当前位置：文档之家 › 《五步拳》小学体育微课PPT

《五步拳》小学体育微课PPT

  • 格式：pptx
  • 大小：3.90 MB
  • 文档页数：8

下载文档原格式

  / 8

合集下载

人教版体育六年级上册五步拳1-3式(课件)

人教版体育六年级上册五步拳1-3式(课件)
五步拳 第一课时：第1-3式
01 热身活动
02 完整示范
1
2
3ห้องสมุดไป่ตู้
4
03 分解动作
五步拳 预备姿势
并步抱拳 双手抱拳于腰间 头向左摆目视前方
五步拳 第一式弓步冲拳
左脚向左迈形成弓步 左手向左平搂于腰间 右手向前冲拳
第一式 示范 弓步冲拳
错误示范
后腿要蹬直
正确示范
五步拳 第二式 提膝弹腿
重心前移
右腿向前弹踢 脚面绷平
左手向前冲拳 右拳放回腰间
第二式 示范 提膝弹腿
错误示范
膝盖不能弯曲
正确示范
五步拳 第三式 马步架打
右脚前落成马步 左拳变掌曲臂上架 右手向右冲拳 目视右方
第三式 示范 马步架打
错误示范
左臂不能弯曲
正确示范
04 放松活动
谢谢大家！

五步拳说课 ppt课件

五步拳说课 ppt课件
收势并步抱拳于腰间目视右方五步拳说课视频演示五步拳说课?集体练习?分组练习分四组每组选出一个小组长每组队员在组长代领下一起交流讨论一起发现错误动作并纠正分析整个套路的快慢节奏环节各组表扬完之后教师要作出相应的评价学生也要自评互评
五步拳说课
总的设计过程和思路
教学理念：在教会学生学习的思想指导下，本着
• 学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作 学习法。
五步拳说课
课堂常规
游戏
徒手操
分组展示
五步拳学习
复习武术基本 手型、步型
集体练习
放松、整理、小结
五步拳
说课
1. 名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些 —— 例如 ： 李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙 ······ 2. 提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。 例如 拳法：太极拳 八极拳 南拳 少林拳
五.歇步冲拳
易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳
五步拳说课
易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳
六.提膝穿掌
易犯错误:左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。
七.仆步穿掌
易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起， 臀部没有坐在右腿脚跟上。两 手没有在同一条直线上.
•
五步拳学习
准备姿势(并步同时抱拳于腰间)
一.搂手弓步冲拳
易犯错误:左手没有搂手, 弓步后脚没有蹬直,重心未 在两脚之间,膝盖超过脚尖.
二.弹踢冲拳
:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.
四.插步盖掌
易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。
五步拳说课
• 运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于 展现自我，参与课堂评价；

《武术课五步拳》课件

《武术课五步拳》课件
影响
五步拳对中国武术的发展和演变产生了深远的 影响。
五步拳的特点和作用
特点 简单易学 灵活多变 力量与耐力
作用 适合初学者快速掌握基本武术动作。 可以根据不同战斗场景进行灵活运用和变化。 练习五步拳可以增强身体力量和耐力。
步法解析
1 前进步
向前迈出一步，用于进攻 或迎战。
2 左步岔子
左脚向左方迈出一步，用 于闪避出一步，用 于避让或改变进攻角度。
4 左回步
左脚向后迈出一步，用于躲避或反击。
5 右回步
右脚向后迈出一步，用于撤退或重新调整姿 势。
动作演示
前进步
向前迈出一步，保持身体平衡， 同时发出有力的拳击动作。
左步岔子
左脚向左方迈出一步，迅速躲避 敌人的攻击。
右步岔子
右脚向右方迈出一步，变换攻击 方向，制造混乱。
《武术课五步拳》PPT课 件
本课程介绍了武术课五步拳的起源与历史，概述了其特点和作用。通过详细 解析每个步法，演示动作，并强调心法与口诀，让学员能够理解和应用五步 拳的实战技巧。
武术课五步拳的起源与历史
传统武术
五步拳是中国传统武术中的经典动作之一。
历史
五步拳源远流长，已有数百年的历史。
起源
起源于古代武术家对战斗中常见步法进行总结 和提炼。
应用场景
五步拳可用于自卫、竞技比赛和健身训练等多种实战场景。
3
效果评估
探讨五步拳的应用效果，为学员提供反馈和改进建议。
结语
优势和实际价值
总结了五步拳的优点和实际应用价值，鼓励学员继续深入学习和掌握武术知识。
武术知识的进一步探索
引导学员继续学习武术相关的知识和技能，探索更深层次的武术世界。
左回步

