高考考场突发事件如何处理
- 格式:doc
- 大小:27.00 KB
- 文档页数:4
⾼考突发事件怎么办遇到突发事件如何处理⾼考对于各位考⽣⽽⾔是⾮常重要的,如果遇到了突发事件该怎么办?⼩编整理了⼀些突发事件的应急处理⽅法,供⼤家查阅参考。
⾼考突发事件怎么办忘带“两证”在考试中,如考⽣没带《准考证》或有效《居民⾝份证》,或者⾝份证过期,不⽤慌张,应马上向监考员反映。
如有特殊情况的,监考员会验证考⽣相貌,若与准考证存根上照⽚相符,会安排考⽣先进考场应考,同时要求考⽣保证在下⼀场考试前将《准考证》或《居民⾝份证》送到,并将情况报告考点主考。
如果《准考证》或⼆代⾝份证丢失,在确认丢失后,由考⽣书⾯说明情况并向考区教育招⽣考试机构或公安部门申请给予补办《准考证》或⾝份证证明。
试卷字迹不清遇试卷、答题卡启封后,发现份数不⾜,或缺张、少页、重印、漏印或缺页等问题,核实情况后启⽤备⽤试卷或答题卡补齐或采取调换空⽩卷或答题卡办法。
因此⽽延误考⽣的考试时间按实补⾜,但延长的考试时间⼀般不超过30分钟。
考⽣发⽣晕场在考试中,考⽣发⽣晕场、疾病等情况,可通过机动监考员报告主考。
经简单治疗能坚持本场考试的,⿎励其坚持考试,难以坚持者,劝其退场治疗。
治疗期间应有两⼈以上⼯作⼈员陪同,且应⼨步不离。
治疗时间超过30分钟的应说服其停考,因治疗耽误的考试时间不予延长。
考⽣⾝体异常如果考⽣有发热等⾝体异常情况,通过机动监考员报告主考,⽴即停⽌考⽣考试,由机动监考⼈员带到隔离医学观察场所复检。
复检体温正常者可回到考场继续考试;复检仍发热考⽣,安排到相应隔离考场继续考试。
所耽搁的考试时间,经省级招⽣考试机构批准予以补齐。
中途想上厕所考试中途考⽣提出要上厕所,属特殊病因或特别紧急的情况应通过机动监考员及时报告主考,指派同性机动监考员和⼯作⼈员,两⼈随其前往,并⼨步不离。
听⼒考试出故障在外语听⼒考试期间设备出现故障,在维护考场秩序和稳定考⽣情绪后,考点及时启动应急预案,使⽤备⽤设备,仍解决不了问题,报告考区主任,调派⼴电系统等后备⼒量增援,因此所耽误时间按实补⾜,但⼀般不超过30分钟。
高考各类突发事件处理办法应急预案高考各类突发事件处理办法应急预案1突发试题(卷)安全事故处理办法:试卷印刷有误或自然灾害等原因造成延长考试时间,须由考区主任立即逐级报省招考办批准延迟考试结束时间(但延迟的考试时间一般不超过30分钟);试题(卷)在保管、运送、收发、装订发生失密、窃密、损毁事故:封闭并保护现场,控制扩散范围和信息传播范围;立即向上级领导小组报告事故发生的时间、地点、事态;如实记录事故发生的时间、地点、事态及处理结果;根据上级指令作出妥善处理;追查事故发生的原因及责任人。
听力考试突发事件处理办法:1、听力考试开始时磁带无声或不清楚,及时请示考点主考启用备用听力磁带,并由主考及时报告省级考试机构批准延迟考试结束时间;2、听力考试进行中途,听力磁带无声或不清楚,应记录下出现问题时的题目,及时请示考点主考启用备用听力磁带。
重新放音时,应从出现问题的前一道题开始播放,并由主考及时报告省级考试机构批准延迟考试结束时间;如短时间内解决不了问题,应立即进行其他部分考试,同时积极解决出现的问题,在其他部分考试结束后(考生不得离开考场)立即按规定继续进行听力部分考试,并在听力考试前请示省级考试机构批准顺延考试结束时间;3、听力考试开始时或进行过程中,放音设备出现故障,应及时换用备用的放音设备,其他参照1、2条处理。
4、听力考试进行中,因自然现象或无法预计的因素干扰考试受到影响,处理办法参照2、3条相关规定。
对偶发事件考点应将发生的时间、范围、故障原因及处理结果如实记录,报省级考试机构。
其中有问题的磁带应单独保存,考后送省级考试机构复查。
其他突发事件处理办法:其他突发事件包括:与考试有关的突发消防安全事故,突发公共卫生事故,突发人身安全事故,突发人为扰乱考场秩序事故,突发重大交通事故。
此时应立即报告上级突发事件应急处理领导小组;立即启动应急急救系统(调用“120”急救车、“119”消防车、备用机动车、调动公A 民警);涉及试题安全问题要按上级招生考试机构的指令处理,并同时采取控制扩散、安全转移、如实记录等相关措施;不涉及试题安全、考生权益、延长考试时间问题,由考区、考点负责人自立指挥、妥善处理;处理此类突发事件,在条件允许的情况下,努力将对考生答题影响降到最低限度。
