喝咖啡必须知道的6个禁忌

龙源期刊网
喝咖啡讲究“三不”原则
作者：孙晓
来源：《决策探索》2017年第13期
●不空腹
如果空腹喝大量浓咖啡，可能会导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。

咖啡也会加速身体对热量的消耗，很可能会导致血糖过低的现象发生，促使身体立即启动升血糖机制，动用储存的糖来尽量升高血糖。

其间会伴随交感神经兴奋的症状，比如出汗、面色苍白、心悸（心率加快）、饥饿难耐、焦虑、紧张不安、肢体震颤和血压轻度升高等。

●不过量
喝咖啡不宜过量，一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。

借咖啡提神，容易对咖啡产生依赖，需要量会越来越多，效果却越来越差。

这是因为咖啡因虽然提神，也仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人特别容易
累，最终形成恶性循环。

●不过晚
喝咖啡的时间不宜过晚。

若晚间喝浓咖啡，神经会过度兴奋，容易失眠。

本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，下载后方便编辑修改，也可以直接使用 ==喝咖啡的礼仪-喝咖啡的重要礼仪和细节-咖啡的种类我们都知道，吃西餐的最后一道程序是喝咖啡或喝茶。

除此之外，西方人打交道时，还有很多场合可能需要一起喝咖啡。

以下是为大家搜集整理的喝咖啡的礼仪，希望大家喜欢!喝咖啡礼仪——喝咖啡步骤第一步，闻香，体尝一下咖啡那扑鼻而来的原香;第二步，观色，咖啡最好呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底;第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口不要急于将咖啡一口咽下，应暂时含在口中，让咖啡的香气自鼻腔呼出，然后再将咖啡咽下。

品尝咖啡时，最好能一口咖啡一口冷水，这样每次都喝到新鲜的口味，冷水是含在口中漱口一下。

第四步，再依个人喜好加入适量的糖，并用小汤匙搅拌，趁着搅拌的咖啡漩涡，缓缓加入奶油球，让油脂浮在咖啡上，保持咖啡的热度也可蒸发奶香，享受到多层的口感。

温度：饮品咖啡的最佳温度是80℃左右。

因为普通咖啡的质地不太稳定，所以最好趁热品尝。

为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯预热。

咖啡的适当温度在冲泡的刹那为摄氏83℃，倒入杯中时为80℃，而到口中的温度为61-62℃，最为理想。

一般来说，趁热品尝主人为你端上的咖啡，把咖啡尽可能在十分钟内饮尽，也是喝咖啡的基本礼节。

若是一杯品质优良的咖啡，放凉以后除香味会有减少外，口感表现与热时是一致的，甚至更佳。

喝纯咖啡是不破坏口味的喝法，在咖啡里添加砂糖或奶油，为使咖啡中的苦味、酸味中和，使口感顺口好喝。

不像喝酒或果汁，满杯的咖啡，看了就失去喝的兴趣。

一般七八分满为适量，份量适中的咖啡不仅会刺激味觉，喝完也不会有腻的感觉，使身体恢复疲劳头脑为之清爽。

同时，适量的咖啡液可以满足某些喜欢直接加糖、奶的客人，以免因加糖、奶加进后杯内咖啡液太满。

咖啡的味道有浓淡之分，所以不能像喝茶或可乐一样，连续喝几杯，普通喝咖啡以80=100cc为适量，若想连续喝三、四杯，就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶，不要造成恶心的感觉，而在糖份的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。

咖啡九大“禁忌”，你都知道？1、不要用微波炉加热你的咖啡咖啡若已放了有20分钟之久，那味道真的是会让你喝不下去，但是你千万不要妄想微波炉把它重新加热过后，它会拥有刚冲泡好的风味。

