接受自己祈祷文

接纳自己的祈祷文接纳自己的祈祷文我努力做到最好，但不要求完美。

我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”。

我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管好坏。

我开始学着爱我自己。

我不再批判自己做得好不好我不再处处与人比较。

我不再活得那么辛苦。

我做真实的我自己。

我不再为面子而活。

我做我自己的主人。

我活出我自己。

我是世界上独一无二的人。

我值得拥有最美好的生活！我接受丰足与爱。

我接受我还有情绪。

我接受我还有愤怒。

我接受我还有怨尤。

我接受我还不能无条件接纳一个人。

我接受我还无法原谅某一个人。

但是我正在努力学习爱。

爱已经起步了。

我是安全的。

我的未来是安全的。

我是可以放轻松的。

我信任生命。

我让自己成为接受的、敞开的。

我接受所有对我有益的事物。

我对一切事情表达感激。

我接受爱，我值得被爱。

我可以享受生命,享受丰足与爱。

我决定摆脱多年掌控我的负面念头。

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

我爱此时此刻的自己。

我爱每一部分的自己，包括光明面与黑暗面。

我接受我的残忍邪恶，也接受我的良善美好。

我接受失败气馁的自己，也接受成功荣耀的自己。

我接受过得不好的自己，也接受过得很好的自己。

过去我不满意我的XX，现在我原谅并接纳它们的样子。

我爱我的身体，我接受我的每一个部分。

（把你最不能接受的部分逐一说出，逐一跟说爱、说感谢。

）我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。

我不再自我贬抑，我不再批判自己。

我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力。

我与生命本源的爱是一体的。

我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。

我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。

我乐于分享，我喜欢奉献。

不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的品质。

爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。

我有无限力量、无限潜能、无限智慧。

我正蓄势待发。

当我伤心的时候，我是可以悲伤的。

接纳、感恩自己的祈祷文接纳是一切沟通的开始，接纳是一切改善的开始。

感恩和祝福是最能快速激发人内心中正面能量的方式。

我接受不够完美的自己。

我感恩不够完美的自己。

我不必事事要求完美。

我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在『别人会怎么看我』。

我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。

我开始学着爱我自己。

我不再批判自己好不好。

我不再处处与人比较，我不再活得那么辛苦我做真实的我自己，我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做自己的主人，我活出我自己我是最独一无二的人，我是世界上最独一无二的人我是最真诚的人，我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人，我乐于分享，我乐于助人我接受我还有情绪，我感恩我的情绪，我接受我还有愤怒，我感恩我还有愤怒我接受我还有怨尤，我感恩我还有怨尤我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，我接受我还无法原谅某一个人但是我正在努力学习爱，爱已经起步了我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我可以做自己我接受这样的我，我感恩这样的我我接受所有对我有益的事物，我感恩所有对我有益的事物我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感激。

我接受爱，我值得被爱我可以享受生命，我值得享受丰足与爱我XX已经被负面的念头掌控了很多年！虽然我很愤怒，虽然我很不爽，但是我决定接纳它！我决定改善它，我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

世界没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。

我接受我的残忍邪恶，我也接受我的善良美好。

我感恩我的残忍邪恶，我也感恩我的善良美好。

我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。

我感恩失败漏气和荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

我感恩过得不好和过的好的我自己。

第六篇一周生命喜悦的祈祷1.星期日/唤醒力量的祈祷请轻柔的唤醒：我和生命本源的爱是一体的。

我不仅是肉体的存在,真正的我的里面,是爱的存在。

我是灵性的存在,是至爱至善至美的显现！拥有无限的爱'无限的智慧'无限的光明才是真正的我的存在。

因为爱,我的心灵完全的自由,我能全然活出爱的生命与内涵！我来到这个世界不是为了受苦,而是为了学习爱'奉献爱'传达爱;我是为了唤醒心中的爱, 为了享受生命的丰足与美好而来的！我是具有丰富能力的人,我是丰富的存在,完美是我的另一个名字！我一点也不孤单,我也从未孤单;因为我和生命本源的爱是一体的,我和一切万物是一体的,从现象界来看,我虽然是肉体的存在,但是在实相的世界里,我是灵性的存在,是神圣完美的存在,是实相完全圆满的存在。

