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美式体能训练理念美式体能训练理念以可靠，实用性和最高效率的方式来提高生理体能。
它是一种多元化的训练方法，旨在提高人体的功能，进而改善健康水平。
通过不断的训练和改善，使运动员获得最大的体能收益。
美式体能训练主要包括体能训练，肌肉训练，力量训练，肌肉形态训练，健美体能训练，体能耐力训练，交叉训练，灵活性训练，技术训练，柔韧训练等。
体能训练包括抗阻训练，以及提高速度，灵活性，力量和体能耐力，以及协调协调能力。
力量训练强调有氧训练，力量练习，体能和灵活性，以及力量和强度的提高。
肌肉训练包括单元拉伸，三元训练，和多元训练，以改善肌肉的强度，减少肌肉搏动，提高用力能力和冲力。
通过肌肉形态训练，可以增强肌肉表现，改变肌肉比例，激活肌肉细胞，提高肌肉表现。
健美体能训练以优化肌肉强度，改善肢体协调性为主，巩固技术动作，提高肢体灵活性，以及力量爆发力，避免运动损伤。
体能耐力训练以发展应激耐力，调节身体机能，改善身体能力和精神质量为主，提高心肺耐力，抵抗力，提高肌肉耐力，以及提高恢复能力。
交叉训练以发展综合能力为主，利用综合训练，改善运动员的体能。
灵活性训练以发展人体灵活性和平衡性为主，提高人体动作变化能力，以克服体内外环境的变化；技术训练以增强运动员的技术能力为主，以获得有效利用有限的时间和空间；柔韧训练以发展身体柔韧度为主，提高抗拉强度，改善动作协调性和伸展力，以克服体内发展不平衡。
美式体能训练理念坚持多样化，全面的训练方法，以提高人体功能，改善健康水平，最大程度地减少运动损伤，从而获得更大的成就。
它强调训练要有秩序，先从体能训练开始，然后是力量训练，灵活性训练，再加上技术训练和柔韧训练。
只有经过全面的训练，才能获得最优的体能收益，才能达到预期的结果。
美国体育基本技术教学的内容与特点及其启示
美国体育基本技术教学是提高学生体质和发挥体育健康作用的重
要手段之一，它不仅包括跑步，做伸展活动，在英语中又称为“力学”，也包括跳绳，球类运动，游泳，甚至做普拉提等运动。
在美国
体育教育中，基本技术教学都是必修课，每个孩子都要参加。
美国体育基本技术教学以实践为主，把训练融合到课堂中，既培
养学生的体育技能，又丰富课程内容，有效地激发学生的体育活动兴趣，使孩子们能够学有所得。
同时，孩子们也可以在比赛, 比赛或其
他活动中分享所具备的基本体育技能，使大家能在活动中获得快乐，
发展和共享体育的乐趣。
美国体育基本技术教学的发展也为孩子们提供了一个良好的健康
成长环境，孩子有机会锻炼身体，培养动力，建立正确的观念，正确
认识体育活动，把体育做为一种休闲活动，用心享受体育乐趣。
此外，美国体育基本技术教学还有重视应用的作用，规定孩子们必须参加各
种比赛，拓展体育技能，发展孩子们的比赛能力，甚至交流观念和学
习经验，使孩子们从这想象力，思维能力，讨论能力等方面不断进步，从而增强学生的素养。
总之，美国体育基本技术教学是提高学生体质健康，培养学生正
确的观念和生活习惯，团队协作，增强学生素质等方面具有重要作用。
我们要坚持每天体育锻炼，既能提高体质健康，也能发展孩子们的比
赛能力，为将来发展打下良好的基础。
美国SPEM课程的特征及对我国小学体育教学的启示青少年肥胖引起的健康問题,多年来已成为美国公共卫生领域热点,加强学校中的体育教育、改善青少年的健康状况为美国学校体育研究重点[1-2]。
美国健康卫生部联合教育部在2003年拨出专款,聘请美国马里兰大学的恩尼斯和陈昂领衔开展基于建构主义理论,以学校为中心的身体活动干预课程SPEM （Science,PE Me,即科学、体育教育和自我）课程。
在恩尼斯和陈昂组织下,美国众多知名大学教授、课程专家、一线资深体育教师及其他学科教师联合攻关,并在正式实施之前在30个城市和郊区学校进行了5年的科研验证。
