醋泡三宝可以吃出长寿

醋泡黑豆用哪种黑豆呢？
醋泡黑豆是一种很好的养生食用方法，而且黑豆本身就有很好的保健功效，可以说是长寿的豆类食物，也有很好的药用价值，可以选择乌皮青仁豆，对于改善内科、妇科、外科疾病有很好的效果。

1、醋泡黑豆是一种养生方法，黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。

2、唐代的《本草拾遗》这部书里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。

久服，好颜色，变白不老”。

另外在《本草纲目》这部书里，更是列举了不少吃黑豆养生的例子，比如说“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”，“陶华以黑豆煮盐，常时食之，元能补肾”等等。

在中医看来“豆乃肾之谷”，而根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。

我们常说，肾主骨，而“齿为骨之余”。

3、黑豆一般可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。

乌皮青仁豆种皮乌黑、仁肉青色而得名。

此品种所以名贵，主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。

据中医药理记述，它有养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发等药用。

可内服，也可外用，单独食用有效果，与其他药物配合使用，作用更大。

《本草纲目》中仅用乌豆作单方治病的处方就达59条之多。

4、治病范围涉及内科、妇科、外科、五官科以及药物中毒等，用途广泛，通常作为清凉性滋补强壮药来应用。

青仁乌皮豆因有这种功用，在国际市场上被列为紧俏物资，畅销于香港、东南亚、日本以及南美、北欧等国家和地区。

乌皮黄仁豆是从日本引入的一个品种，营养成份高，是蜜饯制作的上佳材料，深受日本人喜爱。

醋泡黑豆的功效与作用黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝，唐代的《本草拾遗》里就说到黑豆能够“明目镇心，温补，久服，好颜色，变白不老”，而醋泡黑豆就是非常有名的一种养生方法，下面我们就一起来看一看醋泡黑豆的功效与作用吧！降压功效黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。

科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。

用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。

保护视力黑豆中富含抗氧化成分花色素和对眼睛有益的维生素A，能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助，还能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。

其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。

抗衰养颜黑豆是很好的抗衰老食物，含有花青素以及维生素E，维生素E 是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。

还能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。

乌发活血现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。

而且，黑豆泡醋可以活血抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。

防癌抗癌黑豆中中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，不仅能双向调节人体激素，还能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。

值得一提的是用于缓解女性更年期综合症的传统激素替代疗法，会增加乳腺癌、卵巢癌等疾病风险，但是从食物中获取大豆异黄酮在改善更年期症状的同时，不会增加这些风险。

醋泡黑豆什么时候吃？醋泡黑豆其实什么时间吃都可以吃，可以当做零食吃，每次吃10粒左右，最好就是晚饭后(大概就是17:00～19:00左右，因为这时人肾经最活跃的时候)吃20～30粒。

还有就是醋泡黑豆晚上吃比较好，这个时候比较容易吸收，其实每天早饭吃10粒也不错。

CCTV中华医药-醋泡黑豆补肾-高血压-高血脂乌发-让90多岁的老人有了好身体（精气神）国...
俗话说“人老腿先老”，意思就是说上了年纪之后人的腿脚就会变得不灵活了，可是我们遇到的一位老人家，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，做饭、买菜，把所有的家务活都包揽了，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！这样的腿脚，那真是不能算老！这位老先生说，全靠吃对了，才会有今天的好身体。

大家是不是羡慕人家有这样好的身体呢？的确，我看完视频之后，我也觉得这个根本就不是91岁老人该有的身体呀，是啊，人家身体的不是必然的，也是有秘诀的，有什么秘诀呢？我现在与大家一起分享这个好的养生补肾的
方法！
准备材料：500克（1斤）生黑豆，山西老陈醋一瓶
洗净，通风处（太阳）晾干，然后将生黑豆里面的杂质给去除，把黑豆倒入广口的玻璃瓶，再将山西老陈醋倒入瓶中，留瓶内三分之一的空间，目的是让黑豆在泡的过程中膨胀预留足够的空间而准备，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺，瓶盖上面贴上时间标签，可以查看炮制的时间。

注意事项：有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的，因为里面含有一种嘌呤物质它会引起肾衰竭患者的尿酸升高，另外胃溃疡和胃酸过多的朋友，也不适宜服用用醋泡过的黑豆。

视频看到22：49秒的时候，里面讲到常爷爷的朋友老沈80多岁了，按照他的方法吃了之后，高血压，高血脂，很多病都消失了，痊愈了！
正所谓是醋泡生黑豆好处多多呀！
如果大家想观看更详细的视频，可以点我进去观看！
下面是我发的步骤详细截图：。

