办公室白领最常见的5大职业病

职业病目录第一类职业病：办公室族群办公室族群主要是指长时间从事办公室工作的人群，常见的职业病包括颈椎病、腰椎病、眼睛疲劳、肩周炎等。

长期久坐、缺乏运动、长时间盯着电脑屏幕工作是造成这些职业病的主要原因。

颈椎病颈椎病是办公室族群中较为常见的职业病之一。

长期低头工作、姿势不正确、长期坐姿静止会导致颈椎病的发生。

症状包括颈部酸痛、僵硬、头晕、头痛等。

预防方法包括做颈部运动、保持正确的坐姿、定期放松颈部。

腰椎病腰椎病是办公室族群中另一个常见的职业病。

长时间坐姿、缺乏运动、腰部受凉等都是导致腰椎病的原因。

常见症状包括腰部酸痛、疼痛、腰肌劳损等。

预防方法包括坚持腰部运动、避免长时间坐姿、保持腰部温暖等。

第二类职业病：工厂工人工厂工人因长期接触机械设备、噪音、化学品等特殊工作环境，容易患上职业病。

常见的职业病包括听力下降、皮肤病、呼吸道疾病等。

听力下降工厂工人长期接触高噪音环境，会导致听力下降。

预防措施包括佩戴耳塞、减少噪音污染、定期进行听力检查等。

皮肤病工厂工人接触化学品、油漆、金属等物质，容易导致皮肤病。

预防方法包括佩戴防护手套、注意个人卫生、避免过度接触有害物质等。

呼吸道疾病工厂工人长期吸入有害气体、粉尘等物质，易患上呼吸道疾病。

预防措施包括佩戴防护口罩、保持通风、定期体检等。

结语职业病对从业人员的身体健康造成了威胁，应该引起足够的重视。

不同行业的从业人员应该根据自身工作环境的特点采取相应的预防措施，保护自己的健康。

希望通过大家的共同努力，减少职业病的发生，提高从业人员的生活质量。

常见的白领职业病有哪些1、常见的白领职业病有哪些颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。

由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。

由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。

白领们少不了要用电脑,于是几乎时刻暴露在电磁辐射中。

很多上班族在工作中用脑过度,眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外,姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳,从而头痛加剧。

人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫,灯光缺乏紫外线,容易缺钙。

灯光的过分使用在无形中扰乱生物钟,造成白天睡不醒晚上睡不着。

长期处于电脑屏幕前,皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。

而对于本身就是过敏性皮肤的人来说,经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。

你有可能出现了电脑躁狂症,其实就是因工作压力过大,使得自己的心情变得相当糟糕。

2、怎么才算职业病2.1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者;2.2、必须是在从事职业活动的过程中产生的;2.3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的;2.4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。

3、职业病的特点3.1、接触职业病危害人数多,患病数量大;3.2、职业病危害分布行业广,中小企业危害严重;3.3、职业病危害流动性大、危害转移严重;3.4、职业病具有隐匿性、迟发性特点,危害往往被忽视;3.5、职业病危害造成的经济损失巨大,影响长远。

如何避免职业病1、控制职业病危害因素的发生,减少劳动者对职业病危害因素的接触。

常见的预防措施包括工艺措施、工程措施、个体防护措施、卫生保健措施等等。

2、铸造生产中的型砂采用低游离二氧化硅替代高游离二氧化硅的石英砂、水溶性涂料替代酚醛树脂涂料、二甲苯溶剂替代苯溶剂等等。

3、矿山破碎过程生产产生的粉尘是导致矽肺病的主要职业病危害因素,这些粉尘的产生从工艺上是难以解决的,多采用除尘系统将粉尘通过除尘器净化除尘;4、许多噪声设备多采用隔音板将噪声隔离;5、炼钢系统为防止热辐射对作业工人的健康危害常采用的隔热装置;6、危害因素接触者佩戴个体防护装备,来减少或降低各类危害因素的接触水平,如佩戴防尘口罩防尘、佩戴耳塞耳罩防噪声、佩戴防毒面具防止毒物接触等。

