不同季节的人体穴位保健

霜降养生穴位按摩霜降是二十四节气中的第18个节气，表示冬天的寒冷已经逐渐加重。

在这个时期，人们需要加强养生保健，以应对寒冷的气候。

除了注意保暖外，按摩穴位也是一种有效的养生方法。

本文将介绍一些适合霜降时节按摩的穴位，帮助大家提升免疫力，保持健康。

1. 曲池穴：曲池穴位于手臂上，当拇指与食指相对时，肘部最突出的外侧凹陷处。

按摩曲池穴可以缓解寒冷带来的手指僵硬和关节不适。

使用拇指和食指轻轻按压曲池穴，每天按摩5-10分钟，有助于促进血液循环，舒缓手部不适。

2. 太渊穴：太渊穴位于胸骨下方，第4、5肋骨之间的凹陷处。

按摩太渊穴可以增强呼吸系统的功能，缓解寒冷引发的咳嗽和气喘。

用手的指腹轻轻按压太渊穴，每次按摩5-10分钟，可以多次重复。

3. 关元穴：关元穴位于肚脐下方三寸处，也就是腹部中央的下腹部位置。

按摩关元穴可以提升免疫力，改善体内的气血循环。

用手指的指腹轻揉关元穴，每天早晚各按摩5-10分钟，有助于保持身体的健康状态。

4. 足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧突起的肚子上，膝盖以下三寸处。

按摩足三里穴可以增强腿部的血液循环，缓解寒冷引发的腿部酸痛和疲劳。

使用手掌或拇指按揉足三里穴，每次按摩5-10分钟，可以选择早晚各进行一次。

5. 风池穴：风池穴位于颈部后方的凹陷处，耳垂下方，与肩颈交界处。

按摩风池穴可以缓解寒冷带来的颈部僵硬和疼痛。

使用指腹轻揉风池穴，每天按摩5-10分钟，可以减轻颈部不适并改善睡眠质量。

除了按摩上述列举的穴位，定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯，也是提升免疫力和保持健康的重要方法。