五步拳课件

五步拳课件
左脚向前迈一大步，身体下沉呈弓步 ，同时左手从腰间向前往左前方搂出 ，右拳从腰间迅速冲出，目视前方。
右弓步搂手冲拳
总结词
迈出右脚，呈弓步，同时右手搂手，左拳冲出。
详细描述
右脚向前迈一大步，身体下沉呈弓步，同时右手从腰间向前往右前方搂出，左 拳从腰间迅速冲出，目视前方。
提膝穿掌
总结词
提膝抬腿，同时双手掌向上穿出。
眼法要求眼神运用自然、准确、有神 ，能够配合手部和脚步的动作，增强 表现力和气势。
04
五步拳练习方法
分解练习
分解练习是将五步拳的每一个动作进行拆解，逐一进行练习的方法。通过分解练 习，可以更好地掌握每个动作的细节和要点，提高动作的准确性和规范性。
在进行分解练习时，建议先从基本的手型、步法和身法开始，逐渐过渡到组合动 作的练习。这样可以更好地掌握动作的转换和衔接，提高动作的流畅性和协调性 。
五步拳课件
• 五步拳简介 • 五步拳基本动作 • 五步拳动作要领 • 五步拳练习方法 • 五步拳实战运用
01
五步拳简介
五步拳的起源
五步拳起源于中国武术，具有 悠久的历史和深厚的文化底蕴 。
它是由古代武术家在实战中不 断总结、提炼而成的拳法，是 中华武术的重要组成部分。
五步拳在长期的发展过程中， 吸收了多种武术流派的特点， 逐渐形成了自己独特的风格和 体系。
五步拳对于提高身体素质、培养意志品质、弘扬中华文化等方面具有积极的作用。
02
五步拳基本动作
预备式
总结词
五步拳的起始动作，为后续动作 做好准备。
详细描述
身体自然站立，两脚与肩同宽， 两臂自然下垂，目视前方。调整 呼吸，集中注意力。
左弓步搂手冲拳
总结词

五步拳课件

五步拳课件
组织形式：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视
指导。
设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己
琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生 在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练 习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
3、集体练习，汇报表演
习的自主性
课堂常规: 强调纪律、宣布内容
准备活动: 徒手操（4x8拍）
(1）肩部运动 （2）腰部运动 （3）正压腿 (4）侧压腿 （5）劈叉练习 （6）活动膝、腕、踝关节
设计意图: 做好准备，预防损伤。(学习、演练武术，对学生
的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。 因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤 和扭伤。)
（1）知识目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对
武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
（2）能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，
使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确 到位。
（3）情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试
的学习态度
水平二学生年龄大都在10——12岁之间，处于青春发育期，思想、 性格爱好、协调能力、体质强弱、运动参与能力已经存在差异， 部分女生由于害羞表现不积极不主动，而男生则会无所顾忌地表 现自己。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生 的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现
欢乐学练：(学习五步拳)
1、 教师讲解示范
（一）三种常用手型：拳、掌、勾
（二）五种常用步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步
（三）五步拳：1 并步抱拳 2 弓步冲拳 3 弹腿冲拳 4 马步架 打 5 歇步盖冲拳 6 提膝仆步穿掌 7 虚步挑掌 8 并步抱拳

2024年度小学体育武术五步拳说课课件

2024年度小学体育武术五步拳说课课件

马步
两腿平行开立，屈膝半蹲 ，大腿接近水平，注意脚
尖正对前方。
虚步
后腿屈蹲，前脚脚尖点地 ，虚点地面，注意后腿坐
实，前脚不离地。
8
手法、身法、眼法配合
手法
冲拳、推掌等攻击性手法要快速有力，防守 性手法如格挡、架挡要及时准确。
身法
转身、俯身等身法要灵活多变，与手法、步 法协调配合。
眼法
注视目标，眼神随动作变化而变化，做到手 到眼到。
培养意志品质
武术修炼需要坚持不懈、吃苦耐劳的精神， 可以培养人的意志品质和毅力。
22
06
课程总结与回顾
2024/3/23
23
关键知识点回顾
2024/3/23
五步拳的基本步法
01
包括前进、后退、左闪、右闪、中定五种基本步法，学生应能
熟练掌握并灵活运用。
五步拳的基本手法
02
包括冲拳、推掌、勾手等基本手法，学生应能理解其攻防含义
学生能够总结自己在本次课程中的收获和进 步，以及对未来学习的展望和期待。
2024/3/23
25
教师对本次课程的总结
本次课程通过讲解、示范、练习等多种教学方法，使学生初步掌握了五步拳的基本 步法和手法，以及呼吸与动作的协调配合。
在教学过程中，教师注重引导学生理解五步拳的攻防含义，培养学生的武术意识和 实战能力。
20
武术礼仪与武德培养
武术礼仪
武术礼仪是武术文化的重要组成部分 ，包括拜师礼、比武礼、表演礼等， 体现了尊师重道、谦逊有礼的传统美 德。
武德培养
礼仪与武德的关系
武术礼仪是武德的外在表现，通过遵 守礼仪规范，可以培养修炼者的武德 品质，提高个人修养。
武德是武术修炼者的道德品质和行为 规范，包括忠诚、勇敢、仁爱、正义 等方面，是武术教育的重要内容。