办公室里的职业病有哪些在办公室上班，看似舒适自在，你可知“办公室职业病”正悄悄地靠近你。

以下是店铺为你整理的办公室常见职业病防治方法，希望能帮到你。

办公室里的职业病有哪些NO.1慢性咽炎久在办公室工作的白领，由于中央空调长期工作，天气变冷，办公室不通风等原因，使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。

据了解在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。

NO.2屏幕脸长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情淡漠，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。

对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。

最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。

NO.3憋尿肾最新了解，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成憋尿的不好习惯。

而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。

所以办公室“小白”一定要慎防!NO.4鼠标手鼠标，可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多，但是当你的手变成“鼠标手”时，估计大家可能会hold不住了。

因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。

“鼠标手”就这样形成啦。

所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

NO.5玻璃胃“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。

开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。

去医院一检查，是胃炎。

”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照，使其最终如玻璃一般脆弱。

急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭!NO.6 干眼症朝九晚五八小时，电脑成为现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，眼睛吃不消啊。

上班族常见的疾病有哪些 紧张忙碌的⼯作让⽩领们⼀忙就是⼀整天，到头来经常会感到腰酸背痛，极易患上⽩领常见病。

上班族常见的疾病有哪些？下⾯是店铺整理的上班族常见的疾病，欢迎阅读。

上班族常见的疾病 1、眼睛疲劳 ⽩领常见病症状：眼⽪沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的⽂字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

⽩领常见病病因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压⼒太重、电脑画⾯与办公室亮度差别太⼤。

此外，眼睛⼲涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表⾯的泪⽔分泌少，⾓膜易受损。

⽩领常见病治疗⽅法：避免眼睛⼲涩，要有意识地眨眼睛，补充泪⽔。

办公室空⽓太过⼲燥，应注意选择⽆腐蚀性眼药⽔进⾏点滴。

2、溃疡 ⽩领常见病症状：胃溃疡——容易疲劳、胸⼝疼痛、吐⾎、⼤便出⾎。

⼗⼆指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

⽩领常见病病因：压⼒重，⾷⽆定时定量。

⽩领常见病治疗⽅法：安排好⾃⼰的⽣活，定时定量进⾷，积极配合医⽣指导治疗，保持⼼情舒畅。

3、腰痛 ⽩领常见病症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

⽩领常见病病因：⼥性较男性易患腰痛病，是因为⼥性⾻盆内器官⽐男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

⽩领常见病治疗⽅法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋⾻即可，并好好休养。

若是严重腰痛，不可强⼒按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、⾎流顺畅。

4、便秘 ⽩领常见病症状：若2～3天没有⼤便，但没有感到不适，这并⾮便秘;若只有⼀天没有⼤便，却感到不适，这就是便秘。

⽩领常见病病因：⼥性较男性易便秘。

便秘会导致⽪肤粗糙、⼼情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。

年轻⼥性患上此病，只要改变⽣活习惯就可以。

⽩领常见病防治⽅法：1)多吃蔬菜，吸收⾷物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝⼀杯清⽔或淡盐⽔，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗⼿间的习惯，并注意⽣活的规律性。

5、头痛 ⽩领常见病症状：头常⼀跳⼀跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除白领女性五种职业病:职业病种类社会的高速发展带来了各种压力，生活节奏愈发快捷。

首当其冲承受这些压力的就是城市中的白领女性。

那么白领女性常见的职业病有哪些呢?小编在此整理了白领女性的五种职业病，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!白领女性的五种职业病白领女性职业病1：鼠标手“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。