数据表明,SPEM课程的实施效果显著,学生在SPEM课程中的期望价值和成就动机、情境兴趣、知识掌握以及体力活动水平和能量消耗均高于传统班的学生[3-6]。
同时,证据也显示SPEM课程对于促进学生认知发展、自我健康管理能力的提高和健康生活方式养成有着重要的作用[7]。
在我国,学校体育也面临着学生体质健康促进不力、体育教学改革原地转圈的尴尬。
本研究将从分析美国SPEM课程的主要特征和成功经验入手讨论SPEM课程对我国小学体育教学的启示。
需要说明的是,美国SPEM课程目前的实施对象只是针对小学生。
1 SPEM课程的特征1.1 课程理念凸显认知,注重知识SPEM体育课程在价值取向上不再以传统的可观察和可测量得到的持久行为改变的行为主义学习理论为指向,而是采用将身体练习与相应的概念性知识相结合的方式,设计能够促进学生认知发展的体育课程。
因此,SPEM课程研究团队在课程设计之初确定两条原则：1）SPEM课程强调在每一节课都要将身体发展和认知学习进行整合,要求学生在身体锻炼的过程中探索知识。
例如：学生在学习与心率变化有关的运动强度概念时,学生必须通过参加认知任务,预测和记录心率数据,评估心率变化和证据,并据此最终确定如何选择适当强度的活动,提高心率使之达到目标,从而最大限度地得到运动的健康益处。
美式体能训练理念美式体能训练理念是一种以综合性训练来提高身体运动能力和体格素质的训练方法。
它的理念是通过全面的身体锻炼和练习来发展人体的弹性、力量、耐力、协调性和速度。
这种训练方法注重整个身体的综合性发展，而不仅仅是单个肌肉群或运动能力的提升。
美式体能训练的核心理念是建立在功能性训练的基础上的。
它强调身体各部分的协同工作和整体性，将身体视为一个整体，而不是将其划分为孤立的部分。
美式体能训练通过模拟现实生活中的各种运动和活动，使身体能够适应各种复杂的环境和运动需求。
美式体能训练的训练方式十分多样化。
它可以包括重力训练、核心训练、柔韧性训练和有氧训练等多种形式。
这些训练方式相互结合，相互补充，以达到全面提高身体素质的目的。
在美式体能训练中，力量训练和有氧训练是两个重要的组成部分。
力量训练可以通过使用自由重量和器械训练来增强肌肉力量和耐力。
有氧训练则可以提高心肺功能，提高耐力水平。
美式体能训练注重身体的平衡性和稳定性。
它通过核心训练来提高身体的平衡和稳定能力。
核心训练主要是通过训练腹部、腰部和骨盆等部位的肌肉来增强身体的稳定性。
一个稳定和平衡的核心可以帮助人们更好地控制身体姿势和动作，减少运动伤害的发生。
柔韧性训练也是美式体能训练的重要组成部分。
它可以通过拉伸和伸展来增加肌肉和关节的灵活性和可伸展性。
这对于减少肌肉和关节的受伤风险，提高身体的功能性和整体运动能力非常重要。
美式体能训练的训练目标是提高身体的应对能力和适应能力。
通过丰富多样的训练方式，可以帮助身体更好地应对生活中的各种挑战和需求，提高身体的适应性。
这种训练方法旨在培养出一个坚韧、平衡、稳定的身体，提高人们的素质和生活质量。
美式体能训练还注重整个训练过程中的动态性和变化性。
它强调训练的多样性和灵活性，可以根据个体的需要和目标来进行合理的训练安排。
这种灵活性可以提高训练的效果和乐趣，让人们更有动力和积极性地进行训练。
总之，美式体能训练理念以综合性和功能性为核心，通过多样化的训练方式来提高身体的运动能力和素质。
美式体能训练理念美式体能训练理念是一种以提高身体机能和实现身体综合素质更高水平为目标的训练方法。
它的核心理念是通过系统性和科学性的训练计划，结合合理的营养补充和充足的休息，使身体的各项机能得到全面发展和提高。
美式体能训练理念注重综合性和功能性的训练，强调全身肌肉的协调性和平衡性，追求身体的健康和功能的完善。
美式体能训练理念的主要特点之一是综合性。
其训练项目包括有氧运动、力量训练、爆发力训练、柔韧性训练等多个方面。
通过这些不同的训练方式，可以全面提高身体的机能和素质。
