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在人生的旅途中，我们常常会遭遇挫折和困难。
这些困难可能来自各个方面，工作上的挫折、感情上的失落、学习上的困惑等等。
当我们面临挫折时，我们的内心往往充满着沮丧和绝望，我们甚至会流泪。
然而，不要因为挫折而哭泣，而是要坚强地面对它。
首先，我们需要明白挫折是生活中不可避免的一部分。
无论是成功还是失败，都是人生的一部分。
挫折是一种成长的机会，它可以让我们更加坚强和成熟。
如果我们总是因为挫折而哭泣，我们就会失去面对问题和解决问题的能力。
所以，我们应该把挫折看作是一种机遇，一种磨炼我们意志的机遇。
其次，我们需要保持积极的心态。
当我们面对挫折时，我们往往会觉得一切都无望了，我们会陷入消极的情绪中。
然而，只有保持积极的心态，我们才能够找到解决问题的方法。
积极的心态可以激发我们的内在动力，让我们更加坚强地面对挫折。
相信自己，相信自己有能力战胜困难，这是坚强面对挫折的基础。
第三，我们需要学会从挫折中吸取教训。
挫折是一次宝贵的经验，我们可以从中找到失败的原因，并且吸取教训，避免再犯同样的错误。
不要让挫折成为我们前进的绊脚石，而是要把它当作是一次学习的机会，让我们变得更加强大和聪明。
另外，我们需要寻求帮助和支持。
当我们面临挫折时，我们不能孤军奋斗，我们需要向他人寻求帮助和支持。
这些人可以是我们的家人、朋友、同事或者导师。
他们可以给予我们鼓励、建议和帮助，帮助我们走出困境。
他们的支持可以让我们更加坚强，更有勇气面对挫折。
最后，我们需要保持坚持不懈的精神。
面对挫折，我们不能轻言放弃，我们要坚持不懈地追求自己的目标和梦想。
在挫折面前，我们可能会遇到很多困难和阻碍，但只有坚持不懈，我们才能够战胜困难，取得成功。
总之，不要因为挫折而哭泣，而是要坚强地面对它。
我们需要保持积极的心态，学会从挫折中吸取教训，寻求帮助和支持，保持坚持不懈的精神。
只有这样，我们才能够在人生的道路上越走越远，最终实现自己的目标和梦想。
面对挫折，让我们用坚强的内心去迎接挑战，让我们的人生因为坚强而更加精彩。
如何做一个乐观的人如何做一个乐观的人？生活中常有遇到挫折、遭遇困难和挑战，如何处理这些情况并不是跌倒，而是如何站起来，继续前进。
在这个过程中，提高自己的乐观心态是非常重要的。
一、积极面对挫折乐观积极的人总是对生活充满信心，即使遇到挫折也会积极面对。
不要对自己要求过高，也不要总是想要将进步的速度提高到无法承受的程度。
当遇到挫折时，不要沉浸在负面情绪之中，而是应该站起来，继续前进。
我们可以从失败中找到宝贵的经验和教训，这将在未来使我们更加谨慎。
二、健康的生活方式健康的生活方式可以使你更好地掌控生活，从而使乐观心态得到体现。
我们应该定期锻炼身体，保证充足的睡眠时间和营养均衡的饮食。
这种生活方式可以让你有足够的能量，更好地应对工作和生活中的挑战。
三、相信自己乐观的人通常都是对自己有信心的人。
我们相信自己的能力、能够完成的任务，在困难时，我们也要相信自己。
我们应该认识到自己的优点和长处，专注于自己擅长的领域，从而更好地发挥自己的优势。
四、积极思考和行动乐观的人通常会用积极思维的方式看待问题。
我们应该想到成功，并推测成功在未来的样子，这样我们就会为自己为了成功而行动。
我们不能停留在思考和逻辑推理上，还应该采取行动，实现自己既定的目标。
五、认真面对问题我们应该保持冷静和理性，不要被问题困扰，反而应该认真面对问题，以积极和正面的心态去解决它。
当我们能够理智地处理问题并且在过程中遇到困难时，我们会变得更加坚定和乐观。
六、经常自我激励不断给自己一个激励，使自己更加努力，这对自信心和乐观心态来说是很重要的。
我们可以向自己说一些积极、鼓舞人心的话语。
在困难的时刻，这些话语可以帮助你保持冷静，保持乐观的态度。
总之，做一个乐观的人，需要从自身出发，积极面对挫折，保持健康的生活方式，相信自己，积极思考和行动，认真面对问题，以及经常自我激励。