高考考生突发情况应急预案一、目的为确保高考的顺利进行,预防和应对考生在考试过程中可能出现的突发情况,保障考生的合法权益,根据《中华人民共和国突发事件应对法》、《高考突发事件应急预案》等相关法律法规,制定本预案。
二、适用范围本预案适用于全国范围内的高考考生突发事件应对工作。
三、工作原则1.以人为本,确保考生生命安全;2.预防为主,提前做好突发事件预警和防范工作;3.快速响应,及时妥善处理突发事件;4.部门协同,形成合力,共同应对突发事件。
四、突发事件分类及应对措施1.自然灾害(1)地震:立即启动应急预案,组织考生迅速撤离考场,确保考生生命安全;通知相关部门进行紧急救援,确保考生及工作人员得到及时救助。
(2)洪水:提前发布预警信息,调整考试时间或地点;组织考生转移到安全地带,确保考生生命安全。
(3)台风:提前发布预警信息,调整考试时间或地点;组织考生转移到安全地带,确保考生生命安全。
2.公共卫生事件(1)疫情:立即启动应急预案,加强考场卫生消毒工作;对考生进行健康监测,发现疑似病例立即隔离治疗,确保考生生命安全。
(2)食物中毒:立即启动应急预案,停止食用可疑食物;对考生进行健康监测,发现疑似病例立即隔离治疗,确保考生生命安全。
3.考试安全事件(1)考场火灾:立即启动应急预案,组织考生迅速撤离考场,确保考生生命安全;通知相关部门进行紧急救援,确保考生及工作人员得到及时救助。
(2)考试作弊:立即启动应急预案,采取措施制止作弊行为;对作弊考生进行处理,确保考试公平公正。
4.交通保障事件(1)道路拥堵:提前发布交通预警,调整考试时间或地点;组织考生有序流动,确保考生按时参加考试。
(2)交通工具故障:立即启动应急预案,安排替代交通工具;通知相关部门进行紧急救援,确保考生及工作人员得到及时救助。
5.其他突发事件(1)电力故障:立即启动应急预案,采取措施保障考场照明;通知供电部门进行紧急抢修,确保考试正常进行。
(2)通讯故障:立即启动应急预案,采取措施保障通讯畅通;通知相关部门进行紧急抢修,确保考试正常进行。
高考安全突发事件应急预案
一、概述
高考是每年中国学生面临的一项重要考试,对于学生们的未来发展
起着至关重要的作用。
然而,在考试期间,各种突发事件可能会对考
试安全造成威胁。
因此,建立一套完善的高考安全突发事件应急预案
至关重要。
二、紧急情况处理流程
1. 首要目标:保障参加考试学生和监考人员的生命安全。
2. 紧急事件发生时,要第一时间启动应急预案,迅速组织人员疏散,并通知相关部门。
3. 保持冷静,根据实际情况采取应急措施,确保现场秩序。
4. 配合警方和消防等部门,进行救援和处理,确保考试安全。
三、常见突发事件及处理方法
1. 火灾:立即通知消防部门,做好疏散和灭火工作。
2. 地震:保持冷静,迅速疏散学生到安全区域,避免人员伤亡。
3. 暴雨等恶劣天气:根据实际情况推迟考试时间或安排替代考点。
4. 恐怖袭击:保持警惕,第一时间通知警方,并疏散学生到安全地点。
四、预案落实与整改
1. 高考安全突发事件应急预案需要定期演练,保证各项措施的有效性和及时性。
2. 针对演练中发现的不足,及时进行整改和完善,保障预案的实施效果。
3. 加强与相关部门的沟通协调,建立高效应急指挥系统,提升应对突发事件的能力。
五、总结
建立高考安全突发事件应急预案是保障考试安全的重要举措,只有做好预案的制定和执行,才能有效地保障高考期间的安全稳定。
希望各地教育主管部门和学校能高度重视,加强应急预案的制定和落实,共同保障高考的顺利进行。
如何应对高考考场各种突发事件距高考越来越近了,同学们已进入紧张的冲刺复习状态。
除学习知识外,应对考试突发事件的技巧,也是同学们应该掌握的。
小编收集了一些高考考试过程中突发事件的应对方法,希望对高三学子有所帮助。
【攻略1·现场招数】应对考场各种突发事件1、没有带准考证、文具怎么办发现以上情况时,考生千万不要自己急冲冲跑回家去拿,而是在班主任的证明下先进考场考试,然后由班主任帮忙或通知家长送来。
2、当头脑出现一片空白此时,考生不要急着往下做题,而是应该先平静下来。
