体育作业布置

体育作业布置1.体育课外作业的内容要紧密联系学校的体育教学，阳光体育活动、运动队训练等。

2. 参照《初中体育新课程标准》中各不同水平段的划分布置体育课外作业。

3. 分时段布置体育课外作业，平时、周末和假期平时15分钟—30分钟；周末1小时左右；假期可以安排更长一些时间的活动。

一般都是安排在早晨，或者是下午的晚些时间，条件允许的话也可以安排在晚上进行，但不要影响中学生完成文化课的作业和必要的休息。

4. 分主题布置体育课外作业：个人、团队、亲情作业（三人羽毛球赛、障碍接力项目、远足、自行车等）5 .布置体育课外作业的多样性与多类性相结合。

多样性主要指活动的形式有变换，要新颖有趣。

新颖有趣的形式是布置体育与健康课外作业的重要因素。

如果中学生每天都重复同一种练习，缺乏应有的形式变化，势必会造成中小学生“厌烦”的情绪。

例如，布置发展中学生耐力素质作业时，除了布置中学生参加晨跑作业外，还可变换布置3～5分钟跳绳、登山、反复跑楼梯、与亲朋好友一起远足等有利于提高中学生耐力素质的作业。

多类性主要指活动内容丰富多彩，既要有跑、跳、投的田径内容；又有球类和游戏等集体项目的内容；既有素质锻炼内容，又有知识型、观赏型（欣赏体育比赛）、娱乐性活动佐之。

尽量丰富活动的内容。

且符合中小学生的身心特点。

6.利用校运会和各种趣味运动会，或者年级、班级之间的小型比赛，精心设计一些竞赛项目，比如家庭羽毛球PK赛（一个中小学生和父母同时参加），家庭障碍接力赛（过程中有各种跑、跳、投、滚翻、攀爬等项目）、家庭（或者同学分成小组）进行的搬运特殊物品比赛等，目的皆在于提升同学们完成体育与健康课外作业的兴趣，培养团队合作精神，融洽亲情、友情。