乐观的态度可以让你找到希望和阳光，更好地抵御生活中的负面信息。
人的生涯中，常会碰到挫折，心理往往因此受到极大的打击而心灰意冷、丧失自信，但如果你仍保持积极自信且越挫越勇的态度，去面对各种困难和挑战，那么你将拥有更多的时间和机会去赢得成功。
成功的重点不在于此时此刻你已拥有多少，而在于面对困难与挫折时，你是否能够微笑地继续坚持下去。
以下是六个你应该勇于面对困难的理由。
一、困难，是人生进步的来源人生最大的能量来源之一莫过于自己拥有强大的信念，一但人拥有强大的信念，坚信自己一定会获得成功，那么不论在任何艰困的情况之下，那股信念都能使自己坚持下去，并且克服一切难关。
许多人在生活中面临到被现实压力压得喘不过气来，或是遇到挫折、困难的时候便开始怨天尤人，埋怨起自己贫穷的生活，但却总还是有些人，虽然生活贫困，却能够每天都过得很快乐。
其实，困境是我们的导师，但他总戴着你最害怕的「面具」，让我们看不清他的真实面目。
二、困难，让你学会坚强是的，生活有时候是艰难的，但你必须学会坚强。
你会受挫、你会跌倒、你会犯错误、你会失败，但必须学会面对困难，在你经历过这一切之后才能够更坚强。
很多时候当我们面对生命中的困难时，当下虽然会很难受，但也因为如此而让你的生命更加坚强，越来越少的事情能够将你打败，你渐渐成为强韧的大树。
三、困难，让你成长人不要害怕改变，也不要害怕失败，很多时候遇到困难，记得，困难能够让你成长。
所有发生在你人生当中的任何困难与挫折都是有意义的，那是为了磨练你，为了让你成长，为了造就更美好的你。
四、困难，教你面对挫折任何时候，无论你面临着生命的何等的困惑，抑或经历着多少挫折，无论道路如何的艰难、无论希望变得如何渺茫，请你不要绝望，困难能够教你如何面对挫折，再试一次，成功一定属于你。
五、困难，能力进步的幅度与它成正比面对任何困难与挫折，只要能够对自己的决定负责，便一定可以站稳脚步，并在未来做出一番成绩来。
现实中的困难与苦恼皆可克服，能力进步的幅度将与你所遭遇困难的强度成正比。
六、困难，成功就躲在它后面成功无法一步达到，必须要经过许多的困难、挫折，才能迈向成功。
关于直面挫折的经典句子形容挑战困难挫折的励志座右铭谚云：世上无难事，只畏有心人。
有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。
下面是小编为大家整理的关于挫折的句子，希望大家喜欢和采纳。
关于困难的句子：1、以勇敢的胸膛面对逆境。
2、每一朵花都有一个梦想。
3、困难越大，荣耀也越大。
4、失败是坚忍的最后考验。
5、前方是绝路，期望在转角。
6、擒龙要下海，打虎要上山。
7、夫妇一条心，泥土变黄金。
8、世上无难事，只要肯登攀。
9、只要路是对的，就不怕路远。
10、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
11、经验和毅力，是成功的双足。
12、含泪播种的人，一定能含笑收获。
13、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
14、凡事在成熟之前，都是有苦味的。
15、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
16、我成功是因为我有决心，从不踌躇。
17、怕问路，要迷路。
嘴勤不走冤枉路。
18、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。
19、不是境况造就人，而是人造就境况。
20、失败的好处，就是又发现了一个错误。
21、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。
22、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
23、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
24、宿命论是那些缺乏毅力的弱者的借口。
