减肥协议书

减肥赌约协议书格式范文甲方：[甲方姓名]乙方：[乙方姓名]鉴于甲方和乙方都对自己的身材管理有着强烈的决心（虽然一直以来都有点雷声大雨点小），为了互相监督鼓励，达成减肥目标，特订立本减肥赌约协议书。

一、减肥目标。

1. 甲方目标。

2. 乙方目标。

二、监督与测量方式。

1. 每周固定时间（[具体时间，例如每周日晚上8点]）进行体重测量。

测量时，双方需穿着轻便、相似的衣物（可不能一个穿着羽绒服，一个穿着背心来称体重，那可就不公平了），使用同一台体重秤（经双方认可，精确到[X]克的那种）。

2. 在减肥期间，双方互相享有监督权。

这意味着，如果甲方发现乙方在偷吃高热量食物（比如乙方偷偷躲在角落里吃巧克力），甲方有权拍照留证，并对乙方进行相应惩罚（具体惩罚见下文）；反之，乙方发现甲方偷懒不运动（比如看到甲方躺在沙发上看电视，薯片屑还沾在嘴角），也可以采取同样措施。

三、惩罚与奖励。

1. 惩罚措施。

如果甲方未达到减肥目标，而乙方达到了：甲方需要给乙方买[X]件乙方一直想要的东西（价值不低于[具体金额]元），并且要在乙方的朋友圈公开承认自己减肥失败是因为意志力太薄弱（还要附上一张自己最丑的照片，哈哈，这是为了让你长点记性）。

如果乙方未达到减肥目标，而甲方达到了：乙方要为甲方做[X]天的私人助理（包括但不限于帮忙跑腿买东西、打扫房间等），并且在自己的社交平台上发布自己减肥失败的忏悔视频（视频内容要真诚，不能敷衍了事）。

如果双方都未达到减肥目标：双方都要在各自的家庭群里发消息说自己是个减肥失败者，并且要发一个[X]元的大红包供大家抢（这也算是为家庭群活跃气氛做点贡献了）。

2. 奖励措施。

如果双方都达到减肥目标：甲方和乙方将一起去[心仪的旅游目的地]旅行（旅行费用从节省下来的买零食和大餐的钱里面出，不够的话再各自补贴一点），在旅行途中可以尽情享受美食，但只能是健康美食哦（可不能一到目的地就把减肥的事儿忘得一干二净），同时还可以购买一套新衣服（算是对自己减肥成功的奖励），费用由双方共同承担。

减肥合同协议书可复制【减肥合同协议书】甲方（减重者）：_________乙方（监督者）：_________鉴于甲乙双方基于自愿、平等的原则，为达到甲方减重的既定目标，特订立本合同：一、减重目标甲方应于合同生效之日起至____年____月____日前，努力实现减重目标，目标体重减少至____公斤。

二、权利与义务1. 甲方应制定合理的饮食计划及运动方案，并严格执行。

2. 甲方应每周至少向乙方报告一次减重进度，包括体重变化、饮食情况及运动量等。

3. 乙方有责任监督甲方的减重进程，并提供必要的支持与鼓励。

4. 如甲方在规定时间内完成减重目标，乙方应根据约定给予奖励；若甲方未能达成目标，应按协议承担相应的责任。

三、违约责任1. 如甲方未按计划执行导致未能实现减重目标，须按照约定支付违约金给乙方。

2. 若乙方未能履行监督职责，影响甲方减重效果，乙方需对甲方进行适当补偿。

四、其他条款1. 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本合同自双方签字盖章之日起生效。

3. 任何未尽事宜，甲乙双方可协商补充。

甲方签字：_________乙方签字：_________签订日期：____年____月____日以上是一份简单的减肥合同协议书范本，根据具体情况，可以对内容进行适当的调整和补充。

重要的是，该合同旨在帮助甲方更好地坚持减重计划，同时让乙方起到监督和激励的作用，最终实现双方的共赢。

在实施减肥计划时，建议采取科学合理的方法，如适量的运动结合均衡的饮食，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成伤害。