我欣赏感谢自己的神性,我也尊敬礼拜别人的神性;我尊敬礼赞别人,如同敬爱神一般。

我的每一个呼吸都是神的呼吸,我时时不忘我是爱,我时时不忘与神性连结！我时时刻刻呼唤着生命本源的爱,祂创造我们所需要的一切,我与祂是一体不可分的！感谢我生命中的一切人事物,感谢生命本源的爱时时刻刻与我是一体的,感谢宇宙的智慧时时刻刻与我是连结的。

我不断的注视善,不断的回到自己的本性,不断的回归完美喜悦的内在。

愿我看不到别人的过错,只看到别人的美好;愿我看不到别人的黑暗,只看到别人内在的光亮。

现在,无限的喜悦已经流入我的里面充满着我;无限的智慧已经流入我的里面启发着我;无限的繁荣已经流入我的里面引导着我。

无限的爱在我的心中辉耀闪亮,无限的智慧在我的里面绽放光明。

无限的生命,如活泉般从我的内在源源不绝的涌现;源源不绝的生命之泉,生龙活虎般的汨汨涌现。

现在,我的心已经准备好了向未来的一周完完全全的开放2.星期一/接受自己的祈祷说明：接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。

批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

爱自己祈祷文从今天开始的每一天我已经改变成为一个全新的人我充满了灵性和爱。

我的全身充满了力量和喜悦我更加爱自己和周围的一切了从今天开始的每一天我的身体都进入了自我疗愈和复原的状态我的每一个细胞都充满了活力我越来越健康和美好。

从今天开始的每一天我接纳自己和别人我变得越来越平安和幸福从今天开始的每一天我和周围的人们相处和谐我的脾气越来越好我的笑容越来越多从今天开始的每一天我都会接受到宇宙的丰盛我的金钱也越来越丰足我的生活越来越美好和幸福从今天开始的每一天我的内心充满了安详和慈悲我用柔和的语言和周围的人们说话我的精力充沛，神清气爽我越来越爱自己也越来越爱我的家人从今天开始的每一天我会把一切都安排的井井有条我的家里充满了欢声笑语我的家是一个和乐幸福的家庭我们享受着富足的生活以及快乐的日子从今天开始的每一天我都会拥有正念并且在有了想法之后立即行动毫不拖延从今天开始的每一天我的家庭会甜甜蜜蜜我会拥有最适合我的伴侣我的伴侣也会珍惜并且深爱着我从今天开始的每一天我将沉浸在无限美好的恩泽里即使我遇到了任何挫折我知道它也是爱的表达它将会很快过去从今天开始的每一天我浑身充满了美好的能量奇迹和爱都会一直伴随着我从今天开始的每一天我知道我已经成为了爱的使者我用最美好的温暖的语言传递内心的爱我用最真诚的祝愿让周围的一切都变得闪闪发光。

我爱我自己，我喜欢我自己，我感谢我自己的努力和成长！我是一个美好的大磁铁，我走到哪里都吸引美好，我走到哪里就把爱散发到哪里！我是奇迹的化身，我是爱的使者！我相信，我成长，我蜕变！从今天开始的每一天我为我的幸福全然的负责我是纯粹的爱，我是无限的、我是永恒的。