让健康有意义的体育文化不知不觉地深入人心。

体育课作业布置案例一、小学低年级（一、二年级）1. 跳绳小达人。

嗨，小朋友们！咱们今天的体育课作业就像一场有趣的跳绳派对。

回家后呢，找个小空地，像小兔子一样蹦蹦跳。

每次跳20下，休息一会儿，再跳20下，这样一共跳3组哦。

就想象自己是超级跳绳小英雄，拯救那些不会跳绳的小玩具们。

2. 动物模仿秀运动。

宝贝们，体育课作业来啦！咱们要像小动物一样做运动。

学小猫咪弓腰，慢慢弯腰然后伸直，做10次。

再学小猴子爬树，就是在客厅的沙发或者床边，模拟爬树的动作，手脚并用向上爬5次。

这就像是我们在动物王国开运动会，可有趣啦！二、小学中年级（三、四年级）1. 篮球小练习。

同学们，今天体育课结束了，但咱们的篮球之旅还在继续。

回家后，拿着你的小篮球，像篮球明星那样练习运球。

先在客厅或者院子里，从这头运到那头，然后再运回来，这样算一组，一共运5组。

如果能一边运球一边唱首歌，那就更酷了，就像在篮球场上表演杂技一样。

2. 亲子健身操。

三、小学高年级（五、六年级）1. 长跑挑战。

大朋友们，体育课作业来喽！咱们要挑战一下自己的耐力。

找个附近的小公园或者小区里比较长的路。

先慢慢跑起来，就像小蜗牛慢慢探索世界一样，跑个800米。

在跑的过程中，你可以想象自己是马拉松选手，终点有超级大奖在等你呢。

跑的时候注意呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，可别跑得气喘吁吁像个小火车哦。

2. 自制体育器材锻炼。

同学们，今天的作业很有创意哦。

回家找一些废旧的东西，像矿泉水瓶、旧报纸之类的，自己制作一个简易的体育器材。

比如把矿泉水瓶装满水，当成小哑铃来做手臂力量练习，每次举15下，做3组。

或者把旧报纸揉成球，玩投球游戏，对着家里的小垃圾桶投，投进10个就算成功。

这可是考验你们创造力和动手能力的体育作业呢。

四、初中年级。

1. 力量训练组合。

少年们！体育课作业时间到。

咱们要变身力量小超人。

做俯卧撑，男生20个一组，做3组；女生可以选择跪姿俯卧撑，15个一组，做3组。

然后再做深蹲，双脚与肩同宽，慢慢蹲下再起来，男生30个一组，女生25个一组，也是3组哦。

暑假体育作业布置暑假是学生们休息和放松的时候，但也是学习和提升自己的好时机。

为了保持身体健康和促进学生的全面发展，我在这里给大家布置一些体育作业。

这些作业旨在帮助学生保持良好的体能和培养运动习惯，同时也可以丰富暑假生活。

以下是我为大家准备的一些体育作业。

晨跑计划：每天早上起床后进行晨跑，可以选择在家周围或附近的公园进行。

建议晨跑的时间为30分钟，可以根据自己的体力状况适当调整。

晨跑可以提高心肺功能，增强体力和耐力。

在晨跑的过程中，可以欣赏美景，呼吸新鲜空气，同时也可以放松身心，迎接新的一天。

室内运动：对于那些天气不好或无法外出的日子，可以选择在家进行室内运动。

可以选择一些简单的运动项目，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

这些运动可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量和灵活性。

建议每天进行30分钟的室内运动，可以在家中的空地或者客厅进行。

健身计划：对于那些有条件和意愿去健身房的同学，可以制定一个健身计划。

可以选择一些适合自己的器械训练项目，如哑铃训练、有氧运动、器械练习等。

建议每周至少进行3次健身训练，每次1小时左右。

健身可以增强肌肉力量、塑造身材、提高体能水平。

体育比赛：可以组织一些体育比赛，如篮球比赛、足球比赛、乒乓球比赛等。

可以找一些同学或者朋友一起组队参加比赛。

比赛可以增强团队合作精神，提高竞技水平，同时也可以增加团队间的友谊和交流。

学习体育知识：可以利用暑假的时间学习一些体育知识。

可以选择一些体育书籍或者网上资源进行学习，了解不同运动项目的规则和技巧，学习一些运动训练的理论知识。

这样可以增加对体育的了解和兴趣，同时也可以提高自己的运动技能和水平。

以上是我为大家布置的一些体育作业，希望同学们能够认真完成，并且在暑假中享受运动的乐趣。

通过这些体育作业，可以保持良好的体能和健康，同时也可以提升自己的运动技能和素质。

祝大家暑假愉快！。

课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解体育作业的意义和作用。

2. 培养学生养成良好的体育锻炼习惯。

3. 增强学生的体质，提高学生的运动技能。

教学重点：1. 让学生认识到体育作业的重要性。

2. 引导学生选择适合自己的体育项目进行锻炼。

教学难点：1. 如何引导学生选择适合自己的体育项目。

2. 如何让学生在锻炼过程中保持良好的心态。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体育作业的意义和作用，让学生了解体育作业的重要性。

