持完成手上的事情□长时间保持固定的作息时间或日常习惯，雷打不动□数十年如一日地坚持一项工作或爱好□在大是大非面前能够坚持自己的立场和观点□能够做到当断则断，杜绝拖延□在人生的旅途中能够做到初心不改，贯彻自己的人生观19. 您认为跟意志力关联最紧密的三个关键词？□决断能力□自律□良好习惯□计划性□人生观与价值观□他律和服从他律□危机意识或恐慌感□信念感和自我使命感□情绪调节能力20. 您认为与无法集中精力关联最紧密的两个原因？□别人在做xx，我也要做□有人对我说这件事没必要做，我自己脑补了不做的理由□有其他我更感兴趣的事情在我做事的时候闯进来了□今天我的心情不太好，算了□离截止日期还有一段时间，我做好了(并不合理的)计划□我的行事方式就是得过且过，改变不了。

意志力测量‎问卷1 您总是很早‎起床，从不睡懒觉‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎2 您信奉不干‎则已，干就要干好‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎3 您投入地做‎一件事情，是因为其重‎要、应该做，而不是因为‎兴趣完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎4 当工作和娱‎乐发生冲突‎时，您会放弃娱‎乐，虽然它很有‎吸引力完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎5 您下了决心‎要坚持做下‎去的事，不论遇到什‎么困难，您都能持之‎以恒完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎6 您能长时间‎做一件非常‎重要但无比‎枯燥的工作‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎7 一旦决定行‎动，您一定说干‎就干，绝不拖延完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎8 您不喜欢盲‎从别人的意‎见和说法，而善于分析‎、鉴别完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎9 凡事您都喜‎欢自己拿主‎意，别人的建议‎只做参考完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎10 您不怕没做‎过的事情，不怕独自负‎责，您认为那是‎锻炼机会完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎11 您和家人、朋友、同事相处时‎，从不无缘无‎故地发脾气‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎12 您一直希望‎做一个坚强‎有毅力的人‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎13 您给自己定‎了计划，但常常因为‎主观原因不‎能完成计划‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎14 您的作息时‎间没什么标‎准，完全靠一时‎的兴趣或情‎绪决定，且常常变化‎完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎15 您认为凡事‎不能太累，做得成就做‎，做不成就算‎了完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎16 有时您临睡‎前发誓第二‎天要干一件‎重要的事情‎，但第二天却‎又没兴趣干‎了完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎17 您常常因为‎读一本妙趣‎横生的小说‎或看一个精‎彩的电视节‎目而忘记时‎间完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎18 如果您在工‎作中遇到了‎困难，您首先想到‎请教别人完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎19 您的爱好广‎泛而善变，做事情常常‎因为心血来‎潮完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎20 您喜欢先做‎容易的事情‎，困难的能拖‎就拖，不能拖则马‎虎地应付了‎事完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎21 遇到复杂莫‎测的情况，您常常拿不‎定主意完全符比较符不确定不大符完全不合合合符合‎22 您相信机会‎的作用能够‎大大超过个‎人的艰苦努‎力完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合‎。

意志力评定问卷根据自己的实际情况，在每题后的5个答案中选择一个最适合你的答案。

1．我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

（很同意；比较同意；可否之间；不大同意；不同意）2．我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

（这种情况很多；较多；不多不少；较少；没有）3．如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。

（很同意；较同意；可否之间；不大同意；不同意）4．订的计划应有一定的灵活性，如果完成有困难，随时可以改变或撤销它。

（很同意；较同意；无所谓；不大同意；不同意）5．在学习的娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。

（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）6．学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同事、朋友、同学求援。

（同意；较同意；无所谓；不大同意；不同意）7．在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我经常咬紧牙关，坚持到底。

（经常如此；较同意；时有时无；较少；并非如此）8．我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。

（经常有；较多；时有时无；较少；没有）9．我在做一件该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。

（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）10．如果对一件事情不感兴趣，那么不管它是什么事情，我的积极性都不高。

（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）11．当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我经常经过激烈的斗争，使前者占上风。

（是；有时是；是与非之间；很少这样；不是这样）12．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头就消失了。

（常有；较常有；时有时无；较少有；没有）13．我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

（是；有时是；是与非之间；很少这样；不是这样）14．生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。