喝两口水、仰头闭目养神几分钟,深呼吸片刻。
这时,考生不要看别人在做什么,而是调节好自己的心态。
3、身体突然不适当考生感觉自己肚子疼或有其他不舒服时,应及时向监考老师求助,而不要强自忍耐。
因为每个考场均有经验丰富的医务老师,他们会及时治疗。
4、遇到难题卡壳首先,建议考生一定要按卷面上出题的顺序来答题,不要跳跃或颠倒。
因为高考的试卷都是按先易后难的原则来设置考题,先解决好简单的考题,就能更有信心处理难题。
可以暂且把一些难题搁下,并在草稿纸上做下记号,等解答完所有题目后再回头认真思考。
在解答难题时,考生也不要紧张,可以先跳开题目本身,平静一下情绪,再来分析题干。
考生也不要受别人翻卷子声的影响,应根据自己的答题速度进行。
5、来不及完成考题当考生来不及完成所有考题时,应提前做好预案。
如考生在考英语时发现时间不够,但还剩下一篇阅读理解和一篇作文时,考生就应该先完成作文,然后再做阅读理解。
高考这几天,考生要做到考好一门丢一门,不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀,影响下面几门的考试。
6、草稿纸不够用怎么办每位考生都只有一张草稿纸,不可续领。
有些考生平时打草稿“大手大脚”惯了,就可能出现不够用的情况。
这时候,可以采用先用铅笔打草稿,之后再用深色水笔打第二遍的方法。
或者可以充分利用卷面上的空间,直接在试卷上进行计算。
7、考试中,突然想上厕所怎么办这种情况每年都会发生,一般考生都是过于紧张,或是平时养成了不好的习惯。
应对高考考场突发事件的方法1、没有带准考证、文具怎么办?发现以上情况时,考生千万不要自己急冲冲跑回家去拿,而是在班主任的证明下先进考场考试,然后由班主任帮忙购买或通知家长送来。
2、当头脑出现一片空白时,考生不要急着往下做题,而是应该先平静下来。
这时,考生最重要的是调节好自己的心态。
3、身体突然不适。
考生感觉自己肚子疼或有其他不舒服时,应及时向监考老师求助,而不要强自忍耐。
4、遇到难题卡壳。
首先,建议考生一定要按卷面上出题的顺序来答题,不要跳跃或颠倒。
因为高考的试卷都是按先易后难的原则来设置考题,先解决好简单的考题,就能更有信心处理难题。
5、来不及完成考题。
当考生来不及完成所有考题时,应提前做好预案。
如在考英语时发现时间不够,但还剩下一篇阅读理解和一篇作文时,考生就应该先完成作文,然后再做阅读理解。
高考考试注意事项①考前检查进入考场前,检查一下自己是否带齐了应带的证件和文具,避免因这些小麻烦而造成心理上不必要的紧张。
②拿到试卷不要急于答题先听好监考老师的交代,检查一下试卷的张数,然后在试卷、答题卡指定的位置填写或涂写好姓名、考号等个人信息,这样既可稳定情绪,又可避免漏填个人信息而前功尽弃。
③迅速统览全卷考试要求提前5分钟发卷,当你拿到试卷后离正式开考还有几分钟的时间,这时可将试卷的题量、题型和各题分值作一浏览,自己对各题内容的把握程度以及所需时间大致估算一下,以便心中有数,采取相应的对策。
④按序号先易后难答题试卷并非都符合由易到难的编排原则,因此答题时万一遇到拿不准、做不出的难题可以先跳过去,继续向前冲刺直到把会做的题都完成了,再回过头来突破难点。
事实证明,这样做既可以获得成功的心理体验,增强答题的信心,又可能在做后边的题时发现对难题的提示,产生新的灵感,有助于回头解答难题。
⑤仔细审题,避免失误原原本本读题,搞清题目的要求是什么,给了哪些条件,有哪些限制因素,之后理清思路,设计好解题步骤。
凡是会的题目解题步骤要完整,答案要准确无误;遇到熟题要找差异,防止思维定势造成南辕北辙;遇到容易的题目要看看是否有迷惑因素,防止麻痹轻率造成判断错误;遇到难题要冷静分析,能做多少做多少,迅速转入下一题。
考场突发事件处置应急预案一、前言尽管考试后勤保障措施已经越来越健全,但考场中仍会出现一些小的紧急情况,如考生突然晕倒、消防器具损毁、考场供电中断等等。
这些情况,如不及时处理,会对考试工作带来不良影响。
因此,为了应对考场突发事件,特制定以下预案。
二、应急流程1、考生突然晕倒、呕吐等情况1.1 若考场内有医务人员,考场监考员立即通知医务人员前来处理,并要求考生尽快离开现场。