通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。

由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。

也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版——腱鞘炎。

白领女性职业病2：腱鞘炎腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。

所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。

不过还好，不论是“鼠标手”还是“腱鞘炎”，以至于你还听说过“键盘肘”，都不是难以挽回的健康受损状况，都会较好的恢复而且没有后遗症，但如果你还是不当回事儿，让这种“重复性压力伤害”持续下去的话，它们就会演变成关节炎。

白领女性职业病3：屏幕脸——色素斑因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入;因工作忙碌而该排便时不排便，最终导致便秘。

职业女性保养肌肤的方法1、夜猫子型职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。

经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。

每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。

常见的职场疾病职场疾病是指由于工作压力、劳动强度、工作环境等因素引发的身体和心理健康问题。

随着现代社会的快节奏发展，职场疾病在各行各业中日益普遍。

下面汇总了一些常见的职场疾病。

1.职业倦怠：也被称为工作倦怠或工作疲劳，是指工作压力过大，长期的工作负荷超过了自身的承受能力，导致身体疲劳、精神萎靡、情绪低落、动力丧失等症状。

2.抑郁症：长期面对工作压力、劳动强度或工作环境不佳等因素，有些人会出现抑郁情绪，表现为悲观、无助、自卑、失眠、食欲不振等症状。

3.焦虑症：工作中的紧张、竞争、不确定性等因素，使得一些人容易产生焦虑情绪，表现为不安、紧张、心慌、呼吸急促等症状。

4.心脏病：长期工作压力过大、紧张忙碌、缺乏运动等因素，易导致心血管系统紊乱，增加罹患心脏疾病的风险。

5.高血压：工作环境紧张、压力大，以及长时间的坐姿工作，容易导致血压升高，增加患高血压的风险。

6.颈椎病：长期低头工作或坐姿不良，容易导致颈椎受压力过大，引发颈椎病，表现为颈部酸痛、肩膀酸胀等症状。

7.腰椎病：长时间的久坐、长时间弯腰工作、运动不足等因素，容易导致腰椎间盘突出，引发腰椎病，表现为腰酸背痛、下肢无力等症状。

8.过度劳累：由于长时间过度的工作强度，身体疲劳、精神衰弱，容易导致抵抗力下降，引起感冒、发烧等病症。

9.眼疾：长时间盯着电脑或其他电子设备的屏幕工作，容易导致视力下降、眼干涩、眼睛疲劳、近视等问题。

10.肥胖症：因工作忙碌、压力大，往往导致饮食不规律、缺乏运动，容易造成体重增加，增加患肥胖症的风险。

11.睡眠障碍：工作压力大、心理紧张等因素，容易导致睡眠质量下降，表现为入睡困难、睡眠浅，甚至失眠等问题。

12.胃肠问题：长期工作压力大，容易导致胃酸分泌增多，引发胃溃疡、胃痉挛、腹泻等胃肠问题。

以上是一些常见的职场疾病，但并不代表所有人都会出现这些问题。

为了避免职场疾病的发生，应该合理安排工作和生活，保持良好的工作习惯和生活习惯，适当锻炼身体，调整心态，保持积极乐观的心态，保护自己的身心健康。

白领人群容易患上的职业病有哪些？每天坐在温馨的办公室里，加上一杯热腾腾咖啡，工作通过电脑来处理，这似乎是很多人所期盼的一份工作，这也是很多白领、it人士正在从事的工作。

但是，时间一长，各类问题也就随之而来，越来越多的人患上了不同的职业病，严重影响了人们的身体健康。

那么，长时间的办公室工作容易引发哪些疾病呢？又该通过怎样的方式解除这些健康隐患呢？这种工作方式容易引起的常见问题有哪些呢？1、长时间对着电脑工作，最容易出现问题的就是眼睛。

