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书法学习基本训练知识据说，拳击手一记重拳，可以重达数百公斤，可见其手上有多少力量！但他们写出的毛笔字，却很可能“弱不禁风”。
相反的，步履蹒跚的老书法家，却倒能写出苍劲刚健的字！而且看上去并不累人，真可以用“挥洒自如”这个词儿来形容。
现在经常能看到一些“书法表演艺术家”，摇头抖身，手舞足蹈，做用劲状，看着叫人喘不过气来。
其实，他要么欺骗外行，要么还没入门。
奥妙在哪里？在笔尖上的力。
拳击手的臂力，可以是书法家的一百倍，但真正送到笔尖上的力，书法家却可能是拳击手的一百倍。
中国的毛笔，即使是硬毫，总归还是柔软的。
妙就妙在这里，“唯笔软则奇怪生焉”（蔡邕《九势》）；难也难在这里，不懂身法、手法、笔法，则很不容易把握住它。
打个比方，武术中的鞭是软器，但历来被认为是猛烈的武器，不易抵御，“善用者能胜刀剑”。
我们看那高手，用力一抖，舞将起来，借助于手臂摇动和身体各部位的转带，或打鞭的某一部位来增加动力和改变圆心及方向，或缠、或抡、或扫、或挂、或抛、或舞花、或地趟，可击、可笞、可勾、可缚，简直游如飞龙！但是，这条鞭子在普通人手里，却疲软如死蛇一般。
归结到书法上，写字当然要用力，但要用活力，不是下死劲。
所谓“活力”，就是要将身上的力，通过手臂、手腕、手指，使到笔尖上。
这是检验一个人会不会书法的标准之一。
所以，学书法，首先应正确掌握其手法、身法、笔法，使动作准确，姿势合度，运笔连贯，力注笔端，眼到、心到、手到，意识和动作相互协调，不断提高驾驭笔毫的能力。
“学拳容易改拳难”。
一旦错误的或不正确的姿势形成习惯，要想改正就难了。
下面先说说如何执笔。
古人在执笔的问题上纠缠了千百年。
要么故弄玄虚，要么一辈子没挨着边儿。
其实，世界上任何一种工具，最正确的执法，无非就是最自然、最能发挥其功能的执法。
传说，王献之写字时，其父王羲之偷偷从背后拔他的笔而没能拔掉，于是就断定这个儿子将来一定了不得。
如果这成为能否成为书法家的标准，那么书法真是太简单了。
草书的训练练习第一周：点的练习斜点：尖锋入纸后，向右向下重按铺毫，再将笔向上回锋至腹部出锋。
竖点：最后一横上挑带出笔尖下拉。
稍作加重后顺势出锋。
两点水：上点出锋带出下点，转风提笔向右上挑出，与行书类同。
三点水：首点出锋带出，连着写竖，按后折笔上挑，其势一气呵成。
上两点：这两点都是尖锋直入后立即铺毫，回锋，上一点锋回入画中，下一点锋回后出锋带写下一笔。
上三点：此为并列三点，每一点出锋后带写下一笔，其势极为连贯。
上四点：先写一横，然后连写四点，用笔极为果断，最后一点拉长带下。
腰点：此点写在字中部的笔画上，可写得略长些，这纯出自章草。
中三点：中间是横三点，首两点都从腰中出锋带右点，最后一点出锋下挑，其势斜而连绵。
下三点：此三点代表心字，三点虽波浪形连写，中间要有起伏，末点回锋画中。
左右点：此两点是左右分开，但应遥相呼应，左点上挑，右点凝重。
上下点：上下两点相互连贯，上点直写，下点横写，其势含蓄、停顿。
长点：最后一点似捺似点，笔入纸后向右向下拉昂，渐加力，再将笔下顿收锋。
上挑点：此点也为行草书中所特有，代省略之点画。
草书第一周：横的练习露锋横：最后一笔尖锋入纸，其锋外露，行笔由轻至重再转轻，以尖锋出锋，极爽利。
藏锋横：起笔逆入，将锋藏起，收笔回锋，用笔较重，点画粗壮，使字稳重有力。
带钩横：此横画上凸，行笔有重轻变化，收笔处将锋带出，似写一钩，很是活泼。
重轻横：此横画行笔逆入后，立即铺毫重按然后右行，由重转轻，线条也上凸，使字饱满。
上挑横：第一笔横画向上倾斜，收笔处向上挑出，以便写竖。