早、中、晚、保建长寿茶早上保建长寿茶:用料:生姜50克,大枣去子30克,蜂蜜30克,白醋15克。

做法:把大枣洗净,去核以后切成小粒,把生姜切成小细丝,放在壶里,加入100-300克水放在火上煮一刻钟。

然后把自己的杯子里加蜂蜜,白醋,等壶水温度40-50度左右时再倒入杯中,早餐前20分钟空腹代茶饮用。

中午保建长寿茶:用料:三七6克,5颗桂圆,大枣30克,蜂蜜30克,白醋15克。

做法:把桂圆洗净,大枣去核以后切成小粒,放在壶里,加入100-300克水放在火上煮一刻钟。

然后把自己的杯子里加蜂蜜,白醋,三七粉,等壶水温度450度左右时再倒入杯中,中餐后即可代茶饮用。

晚上保建长寿茶:用料:山楂去子50克,枸杞30克,蜂蜜30克,白醋15克。

做法:把枸杞洗净,山楂去核以后切成小粒,放在壶里,加入100-300克水放在火上煮一刻钟。

然后把自己的杯子里加蜂蜜,白醋,等壶水温度40-50度左右时再倒入杯中,晚餐后即可代茶饮用。

切记:长期服用保建长寿茶:身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善,适合寒凉体质,可使容颜红润,肌肤光滑,皮肤变得细嫩,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象,治疗老年人尿频,补脾益胃,肾气不固、身体虚弱,长年大便不成形者,有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、保健强身、化瘀生新之功效,有驱风寒、补气益血的功效,可促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,是实用的保健长寿佳品。

[1] 大枣的功效:大枣补中益气,养血安神。

用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。

补中益气、养血安神的作用,生姜具有温中止呕、散寒的作用,二者合用,可共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚当然也就随之温暖起来。

大枣的作用:作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

益寿三宝成分全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：益寿三宝是一种传统的中药配方，由多种珍贵的中草药组成，被认为有延年益寿的功效。

根据古代医学理论，益寿三宝具有滋补强壮、延缓衰老、提高免疫力等作用，被广泛应用于保健养生领域。

益寿三宝的成分主要包括三味中草药：人参、鹿茸和灵芝。

这三味中草药各具有独特的药理成分和功效，联合起来可以互相补充，形成中药配方的作用，从而达到益寿延年的效果。

首先是人参，人参是一种独特的名贵中草药，被誉为“百草之王”，在古代就被称为“补五脏、和百草、强精明聪、不老长寿”的神药。

人参主要含有人参皂苷、人参酸、人参甙等成分，具有提高免疫力、增强体力、滋养脾胃等功效。

长期服用人参可以增强身体的抗病能力，预防各种慢性疾病的发生，延缓衰老，是非常理想的滋补药材。

其次是鹿茸，鹿茸是雄性梅鹿生长在头部鹿茸处的初生绒毛，被称为“药中之王”。

鹿茸富含生长因子、氨基酸、矿物质等多种有效成分，具有滋补强壮、壮阳补肾、提高免疫力等功效。

鹿茸可以补充人体所需的蛋白质和各种微量元素，有助于提高身体的免疫力和抗疲劳能力，是老年人和体弱者的优秀保健药材。

最后是灵芝，灵芝是一种名贵的真菌药材，被誉为“神奇蘑菇”。

灵芝富含多糖、三萜、酚类化合物等成分，具有增强免疫力、抗氧化、降血脂等功效。

灵芝可以提高机体的免疫力，预防感冒、过敏等疾病的发生，同时还可以延缓衰老，保持皮肤的年轻和健康。

第二篇示例：益寿三宝是一种非常珍贵的药材组合，由枸杞、冬虫夏草和人参三种珍贵的中药材组成。

这三宝搭配在一起，具有非常好的保健作用，可以延长寿命，提高人体免疫力，增强体质，预防疾病。

枸杞，是一种常见的中药材，也被称为枸杞子。

枸杞子味甘、性平，具有补肝肾、明目、润肺、益气血的功效。

枸杞中含有丰富的多糖类物质、维生素、氨基酸和微量元素等，对人体有着非常好的滋补作用。

长期食用枸杞可以提高人体的免疫力，抵抗疾病的能力也会得到增强。

冬虫夏草，又名冬虫夏草、冬虫草。

十种身边的“长寿素”身边的“长寿素”是指在日常生活中可以延年益寿的食物或食品，它们往往具有一定的营养保健功能，有助于促进身体健康，延缓衰老，延年益寿。

以下是十种身边的“长寿素”，它们可能就在你的厨房里或是你的日常餐桌上。

第一种“长寿素”：红枣红枣是一种常见的中药材，具有滋补养颜的功效，被誉为“天然维生素丸”。

红枣中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质和多种氨基酸，能够有效补充人体所需的各种营养物质，促进新陈代谢，保持身体健康。