时常感到视力疲劳，看物体感到模糊；视力急速下降，导致近视加深；产生黑眼圈等问题。

2、长时间的保持坐姿，容易引发腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病。

3、长时间在电脑旁工作，受到电脑辐射的影响，容易导致皮肤变得粗糙，毛孔还会变大，出现黑头等皮肤问题，爱美的人士们可要多注意了。

4、电脑辐射还会影响到人体的循环系统、免疫系统等，降低人的疾病抵抗力，严重的还会诱发癌症并加速癌细胞增殖。

5、长时间对着电脑工作还容易引起失眠、心悸，甚至女性经期紊乱等问题。

6、经常加班的人，由于作息时间不合理，熬夜等，容易导致多种胃病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良等。

以上这些都是长时间办公室工作环境下容易导致的常见问题。

当然问题还有很多，这里就不一一列举了。

现在大家关心的是，这些问题产生了，该怎么解决这些问题呢？想要彻底解决问题是很难的，但我们可以通过正确的生活方式技巧来减少这些问题的发生几率。

比如，长时间对着电脑工作时，建议偶尔起身走走，眺望下远处，这样可以缓解视觉的疲劳。

皮肤粗糙、毛孔粗大、黑头等现象问题频发时，建议多用保湿、按摩调节。

当然，这些方法效果仍然是非常有限的，还需要更多方式来管理自己的健康，这就需要更多的健康知识，有条件的朋友可以咨询学习下专业的健康管理师，提高自我健康意识，提高工作效率的同时给自己带来健康的生活。

很多人在年轻时拼命的工作，只为得到美好的未来生活，殊不知，不顾健康的工作带给未来的会是无尽的伤痛。

white开头的职业病
白领职业病：指由于长期从事于办公室工作，造成的一系列身体、心理和行为上的健康问题。

1.白领职业病-颈椎病：长期坐在电脑前、保持一个姿势不动，导致颈椎长时间受压，引起颈椎疼痛、肩背酸痛、头痛等症状。

2.白领职业病-腰椎间盘突出：久坐不动、缺乏运动导致腰背肌肉萎缩，腰椎间盘失去支撑，容易发生腰椎间盘突出，引起腰痛、下肢酸痛、放射痛等症状。

3.白领职业病-近视眼：长时间盯着电脑屏幕，眼部肌肉长时间紧张，容易引发眼疲劳、干涩、视力下降等问题。

4.白领职业病-肥胖：久坐不动、缺乏锻炼，加上饮食习惯不健康，容易导致体重增加，发生肥胖问题。

5.白领职业病-心理压力过大：工作任务繁重、工作压力大，长时间处于紧张状态，容易导致焦虑、抑郁、失眠等心理问题。

6.白领职业病-静脉曲张：长时间坐着不动，导致腿部血液循环不畅，静脉血液回流受阻，引发静脉曲张，出现腿部水肿、疼痛等症状。

7.白领职业病-鼠标手：长时间使用鼠标和键盘，手腕长时间保持同一姿势，容易导致手腕疼痛、手指麻木、手指关节僵硬等问题。

8.白领职业病-肩周炎：长时间保持同一姿势，手臂长时间悬空或屏幕高度不合适，引起肩部肌肉和肩袖炎症，导致肩部疼痛、运动受限等。

9.白领职业病-代谢综合征：长时间久坐不动，缺乏运动，加上饮食不规律，易导致血脂升高、血糖异常、血压升高等问题，引发代谢综合征。

10.白领职业病-缺乏体力活动：长时间办公室工作，缺乏体力活动，导致身体虚弱、肌肉力量下降，容易引发全身乏力、慢性疲劳等问题。

白领有什么职业病1、白领有什么职业病之干眼症白领都离不开电脑,长时间地盯着电脑屏幕,就会对人的眼睛造成损伤。

近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等。

眼困倦,甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。

2、白领有什么职业病之鼠标手有电脑就有鼠标,就像连体儿密不可分,人在使用鼠标时,腕关节背屈约45°～55°,这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。

3、白领有什么职业病之失眠现在失眠的人越来越多,而且主要是在白领人群,白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。