波折横：最后一横代表四点，起笔取逆，行笔活泼，然后轻重波折地右行，用笔要勤。
并列横：中间四横并列，首笔最重，最后一笔上挑，极富变化。
逆锋横：发笔呈上一笔的出锋，搭锋后转变成横画，所以又称“塔锋”，变化在发笔处。
反旋横：此笔为草书中所特有，用笔由右向左反旋，出锋处上挑，以增变化。
下凹横：羊字第一横有下凹之势，第二横则上凸，第三横平行，三横虽短，却有三种变化。
钢笔行书字帖启下点：尖入，重顿后向下出锋带下。
启右点：由上向下轻入重顿，然后向右上出锋收笔，与右侧的笔画呼应。
长点：一般作反捺使用，收笔时略露附钩，或向右下方顿笔即收，不带附钩。
启上横：书写时末端向上引带，以和下笔连接，如“天、大、古”的上横。
启下横：书写时向左下引带出锋，以和下笔呼应。
悬针竖：入纸后稍顿转笔向下由重变轻，出锋收笔。
垂露竖：落笔稍顿即提笔向下，至末端回锋收笔。
短竖：同楷书，但有的以点代替。
平撇：落笔稍顿后迅即向左平方向撇出。
斜撇：同楷书，只是在撇时要果断，不要迟疑，而且要全力送到位。
短挑：落笔后略顿，然后在提笔向右上方用力挑出。
（均有“土、王”等偏旁下端的短横变化而来）长挑：与短挑相似，唯其笔画少长。
可单独起承托作用，有时也同点画结合，如“独”等字。
斜捺：顺着撇势轻落笔，稍作横行即向右下行笔捺出，捺时要用力，并将笔势由斜改平斜。
平捺：回锋落笔，略横即向右下行笔，最后平捺出锋，平捺要“一波三折”，呈流动态势。
竖钩：先写竖然后顿笔用力向左下钩出。
整体要挺拔，遒劲有力。
斜钩：侧锋落笔后纵笔而下，最后翻笔向下钩出。
斜钩中部要略带弧，有韧劲刚中含柔，并有纵势。
卧钩：顺笔直入并向下向右用力作下弧，至笔画末端翻笔向左上用力钩出。
背抛钩：顺笔写上横，到转折处折笔而下，顺势婉转写弯曲，最后翻笔向左上钩出。
浮鹅钩：落笔稍重，接着引笔向下写竖，随即右拐变写横，最后翻笔向上钩出。
平折：落笔先写横，折时稍用力向左下方钩出。
竖折：先写竖画，至折时笔略提起，再顿后转笔向下，迅速向左上钩出。
两点水：先写点，顺势向下出锋与提画笔断意连。
三点水：只用两点，第一笔写点，第二点与竖画连写。
言字旁：先写点，再写横折提，点与横折提的横画笔断意连。
单人旁：下笔写短撇，不出锋，随后回锋翻笔顺势写垂露竖，有时根据右边的部首可回锋向右下以连右部。
如撇画长，则竖画短，撇画短，则竖画长。
双人旁：下笔写短撇不出尖，回锋折笔写第二撇，再回锋翻笔向下写竖，有时可回锋写右部。
书法实训方案第1篇书法实训方案一、方案背景随着社会的发展和科技的进步，人们对传统文化的重视程度日益加深。
书法作为我国优秀的传统文化之一，具有极高的艺术价值和历史价值。
为传承和弘扬书法艺术，提高书法爱好者的实践能力，特制定本书法实训方案。
二、实训目标1. 提高实训者的书法基本技能，使其掌握书法的基本笔画、结构和章法。
2. 培养实训者的艺术审美能力，提升书法作品的品味。
3. 增强实训者对传统文化的认识，弘扬书法艺术。
三、实训内容1. 书法基本技能训练：包括基本笔画、偏旁部首、间架结构等。
2. 篆刻技法学习：掌握篆刻的基本刀法、篆刻字体等。
3. 书法创作实践：进行诗词、名句、对联等书法作品的创作。
4. 书法鉴赏与批评：学习书法作品鉴赏方法，提高审美能力。
四、实训安排1. 实训时间：共计12周，每周2次，每次2小时。
2. 实训地点：具备一定规模的书法教室或工作室。
3. 实训师资：具备丰富教学经验和书法造诣的师资团队。
4. 实训教材：选用正规出版社发行的书法教材。
1. 理论与实践相结合：通过讲解、示范、练习、创作等环节，使实训者掌握书法技能。
2. 个性化教学：针对实训者的基础和特点，进行有针对性的辅导。
3. 小组讨论：鼓励实训者相互交流、学习，取长补短，共同提高。
