4 情绪管理题库

情绪管理：20个针对小学生的测试题目
1. 你觉得当你生气或者难过的时候，最好的做法是什么？
2. 你认为与朋友分享自己的感受对情绪管理有帮助吗？
3. 当你感到沮丧的时候，你会选择做什么来让自己感觉更好？
4. 你觉得运动对情绪管理有帮助吗？为什么？
5. 当你感到紧张或者焦虑的时候，你会怎么做来放松自己？
6. 你认为研究新的技能或者爱好对情绪管理有帮助吗？
7. 你觉得和家人沟通对情绪管理有帮助吗？
8. 当你感到害怕的时候，你会如何应对自己的情绪？
9. 你认为有规律的作息对情绪管理有帮助吗？
10. 你觉得有自己的私人空间对情绪管理有帮助吗？
11. 你怎样处理和他人发生矛盾或者争吵的情况？
12. 你觉得帮助他人对情绪管理有帮助吗？为什么？
13. 当你感到沮丧的时候，你会选择和家人分享还是独自解决？
14. 你认为情绪管理对研究成绩有影响吗？
15. 你觉得和老师沟通对情绪管理有帮助吗？
16. 你认为做一些自己喜欢的事情对情绪管理有帮助吗？
17. 当你感到愤怒的时候，你会如何控制自己的情绪？
18. 你觉得保持积极乐观的态度对情绪管理有帮助吗？
19. 你认为自我反省对情绪管理有帮助吗？为什么？
20. 当你感到无助的时候，你会选择寻求帮助还是独自应对？。

⼤学⽣朋辈⼼理辅导⼤赛（笔试题库）-情绪管理⼀.单选题（共200题）1.⼀个⼈总是反复检查是否锁了门或不停的洗⼿，这是属于下⾯哪⼀种⼼理障碍（D）A恐怖症B⼀般性焦虑障碍C抑郁症D强迫症2.下列哪⼀种治疗中最强调⾓⾊扮演（A）A⼼理剧B意识训练C家庭治疗D交朋友3.当你⾝边⼤多数⼈选择某种东西时，你常不⾃觉的做出相同的⾏为，这⼀⼼理现象称作（C）A刻板印象B社会吸引C从众D 服从4.当你进⼊⼀个⿊暗的房间时，开始感觉眼前⼀⽚漆⿊，但过⼀段时间后，你便可以看见周围的⼀切，这叫什么⼼理现象（B）A明适应B暗适应C⾊弱D视觉后像5.下述关于⼈格的描述哪⼀个最为准确（D）A⼈格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B在整个成⼈期，⼈格在整体上会发⽣系统性改变C在青春期后，⼈格保持⾮常稳定D成⼈期⼈格兼有稳定和变化两重特征6.⼼境具有（A）的特点A弥散性B集中性C短暂性D突发性7.考试焦虑主要属于（A）⽅⾯的问题A情绪B⽓质C性格D⾏为8.下述关于精神分裂症发病期的描述哪⼀个是最为准确的（C）A当该病出现于年龄较⼤的⼈中症状会更严重⼀些B发病的⾼峰期在中年或成年期后期（45岁以后）C常常出现于青春期或成年⼈早期D在各个年龄组出现的概率均等9.下列陈述不能增强挫折承受⼒的是（A）A避免类似情境B总结经验教训C调节抱负⽔平D建⽴和谐的⼈际关系10.追求完美、⾃尊⼼脆弱、控制欲望强、⾃视甚⾼、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（C）A⾃卑者B⾃负的⼈C完美主义者D偏执者11.“⾛极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、⾃卑⼼理、⾃罪⾃责、⾃我评价过低”主要描述的是（A）A抑郁症B⾃负C躁狂症D强迫症12.学校增进⼼理健康的主要途径和⽅法是（A）A⼼理健康教育B进⾏⼤规模问卷调查C⼼理咨询D⼼理治疗13.⼈格是⼀个具有丰富内涵的概念，⼈格具有统合性、功能性、稳定性（A）等特征。

A独特性B发展性C复杂性D⼀致性14.利他主义的表现（C）A⼈不为我，我不为⼈B⼈为财死C⾟苦我⼀个，幸福⼗万家D逃避责任15.（A）是⼼理活动顺利进⾏的重要条件，它对⼼理活动具有选择、维持、调节功能。