我生存在健康的韵律中，在各个层面。

我生存在幸福的韵律中，在各个层面我生存在我内在和谐的韵律中，在各个层面我与所有的生命都生存在和谐的频率中，在各个层面。

我存在于和谐、健康、幸福的韵律当中，和所有的人都有和谐的关系，在所有层面。

我喜欢我自己，全世界都来喜欢我。

成人每天早晚的祈祷文《成人每天早晚的祈祷文那些事儿》嘿，说起成人每天早晚的祈祷文呀，我可得给你唠唠我自个儿编的那两套，还得讲讲背后的小故事呢。

先说说早祈祷文吧。

有阵子我老睡过头，上班天天急匆匆的，不是忘带手机就是落了钥匙，那叫一个狼狈。

所以我就琢磨出了这么个早祈祷文。

早上一睁眼，我就对着天花板念叨：“老天爷呀，新的一天开始咯，您可得保佑我顺顺利利的呀。

让我今儿能利利索索地起床，别再跟这被窝难舍难分啦。

希望我洗漱的时候别把水溅得到处都是，像上次似的弄湿了一地，差点摔个大跟头。

还有哦，穿衣服可别再穿反了，上次穿着反的T恤就出门了，到公司才发现，那叫一个尴尬呀。

”我一边念叨一边快速穿衣服，接着又说：“上班路上呢，求您让交通顺畅点儿，别让我堵在路上干着急。

要是坐公交，给我留个座儿呗，不然站一路腿都要断啦。

到了公司呀，希望那些文件资料都乖乖听话，别搞什么失踪把戏，让我能轻轻松松地完成工作任务，可别再来一堆烦心事把我脑袋都搞大咯。

阿门！”到了晚上呢，晚祈祷文就又不一样啦。

有一回我晚上吃坏了肚子，一整晚都在跑厕所，那难受劲儿就别提了。

从那以后，我这晚祈祷文就有了新内容。

晚上躺在床上，我望着窗外的星星，嘟囔着：“老天爷呀，今天这一天总算是过完啦，感谢您让我平安无事哟。

今儿吃的那顿饭呀，希望都能在肚子里安安分分的，别又闹别扭让我肚子疼啦。

晚上睡觉呢，可别让我做噩梦呀，最好能让我梦到中彩票啥的，嘿嘿，不过就算没那好事儿，也得让我睡个好觉，明儿起来精神饱满地去面对新一天。

还有哦，希望家里人都健健康康的，别出啥毛病，大家都和和美美地过日子。

阿门！”就这么每天早晚念叨着这些祈祷文，感觉心里还挺踏实的呢，好像真有啥在保佑着我似的。

嘿嘿，这就是我这成人每天早晚的祈祷文啦，是不是挺有意思的呀！。

萨提亚冥想词--接受自己萨提亚冥想词--接受自己.txt吃吧吃吧不是罪，再胖的人也有权利去增肥～苗条背后其实是憔悴，爱你的人不会在乎你的腰围～尝尝阔别已久美食的滋味，就算撑死也是一种美～减肥最可怕的不是饥饿，而是你明明不饿但总觉得非得吃点什么才踏实。

说明接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。

批判别人，是源自于不接受自己～会批判别人，就一定会批判自己。

所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

对别人的限制，其实正是对自己的限制。

看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。

觉得别人不可爱的地方，就是自己不可爱的地方。

不满意别人，正是因为不满意自己～你怎样批判别人，就会怎样批判自己。

原来，真正不能接受的人是自己，不是别人～生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突分裂，都只是一种象征;每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂～内在的冲突源自于我们黑暗面的投射;接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失～"诚实"对生命的成长和提升很重要～练习对自己诚实，不再那么在乎面子，封闭的心就会逐渐敞开，心灵会变得洁净而有力，对生命会充满信任和希望～当面具一层一层的剥掉、伤痛一层一层地释放、封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的～只有走过释放、疗愈的过程，才能真正接受自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的～萨提亚冥想--祈祷文:接受自己我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美我接受不够完美的我自己我不必事事要求完美我不需要做出让别人喜欢的样子我不再把能量浪费在"别人会怎么看我" 我做我自己，我接受我真实的样子我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的我开始学会爱自己我不再批判自己做得好不好我不再处处与别人计较我不再活得那么辛苦我做真实的我自己我不再为别人而活我不再为面子而活我做我自己的主人我活出我自己我是最特殊的人我是世界上最独特的人我是最真诚的人我可以做自己我爱我自己我是最善良的人我乐于分享我乐于助人我满意我自己我接受丰足与爱我接受我还有情绪我接受我还有愤怒我接受我还有怨尤我接受我还无法做到无条件接纳一个人，爱一个人我接受我还无法原谅某一个人但是我正在努力学习爱爱已经起步了我的未来是安全的我是安全的我是可以放轻松的我可以信任生命我让自己成为接受的、开放的我不必和别人比较我可以做自己我接受这样的我我接受所有对我有益的事物我努力于敞开我的心我对一切事情表达感谢我接受爱我值得被爱我可以享受生命我值得享受丰足与爱我OOO已经被负面的念头掌控了OO年～我决定摆脱它了～我一定做得到～我此生的目的是学习无条件地接受自己、接纳别人。