4. 课外实践：鼓励实训者在课外进行创作和练习，巩固所学知识。
六、实训考核1. 平时成绩：占30%，包括课堂纪律、学习态度、作业完成情况等。
2. 书法作品：占40%，包括作品的艺术性、技法水平、创作难度等。
3. 理论测试：占30%，考查实训者对书法知识的掌握程度。
七、实训保障1. 加强师资队伍建设：选聘具备丰富教学经验和书法造诣的教师。
2. 完善实训设施：提供充足的书法教学设备和材料。
3. 规范实训管理：建立健全实训管理制度，确保实训质量。
4. 安全保障：确保实训期间的人身安全和财产安全。
八、预期效果1. 掌握书法基本技能，具备一定的创作能力。
2. 提高艺术审美能力，具备鉴赏书法作品的能力。
钢笔行书字帖启下点：尖入，重顿后向下出锋带下。
启右点：由上向下轻入重顿，然后向右上出锋收笔，与右侧的笔画呼应。
长点：一般作反捺使用，收笔时略露附钩，或向右下方顿笔即收，不带附钩。
启上横：书写时末端向上引带，以和下笔连接，如“天、大、古”的上横。
启下横：书写时向左下引带出锋，以和下笔呼应。
悬针竖：入纸后稍顿转笔向下由重变轻，出锋收笔。
垂露竖：落笔稍顿即提笔向下，至末端回锋收笔。
短竖：同楷书，但有的以点代替。
平撇：落笔稍顿后迅即向左平方向撇出。
斜撇：同楷书，只是在撇时要果断，不要迟疑，而且要全力送到位。
短挑：落笔后略顿，然后在提笔向右上方用力挑出。
（均有“土、王”等偏旁下端的短横变化而来）长挑：与短挑相似，唯其笔画少长。
可单独起承托作用，有时也同点画结合，如“独”等字。
斜捺：顺着撇势轻落笔，稍作横行即向右下行笔捺出，捺时要用力，并将笔势由斜改平斜。
平捺：回锋落笔，略横即向右下行笔，最后平捺出锋，平捺要“一波三折”，呈流动态势。
竖钩：先写竖然后顿笔用力向左下钩出。
整体要挺拔，遒劲有力。
斜钩：侧锋落笔后纵笔而下，最后翻笔向下钩出。
斜钩中部要略带弧，有韧劲刚中含柔，并有纵势。
卧钩：顺笔直入并向下向右用力作下弧，至笔画末端翻笔向左上用力钩出。
背抛钩：顺笔写上横，到转折处折笔而下，顺势婉转写弯曲，最后翻笔向左上钩出。
浮鹅钩：落笔稍重，接着引笔向下写竖，随即右拐变写横，最后翻笔向上钩出。
平折：落笔先写横，折时稍用力向左下方钩出。
竖折：先写竖画，至折时笔略提起，再顿后转笔向下，迅速向左上钩出。
两点水：先写点，顺势向下出锋与提画笔断意连。
三点水：只用两点，第一笔写点，第二点与竖画连写。
言字旁：先写点，再写横折提，点与横折提的横画笔断意连。
单人旁：下笔写短撇，不出锋，随后回锋翻笔顺势写垂露竖，有时根据右边的部首可回锋向右下以连右部。
如撇画长，则竖画短，撇画短，则竖画长。
双人旁：下笔写短撇不出尖，回锋折笔写第二撇，再回锋翻笔向下写竖，有时可回锋写右部。
关于书法训练学习教案【7篇】书法训练学习教案精选篇1教学目的：1、掌握在写字时，应使各结构单位的长短宽窄比例适当的写字规律。
2、培养学生细致敏锐的观察力，养成他们良好的观察事物的心理品质。
3、培养学生对书法的热爱，提高他们对书法的鉴赏能力。
4、训练行款练习。
教学用具：字卡片、课件教学过程：一、导入1、以小故事导入新课。
问：如果一个人头大身子小或头小身子大，他走在大街上，你看到他第一个反应是什么?(想笑)为什么想笑呢?(上下不对称，即比例失调)2、小结：我们写字也是一样的道理。
如果一个字的各结构单位的长短宽窄比例不适当，那么写出来很难看。
如：孟3、揭示课题：今天我们学习如何将一个字的比例处理适当。
板书：比例适当二、指导写字。
