体育课(军体拳)教案

军体拳教案第一篇：军体拳教案军体拳教案准备部分：1.预备姿势：当听到“军体拳”在稍息的基础上变为立正，听到“第一套”两脚尖靠拢并齐，两手握拳，两臂伸直，拳心向内，距大腿一拳之隔，头向左甩，看左边士兵头部。

2.准备格斗：右脚向右后撤一步，两脚呈马步姿势，体重大部分落于两脚之间，两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，大小臂成120度，右拳护裆置于小腹前约10厘米，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方。

军体拳部分：1、弓步冲拳：身体左转，成左弓步，同时左拳抓拉收于腰际，拳心向上，右拳从腰间猛力前旋转冲出，拳心向下，目视前方。

2、穿喉弹踢：左拳变掌向上猛插，掌心向上，大小臂成120度；右拳收于腰际，拳心向上，同时右腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回。

3、马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高同宽，拳心向下。

4、内拨下勾：右转身成右弓步，同时右臂内拨后摆，左拳由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。

5、交错侧踹：右转身，右脚尖外摆左大腿抬平，屈膝，脚尖里勾，两臂在胸前交错，左脚向左侧猛踹，同时两臂上下外格，屈右肘，右拳护腮，拳眼向后；左臂自然后摆护膝，拳心向下，左腿踹击后迅速收回。

6、外格横勾：左脚向前落地，左转身成左弓步，随势右拳与腰合力，向前猛力横击，拳与肩同高，拳心向下，左拳自然后摆，拳心向右。

7、反击勾踢：左脚尖外摆，起右脚，脚尖左上角里勾，右脚由后向前，向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，右臂自然后摆，拳心向左。

8、转身别臂：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏，上左脚成左弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂，右后转体180度成右弓步，同时左拳变掌屈肘下压掌心向下虎口向前，两小臂略平置于腹前。

9、虚步砍肋：右脚后撤半步成右虚步，脚尖虚点地；同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，肘部贴于腰际，小臂略平，掌心向上，两掌距离约20厘米。

军警课课程器材大纲军警课教官教案第一周：军训常规。

活动目标：增强幼儿军训规范口令反应意识；提升幼儿对军训常规的认识；引导幼儿感受军姿风采；活动准备：徒手。

活动内容：一、教授幼儿立正、稍息、跨立、敬礼等常规动作。

二、教授幼儿整理着装等常规动作。

三、教授幼儿蹲下、坐下、踏步、紧急集合等常规动作。

教官要求：1.课程中要注意军训的刚性和游戏的柔性结合，不得硬性的训练方式来训练幼儿常规动作。

2.常规动作的训练需融合于小游戏中进行，让幼儿既学习相应动作又接受到一定量的持久性训练。

3.注意动作规范性，教授过程中需要教官亲自做镜面示范。

第二周：军体拳（1-4）活动目标：教授幼儿基本防护动作，学习军体拳套路，培养军人风采，引导幼儿学习并认识军体拳的使用方法及场景。

活动准备：徒手。

活动内容：军体拳第一动：直拳横踢。

军体拳第二动：抱腿顶摔。

军体拳第三动：勾摆连击。

军体拳第四动：抱臂背摔。

教官要求：1.学习军体拳之初，告诫幼儿学习的目的，不能用来攻击别人，不能用来欺负弱小。

2.学习军体拳幼儿会感到枯燥，需要教官在教授中融入游戏，引导幼儿调整心态，磨炼自己。

3.配合相应口令，让幼儿感受军人气势。

第三周：阻击坦克活动目标：教授幼儿的对抗性，提升幼儿全身协调性和方向感，引导幼儿认识坦克的行驶方式和状态。

活动准备：坦克垫。

活动内容：一、讲解坦克兵的行驶方式，敌人的狙击方式，引导幼儿创新。

二、坦克兵从起点向终点行驶，教官和老师阻止坦克前进，可以击打和阻止前行。

三、交换角色进行。

教官要求：1.军训口令融入游戏中。

2.军训刚性和柔性要结合，掌握实行分寸。

3.引导幼儿思考通过障碍的方法和阻止的办法。

4.强调安全，严禁幼儿拥挤和踩踏。

第四周：军体拳（5-8）活动目标：教授幼儿基本防护动作，学习军体拳套路，培养军人风采，引导幼儿学习并认识军体拳的使用方法及场景。

活动准备：徒手。

活动内容：军体拳第五动：侧踹勾拳。

军体拳第六动：拉肘别臂。

军体拳第七动：掀腿压颈。

军体拳教案【篇一：军体拳教案】授课班级11 宠物1 班、11 园林1 班、11 园林2 班、11 农加班、11 农艺班授课时间 2012-2013 学年上学期使用教材《体育与健康》课程类别必修课室外实训课教学目标知识目标 1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作； 2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。

