精选注意力—心理课

集中你的注意力一、设计思想：依据平时学生的课堂表现，发现同学们虽然已养成一定的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。

班内孩子的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

（2）注意的集中性和稳定性不够。

心理学的实验表明，7岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

（3）注意分配和转移的能力不强。

学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。

但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。

根据这种情况，我设计了“集中你的注意力”这样一节心理健康活动课，本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

二、活动目标：1.针对一年级孩子的特点，通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件和情景表演，使学生亲身体验，自己感悟，感受到集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练，促进同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。

2.在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3．帮助学生掌握在课堂上自我控制的方法，训练学生的集中注意力，教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

三、活动准备：相关课件及材料、音乐、儿歌、材料四、活动对象：小学一年级学生五、活动过程：（一）明理区1．课前热身活动：播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或跳。

心理活动课教案——集中注意力一、活动目的1、通过活动增强集中注意力的意识。

2通过活动,教育学生无论做什么事都应该认真,培养学生的学习习惯。

3、帮助学生在自修课时能充分利用时间,提高效率。

二、活动准备1、相关故事。

2、同学们晚自修时无法集中注意力的烦恼。

三、活动过程(一)创设情景:1、讲个故事:还有一次,陈毅到一个亲戚家过端午节,进门后,看见桌子上有一本自己找了很久都没找到的书,于是,他忘了走几十里路的疲劳,立即躲到一个空房里专心致志地读起来。

他一边看,一边用笔摘录重要章节,到了吃饭的时候,亲戚几次来请他,他都舍不得把书放下。

亲戚见他这样用功就不忍再打扰他了,就把糖和粽子给他端去。

陈毅的全部注意力都集中在书本和摘录上,粽子本来是蘸糖吃的,可他竟把粽子伸到书桌上的墨砚里蘸着墨汁往嘴里送,一连吃了两个粽子,竟然没有品出异味来。

过了一会儿,亲戚又给他端来面条,见他满嘴是墨,便召来家人看,大家见了都忍不住大笑起来。

陈毅起初还不知众人在笑什么,他用手抹了一下嘴巴,见手上沾了很多墨汁,才知道自己误吃了墨汁,他诙谐地对大家说:“吃了墨没关系,我正觉得我肚子里的墨水太少呢!2、请学生说说故事的寓意。

3、明确活动主题:学习需要集中注意力(二)小品(晚自修时同学们的状态)A:这道数学题怎么做?B:应该这样这样做。

A:不是吧,老师都不是这么教的,肯定你是错的B:赌一下,看谁赢,输了的要帮对方洗一天衣服A:肯定是我赢,不过我不想你帮我洗衣服,你看你那衣服,脏死了,你有洗的吗?B:你以为你的又很好,随便在水里泡两泡就拿上来。

我们一起来看看全班同学对于晚自修的烦恼同学间晚自修的烦恼临湖冲同学说,晚自修时两个的老师轮流过来催交作业,忙于应付。

附近的同学吵得无法静下心来写作业,发现那些说话的同学总是作业做得很快,原来他们是分工合作,一人做一科,然后互相抄袭。

晚自修时总有个别同学打破安静的局面,然后怎么也压不住全班一起吵。

B同学说,遇到难题就不想做这一科,就换另一科,又遇到难题,又换另一科,换来换去,做也做不完。

一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。

2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。

二、教学内容1. 注意力概念讲解2. 注意力训练方法介绍3. 注意力游戏设计与实践4. 注意力习惯养成策略三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入注意力主题，激发学生的兴趣。

2. 讲解：详细讲解注意力的概念及其在学习和生活中的重要性。

3. 训练：介绍几种提高注意力的方法和技巧，并引导学生进行实际操作练习。

4. 游戏：设计一些简单的注意力游戏，让学生在游戏中提高注意力。

5. 分享：邀请学生分享自己在训练注意力过程中的心得体会。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的注意力表现，评估训练效果。

