心理课——趣味心理学
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“心有千千结”〔亦叫解开千千结〕,这个活动趣味性强,依靠合作,在团体心理活动中深受咨询师和活动成员的喜爱。
在解开结的一刹那,组员能体会到那种通过协作共同完成一件任务的喜悦。
这个活动操作方式:团体所有人手拉手围成圈,记住你的左侧和右侧人员,听到“松开手”的指令后,人员自行乱走,这时主持人说“停”,大家停止行走,并按原来的顺序牵手并想方法恢复圆圈,其中可以钻、转身等,但手不能松开。
最终恢复成原先的圆圈或者两个小圆圈,也有可能无法恢复,但几率很小。
活动完毕后可以引导参与者分享自己的感受,是否打开并不重要,重要的是如何分享,如何去引导组员去谈出自己的感受。
这个游戏就和我们的心结一样,生活在一个大团体中,产生一些摩擦、隔阂、心结是很正常的,关键看我们如何去认识、如何去解开。
具体体会例如如下:首先,人与人相处需要遵守原则、规则。
就像我们在游戏中,可能是有的人没有遵循游戏规则,中途放手了,致使我们费了好大劲都无法打开结。
因此,我们在生活中也一样,要遵循规则。
其次,态度问题。
出现问题是难免的,关键在于我们如何去看待,如何去处理。
如果我们能够学会换位思考,站在他人的立场上去考虑问题,其实没什么大不了的。
问题也就会迎刃而解,对立面将会变成很好的合作伙伴。
第三,发挥团体的力量,以大局的利益为重。
就像在游戏中可能需要我们每一个人一次又一次的钻、退,在这个过程中,需要有的人蹲下来让其余的人从自己身上跨过去却毫在意,这个时候大家群策群力、齐心协力都是为了更快的打开这个结。
这就是所谓的“人心齐,泰山移”吧。
第四,还需要有旁观者或智者的指点,适当的、关键的点拨还是很重要的。
游戏――“瞎子”穿拖鞋目标1. 改良学习方法2. 创新能力训练游戏准备1. 参与人数:选出一名志愿者2. 时间:5分钟3. 道具:蒙眼睛的布,一双拖鞋4. 场地:大的会议游戏规则和程序1. 选出一名志愿者,同时在地上画一道横线,同时在线的前方5―6步远的地方放一双拖鞋。
《趣味心理学》校本课程建构与实施2014年4月,我国首次明确提出构建“学生发展核心素养体系”,我校在坚持以科学发展观为指导思想、认真学习《中小学生心理健康教育指导纲要》的基础上,根据学校和学生的自身特点及需要,依托多年来学校开展的各种主题活动,创造性地开发了心理健康教育活动课校本课程《趣味心理学》。
一、课程理念开设心理健康教育课程,是培养和提高学生心理素质的重要方式。
在小学开设心理健康教育校本课程,能够为本校学生心理健康水平的提升提供有力支撑。
学生上心理课,不是为了“应试”,学生的心理素质、心理状态是无法通过考试分数体现的。
既然没有考试指挥棒的激励,小学生上心理课的积极性和参与度,很大程度是由课程本身的趣味性激发的。
心理教师要让学生在趣味性的活动中,能够有所感悟和收获。
校本课程《趣味心理学》的课程理念包括:注重提高全体学生的心理素养;在课程内容上注重体系化;在课程实施上注重趣味性;在课程评价上注重多方参与、多元评价。
二、课程目标《趣味心理学》是一门心理健康教育为统领,以各种有趣的心理活动为主要学习内容,帮助学生正确认识自我,调节自我情绪,激发心理潜能,进而形成积极乐观的心理品质,推动学生发展其健全的人格。
课程目标要充分考虑到学生心理发展特点与需要,要发展学生的认知素质、情感素质、意志素质、性格素质、兴趣信念素质,具体包括:(一)了解自己的能力、兴趣爱好、气质和性格特点,达到正确的自我认识和自我悦纳。
(二)认识所处的环境和他人,发展良好的社会适应和人际关系。
(三)培养坚强的意志力和乐观进取的人生态度,发展健全的人格和健康的心理。
(四)培养主动的学习态度,养成良好的学习方法和习惯,促进创造性解决问题的能力和学业的提高。
(五)形成正确的职业观和价值观。
三、课程内容我们从学校的实际情况出发,结合我校多年丰富的专题教育资源与经验,结合我校中段学生心理成长特点,探究对自己的认识、时间管理、情绪表达等内容。
培养健康的审美观念,正确对待成长过程中的困惑和压力,探讨关爱他人、保护自己的途径与方法。
趣味心理学课程是一门旨在培养学生对心理学科的兴趣,展示心理学的魅力的课程。
它融合了表达性艺术疗法,借助音乐、角色扮演、游戏、绘画等艺术途径,以非言语的沟通技巧作为表达媒介,释放被言语所压抑的情感经验或困扰,帮助学生对自己有更深刻的对不同刺激的正确反应。
该课程的活动形式多样,如小组讨论、团体游戏、心理测试、心理实验、视频等形式。
通过这些活动,学生可以在轻松的氛围中学习心理学的知识,深入了解心理学的奥秘和魅力。