在冬季，室内保持适宜的温度和湿度也很关键。

另外，避免过度劳累、保持心情愉快也有助于增强人体的抵抗力。

总结起来，霜降时节按摩穴位是一种养生保健的有效方式，通过按摩特定的穴位，可以促进血液循环，缓解寒冷带来的不适。

同时，注意保持身体的温暖，合理饮食，锻炼身体，也是保持健康的重要措施。

在日常生活中，我们可以根据需要选择适当的穴位进行按摩，同时保持良好的生活习惯，享受健康的生活。

立秋直灸关元勿忘绝孕穴立秋直灸关元，勿忘绝孕穴立秋是中国农历二十四节气中的第13个节气，代表着夏日的结束和秋季的开始。

对于许多人来说，立秋标志着进入了一个新的季节，也意味着要做好身体的调养和保健。

在中医学中，立秋也是一个重要的时间节点，人们常常利用立秋这一特殊的时刻进行一些养生保健的活动，比如直灸关元和寻找绝孕穴。

直灸关元是一种古老的中医疗法，通过利用火热的石头对人体的关元穴进行热疗，以达到调理身体的目的。

关元穴位于人体脐部的正中央，是人体的重要穴位之一。

关元穴被视为人体的灵魂之窍，与人的生命力和能量息息相关。

通过直灸关元，可以促进人体的血液循环，提高免疫力，调节内分泌，舒缓肌肉的疲劳和紧张，还可以帮助缓解一些慢性疾病的症状。

直灸关元一般需要使用石头或者砖块来进行，因为石头具有导热性好的特点，可以更好地传导热量到人体。

在直灸过程中，人们会将热石头放置在关元穴上方的一定距离，然后等待热量逐渐传导到皮肤和穴位，产生温暖的感觉。

这个过程一般需要几分钟到十几分钟的时间，具体的时间取决于个人的身体状态和对热量的承受能力。

在直灸过程中，人们可以感受到身体的温暖和放松，这是因为热石能够温暖人体的经络和穴位，调理气血的运行，促进身体的健康。

此外，直灸关元还可以改善人的睡眠质量，增强免疫力，延缓衰老，提高生活质量。

然而，直灸关元也并不适合所有人群，例如孕妇、产妇、月经期女性、体内有肿瘤或者炎症的人等都不适合进行直灸。

除了直灸关元，寻找绝孕穴也是一种古老而神奇的中医养生方法。

绝孕穴位于女性体内特定的穴位，据说能够在怀孕之前达到避孕的作用。

绝孕穴的概念来自于古代医学家的研究和实践，通过刺激绝孕穴，可以调节女性的内分泌系统，影响排卵过程，从而达到避孕的目的。

寻找绝孕穴是一项需要专业技术的工作，通常由中医师或者有一定中医知识的人来进行。

寻找绝孕穴需要根据女性的体质、经络情况和月经周期等因素来确定。

通过按摩和刺激绝孕穴，可以达到调理内分泌的作用，帮助女性增强生殖系统的免疫力，减少不规则的月经、经期痛经等问题。

春夏养阳的穴位
以下是春夏养阳的穴位及相关参考内容：
1. 关元穴：在脐下三寸处，是丹田所在。

按摩关元穴可以调节脾胃功能，提高身体免疫力，增强体质。

2. 气海穴：在脐旁两寸处。

按摩气海穴可以调节心情，有助于消除焦虑和紧张情绪，提高身体免疫力。

3. 太渊穴：在脚底根部，第一、二趾骨之间。

按摩太渊穴可以提高肝脏功能，防止因过度消耗肝气而引发的疾病。

4. 三阴交穴：在小腿内侧，脚腕后方与脚跟连线处。

按摩三阴交穴可以调节月经周期，改善经前综合症和更年期症状。

5. 大椎穴：在颈部第七椎骨下突刺的正中线上，是调节身体阴阳平衡的重要穴位。

按摩大椎穴可以改善头痛、失眠、记忆力减退等问题。

6. 神阙穴：在胸部正中线上，心脏下端上0.5寸的位置。

按摩神阙穴可以调节心脏的气血循环，有助于预防心脏病。

7. 百会穴：在头顶正中线上，前发际与后枕交界的位置。

按摩百会穴可以缓解压力、改善记忆力、增强思维能力。

附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。

这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门立夏（为夏季的开始5月5－7日）督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、章门、太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。

“分”即平分的意思9月22－24日）督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：神阙关元、天枢、足三里、合谷寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意10月8－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙关元、太渊、足三里霜降（天气渐冷，开始有霜10月23－24日）督脉：大椎、脾俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉立冬（为冬季的开始11月7－8日）督脉：大椎、肾俞、京门任脉：神阙关元、涌泉、小雪(开始降雪，小表降雪的程度11月22－23日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉大雪(开始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉冬至（表示冬天到了12月21－23日）督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、太溪、涌泉小寒(天气进一步变冷，小寒未最冷1月5－7日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中大寒(大寒为一年中最冷的时候1月20－21日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中艾灸注意什么：1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。