能力目标提高学生的各项身体素质，如灵敏程度、协调性、耐力等。

情感目标帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。

教学重点所学技术动作的灵活运用教学方法教学过程教学内容与步骤时间分配准备部分头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动3、男：俯卧撑15 个／每人女：蹲起15 个／每人慢跑400 组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

徒手操组织：教法：1、教师前面领操，喊口令； 2、学生按教师示范动作练习。

15 要求：动作到位。

俯卧撑/蹲起组织：教法：教师督促学生练习。

要求：动作到位。

基本部分第一套军体拳——预备姿势动作要领：当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约 10 厘米处，拳眼向上，自然挺目视前第一套军体拳——弓步出拳动作要领: 右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

用途：击腰、胸、腰部。

教师讲解组织：教法：教师讲授，学生聆听。

要求：注意听讲。

教师示范组织：教法：1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

要求： 1、教师示范技术动作要标准学生认真观察教师示范动作学生练习组织：动作要领：发令后迅速用力蹬地，双臂屈肘，前后、有力、迅速的摆动。

前30 右为起跑加速阶段。

这时步幅要小，后蹬要快而强。

身体要保持较大的前倾度。

30 米后身体基本直立，进入途中跑阶段，两臂有力的前后摆臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下压，前脚掌着地后扒，当脚的着地点运动至身体重心投影点后转为后蹬。

军体拳初中教案一、教学目标1. 让学生掌握军体拳的基本动作和组合动作，提高学生的身体素质和自我保护能力。

2. 通过军体拳的学习，培养学生的团队合作精神，增强自信心和抗挫折能力。

3. 培养学生对武术运动的兴趣，丰富学生的课余生活。

二、教学内容1. 军体拳基本动作：包括拳法、掌法、腿法、步法等。

2. 军体拳组合动作：包括一路拳、二路拳、三路拳等。

3. 军体拳实战应用：包括防守、进攻、反击等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：军体拳的基本动作和组合动作的掌握。

2. 教学难点：军体拳动作的准确性和力度把握。

四、教学过程1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高课堂效果。

2. 基本动作学习：教师示范并讲解军体拳的基本动作，学生跟随教师练习，注意动作的准确性。

3. 组合动作学习：教师示范并讲解军体拳的组合动作，学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和力度。

4. 实战应用讲解：教师讲解军体拳在实战中的应用，学生进行分组练习，体会防守、进攻、反击的动作要领。

5. 课堂练习：学生进行分组练习，教师巡回指导，对学生的动作进行纠正和指导。

6. 课堂总结：教师对学生的课堂表现进行评价，总结课堂内容，提醒学生课后加强练习。

五、教学评价1. 学生掌握军体拳基本动作和组合动作的程度。

2. 学生参与课堂练习的积极性。

3. 学生对军体拳运动的兴趣和爱好。

六、教学建议1. 教师应具备一定的武术功底，以便更好地示范和讲解。

2. 教学中注意学生的安全，避免发生意外伤害。

3. 鼓励学生积极参加课外武术活动，提高技艺。

4. 结合多媒体教学手段，如视频、图片等，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。

5. 定期组织校内外武术比赛，激发学生的竞争意识，提高技术水平。

#### 教学目标：1. 让学生了解军体拳的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神和纪律意识。

3. 提高学生的身体素质，增强自我保护能力。

4. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的精神风貌。

#### 教学对象：小学三年级及以上学生#### 教学课时：1课时#### 教学内容与步骤：一、准备部分（10分钟）1. 热身活动：- 教师带领学生进行头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、膝关节活动、脚腕活动等基础热身运动。

- 学生按照教师指令，进行慢跑400米，组织成一路纵队绕篮球场跑，要求队伍整齐，精神饱满。

2. 徒手操：- 教师前面领操，喊口令，学生按教师示范动作练习。

- 学生进行15个俯卧撑或蹲起，教师督促学生练习，要求动作到位。

二、基本部分（30分钟）1. 军体拳基本动作教学：- 弓步冲拳：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

用途：击腰、胸、腰部。

- 穿喉弹踢：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。

用途：插喉、弹踢裆或小腿。

- 马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。

用途：击头、肋、腰部。

- 内拨下勾：右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动。

用途：击喉、下、颌腹、裆部。

- 交错侧踹：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。

拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。

用途：踹膝关节。

2. 动作示范与纠正：- 教师进行动作示范，讲解动作要领和用途。

- 学生跟随教师练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

三、结束部分（10分钟）1. 放松活动：- 教师带领学生进行全身放松运动，帮助学生缓解肌肉紧张。

一、教学目标：1. 让学生了解军体拳的基本概念、起源和发展，激发学生对武术的兴趣。

2. 通过学习军体拳的基本动作，培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的自信心和抗挫折能力。