25、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
26、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
27、所有坚忍不拔的发奋迟早会取得报酬的。
28、成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。
29、对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。
30、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
31、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
32、雾梦想统治整个世界，太阳驱散了它的美梦。
33、在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。
34、什么叫作失败?失败是到达较佳境地的第一步。
35、我以为挫折磨难是锻炼意志增强潜质的好机会。
36、物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。
37、才华是血汗的结晶。
才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
38、困难地逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
100句励志语录提醒你：在挫折中坚强，在逆境中前⾏1.⼈，活着，真是不易，尤其在病痛的折磨下活着。
有时，不管你承不承受得了，磨难压在⾝上，就得扛。
谁也帮不了。
同情帮不了，眼泪帮不了，愤怒帮不了，只有⾃⼰坚强起来，⾯对所有苦痛折磨，⾛过风⾬熬煎的⽇⼦。
2.要想拥有成功，就需要赋予⼈⽣⾜够的速度。
这是成功者的姿态，也是胜利者的姿态。
3.在你失败的每个⼈⽣驿站中，你应该为⾃⼰⿎掌，虽然此时掌声有点微弱。
但能给⾃⼰增添信⼼，能给⾃⼰增强⽃志，能给⾃⼰增加豪情。
4.对坎坷的⼈⽣，需要⽤⾃⼰⿎掌来增加⼒量。
增加成功的希望，增加胜利的⾃信。
与其受命运的摆布，不如做⽣活的强者。
去找寻属于⾃⼰的⼀⽚天地。
以乐观向上的精神去⾯对，全⼒以赴去解决⼈⽣的难题，不⾔弃、不放弃，不屈服。
就有希望⾛出阴霾，迎来⼀⽚艳阳天。
5.想⼲就⼲，要⼲就⼲的漂亮，即使没有⼈为你⿎掌，⾄少还能够勇敢的⾃我欣赏。
当你为⾃⼰的坎坷⼈⽣不断⿎掌，加油、奋进时，必将迎来别⼈的掌声与喝彩。
6.拥有⼀个良好的⼼态，⽤积极的态度应对⼈⽣的风风⾬⾬。
你经历了、努⼒了，为之⽽奋⽃了，就是成功者。
7.在我们的⼀⽣中，没有⼈会为你等待，没有机遇会为你停留，成功也需要速度。
8.在挫折中坚强，在逆境中前⾏，在失败中奋起，⼀定会赢得成功的掌声。
9.只有对⾃⼰的⼈⽣充满⾃信，才能在⾃信⾥找到⾃强，⾃强中彰显⾃⽴，⾃⽴成就⾃我，才会在⾃我中不断演绎⼈⽣的精彩。
10.我们可以不必理会别⼈奢侈的掌声，但应在乎⾃⼰在胜利征途上迈出坚实的每⼀个脚印。
11.坎坷的⼈⽣不可怕，可怕的是缺乏了⾃信，没有了⾃我。
如果整天怨天尤⼈，埋怨⽼天的不公，命运的不顺，⽣活的不平。
只会⼀蹶不振，碌碌⽆为，⽆所事事。
只会向命运低头，迷失前进的⽅向，丧失⾃⾝的⼈⽣价值。
12.当⼈⽣遇到坎坷，历经磨难时，我们应该不断为⾃⼰⿎掌，⿎劲、⿎励。
不为困苦所屈服，不为艰险⽽低头，不为磨难所吓倒。
⽣活的理想是为了理想的⽣活，只有为⾃⼰⿎掌，⼈⽣之路会越⾛越宽⼴，⼈⽣之路会越⾛越坦荡。
珍爱生命勇于面对挫折勇于面对挫折〔一〕人生中总有许多事不尽如人意，可是当困难来临向你招手，你会因为害怕而退缩还是会勇往直前直至战胜困难。
当挫折一次次向你走来，你会放弃会气馁，还是会信心坚决地勇往直前。
我畏惧困难和挫折，我怕我会因此而失去信心，失去向前走的勇气。