有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力和燃烧脂肪；力量训练可以增强肌肉力量和增加肌肉量；爆发力训练可以提高爆发力和协调性；柔韧性训练可以增加关节的可动范围和避免受伤。
以上这些都是综合性训练的一部分，通过它们的有机结合，可以使身体各个方面得到全面提高。
另一个重要的特点是功能性。
美式体能训练强调身体的功能性，即体现在日常生活和运动中具体能起到的作用。
它强调运动的多样性和多个关节的参与，旨在提高身体的协调性和平衡性。
通过功能性的训练，身体的各个部位可以得到科学而全面的锻炼，从而提高身体的机能和素质。
美式体能训练理念还注重科学性和系统性。
它要求制定合理的训练计划，根据个体的基础情况和目标设定，定期调整和改进训练内容和强度。
在训练过程中，要求有科学的训练方法和技巧，保证训练的效果和安全性。
此外，美式体能训练还强调合理的营养补充和充足的休息。
通过科学的饮食和适当的休息，可以帮助身体从训练中恢复，使训练效果更好。
美式体能训练的目标是实现身体综合素质的更高水平。
这种综合素质包括有氧耐力、肌肉力量、爆发力、速度、敏捷性、柔韧性等方面。
通过科学的训练方法，可以全面提高身体的各个方面，使身体在日常生活和各类运动中表现更为出色。
总结而言，美式体能训练理念是一种注重综合性、功能性和科学性的训练方法。
通过多样性的训练项目和科学的训练计划，可以全面提高身体的机能和素质。
看美国体育教育给我的几点启发最近，利用假期闲暇时间，涉猎了一些美国体育教育丛书，读后收益颇大，对体育教学理念有了很大的促动，很受启发，思考后与大家共同探讨、学习。
其中一本很不错的书籍，强烈推荐！在美国，为了增加学生的体育运动时间，为学生制定更健康的、有活动的学习计划与生活方式，更好地帮助学习提升运动知识与技能。
以下计划，作为体育教师可以借鉴参考。
一、学校体育教育计划（一）6-8年级初中体育教育计划根据这个年龄层次学生的身体状况与心理状态等，初中教育计划主要包含了三部分核心内容。
1.关注学生进入青春期的身心变化在这一年级阶段，孩子开始步入青春期，其身体状况、运动能力和适应力都发生了很大变化。
随着身体的不断成熟，学校的体育教学计划也需要作出相应的调整。
这一时期，学生在头脑发育的同时，身体重心也在发生变化，而身体的快速发育会提升其学习运动技能的能力。
针对学生正在逐渐成长的“新身体”，初中体育教育有必要增强体育技能学习与训练。
初中体育教育计划要求老师为学生提供1-2周的体育运动指导，帮助学生避免在自己不擅长的运动领域过度承受。
2.注重体育技能教学，减少策略性教学在这一阶段，学生的身心发育非常迅速，是学习体育技能的重要时期，因此更应该专注于体育技能的教学，而减少策略性教习。
所谓策略性教学，就是指关于体育运动的规则、注意事项等的内容教习。
要求中学生在学习体育运动技能的同时，记忆规则这是很困难的，而且会削弱学生参与体育运动的兴趣与积极性。
只有当学生纯熟掌握体育运动的各项技能之后，才能专注于运动规则与策略的认知与思考。
而这一点，也是初中体育教育计划所强调的重要内容。
3.鼓励学生努力付出，不畏失败因为中学生在这一时期的身心变化，他们表现出成功欲与表现欲的同时，也很容易感受挫败，而且一旦失败可能就会放弃体育运动。
因此，基于中学生的心理敏感性，初中体育教育计划要求初中体育老师更关心和理解学生。
而美国也普遍认为，在初中阶段应该为学生配置最优秀的体育教师团队。
美国民生体育的特点以及对我国的启示1.广泛参与：美国的民生体育非常普及，无论年龄、性别、经济状况都可以参与。
从幼儿到老年人，无论是学校、社区还是工作场所，几乎每个人都有机会参与体育运动。
这种广泛参与的特点使得美国人具备了健康意识，并且能够形成一个积极的健康生活方式。
对我国的启示：我国应该加强体育教育，从小培养孩子们的体育兴趣和意识。
学校应该提供更多的体育课程和机会，让每个孩子都能够参与到体育运动中来。