情绪管理试题及答案本科一、单选题（每题2分，共20分）1. 情绪管理是指个体对情绪的______、______和______的过程。

A. 识别、表达、调节B. 识别、理解、调节C. 表达、理解、调节D. 识别、表达、理解答案：B2. 以下哪项不是情绪管理的策略？A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 情绪抑制D. 情绪转移答案：C3. 情绪智力理论的提出者是哪位心理学家？A. 丹尼尔·戈尔曼B. 卡尔·罗杰斯C. 弗洛伊德D. 马斯洛答案：A4. 情绪表达的非言语方式不包括以下哪项？A. 面部表情B. 身体姿态C. 语言内容D. 眼神交流答案：C5. 情绪调节的生理机制涉及以下哪个系统？A. 神经系统B. 内分泌系统C. 免疫系统D. 所有选项答案：D6. 情绪调节的技巧包括以下哪项？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 所有选项答案：D7. 情绪管理在以下哪个领域中尤为重要？A. 教育B. 工作C. 人际关系D. 所有选项答案：D8. 以下哪项不是情绪管理的好处？A. 提高自我效能感B. 减少心理压力C. 增加人际冲突D. 改善决策能力答案：C9. 情绪调节的自我效能感是指个体对自己调节情绪的______和______的评估。

A. 能力、信心B. 意愿、能力C. 信心、意愿D. 能力、意愿答案：A10. 情绪智力包括以下哪些方面？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 所有选项答案：D二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理的技巧包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 情绪转移答案：ABC2. 情绪智力的构成要素包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪理解D. 情绪调节答案：ABCD3. 情绪管理在个人发展中的作用包括以下哪些？A. 提升心理健康B. 增强社会适应能力C. 促进人际关系和谐D. 改善工作绩效答案：ABCD4. 情绪调节的方法可以分为以下哪些类型？A. 认知调节B. 行为调节C. 生理调节D. 环境调节答案：ABC5. 情绪管理在组织管理中的重要性体现在以下哪些方面？A. 提高员工满意度B. 减少员工流失率C. 增强团队凝聚力D. 提升组织绩效答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 情绪管理是一个被动的过程，不需要个体的主动参与。

护士的情绪管理试题答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 护士在面对病人情绪波动时，首先应该做到的是：A. 立即安抚病人情绪B. 保持专业冷静，评估情况C. 与病人进行深入交流D. 避免与病人直接接触答案：B2. 情绪管理中的“情绪识别”是指：A. 识别自己的情绪B. 识别他人的情绪C. 识别环境中的情绪线索D. 所有以上选项答案：D3. 护士在与病人沟通时，以下哪种方式最有助于缓解紧张情绪？A. 使用医学术语B. 采用开放式提问C. 避免眼神交流D. 快速结束对话答案：B4. 情绪劳动是指：A. 护士在工作中进行的体力劳动B. 护士在工作中调整自己的情绪以满足工作要求C. 护士在家庭生活中的情绪付出D. 护士在与病人互动中的情绪交流答案：B5. 护士在遇到难以处理的病人情绪时，可以采取的措施是：A. 寻求同事支持B. 忽视病人的情绪C. 直接向上级报告D. 与病人争吵答案：A6. 情绪智力包括以下几个方面：A. 情绪识别、情绪理解、情绪调节B. 情绪表达、情绪沟通、情绪协调C. 情绪记忆、情绪评价、情绪创造D. 情绪感知、情绪调节、情绪应用答案：D7. 护士在面对病人的负面情绪时，以下哪种做法是不妥的？A. 尝试理解病人的情绪背景B. 保持中立，不带有个人情感C. 对病人的情绪进行评判D. 适时提供情绪支持答案：C8. 护士在工作中遇到挫折感时，应该：A. 放弃努力，逃避问题B. 寻求同事或上级的帮助C. 将情绪发泄在病人身上D. 通过自我调节恢复情绪平衡答案：B9. 情绪管理的目的是：A. 完全消除负面情绪B. 学会控制情绪，合理表达C. 增强个人情绪敏感度D. 使护士在工作中不受情绪影响答案：B10. 护士在进行情绪管理时，以下哪项不是有效的策略？A. 积极倾听和同理心B. 时间管理与任务分配C. 避免与病人建立情感联系D. 情绪自我意识与自我调节答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 护士在进行情绪管理时，可以采取的措施包括：A. 学习压力管理技巧B. 增强团队合作能力C. 避免与病人沟通D. 定期进行情绪自我评估答案：A, B, D2. 情绪智力高的人通常具备哪些特点？A. 良好的人际关系B. 能够有效地解决冲突C. 容易受到外界情绪的影响D. 能够准确理解他人的情绪答案：A, B, D3. 护士在工作中可能会遇到的情绪困扰包括：A. 工作压力B. 情绪疲劳C. 与病人的情感冲突D. 职业发展瓶颈答案：A, B, C4. 情绪管理的好处包括：A. 提高工作效率B. 增强团队凝聚力C. 降低职业倦怠感D. 改善人际关系答案：A, B, C, D5. 护士在面对病人的负面情绪时，应该：A. 保持专业态度B. 避免过度同情C. 尝试找到情绪的根源D. 忽视病人的情绪表达答案：A, B, C三、判断题（每题2分，共10分）1. 情绪管理只是指管理自己的情绪。