1、出示贴有字卡的小黑板让学生细致观察，想：这些字的结构有什么特点以及在写它们时应注意什么?苗孟篮封睡谢2、看教材3、指名回答并归纳：〈1〉上下结构的字：上宽下窄：苗(上、下长短相等)上窄下宽：孟(上部长度占三分之一)上下相等：篮(上中下长短相等)〈2〉左右结构的字：宽窄相等：封(右部稍长)左宽右窄：到(左部占三分之二，右部稍长)左窄右宽：睡(左边占三分之一，右部占三分之二)〈3〉左中右结构的字：如“谢”(左中右宽窄相等，左部较短)三、随轻音乐，生将以上的字各写两个。
四、行款练习。
1、生读帖。
2、生试写。
3、同桌交流。
五、作业：将书上的字各写三个以及第二则名言。
书法训练学习教案精选篇2教学目的：激发学生对写字的兴趣，学会写字姿势和执笔方法;培养良好的学习习惯。
教学重、难点：坐姿和执笔方法。
教具准备：书写用具、挂图等。
教学过程：一、组织教学、稳定情绪、巡视用具摆放位置。
二、用几分钟时间讲一个书法家学习的小故事，教师出示坐姿挂图，让学生观察。
三、讲授新课。
通过挂图，老师和同学一起总结出坐姿，先板书课题：第一课：写字姿势(其它内容待挂图出示后再补上)。
坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两脚放平和肩同宽(请同学们说出与写硬笔字坐姿的区别：左手放的位置不同)。
书法训练内容
书法训练的内容通常包括以下几个方面：
1. 基础笔画：学习书法首先需要掌握基本的笔画，如横、竖、撇、捺、点等，以及它们的各种变化。
这些笔画构成了汉字的基本元素，是书法的基础。
2. 字体结构：了解并掌握常见的汉字结构，如左右结构、上下结构、包围结构等，以及在不同结构中如何平衡和分布笔画。
3. 笔法技巧：学习如何运用毛笔的技巧，包括如何掌握笔锋、如何调整笔墨的浓淡、如何写出有力而流畅的线条等。
4. 临摹古帖：通过临摹古代书法家的作品，学习他们的运笔方法和字体风格，从中汲取灵感和知识。
5. 创作练习：在掌握了基础笔画、字体结构和笔法技巧后，可以尝试自己创作书法作品，将所学知识应用于实际中。
6. 理论知识：了解书法历史、发展历程和相关的理论知识，有助于深入理解书法的内涵和精髓，提高自己的鉴赏能力和创作水平。
7. 心态培养：书法不仅是一种技能，也是一种修身养性的方式。
在书法训练中，培养沉稳、专注的心态，有助于提高自己的艺术修养和人文素养。
以上是书法训练的主要内容，仅供参考。
如有需要，建议咨询专业书法老师或查阅专业书法书籍。
纯干货吴玉生硬笔行楷入门训练字帖（超详细35课完整版）第1课字简与字繁①字简，这里的简是指笔画少，要写得干净利落，不拖泥带水，笔画要表现得饱满；②字繁，这里的繁是指笔画多，在书写时应做到笔笔紧收，每个笔画要交代清楚。
第2课字正与字斜①字正，形正的字，整个字体太端正，重心自然平稳，多数这类型的字都有竖画作为主笔；②字斜，形斜的字，以斜取势，注意找准字的重心，力求做到斜而不倒。
第3课字高与字矮①字高，形高的字，多为上下结构，要保持整体字形的高度，不能写得太瘦小，上下不能脱节；②字矮，形矮的字，要注意控制好字形的扁度，写好其中的横画是关键。
第4课字宽与字窄①字宽，形宽的字，应写得稍微扁一些，应特别注意控制好左右两边的距离，做到扁而不肥；②字窄，形窄的字，要保持整体字形的瘦长，但不可写得过于纤细，失去字的精神。
第5课字大与字小①字大，形大的字，不要刻意把字写小，在书写时要注意结构的紧凑，但笔画一定要清晰；②字小，形小的字，如果刻意写大就会不好看，在书写时要注意将每个笔画写到位。
第6课区字框和门字框①区字框，由区字框组成的字，一般属于半包围结构，先写短横，再写竖折，上横短，下横长，在书写时要注意中间部分与区字框的位置；②门字框，由侧点带出左竖，再写横折钩，右势稍强，有时可以改变书写笔顺，先写竖画，在书写时要注意出钩勿长。