冬至冬季养生的经络穴位冬至，是一年中黑夜最长、白昼最短的一天，标志着寒冷冬季的正式来临。

在这个寒冷的季节里，注重养生可以帮助我们增强体质，抵御寒冷，预防疾病。

而经络穴位养生，作为中医传统养生方法的重要组成部分，具有独特的优势。

下面，就让我们一起来了解一些冬至冬季养生中常用的经络穴位。

一、涌泉穴涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

它是肾经的首穴，被称为“人体的长寿大穴”。

在冬季，经常按摩涌泉穴可以起到补肾壮阳、强筋健骨、温暖身体的作用。

按摩方法：用拇指指腹按揉涌泉穴，每次 3-5 分钟，每天早晚各一次。

也可以用手掌来回搓擦涌泉穴，直至足底发热。

二、关元穴关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。

关元穴是人体的重要穴位之一，具有培元固本、补益下焦的功效。

冬季按摩关元穴，可以补充元气，增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

按摩方法：用手掌顺时针按摩关元穴，每次 5-10 分钟，每天 1-2 次。

也可以用艾灸的方法，每次艾灸 15-20 分钟，每周 2-3 次。

三、足三里穴足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。

足三里是胃经的主要穴位，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

冬季按摩足三里穴，可以促进消化，增强营养吸收，提高身体的免疫力。

按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，每次 3-5 分钟，每天 2-3 次。

也可以用艾灸的方法，每次艾灸 15-20 分钟，每周 2-3 次。

四、命门穴命门穴位于腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。

命门穴是人体的生命之门，具有温肾壮阳、强壮腰膝的作用。

冬季按摩命门穴，可以温暖肾阳，缓解腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

按摩方法：用手掌摩擦命门穴，每次 5-10 分钟，每天 1-2 次。

也可以用艾灸的方法，每次艾灸 15-20 分钟，每周 2-3 次。

五、肾俞穴肾俞穴位于腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 15 寸。

肾俞穴是肾的背俞穴，具有补肾助阳、调节生殖功能的作用。

二十四节气养生秘籍穴位按摩篇二十四节气养生秘籍——穴位按摩篇在古老的中国传统医学中，穴位按摩是一种重要的养生方法。

根据二十四节气的变化，合理运用穴位按摩，可以帮助我们调节身体机能，增强免疫力，预防疾病，提高生活质量。

下面将介绍一些日常生活中常用的穴位按摩方法，供大家参考。

立春 - 血海穴立春是春季的开始，此时气温逐渐回升，人体血液循环也开始活跃起来。

血海穴位于脚掌心的正中央，此穴位具有活血化瘀的功效。

每天早晚按摩血海穴，可以促进血液循环，改善气色，减轻疲劳。

雨水 - 太阳穴雨水是春季中的重要节气，此时天气潮湿，容易导致头痛、偏头痛等不适症状。

太阳穴位于两侧眉骨外延的凹陷处，按摩太阳穴可以缓解头痛，放松神经，防止湿气的侵袭。

惊蛰 - 厉兑穴惊蛰标志着春季真正的到来，由于气温的忽冷忽热，易引起气血不畅、肌肉酸痛等问题。

厉兑穴位于足背侧的正中央，按摩此穴位可以舒缓肌肉酸痛，促进气血畅通。

清明 - 中渚穴清明时节，气温回暖，阳光明媚。

中渚穴位于足底第一、第二跖骨之间的凹陷处，按摩中渚穴可以增强肾脏功能，改善睡眠质量，提高神经调节能力。

立夏 - 阳陵泉穴立夏时节，阳气开始充盈，但过度的湿气容易导致人体疲惫、气短、厌食等问题。

阳陵泉穴位于足背外侧两趾长趾的骨隆凸起的最高点，按摩此穴位可以清除湿气，增强身体的阳气。

小满 - 三阴交穴小满时天气逐渐炎热，人体容易出现烦躁、失眠等不适症状。

三阴交穴位于小腿内侧下蹲时脚腕内侧突起的凹陷处，按摩三阴交穴可以调节内分泌，平衡情绪，帮助入眠。