另外，心理支持和正面激励同样重要，保持积极的心态将有助于减重成功。

需要注意的是，减肥合同不具备法律上的强制执行力，其真正的价值在于增强执行力和自制力。

因此，签署减肥合同更多的是一种自我约束和承诺，是双方为实现共同目标而建立的信任和责任感的象征。

顾客减肥协议书范本8篇篇1甲方（顾客）：__________________身份证号码：__________________联系方式：__________________乙方（减肥机构）：__________________营业执照号码：__________________联系方式：__________________鉴于甲方对减肥的需求和乙方提供的减肥服务，双方在公平、公正、自愿、平等的基础上，经过友好协商，达成以下协议：一、协议目的甲方希望通过乙方的减肥服务，实现健康减重目标。

乙方承诺提供专业的减肥指导和服务，帮助甲方实现减肥目标。

二、服务内容1. 乙方为甲方提供个性化的减肥方案，包括饮食、运动、心理等方面的指导。

2. 乙方在协议期间对甲方进行定期跟踪和评估，根据情况进行方案调整。

3. 乙方为甲方提供必要的健康咨询和支持。

4. 减肥周期：自______年______月______日至______年______月______日。

三、双方责任与义务1. 甲方责任与义务：（1）按照乙方提供的减肥方案认真执行。

（2）定期向乙方反馈减肥进展。

（3）在协议期间，遵守乙方的规定和要求。

（4）如有特殊情况，及时与乙方沟通并征得乙方同意后调整方案。

2. 乙方责任与义务：（1）为甲方提供专业化的减肥指导和服务。

（2）制定个性化的减肥方案，确保科学、合理、安全。

（3）对甲方进行定期跟踪和评估，及时调整方案。

（4）为甲方提供健康咨询和支持。

（5）保护甲方的隐私。

四、费用及支付方式1. 减肥服务费用：人民币______元（大写：______元整）。

2. 支付方式：签订本协议时一次性支付。

3. 如因甲方原因终止本协议，费用不予退还；如因乙方原因终止本协议，乙方需退还剩余费用。

五、协议期限及终止条件1. 本协议自签订之日起生效，至______年______月______日止。

2. 双方协商一致，可提前终止本协议。

一方违反本协议规定，另一方有权解除本协议。

甲方（以下简称“我”）：[甲方姓名]乙方（以下简称“闺蜜”）：[闺蜜姓名]鉴于甲方近期体重有所增加，影响身体健康和形象，为激励双方共同努力，达成减肥目标，特制定本减肥合同协议书。

一、减肥目标1. 甲方在签订本协议之日起，三个月内减重10公斤。

2. 乙方在签订本协议之日起，三个月内减重8公斤。

二、减肥期限1. 本协议自双方签字之日起生效，有效期为三个月。

2. 减肥期限自协议生效之日起计算。

三、减肥方法1. 双方应遵循健康、科学的减肥方法，不得采取极端的节食、药物等方法。

2. 甲方和乙方每日进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 双方应保持良好的饮食习惯，减少油腻、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。

4. 双方应保证充足的睡眠，每晚不少于7小时。

四、监督与支持1. 甲方和乙方应相互监督，每周至少一次互相交流减肥进度，分享减肥心得。

2. 乙方应对甲方在减肥过程中遇到的困难给予支持和鼓励，甲方亦应对乙方提供帮助。

3. 双方应定期（如每周）互相拍照，记录减肥进度，作为减肥成果的见证。

五、奖惩措施1. 若甲方在协议期内成功减重10公斤，乙方应奖励甲方人民币[金额]元。

2. 若乙方在协议期内成功减重8公斤，甲方应奖励乙方人民币[金额]元。

3. 若任何一方未能在协议期内达到减肥目标，则另一方有权要求未达标方支付人民币[金额]元作为违约金。

六、保密条款1. 双方在减肥过程中应保持对彼此体重的保密，不得向他人透露。

2. 减肥过程中的照片、体重记录等资料仅限于双方共享，不得外泄。

七、解除合同1. 如有任何一方因健康原因无法继续履行本协议，应提前一个月通知对方，经双方协商一致后，可解除本协议。

2. 如有任何一方违反本协议约定，另一方有权单方面解除本协议。

八、其他1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本协议自双方签字之日起生效，未尽事宜，由甲乙双方另行协商解决。