长期食用红枣可以增强免疫力，延缓衰老，有助于延年益寿。

第二种“长寿素”：鱼类鱼类是富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富矿物质的食物。

适量食用鱼类有利于调节血脂、降低血压，对心血管系统有益。

鱼类中所含的Ω-3脂肪酸对预防心血管疾病、保护视力、改善脑部功能有一定的作用。

一些研究还发现，常吃鱼类的人更长寿。

第三种“长寿素”：全谷类食品全谷类食品一直被认为是健康食品，包括糙米、全麦面包、燕麦等。

全谷类食品富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于调节血糖、血脂，减少慢性疾病的发生。

长期食用全谷类食品有助于降低患心血管疾病、糖尿病、癌症的风险，有助于延年益寿。

第四种“长寿素”：大豆及其制品大豆及其制品是人们常见的食品，如豆腐、豆浆、豆腐干等。

大豆蛋白质含丰富的氨基酸，膳食纤维含量高，脂肪含量低。

大豆异黄酮是一种很好的抗氧化剂，有助于预防心血管疾病和肿瘤。

大豆及其制品富含植物雌激素，对女性保护骨密度，延缓衰老有一定的作用。

第五种“长寿素”：蔬菜水果蔬菜水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，其中所含的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质对人体健康有着非常积极的作用。

蔬菜水果中所含的抗氧化物质可以减少自由基的产生，防止细胞氧化，减缓衰老，保持身体健康，延年益寿。

第六种“长寿素”：茶叶茶叶中所含的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等对保护心血管、抗氧化、防癌、防辐射等有良好的作用。

适量饮用茶水有助于改善体内环境，促进新陈代谢，对身体健康有益。

一年三季醋泡姜，效果吃了自然知《中国电视报》上一篇报道，记者采访一位年逾90高龄的中医秘诀是把鲜姜切成片，在醋里泡一周，每天早餐吃三四片，他从持了30年，现在身体检查的结果与60岁老人差不多，每天还在坚学生。

但是他说，吃姜有两忌，一是“晚不吃姜”，二是“秋不吃姜道理我没记住，只记了个大概意思，好像是晚上和秋天身体的需要反，彼时吃姜对身体反而有害。

我觉得，没有功利干扰的话，可信度较高，一来醋和姜都是我二来姜和醋都不是什么贵重物资，三来醋和姜都有化痰的作用，有何妨？于是从立冬那天早餐开始，每天都要先吃四五片醋泡姜，吃完坚持到现在。

吃了整整一冬天的“醋泡姜”，我的收获是：第一，不憎寒。

往年冬天，我很怕冷，尤其是小腿，总觉得冷冬就没这种感觉了。

第二，不感冒。

往年冬天，尽管天天谨慎小心，重点保护，不地感冒了，一冬怎么也得感冒个两三次，一感冒就新老病一块犯，医院过的。

去年一冬平安渡过，没得一次感冒。

第三，不憋气。

这些年来，我害怕冷空气，哪怕是酷暑时节，进楼门，吸一口楼道里中央空调的冷气，肺马上就象冻僵了那样的立即急促起来，站在那一动都不能不动，过五六分钟以后才能恢复更加严重，一出楼道气就憋住了，站十几分钟才能开始活动，受冷大口呼吸，只能慢慢腾腾地挪动。

今年冬天就没有这种现象了，不应一段时间，在室外的冷空气中也没有憋气的感觉了。

第四，痰少了。

姜有化痰的作用，干姜力量强，鲜姜虽然力量天吃，药力经过叠加必然增强，这一冬痰少多了，基本上每天只第五，大便正常了。

我多年便溏，要不就干燥。

吃薑不久，大也变黄了，基本没再干燥。

第六，肤屑少了。

过去，我小腿昼夜生产大量的肤皮屑，晚上出许多，早上扫地时褐色的地板漆上白茫茫一片，“疑是地上霜”还有，但已少多了，起码能减产一多半。

第七，秃顶不秃了。

退休不久，我的头顶就成了地中海，顶上亮，去年秋天推了个光，开春以后突然发现地中海已经长出了一片样长，只是细了些。

初见成效，自然还要坚持下去，吃到8月8日立秋，就是连续还有什么效果吧！各位朋友，不妨你也试试？但请注意：吃中药，不要急于看疗调。