同时，社区和工作场所也应该提供更多的体育活动，鼓励大家积极参与，形成健康的生活方式。
2.多元化的项目：美国的民生体育项目非常多样化，涵盖了各种各样的体育项目，如篮球、足球、棒球、网球、高尔夫等等。
这种多元化使得每个人都能够找到适合自己的体育项目，并且可以根据自己的兴趣和能力选择参与。
对我国的启示：我国应该加强体育项目的多样化开发，不仅仅局限于传统的篮球、足球、乒乓球等项目，还应该推广和发展其他运动项目，如高尔夫、冰雪运动等。
这样可以满足不同人群的不同需求，促进体育运动的普及和发展。
3.组织规范化：美国民生体育项目的组织非常规范，有各种各样的体育协会和组织来负责组织和管理体育活动。
这种规范化的组织使得体育活动更加有序和系统化，能够更好地发展和推广体育运动。
对我国的启示：我国应该加强体育组织的建设和管理，建立更多的体育协会和组织，负责各类体育项目的组织和管理工作。
同时，还应该加强体育赛事的规范化和专业化，提高赛事质量和水平，吸引更多的人参与和关注体育运动。
4.专业化培养：美国对于专业运动员的培养非常注重，有完善的体育训练和选材体系。
美国大学运动队也非常有名，很多专业运动员都是从大学运动队起步的。
这种专业化培养使得美国在国际体育赛事中取得了很大的成功。
对我国的启示：我国应该加强对专业运动员的培养和选拔工作。
加大对体育学校和专业体育培训机构的投入，提供更好的训练设施和师资力量，培养更多的体育人才。
同时，应该加强对体育赛事的关注和支持，提供更多的赛事机会和奖励，激发运动员的积极性和创造力。
美国K—12年级学校体育课程内容体系解析及启示作者：殷荣宾季浏蔡赓来源：《体育学刊》2016年第03期摘要：分析美国K-12年级学校体育课程内容体系，对其运动项目课程内容、运动技能课程内容和体育德育课程内容进行概述和解析，并归纳其主要特点为：依据体育素养构建课程内容；强调运动技能课程内容的递进与衔接；重视体育德育课程内容的渗透与融合；建立体育课程内容的更新机制和环境。
我国可借鉴美国构建学校体育课程内容体系的经验，结合深化学校体育课程改革的现实需求，构建具有中国特色的基础教育体育课程内容体系。
关键词：学校体育；课程内容；运动技能；体育德育；美国中图分类号：G807.3 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2016）03-0094-06Abstract： The authors analyzed the American K-12 physical education curriculum content system， gave an overview and analysis of its sports event curriculum contents， sports skill curriculum contents and sports moral education curriculum contents， and summarized its main characteristics as follows： emphasizing the progression and connection of sport skill curriculum contents based on sports makings building curriculum contents； valuing the permeation and fusion of sports moral education curriculum contents； establishing a physical education curriculum content renewing mechanism and environment. China can build a physical