芒种 - 冲阳穴芒种时节农作物开始成熟，而人体容易出现胃火旺盛、急躁易怒等症状。

冲阳穴位于手背第一掌骨之间，按摩冲阳穴可以清除胃火，缓解痛经，调整情绪。

夏至 - 三阳络穴夏至时阳气达到顶点，容易引发心火旺盛、易怒、失眠等问题。

三阳络穴位于手腕背侧，掌长骨与掌骨相连的凹陷处，按摩此穴位可以清除心火，平衡心理，帮助调整睡眠。

小暑 - 外关穴小暑时节，天气炎热，人体容易出现心慌、气短等问题。

立冬的人体穴位保健立冬是中国传统二十四节气中的第19个节气，标志着冬季的正式开始。

在这一天，阳光直射南半球，北半球处于阴天，温度逐渐下降。

立冬时节，正是人们保健养生的好时机。

以下将介绍一些立冬时节的人体穴位保健方法，希望能帮助大家更好地度过寒冷的冬季。

一、按摩太冲穴保护心脏太冲穴位于脚背部的足跟部位，是人体上的关键穴位之一。

按摩太冲穴能够活血化湿、舒缓疲劳，对心脏保健效果显著。

每天晚上用手指按摩太冲穴，每次持续5-10分钟，可以促进血液循环，提高心脏功能。

二、刺激风池穴增强抵抗力风池穴位于颈部的两侧，是人体抵御风邪入侵的重要穴位。

适当按摩风池穴可以增强抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

每天早晨和晚上用指腹轻轻按摩风池穴，每次持续1-2分钟，有助于改善免疫力。

三、按揉足三里穴保养脾胃足三里穴位于小腿前部的外侧，是人体的重要消化系统穴位。

适当按揉足三里穴可以促进脾胃的健康运转，缓解消化不良和食欲不振。

每天晚上洗澡后用手指按揉足三里穴，每次持续5分钟左右，有助于促进食欲和消化功能。

四、压迫涌泉穴强化肾功能涌泉穴位于脚底部中央，是人体的重要肾经穴位。

压迫涌泉穴可以调节肾功能，增强体质和耐寒能力。

每天晚上洗澡前，用拇指按压涌泉穴，每次持续3-5分钟，有助于增加体内热量，提高免疫力。

五、拍打大椎穴缓解压力大椎穴位于颈椎部位的第七椎骨上凹陷处，是缓解肩颈疼痛和舒缓压力的关键穴位。

每天早晨和晚上用拳头轻轻拍打大椎穴，每次持续1-2分钟，可以活血通络，缓解颈肩疼痛和改善睡眠质量。

六、揉捏肾俞穴强化肾脏功能肾俞穴位于背部的腰椎旁，在脊柱两侧。

揉捏肾俞穴能够强化肾脏功能，促进尿液排出，预防水肿和泌尿系统疾病。

每天早晨和晚上用手指按摩肾俞穴，每次持续3-5分钟，有助于改善肾脏健康。

七、轻拍足少阴肾经穴位养肾少阴肾经分布于脚底，轻拍足少阴肾经穴位能够温养肾脏，增强生殖功能。

每天晚上睡觉前用手掌轻拍足底，重点在足少阴肾经穴位上，每次持续3-5分钟，对提高性功能和预防泌尿系统疾病有良好的保健效果。

四季养生按摩的特点讲座四季养生按摩是一种通过按摩来调理人体的健康方法，它结合了中医养生理论和按摩技术，通过刺激人体的经络和腧穴，调节气血运行，增强自身的抵抗力，提高身体的免疫力，达到健康养生的效果。

四季养生按摩以四季的特点为基础，将按摩技术与季节特点相结合，针对不同季节人体的生理和心理特点，采取不同的按摩手法和穴位刺激，以调节人体的阴阳平衡，增强人体的阳气，达到养生保健的效果。

以下将分别从春季、夏季、秋季和冬季的特点，介绍四季养生按摩的具体内容。

春季是阳气生发的季节，此时人体的阳气开始升发，经络、气血运行也开始活跃，但由于冬季阳气收敛，气血运行迟缓，容易导致气滞血瘀的问题。

因此，在春季养生按摩中，应以疏通经络、调理气血为主要目的，可以通过拍打、捶打等手法来刺激经络，活络气血，促进气血的循环，增加人体的活力。

同时，还可以通过按摩脚底的太冲穴、三阴交穴等穴位，来调理肝脏、脾胃、肾脏等脏腑，促进器官的功能恢复。

夏季是阳气最旺盛的季节，此时人体的阳气达到最高点，但由于气温升高，人体容易出现热病、湿病等问题。

因此，在夏季养生按摩中，应以清热解毒、祛湿健脾为主要目的，可以通过推拿、揉捏等手法来刺激脾胃经络，促进消化吸收，增强脾胃功能。

同时，还可以通过按摩足三里穴、关元穴等穴位，来清热解毒，祛湿健脾，提升人体的抵抗力。

秋季是阴阳相平衡的季节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐增长，但由于气候干燥，人体容易出现干燥、津液不足等问题。