当我考试考不好时，我怕无论我付出多大努力，也永远是那样的成绩，当我一次次被困难挫折打倒。
现在的我已经会克服困难了，已经不怕挫折了。
遇到困难时，我们要学会用各种方式来克服它并战胜他，在经历无数次困难与磨难后，你终会成为一支可以傲霜而立的梅花。
遇到挫折时不要气馁，要勇于面对勇敢向前冲，要信心坚决，要相信你一定能将挫折战胜。
在经历无数次挫折后，你终会成为一棵坚贞常青的松树，永远拥有令万物羡慕的绿衣。
困难，像一只拦路虎，挡住你的去路，当你战胜它时，会感到无比的快乐惊喜。
挫折像一条湍急的河流，当你鼓起勇气走过去的时候，你会感到无比的快乐。
困难，其实并不可怕，当你战胜它时，一种从未有过的惊喜将占据你的心；挫折，其实并不可怕，当你克服它时，你会感到挫折其实也没有那么可怕，你会感到战胜它很容易。
困难，其实并不可怕。
关键是看你的态度。
挫折绝对不会使我退缩。
关键是看你的方法。
勇于面对挫折〔二〕着名作家梭罗每天早晨的第一件事，就是告诉自己一个好消息。
然后，他会对自己说：我能活在世上，是多么幸运的事。
如果没有出生在世，我就无法听到踩在脚底的雪发出的吱吱声，也不可能闻到木材燃烧的香味，更无法看到人们眼中爱的光辉。
于是，他每一天都满怀对生命的感谢之情。
有位哲人说：并非每一次不幸都是灾祸，逆境有时通常是一种幸运。
面对挫折，我们要再接再厉，锲而不舍，要勇往直前。
我们的既定目标不变，努力的程度却要加倍。
面对挫折，不同的人，有不同的态度。
有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。
从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
面对挫折的10个方法生活中经常会遭受各种挫折和失败，不同的人会有不同的应对方式。
有些人会选择放弃，有些人会选择逃避，而有些人则会选择面对挫折并寻找解决办法。
面对挫折，我们可以采用以下10种方法来应对。
1. 接受现实当我们遭受挫折时，第一步是接受现实。
不要逃避或否认失败，而是直面现实，并承认我们可能犯了错误或者遇到了困难。
接受现实的同时，我们也要接受自己的感受，允许自己感到失落、难过或者愤怒。
但是，在允许自己表达情感的同时，我们也需要向前看，寻找解决问题的方法。
2. 寻找支持在面对挫折时，我们需要找到支持我们并能够帮助我们的人，这样可以减轻我们的压力和负担。
这些人可以是家人、朋友或者专业顾问等。
他们可以听取我们的抱怨和建议，不断地为我们鼓励和支持。
3. 学会放松在遭受失败或者挫折时，我们通常会感到紧张、焦虑和压力。
为了缓解这些负面情绪，我们可以学会一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
这些技巧可以帮助我们减轻身体和心理的压力，以便我们更好地应对挫折和失败。
4. 学会自我反思当我们遭受挫折时，我们需要反思自己的行为和决策，寻找失败的原因。
通过自我反思，我们可以更好地认识自己、识别问题并避免再次犯同样的错误。
我们可以问自己一些问题，例如：“我该怎么做才能更好地应对这个挫折”、“我是否做了正确的决策”等等。
5. 制定新计划当我们认识到自己的错误或者遇到难题时，我们需要制定新计划来应对挫折和失败。
这个新计划需要足够的灵活性和可行性，以适应不断变化的情况。
并且，我们需要付诸行动，实行这个计划。
6. 改变态度面对挫折时，我们可以改变自己的态度，从消极的挫败感到积极的机会感。
我们需要记住，挫折本身不是最终的结局，而是提醒我们需要转变思路和行动方式。
我们可以思考这个挫折所带来的机会和潜在的好处。
7. 培养耐心有时，解决问题和应对挫折可能需要时间和耐心。
我们需要学会耐心并且相信自己。
我们可以寻找其他方面的快乐和成就来缓解等待的疲劳，并且坚定信心，相信我们最终会克服挫折和失败。
勇敢面对挫折优秀作文600字5篇挫折只不过是人生漫长旅途中的一块小小的拌脚石，摔倒后只要能坚强地爬起来，前途就将会是一片光明!下面小编整理勇敢面对挫折优秀作文600字5篇，欢迎阅读。