2、不要只是因为提神才去喝它咖啡具有很好的提神效果，但比起这个作用来说，喝咖啡更多的是种享受。

咖啡这个生长在异国他乡的种子，不同海拔和土地孕育出来的咖啡豆拥有不同的风味，当你细细品尝，你才会发现它究竟多有魅力。

3、尽量不要买咖啡粉很多人为了图方便，买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香气就开始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。

当你买回新鲜的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心冲泡，你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。

4、不要买不新鲜的咖啡豆买咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鲜的咖啡豆，就意味着它们暴露在空气里的时间太长，充分与氧气接触，风味香气都在慢慢消失。

5、不要一次购买大批量的咖啡最热门的问题：是否能把咖啡长期储存在冰箱或冰柜里？答案当然是否定的！注意——说的是长期！咖啡豆当然是越新鲜越好了，它的最佳赏味期在1月左右，而咖啡粉则只有短短的几分钟。

除非你家买的是铝制的咖啡胶囊，这家伙保质期18-24个月。

主要是它是充满氮气密封的可以让咖啡粉与空气隔绝。

6、不要认为做咖啡很难咖啡厅也是可以搬回家里的，家里配一个胶囊咖啡机，想喝咖啡就丢一个咖啡胶囊进去，哪有像传说中的那么难啊！不过咖啡这么高逼格的东西，千万不要因为一时疏忽亵渎它哟~天气是如此的闷热，也是也该爱犯困的季节啊！很多人喜欢喝上一杯热咖啡，既能暖胃还能提神。

但是小乐提醒，咖啡虽好喝，但要讲究适时适量，特殊人群应尽量少喝。

建议每天不超过3杯。

7、掌握时段莫空腹应避免空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。

最好也不要在晚餐后喝咖啡，避免对睡眠造成影响。

喝咖啡的最佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。

老年人喝咖啡的五大禁忌年轻的时候为了生活拼搏而努力工作，日常有时候饮用咖啡也是少不了的，可以帮助提神醒脑提升工作效率。

老年人却不像年轻时候需要大量的工作，但是也不代表不能喝咖啡。

因为咖啡也含有丰富的糖类、蛋白质等营养成分，并且可以促进机能代谢，活络消化器官，所以对老年人身体也是有好处的。

但是老年人喝咖啡有五大禁忌，下面让西宁和睦具体为大家说明一下吧。

1、高血脂老年人忌喝咖啡：如果老年人有高血脂，还是不要喝咖啡为好。

西宁高档养老院告诉大家，因为经常饮用咖啡会血液中胆固醇比不饮用咖啡的人高得多，特别它会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，而且还有促使动脉粥样硬化的作用。

西宁养老院了解到，很多在年轻的时候就养成喝咖啡习惯的老人，一定要确定一下自己是否有高血脂，如果有的话，就不要再喝咖啡了，因为此时咖啡在醒神的同时，也慢慢的侵蚀着2、饮酒时忌喝咖啡：许多老年人都喜欢喝点小酒解解闷，但是也要注意喝酒之后不要喝咖啡。

如果白酒与咖啡一起饮用，会加重酒精对老年人身体的损害。

酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，这样会让极度兴奋的大脑转变成极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，心脏负担也就很大程度的增加了。

无论是红酒还是白酒，与咖啡混合都不利于老年人的身体健康，在喝咖啡时，切勿饮酒，不要一味地追求口味上的痛快，而不去思考营养均衡及健康饮用方面。

3、吸烟时忌喝咖啡：老年人吸烟可算是常见的了，需要在吸烟时不要喝咖啡。

这是因为咖啡中的咖啡因，会在香烟中的尼古丁等物质的诱发作用下，容易导致人体某些组织细胞出现变化，甚至诱发癌症。

4、忌喝咖啡过多：因为咖啡有强烈的兴奋作用才能让人起到提神醒脑的效果，这也是喝咖啡的弊端。

10克的咖啡因能够让一个成年人丧命，所以，老年人如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。

5、不能空腹喝咖啡：老年人需要切记不能在空腹的时候喝咖啡，因为咖啡对肠胃的刺激比较大，特别是肠胃有毛病的老年人就更加需要注意了。

咖啡的功效与作用及禁忌咖啡的功效与作用及禁忌咖啡是一种广泛流行的饮料，具有提神醒脑、增加注意力、提高警觉性等功效，深受人们的喜爱。

然而，咖啡不仅仅只有这些好处，它也具有一些副作用和禁忌。

本文将详细介绍咖啡的功效与作用，以及需要注意的禁忌事项。

咖啡的功效和作用1. 提神醒脑咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，能够刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力。