2. 收集学生分享的心得体会，了解他们在注意力训练过程中的成长。

3. 通过课后作业或小测试，检验学生对注意力方法和技巧的掌握程度。

五、教学资源1. 故事素材：用于导入课堂的有趣故事。

2. 注意力训练方法PPT：展示讲解注意力训练方法和技巧。

3. 注意力游戏道具：用于课堂游戏环节。

4. 学生分享模板：用于引导学生分享自己的注意力训练心得。

六、教学建议1. 针对一年级学生的特点，注重课堂氛围的营造，以生动有趣的方式进行教学。

2. 在注意力训练环节，给予学生充分的时间和实践机会，鼓励他们积极参与。

4. 课后跟进学生的注意力表现，及时给予指导和鼓励。

六、教学拓展1. 邀请心理专业人士进行讲座，让学生更深入地了解注意力训练的方法和技巧。

2. 组织家长座谈会，让家长了解注意力训练的重要性，并学习如何在日常生活中辅导孩子。

3. 开展注意力训练主题活动，如“注意力训练周”，让学生在活动中不断提高注意力。

七、教学难点1. 引导学生理解注意力的重要性，并激发他们参与注意力训练的积极性。

2. 教授学生有效的注意力训练方法，并让他们在实际操作中掌握这些方法。

3. 帮助学生克服分心的习惯，培养他们在学习生活中保持注意力集中的能力。

心理健康教育之《注意力》附课件一、教学内容本节课的教学内容来自于心理健康教育教材《注意力》。

本节课主要介绍注意力的概念、注意力的类型、提高注意力的方法以及如何克服分心。

具体内容包括：1. 注意力的概念：介绍注意力的定义、注意力的特点和注意力的重要性。

2. 注意力的类型：介绍主动注意力和被动注意力，以及它们在学习和生活中的应用。

3. 提高注意力的方法：介绍提高注意力的技巧，如集中注意力、分配注意力、切换注意力等。

4. 克服分心：分析分心的原因，以及如何通过调整环境、管理时间、培养兴趣爱好等方式克服分心。

二、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力的重要性。

2. 培养学生掌握提高注意力的方法，提高学习效果。

三、教学难点与重点重点：注意力的概念、类型和提高注意力的方法。

难点：如何克服分心，以及如何在实际学习中运用注意力技巧。

四、教具与学具准备教具：PPT课件、黑板、粉笔。

学具：笔记本、文具。

五、教学过程1. 引入：通过一个简单的注意力小游戏，引出本节课的主题——注意力。

2. 讲解：分别讲解注意力的概念、类型和提高注意力的方法。

3. 实践：让学生在课堂上练习注意力技巧，如集中注意力、分配注意力等。

4. 讨论：分组讨论如何克服分心，以及如何在实际学习中运用注意力技巧。

6. 练习：布置课后作业，巩固所学内容。

六、板书设计板书内容：注意力1. 概念：注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。

2. 类型：主动注意力、被动注意力3. 提高方法：集中注意力、分配注意力、切换注意力4. 克服分心：调整环境、管理时间、培养兴趣爱好七、作业设计1. 请简述注意力的概念及其重要性。

答案：注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，注意力对于学习、工作和生活中的各种任务至关重要。

2. 请列举两种提高注意力的方法，并说明如何在实际学习中运用。

答案：方法一：集中注意力。

在学习和工作中，尽量减少干扰，全身心投入到任务中。

方法二：分配注意力。

心理健康课注意力教案专注你的视线－－注意力的训练一、教学目标1、认识注意力、注意的基本特征，以及注意力的重要性，了解自己的注意力水平。

2、掌握训练和提高自己注意力的方法。

3、培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质。

二、教学重点和难点：重点：了解自己的注意力水平和训练自己的注意力。

难点：通过训练，提高学生的注意力三、教学方式1、理论知识的讲授：flash和故事的引入，课件播放2、注意力水平的测试：课件形式，学生参与3、课堂讨论：师生互动4、注意力训练：训练的方法，做游戏四、课前准备1、准备有关注意的相关知识2、准备注意力的测试题3、课件的制作4、准备有关注意力训练的方法和游戏五、教学过程第一环节：知识讲授引入：问题1 flash中一直出现的QQ号是多少？播放flash问题2、动画中的水瓶是什么颜色？是否盖上盖子？1、注意力及其基本特征：注意力是指是心理活动对一定对象的指向和集中。