此外,趣味心理学指导教师需要具备专业的教学能力和丰富的教学经验。
他们能够引导学生积极参与课程活动,激发学生的学习兴趣和探索求知欲望。
综上所述,趣味心理学课程是一门充满趣味性和实用性的课程,对于培养学生的心理学素养和提高学生的心理素质具有重要意义。
健康心理课程教案(优秀6篇)心理健康课程教案篇一教学目标:1、向罪犯初步介绍心理学的一般知识2、了解心理健康的意义3、自觉调试自己的不良心理,积极配合监狱组织的各项活动,尽快适应监狱生活。
4、了解自己,自我分析,接纳不足教学模式:课堂教学教学内容:第一部分:什么是心理健康(一)第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1.身体,情绪十分协调2.适应环境,人际关系中彼此能谦让3.有幸福感4.在职业生活中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活(二)我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准:1、周期节律性。
人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性,比如白天思维清晰,注意力高,适于工作;晚上能进入睡眠,以便养精蓄锐,第二天工作。
如果一个人每到了晚上就睡不着觉,那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。
2、意识水平。
意识水平的高低,往往以注意力水平为客观指标。
如果一个人不能专注于其中一种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错,就有可能存在心理健康方面的问题了。
3、暗示性。
易受暗示性的人,往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱。
他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点。
4、心理活动强度。
这是指对于精神刺激的抵抗能力。
一种强烈的精神打击出现在面前,抵抗力低的人往往容易遗留下后患,可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症,而抵抗力强的人虽有反应但不致病。
5、心理活动耐受力。
这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。
这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈,但却久久不消失,几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。
6、心理康复能力。
由于人们各自的认识能力不同,人们各自的经验不同,从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。
这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。
《大学生心理健康幸福心理学》课程教案《大学生心理健康——幸福心理学》课程教案施青青一、教学计划教学课时:26课时课时安排第一章 3课时第二章 2课时第三章 3.5课时第四章 2.5课时第五章 3。
5课时第六章 3.5课时第七章 2课时第八章 3课时第九章 3课时二、课时教案第一章幸福的理论与概念(3课时)教学内容:1.掌握幸福的概念,形成对幸福的全面正确的认识2。
掌握幸福的不同理论并学会正确应用教学重点和难点:幸福的定义教学方法与手段:课堂讲授引子——学习幸福心理学能带给我们什么,活动:情景测试第一节幸福的概念1.1.1 体验论:以“快乐(hedonic)就是幸福”为核心命题,认为幸福就是愉快的情绪体验,可通过比较积极情感和消极情感何者占优势来判断。
1.1。
2实现论:以外界标准界定的幸福,认为幸福是基于观察者的价值体系和标准,而不是基于行动者的主观判断。
1.1。
3 本课程观点:幸福感是一种积极向上的体验,可以通过心理测量来把握,包括三个方面: 满意感、快乐感和价值感。
第二节幸福的理论1。
2。
1认知决定论: 该理论认为人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。
1。
2.2判断理论:幸福感是在“比较”中产生的。
1.2。
3态度协调论:态度包括认知成分、情感成分和行为成分。
当一个人的三个认知成份都协调是就具有幸福感,相反,就会痛苦。
1。