1.2 若考场内没有医务人员,考场监考员应立即安排其他考生远离事发区域,为晕倒考生开通空气、呼唤救援,同时立即报警并向考点负责人汇报,协助疏导人流。
1.3 事后,考场监考员应向考点负责人提交晕倒考生的相关紧急处理情况报告,并妥善保管好相关证据材料。
1.4 为避免此类事件的发生,在考前应向考生告知如何保持良好的身体状态,并提示在考前饮食应以清淡为主。
2、供电中断2.1 考场监考员应立即安排其他考生远离考点,确保他们的安全,同时迅速向考点负责人报告中断情况。
2.2 在中断期间,考场监考员应紧急联系考试场馆内外的维修人员,并协助他们尽快查出中断原因并解决。
2.3 当供电恢复时,考场监考员应尽快组织重新开考,并向考试场馆内外宣布考试恢复开展,确保所有考生听得到。
2.4 为避免出现此类问题,考前应考虑供电保障方案,且应在考试当日提前检查电源是否正常。
3、消防器具损坏3.1 若考场监考员发现消防器具损坏,必须立即通知消防人员前来修理,同时临时安排其他消防措施。
3.2 严禁考生打火机、吸烟或其他产生火源的行为,若发现,应立即制止。
3.3 在考试结束后,考场监考员应向考点负责人提交一份消防器具损坏的报告,同时按照相关规定妥善保管好现场的证据材料。
4、其他突发事件4.1 考场监考员应第一时间掌握突发事件情况,同时采取措施进行处理,确保现场秩序和考试安全。
4.2 若考场监考员处理能力有限,应立即向考点负责人汇报事件情况,并请负责人安排现场处理救援人员。
高考考场突发事件处理方法1.遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、印、漏印或缺页等问题。
解决方案:拿到卷子后,最好以最快的速度通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象,可举手询问,并在开考前报告监考员。
开考后再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长。
2.进高考考场前,怎样调节心理?解决方案:临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,可以独自静处一会儿。
入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。
坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪3.考试中途提出要上厕所怎么办?解决方案:在正常情况下,高考不允许考生中途上厕所,但考生向监考老师说明情况后,属特殊病因的,监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。
根据规定,监考员必须与考生寸步不离。
4.试卷还没做完怎么办?解决方案:如果还剩十分钟,可以考虑做大题的第一小题,把能拿的分拿到。
如果只剩三五分钟,不妨放弃大题,回过头来把没有把握的小题检查一下。
时间不够时不要轻易放弃,哪怕只剩最后一分钟,也有可能“抢救”分数回来。
另外,不要老看时间,影响做题,监考老师最后会提醒考生。
5.第一门考砸了,心情不好,后面几科想好好考,怎么调整状态?解决方案:高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。
6.若感到身体严重不适时怎么办?解决方案:如果在进入考场前发热、发烧,必须及时向考点负责人报告。
如果是拉肚子等急症,应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。
如果是鼻子出血等症状,应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。
7.若发生晕场、疾病情况怎么办?解决方案:考点将根据具体情况,由考点医疗组予以就地治疗,或送至就近医院隔离治疗。
高考期间如何应对突发状况高考,对于每一位学子来说,都是人生中的一次重要大考。
在这个关键的时刻,任何突发状况都可能影响考生的心态和发挥。
为了能够让考生们在高考期间保持良好的状态,顺利应对可能出现的各种突发情况,以下是一些实用的建议和应对方法。