勇敢面对挫折作文1斯迈尔斯先生曾说过：如果生活只是晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活――至少不是人的生活。
挫折，人生中难免会碰到。
它是人生宏伟蓝图上一粒不起眼的小沙子，遇到它，勇敢地将它扫除;它是一注污水，随时会流入人生大海中;它是一片乌云遮住灯塔，让通往人生彼岸的船只迷路;它是人生路上的绊脚石，让人磕磕绊绊地在人生路上前进!挫折，让人心惊，让人胆寒，让人不知所措。
在胜利的曙光照亮的大地上，遇到挫折，一旦灰心丧气成功之举将不属于你，只有坚持不懈，勇往直前，以乐观的态度面对挫折，只当为留一份可贵的经验，那么，胜利是举手可得的。
挫折，它让我成长。
茅以升曾说过：困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。
在成长的路途，以好的心态对它，你的经验值可是芝麻开花――节节高。
你勇敢地拨开乌云，就可以重见光明;杜绝污水，大海是清亮明澈的;踢开绊脚石，人生道路依然前途无量。
挫折伴我成长，让我在经验中长大。
考试失利，我会认真分析致错原因，牢记正确答案，下次考试，有经验的我将是风雨中的小竹笋，越长越高，每当我开错玩笑，朋友之间的友情发生冲突时，我会牢记教训，下次不再说错话。
与父母争辩什么东西好时，父母会告诉我东西的好坏之分，有经验了，买东西自然不会上奸商的当。
正像爱迪生所说的：失败是我所需要的，它和成功对我一样有价值。
只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。
挫折是一种苦口良心的药，“生病”了服药对人是有益而无害的。
挫折是大理的三道茶：头苦，二甘，三回味。
它让你尝尽教训，牢记苦头，有了经验不会再犯同样的错误。
挫折让我更好地成长。
勇敢面对挫折作文2小草如果因为没有树的伟岸而感到痛苦，那我们就不会见到辽阔的草原。
勇敢面对挫折的力量
嘿，你晓得不，咱们四川人嘛，就是有个特点，那就是天不怕地不怕，哪怕遇到啥子挫折，也都能像吃辣子一样，一口就吞下去！
说真话，生活里头哪个没得点儿磕磕碰碰的？就像咱们走在石板路上，一脚踩滑了，那又能咋样？拍拍灰，站起来继续走呗！这就是咱们四川人的那股子劲儿，摔倒了不怕，怕的是不起来。
挫折嘛，就像那山头上的乌云，看着吓人，但你要晓得，乌云过后就是晴天。
你勇敢面对了，那挫折也就不是个啥子了。
反而，它还能让你变得更强大，更有经验。
所以嘛，遇到挫折不要怕，要拿出咱们四川人的那股子勇气和决心，像吃火锅一样，越辣越过瘾！这样，你才能在生活中越走越稳，越走越远！哈哈，这就是咱们四川人的生活方式，不怕困难，不怕挫折，只要心中有阳光，哪里都是晴天！。
积极面对挫折苦难的人生励志格言生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。
下面是店铺为大家收集整理的人生格言，希望大家喜欢!1.播种与收获永远不会在一个季节里!成功路上：要耐得住寂寞，经得起诱惑，扛得住打击，一如既往，永不松懈，直到成功!2.人与人之所以拉开距离，就在于行动力。
记住，机会从来都会特别眷顾那些热气腾腾、奔跑着来迎接它的人。
3.天空不会因为一个人的眼泪而布满乌云，世界更不会因为缺少谁而失去色彩。
除了成功拿什么证明你的存在?4.如果你不握紧拳头，你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关，你就不知道你的坚持到底有多狠;如果你不跺脚而起，你就不知道你的果决到底有多正确;如果你不瞪眼，你就不知道你的内心到底多强大。
最强悍的竞争力只有两个字：行动。
5.任何的收获不是巧合，而是每天的努力与坚持的结果。
不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前，不怕你每天做一点点事，只怕你无所事事。
6.面对短暂的人生，我们知道不得不努力抓住眼前的每一刻、每一瞬，坦诚而认真的生活，以渺小的生命、有限的时间，多看看这美好的世界，把生命的足迹留在每一天自己的生活里。