《情绪管理》期末考试（20）一、单选题（题数：30，共 60.0 分）1下列应激源不属于慢性应激源的是（）。

（2.0分）2.0 分A、拥挤B、污染C、偏见D、考试正确答案： D 我的答案：D2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）2.0 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C 我的答案：C3认知坚强的3C不包括哪种态度？（）（2.0分）2.0 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D 我的答案：D4情绪理解能力不包含哪方面？（）（2.0分）2.0 分A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式正确答案： D 我的答案：D5述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

（2.0分）2.0 分A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B 我的答案：B6下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。

（2.0分）2.0 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C 我的答案：C7按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。

（2.0分）2.0 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A 我的答案：A8下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

（2.0分）2.0 分A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C 我的答案：C9当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。

（2.0分）2.0 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案： C 我的答案：C10情绪与认知最不可能的关系是什么？（）（2.0分）2.0 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D 我的答案：D11延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）（2.0分）2.0 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C 我的答案：C12对幸福比较有利的社会心态是（）。

1、当你在工作中遇到挫折时，以下哪种做法最有助于情绪管理？A. 立即向同事抱怨，寻求同情B. 暂时离开工作环境，进行深呼吸放松C. 强行压抑情绪，继续工作D. 通过社交媒体发泄不满（答案：B）2、面对工作中与同事的意见不合，以下哪种情绪管理策略最为恰当？A. 大声争执，以显示自己的观点正确B. 默默忍受，避免任何冲突C. 主动倾听对方意见，尝试理解并沟通D. 立即向上级报告，寻求裁决（答案：C）3、当你感到工作压力过大，情绪接近崩溃时，以下哪个方法不是有效的情绪调节方式？A. 进行短暂的冥想或放松练习B. 找朋友或家人倾诉，寻求支持C. 增加工作量，希望通过忙碌来忘记压力D. 参与体育活动，释放压力（答案：C）4、在工作中遇到不公平待遇时，以下哪种情绪反应最不利于问题解决？A. 冷静分析，寻找合理沟通渠道B. 愤怒爆发，立即与对方发生冲突C. 寻求第三方意见，如HR或领导协助D. 记录详情，为后续沟通准备证据（答案：B）5、为了提高工作中的情绪管理能力，以下哪项活动最为推荐？A. 参加情绪管理培训课程B. 避免与任何同事交流，减少冲突可能C. 只关注工作任务，忽视个人情绪D. 将所有不满情绪带回家中释放（答案：A）6、当你发现自己在工作中频繁出现消极情绪时，以下哪种做法最有助于调整心态？A. 否认问题的存在，希望它自然消失B. 设定小目标，逐步完成并庆祝成就C. 不断比较自己与他人的不足，激励自己D. 逃避工作，寻找其他娱乐方式（答案：B）7、在与难缠的客户沟通时，以下哪种情绪管理策略最能保持专业态度？A. 直接挂断电话，避免进一步冲突B. 保持冷静，用同理心理解客户需求C. 情绪化回应，表达个人不满D. 转移话题，避免讨论实际问题（答案：B）8、为了在工作中更好地管理情绪，以下哪个习惯是值得培养的？A. 定期进行自我反思，识别情绪触发点B. 对所有事情都保持无所谓的态度C. 避免参与任何团队活动，减少社交压力D. 将个人情绪完全带入工作中，不加掩饰（答案：A）。