注意不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程联系着，比如：“注意看”，“注意听”。

注意力基本特征：a、指向性－心理活动对客观事物的选择。

第二环节：能力测试：课件播放注意力水平的测试。

让学生对自己的注意力水平有大体的认知，同时加强何谓“注意”的认识。

第三环节：能力培养注意能力的培养讨论时刻问题1、说说你在哪些方面的注意非常好？问题2、你在哪些方面的注意还不够？问题3、就如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。

老师归纳学生发言，得出注意力的训练方法。

防止无关刺激的干扰，寻找良好的学习环境制定合理的作息时间积极参加各类活动包括游戏锻炼坚强的意志，学会闹中取静保持浓厚的兴趣学习内容和学习方式多样化培养良好的注意习惯抓住时机，随机训练思考：有些同学认为：一边做作业，一边听音乐，可以提高效率。

这种说法对吗？为什么？良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，舒缓的音乐，对少数人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。

心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。

2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。

3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。

活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。

2.训练注意力的相关材料。

3.游戏设计。

活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。

本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。

活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。

欢迎大家来到心理活动课堂。

活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。

左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。

注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。

”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。

前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。

怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。

我打量了竹子一番。

茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。

走上前我仔细地看了起来。

只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。

一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。

⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》辅导⽬标：1、通过本次辅导，使学⽣了解注意⼒集中学习效果好，感受到取得成功的快乐体验2、帮助学⽣总结集中注意⼒的⼀些好⽅法辅导对象：⼩学⼆年级器材准备：1、五种颜⾊纸条及⼩动物图⽚2、图⽚《袋⿏妈妈的厨房》3、演⽰⽂稿4、剪⼑、胶棒⼀、分组：提供五种颜⾊动物图⽚，请学⽣每⼈⾃选⼀张，然后到⽴有与⼿中卡⽚相同颜⾊和图案标志的⼩组内就座。

⼆、暖⾝活动——麦⽐乌斯带1、同学们和⽼师⼀起做个⼩游戏，愿意吗？⽼师边⽰范边讲解：把纸条对折后⽤胶棒粘上，再沿着纸条中间的线剪开。

1、巡视，找到和⽼师剪的结果⼀样的孩⼦，起⽴。

2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？3、请剪的⼀样和不⼀样的同学分别说说，此时你有什么想法？引出主题，板书：集中注意⼒三、森林寻友1、出⽰⼀幅图画，⼗秒钟后关上图画。

问学⽣：图上有⼏种⼩动物？学⽣找不到答案，原因是⽼师在出⽰图画之前并没有说明要求。

现在，再⼀次观察图画。

1）告诉其中两组，观察图中有⼏种⼩动物？出⽰课件，5秒钟2）谁知道图中有⼏种⼩动物？3）你找对了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？挖掘感受：找对了很⾼兴，⽼师要求看图找有⼏种⼩动物，我就看图中的⼩动物，不看别的教师引导：听清要求了，你的注意⼒就集中在图中的⼩动物上，真棒！4）你找错了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？请回答错误的同学说说挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，⼩动物特别可爱5）教师⼩结：为什么我们这次在这么短的时间⾥都能准确地说出答案呢？因为我们注意的时候明确了⽬的，这样效果就会提⾼。

板书：注意要有⽬的2、⼤家在进教室时，随意抽取了⼀张卡⽚根据上⾯的⼩动物组成了⼩组。

你们中的⼀个⼩伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们⼀起去找⼀找这个贪玩的⼩伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举⼿告诉⼤家。

1）出⽰图5秒钟（图中⼩动物位置变化）观察谁第⼀个找到了⼩猴⼦、⼩⽩兔、⼩熊、⼩马、⼩鸟，请他们起⽴2）分别到前⾯来说出⼩动物所在的位置。

心理课教案提高注意力集中的方法主题：心理课教案-提高注意力集中的方法导语：注意力是人类大脑高级功能之一，关系到学生的学习效果和生活质量。

本教案将介绍一些提高注意力集中的方法，帮助学生更好地掌握学习内容，提高学习效果。

一、方法一：呼吸调节法1.描绘现象：学生在课堂上时常出现注意力分散，无法集中精力的情况，导致学习效果不佳。

2.方法论述：呼吸调节法是一种简单而有效的提高注意力的方法。

通过调整呼吸方式，帮助学生缓解焦虑和压力，提高专注度。

3.具体步骤：①鼻子缓缓吸气，感受气息进入体内；②暂停呼吸，感受气息停留在体内；③缓慢呼气，感受气息离开体外；④暂停呼吸，感受空气的自然流动；⑤重复以上步骤，持续几分钟。