适量饮用咖啡可以迅速提神醒脑，缓解疲劳，增加工作效率。

2. 改善体力和运动表现咖啡可以促使脂肪分解，增加脂肪酸的释放，使其作为能量燃烧。

同时，咖啡也能够刺激肌肉的收缩，增加肌肉力量和耐力。

因此，适量饮用咖啡可以提高身体的体力和运动表现。

3. 提高新陈代谢咖啡中的咖啡因可以刺激代谢，加快脂肪分解和燃烧，有助于减少体重。

研究还发现，喝咖啡可以增加基础代谢率，提高能量消耗，有助于控制体重。

4. 预防疾病咖啡含有丰富的抗氧化物质，能够中和自由基，减少氧化损伤。

此外，咖啡中的多种活性物质还具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用，对预防癌症、心脑血管疾病等具有一定的保护作用。

5. 促进肠胃蠕动咖啡中的咖啡因可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，有助于促进消化和排便。

适量饮用咖啡还可以缓解胃痛和胃酸过多的症状。

咖啡的禁忌尽管咖啡具有许多好处，但并不是所有人都适合饮用咖啡。

以下是一些需要注意的禁忌事项：1. 对咖啡因过敏或敏感的人咖啡中的咖啡因是一种刺激剂，对一些敏感的人可能会引发不适或过敏反应，如心悸、失眠、焦虑等。

这些人应避免饮用咖啡或减少咖啡因摄入量。

2. 患有胃酸过多、溃疡或胃炎的人咖啡中的咖啡因能刺激胃酸分泌，增加胃酸的浓度，对于胃酸过多、溃疡或胃炎患者来说可能会加重症状，导致胃痛、消化不良等。

这些人应避免饮用咖啡。

3. 孕妇和哺乳期妇女咖啡因可以穿过胎盘或乳汁，进入胎儿或婴儿体内。

高剂量的咖啡因摄入可能会对胎儿或婴儿的发育造成负面影响，导致极小体重儿或生长迟缓。

孕妇和哺乳期妇女应减少或避免饮用咖啡。

喝咖啡的有什么禁忌的喝咖啡的有什么禁忌的喝咖啡的禁忌一般是睡前避免饮用，避免空腹饮用，避免与部分药物同时服用，以及骨质疏松、高血压等患者也不建议饮用，以免导致患者的病情加重。

1、睡前避免饮用：咖啡中含有较多咖啡因以及单宁酸，容易使神经系统处于兴奋状态，因此睡觉前避免饮用咖啡，以免出现失眠;2、避免空腹饮用：空腹饮用咖啡时，咖啡会对胃肠黏膜产生较大刺激，咖啡越浓，刺激性越大。

因此需避免空腹饮用咖啡，以免引起腹痛、反酸等不适;3、避免与部分药物同时服用：比如咖啡不宜与含有铁剂的药物同时服用，会降低铁剂的吸收率，影响其疗效;4、骨质疏松患者避免饮用：咖啡会影响钙在身体内的吸收，使尿钙排泄增加，可能加重骨质疏松患者的病情;5、高血压患者避免饮用：咖啡中含有较多的咖啡因，大量摄入会导致血管收缩，可能引起高血压患者的血压进一步升高，不利于疾病恢复。