清空大脑和身体的祈祷文
祈祷是一种表达内心愿望和寻求心灵宁静的方式。

以下是一则关于清空大脑和身体的简单祈祷文：
“亲爱的主，我在您的面前，虔诚地祈求您的帮助。

请帮助我清空心灵，摆脱烦扰和杂念，让我能够平静地面对一切。

求主赐予我内心的宁静，让我能够释放烦恼和焦虑，体验您的平和与安宁。

愿您的慈爱覆盖我，净化我的心灵，让我能够清空自己，以接纳您的恩典与指引。

同时，求主赐予我健康的身体，让我能够顺利度过每一天，拥有充满活力的生活。

愿您的祝福充满我的身体，驱散一切疾病和不适，使我重获健康与活力。

主啊，感谢您的慈爱与拯救。

愿您的恩典永远伴随着我，让我在您的光芒中得到慰藉与力量。

阿门。

”
这样的祈祷文可以帮助人们在内心深处找到平静与安宁，寻求心灵的慰藉与力量。

愿您在祈祷中得到所求，获得内心的宁静与健康的身体。

活在当下祈祷文活在当下祈祷文祈祷文活在当下，就是认真地喝这一杯水认真地吃这一口饭认真地说一句话认真地走路认真地读书认真地工作认真地游戏认真地感谢一切！过去曾经让我痛苦，未来曾经让我担忧；从现在开始，我将活出生命的喜悦！从现在开始，我将活在光明！我检讨过去，我策画光明美好的未来，我认真地活在当下！这样的人生才积极有力量！我释放对过去与未来的恐惧。

我对过去的事不再有失落感或罪恶感。

我不留恋或悔恨过去，我不再耿耿于怀。

我对于未来也不会惊恐或担忧。

我活在当下。

我深深相信一切都会越来越美好！我分秒明白觉察，我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。

每当我内心起伏，我邀请我内再的光明一起来看，我觉得很有力量、很有勇气；不管发生好坏的事情，都不影响我内心平静的感觉。

我时时刻刻祈祷祝福，我和内在的光明时时刻刻在一起，祂不段提醒我爱和宽恕！我看到我不快乐念头的来由，我可以重新找到另一个可以释放痛苦的全新想法。

当我觉知到愤怒生起，我立即观照我和对方的人性弱点和内在恐惧；我观照我内在的光明，我立即感受到内在的宁静。

过去的事情已经发生了，不可能改变；但是我能够改变我的心，改变我对过去事情的看法。

我重新给它一个理解和诠释，我重新赋予它正面的意义。

我可以看清过去的痛苦只是我错误的认知，我也可以认出事情背后涵藏的意义和礼物！我可以找回爱与力量！因为这样，无论外面的世界看起来有多混乱，我完全不受影响，反而能够用我内在的平安来影响外面的世界！不管过去曾经发生过什么事，不管是我自愿的、被迫的或非我所愿，完全不影响我清白纯朴、洁净无染的本质；我仍然是上天所创造的完美无暇的我。

我放下我的自责，我放在我的罪恶感；我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面；我放下我的受害者意识，我放下我的不配得意识；我接受我的本质是完美无暇的。