一、考前突发状况及应对1、准考证丢失准考证是进入考场的重要凭证,如果在考前不慎丢失,考生不要慌张。
首先,仔细回忆可能遗失的地点,并尽快寻找。
如果确实找不到,应立即联系所在考点的工作人员或班主任,按照相关程序进行补办。
一般来说,考点会有应急处理方案,以确保考生能够顺利参加考试。
2、身份证丢失或忘带身份证同样是重要的身份证明。
若考前丢失,应立即前往当地派出所办理临时身份证。
如果是忘带,可先让家长或老师帮忙送过来,若时间来不及,向考点工作人员说明情况,通常也可以先参加考试,之后再补充核验身份信息。
3、交通堵塞高考期间,交通状况可能比较复杂。
如果遇到堵车,考生要及时判断情况,若距离考点较近,可以选择下车步行;若距离较远,应立即向交警求助,交警会为考生开辟绿色通道,保障考生及时到达考点。
4、身体不适考前若出现身体不适,如感冒、发烧、拉肚子等症状,应及时服药治疗。
如果症状较为严重,建议在医生的指导下进行处理,确保身体状况不会影响考试发挥。
同时,要保持良好的心态,告诉自己身体的不适不会对考试造成太大影响。
二、考试中突发状况及应对1、试卷印刷问题拿到试卷后,若发现试卷有漏印、字迹不清等问题,要立即向监考老师反映,申请更换试卷。
在等待更换试卷的过程中,不要慌张,先稳定情绪,利用这段时间浏览其他题目。
2、答题笔出现问题考试中,如果答题笔突然写不出字或者出现故障,不要紧张。
可以向监考老师申请借用备用笔,或者使用考场提供的文具。
同时,在平时的备考中,建议考生多准备几支笔,以防万一。
3、突然紧张、大脑空白在考试过程中,由于压力过大,可能会出现突然紧张、大脑空白的情况。
这时,要先停下手中的笔,深呼吸几次,放松身体和心情。
高考考场应急处理技巧大盘点高考,对于每一位学子来说,都是人生中的一次重要考验。
在这个紧张的时刻,难免会遇到一些突发状况。
为了让考生们能够从容应对,本文将为大家详细盘点高考考场的应急处理技巧。
一、忘带准考证或身份证这可能是最让考生们惊慌失措的情况之一。
但先别慌,一定要保持冷静。
如果在到达考场后发现忘带准考证,应立即向监考老师报告,考点会安排专人进行核对考生的相貌等信息,若与准考证存根上所贴照片相符,考生可先进场应考。
但需要注意的是,在本场考试结束前,考生要将准考证送到考场。
若忘带身份证,可先参加考试,下一场考试前必须要将身份证补齐。
二、迟到高考对于入场时间有严格的规定,但万一因为特殊原因迟到了,也不要过于紧张。
在开考 15 分钟后(外语科目在开考前 15 分钟),迟到考生不得进入考点参加当次科目考试。
所以,一旦发现自己可能会迟到,要尽快联系家长、老师或者交警寻求帮助,以最快的速度赶到考场。
如果迟到时间在允许范围内,进入考场后要尽快平复心情,集中精力投入考试。
三、试卷印刷问题拿到试卷后,要先检查试卷是否完整、清晰。
如果发现试卷有漏印、字迹不清等问题,应立即向监考老师反映,申请更换试卷。
监考老师会根据情况进行处理,确保考生能够正常答题。
四、答题时写错位置这是比较容易出现的失误。
如果发现答错位置,一定要先停止答题,向监考老师说明情况。
在监考老师的指导下,采取正确的处理方式。
一般来说,如果错误不严重,可以在错误的位置上划掉,在规定的答题区域内重新作答。
但如果错误比较严重,可能需要更换答题卡。
五、考试中身体不适高考期间,由于精神高度紧张,可能会出现身体不适的情况,如头晕、肚子疼等。
如果症状较轻,可以先坚持考试,利用考试间隙稍作休息。
如果症状严重,一定要及时向监考老师报告,考点会有医务人员进行处理。
六、文具出现问题例如笔突然没水、橡皮丢失等。
可以向监考老师求助,考场一般会准备备用文具供考生使用。
七、心理紧张在高考这样的重要场合,感到紧张是很正常的。
高考考场突发事件如何处理——心态篇
考场心理:进入考场如何进行心理调节
我儿子的学习成绩挺好的,平时测验都是名列前茅,特别是数学,每次单元测验或月考,他几乎都是第一。
可是,每次大考,比如期未考试或比赛,他的成绩又总是非常遗憾的,而且,他每次大考,都会出现心跳过速,头冒虚汗,手足发抖甚至冰凉,浑身上下好像被什么东西束缚着,很不舒服的感觉,最近他马上就要参加中考,很担心自己表现又不理想,考不上心仪的好学校,您能不能告诉我们如何帮助孩子进行考场心理调节?
