采茶健身操在高校公共体育课中的应用

思考・探索　

新课程视阙下采茶健身操在高校体育中的应用　

’　杨玲　

（西安外事学院体育教育中心，陕西西安７１００７７）　

摘要：本文在新课程视阙下对于高校体育中的采茶健身操进行了探索，在论述了采茶健身操的地域性、艺术性以及文化性　特点后．又从文化氛围、教学内容与教学体系三个角度对其应用问题进行了详尽分析，最后从组织高校采茶健身操活动、引入专业　

指导教师合理设置教学内容、构建科学合理的采茶健身操教学体系三个方面提出了具体措施与方案。　

关键词：新课程；茶文化；采茶健身操；高校体育　

采茶健身操自产生以来，对于人体身心健康的发展以及社会精神　

风貌的改变都具有极大地促进作用。其作为一项具有浓厚的传统文化　

特色的现代体育运动，在全国范围内备受追捧。通过采茶健身操，越来　

越多的人对于茶文化有了一个更深的认知，并自觉承担起了茶文化的　

传承使命。　

１采茶健身操的特点　

１．１地域性　采茶健身操是我国茶文化艺术的最高体现，其是在几千年的文化　

传承中分离出来的一种艺术体育形式，是茶文化的产物，是我们中华民　

族独有的体育运动。采茶健身操是在吸收了当地民间特色舞蹈动作的　基础上，融合了茶文化的艺术内涵后而形成的一种文化体育活动。因　而，采茶健身操的地域色彩尤为鲜明。一方面，茶文化带有浓厚的地域　