二、方法二：集中精力的区块理论1.描绘现象：学生上课时注意力难以集中，长时间的学习任务往往令他们失去专注的动力。

2.方法论述：集中精力的区块理论指出，人的注意力在长时间任务中会随时间不断下降，而在任务刚开始或重要节点时会有较高水平的注意力。

合理安排学习时间，将学习任务分为多个区块，有助于提高学生的专注力。

3.具体步骤：①设计一个任务清单，将大任务拆分为多个小任务；②将学习时间分为多个区块，每个区块专注一个小任务；③每个区块结束后，适当休息一会儿，放松身心。

三、方法三：外部刺激控制法1.描绘现象：学生在外部刺激较多时，容易分心，影响注意力的集中。

2.方法论述：外部刺激控制法通过创造一个闭合的学习环境，减少外部干扰，有助于提高学生的专注力。

3.具体步骤：①关闭窗户，减少噪音的干扰；②将手机置于静音模式，避免消息的打扰；③在学习环境中添加适量的植物，提供自然的绿色环境；④创造一个整洁、舒适的学习空间，避免外界杂物干扰。

四、方法四：注意力训练游戏1.描绘现象：学生对于枯燥乏味的学习内容缺乏兴趣，难以保持专注。

2.方法论述：注意力训练游戏是一种提高学生专注力的娱乐形式。

通过游戏的方式，激发学生的注意力，提高他们对学习的兴趣和主动性。

中职生集中注意力的心理活动课引言中职教育旨在培养学生的实际操作能力和职业素养，但在实际教学中，许多中职学生的注意力难以持续集中，影响了学习效果和学业发展。

针对这一问题，本文将介绍一种名为“中职生集中注意力的心理活动课”的创新课程，旨在帮助中职生提高学习的专注度和效率。

1.注意力的重要性注意力是学习的基础，它决定了个体对信息的选择和加工能力。

而中职生往往面临多种干扰，比如社交媒体、手机游戏等，容易分散注意力。

因此，培养中职生的注意力成为提高学习效果的重要任务。

2.中职生注意力的心理特点中职生的注意力具有以下心理特点：-容易受周围环境和同伴影响，注意力易被分散；-对新颖刺激的注意力更容易吸引；-学科性质和学科内容都会影响注意力的表现；-学习动机、学习任务的重要性等也会对注意力产生影响。

了解中职生的注意力心理特点，可有针对性地开展心理活动课程，以提高他们的专注度。

3.“中职生集中注意力的心理活动课”“中职生集中注意力的心理活动课”是一套旨在训练中职生注意力的课程，通过多种心理活动和训练方法，引导中职生集中注意力，提高学习效果。

3.1调整环境创设良好的学习环境对中职生注意力集中至关重要。

在心理活动课中，教师应提供相对安静、整洁、温馨的学习环境，避免干扰因素的干扰，为中职生创造一个有利于集中注意力的氛围。

3.2利用多感觉参与多感觉参与是一种有效的注意力训练方法。

在心理活动课中，结合触觉、视觉、听觉等刺激，加强中职生的感官体验，提高其对课程内容的关注度和参与度。

3.3游戏化教学设计游戏化教学设计是激发中职生学习动力和增强注意力的有效途径。

心理活动课可以通过设计富有趣味性和挑战性的游戏任务，引导中职生积极参与，并在游戏过程中培养他们的专注力和观察能力。

3.4任务分解和目标设定中职生的学习任务通常较为繁多，容易使他们感到压力。

心理活动课可以通过任务分解和目标设定，将学习任务拆分成小块，指导中职生有条理地完成学习任务，减轻学习负担，提高注意力和学习效果。