我有一颗清明澄澈的心，我为我自己负起全部的责任，我不再怪罪别人，我也不再自我谴责。

我接纳过去在我的生命中无法改变的事物，我愿自改变自己的心，重新看待过去并且活在当下。

每日晨起睡前祈祷文晨起祈祷文金色的阳光，轻柔地洒落在窗台，新的一天，如画卷般缓缓展开。

感谢这美好的一天，让我有机会感受生命的美好，实现心中的愿望。

在晨曦微露的时刻，我向您祈祷，愿我的心灵得到净化，所有的烦恼和忧虑都随着夜色的消退而散去。

愿我拥有一颗平静的心，去迎接新的一天。

愿我的身体康健，精力充沛。

愿我拥有足够的勇气和力量，去面对生活中的挑战。

愿我能感受到身体每个细胞的活力，用饱满的精神状态去创造美好的生活。

愿我心中充满爱，愿我能将这份爱传递给身边的人。

愿我能时刻关注他人的需要，尽我所能去帮助他们。

愿我能用爱和理解去化解矛盾，让世界因为我而变得更加美好。

愿我智慧增长，明辨是非。

愿我能看清事物的本质，不被表象所迷惑。

愿我能理性地处理问题，以开放的心态接受不同的观点。

愿我珍惜每一次学习的机会，不断提高自己的素质和能力。

在新的早晨，我祈求您的保佑和祝福。

愿我能把握住每一个当下,用心去感受生活的美好。

愿我能用感恩的心态去面对一切，珍惜我所拥有的一切。

愿我珍惜每一天，让生命绽放出最美丽的光彩。

睡前祈祷文夜幕降临，星辰点点，又是一个宁静的夜晚。

感谢这美好的夜晚，让我有机会放下一天的疲惫，安享宁静的时光。

在即将进入梦乡的时刻，我向您祈祷，愿我能忘却一天的烦恼和忧虑，让心灵得到彻底的放松和安宁。

愿我能拥有一场美好的梦境,让身心都得到充分的休息和恢复。

愿我能将白天的经历和感悟化作心灵的养分，滋养我的灵魂。

愿我能牢记生命中的点滴美好，让它们成为我心灵的庇护所。

愿我能以更加积极的心态去迎接明天的挑战和机遇。

愿我能感受到身边人的温暖和关爱。

愿我能珍惜与他们共度的每一刻时光，用爱去回应他们的关怀和支持。

愿我能将这份温暖传递给更多的人，让世界充满爱的力量。

愿我心中充满感激和感恩。

愿我能珍惜所拥有的一切，感激生命中的每一个奇迹和美好。

愿我能以一颗感恩的心去对待他人和世界,让我的生命因此变得更加美好。

在即将进入梦乡的时刻，我祈求您的庇护和祝福。

交纳、戴德自己的祈祷文之阳早格格创做交纳是十足相通的启初，交纳是十足革新的启初.戴德战祝祸是最能赶快激励人内心中正里能量的办法.尔交受不敷完好的自己.尔戴德不敷完好的自己.尔不必事事央供完好.尔不需要干出让他人喜欢的格式.尔不再把能量浪费正在『他人会怎么瞅尔』.尔干尔自己、尔交受尔自己、尔交受尔真正在的格式.尔交受尔的每一个感觉，不管是佳是坏.尔启初教着爱尔自己.尔不再批判自己佳短佳.尔不再到处与人比较，尔不再活得那么辛苦尔干真正在的尔自己，尔不再为他人而活，尔不再为里子而活，尔干自己的仆人，尔活出尔自己尔是最独一无两的人，尔是天下上最独一无两的人尔是最热诚的人，尔不妨干自己，尔爱尔自己，尔是最擅良的人，尔乐于分享，尔乐于帮人尔交受尔还多情绪，尔戴德尔的情绪，尔交受尔另有愤喜，尔戴德尔另有愤喜尔交受尔另有怨尤，尔戴德尔另有怨尤尔交受尔还无法干到无条件交纳一部分、爱一部分，尔交受尔还无法本谅某一部分然而是尔正正在齐力教习爱，爱已经起步了尔的已去是仄安的，尔是仄安的，尔是不妨搁沉快的，尔不妨断定死命尔让自己成为交受的、启搁的，尔不必战他人比较，尔不妨干自己尔交受那样的尔，尔戴德那样的尔尔交受所有对付尔有益的真物，尔戴德所有对付尔有益的真物尔齐力于关关尔的心，尔对付十足事务表白感激.尔交受爱，尔值得被爱尔不妨享受死命，尔值得享受歉脚与爱尔XX已经被反里的想法掌控了很多年！虽然尔很愤喜，虽然尔很不爽，然而是尔决断交纳它！尔决断革新它，尔一定干得到！