色彩，其不可避免地会通过采茶健身操体现出来。不同区域的采茶健　

身操也有所不同，无论是舞步动作，还是身形舞姿均有微妙变化。另一　

方面，采茶健身操部分动作设定源自于少数民族舞蹈精华，其中的甩　

袖、移步、单扇等动作均是融合了少数民族舞蹈特色而创设出来的。而　

不同民族的舞蹈特色也是有所差异的，江西赣南采茶健身操与广东客　

家采茶健身操的表演就略有不同，其所彰显的文化特色都被打上了地　

域烙印。　

１．２艺术性　

采茶健身操是茶文化艺术的核心，上下起跳、左右移步、前后抬腿　

之间的一举一动都是其艺术价值的体现。作为从茶文化中脱离出来的　

一种体育活动形式，其是茶文化艺术的精华。因而，采茶健身操在形成　

体育教育　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　高校公共体育健美操课程教学现状及对策的研究　口戴豫（泰州职业技术学院江苏泰州２２５３００）　摘要：高校开展的健美操课程对促进人才素质起到积极作用，并充分体现健身、健美、健心的全面有效结合。而各大高校陆续开展的　健美操教学课程也存在多种问题，通过一系列的分析高校健美操发展的制约因素，针对问题总结出了相应的对策及建议。通过对健　美操课程教学的积极开发和充分利用教学资源．从而提升高校公共体育健美操课程教学的质量。　关键词：公共体育健美操现状发展对策　我国众多高校都开设了公共体育健美操课程，该课程教学的　开展结合了健美操的体育、文化、艺术和教育等多种领域的综合　性较强的运动项目特点．通过健美操教学在素质教育中的作用，　结合学生的身体素质及身心发展，从中发现问题、找出影响其发　展的因素，并提出相应对策的解决办法。　１、高校公共体育健美操课程教学现状　１．１、健美操课程设置情况　由相关资料获悉我国高校公共体育健美操教学课时相对较　少，一般都是采用２６－３０学时。由于大部分高校开展的是公共体　育健美操选修课，多以学生的直接兴趣为选修，部分的则是以娱　乐为目的．所以大部分高校对健美操课程的开设随意性比较大。　此外，对学生的课业考核方式比较单一，以至于无形间忽视了学　生身体意识的培养。也有　些高校开设了健美操比赛，并把文化、　艺术、体育融合贯彻于健美操中，使健美操的发展得到延伸和发　展。　部分课时少的学校教师反映，课堂教学中，因为进度比较紧，　教师想多教一些内容都没法进行，更没时间系统的传授健美操的　基本功．很多时候都是准备活动结束之后就直接进行组合教学。　据了解部分高校把健美操设置为选修的公共体育课程，只是　作为学生完成的选修课时，因而没能引起足够的重视。课程设置　的项目也比较的单一和枯燥，缺乏进一步的深入教学和探讨，大　部分的课程教学都是采用传统的教学方法。缺乏课程教学的多元　性。此外，学生对健美操的锻炼积极性也不是很强，很多学生选修　健美操的原因是因为比较容易修得学分。　１．２、健美操师资结构情况　据一些调查报告显示，高校的公共体育健美操课程教学的师　资力量较为缺乏且参差不齐，健美操专业的师资很少，而且部分　健美操教师的专业技术水平需要提高。还有一大现象就是健美操　教师的性别比例悬殊大，性别比例不合理现象十分突出，男教师　严重缺乏，形成了不正确的选修导向，导致选修健美操的大都是　女生。　从年龄结构来分析，青年健美操教师居多。这是目前的健美　操教学师资情况．青年教师相对缺乏教学经验，教学水平也是相　对较低。具有较高教学水平的中年教师虽然身体素质没有青年教　师好，但是他们具备丰富的教学经验。因此成为教学师资强有力　的支柱。　１．３、健美操课程教学设施状况　近年来，高校对健美操教学的场地和设施方面有了很大改　善，有效地利用健身房、体育馆、校园室外空地等开展教学。很多　高校的室外场地会因天气状况等因素影响教学进度　室内场地的　受自然干扰因素较小，但由于条件限制，场地大小与选修人数配　比不当，音响设备条件差、学生多而拥挤严重影响了学生的学习　兴趣和效果　１．４、健美操教学内容情况　理论课与实践课相结合是高校健美操的教学方式。大部分高　校以健康活力健身操、大众健美操、健美操步伐组合为教学内容。　还有部分高校则根据自身的师资情况，教师的实际教学水平自行　设置教学内容。教师通过对健美操动作的分解．由简单到复杂的　解析动作实施教学，最后将分解的动作连贯起来。也有部分的高　校健美操教师将形体操与一些具有活力的舞蹈动作贯通融合，串　联形成有创意的独特健美操动作。　２、高校健美操课程教学的发展对策　２．１、充分利用和积极开发教学资源。提高教学质量　信息技术的不断提高和更新为多媒体的教学提供了强有力　的支持。通过运用多媒体设备，结合健美操教学的特点进行辅助　教学。教师可以通过教学视频的制作，幻灯片的、投影技术和音响　设备把抽象化、概念化的知识点形象化。另外，教师可以结合学生　的兴趣融入舞蹈元素激发学生的学习潜力。　２．２、促进学生健康发展，从完善健美操教学评价体系开始　健美操课程教学秉着健康第一的目的．向学生传递健康积极　向上的教学核心内容。高校可以借助健美操教学评价体系，去辅　助锻炼学生的健康发展。建立科学的学生素质发展综合评价体　系，对学生的身体素质、实践能力、学习态度和心理素质进行综合　的考核。完善健美操的教学体系，才能促进学生的健康发展。　３、督促学生养成自觉锻炼习惯。明确教学目标　高校健美操教学只有明确了目标，才能更好的督促学生养成　锻炼的好习惯。健美操教师可以通过竞赛教学法、引导教学法等　进行知识的传授，通过课堂上编排动作等手段，养成学生爱锻炼，　勤锻炼的，自觉锻炼的健康习惯。正确的教学有利于学生掌握基　本的动作，提高学生的体育文化素养，把体育融进生活中，树立正　确的体育锻炼意识。　４、小结　高校应该根据自身情况，分析教学课程的现状，并结合实际　的运作，做出有利于提高学生健康素质，心理素质的教学方法。另　外，高校要创造良好的学习氛围，培养更多的健美操师资力量，完　善相应的教学工作体系　参考文献：　［１】彭天娥．高校公共体育健美操课程教学现状及对策的研究　卟健康教育，２０１１，（４）．　２０１３　０３文体用品与科技