2. 提问：同学们，你们平时都参加哪些体育活动？二、布置作业1. 教师根据学生的年龄特点和兴趣爱好，推荐以下体育项目：跳绳、跑步、篮球、足球、乒乓球等。

2. 引导学生根据自己的实际情况选择适合自己的体育项目。

3. 布置作业：每天进行30分钟以上的体育锻炼，要求：a. 选择一个适合自己的体育项目。

b. 在家长的监督下完成作业。

c. 做好锻炼记录，包括锻炼时间、项目、感受等。

三、讲解注意事项1. 强调锻炼过程中的安全意识，避免受伤。

2. 提醒学生在锻炼过程中保持良好的心态，不急于求成。

3. 建议学生在锻炼前进行热身运动，锻炼后进行放松运动。

四、总结与评价1. 教师总结本次作业布置的目的和意义。

2. 鼓励学生在锻炼过程中积极进取，不断提高自己的运动技能。

3. 对学生的作业完成情况进行评价，给予鼓励和表扬。

教学反思：1. 教师要关注学生的兴趣爱好，引导学生选择适合自己的体育项目。

2. 教师要加强对学生锻炼过程中的指导，确保学生的安全。

3. 教师要关注学生的锻炼感受，及时调整作业内容和要求。

教学评价：1. 学生对体育作业的认同感。

2. 学生完成作业的质量和效果。

3. 学生在锻炼过程中的安全意识和良好心态。

小学体育作业布置及批改的基本要求与数
量控制
1. 作业布置的基本要求
- 作业内容应与小学体育课程内容相符，具有一定的教育意义和锻炼效果。

- 作业应既注重学生的身体素质训练，又注重技能和规则的研究。

- 作业应根据学生的年级和能力水平合理设置，避免过于困难或过于简单。

- 作业内容应清晰明了，表达方式简洁易懂，避免产生歧义或困惑。

2. 作业数量的控制
- 作业数量应根据每周的体育课程安排进行合理分配，避免过多或过少的布置。

- 小学体育作业的数量一般不宜超过2-3个，每个作业的完成时间应在15-20分钟之间。

- 作业数量应与学生的年级和研究进度相匹配，适当考虑学生的研究能力和时间安排。

3. 作业批改的基本要求
- 作业批改应及时进行，不宜拖延过久，以便及时给予学生反馈和指导。

- 批改作业时要仔细观察学生的完成情况，既注重形式正确与否，又注重动作技巧和规则的遵守。

- 批改作业应公平公正，对学生的完成情况进行客观评价，鼓励他们的优点，指出他们的不足，并提出改进建议。

- 批改作业时要注意与学生进行沟通，解答他们的疑问，帮助他们理解和掌握正确的方法和技巧。

以上是小学体育作业布置及批改的基本要求与数量控制，希望对您有所帮助。

如有其他问题，请随时咨询。

如何布置六年级体育作业的设计及评价方案设计方案目标和要求- 明确目标：确保六年级学生通过体育作业能够全面发展体能、培养团队合作和竞争意识。

- 要求明确：作业应涵盖多个体育项目，包括跑步、跳远、投掷等；要求适应学生身体素质差异，注重任务的多样性和难度递进。

作业类型和内容1. 基础训练作业：包括定期的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

2. 技能练作业：涵盖各项体育运动技能，如足球、篮球、羽毛球等，学生可根据自己的兴趣选择。

3. 比赛准备作业：为即将举行的体育比赛做准备，如制定训练计划、个人技能提升等。

布置方式和要点- 适当分配时间：作业应根据学生的日常课程和时间安排，合理布置，避免过多压力。

- 清晰明了的要求：作业要求应具体明确，包括任务目标、完成方式、时间要求等，以便学生清楚完成任务。

- 鼓励自主选择：在技能练作业中，鼓励学生根据自己的兴趣选择运动项目，提高研究积极性。

评价方案评价指标1. 进步程度：根据学生在作业过程中的进步情况，包括技能的改善和体能的提升。