7.比别人多一点努力，你就会多一份成绩;比别人多一点志气，你就会多一份出息;比别人多一点坚持，你就会夺取胜利;比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
8.人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。
就业也好，择业也罢，创业亦如此，不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
9.你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。
10.命运不是放弃，而是努力。
人生几何，总有些坎坷需要跨越，总有些责任需要担当，不断的跌倒，才有不变的顽强与收获;不变的风雨，才有不断的历练与懂得。
做生命的强者，且行且歌。
11.有人问，如果看不到确定的未来，还要不要付出?我只能说，并不是每一种付出都是在追寻结果。
做个勇于面对挫折的人教学主题：在学校，现在主要的教育方式是“成功激励法”和“鼓励性评价”，千百般地极力呵护学生的自尊心和积极性。
可是，学校不是一个真空社会。
有班干部的竞选的落选、回答问题的差错、考试成绩的不满意、同学的拒绝、教师的正确的批评等等，都可能对孩子产生挫折感，给他们带来不良反应。
因此要注意孩子的心理健康，只有心理健康的孩子，才能健康的成长，并在未来激烈竞争的社会生活中立于不败之地，因此我们教育工作者就应以适当的方式对学生进行挫折教育。
教学目标：引导学生知道自尊、自信是积极的心理品质，是勇于开拓进取者不可缺少的心理品质。
懂得自尊心与自信心是密切联系的。
结合生活实际，了解青少年自尊自信的表现和特点。
通过事例分析，懂得自尊自信是成才与成功的重要条件。
过程与方法：1、通过一个经典故事使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。
2、通过身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。
渗透有挫折才能成功的思想。
3、通过对图片的对比分析，培养学生发现、分析问题的能力。
4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，学习调节情绪的几种方式。
情感、态度与价值观：初步认同自尊自信是积极、健康的心理品质，能将自己的行为与之进行对照，能够从典型的事例中受到感染和启发，树立培养自己正确自尊心和充分自信心的意识。
教学重点、难点分析:1、青少年自尊自信的特点。
这一部分内容是学生从认知到践行的重要一环。
学生虽然在自尊自信方面都有一定的体会，但是让学生从理论的高度来认识这部分内容，是以前从未接触过的，所以，应注意结合学生生活实际，采用适当的教学方式方法，重点阐述、分析清楚。
2、自尊自信的人知荣辱，讲自爱。
这是本框教学中的难点。
它实际上是把心理品质教育上升为道德品质的教育，这也是心理品质教育课的更高一级的教学目标之一。
因此，在教学此点时，要注意讲清、讲透此点，可通过一些典型的事例教育学生，帮助学生理解。
活动前准备工作：1、卡片(我这样面对挫折)每人一张;2、配乐故事；.教师准备多媒体课件教学过程：一、热身活动导入主题1、热身游戏（交待游戏规则）同学们，让我们来做一个游戏，放松一下。
游戏的名称叫“百变脸”，通过脸上的五官来体现我们的不同情绪下的不同表情，也可以加上其他的动作，老师示范出示“眉开眼笑”，学生做动作。
2、课件出示不同词语，例如：勃然大怒、哈哈大笑、闷闷不乐、悲伤……学生做动作3、导入主题1）回忆情绪从刚才的游戏能够回忆起，在什么情况下，你会开怀大笑，又在什么情况下，你会愤愤不平呢？何时你又会闷闷不乐啦？2）学生交流反馈过渡：的确，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。