4、白领有什么职业病之心痛心脑血管疾病。

一项近期研究发现,久坐的生活方式不利全身血液循环,还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险,一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。

专家建议,为了减少久坐时间,打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。

设定电脑屏保,定时走动。

5、白领有什么职业病之腰痛椎间盘突出。

除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。

若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。

特别是前倾接近45度,这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险。

6、白领有什么职业病之颈椎痛电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。

颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。

颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。

白领必备护眼方法1、维持良好的用眼习惯我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。

2、用电脑时间不要太长每一小时,应该休息十分钟,在办公室里走走,调戏一下前台的妹纸。

其次,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。

办公室白领最易患的疾病1、办公室白领最易患的疾病之电脑职业病因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。

腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。

2、办公室白领最易患的疾病之延迟睡眠综合征有些人由于经常加班熬夜,白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。

该种现象被称作“延迟睡眠综合征”,会给健康带来诸多不利影响。

该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致,危害极大。

3、办公室白领最易患的疾病之颈椎病这可谓是白领的头号“杀手”,长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病,需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合,而且避免长时间吹空调,电风扇。

可以三五同事在休息时段做“工间操”,以做调节。

4、办公室白领最易患的疾病之胃病白领常常食无定时,或是会吃一些不健康的速食午餐,这都会带来胃病的隐患。

主要表现为：上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。

5、办公室白领最易患的疾病之心脏病白领已成为心脏病猝死高发人群,每天加班超过3小时以上的人,其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%;在职场上忍气吞声者易患心脏病;应酬多者易患心脏病。

6、办公室白领最易患的疾病之肥胖长期保持坐姿,运动时间少,就会引起肥胖。

从胃、肚子、臀部和大腿开始,许多白领都有感自从上班开始胖了好几公斤。

肥胖伴随的疾病有高血压、糖尿病等。

如何避免办公室职业病1、正确使用电脑。

座椅的高度和角度要适合。

连续操作不超过3小时,适当安排工间休息。

电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高,这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。

2、做好眼睛保健。

每工作一二个小时要让眼睛休息5分钟,远眺一下。

3、运动消除疲劳。

每隔两小时左右摇动双腿5分钟或伸伸懒腰,也可以按摩颈部,松弛颈部肌肉。

职场人士五大常见疾病及预防措施概述在现代社会中，职场人士面临着工作压力和长时间坐姿等因素的困扰，容易导致一些常见疾病的发生。

了解这些疾病和采取相应的预防措施对于维护职场人士的健康至关重要。

一、颈椎病颈椎病是由长时间低头、长时间坐姿以及缺乏运动等因素引起的疾病。

预防措施包括：- 经常进行颈部运动，如转头、抬头等，缓解颈椎的疲劳；- 保持良好的坐姿和站姿，如调整椅子高度和位置，保持腰背挺直；- 定期进行颈部按摩和拉伸，缓解颈椎的紧张感。

二、腰椎病长时间坐姿和不良的坐姿惯是导致腰椎病的主要原因。

预防措施包括：- 经常进行腰部运动，如扭腰、活动腰部等，缓解腰椎的负担；- 使用符合人体工学的椅子，如腰椎支撑垫和调整椅子高度等；- 定期进行腰部按摩和伸展，缓解腰椎的疲劳感。