《五步拳》PPT课件

《五步拳》PPT课件

还原直立抱拳
谢谢观看
提膝穿掌
提膝穿掌易犯错误:学生方向不正确,提膝单腿 支撑不稳 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生对重心的自我控制
仆步亮掌
仆步穿掌
上动不停，左脚落地成仆步；左手 掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面 目视左掌。
虚步挑掌
虚步挑掌
虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右 虚步。同时左手向后划弧成勾手 ，右手顺右腿外侧向上挑掌。目 视前方。
五步拳
授课年级：七年级 授课教师：难点
精
气
神
武术基本手法、腿 法和五步拳的动作 要领。
难点
动作路线清晰，手 型、步型正确到位， 动作连贯有力
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳 动作无力 纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲 拳快而有力.
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生降低身体重心

《五步拳》小学体育微课ppt

《五步拳》小学体育微课ppt
《五步拳》小学体育微课
目录
CONTENTS
• 课程介绍 • 五步拳基础教学 • 五步拳实战应用 • 课程总结与展望 • 附录
01 课程介绍
CHAPTER
课程目标
01
02
03
04
掌握五步拳的基本动作和要领 。
培养学生对中华武术的兴趣和 热爱。
提高学生的身体素质和协调能 力。
培养学生的团队合作精神和纪 律性。
03 五步拳实战应用
CHAPTER
五步拳在实战中的运用
01
02
03
防身自卫
五步拳作为一种武术基础 拳法，具有攻防兼备的特 点，可以在遇到危险时进 行自我保护。
健身锻炼
五步拳的动作组合能够全 面锻炼身体的协调性、柔 韧性和力量，有助于提高 身体素质。
培养意志
学习五步拳需要耐心和毅 力，通过不断练习可以培 养坚韧不拔的意志品质。
相关资料链接
资料一
01
介绍五步拳的历史渊源和特点，包括其在武术中的地位和作用。
资料二
02
提供其他相关武术资料和资源的链接，如教学视频、图文教程
等。
资料三
03
推荐一些优秀的武术学习平台和社区，方便学生深入学习和交
流。
谢谢
THANKS
教学方法
采用视频演示、讲解和互动练习相 结合的方式，使学生在观看、听讲 和实践中掌握五步拳。
课程效果
大部分学生能够基本掌握五步拳的 步骤和动作，并在课程结束时能够 连贯地完成整套动作。
课程评价与反馈
学生反馈
大部分学生对《五步拳》微课的 教学内容和效果表示满意，认为 课程生动有趣，能够激发对武术
的兴趣。
五步拳动作连贯性训练

五年级体育与健康《五步拳》优秀课件

五年级体育与健康《五步拳》优秀课件

学情分析
武术在小学体育与健康课程中占有比较重要的部分，本次课选 择传统武术五步拳作为本次课的教学内容。本次课是五步拳学习的 第一堂课，在此之前已经让学生学习过武术的基本手型和步型，学 生已基本掌握基本动作。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的 影响，对武术充满幻想而认识不清。另一方面，学生的运动参与能 力、性格爱好都具有很大的差异，而武术运动恰恰是一项刚、柔兼 备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女手),步型(马步、弓步、 歇步、仆步、虚步)
•
五步拳学习
准备姿势(并步同时抱拳于腰间)
一.搂手弓步冲拳
易犯错误:左手没有搂手, 弓步后脚没有蹬直,重心未 在两脚之间,膝盖超过脚尖.
二.弹踢冲拳
易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿.
三.马步架打
易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.
巩固提高阶段
• 集体练习 • 纠错 • 展示 • 分组练习
拓展阶段
• 体能训练：开合跳 • 体能训练：小游戏（折返接力跑）
放松调整阶段
• 放松练习(学生自由放松) • 整理小结 • 教师布置作业及要求 • 师生再见
学生身心状况预测
• 心理状况预计：在教师的引导下积极参与， 并且认真学习，使每个同学都能体会到自 信和成功。
• 生理状况预计 本次课的练习密度：55%~60% 平均心率 ：130~140次/min
教学目标
运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂 评价； 运动技能:使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五 步拳的动作做的连贯流畅。 身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、 力量、耐力素质，提高身体协调能力。 心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信息和成就 感。 社会适应：通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力， 培养学生团结协作，积极向上的精神。