你孩子的情况初步判断属于考试焦虑,具体表现为考场心理调节失常,影响成绩的发挥,你们不要着急,其实,这也是最近家长、学生和老师最关心,咨询最多的问题,你们可以从下面两个方面对孩子进行辅导:
首先是积极的心理暗示:心理学实践证明,积极的期望促使人的情绪向好的方向发展,消极的期望则使人的情绪悲观。
所以应指导孩子在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示,结合自己的情况在全身放松的状态下心里默想:“我现在精力充沛,思路清晰。
”“对所学的知识我掌握得相当不错。
“这次我投入了大量的时间,进行了充分的复习,我能考出应有的水平。
” “即使遇到不会做的题目,我也不必惊慌,留到后面慢慢处理。
谁也不会得满分,我也用不着争满分。
” “虽然还有一章没有复习完,但在这一章学习的时候我就掌握得不错,问题不大。
”
其次是主动的转移注意力。
由于考试时间短暂,所以,考场的心理调节应该快速。
一般可以采取短暂停顿的方法,转移注意力进行调节,如果在考试中遇到难题或不会做的题目较多时,可以暂时停止答卷,做些与考试无关的事情,如趴在桌上休息一会,让头脑安静一下;闭眼几分钟,按摩太阳穴几分钟,用手搓搓脸和后颈;或者做几次深呼吸,如果效果还不理想,还可以用弹橡皮筋法(手腕上预备一根橡皮筋),这样自然会转移注意力,然后待心情平静后再继续答题。
1.进高考考场前,怎样调节心理?
临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。
入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。
坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。
2.考前不看书,完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
3.第一门考砸了,心情不好,后面几科想好好考,怎么调整状态?
高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。
4.食欲差,吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
5.吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。
6.学习中间用不用加餐?
最好能保证一日三餐,不要随意加餐。
早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不易吃得过多,尤其不应该吃油腻不易消化的食物。
三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。
由于天热,不要过量饮食冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
7.考前用不用买些营养品多补补?
没必要。
考前食谱最忌大变,到考试结束前,考生饮食量并不需要比平时增加太多,考试期间食谱也不要做太大的变动,以免增加胃肠道的负担,引起胃肠道功能紊乱,和平时保持一致最好。
交通
13.路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发。
如果遇到堵车,可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车,改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则,
请向民警出示高考准考证求得谅解。
14.晕车怎么预防?
晕车的考生可以适当提早起床,把早餐分成两份,在家吃“上半顿”,出门时带上点心、果汁,到了考场附近,再吃“下半顿”。
这样可以减缓坐车时胃部不适症状。
晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。
健康
15.女生高考恰逢生理期怎么办?
高考期间来月经怎么办?
家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛,效果不错;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状,另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶,并在奶中加一勺蜂蜜。
如果需要吃药推迟必须在医生的指导下进行。
16.如何应对高考常见病?
头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。
腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。
治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。
失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠。
17.考前天热,吹空调多,要防“空调病”吗?
一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨,所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在26℃
考场应急
18.非本场考生误入本场
非本场考生误入本场,如果考试尚未开始,要求考生回到自己的考场考试。
如果考试已经开始,考生已接触考卷,可以允许考生考完这一科,试卷转至原考场整理装袋,有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。
允许误入本场的考生考试应该报告主考批准,并由主考
确认考生属于本考点其他考场的考生。
19.怎样避免漏题?
考生要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后,应迅速完成。
另外,检查的内容还应包括姓名、考号的填涂,修改是否规范。
20.脑子紧张发蒙怎么办?
这时,一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。
告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。
可以先解决简单的题目,过一定的时间后,情况就会好些。
21.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?
入座后,要尽可能地减轻或消除紧张心理,可以先做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧答题。
22.试卷有误或者损坏怎么办?
开考后要认真、仔细通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象,应立即向监考老师报告,及时调换。
如自己不小心损坏了考试卷或答题卡,也应立即向监考老师报告,调换备用试卷或答题卡。
调换后,首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号。
23、考试前一晚睡不着怎么办?
高考前一天晚上,不要刻意地早睡。
睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。
睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。