甲方（签名）：__________乙方（签名）：__________签订日期：____年____月____日。

第1篇甲方：（男方姓名）乙方：（女方姓名）鉴于甲乙双方均认识到肥胖对身体健康的危害，以及追求健康、美丽生活的共同愿望，为了共同实现减肥目标，特订立如下协议：第一章总则第一条减肥目标：甲方：目标体重为XX公斤，BMI指数为XX。

乙方：目标体重为XX公斤，BMI指数为XX。

第二条减肥期限：自本协议签订之日起，甲乙双方共同努力，在XX个月内达成减肥目标。

第三条减肥方法：甲乙双方将采取以下减肥方法：1. 均衡饮食：每日三餐定时定量，减少油腻、高热量食物摄入，增加蔬菜、水果摄入。

2. 适量运动：每日进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，共同面对减肥过程中的困难和挑战。

第二章减肥细则第四条饮食管理：1. 甲方和乙方每日早餐应包括一份蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、一份全谷物（如燕麦、全麦面包）和一份蔬菜或水果。

2. 午餐和晚餐以蔬菜为主，肉类选择瘦肉，控制主食摄入量。

3. 甲方和乙方不得私自购买零食，如有特殊情况需经对方同意。

第五条运动安排：1. 甲方和乙方每周至少进行5次有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。

2. 甲方和乙方可共同参加瑜伽、舞蹈等有氧运动课程，增加趣味性。

3. 如因特殊情况无法完成运动，甲方和乙方需提前告知对方，并尽量在次日补上。

第六条作息时间：1. 甲方和乙方每晚11点前上床休息，确保充足的睡眠。

2. 甲方和乙方共同制定作息时间表，确保双方都能按时休息。

第七条心理支持：1. 甲方和乙方在减肥过程中遇到困难时，应互相鼓励、支持，共同克服。

2. 甲方和乙方不得互相嘲笑、打击，应保持友好的沟通氛围。

第三章奖惩措施第八条奖励：1. 每月达成减肥目标的甲方和乙方将获得对方精心准备的礼物一份。

2. 达成减肥目标后，甲方和乙方将共同享受一次旅行奖励。

第九条惩罚：1. 若甲方或乙方未按时完成饮食或运动要求，将进行适当惩罚，如做家务、做健身操等。

减肥协议书〔共6篇〕第1篇：减肥协议书减肥协议书由于甲方〔**〕的体重超重。

因此，从2022年2月11日起，需要立即进行减肥方案。

执行人为：甲方〔**〕监督执行人为：乙方〔**〕2022年2月11日起，乙方〔**〕立即开始执行起身为老公的责任和权利，对甲方〔**〕实行减肥监督。

减肥方案如下：1、早餐：稀饭、鸡蛋、花卷〔馒头〕、咸菜、玉米或红薯2、中餐：米饭加素菜3、晚餐：汤或黑芝麻糊4、除此之外可无限制食用水果具体责任权利如下：1、乙方必须大力监督甲方执行减肥方案，不可半途而废。