意志品质自测量表测量说明：凡单题号的题目，每题后面的五种回答，依次计分为5、4、3、2、1分；凡双题号的依次积分为1、2、3、4、5分。

1、我很喜欢长跑，远途旅行，爬山等体育活动，这并不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

⑴很同意⑵比较同意⑶可否之间⑷不大同意⑸不同意2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

⑴这种情况很多⑵比较多⑶不多不少⑷比较少⑸没有3、如果没有特殊原因，我每天能够按时起床。

⑴很同意⑵比较同意⑶可否之间⑷不大同意⑸反对4、定计划应该有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变和撤销它。

⑴很同意⑵比较同意⑶无所谓⑷不大同意⑸反对5、在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会决定去学习。

⑴经常如此⑵一般如此⑶如此一半⑷较少如此⑸不是如此6、学习、生活、工作遇到困难时，最好的办法是立即向他人求援。

⑴很同意⑵比较同意⑶无所谓⑷不大同意⑸反对7、在练长跑我觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。

⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此8、我常常因为读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。

⑴经常有⑵较多⑶时有时无⑷较少⑸没有9、我在做一件应该做的事以前能考虑到后果，从而有目的的做。

⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此10、如果我对一件事不感兴趣，那么我的积极性不高。

⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此11、当我面临一件该做而另一件不该做的事时，我常常经过激烈的斗争。

⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此12、有时我躺在床上，决定明天想干一件事，但到了明天，我的劲头有没有了。

⑴常有⑵较长有⑶时有时无⑷较少⑸没有13、我能长时间最一件枯燥但十分重要的事。

⑴是⑵有时是⑶是非之间⑷很少这样⑸不是14、在生活中遇到复杂事情时，我经常优柔寡断，举棋不定。

⑴常有⑵有时是⑶时有时无⑷很少有⑸没有15、做一件事情时，我首先想到是他的重要性，其次才想到他的兴趣性。

下面有20道题，每道题都有5个备选答案(A～E)，它们分别代表的意思是：A——很符合自己的情况；B——比较符合自己的情况；C——难以回答；D——不太符合自己的情况；E——很不符合自己的情况。

受测者可根据自己的实际表现，选出相应的字母填在每题的后面。

1．当我决定做一件事时，就立即动手。

2．我给自己定的计划常常不能如期完成。

3．我能长时间做一件枯燥的，但却重要的事情。

4．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。

5．我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。

6．如果我对某事不感兴趣，就不会努力去做。

7．我喜欢可以考验毅力的运动。

8．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮助我。

9．学习期间，没做完功课我就不会去玩。

10．面对复杂情况，我常常举棋不定。

11．只要工作或学习需要，没有人强迫我，我也可以坚持一个月以上不看电视。

12．我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天我的劲头就没了。

13．我答应别人的事，就不会食言。

14．如果借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上课对就拿出来看。

15．即使在冬天我也能用冷水洗脸。

16．我遇到问题犹豫不决时，就希望别人帮我作决定。

17．我感到定计划应有一定余地，免得完不成时太被动了。

18．在与别人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住说一些使对方听了难受的话。

19．我绝不拖延应交的作业，常为此做到很晚。

20．我似乎比一般人更怕疼。

21．做比较重要的事情之前，我都要设想一下做这件事的步骤与方法。

22．我经常忍不住轻率地做出决定，结果无法将事情办妥。

23．想偷懒时，我常常能尽力说服自己。

24．当别人的习题答案与我不一致时，我便对自己产生了怀疑。

25．每做一件事时，我都能比较清楚地意识到为什么要去做它。

26．对影视中的一些不好的言行，我有时会不自觉地加以模仿。

27．骑车遇见红灯时，即使周围没有交通执勤人员，我也会自觉停下。

28．我曾有不少业余爱好，但都未能坚持下来。

29．做好事时即使有人讽刺也不退缩。

姓名：性别：年龄：运动专项：运动级别：测试日期：以下是运动员生活、训练和比赛情况的一些描述。

每一题目右边提供7个选项（见下表），请您仔细阅读每一题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划“√”（请参看例题）。