2.4体内生化论:人的任何生理现象都由体内的生物物质和化学的原因,幸福也不例外。
1。
2.5目标理论:幸福感产生于需要的满足及目标的实现。
复习与作业要求:学习幸福的概念,体会不同学派不同学者的定义。
了解幸福对于每个人的成长的意义,要求其个人写出一个自己感受幸福的故事. 考核要点:幸福的定义辅助教学活动:结合教学内容的课外实践第二章幸福的生理基础(2课时) 教学内容:1.了解人之所以产生幸福感是和人的生理反应直接相关的。
2。
认识增强神经递质的自然疗法。
教学重点和难点:幸福的生理基础教学方法与手段:课堂讲授辅以团体活动.第一节幸福感产生的生理机制2.1.1多巴胺2.1。
大学生心理课心得体会8篇大学生心理课心得体会【篇1】通过三天的学习,听了几位专家的讲座。
起初的我感觉前面的心理健康教育的主旨理论性太强,理解有些难度。
听着听着,却觉得特别感兴趣。
相信它一定会为我以后的工作带来很大的帮助。
其中傅宏老师的讲座给我留下了深刻的印象,使我感触很深!傅宏老师的课生动有趣,特别是他对学员提出的问题学生进行现场分析,理论联系实际从心理健康教育的角度对问题学生的问题分析得让我耳目一新。
使我对心理健康教育产生了浓厚的兴趣,通过学习我认识到我有些教育理念陈旧,其理念还停留在应试教育的框框里,只注重学生的智育发展,忽视了学生人格培养,没有注意心灵的沟通。
有时候缺乏良好的心理品质,而教育学生需要良好的心理品质,心理品质的缺乏轻者对学生恶语中伤,重者对学生体罚。
以后我一定转变教育观念。
以上是我参加学习小学心理健康教育的几点体会。
在今后的工作中,我转变教育理念,重新认识自我,学习心理健康,浸润自己的心理。
学会换位思考,改进自己的教学方法。
将不断地探索小学生心理健康教育的新方法,有效地促进学生们身心的全面发展。
大学生心理课心得体会【篇2】经过心理健康教育学习,我的收获很大。
学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病,不体弱,而是一种躯体,心理和社会功能均臻良好的状态。
”这句话给我留下了深刻的印象。
还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。
教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。
教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的服务对象终日在一起工作。
心理课程心得体会(精选19篇)心理课程心得体会篇1大学生心理课感想,老实说,在学大学生心理课之前,我还是挺混乱的。
受伤的时候会很悲痛,成功的时候又会洋洋得意。
异常是到了大学之后,自我得意和失意的周期极短,大致为周期反复,自我也很无奈。
大学生心理课这门课早早的就想上的,老觉得心理学很古老也很神秘。
看过弗洛伊德的传记,了解了一点心理学的知识,看了一些心理学的电影,觉得心理学更加难以捉摸了。
经过这一学期的心理课程学习,我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理,并被心理学的规律性和科学性所折服。
尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的),可是,教师在上课的时候,为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法,已经很值得我慢慢体味的了。
此刻,我能够感觉到自我有这样的本事,在心理上遇到麻烦(沮丧、不快)的时候,自我已经能够跳出意气用事的躯壳,上升到一个精神的高度,用逻辑理性去驾驭思想,而不是被情绪驱动着去郁闷,去彷徨。
高中的那段时间是挺自卑的,大概是因为压力大的缘故吧。
很敏感所以更容易受挫。
不管做哪一件事情,小到等车没等到,也会很生气,郁闷半天,总是在心里重复这样一个声音:为什么别人能够做到,我却做不到呢很受伤的花很多时间去疗伤。
此刻,上来心理课之后,开始懂得要对自我好一点,好多事并不是自我的错。
尽管是个女生,异常悲痛委屈的时候,找个朋友说说,或者藏个角落好好哭哭,跟老爸老妈好好撒撒娇,总之,不能让无名火腐蚀了自我本该阳光的心灵;生病或者其他原因,干什么都不在状态的时候,不要老是去苛刻自我,没什么的,只是因为生病的缘故,应当对自我好一点的;看到自我的短处的时候,不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽,用行动告诉他人,也告诉自我吧,在某一方面,我才是最棒的!我以往看了一本书,叫做《20秒看破人心》,当时觉得挺邪乎的。