education （in basic education）curriculum content system with Chinese features by referring to the United States’ beneficial experience in building a school physical education curriculum content system， coupled with the realistic need for deepening school physical education curriculum reform.Key words： school physical education；curriculum content；sports skill；sports moral education；USA第8次课程改革以来，我国基础教育学校体育课程进行了全方位的改革，取得了丰硕的成果，然而与课程改革的预期目标尚有一定的差距，问题的根源之一可追溯到学校体育课程的载体——课程内容体系。
美国健身概念体育课程内容、特征及启示作者：侍崇艳陈华卫王正伦沈鹤军来源：《教学与管理(理论版)》2019年第09期关键词：概念体育健康体能; 课程内容概念体育是以体育学概念为核心内容，以身体活动为手段，以引导学生技能和体能发展、帮助学生养成科学锻炼的习惯和健康生活方式、提升体育素养为目的的一种体育教学理论。
该理论内容涉及生理学原理、技能学习中与力学有关的原理和概念等。
核心目的是“以知识和概念引导技能学习和体能发展”，强调课程为提高学生健康、养成健康生活方式服务，提升学生体育核心素养。
美国“概念体育”是美国学校体育中最有影响力的学说之一，概念体育设计、实验和实施成果逐渐得到国际认可，并引发了新一轮的体育课程改革。
美国健身概念体育课程就是基于概念体育理论的一种课程模式。
教育部颁布的《普通高中体育与健康课程标准（2017版）》[1]明确提出体能模块为高中必修必学内容，且要求学生掌握健康体能的组成、测试方法和营养膳食的相关内容。
标准内容如何转化为可操作的课程，须借鉴其他不同国家经验，取长补短。
美国健身概念体育课程的内容与我国课程标准中要求的健康体能和营养内容相似，因此本文试图以其代表课程SPEM和SHL课程为例，对其课程设计、内容和特征等方面深度剖析，以期为我国体育与健康课程标准落地与实施等提供参考。
课程内容是最能体现课程理想和课程价值取向的环节[2]，美国健身概念体育课程核心内容是“健康体能”（health-related fitness，又称为“与健康有关的体能”或“健康体适能”）相关知识和概念。
健康体能是体能的一种，主要由心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧和身体成分五部分构成。
健身概念体育课程紧紧围绕“健康体能”内容发散成三部分，分别为“什么是健康体能”“如何测试健康体能”和“如何提升健康体能”。
为何选择健康体能相关概念作为核心内容？首先，健康体能对人类健康具有重要价值。
健康体能是健康的重要指标和影响因素[3]。
研究表明中小学生健康体能知识与其体力活动水平呈正相关关系[4]，学会并运用健康体能知识有助于学生建立积极健康的态度和生活方式，保持健康[5]。
20世纪90年代中叶至今的研究表明中小学生健康、健康体能和体育活动等知识不足[6]，迫切需要加强相关知识教学，Ennis等学者认为教育是提高学生健康体能知识最有效途径[7]，并且基于建构主义学习理论的教育过程能够改变学生的行为[8]，所以美国健身概念体育课程团队基于建构主义设计了健身概念体育课程。
其次，健康体能是美国近三版体育课程标准规定学习内容。
美国近20余年研制颁布的国家体育课程标准都建议学习健康体能内容。