题目没有对错之分，请在15分钟之内做完。

谢谢合作！例题：我今天的心情非常好。

①②③④⑤⑥⑦√如果您认为非常符合就在⑥上打“√”（见右例）如果您认为不太符合就在③上打“√”。

完全不符合………..…完全符合1 凡已制定的目标，一般我都能达到。

①②③④⑤⑥⑦2 训练场地设施不好，我的积极性就会受到影响。

①②③④⑤⑥⑦3 我自知有明显缺点，但却很难彻底纠正。

①②③④⑤⑥⑦4 不管多大的烦心事，一到训练场上我就不在想他。

①②③④⑤⑥⑦5 经常比赛失利，我会怀疑自己是否适合当职业运动员。

①②③④⑤⑥⑦6 训练中，我经常感觉时间过得很慢。

①②③④⑤⑥⑦7 生活中规章制度太多，都要遵守怕是困难的。

①②③④⑤⑥⑦8 教练严厉，反使我对他心生敬意。

①②③④⑤⑥⑦9 每临重大比赛，我常常心绪不宁。

①②③④⑤⑥⑦10 异地参赛，我难以保持情绪稳定，作息自如。

①②③④⑤⑥⑦11 每临重大比赛，我常常心绪不宁。

①②③④⑤⑥⑦12 凡事我喜欢计划安排。

①②③④⑤⑥⑦13 发生严重伤病时，我常想到退役。

①②③④⑤⑥⑦14 最难战胜的是凶狠的对手而不是自己。

①②③④⑤⑥⑦15 每当比赛不顺，我想改变战术，可又不能痛下决心。

①②③④⑤⑥⑦16 我的日常生活很随意，常常改变。

①②③④⑤⑥⑦17 天生我才必有用。

①②③④⑤⑥⑦18 我不知道自己将来能否成为世界冠军。

①②③④⑤⑥⑦19 枯燥、单调的训练，令人厌倦。

①②③④⑤⑥⑦20 比赛就要争先，认拼不认命。

①②③④⑤⑥⑦21 比赛到了关键时刻，我敢用绝招，即使输了也不怕。

①②③④⑤⑥⑦22 训练、比赛出现意外情况，我都能沉着应对。

①②③④⑤⑥⑦23 我认为，比赛时运动员的节目。

学习意志力量表学习意志力量表(2007-02-21 20:42:42)转载分类：象牙塔小记学习意志力量表◆纬度解释意志自觉性指的是个体对自己行动的目的和意义有正确的认识，并且能够主动支配自己的行动以达到目的。

这种品质反映了人的坚定立场和信念。

一个具有自觉性意志品质的中学生能根据自己的认识和想法独立地进行学习，自觉地排除各种干扰和诱惑，不随波逐流；在学习中能独立思考，有自己的见解。

当学习上遇到困难、危险、挫折和失败时，不灰心丧气，不怨天尤人，而是挺身而出，信心十足地迎接挑战。

意志果断性指的是个人能明辨是非，在紧急关头当机立断地采取决定并执行决定。

一个具有果断性意志品质的中学生，面对学习上的困境善于采取坚决的措施，在需要行动的时候，当断则断，绝不犹豫。

他们会仔细深入地研究问题，多拟几个方案，多想几种办法，尽量使行动臻于完美，耐心地等待最佳时机的出现。

意志坚韧性是指个体在学习中能够以坚韧的毅力、顽强的精神为实现目的而努力，不达目的誓不罢休。

具有意志坚韧性的人在学习中遇到困难时很少退缩，在学习压力面前不会屈服，能够抗拒各种诱惑。

他们具有明确的奋斗方向，即使遭遇失败也绝不泄气。

坚韧性是学习意志力的核心品质。

意志自制力指的是个体在学习中善于控制自己的情绪、约束自己的言语、有意识地支配和调节自己的行动。

这种品质表现在意志行动的全过程中：在采取决定阶段，自制力强的人能够冷静分析，全面考虑，做出合理决策；而在执行决定时，则善于排除来自内外的干扰、坚持把决定贯彻到底。

自制力强的中学生能够克服各种干扰更快更好的完成学习任务。

◆测试结果意志自觉性23意志果断性13意志坚韧性36意志自制力30★图形显示◆结论你的意志自觉性一般，能够在周围人的监督下完成一定的学习任务，但是仍然缺乏足够的自觉性。