三、视力问题长时间盯着电脑屏幕和不良的用眼惯容易导致视力下降和眼睛疲劳。

预防措施包括：- 定期进行眼部休息，如每小时望远、闭目等；- 使用合适的屏幕亮度和对比度，避免刺激眼睛；- 做眼部按摩和眼保健操，保持眼睛的灵活性。

四、心脏病长时间工作压力和缺乏体育锻炼会增加心脏病的风险。

预防措施包括：- 定期参加体育锻炼，如跑步、游泳等，改善心脏健康；- 学会放松和减压，如冥想、呼吸练等；- 注意饮食健康，减少高热量和高脂肪食物的摄入。

五、压力和焦虑职场压力和工作紧张容易导致焦虑和压力过大的状况。

预防措施包括：- 学会合理规划时间和任务，避免工作压力过大；- 培养良好的生活惯，如规律作息和充足睡眠；- 寻求情感支持和心理咨询，及时调整心态。

总结职场人士面临的常见疾病包括颈椎病、腰椎病、视力问题、心脏病以及压力和焦虑。

通过采取简单的预防措施，如适当运动、保持良好姿势、经常休息和调整心态等，可以有效预防这些疾病的发生，保持健康的工作状态。

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那么上班族有哪些常见的职业病呢?跟着店铺一起来看看吧。

上班族常见的职业病1、颈椎病颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

预防：在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动。

譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

2、视力下降上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损。

电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

预防：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同，眼睛距显示器要保持在70厘米以上;为了保护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳，还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性;另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

3、肥胖肥胖是上班族需要面对的一大病症。

肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。

肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

预防：在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。

平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动。

Word 文档1 / 1十大办公室常见疾病1、抑郁症。

“郁闷”成了口头语的时候，抑郁症便无声无息地潜入了办公室。

虽然很多人并不清楚抑郁症的实际严重程度，但是它已成为世界第4大疾病。

2、颈椎病。

目前国内对于颈椎病强调以非手术治疗为主，比方按摩、牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。

西医的诊断协作中医的治疗效果是最好的。

3、腰肌劳损。

在公司忙了一天，晚上回到家，常常浑身酸痛，尤其是腰部。

4、前列腺炎。

“坐久了，简洁得前列腺炎！”不是危言耸听，因为在前列腺炎患者中，长期坐在办公桌前的经理、主管占了60%～70%。

5、脂肪肝。

脂肪肝的发病率正在节节上升，据有关资料显示，白领人群中高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。