咖啡喝多了有什么坏处饮用过多的咖啡会刺激神经系统导致精神过度兴奋;加重对胃黏膜的刺激，影响胃肠道功能;导致心律失常，影响心脏功能;导致钙质的流失，出现骨质疏松等。

1、刺激神经系统：过多的饮用咖啡会刺激神经系统，使得神经系统出现过度兴奋，造成失眠、焦虑等现象，长期过量饮用咖啡，还会导致暴躁、抑郁、记忆力减退等情况。

2、刺激胃黏膜：咖啡中含有的成分会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，引起胃部不适。

如果是本身患有消化性溃疡或者胃炎的人饮用过多的咖啡后会引发严重的消化道反应，如泛酸、烧心、胃胀、胃痛等。

3、引起心律失常：咖啡因有加快心率的作用，过量的饮用咖啡可以出现心动过速，出现大汗、心慌等表现，如果是有心脏器质性病变的人群大量饮用咖啡后会诱发心律失常。

4、造成骨质疏松：咖啡中含有草酸、咖啡因、钾，过多的饮用咖啡会影响钙质的吸收，造成骨质疏松。

虽然咖啡可以提神抗疲劳，但是要注意适量的饮用咖啡，避免过多的饮用咖啡产生对身体不良的影响。

空腹喝黑咖啡的好处1、开胃助食：每天早上空腹喝黑咖啡，能够有效促进胃酸的分泌，同时可加速肠胃的蠕动，进而增强人体的食欲，具有开胃助食的效果。

饮用禁忌1.切记咖啡不宜与茶同服。

茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

宜用温开水送服；2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。

所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。

但为慎重起见,孕妇最好禁用。

咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料；5.想减肥的人不要多饮咖啡。

常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖；6.儿童不宜喝咖啡。

咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症；7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；8.紧张时添乱。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。

但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化；9.加剧高血压。

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。

但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时；10.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。

喝咖啡有哪些注意事项喝咖啡的⼗个⼩常识
很多⽩领喜欢喝咖啡来提神，但你知道吗，喝咖啡是需要注意⼀些事项的。

那么，喝咖啡注意
事项有哪些？下⾯⼀起来了解⼀下。

注意饮⽤温度
要趁热喝，91到96度最能散发原味浓⾹，85-88度饮⽤最佳。

饮⽤前
先喝⼀⼝冷⽔，让⼝腔完成清洁。

在正式喝之前，先喝⼀⼝冰⽔，冰⽔能帮助咖啡味道鲜明地
浮现出来，让⾆头上的每⼀颗味蕾都充分做好感受咖啡美味的准备。

加糖
不要加⽩糖，要加原糖。

咖啡匙
咖啡匙只⽤来搅拌咖啡的哦，不能⽤来舀咖啡~~饮⽤咖啡时应当把它取出来
奶精
奶球泡胆固醇很⾼，最好⽤鲜奶作调料。

拿咖啡杯的正确姿势
盛咖啡的杯⼦，杯⽿很⼩，指头⽆法穿过。

正确的拿法是⽤你的⾷指和⼤拇指端起杯⼦。

喝咖啡与⽤点⼼
有时饮咖啡可以吃⼀些点⼼，但不要⼀⼿端着咖啡杯，⼀⼿拿着点⼼，吃⼀⼝喝⼀⼝地交替进⾏。

饮咖啡时应当放下点⼼，吃点⼼时则放下咖啡杯。

杯碟
盛放咖啡的杯碟都是特制的。

它们应当放在饮⽤者的正⾯或者右侧，杯⽿应指向右⽅。

饮咖啡时，可以⽤右⼿拿着咖啡的杯⽿，左⼿轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。

不宜满把握杯，也不宜俯⾸去就咖啡杯。

⿊咖啡
⼀定要试试⿊咖啡。

每⼀粒咖啡⾖，都是要经过五年的⽣长，才能够开花、结果、采摘，然后再加⼯，磨制成为你⼿中的饮品，所以，只有不加糖也不加奶的⿊咖啡，才最最忠实于咖啡的原味，也才能让你感受到这种植物的精华，所以，不要怕苦，尽管试试看吧。