2. 完成质量：评估作业完成的质量和准确性，包括技能动作的规范性和准确性。

3. 合作态度：观察学生在团队合作或比赛中的表现，包括合作意识、协作能力和沟通能力。

评价方法和工具1. 观察记录：老师在课堂上观察学生的表现，记录技能动作的准确性和规范性。

2. 测验和测试：定期进行技能测验和体能测试，评估学生的进步情况。

3. 自评和互评：鼓励学生进行自我评价和互相评价，促进学生自我认知和合作意识的提高。

综合评价和反馈- 综合评价：将多种评价指标综合考虑，给出学生的整体评价，包括优势和改进方向。

- 及时反馈：在作业完成后及时给予学生反馈，鼓励优秀表现，并指导学生改进不足之处。

以上为布置六年级体育作业的设计及评价方案，希望能够提供一些参考和指导。

根据具体情况和学生需求，可以适当调整和修改。

(完整)二年级体育寒假作业布置
尊敬的家长和同学们，
寒假即将到来，为了让同学们在寒假期间能够继续锻炼身体，我们决定安排一些体育作业。

以下是详细的作业布置：
作业一：每日跑步
在寒假期间，请同学们每天进行跑步锻炼。

每次跑步时间应为20分钟以上，距离尽量达到800米。

同学们可以选择在家附近的公园、操场或者其他安全的场地进行跑步。

请同学们在运动前进行充分的热身和拉伸，确保安全。

作业二：家庭运动会
请同学们在寒假期间组织一次家庭运动会。

可以选择一些家庭运动项目，例如接力赛、夫妻篮球赛、拔河比赛等等。

通过家庭运动会，可以增进家庭成员之间的联系和互动，并且锻炼身体。

作业三：每周锻炼计划
同学们需要制定一个每周锻炼计划，并在寒假期间坚持执行。

这个计划应包括每周几次的锻炼，锻炼的内容和时间安排。

可以选择自己感兴趣的体育项目，例如游泳、篮球、瑜伽等等。

每次锻炼时间应为30分钟以上。

作业四：写一篇运动日记
请同学们在寒假期间每周至少写一篇运动日记，记录自己的锻炼情况和感受。

可以描述自己每次锻炼的内容、时间、距离或者持续时间，以及对锻炼的感受和体会。

请同学们用自己的语言进行表达，不限字数。

以上是二年级寒假体育作业的具体要求。

希望同学们能够认真完成作业，并在寒假期间保持良好的体育锻炼惯。

祝大家度过一个健康快乐的寒假！
二年级体育老师敬上。

小学体育布置作业方案小学体育布置作业方案教学目标：通过本次作业，培养学生的体育兴趣，增强学生的体质素质和运动技能，提高学生的协调能力和团队合作精神。

一、作业内容：1.每天早上进行晨练活动，包括慢跑、健身操等，每次持续15分钟。

2.每周安排一次户外运动活动，如郊游、登山等，提供丰富的运动体验。

3.每周安排一节体育课，内容包括各类球类运动、游泳、田径等，注重技能训练和比赛实践。

4.布置一项体育项目的自主练习任务，学生可以根据自己的兴趣和能力选择，并在作业本上进行记录。

二、作业要求：1.每天早上参加晨练活动，不迟到、不早退，每次活动后做好体育日记记录。

2.参加户外运动活动时要遵守规则，注意安全，积极参与，体验运动的乐趣。

3.体育课上要积极参与训练，按照教师的指导进行技能训练，学会规范运动，提高身体素质。

4.自主练习任务要选择适合自己的体育项目，并在作业本上记录练习内容和时间。

5.所有作业需按时上交，体育日记要认真记录，作业本要整洁完整。

三、考核与奖励：1.对于每项作业，教师会定期检查和点评，根据学生的表现给予相应的评价和奖励。

2.表现出色的学生将给予口头表扬、荣誉证书等奖励，鼓励他们在体育方面继续努力。

3.作业成绩将计入学生的综合评价，体育日记和作业本的整洁度也将作为评价标准之一。

四、指导建议：1.鼓励学生多参与体育活动，培养体育兴趣和健康的生活方式。