小学生情绪管理测试20题目
1. 你在遇到困难时会感到沮丧吗？
2. 当你生气的时候，你会大声喊叫吗？
3. 在学校里，你会主动与其他同学交流吗？
4. 当你感到害怕时，你会寻求帮助吗？
5. 当你心情不好时，你会找一个安静的地方独处吗？
6. 当你生气时，你会躲在房间里关起门来？
7. 在遇到挫折时，你会试图找出解决问题的方法吗？
8. 当你感到紧张时，你会深呼吸来帮助自己放松吗？
9. 你会与家人分享你的烦恼吗？
10. 当你感到快乐时，你会主动与其他人分享吗？
11. 当你感到孤独时，你会主动寻找伙伴一起玩吗？
12. 当你感到愤怒时，你会试着冷静下来吗？
13. 当你感到紧张时，你会告诉老师或家长吗？
14. 当你感到害怕时，你会告诉朋友寻求安慰吗？
15. 当你感到焦虑时，你会试着进行一些放松的活动吗？
16. 当你感到困惑时，你会主动请教老师或家长吗？
17. 当你感到悲伤时，你会试图寻找一些快乐的事物来分散注意力吗？
18. 当你感到愤怒时，你会试着表达自己的情感而不是隐瞒吗？
19. 当你感到紧张时，你会试着进行一些舒缓的身体运动吗？
20. 当你感到焦虑时，你会试着用积极的方式思考问题吗？
请根据你的实际情况，在每个问题后面选择是或者否作为你的
回答。

小学生情绪管理水平测试20题一、选择题1. 小明在学校遇到了一些困难，他应该怎么做？- A. 大声抱怨- B. 找老师帮助- C. 不去学校- D. 自己解决2. 小红和朋友吵架了，她应该怎么处理？- A. 继续和朋友吵架- B. 避免和朋友交流- C. 向朋友道歉- D. 不管朋友的感受3. 小华考试考得不好，他应该怎么办？- A. 不再努力学习- B. 向同学抱怨- C. 找老师请假- D. 寻求帮助并努力提高4. 小李的宠物狗生病了，他应该怎么应对？- A. 忽视宠物狗的病痛- B. 带宠物狗去看兽医- C. 把宠物狗送给别人- D. 不再关心宠物狗5. 小张在课堂上被同学取笑，他感到很难过，应该怎么办？- A. 不再去上课- B. 向老师报告- C. 告诉家长- D. 找同学谈一谈解决问题二、判断题1. 小学生情绪管理就是控制自己的情绪。