肠胃不好喝咖啡注意什么肠胃不好的人确实需要特别注意咖啡的摄入。

咖啡因是咖啡的主要成分，对肠胃有一定的刺激作用，容易引起胃痛、胃酸过多、反流等问题。

为了保护肠胃健康，有一些注意事项需要遵守。

首先，肠胃不好的人应该选择低咖啡因的咖啡。

通常浓缩咖啡、即溶咖啡和黑咖啡的咖啡因含量较高，容易刺激肠胃。

而花式咖啡、拿铁咖啡、卡布奇诺等混合了牛奶和奶泡，咖啡因含量相对较低，对肠胃的刺激也相对减轻。

此外，也可以选择使用低咖啡因咖啡来代替普通咖啡。

选择低咖啡因的咖啡有助于降低对肠胃的负担。

其次，肠胃不好的人应该控制饮用咖啡的次数和量。

不宜过量饮用咖啡，每天的摄入量最好不超过300毫升。

过多的咖啡因会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，容易引起胃痛和消化不良。

同时，不要在饭前饮用咖啡，因为咖啡可以抑制食欲，影响食物的消化吸收。

再次，肠胃不好的人饮用咖啡前最好先吃些东西。

在饮用咖啡前空腹饮用咖啡容易刺激胃黏膜，加重胃部不适。

如果在空腹时喝咖啡导致胃部不适的感觉，可以先进食一些容易消化的食物，如面包、饼干等，以缓解胃部不适。

此外，肠胃不好的人饮用咖啡后应尽量保持身体的水分补充。

咖啡具有一定的利尿作用，容易引起体内水分的丢失。

为了防止脱水，饮用咖啡后应该适量饮用白开水或其他无咖啡因的饮料，以保持足够的水分。

最后，肠胃不好的人可以尝试选用低酸咖啡或去酸咖啡。

一般来说，咖啡的酸度会对肠胃产生一定的刺激，尤其是胃酸过多的情况下更容易导致胃部不适。

低酸咖啡是通过特殊工艺或添加某些物质来降低咖啡的酸度，对肠胃的刺激较轻。

去酸咖啡则是在醇化过程中去除或减少咖啡的酸度，使其更加温和，对肠胃的刺激也相对较小。

总的来说，肠胃不好的人在饮用咖啡时需要格外注意，选择低咖啡因的咖啡，控制次数和量，饮用前适当进食，保持足够的水分，尝试低酸或去酸咖啡等都是保护肠胃健康的重要措施。

当然，如果肠胃问题严重，尽量避免饮用咖啡，以免加重症状。

如果不确定是否适合饮用咖啡，最好咨询医生的意见。

什么人不适合喝咖啡呢
以下几类人群不适合喝咖啡：
心血管疾病患者：咖啡属于刺激性饮品，过多饮用容易增加心脏负担，从而导致心率加快，因此不建议心血管疾病患者过多饮用。