简析在体育教学中开设少数民族

民族健身操是民族舞蹈和健美操的完美结合，是现代气息和深厚文化底蕴性相融合的一种全新的健身方式。本文旨在通过开设民族健身操选修课不仅为体育课选修注入了新鲜内容，而且对弘扬民族文化，增强学生体质，提高学生身体协调性、灵敏性、韵律感、节奏感方面都具有现实的意义。

民族健身操 文化传承 体育教学

学校体育课程改革是当代普通高校教改的一个重要部分。国家教委颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确了体育以“育人”为首要目标，强化“健康第一”的理念，突出了体育在促进学生身、心全面发展过程中的重要作用；《全民健身计划纲要》提出了：“要在民族地区开展以少数民族传统体育项目为主的体育健身活动。”在我校的体育教改中，计划引入民族健身操、啦啦操、搏击操等现代、时尚的以及陀螺、丢包等新鲜的民族传统运动项目作为选修科目，丰富教学内容，以提高学生自主锻炼和体育学习的兴趣，并借此契机发扬传统体育。

一、课程开设的可行性

民族健身操是我国民族舞蹈和西方健美操的完美结合，是东西方文化融合的产物，也是现代气息和深厚文化底蕴相融合的一种全新的健身方式，是由我国各民族在日常生活、劳动、健身中的习惯和舞蹈动作，结合健美操科学的练习方法、操乐化了的民族音乐创编成的时尚而又不失民族特色的健身操，具有浓郁的乡土风情和民族性格，参与接受容易、表演观赏性强、锻炼效果明显，是目前国家大力推广的一种健身方式。

享受运动的乐趣和得到锻炼效果，是每个运动者所期望的，激烈的运动和有氧运动，都能达到强身健体、放松内心的目的。篮球、足球等项目因为运动量、冲撞大，不是所有人都喜欢；自行车、游泳、登山因为场地、器械和安全的限制，不适合在学生中普遍展开教学；而民族健身操将体操、舞蹈与音乐融为一体，有节奏感，趣味性强，更易坚持，不受场地和器材的限制，比较容易展开教学。2003年起，各高校开始系统地将民族健身操纳入高校公共体育课程教学。