6、脱发。

随着社会地位的提升和年龄的增加，头发的数量却在日益削减，都是巨大的社会压力和无序的生活方式惹的祸。

7、肺癌。

有专家说，肺癌是因为人类自己的不良行为习惯造成的“人造肿瘤”。

吸烟、环境污染、不良的生活方式是导致肺癌发病几率上升的主要因素。

8、干眼症。

在办公室工作的人几乎每天都离不开电脑，平均注视电脑的时间长达8小时，眼干眼涩的症状时有发生。

9、鼠标手。

当长时间保持一个姿态使用电脑后，除了感到头昏脑胀，手腕也开始麻木、酸痛，甚至会出现手腕关节扭曲，这就是腕管综合征的表现。

10、胃病。

据权威部门调查，脑力劳动者比体力劳动者发病率高，缘由是这类人群体力消耗少、心理压力大。

同时，吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等习惯又严重扰乱了胃肠功能。

办公室常见职业病及预防近年来，随着信息技术的发展和生产方式的变革，越来越多的人陷入办公室工作中。

然而，办公室也成为了职业病多发的场所之一。

接下来，我们将介绍一些办公室常见的职业病及其预防方法。

静坐综合症静坐综合症，也叫坐姿综合症。

由于长期坐着工作不动，导致肌肉僵硬、骨盆向后倾斜、背部扁平等现象。

表现为腰疼背疼、颈疼肩疼、手部疼痛等症状。

预防方法：定时起身活动、选择适当的椅子和摆放高度、正确的坐姿、不要长时间使用电脑等。

眼部疲劳眼部疲劳是办公室工作中常见的问题之一。

因为长期使用电脑、不够休息和水分，导致眼肌劳损、头痛等。

预防方法：定时休息、视力保健操、补充水分、保证充分的睡眠、增加绿色植物等。

肩颈疼痛肩颈疼痛是办公室工作中常见的问题之一。

由于久坐、疲劳，以及不合理的休息时间，肌肉疲劳、张力不足等原因导致的。

表现为颈部僵硬、颈部肌肉疼痛等症状。

预防方法：经常活动颈部、采用佳能的靠背椅、劳逸结合、注意保持正确的坐姿等。

鼠标手鼠标手是因为使用鼠标时间过久，导致手腕和前臂肌肉劳损，同时鼠标手也包括手机手等。

预防方法：使用人体工学的鼠标、多种方法交替使用、视力保健操、减少使用手机等。

腕隧道综合症腕隧道症候群是一种由于肌腱囊向皮下组织压迫、远端感觉神经的损伤，从而引起手部疼痛、麻木等症状的疾病。

预防方法：定期活动手部、使用清爽的鼠标垫、减少使用手机等。

腰椎间盘突出长时间坐着和不良的坐姿习惯会导致腰椎间盘突出，从而产生腰疼，甚至痛到不能弯腰。

预防方法：选用高品质的座椅、正确的坐姿、做好腰部按摩、安排定期的运动等。

总结以上是办公室工作中常见职业病及其预防方法，针对这些疾病的出现，我们需要合理地调整自己的工作环境，多做运动、保持健康的心态、合理安排自己的工作与人生。

办公室工作常见职业病一、慢性劳累综合症病症：患该病症的患者长时间〔一般都在6个月以上〕处于无原因的严峻疲乏无力的状态。

而且还会出现短期记忆力或注意力下降，咽喉疼痛、头晕、头痛、低烧、睡眠异常〔睡眠过多或失眠〕、易出过失和精神抑郁。

病因：长期工作紧张、竞争压力大以及长时间处于劳累状态。

患慢性劳累综合征的人精神压力都比拟大，总是长期处于繁重的脑力劳动和紧张的精神状态中。

医治：药物医治包含抗病毒药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。

非药物医治包含针灸、瑜珈、太极拳、疗养、催眠术等方法。

二、干眼症病症：眼睛特别干涩，看东西很累，严峻还伴有酸痛感；眼球疼痛、充血，眼内有异物感，没有眼泪；失眠头痛，胃口不好。

病因：这主要是因为现在的很多白领人士，每天在电脑前一呆就几个小时，眼睛长时间地盯在具有辐射性的屏幕上。

由于眼睛注意力高度集中，使得眨眼的次数大大降低，再加上荧屏光线的辐射，使眼角膜得不到泪液的充分滋润。

医治：经常在电脑或其他有辐射荧屏前工作的人，每隔1-2小时应有意识地离开荧屏一段时间，向远处眺望。

同时，白领人士等经常在电脑前工作的人，应该把营养、爱护角膜功用的眼药水放在身边经常滴用。

还有就是不要忘记了，增强视力，预防近视，让我们来做眼保健操。

三、资讯焦虑综合症病症：疑病，焦虑，没有心情进行一般活动，无法集中精神做事。

病因：这无疑是一个资讯爆炸的时代，各种资料、信息、画面正排山倒海般涌现，人们已经被迫经年累月沉醉其中。

各种媒体为了吸引眼球，都把自己了解的事，说得天花乱坠，或者是天底下第一重要真理，资讯改变着我们的认知，甚至让我们迷失了自我，你不了解谁是真的，而又该怎么样，之所谓“知识越多越反动〞。

医治：在资讯的大海里，如果你想做海绵企图吸干全部的水，无异于痴人说梦，重新评估自己的真实能力，给自己一些缓冲的时间，有时候不要被细节所左右，之所谓“我行我素〞。

四、综合症病症：主要表现在对的焦虑和对的依赖。

办公室常见职业病有哪些办公室常见职业病有哪些职场上的竞争与角逐，不仅仅是能力之战，也是心理之战。

都市白领人的工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的亚健康，还有H益被关注的心理健康。

那么常见的办公室常见职业病有哪些呢?一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。

许多白领会出现这样的状况：整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。

诱因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度地提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

心理处方：不消极不放纵在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。

要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。

二：失眠病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。

诱因：现在都市口领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。

这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。

有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。

心理处方：劳逸结合合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的'学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。