胃病患者：咖啡饮用后会刺激胃酸分泌，所以不建议胃病患者过多饮用，尤其是胃溃疡、胃出血的患者，否则饮用不当会加重病情。

失眠患者：咖啡中含有大量的咖啡因，饮用后能兴奋神经中枢，起到提神的作用，所以不建议失眠患者饮用，否则可能会加重失眠症状。

肾结石患者：咖啡中含有一定的鞣酸成分，而鞣酸具有一定的收敛性，可能会影响体内钙离子的吸收，并且可能会与钙离子结合生成沉淀物。

因此也不建议肾结石患者过多饮用咖啡，以免加重肾结石症状。

贫血患者：咖啡当中含有大量的鞣酸，鞣酸会影响身体对铁离子的吸收。

因此贫血患者也要少喝咖啡，尤其是缺铁性贫血患者。

孕妇和哺乳期妇女：如果孕妇经常喝咖啡，很容易导致流产或者是早产，甚至造成胎儿畸形，所以孕妇要严格控制咖啡的摄入。

此外，咖啡中的咖啡因可能通过母乳进入婴儿体内，对婴儿造成不良影响，因此哺乳期妇女也不建议饮用咖啡。

请注意，每个人的体质和反应都不同，因此具体的禁忌可能会因人而异。

如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。

职场人士须知的喝咖啡的礼仪coffee etiquettecoffee etiquette在职场中，喝咖啡已经成为一种常见的行为。

无论是与同事开会、与客户交谈，还是独自一人努力工作，咖啡都成为了一种延续活力和改善效率的伙伴。

然而，作为职场人士，我们必须了解和遵守一些基本的咖啡礼仪，以确保我们在职业场合的形象以及与他人的交往。

1. 选择适当的咖啡类型在职场环境中，要遵循一些基本的规则，以选择适合的咖啡类型。

如果你不确定对方喜欢什么样的咖啡，可以咨询或询问对方的建议。

遵循如下几个常见咖啡选择：•美式咖啡：淡美的咖啡，通常是与客户或同事开会时的首选。

•浓缩咖啡：浓郁的咖啡，适合需要一点刺激的情况下，比如加班工作或需要提神的会议。

•拿铁咖啡：含有牛奶和咖啡的拿铁，是多数人都喜欢的选择之一。

•卡布奇诺：浓咖啡与奶泡的结合，适合与同事或好友轻松交流。

•冰咖啡：夏季或温暖天气中的热门选择，同时适用于与同事或客户一同外出。

2. 喝咖啡的姿势在职场中喝咖啡时，姿势也是需要注意的方面。

以下是一些常见的喝咖啡姿势的礼仪：•坐下来喝咖啡：喝咖啡时最好坐下来，尽可能保持稳定的姿势，以避免不必要的溅洒。

•小口小口地喝：不要大口喝咖啡，喝的时候要小口慢慢品尝，以避免沾到咖啡或牵扯到嘴唇上。

•别咬咖啡杯边缘：避免咬咖啡杯边缘，以避免给人留下不礼貌的印象。

3. 知道咖啡的温度咖啡在被倒入杯子后，通常会有一段时间需要等待以降温。

因此，在喝咖啡之前，最好先检查咖啡的温度。

以下是一些关于咖啡温度的提示：•等待适当的时间：在喝咖啡之前，等待一段时间，让咖啡温度适中以避免烫嘴。

•小心处理热咖啡：如果你的咖啡非常热，谨慎地处理咖啡杯以避免烫伤。

•不要吹咖啡：在喝咖啡时，不要试图吹咖啡以降低温度。

这看起来不雅观，并且可能会给他人带来不舒服的感觉。

4. 谈判咖啡的常见禁忌在职场中喝咖啡时，还有一些常见的禁忌需要避免：•不要喝得太多：虽然咖啡可以提供短期的兴奋，但过量摄入咖啡因可能导致过度兴奋和焦虑。

喝咖啡5个注意事项
喝咖啡时有以下 5 个注意事项：
1. 适量饮用：虽然咖啡含有一些有益的成分，但过量饮用可能会导致心悸、失眠、焦虑等不适症状。

一般来说，每天饮用咖啡的量应适度，建议不超过 400 毫克咖啡因。

2. 时间选择：避免在晚上或临近睡觉时间喝咖啡，因为咖啡因可能会影响睡眠质量。

如果你对咖啡因比较敏感，最好在下午或晚上避免饮用。

3. 个体差异：每个人对咖啡因的反应不同，有些人可能对咖啡因更为敏感。

如果你发现喝咖啡后出现不适或不良反应，如心跳过速、胃肠道问题等，应适当减少或避免饮用。

4. 与药物相互作用：某些药物可能与咖啡因相互作用，影响药物的效果或引发不良反应。

如果你正在服用药物，特别是镇静剂、降压药或其他心血管药物，在饮用咖啡之前最好咨询医生或药剂师的建议。

5. 注意添加物：如果你喜欢在咖啡中添加糖、奶油或其他调味品，要注意控制摄入量，以避免额外的卡路里和糖分摄入。

此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者或需要控制体重的人，需要更加谨慎。

总之，喝咖啡可以是一种享受，但要根据个人情况和身体反应来合理饮用。

如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。