尔此死的脚段是教习无条件天交纳自己、交纳他人.天下不宽裕十好的人，完好的人本去不存留.尔爱此时现在的自己，尔爱每一部分的尔自己，包罗尔的光彩里与乌暗里.尔交受尔的暴虐邪恶，尔也交受尔的擅良好佳.尔戴德尔的暴虐邪恶，尔也戴德尔的擅良好佳.尔交受波折漏气的尔自己，尔也交受乐成枯耀的尔自己.尔戴德波折漏气战枯耀的尔自己.尔交受过得短佳的尔自己，尔也交受过得很佳的尔自己.尔戴德过得短佳战过的佳的尔自己.往日尔不谦意尔的中表，尔不喜欢尔的XX，尔本谅尔往日不爱尔的XX，当前尔交纳它们了.当前尔本谅并交纳它们少的格式，尔交受尔自己少的不敷完好.尔交受尔的中表、尔爱尔的身体、尔交受尔的每一个部分.（把您最不克不迭交受的部分逐一道出，逐一跟他们道尔爱您、感动您.）尔释搁尔的旧伤，尔不再处奖自己.尔戴德尔的旧伤尔不再自尔褒扬，尔不再批判自己，尔不妨正在人前表示尔的坚强，尔不需要饰演完好.尔释搁对付自己创制力的猜疑战限制，从当前启初，尔不妨展现了不起的创制力、止能源战真止力！尔与死命基础的爱是一体的，尔是一个永远的死命体，为了教习爱与宽恕去到人间.尔是歉脚、启搁、慷慨、慈爱的，尔乐于分享，尔喜欢奉献.尔交受当前的尔自己，尔交受那样的尔自己.尔戴德当前的尔自己，尔戴德那样的尔自己.不管往日曾爆收什么事务，皆不做用尔杂洁好佳的本量.往日的阳影丝毫不做用尔的杂洁好佳.爱与力量正在尔的内里，所以尔基础无所畏惧.尔有无限力量、无限潜能、无限聪慧，尔正蓄势待收！尔交受不敷完好的自己，当尔快乐的时间，尔是不妨悲伤的；当尔气愤的时间，尔是不妨愤喜的；当尔有话要道，尔是不妨表白的；当尔委伸的时间，尔是不妨怯敢干自己的！尔戴德不敷完好的自己，戴德快乐的自己，戴德悲伤的自己，戴德气愤的自己，戴德愤喜的自己，戴德委伸的自己.尔忠于尔的感觉，不再压抑掩饰，不再自尔捉弄.真真的爱，是不妨允许他人不妨表白他的感觉，也允许自己不妨表白自己的感觉.尔交受尔自己，尔不再老爱拿自己战他人比较.尔不再到处防卫，尔不再启关自己.尔不再那么坚强简单受伤，尔不再那么爱里子、瞅局里，尔不再那么正在乎他人怎么瞅尔.尔相识死命的历程皆是正在教习.尔明白爸爸妈妈也是仄凡是的人，也有他们的盲面战缺面，也有他们的坚强战无帮.让尔明白他们的坚强战恐惊，让尔交纳他们的不敷完好.尔刻意不让伤痛怨恨代代相传，尔不再让尔的后代受苦.尔是完备好佳而圆谦的自性，团结的不是尔，批判的不是尔，攻打的不是尔，防卫的不是尔真真的尔，是完备好佳而圆谦的自性，尔是最特殊的人，尔充谦关切天死计着.尔交受死掷中的所有历程，尔感动死掷中的所有收达.尔真足疑赖十足皆是上天最佳的安插，死掷中所有的收达皆让尔越去越佳.尔交受每一部分的尔自己，尔无条件天爱尔自己的每一部分.尔交受局部的尔自己，尔喜欢而且交受尔自己便是那样.尔已经让自尔收配掌控了XX年.当前，尔启初觉察到了，也承诺改变.尔要得到幸运.从当前启初，尔将以明白战祝祸与代批判战担心.尔以宽大战祝祸，与代批判、掌控战担心.尔释搁尔对付死命、对付自己、对付他人的操控，尔释搁尔的担心战不断定，尔释搁尔对付十足的掌控.尔释搁对付自己的批判，共时尔也释搁对付他人的期待、统制或者攻打.尔释搁阻拦尔人际关系的所有限制.尔戴德那些限制.尔释搁尔对付于相通战表白的恐惊.尔戴德那些恐惊.尔释搁果为无法表白真正在的尔自己而正在身体上产死的压抑战紧绷.尔戴德尔的压抑战紧绷.尔瞅到尔的受害者意识，尔搁下尔的受害者意识，尔不妨将它转为创制者意识，尔瞅到尔的匮累意识，尔搁下尔的匮累意识.尔戴德尔的匮累意识.尔不妨将它转为歉脚意识.尔断定死掷中所有的历程对付尔皆是需要，而且对付尔的灵性收达是有帮闲的.尔交受并感动尔死掷中的所有历程.尔爱XXX，大声喊三遍，再小声正在内心道三遍.末尾把单脚握拳搁正在自己的心心，让那种感觉战自己正在所有多一会.。