三：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。

办公室职业病案例
办公室职业病案例：
1. 颈椎病：小明在办公室每天需要长时间坐在电脑前工作，长期保持一个姿势容易导致颈椎受压，逐渐出现颈部疼痛和僵硬的症状。

2. 腰椎间盘突出：小红每天需要搬运重物，长期弯腰和扭动身体造成腰椎间盘受压，导致慢性腰痛和腿部放射痛。

3. 眼疲劳：小李每天在办公室长时间盯着电脑屏幕工作，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等症状。

4. 声带息肉：小刚在电话客服岗位上需要长时间大声说话，导致声带受损，出现声音嘶哑、咳嗽等症状。

5. 鼠标手综合征：小华每天长时间使用鼠标进行电脑操作，导致手腕和手指过度使用，出现手部酸痛、麻木和功能障碍等症状。

6. 腱鞘炎：小明每天频繁使用键盘进行打字工作，长时间重复性的手指运动导致手指腱鞘发炎，出现手指疼痛和活动受限的症状。

7. 肩周炎：小红久坐办公室工作，上肢长时间保持固定姿势，导致肩关节周围肌肉和肩袖结构受损，出现肩痛和活动受限的症状。

8. 静脉曲张：小李长时间坐在办公室，缺乏运动，导致下肢静脉回流不畅，出现下肢静脉曲张和水肿的症状。

9. 心血管疾病：小刚工作压力大，长时间坐着办公，缺乏运动，导致心血管系统负担加重，出现心悸、胸闷等症状。

10. 抑郁症：小华在办公室工作压力大，长期面对高强度的工作和竞争，导致情绪低落、焦虑和失眠等症状。

以上是办公室职业病的十个案例，不同岗位和工作环境可能导致不同的职业病，提醒大家重视办公室职业病的防护和健康管理，保护好自己的身体。

办公室工作带来的现代职业病及其预防办公室工作是现代生活中非常常见的工作形式，但同时也带来了一些现代职业病。

在长时间坐在办公桌前、使用电脑进行工作的情况下，人们容易出现一系列身体和心理健康问题。

本文将介绍办公室工作带来的一些常见职业病，并提供预防措施。

一、眼睛疲劳长时间盯着电脑屏幕工作容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊、眼耳痛等。

预防措施包括：1. 保持适当的用眼姿势：视线与屏幕垂直，保持一定距离；2. 定时休息：每隔1-2小时，将视线转离屏幕，远眺一会儿，同时眼部做适度的放松运动；3. 使用防蓝光眼镜：减轻眼部对电脑屏幕蓝光的伤害。

二、颈椎病长时间低头工作会给颈椎带来很大压力，容易引发颈椎病，表现为颈痛、肩背酸痛等。

预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持颈椎自然弯曲，不低头；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动颈部，做适度的颈椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持舒适的姿势。

三、腰椎病长时间坐姿会使腰椎长时间承受压力，容易引发腰椎病，表现为腰痛、坐骨神经痛等。

预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持腰椎自然弯曲，不驼背；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动腰部，做适度的腰椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持腰椎舒适。

四、肩颈痛长时间保持不正确姿势容易引发肩颈痛，表现为胳膊僵硬、颈肩酸痛等。

预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，放松肩部，避免过度用力；2. 经常做肩颈放松运动：转颈、转肩、提肩，放松紧张的肌肉；3. 使用按摩设备：按摩肩部和颈部，缓解肌肉紧张。

五、心理压力办公室工作常常伴随着高压力和长时间的工作任务，容易导致心理压力过大，出现焦虑、抑郁等问题。

预防措施包括：1. 合理安排工作时间：避免任务过于紧张，做好时间规划；2. 学会放松：用呼吸法、冥想等方式缓解压力；3. 寻求支持：与同事或朋友交流，分享心理压力。