正如明媚的阳光下突然降临一场暴雨一样，在学习和生活中往往不如意、不顺心的事或困难总会与你我不期而遇。
这时，这样的事如敌人一般会击垮你，使我们产生不良的情绪，使你变得自卑、自暴自弃，甚至带来不良的后果。
面对失败挫折，你该怎么办呢？. [心理辅导课必须创设一种轻松自由的氛围，打开学生的心扉，而游戏是一种操作简单实效很强的方式。
事实也确实如此，还快速集中学生的注意力，一轻举而多得。
]二、现场测试，故事启迪1、同学们，在我们成长路上，肯定遇到过不少的挫折失败，在你记忆中，印象最深的一次挫折或失败是什么？当时你的心情怎样？2、其实，我们每个同学的成长路上都留下过挫折和失败的印记。
现在，我想做个现场测试，当你的生活中出现更大的失败或挫折时，你会以怎样的心态去面对？A、勇敢面对，努力克服；B、没办法，硬着头皮接受；C、逃避，希望这样的事永远不会发生。
小结：选择A的同学的态度是积极的，而B的态度一般，C的有些消极。
通过测试，可能对于失败和挫折，大多数同学们希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福语那样，一帆风顺，万事如意。
如果一个人的成长路上真的没有挫折，没有失败，又会怎样呢？下面，我们来看一个故事。
3、多媒体课件演示——关于一个在成长过程中不受挫折而失去生活能力的故事1）看了这个故事，给了我们什么启迪？先与边上的同学交流一下。
集体交流。
2）小结：同学们已经领悟到了挫折是我们人生成长的助力剂，我们要以平和的心态正视挫折或失败。
[现场测试反馈结果可能大多数学生是不敢面对失败挫折。
而关于一个在成长过程中不受挫折而失去生活能力的故事有很强的感染力和说服力，不需老师多讲，学生的心有所动。
]三、真实案例，分析原因1、战胜挫折的秘诀就是坚持。
课前，我让大家收集一些成功人士经历失败的故事。
哪位同学来交流一下。
2、大家肯定还知道不少这样的故事，我们下次再交流。
下面，请大家随老师一起到19世纪的丹麦童话王国游玩，或许你就会有意外收获。
有这样一位男孩1）出示课件资料(1)、小时候，他是一个贫穷鞋匠的儿子，母亲是帮人洗衣服，因为家里穷，饱受别人的欺侮。
(2)、14岁时，父亲去世了。
他就梦想自己能够成为一名著名歌唱家，这与他的身份极不相称，遭人耻笑。
(3)由于贫困和饥饿使得他重病缠身，毁掉自己引以为豪的嗓音，使他的美梦破灭了。
(4)后来，他又从事写剧本，但仍遭到拒绝，甚至众人谩骂他“没有知识的下层人”、“笨汉”。
同学们，眼前这位男孩，他该怎么办呀？谁愿意帮助他。
2）学生交流小结：他面对众人的打击，的确给他带来心理上的痛苦但他不低头、不气馁，化压力为动力，从逆境中奋起。
这位可怜的“丑小鸭”终于在他30岁时，声名大噪，成为，这就是深受同学们喜爱的世界著名童话大师安徒生。
3、看来他的事例或后，当你遇到不如意的事时你最想对自己说什么？学生反馈4、小结：同学们，原来每一个人，包括伟人名人都一样，成长路上永远不是“一帆风顺”总会跌倒，会摔跤，但只有一次次的跌倒后，自己勇敢站起来，才会站得更稳，也只有这样，挫折就可激发你的进去心，磨练你的意志，增强我们的创造力和智慧。
[对于真实的案例，同学们作为第三者去看，许多同学在囡囡身上找到了自己的影子，引起共鸣。
小学生最大的受挫感是来自学习成绩不理想。
而许多同学都知道失败是成功之母的道理，但缺乏有效的监督，坚持不长久就泄气。
找到自己失败的原因，再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功的例子就有很大的触动。
]四、应对挫折的几点作法1、名人的故事和豪言壮语虽然能鼓舞人心，但当挫折或失败真的降临到自己的时候，心情也会受到影响。
我们应如何应对挫折了1）应对挫折三天法：记得一位哲人说过，一个人对于挫折或不幸的事，真正感到痛苦的时间只能有两天。