如甲方停止实施方案一次，那么罚款：100元人民币；如甲方一天之内屡次违规，那么后一次比前一次额外加罚100元人民币；如甲方半途而废，那么罚款1000元人民币。

罚款交由乙方保管。

2、乙方在执行监督职责时，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。

目标指向四个字：减肥效果。

3、乙方务必将减肥方案让甲方快乐的执行到底，并且陪伴甲方共同减肥。

4、乙方可以在减肥有成效时，给予适当奖励。

按月考核体重，月末如减少1斤，那么奖励10元人民币；如比上次增加1斤，那么罚款20元；凡缺乏一斤者，视同一斤计算。

5、甲方必须如实汇报体重，如有谎报、错报或误报，一经发现那么一次性收缴工资卡。

6、每个月如有成效，不分体重减少多少那么可申请加餐或食肉1-2次。

7、在催促甲方减肥过程中，有权利命令甲方绝对服从关于运动的要求，如甲方不同意，一次罚款：20元人民币。

罚款交由乙方保管。

8、甲方可通过为乙方提供效劳〔如洗衣服、清扫卫生等〕抵扣月末体重考核未通过的惩罚，即甲方按规定实施但体重未下降的惩罚。

附注：乙方有权在通知甲方的情况下，对本协议进行修改。

此修改必须以文件形式送达甲方，双方签字起效。

本协议一式两份，甲乙双方各执一份，均签字有效。

协议人签字：甲方：乙方：注：最终解释权归乙方所有。

2022年2月11日第2篇：减肥协议书减肥协议书甲方：乙方：欢送您来到，为了维护您的切身利益本会所的形象，本着“公平、公益、自愿、自愿、合理〞的原那么，甲乙双方经充公协商，达成协议以下协议：一、乙方严格按照减肥方案，接受甲方的减肥方案，如果乙方达不到双方约定的减肥效果，甲方承诺无效退款。

甲方（以下简称“本人”）与乙方（以下简称“减肥机构”）就本人参加减肥项目事宜，经双方友好协商，特订立本协议，以资共同遵守。

一、协议背景1. 本人因身体健康、体型等因素，希望通过参加减肥机构提供的减肥项目，改善自身健康状况，达到减肥目标。

2. 乙方是一家专业从事减肥服务的机构，具备丰富的减肥经验和专业团队，愿意为本人提供减肥服务。

二、协议内容1. 减肥机构承诺为本人提供以下服务：（1）根据本人的身体状况，制定合理的减肥方案；（2）提供专业的营养指导、运动指导、心理辅导等；（3）定期监测本人的体重、体脂等指标，调整减肥方案；（4）为本人提供专业的减肥产品及设备。

2. 本人承诺：（1）严格遵守减肥机构制定的减肥方案，积极参与各项减肥活动；（2）按时参加减肥机构安排的体检、咨询等活动；（3）如实向减肥机构提供个人信息，包括但不限于年龄、体重、身高、健康状况等；（4）遵循减肥机构提供的饮食、运动等指导。

三、免责条款1. 由于以下原因导致减肥效果不佳或出现意外情况，减肥机构不承担任何责任：（1）本人未按照减肥方案执行，导致减肥效果不佳；（2）本人未按时参加体检、咨询等活动，导致减肥方案调整不及时；（3）本人因疾病、意外等原因无法继续参加减肥项目；（4）减肥机构提供的减肥产品及设备因个人原因导致损坏、丢失。

2. 减肥机构在提供减肥服务过程中，如因不可抗力因素（如自然灾害、政府政策等）导致服务中断或无法继续，不承担任何责任。

3. 本人在参加减肥项目过程中，如因个人原因导致意外伤害或财产损失，减肥机构不承担任何责任。

四、协议期限及终止1. 本协议自双方签字（或盖章）之日起生效，有效期为______个月。

2. 本协议期满前______个月，双方可协商续签。

3. 在协议有效期内，如双方协商一致，可提前终止本协议。

五、争议解决1. 双方在履行本协议过程中发生争议，应友好协商解决。

2. 如协商不成，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

减肥协议书五篇减肥协议书篇1会员编号：甲方:（减肥部）乙方:一、甲方根据乙方测得的实际身高 CM，体重（着轻质睡衣）斤，脂肪率 %，按亚洲人标准体重，用朝日俪人女子会所专有的仪器和专有的技术，为乙方实施美体方案，承诺一个疗程（次），减体重斤。

二、在承诺一个疗程内不能达到承诺的减肥斤数（以低线为准），甲方愿意全部退款。

三、乙方必须听从美体师的指导，严格遵守科学的饮食方法，真正做到四个配合，减肥次数连续不间断（规定的休息及女性月经期间除外）乙方若不能做到四个配合，且请假七次以上或累计请假十天以上，甲方仅负责乙方完成合同约定的服务次数（次）而不负退款责任。