浅谈健美操在高校的发展　◆文／卫琳（河南科技学院体育学院河南新乡４５３００３）　摘要：随着我国高校教育体制改革的不　断深化以及教学理念的不断更新，高校的　体育教学越来越受到重视，健美操成为了　高校体育专业的重要科目之一，而公共体　育课也在开设健美操课程，使得大众健美　操在高校不断的取得发展。总之，大众健　美操对高校体育整体健康目标的实现具有　重要的作用。　关键词：健美操高校发展　根据《全面健身计划纲要》要求，鼓　励人们进行终身体育运动，而健美操作为　普及大众体育健身的方式越来越受到人们　的欢迎，而大众健美操的普及也在一定程　度上促进了高校体育教学的发展。高校体　育教学是体育教学再深化的过程，高校教　育是体育教学的分水岭，既是对以往体育　教学的在深化、再认知的过程，而且通过　高校体育教学会对学生以后的运动锻炼产　生一定的影响。当前，健美操作为一个有　很大吸引力的健身运动项目深受大学生的　喜爱。　１、健美操在高校教学中的意义　１．１、健美操可以增强人的体质　健美操在高校体育教学中的意义体现　在有助于增强学生的体质上，起到健美的　功效，高校开设健美操课程的意义在于可　以通过这种方式实现身体各部位的运动达　到相应的运动目的。它科学的根据人体的　结构和构造，有目的协调身体的各部位机　能，达到身体匀称、协调，以及健美的目　标。健美操通过全身运动可以使肌肉纤维　增粗，加强肌肉的力量，减少体内多余的　脂肪，达到健美的目的。健美操开设更重　要的意义还在于促进人体的血液循环，增　进人体的新陈代谢，除此而外，健美操可　以增强身体的机能，调增各身体机能的速　度和灵活度，协调肢柔韧度，从而促进身　众所周知，心理问题会直接作用于人的　身体，影响身体的健康，而高校通过开设　健美操课程可以有效的针对学生的心理　问题进行释放和缓解，实现预防疾病的目　的。健美操以其科学的运动方式实现了运　动健美的目的，与此同时，在进行健美操　运动的同时有节奏强烈的音乐进行伴奏，　使学生可以在轻松优美的健美操运动中，　转移学生的注意力，使学生把所有的烦恼　抛开，释放全身的压力并且感受运动的乐　趣。　２、上好高校健美操课的条件　２．ｉ、重视课前准备　健美操和其他任何一个学科的教学一　样，想要实现教学的意义，达到教学的目　标就教师就必须重视课前准备工作。教学　中，教师应该按照教学要求制定出相应的　教学方案，重视课堂设计，当课程的授课　方案一旦确定下来，教师就应该应严格按　照教学方案进行教学。教师应该根据课堂　要求有计划、有步骤的进行教学，按课的　各个部分有组织，有步骤的进行教学，在　教学过程中一旦发现教学实际情况与课堂　设计存在一定的出入时，教师应该灵活的　进行教学调整，总之，课堂教学的有效性　是教师全身心投入的结果，想要通过健美　操教学实现体育锻炼的目的就要求教师重　视教学的各个环节。　２．２、教学中要重视寓教于乐　健美操和其他的一切体育运动教学　一样，倘若在课堂上连续的重复某个动作　并且这个动作又具备～定的运动强度，而　没有适当的调节的话就会使学生产生疲劳　感，甚至出现教学抵触的情绪，所以健美　操教学和其他的体育科目教学一样，需要　教师调整教学策略，做到寓教于乐。　２．３、重视音乐的选择　音乐能够感化人的心灵，音乐与体育　乐的选择与运用还能够调节运动的节奏，　有效的控制运动的速度和强度。所以，教　师在进行健美操教学过程中必须重视音乐　的旋律以及特征，使得音乐的节奏与运动　节奏相一致，尤其是音乐的风格要符合教　学的主题，教师应该选择那些节奏感强的音　乐，节奏明快清晰，富于感染力。除此而　外，教师还应该寻找时代感强的音乐以适应　教学发展的需要，符合学生的审美需求。　２．４、合理调整教学运动的负荷量　教师在进行健美操教学中应该合理　的调整教学运动的负荷量，教师对课程量　的安排应该根据学生的机能发展而做出相　应的调整。当学生的身体机能提高时，教　师应该适当地增加学生的运动负荷，逐步　达到健美操所要求的负荷强度范围。而当　学生的身体机能不能适应高负荷的运动量　时，教师就必须及时的调整。　３、结论　综上所述，高校开设健美操课程具有　重要的教学意义，一方面，健美操课程简　单易学，便于广泛传播，也容易被推广。　健美操教学的意义不仅仅在于该运动便于　传播、简单易学，更重要的是其专业技术　要求不高，动作简单而不乏味，形式优美　而容易操作，即使是基础相对较弱的学生　只要跟着老师学习，通过观看和模仿很快　就可以掌握动作要领，所以说健美操课程　便于在高校推广，有利于高校体育教学的　发展。　参考文献：　［ｉ】陈立波．普通高校女生健美操发展现状　及教学改革初探［Ｊ】．内蒙古体育科技，　２００６（０３）．　［２】王海英．体育院系高校健美操教学新体　系的构建［Ｊ］．价值工程，２０１１（３６）．　［２】王明明，陈力．浅析大众健美操在高校　向仪了１．仅１琏天傈制思义住丁ｕＪ以调　州大＿斑囚系。仕傩夫锞狱子　，百不制　作百间７ｒ：　节人的心理健康，通过这项运动可以舒缓　选择与运用不仅能激发学生的学习热情，　卫琳，１　９　８　７—４，河南济源人，助教，硕　学生的压力、释放学生的各种精神压力。　带给学生审美的感知以及愉快的感受，音　士．研究方向：体育教育训练学等　ＴＨＥ　ＳＰｌＲＩ