二、教学对象：小学四年级及以上学生三、教学时间：1课时四、教学场地：室内或室外宽敞的场地五、教学器材：1. 棒球、跳绳、垫子等辅助器材2. 音乐播放设备六、教学内容与步骤：（一）准备部分1. 热身活动：组织学生进行头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动等，时间约10分钟。

2. 徒手操：教师领操，学生跟随，时间约5分钟。

（二）基本部分1. 教师讲解军体拳的基本概念、起源和发展，让学生了解军体拳的特点和重要性。

2. 教师示范军体拳的基本动作，包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹等。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，确保动作规范。

4. 组织学生进行实战演练，让学生学会运用所学动作进行防守和进攻。

（三）巩固提高部分1. 学生分组进行对抗练习，提高军体拳的实际运用能力。

2. 教师对学生的表现进行点评，鼓励学生积极参与，提高自信心。

（四）放松部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。

2. 教师总结本次课程，鼓励学生课后继续练习，养成良好的体育锻炼习惯。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习兴趣和积极性。

2. 检查学生的动作规范程度，评价学生的动作掌握情况。

3. 通过实战演练，评价学生的实际运用能力。

八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。

2. 教师应注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 教师应激发学生的学习兴趣，提高学生的自信心和抗挫折能力。

军体拳教案教案：军体拳一、教学目标：1. 了解军体拳的起源、特点和作用。

2. 学习军体拳的基本动作和技巧。

3. 培养学生的军事素养和身体素质。

二、教学内容：1. 军体拳的起源和特点：介绍军体拳的历史背景和产生原因，以及其凝聚军人精神、意志品质以及塑造身体形态的特点。

2. 军体拳的基本动作和技巧：学习军体拳的基本姿势、步伐、拳法和腿法等动作技巧，包括直拳、勾拳、直踢、侧踢等。

3. 军体拳的训练方法：介绍军体拳的训练方法，包括基本的力量训练、柔韧性训练和心肺功能训练等。

4. 军体拳的作用和意义：阐述军体拳对于提高身体素质、增强体魄、培养军事素养和锻炼意志品质的重要作用。

三、教学过程：1. 导入：通过图片或视频展示军体拳的形象，唤起学生的兴趣并引发思考。

2. 知识讲解：简要介绍军体拳的起源、特点和作用，让学生了解其背景和意义。

3. 动作示范：教师进行动作示范，重点讲解军体拳的基本动作和技巧，引导学生正确理解和掌握。

4. 学生练习：分组进行练习，师生互动指导，重点纠正动作不准确的地方，确保学生掌握正确的动作要领。

5. 训练方法讲解：介绍军体拳的训练方法，包括力量训练、柔韧性训练和心肺功能训练等，提醒学生训练时注意方法和频率。

6. 教学总结：对军体拳的起源、特点、技巧和训练方法进行总结归纳，确保学生对所学知识的理解和掌握。

7. 作业布置：要求学生在家练习军体拳的基本动作，并写下自己的感想。

四、教学评估：1. 在练习过程中观察学生的动作是否规范、动作技巧是否掌握。

2. 提出问题测试学生对军体拳的起源、特点和训练方法的理解程度。

3. 分析学生在练习中的困难和问题，进行个别辅导或补充讲解。

五、教学拓展：1. 增加实践体验：安排学生进行军体拳的实战演练，加深对军体拳的理解和应用。

2. 多媒体辅助教学：使用多媒体设备展示军体拳的相关视频、图片和讲解材料，丰富教学内容和形式。

3. 培养军体拳爱好者：鼓励学生积极参加军体拳相关的比赛和活动，提高技能水平和实践能力。

体育课(军体拳)教案基本部分转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方◆第一套军体拳——弓步出拳动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

用途：击腰、胸、腰部。

△教法：教师讲授，学生聆听。

要求：注意听讲。

◆教师示范组织：*************△*************教法：1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

要求：1、教师示范技术动作要标准1、学生认真观察教师示范动作◆学生练习组织：*************△*************教法：1.学生练习。

2.教师根据学生练习情况，纠正错体育课教案教学目标标2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。

能力目标提高学生的各项身体素质，如灵敏程度、协调性、耐力等。

情感目标1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。

2、帮助学生建立积极乐观的态度、强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。

教学重点教学重点使学生掌握标准的的技术动作难点所学技术动作的灵活运用准备部分◆体委整队集合，报告人数。

◆宣布本课内容任务。

◆准备活动：1、慢跑400米2、徒手操4*8拍头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动3、男：俯卧撑15个／每人女：蹲起15个／每人◆慢跑400米组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