虽然不一定按照自己的想法独立完成学习，但在一定的帮助和督促下还是可以维持比较正常的学习。

你的意志果断性一般，在学习遇到困难时不能当机立断的采取行动，可能需要一点时间和过程，但是还是具有一定的行动力，能够做出最后的抉择。

成就动机量表首先说说啥是成就动机吧。

“成就动机”是指你想要做好事情的动力,它与个人对自己的高要求、高标准有关，与个人的抱负高低有关，它对个体的工作、学习有很大的推动作用。

好了，现在明白了吧？如何你希望测试一下，就看看吧。

O(n_n)O，结果不一定完全和你的实际情况吻合，祝你好运！！！题目要求:我们将从三个方面对您进行测试，请您根据自己的实际情况用下面给的不同分数对自己作出评价。

（非常同意 5分有些同意 4分即不同意也不反对 3分有些反对 2分非常反对 1分）工作1．对我来说，尽自己最大努力把工作做好非常重要，哪怕我的同事都不这样想。

2．只要我尽力自己的最大努力，我对自己的工作就会感到满意。

3．对于完成得很好的工作我就会感到满意。

4．对于胜过自己从前的工作表现，我会感到满意，哪怕我并没有超过别人。

5．我喜欢努力工作。

6．我的快乐部分来自于改进自己的表现。

控制1．我更愿意做一些能让我感到有信心及放松的事情，而不愿做那些有挑战性和困难的事情。

〈负向积分,非常同意-5分，有些同意-4分，依次类推〉2．当我所属的团体正在计划一项活动时，我愿意亲自策划，而不只是协助别人或是完全由别人组织。

3．我愿意学一些容易有趣的游戏，而不愿学那些费脑子的游戏。

<负向积分>4．如果我总是学不会某种东西，我愿意继续努力，直到学通，而不会停下来去学容易的东西。

5．一旦我接受了某种任务，我就会坚持到底。

6．我喜欢那种需要较高技巧的工作。

7．多数情况下，我会接受那些不能确定我能否干好的任务，而不是那些我确定能干好的任务。

8．我喜欢忙碌充实的感觉。

竞争性1．我喜欢在有竞争对手的环境中工作。

2．在某项任务中表现得比别人好对我来说很重要。

3．无论在工作中还是在游戏中，获胜总是重要的。

4．当别人的表现比我好时，我感到气恼。

5．当我与别人竞争时，我更加努力工作。

（你的分数就是在这三个分量表的各个题目的分数之和。

分数越高，说明你要成功的动机越强！）60分以上：你的成就动机很强 40-60分：你的成就动机一般40分以下：你的成就动机薄弱意志力调查问卷完全符合你的情况，则选A；比较符合你的情况；则选B一时难以确定是否符合你的情况，则选C；不大符合你的情况，则选D；完全不符合你的情况，则选E。

人才测评量表您好！下面几个有趣的小测试和小故事能够帮助您了解自身的一些信息，请您根据自己的实际情况作相应的回答。

答案无所谓对错。

请把您的回答写在各题要求的位置上。

一、A量表如果总是出现某种情况，请打“4”分；常常出现某种情况，请打“3分”；很少有这样的情况，打“2分”，从未出现过这样的情况，请打“1分”。

分数打在每一道题的前面。

1. 处于变动的时代，是否保持耐心和不屈不挠？2. 在变动的过程中，是否检讨自己和自己的眼光？3. 对自己的眼光有信心吗？4. 是否只对得要领的事做决定？5. 是否避免在时机不成熟时做决定？6. 只制定能有效执行的决策吗？7. 避免对别人应做的事情做决定吗？8. 会控制住自己对侵略性行为所采取的反应吗？9. 是否养成把眼光放到未来的习惯？10. 一旦您对未来有了一套看法时，是否会冷静自持，而非总是对后果牵肠挂肚？二、B量表请根据自己的情况，在每一道题的前面，写上是或否。

1. 是否能在原来的工作岗位上迅速适应同您的习惯格格不入的全新的工作规律、工作作风？2. 能很快适应新集体、新环境吗？3. 勇于公开表明自己的意见吗？特别是明知自己的意见不符合领导意图的时候？4. 假如有人推荐您到另一个单位担任各方面条件都较好的职务时，您能毫不含糊地立即表示同意吗？5. 对于已经发生的错误，是否竭力否认，或者时千方百计寻找借口开脱？6. 能够向人说明自己不同意某事的真是原因和理由，从不采用各种言语或手段掩盖自己的真实思想吗？7. 在处理某一有争论的问题时，如已经过认真调查和严肃讨论，弄清了事实真相，能够迅速改变自己原先的观点吗？8. 在阅读处理文件或审定文稿时，发现文件或文稿思想正确，但文学风格您不喜欢，是否要求作者采纳您的意见并按您的意图改正？9. 如果在商店或陈列橱窗里看见一种非常喜欢，但是并非十分必要的东西，您会立即买下吗？10. 您会在最心爱的人的劝告影响下改变自己的决定吗？11. 您能提前把自己的工作和休假计划定好而不随意更改吗？12. 是否实现自己许过的诺言？四、练习题1.仔细思考下面这个问题，然后把答案写在横线上。