- A. 对- B. 错2. 小学生情绪管理只涉及学习方面的问题。

- A. 对- B. 错3. 小学生情绪管理包括与他人的交流和相处方式。

- A. 对- B. 错4. 情绪管理对小学生的学习和生活都很重要。

- A. 对- B. 错5. 小学生情绪管理水平测试可以帮助孩子了解自己的情绪管理能力。

- A. 对- B. 错三、简答题1. 请简要说明什么是情绪管理？2. 为什么情绪管理对小学生的学习和生活都很重要？3. 请举例说明一个小学生情绪管理的好方法。

4. 你认为小学生情绪管理的挑战有哪些？5. 你有什么建议可以帮助小学生提高情绪管理能力？---以上是小学生情绪管理水平测试的20个问题。

请根据题目选择正确答案或判断题目的真假，并回答简答题。

测试的目的是帮助小学生了解情绪管理的重要性和方法，并提供一些建议来提高情绪管理能力。

护士人员情绪管理试题答案一、选择题1. 情绪管理对于护士人员的重要性主要体现在以下哪些方面？A. 提高工作效率B. 促进患者康复C. 维护职业形象D. 所有以上选项答案：D2. 护士在面对患者情绪波动时，应采取的正确做法是：A. 忽视患者情绪，专注于治疗工作B. 与患者产生共鸣，共同表达情绪C. 保持专业态度，适当安抚患者情绪D. 将患者情绪转嫁给其他同事处理答案：C3. 护士在经历工作压力或情绪困扰时，以下哪种方式不适合作为情绪释放的途径？A. 与同事交流，分享工作经验B. 通过运动、音乐等方式进行个人放松C. 在工作场所大声发泄个人不满D. 寻求专业心理咨询帮助答案：C4. 有效的情绪管理技巧包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪调节C. 情绪表达D. 所有以上选项答案：D5. 护士在处理患者家属情绪时，应首先：A. 明确自己的角色和职责B. 立即向上级汇报情况C. 避免与家属直接交流D. 采取对抗态度以维护自己权益答案：A二、判断题1. 情绪管理只是护士个人的事情，与患者和工作无关。

（错误）2. 护士在工作中应始终保持中立，避免过多地同情患者。

（正确）3. 护士可以通过定期的团队建设活动来缓解工作压力。

（正确）4. 情绪管理技巧是与生俱来的，不需要通过学习和训练来提高。

（错误）5. 护士在遇到情绪问题时，应该寻求同事和上级的支持。

（正确）三、简答题1. 简述护士情绪管理的目的和意义。

答：护士情绪管理的目的是为了维护护士自身的心理健康，提高护理服务质量，促进患者康复。

其意义在于帮助护士认识和管理自身的情绪，避免负面情绪影响工作表现和人际关系，同时也能更好地理解和响应患者及其家属的情绪需求，建立和谐的护患关系。

2. 描述护士在工作中可能遇到的情绪困扰，并提出相应的应对策略。

答：护士在工作中可能遇到的情绪困扰包括工作压力、患者及家属的负面情绪、同事间的沟通障碍等。

应对策略包括：运用时间管理和任务优先级划分来减轻工作压力；通过倾听、同理心和有效沟通来缓解患者及家属的情绪；加强团队合作和沟通技巧，解决同事间的沟通问题。

一、单选题1、微弱、平静的而持续时间较长的情绪状态是指（）。

A.心境B.应激C.激情D.情感正确答案：A2、过度追求完美型的人格也被称为（）。

A.焦虑型人格B.强迫型人格C.自恋型人格D.完美型人格正确答案：A3、情绪智商的核心是（）。

A.情绪认知B.情绪识别C.情绪表达D.情绪调控正确答案：A4、培养意志的决定条件是（）。

A.磨练自己B.控制自己C.培养良好习惯D.树立崇高的理想正确答案：D5、情绪和情感产生的基础是（）。

A.需要B.动机C.注意D.认知正确答案：A6、“要是火柴在你口袋里燃烧起来，你应该高兴，应该感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。

要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。

以此类推……照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷。

”是指（）。

A.反向心理调节B.诉说C.宣泄D.付诸行动正确答案：A7、以下不属于意志特征的是（）。

A.果断性B.坚韧性C.自觉性D.情绪性正确答案：D8、以下不属于情感特征的是（）。

A.情境性B.内隐性C.深刻性D.稳定性正确答案：A9、以下不属于基本情绪的是（）。

A.厌恶B.悲伤C.恐惧D.嫉妒正确答案：D10、以下属于趋近的情绪是（）。

A.愤怒B.悲伤C.厌恶D.恐惧正确答案：A二、多选题1、以下不属于人类六种基本情绪的是（）。

A.焦虑B.厌恶C.恐惧D.羞愧正确答案：A、D2、情绪管理包括（）。

A.情绪控制B.情绪识别C.自我激励D.情绪表达正确答案：A、B、C、D3、情绪的识别能力包括（）。

A.对自己情绪情感的觉察能力B.对他人情绪情感的觉察能力C.对他人情绪情感的识别能力D.对自己情绪情感的识别能力正确答案：A、C4、以下属于回避类的情绪是（）。

A.快乐B.悲伤C.恐惧D.愤怒正确答案：B、C5、以下可以有效改善情绪的是（）。

A.分散注意力B.付诸行动C.倾诉D.抱怨正确答案：A、C三、判断题1、人的情绪情感没有主次之分。