2.组织班级体育比赛，增加学生的比赛经验和团队合作精神。

3.加强与家长的沟通，鼓励家长参与学生的体育作业和活动，互相促进。

4.在体育课上注重培养学生的技能和体质，根据学生的实际情况进行个性化教学。

总结：通过本次体育作业的布置和指导，旨在培养学生良好的体育习惯和健康的生活方式，提高学生的体育素质和运动技能，使学生更加热爱体育，快乐成长。

希望学生能够积极参与各项活动，做好体育日记和作业本，全面发展自己的体育潜力。

七年级下体育暑假作业布置亲爱的同学们。

暑假到了，为了让大家度过一个健康、愉快的暑假，我们特别为你们布置了体育暑假作业。

这份作业旨在增强你们的体质，提高身体素质，同时培养团队合作和挑战自我的精神。

请认真完成以下任务：任务一：有氧运动每天进行30分钟的有氧运动，包括慢跑、快走、自行车骑行等。

运动时，请注意适量，不要过度运动，以免造成身体受伤。

记得在户外运动时，注意防晒和补水。

任务二：篮球挑战与家人或朋友一起进行篮球挑战，比赛项目可以是投篮、运球等。

每周至少进行两次，每次30分钟。

在挑战中，要发挥团队合作的精神，尽量达到更好的表现。

任务三：跳绳训练每天进行跳绳训练，每次至少跳绳300下。

跳绳不仅可以增强心肺功能，还能提高协调性和耐力。

请根据自己的实际情况，逐渐增加跳绳的次数和难度。

任务四：运动日记请同学们每天记录自己的运动情况，包括运动项目、运动时间和感受等。

可以使用手机App、纸质笔记本或电子表格等方式记录。

这样不仅可以监督自己的运动进程，也能将运动变成惯。

任务五：阅读与体育相关的书籍阅读与体育相关的书籍，提升自己的体育知识和对运动的理解。

可以选择自己感兴趣的主题，如运动员的故事、专业训练方法等。

读书可以拓宽视野，培养思考能力。

完成以上任务后，请同学们在开学后的第一堂体育课上，将你们的暑假作业整理成报告形式，包括每项任务的完成情况和感受。

将报告交给体育老师，以便老师对你们的努力进行评价。

请在报告中诚实反映自己的情况，不要造假。

祝大家度过一个充实而又健康的暑假！体育老师敬上。

小学三年级体育寒假作业布置及安排.txt
小学三年级体育寒假作业布置及安排
作业一：户外活动
时间：寒假期间
要求：在寒假期间，学生需每天参与30分钟户外活动。

户外活动可以包括跑步、骑自行车、打篮球等。

学生可以根据自己的兴趣选择适合自己的户外活动方式，并通过父母监督和引导确保活动安全。

作业二：健康饮食
时间：寒假期间
要求：学生需要研究和掌握健康饮食的知识，并在寒假期间培养良好的饮食惯。

学生可以阅读相关书籍或参加一些健康饮食的培训课程。

同时，家长也需要给予合理的饮食指导，并提供健康的食物选择。

作业三：室内运动
时间：寒假期间
要求：除了户外活动，学生还需要每天进行室内运动，以增强
身体素质。

室内运动可以包括做瑜伽、跳绳、练简单的力量训练等。

学生可以选择适合自己的室内运动方式，并按照要求每天进行运动。

作业四：冬季运动体验
时间：寒假期间
要求：学生可以选择一项冬季运动项目进行体验，例如滑雪、
滑冰等。

家长可以陪同学生参与这个体验活动，并确保活动的安全。

学生需要记录下自己的冬季运动体验，并在开学后与同学们分享。

作业五：写一篇体育寒假作业总结
时间：开学后的第一周
要求：学生需要写一篇关于自己寒假期间体育作业的总结。

总
结内容包括自己参与的活动、取得的成果和感受，以及对自己未来
体育锻炼的计划等。

学生可以通过文字、图片等多种形式进行总结。

以上是小学三年级体育寒假作业的布置及安排，请家长监督孩
子按时完成作业，并关注孩子的安全情况。

祝愿大家度过一个健康、快乐的寒假！。