同时，选择优质的咖啡豆、适当的冲泡方法和合理的饮用方式，都能让你更好地享受咖啡带来的乐趣。

喝咖啡的16大禁忌1、吸烟时忌喝咖啡。

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，简单使人体某些组织细胞发生改变，甚至诱发癌症。

2、工作时忌喝咖啡。

工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧急感，造成心率加快，使血压上升和胆固醇增多。

3、饮酒时忌喝咖啡。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。

酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

4、新婚时忌喝咖啡。

新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接损害精子，影响男子的生育力量。

饮酒时忌喝咖啡。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害5、缺钙者忌喝咖啡。

经国外讨论人员讨论说明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

6、高血脂者忌喝咖啡。

常常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

7、老年人忌喝咖啡。

人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严峻，加上进食量少，每天汲取的钙不多，与代谢需要相差甚远。

咖啡因的'利尿作用，能将汲取的钙削减一半。

老人若常常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。

8、儿童忌喝咖啡。

儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成果下降等。

9、忌喝咖啡过多。

饮用咖啡的弊端在于它具有剧烈的兴奋作用， 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。

因此，假如短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。

10、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。

因牛奶含磷高，可影响铁的汲取。

茶和咖啡中的鞣酸可使铁的汲取削减75%。

宜用温开水送服。

11、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙汲取降低。

所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

咖啡的饮用方法及注意事项咖啡是我们每天必不可少的饮品之一，它不仅可以为我们带来一份清爽与活力，还能够帮助我们保持精力和注意力。

而今天我想和大家分享的是有关咖啡的饮用方法及注意事项。

一、基本的咖啡饮用方法1.冲泡冲泡咖啡是最为常见的饮用方法之一，这种方法需要用到一个过滤器来过滤掉碎咖啡豆中的杂质，使得咖啡的口感更为醇厚，冲泡咖啡的方法则需要一些技巧，下面就来简单介绍一下：①准备材料：咖啡豆(grind coffee)、滤纸(filter paper)、滤杯(filter pot)、壶(kettle)。

②加水：将适量的水烧开后，用壶倒入滤杯中，以让滤纸处于最佳状态。

③放咖啡：将适量的咖啡粉放在滤纸中，让它们均匀地散开。

④泡咖啡：将热水缓慢地倒在咖啡上，直到滤杯满，最后等待约五分钟让咖啡豆中的水分全部滤到滤杯中即可。

2. 搅拌搅拌咖啡是一种加快泡咖啡速度的方法，如果您匆匆忙忙，那么不妨试试这种方法，具体步骤如下：①准备材料：咖啡粉、热水、勺子。

②加水：将热水倒在咖啡粉上面，进行冲泡。

③搅拌：用勺子搅拌咖啡液，让咖啡豆中的水分更充分地散开，这样可以加快泡咖啡的速度，将水分和咖啡中的成分更好地混合在一起。

3. 丝足丝足咖啡是一种让咖啡呈现出稠密泡沫的方法，通常运用于意大利咖啡（espresso）制作中，下面是制作步骤：①准备材料：意大利咖啡机（espresso machine）、意大利咖啡粉、热水。