第7课走字底和寸字底①走字底，通常在捺画上负载右半部分，除起笔横竖连写外，下面的笔画借用草写的“3”字符加平捺连写；②寸字底，先写横画，再写竖钩，钩末顺势连写点，横竖可连写，横画的长短因字而异，需要注意的是不宜写得窄长。
第8课建字底和走之底①建字底，较之楷书的建字底，行楷的变化不大，只是笔锋转折没那么明显而已；②走之底，行楷的走之底将横折折的笔画变成了弯曲的弧线，捺画要一波三折，也较平缓，要注意首点要高，右靠。
第9课①四点底，可左点分离，右三点连写；也可四点连写，在书写时需注意四点间的呼应，整体保持左低右高；②水字底，竖钩居中，注意保持左右两边对称，左右部连写，末笔取反捺，“2”字符与撇捺的连接一定要自然。
书法训练作业
以下是一个简单的书法训练作业示例：
1. 练习基本笔画：在书法中，基本笔画是非常重要的。
你可以选择一些基本的笔画，例如横、竖、撇、捺、点等，然后反复练习，掌握它们的书写技巧。
2. 临摹字帖：选择一本你喜欢的字帖，例如《颜真卿楷书》、《米芾行书》等，然后反复临摹，学习其笔画和结构。
在临摹的过程中，要注意观察字的笔画顺序和组合方式，逐渐提高自己的书写水平。
3. 自由书写：当你掌握了一些基本的笔画和字形后，可以尝试自由书写。
选择一些你喜欢的文章或诗词，然后尽量用你所学到的技巧来书写，注意保持字形的整齐和美观。
4. 反思和改进：在练习的过程中，要时刻反思自己的不足之处，例如笔画不流畅、结构不美观等。
针对这些问题，可以多加练习相应的技巧，或者寻求他人的指导和建议。
5. 持续练习：书法是一门需要长期坚持的艺术，只有通过不断的练习才能提高自己的书写水平。
即使在掌握了基本的技巧后，也要保持一定的练习量，以保持和提高自己的书写能力。
希望这个示例对你有所帮助！。
钢笔字训练内容摘抄大全一、基本笔画训练1.横：起笔略顿，向右上行笔，收笔略顿或回锋。
2.竖：起笔或停笔或回锋收笔都有轻重之分。
悬针竖直行而下，较轻；垂露竖则向下稍顿，收笔时再顿一下，向右回锋。
3.撇：斜切起笔，收笔时渐行渐提，轻细而出，尖如匕出。
4.捺：斜切起笔，横笔呈水平线，出脚稍长，力度较大。
5.钩：出钩前或先向外提，后回锋收笔，内圆外方，收笔较轻。
6.提：一笔写成，不要顿或折。
7.点：中锋轻落纸写左点；向右弯写右点；写撇、横、竖、捺时也有以点为起笔或收笔的。
二、偏旁部首训练1.字头：如“人、入、八、儿”等，要写得宽窄相等。
2.字底：如“心、禾、巾”等，要写得宽窄相等，还要注意轻重变化。
3.字框：如“口、日、田”等，要写得平稳方正。
4.左偏旁：如“木、火、山、田”等，要写得窄长些。
5.右偏旁：如“女、手、讠、石”等，应写得宽扁些。
三、间架结构训练1.比例匀称：字的各部分的大小比例应一致（不完全一致也可）。
如上下结构、左右结构等，“米”字格上中间的一条线可以作为参考。
2.穿插呼应：字的各部分要互相穿插呼应才美观。
如“林”字中的两木相互穿插；再如“远”字右半边的三撇要与左半边相互穿插呼应。
3.重心平稳：字的各部分要稳于重心才能平稳。
如“立”字最后一横要稍长以稳住整个字的重心。
4.空间分布合理：字的各部分在米字格中的空间分布也要合理。
如“事”字的三横就要长短不一以体现横有粗细的变化。
5.灵活多变：不同结构的字有不同的写法，要根据字的自身规律灵活多变。
如“干”字和“千”字虽都是上下结构，但写法却不同。
四、其他注意事项1.字迹要工整，书写要规范，尽量少连或不连（草书除外）。
2.字的大小也要适中，不要过大也不要过小。
过大显得呆板，过小则拥挤不堪。
一般而言，以米字格的线为标准，不要太窄或太宽。
3.注意轻重缓急，行笔要有节奏感。
在快与慢、轻与重之间不断交替和变化，使字写得有动有静，有轻有重，有粗有细，生动自然。