四、因乙方的原因，如工作调动、长期旅行、移居。

意外事故、生病等原因造成疗程中断的，甲方不负退款责任。

五、乙方应每天按时到来，带瘦身卡，先登记后，再服从指导安排。

六、乙方应注意妥善保管好自己的财物，甲方不对乙方的钱财及物品负保管义务。

七、身体有疾病的，如低血压、高血压（高压140以上）心脏病、甲亢、腰间盘突出、痔疮严重者、心脑血管或内脏疾病、传染疾病等、及妊娠、哺乳期间不适宜减肥，乙方应确定自己身体健康，无上述状况后，方能签订本协议，实施减肥方案。

八、减到标准体重后，发放保养卡，享受规定的相关服务。

九、乙方在签订协议的同时一次性付清减肥款项（级）。

十本协议一式两份，甲乙双方各执一份，签字后即时生效。

十一、补充事项：1、在减肥期间保证每天3—4次的排便次数；2、在减肥期间保证足量平衡素的摄入，以保证身体平衡，如不能按时摄入，身体出现任何问题，本店概不负责。

甲方签章：（减肥部）乙方签章：年月日年月日（本协议解释权归所有）减肥协议书篇2服务机构（甲方）：经典女人塑身育肤会所顾客（乙方）：身份证号：住所地：经甲、乙双方协商达成协议如下：一、甲方为乙方测得的实际身高为 cm，体重为 kg,脂肪率为％，体格指数为，肥胖程度为。

二、乙方自愿按照亚洲人体重的标准，接受经典女人美容连锁机构系统专业的服务。

家庭减肥奖励协议书范本甲方（发起人）：_____________________乙方（参与人）：_____________________鉴于甲方希望鼓励家庭成员积极参与健康生活方式，提高家庭整体健康水平，特制定本家庭减肥奖励协议书（以下简称“本协议”），以明确双方的权利、义务和责任。

第一条协议目的本协议旨在通过设立奖励机制，激励乙方积极参与减肥活动，以达到健康减肥的目的。

第二条参与条件1. 乙方必须是甲方家庭成员。

2. 乙方必须自愿参与本协议所述的减肥活动。

3. 乙方必须遵守本协议的条款和条件。

第三条减肥目标1. 乙方同意在本协议生效之日起至____年____月____日（以下简称“目标日期”）期间，努力实现以下减肥目标：- 体重减少____公斤。

- 体脂率降低____%。

2. 乙方同意每周至少进行____次有氧运动，每次不少于____分钟。

第四条奖励机制1. 若乙方在目标日期前达成减肥目标，甲方将给予乙方以下奖励： - 现金奖励：人民币____元。

- 其他奖励：____。

2. 若乙方未能达成减肥目标，乙方将自愿接受以下惩罚：- 向甲方支付人民币____元。

- 其他惩罚：____。

第五条监督与记录1. 甲方负责监督乙方的减肥活动，并确保乙方遵守本协议。

2. 乙方同意每周向甲方报告体重和体脂率的变化情况，并提供相关证明材料。

第六条协议变更与解除1. 双方均可在提前____天书面通知对方的情况下，要求修改本协议。

2. 若一方违反本协议，另一方有权解除本协议，并要求对方承担违约责任。

第七条争议解决因本协议引起的任何争议，双方应首先通过友好协商解决；协商不成时，任何一方均可向甲方所在地人民法院提起诉讼。

第八条其他1. 本协议自双方签字盖章之日起生效。

2. 本协议一式两份，甲乙双方各持一份，具有同等法律效力。

甲方（签字）：_____________________日期：____年____月____日乙方（签字）：_____________________日期：____年____月____日。

减肥协议书5篇减肥协议书篇1甲方：重庆鑫奶康母婴护理服务有限公司乙方：（顾客）甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。

一、顾客减肥前健康状况见附表。

二、顾客自愿接受减肥服务。

三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。

四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。

减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。

五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。

六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。

七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行；建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。

在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。

八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定：1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受此项服务，视为自动弃约。

2、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况，顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。

3、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。

4、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本公司概不负责。

5、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。

6、客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺5年内跟踪服务。

凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责任。

九、以上规定，解释权在本公司。