NASPE分别于1995和2004年颁布的第一、二版《Moving Into the Future： National Standards for Physical Education》，2013年SHAPE America颁布了《National Standards & Grade-Level Outcomes for K-12 Physical Education》，三份标准都要求学生通过体育课程学习后，能够理解健康体能概念，掌握评估体能方法、确定健身目标并能够制定活动计划达成目标，其中各年级的要求不同。
美国是分权制国家，有国家和州层面的课程标准。
健康是一个综合工程，所以健身概念体育课程设计时不但参考了国家课程标准，同时还参考了美国北卡罗莱纳州体育课程标准、健康教育标准和国家信息技术标准等，试图以多学科、多视角、多层次帮助学生提高体质，养成健康的生活方式。
美国健身概念体育课程共包括《Science，PE and Me！》（以下简称SPEM）（3—5年级）三册和一套《Science for Healthful Living》（以下简称“SHL”）（初中三个年级）三册。
两套课程教材在不同年级阶段的学习内容、主要目的和课时等也不同。
具体如表1所示。
需特别说明的是学生在该课程学习中以身体练习为手段学习健康体能的相关知识和概念，这些练习可能结合篮球、足球或其他器材，但学习的主要目的不是学习运动项目技术，而是以项目为载体学习健康体能知识和概念，通过知识和概念引导技能学习和体能发展。
如为了让学生学会提高健康体能的方法，学生需要学习“心率的概念，为什么要测试心率，如何测试心率，不同活动和努力程度所对应的心率”等内容。
在教这些概念时，教师会让学生进行篮球原地运球和行进间运球、足球比赛，并在不同练习后测量心率，让学生体验或观察了解不同的运动形式和时间对心率产生的变化，将抽象概念可视化，让学生通过这些身体练习认识概念、体验概念、理解概念、运用概念。
即健身概念体育课程通过概念知识、认知发展和身体活动等各个层面介绍学习健康体能的价值、原理和方法等，让学生不仅知道做什么，同时知道怎么做和为什么这么做，加深对所学内容的理解和运用。
1.课程设计的实证性和有效性基于实证科学设计课程，确保课程有效，是健身概念体育课程的重要特征。
健身概念体育课程基于科学实证设计并保证课程有效主要体现在两方面：一方面，课程团队在设计课程之初，依据国家和州标准，选择了经过科学验证的对学生最具有长、短期价值的健康体能内容进行设计。
另一方面，对设计的课程进行实验验证，不断完善以保证课程有效。
健身概念课程设计遵循的最重要的原则是内容必须经过科研证实能够被学生学会的概念或练习，以避免无效教学。
SPEM和SHL两个项目课程研究都用时5年，参与实验学校50余所，实验学生人数20000余名，实验结果表明学生在实验课程学习中的期望价值、知识掌握以及能量消耗等方面均高于传统教学班的学生[10]。
美国健身概念体育课程的两次成功设计经验发现，3个年级的健身课程设计与实验完成的最佳时间为5年。
2.课程内容的层次性和一致性健身概念体育课程体现古德莱德的课程层次理论，设计的课程确保与课程标准一致。
美国著名教育专家古德莱德将课程从纵向上分为5个层次，分别为理想课程、正式课程、领悟课程、运作课程和经验课程。
古德莱德的“课程”层次说揭示了“课程”从理论到实践的运动形态、理想课程和经验课程存在距离，理论的理想课程与学生实践所获取的经验课程越接近说明课程实施的效果越好。
这对课程设计者与实施者提出了较高要求。
课程标准和教材是属于正式课程，课程教材内容与课程标准要求吻合是体育课程内容选择的基本要求之一。
在设计课程内容时，具体课程和抽象课程标准的不吻合往往是课程设计失败的主要原因。
美国健身概念体育课程每一节课的内容都清晰标出了该内容对应的美国国家体育教学标准、北卡标准、健康教育标准等标准的哪条要求，且每一节课内容对各标准指标的贡献度和重要程度都分别做了轻中高3个等级的标识。