因此，在秋季养生按摩中，应以润燥养阴、滋润津液为主要目的，可以通过轻柔揉捏、搓磨等手法来刺激气血运行，促进阴阳的平衡，增加津液的分泌。

同时，还可以通过按摩手心的少冲穴、涌泉穴等穴位，来滋养肺脏、肾脏，调理人体的阴阳平衡。

冬季是阴气最盛的季节，此时人体的阳气达到最低点，由于气温寒冷，人体容易出现寒邪侵袭、气血凝滞等问题。

因此，在冬季养生按摩中，应以温通经络、活血化瘀为主要目的，可以通过推拿、揉捏等手法来刺激经络，增加气血的运行，防止寒邪侵袭。

立冬养生穴位保健指压穴位缓解寒冷症状立冬是二十四节气中的一个重要节点，意味着进入了冬季。

随着气温的逐渐下降，人们容易受凉并引发一系列与寒冷有关的症状。

为了保护身体健康，人们可以通过指压穴位来缓解寒冷症状。

本文将介绍几个适合立冬养生的穴位，并详细解释如何通过指压来改善健康。

1. 鱼际穴（手部）鱼际穴位于手背侧缘中央，拇指与食指之间的骨间隙处。

按压鱼际穴可有效缓解手腕和手臂骨骼的疼痛，并促进血液循环。

通过每天早晚按压鱼际穴约5分钟，可以有效预防和缓解手部寒冷症状。

2. 臂臑丘穴（手臂）臂臑丘穴位于手臂内侧，以拇指指腹与尺骨内侧突起的中间点的位置为准。

按压臂臑丘穴可以舒缓肩颈部肌肉紧张，促进血液循环。

在感到寒冷时，可使用拇指指腹按揉臂臑丘穴约3-5分钟，能够有效缓解肩颈不适。

3. 窦脉穴（足底）窦脉穴位于足底部，位于拇趾与风池穴之间的凹陷处。

按压窦脉穴可以促进气血循环，缓解足部寒冷和疲劳。

每天用拇指指腹按压窦脉穴约5分钟，对于改善足部循环和缓解寒冷症状非常有效。

4. 三阴交穴（小腿）三阴交穴位于小腿内侧，膝盖下缘3寸处（以髌骨下缘为参照物）。

按压三阴交穴可以调节肾经，提高体温和免疫力。

每天用食指和中指指腹轻轻按压三阴交穴约3分钟，可以有效缓解寒冷引起的乏力和腰酸痛。

5. 曲池穴（手臂）曲池穴位于手臂外侧，以拇指指腹与尺骨头的连接处为准。

按压曲池穴可以缓解手臂寒冷和关节疼痛。

每天用拇指指腹按压曲池穴约5分钟，有助于促进手臂血液循环，减少寒冷引起的不适。

此外，保持温暖、合理饮食和适量运动也是预防寒冷症状的重要措施。

穴位指压仅是一种辅助方法，不应作为唯一的健康调理方式。

如有严重症状或持续不适，请及时就医。

通过指压穴位缓解寒冷症状是一种自然、简单且有效的养生方法。

希望本文提供的知识能够帮助读者在立冬时期保持身体健康。

记住，懂得照顾自己的身体才能更好地享受冬季的美好。

二十四穴位与节气对应在中医理论中，人体拥有很多穴位，这些穴位分布于全身各个部位，具有调节和平衡人体内部功能的作用。

另一方面，节气则是描述地球绕太阳公转所形成的气候现象。

在中医学中，二十四节气与人体的气血运行有着密切的关联。

本文将探讨二十四穴位与节气对应的关系。

春季：1. 穴位：太冲穴节气：立春穴位特点：太冲穴位于足太阳膀胱经的起始点，是调节人体阳气的重要穴位。

恰逢立春之时，阳气开始升发，太冲穴的按摩能够增强体内阳气的活跃，有助于人体适应春季的气候变化。

2. 穴位：曲池穴节气：雨水穴位特点：曲池穴位于侧腹部，是调节脾胃功能的要穴。

在雨水这一节气中，人体阳气开始上升，而脾胃则需要更好地接受春季的阳气补充。

按摩曲池穴可以健脾和胃，促进消化吸收。

夏季：1. 穴位：阳陵泉穴节气：夏至穴位特点：阳陵泉穴位于足太阳膀胱经的结束点，是调节人体阴阳平衡的重要穴位。

夏至时，阳气达到顶峰，此时按摩阳陵泉穴可调节人体阴阳，保持阴阳平衡。

2. 穴位：少商穴节气：大暑穴位特点：少商穴位于手太阳小肠经的起始点，主要调节人体心血管功能。

在大暑时节，人体很容易出现心火旺盛的情况，通过按摩少商穴可以清热降火，维护心血管的健康。

秋季：1. 穴位：太渊穴节气：秋分穴位特点：太渊穴位于足阳明胃经的起始点，主要调节脾胃功能。

秋分这一节气，人体阳气开始收敛，而脾胃功能相对较弱。

按摩太渊穴可以强化脾胃功能，增强人体的消化吸收能力。

2. 穴位：魄户穴节气：霜降穴位特点：魄户穴位于手阳明大肠经的起始点，是调节人体鼻腔健康的重要穴位。

在霜降这一节气中，人体易受到寒邪的侵袭，鼻腔常出现不适症状。

按摩魄户穴可以起到祛寒散邪的作用，缓解鼻腔不适。

冬季：1. 穴位：涌泉穴节气：冬至穴位特点：涌泉穴位于足厥阴肝经的起始点，是调节人体冷热平衡的重要穴位。

冬至时，人体阳气最为虚弱，按摩涌泉穴有助于温暖和补充人体阳气，增强机体抵抗寒冷的能力。

2. 穴位：曲泽穴节气：小寒穴位特点：曲泽穴位于足厥阴肝经的结束点，主要调节人体肝胆功能。