第一天是发生事情的当天，由于突如其来的事情，没有心理准备，一时不能抑制，痛苦不堪也可以理解的；第二天，一觉醒来，痛苦的情绪得到缓解，可以理智的对事情进行冷静分析，作自我检讨，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫折的原因；那第三天，就可以采取有效的补救措施，让一切从头再来。
如果第三天再痛苦，那就有点死钻牛角尖了。
2）应对挫折三句话：第一句是：“太好啦！”当你遇到困难、烦恼、不如意等等问题时，首先对自己说声“太好啦！”，培养我们碰到挫折时有一种良好的心态，遇到问题从好的角度去想。
同学们来大声说三遍：太好啦！第二句是：“我能行！”在挫折面前充分的相信自己，乐观的面对，积极的想办法。
同学们再大声说三遍：我能行！第三句是：“你有困难吗，我来帮助你！”当你能够帮助别人时，你也就有能力应对自己在学习和生活中遇到的问题。
形成一种互助的班集体，让乐观的情绪在整个班级中形成，从而形成极大的感染力。
下面同学们把这三句话一起说一遍：太好啦！我能行！你有困难吗，我来帮助你！3）应对挫折三颗心：(1)、平常心。
一个人的心态很重要，要么求胜心切，要么一蹶不振。
走极端的心态可能是我们生活中常见的现象，非好既坏，用一颗平常心对待身边的事物可能挫折感就会大大降低。
(2)、自信心。
自信的人不是不失败，而是自信的面对失败。
所以不论遇到多大的困难与烦恼，都要相信自己，有句话说的好，“我们没有失败，我们只是暂时停止了成功”，“我们没有分手，我们只是暂时出现了矛盾”。
(3)、求助心。
当通过自我调节不能摆脱失意带来的痛苦时，与他人交流、倾诉就显得尤为必要。
向他人倾诉你遭受挫折心中的不快与今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
2、下面是几位同学在挫折面前的表现：(1)、一个同学,她得了肺炎,住进医院,整天发烧,还要挂吊针,她想:“真是倒霉透了!要是这病不在我身上,那该多好!”(2)、小童一直想当办干部，却老也当不上，为此心绪越来越坏。
又逢班委改选，每每与同学交谈，他总是指责批评某某想当“官”，令人十分反感。
(3)、小明在学校被人冤枉，他极力争辩，但无效，结果不但被记小过一次，还被老师当场责备了一顿，他怀着一肚子的气离开学校。
走进家门，发现不知是谁把垃圾桶摆放在他家门前，臭气冲天的，小明飞起一脚狠狠地踢开了垃圾桶。
3、请同学们谈谈应该怎样去想，才能帮助这几位同学走出困境。
看谁想的办法好。
4、说说你还有哪些面对挫折的好方法（听音乐唱歌；找好朋友倾诉；欣赏大自然；运动晒太阳……）5、小结：刚才同学们有了很多办法，希望大家都试试，相信当你面对挫折时会有帮助的。
[创设一个面对挫折的情景，使课堂气氛活跃，大家在说出自己的成功经验的同时，获得更多的方法。
]五、歌声激励、课后延伸1、总结：困难、失败、挫折，没有人喜欢，但它是客观存在的，对于成长中的孩子来说，它又是一笔难得的财富，它是天才的垫脚石、磨刀石，是成才的沃土。
古今中外，凡成就大事业、大学问者，都与受过磨难有内在的联系，屈原被逐而赋《离骚》，司马迁遭“宫刑”而作《史记》，曹雪芹家道中落而著《红楼梦》，龚礼倩脑瘫考上大学，周婷婷聋哑成“硕士”，颠沛流离把铁木真造就成为“一代天娇”，韩信忍胯下之辱终成一世名将。
正所谓，自古英雄多磨难，苦难不能造就天才，但苦难中学到的坚强勇敢却是成功不可或缺的因素。
同学们，在今天的活动中，我们与生活中的挫折作了一次亲切接触，你我寻找到了许多解决困难和挫折的好方法。
请记住：火柴如果遇到回避磨擦，它的一生就只能黯淡无光，亲近挫折吧，让我们与困难失败化敌为友，我们的生活就永远阳光明媚！2、写下心理誓言：下面让我们写下心灵的誓言，当我们再面对挫折时，就让心灵的誓言敲击我们的心灵深处，让我们警醒。
3、人生路上注定要经历风雨，不经历风雨，怎能见彩虹？让我们一起在喜欢的歌曲《阳光总在风雨后》，积蓄自信的力量和挑战失败挫折的勇气。
（多媒体课件演示动画歌曲） [学生唱自己喜欢的流行歌曲是缓解紧张、放松心情的一种有效方式，当这节课结束的时候，其实是学生敢于面对失败挫折的开始。
大量的心理辅导工作在课后。
]。