微课之武术五步拳

微课之武术五步拳
武术——《五步拳》 人教版小学三年级上册
市直三小 赵艳丽
准备活动
❖ 1、原地活动脚腕、手腕。
❖ 2、原地弓步压腿、仆步压腿、 正踢腿、 侧踢腿
一.搂手拗弓步冲拳
❖ 1. 左脚向左迈出一步成左弓步； ❖ 2. 同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；
目视前方。
二. 弹踢冲拳
❖ 1. 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢； 2. 同时左拳前冲成平拳，右拳收1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步； ❖ 2. 同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳； . 头右转， 眼看右侧方。.
四. 歇步冲拳
❖ 1. 两腿屈膝下蹲成右歇； 2. 步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。
五. 提膝穿掌
❖ 1. 身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起； ❖ 2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出；目
视右掌。
六. 仆步穿掌
1. 左脚向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿；出目视左掌。
七. 虚步挑掌
❖ 1. 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步； 2. 同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑 掌；目视前方。
放松活动

四年级体育课件-五步拳 通用版 (共19张PPT)

四年级体育课件-五步拳 通用版 (共19张PPT)
• 一、放松操：瑜伽 • 学生在音乐的伴奏下和教师的领做下做
瑜伽，放松身心。 • 二、总结本次课上课情况 • 三、布置课后作业 • 四、师生行抱拳礼
九、预计教学效果
• 本课平均心率预计： • 110--120次/分； • 最高心率为： • 120次/分； • 练习密度为： • 30--35%左右
十、场地器材
2、基本部分（26’）
一、复习基本的手型和基本的歩型
二、学习五步拳
详细教学流程
• 1、看动作，记名字
• 教师示范动作，以提问的方式引导学生 说出动作的名字。
• 2、 看动作，学动作
•
教师边讲解边示范动作，学生做模仿
练习，同时，通过练习，记住动作名字。
• 3、听口令，做动作
• a.教师喊口令，学生做出相应动作；
• 2、讲解示范法：
• 通过对武术动作的讲解和示范，使学 生对将要学习的动作在大脑中有一个初步 的映象。
• 3、分解教学法：
• 将动作分解成手上动作和脚步动作进行 教学，有利于学生轻松的掌握动作，避免 因为不协调造成思维的混乱。
பைடு நூலகம் • 4、完整示范法：
• 在分解动作学习完成之后，我进行完整 的示范，使学生对完整的动作路线以及衔 接方法有一定的了解。
• 5、纠正错误法：
• 学生在两人对练和分组练习时，我将巡 场指导，纠正练习时出现的错误。
• （二）学法：
• 1、观察法：教师在做示范时，学生仔细观 察，让动作在头脑中形成清晰的表象。
• 2、模仿法 ：教师教授单个或组合动作时， 学生认真模仿教师动作，以达到掌握动作 的目的。
• 3.分组练习法：学生根据教师的要求，进行 两人对联或者四组练习，这样可以提高学 生的主动性，发展学生的观察能力和创新 能力。

体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)

体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)
2 身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线。
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

设计思路
应用对象
教学方法
讲授法、演示法、启发法、自主学习法
1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方 向路线 2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性， 通过教师的指导，基本完成本套路，初步学会动作方法， 做到冲拳、弹踢、架打有力。 3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分 学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体育，激发学生的爱 国热情；
体 育 与 健 康 水 平 二
海北中心小学 曲长怡
微课名称 知识点来源 录制工具
《五步拳》 □教材版本： 体育与健康水平二 □年级：四年级 VEGAS 源于学生情况 根据国家体育健康标准要求，以及小学生生理和心理的特点，运 用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方 面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动 的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、 具有现代感的意识。 本微课的使用对象是四年级的学生。让学生掌握武术的基本技术 动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作 □学科：体育
五步拳 动作的 连接， 对套路 演练节 奏劲力 的把握
课题展示， 利用水墨动画引起学生兴趣
正反两面动作展示
慢动作展示，讲述动作要领， 学生直观感受
慢动作展示连贯动作
启发诱导， 激励学生自主学习练习武术
主要有以下几点： 一、不足之处： 1、我的语言有些还不够流畅、拘谨。导入课程时对提高学生对 武术的学习兴趣方面有些欠缺。 2、缺少学生示范（动作正确的同学和动作错误的同学）。 二、改进措施： 1、加强我的语言表达能力，提高教态水平。，运用多种手段提 高学生对武术的学习兴趣（如情景教学）。 2、平时注意频基本学会五步拳 2、通过模仿思考、模仿实践的教学过程， 初步感知武术“精、气、神”的内涵
谢 谢 大 家