这些标识也成为教师评判内容价值，进行内容取舍的量化依据。
教师如遇放假等原因需要删减内容，则可参照标识对内容进行梯次删减。
教师因知道内容的价值也会提高对相关内容执教的忠诚度和责任感，有利于达成各标准的目标，即有助于教师领悟课程和运作课程，保持不同层次课程之间目标的一致性，有助于学生获取经验课程，最终达到理想课程的目标。
3.课程实施的可操作性和作业性美国健身概念体育课程的课程资源非常丰富，有教师指导用书、学生学习手册（教材）、家庭健身指南、体能测试音乐、相应课程器材的配备和师资培训等[11]，丰富的课程资源有助于师生联动、家校联动助推课程实施和目标实现。
教师指导用书编写极为细致，详细到字句，可操作性极强。
学生学习手册供学生课堂学习使用。
学生携带学习手册和纸笔上实践课，需要当堂完成学习手册每节课的纸质课堂作业，通过这种作业形式，学生达到反复巩固所学概念，并建立所学概念和身体的运动联系。
实践课中有认知性作业是美国健身概念体育课程的重要特征之一。
课程目标的实现取决于社会体育氛围、学校体育教育质量和家庭体育支持等方面相互影响与协同所形成的合力。
鉴于中美两国文化、教育体制以及地域等方面存在差异，我国的体育课程不能完全移植和照搬美国健身概念体育课程模式，但在立足我国国情的基础之上，基于对美国健身概念体育课程内容、主要特征的剖析与总结，可为我国中小学体育课程的深化改革与发展带来些许启示与借鉴。
1.基于实证设计有效课程长期以来，我国体育课程设计基于专家经验基础之上，依靠专家主观想象编撰课程。
这些课程虽反映了专家经验，但往往无法确保课程的有效性。
美国健身概念体育课程编写团队实力雄厚，編写的所有内容都经过科研数据验证且都是能够被学生学会的概念或练习。
我国在体育课程设计时，可立足我国现实基础，借鉴美国健身概念体育课程设计团队构成经验，既吸收高校体育教学、营养与卫生教育、运动人体科学、健康教育等专业有科研能力的专家，又要广纳一线教学经验丰富的健康教师、科学教师和体育教师，组成知识结构合理、学科背景互补、研究和教学实践经验丰富的课程设计团队。
依据课程标准的要求、学校、学生的实际和课程层次理论等，细分课程标准指标到每个水平和年级，逐渐细化到每个单元和每一节课，设计出教材初稿，反复实验不断修订，待科学研究验证所有的教材内容学生都能够学会，且具有较强的科学性和可操作性后，再推广使用。
2.基于健身概念强化健康体能我国体育标准明确指出体育与健康课程是一门以“学习体育与健康知识、技能和方法等为主要内容”的课程[12]，但课程实施中仍以田径、球类和体操为主的竞技体系为中心内容，对于知识内容尤其健身内容的重视程度相对较弱。
依据我国体育与健康课程标准要求，借鉴美国健身概念体育课程内容，建议选择最新的、经科研验证有效且对学生身心健康发展最有益的内容进行教学，而不是让学生学习在50年前非常重要而对现在生活不再有意义的内容[13]。
在教材编写中增加与学生健康密切相关的内容，尤其是对中小学生长短期价值巨大、我国中小学体育与健康课程标准建议学习，且美国健身概念体育课程中重点学习的健康教育和健康体能内容。
如何将该类内容转化为可行的具体课程或教材，具体操作程序为：第一，课程教材编写专家依据课程标准，查阅关于健康、健身和营养等领域的国际最新研究成果，筛选出对学生身心健康最有价值的健身和健康教育核心概念，尤其是与健康密切相关的健康体能概念。
第二，课程专家与一线教师合作，依据教学内容、学生特点和体育学科特点等合理的将核心概念设计成教材初稿。
第三，将教材初稿进行多轮反复实验，依据实验进行修改完善，直至定稿。
第四，推广使用。
科学实证后的课程教材在适应的对象中进行小范围到大范围推广使用。
在编写教材的过程中需要说明的是健身和健康教育的相关内容不一定以理论课的形式进行授课，推荐以实践课的形式进行教学。
如美国健身概念体育课程中健身知识内容比重虽然较大，但所有内容都是结合学生的身体练习在体育馆中进行实践教授。