◆徒手操组织：**************************△教法：1、教师前面领操，喊口令；2、学生按教师示范动作练习。

要求：动作到位。

◆俯卧撑/蹲起组织：**************************△教法：教师督促学生练习。

要求：动作到位。

基本部分动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。

体育课教案精选文档用途：击腰、胸、腰部。

♦100米跑动作要领：发令后迅速用力蹬地，双臂屈肘，前后、有力、迅速的摆动。

前30米左右为起跑加速阶段。

这时步幅要小，后蹬要快而强。

身体要保持较大的前倾度。

30米后身体基本直立，进入途中跑阶段，两臂有力的前后摆臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下压，前脚掌着地后扒，当脚的着地点运动至身体重心投影点后转为后蹬。

后蹬完成后折叠小腿，越紧越好，然后前提大腿，进行下一次迈步。

在途中跑阶3、学生认真观察教师示范动作♦学生练习组织：*************△*************教法：1.学生练习。

2.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。

要求：学生认真练习，教师严格对学生错误动作进行纠正，重视基本姿势练习。

♦00米跑组织：△I *************IJ II *************体育课教案精选文档精选文档♦立位体前屈组织：两人一组进行测试教法：教师、体委分别记录两人成绩要求：学生态度认真，注意人身安全结束部分整队集合放松操小结讲评四、下课♦结束部分组织：**************************△教法：1、教师前面领操，喊口令；2、学生按教师示范动作练习要求：放松充分，认真听讲评。

10分钟体育课教案精选文档要求：学生认真练习，教师严格对学生错误动作进行纠正，重视基本姿势练习。

♦足球脚背正面运球组织：四人一组进行运球练习教法：1、教师示范技术动作2、学生运球练习要求：学生态度认真，注意人身安全结束部分四、整队集合放松操小结讲评下课♦结束部分组织：**************************△教法：1、教师前面领操，喊口令; 10分钟体育课教案*************△教法：教师讲授，学生聆听。

要求：注意听讲。

♦教师示范组织：*************△*************教法：1. 示范技术动作。

2. 讲解该动作用途及动作方法。

幼儿园大班军体拳教案一、教学目标1. 培养幼儿对军体拳的兴趣，了解军体拳的基本动作。

2. 提高幼儿的体能素质和协调能力。

3. 培养幼儿的纪律性和团队合作精神。

二、教学重点和难点重点：军体拳基本动作的教学和练习。

难点：幼儿园大班幼儿对动作的掌握和协调能力的培养。

三、教学内容1. 军体拳基本动作的示范和讲解。

2. 军体拳动作的练习和巩固。

3. 军体拳动作的串联练习。

四、教学准备1. 军体拳示范教材和道具。

2. 教学CD和音响设备。

3. 幼儿园大班教室或操场。

五、教学过程1. 热身准备（1）音乐响起，教师和幼儿一起做慢跑、下蹲等简单的热身活动，准备好进行军体拳教学。

（2）教师向幼儿解释军体拳的由来和基本动作，激发幼儿学习的兴趣和好奇心。

2. 军体拳基本动作的示范和讲解（1）教师示范军体拳的基本动作，重点介绍站立、起势、走法、步法等基本动作的动作要领。

（2）教师让幼儿跟随自己的示范，逐步掌握军体拳基本动作的要领。

3. 军体拳动作的练习和巩固（1）教师让幼儿在音乐的伴奏下，进行军体拳基本动作的练习，重点检查幼儿的动作是否正确。

（2）教师和幼儿一起进行反复练习，确保每个幼儿都能熟练掌握军体拳的基本动作。

4. 军体拳动作的串联练习（1）教师安排幼儿进行军体拳基本动作的串联练习，让幼儿在动作的连接和流畅性上进行训练。

（2）教师指导幼儿在音乐的节奏下，进行军体拳动作的串联训练，鼓励幼儿互相配合，进行集体练习。

六、教学总结在本节课的军体拳教学中，幼儿们积极参与，通过听、看、模仿、练习，掌握了军体拳的基本动作。

也培养了他们的团队合作精神和协调能力，在动作的配合和串联练习中，幼儿们展现了出色的表现。

七、课后作业要求幼儿们回家继续练习军体拳的基本动作，巩固课堂上学到的知识和技能。

在幼儿园大班军体拳教案中，通过科学的教学设计和具体的教学实施，能够有效地提高幼儿们对军体拳的兴趣，培养他们的体能素质和协调能力，同时也促进了团队合作精神的培养，是一节富有教育意义的体育课。