②加水：将热水倒入咖啡机中，让它开始升温，务必注意温度要控制在85℃左右。

③放咖啡粉：将具有丰富香气、酸甜度、较为均匀的咖啡粉，放进咖啡机的过滤筒中。

④搅拌：将机器启动，直到手撑板杆极紧后，打出意大利咖啡。

⑤丝足：用一份意大利咖啡杯，将意第八咖啡液倒进杯子里，杯子内产生的泡沫形成性感的丝足效果。

以上就是三种基本的咖啡饮用方法，不同的方法可以让咖啡的口感呈现出不同的层次与风味，可以根据自己的口味与需求来选择。

二、饮用咖啡时的注意事项1. 喝咖啡前要事先洗手因为手指上面会黏着各种各样的菌落，如果不洗手的话，会将病菌带到喉咙或者胃里面，引发腹泻等不适症状。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
哪些人不适合喝咖啡？喝咖啡有哪些注意事项
导语：适量饮用咖啡，可使人体力充沛，精神焕发，工作效率增加。

饮咖啡虽然对人体有一定的保健作用，但并非人人皆宜，尤其对身体状况不佳或有某些
适量饮用咖啡，可使人体力充沛，精神焕发，工作效率增加。

饮咖啡虽然对人体有一定的保健作用，但并非人人皆宜，尤其对身体状况不佳或有某些疾病的人，饮用后反而会对身体有害。

哪些人不适合喝咖啡？喝咖啡有哪些注意事项
哪些人不适合喝咖啡？
1、失眠患者不宜饮用
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

2、孕妇不宜过多饮用
咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

3、有脑血管瘤患者、高血压、冠心病患者不宜饮用
因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

4、消化道溃疡患者不宜饮用
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

5、缺钙者不宜饮用
咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。

这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

怎样喝咖啡不伤胃？很多女性特别喜欢喝咖啡，而喝咖啡是会上瘾的，所以怀孕之后还控制不了要喝咖啡，这样做是很危险的，这里要提醒广大女性注意，一旦怀孕之后就要杜绝喝咖啡了，怀孕期间喝咖啡可能会出现头晕头痛等症状，严重的还会导致流产，另外大量喝咖啡还会伤胃，下面教大家喝咖啡不伤胃的方法。

怎样喝咖啡不伤胃？可以喝咖啡，但要注意喝的方法与时间。

1.不要空腹喝，要在吃过饭以后再喝。

2.不要喝清咖啡，不要用奶精之类的伴侣，而是选择用新鲜的纯牛奶和方糖，牛奶会减少咖啡对肠胃的刺激，会使咖啡变得温和。

3.不要喝太浓的咖啡，不要喝隔夜或是放置时间太久的咖啡。

4.切记切记，不要喝速溶咖啡。

5.夏天不是万不得已，不要喝冰咖啡。

咖啡真的会“伤胃”吗不会的。

会伤胃的是咖啡中含有的会促进胃液分泌的咖啡因成分，咖啡因在咖啡和绿茶中的含有量几乎是一样的。

问题其实是在于饮用含有咖啡因饮品的时机上。

例如在胃里有食物的状态，它能促使胃液分泌，起到帮助消化吸收的作用。

从这个层面来看，可以说饭后喝咖啡反而是对胃有好处的。

可是，如果胃里是空空的状态，促使胃液分泌就会导致胃粘膜受损胃里没有食物的状态而分泌胃液，对人体来说不是自然的活动，由此而产生巨大负担也是理所当然的。

咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。

这可以说是咖啡的负面作用。

但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

因此在餐后饮用就绝对没有问题。

喝咖啡的禁忌有哪些
导语：喝咖啡的禁忌有哪些？下面和小编一起来看看吧！
1、酒
咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。

酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。

两者同饮，对人产生的刺激甚大。

如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。

2、茶
切记咖啡不宜与茶同服。

茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。

3、黑木耳、海藻
黑木耳与咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。

铁是细胞的组成部分，构成血红蛋白携养的血红素，帮助身体将养料运送到细胞内，严重缺铁会引起贫血。

铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收。

4、葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用，含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但久而久之，人们就会产生一种想法，就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。

然而，一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了。

要知道，葡萄酒加入了咖。