此刻觉得,有点相信了。
潜意识控制的行为,很多时候会暴露出对方很多想法的。
出于更加了解别人思想的目的,也许当中还有好多其他原因吧,我对心理学很是入迷。
心理课兴趣知识点总结认知心理学认知心理学是研究人类认知过程的科学,它涉及到感知、注意、记忆、学习、思维等方面。
在认知心理学的课程中,我们会学习到不同的认知理论和模型,以及一系列与认知过程相关的实验和研究成果。
在感知方面,我们会了解到感知是如何通过感官器官获取外界信息,并转化为神经信号,然后再经过大脑进行处理和识别的。
感知的过程受到许多因素的影响,比如认知心理学中的注意力、期望、情绪等都会影响我们对外界事物的感知。
在学习方面,我们会了解到学习是一个较为复杂的认知过程,它涉及到记忆、关联、试错、模仿等多种认知过程,而且学习的过程也受到个体的差异和学习环境的影响。
在思维方面,我们会了解到思维是认知过程中的重要组成部分,它是人类智慧和创造的源泉。
在认知心理学中有许多经典的思维实验,比如斯特恩伯格的无形长官实验,以及高尔顿的四色地图实验等。
这些实验都可以帮助我们了解思维的特点和规律。
社会心理学社会心理学是研究人类在社会环境中的心理活动和行为的科学,它涉及到社会认知、社会情感、社会影响等方面。
在社会心理学的课程中,我们会学习到人际关系、群体行为、社会心理偏见等多个方面的知识点。
在人际关系方面,我们会了解到人际关系是社会生活中非常重要的心理现象,它涉及到合作、沟通、冲突、协调等多个方面。
在社会心理学中有许多关于人际关系的研究成果,比如米尔顿德兰的亲和力实验,以及达顿的交际模式等。
这些研究成果都可以帮助我们理解人际关系的形成和发展。
在群体行为方面,我们会了解到群体行为是社会生活中的一个重要组成部分,它涉及到社会集体感、领导者效应、集体决策等多个方面。
在社会心理学中有许多关于群体行为的研究成果,比如奥斯堡的权威实验,以及米尔格拉姆的从众实验等。
这些研究成果都可以帮助我们理解群体行为的特点和规律。
在社会心理偏见方面,我们会了解到社会心理偏见是社会生活中普遍存在的现象,它涉及到种族歧视、性别偏见、年龄歧视等多个方面。
趣味心理学:18只狐狸,18种心理防御机制心理引言:18只狐狸,在面对同种情况下,有着18种不同的行为表现。
18只狐狸,18种心态,也恰恰反应了在人群中存在的常见的心理活动。
每种心态,都代表着人的心理防御机制。
如果发生类似的事情,你会如何处理? ——心灵咖啡网18只狐狸,在面对同种情况下,有着18种不同的行为表现。
18只狐狸,18种心态,也恰恰反应了在人群中存在的常见的心理活动。
每种心态,都代表着人的心理防御机制。
如果发生类似的事情,你会如何处理?有一个古老的故事开头:在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满了枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们,它们早就想享受一下了。
第一只狐狸来到了葡萄架下,它发现葡萄架要远远高出它的身高。
它站在下面想了想,不愿就此放弃,机会难得啊!想了一会儿,它发现了葡萄架旁边的梯子,回想农夫曾经用过它。
因此,它也学着农夫的样子爬上去,顺利地摘到了葡萄。
心理分析:这只狐狸采用的就是问题解决方式,它直接面对问题,没有逃避,最后解决了问题。
第二只狐狸来到了葡萄架下,它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。
因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃。
于是,它心情愉快地离开了。
心理分析:这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的"酸葡萄效应",也可以称为文饰作用或合理化解释,即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。
第三只狐狸来到了葡萄架下,它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》,深深地被主人公的精神打动。
它看到高高的葡萄架并没有气馁,它想:我可以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到。
"有志者事竟成"的信念支撑着它,可是事与愿违,它跳得越来越低,最后累死在了葡萄架下,献身做了肥料。
心理分析:这只狐狸的行为,在心理学上我们称为"固执",即反复重复某种无效的行为,有时我们也称它为强迫症。