游泳的常识课件

游泳课安全注意小常识
1. 穿合适的泳衣：选择合适大小和材质的泳衣，确保舒适并且
便于游泳动作。

2. 检查游泳池条件：在进入游泳池之前，检查水质是否清澈，
水深是否合适，以及是否有安全设施和救生员在场。

3. 预防溺水：如果你不会游泳或者不太熟悉水性，最好配备救
生衣或使用浮板等救济设备。

4. 熟悉紧急情况处理：了解游泳池附近的紧急出口位置，并熟
悉紧急情况下的游泳池规定和指示。

5. 注意个人卫生：在游泳课前，洗净身体，尤其是头发和脚部，以保持池水的清洁卫生。

6. 避免过度劳累：根据自己的体力和能力，合理安排游泳时间
和强度，避免过度劳累导致身体不适。

7. 注意保暖：在游泳结束后，尽快穿上干燥的衣物，以免感冒
或受凉。

8. 尊重他人：在游泳课上，要尊重他人的安全和个人空间，避
免过度拥挤或危险动作。

9. 了解个人健康状况：如果有患有健康问题（如心脏疾病、哮
喘等），在参加游泳课之前应先咨询医生的建议。

10. 监督儿童：如果带着孩子参加游泳课程，要时刻监督他们，确保其安全。

通过遵循这些游泳课安全注意小常识，我们可以更好地享受游
泳课的乐趣，并确保自身的安全。

游泳的安全小知识游泳必备的安全小知识游泳虽然是一个很好的运动，但是其风险性还是较大的，每年因为游泳运动出事故的人都很多，想要更好的进行游泳运动，那就要掌握一些必备的安全常识了!一、游泳安全常识1.游泳前要做准备活动，以防受伤。

2.身体患病者不要去游泳。

3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋.感冒等。

4.禁止到合法经营的游泳场以外的江河湖海等场所游泳，慎去海口假日海滩等事故高发地点下水游泳。

5.被污染了的河流.水库.有急流处.两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳。

严禁到海口白沙门海滩.西秀海滩.南渡江.文昌月亮湾等禁泳区游泳。

6.恶劣天气如雷雨.刮风.天气突变等情况下，也不宜游泳。

7.发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。

要迅速打急救电话，或拦车送医院。

二、防溺水的“六不”做法1.不私自下水游泳;2.不擅自与他人结伴游泳;3.不在无家长或老师带领的情况下游泳;4.不到无安全设施和救援人员的水域游泳;5..不到不熟悉的水域游泳;6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

三、夏季游泳六不要1.不要去非游泳区游泳。

2不要酒后游泳。

3.不要在太冷的水中游泳。

4.心脏病.高血压者不要游泳。

5.不要在过度的饱或饿的状态下游泳。

6.初学者不要用浮具到深水区游泳游泳必备的安全知识游泳必备的安全知识。

四、急救常识(一)溺水自救的方法1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3.身体下沉时，可将手掌向下压;4.水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。

如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的`那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

(二)怎样救助溺水者?1.不可贸然直接下水救人，利用身边物品巧妙救人。

向水中抛救生圈.木板等漂浮物，让溺水者抓住这些器具不致下沉或者递给溺水者木棍.绳索等拉他脱险。

平安常识之游泳平安考前须知预防弱水客全知识游泳是一项很好的体直运动;同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发弱水死亡事故。

因此，游泳平安必须引起高度重视。

一、游泳平安要点1.不要单独一人外出游泳，也不要到不知水情或比拟危险且宜发生弱水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境要理解清楚。

假设有危险警告，那么不能在此游泳。

2要清楚自己的身体安康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。

饭后- -小时才能下水，以免抽筋。

4要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应永温后再管。

下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气5对息己的水性霜有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7. 跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为”平安。

二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

不要立即跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

游泳溺水自救方略如何保证游泳的安康和平安，防止溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

万- -不幸遇上了溺水事件，弱水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:1.对于手脚抽筋者，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;2假设是小腿或脚趾抽筋，先吸--口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，开用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

游泳的安全常识1. 游泳不逞强不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

要进行必要的身体检查，确认身体状态良好、无疾病，方可下水游泳。

把握好游泳时间，一般不应超过1个小时。

2. 如果遇到危险不要紧张游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。

未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

3. 身体不适时不要游泳参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。

4. 尽量避免室外游泳被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下，也不宜游泳。

建议尽量选择室内泳池。

5. 入水前热身很重要在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。

池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。

下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。

否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。

可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。

6. 发现险情该怎么做如果发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去营救，以防被溺水者抱住一同溺水。

溺水者被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后，救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。

如果溺水者已经苏醒，要给他穿衣保暖，并让他安静休息；如果情况严重，要及时将溺水者送往医院抢救。

游泳时必须了解的安全常识【安全游泳的原则】一、了解自身健康状况：1.心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；2.疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；3.正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。

泳技差者不能到深水处或离岸太远。

二、选择安全场所：1．不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；2．不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；3．游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；4．了解水温、海浪、风力、潮流等情况；5．不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；三、养成良好的习惯：1．热身运动：入水前应先做伸展热身操；2．游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;3．养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；4．结伴游泳以便互相照顾；5．从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；6．不可拿呼救的动作开玩笑；7．离水后应立即擦干身体、保持体温；8．游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

【野外溺水的原因】人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生痉挛，引起窒息和缺氧，称为溺水。

一、个人因素：1．因呛水而慌乱，影响泳姿造成溺水；2．误入深水区；3．游泳运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧，如抽筋等。

经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后再游向岸边或浮于水面等待救援。

相反，心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。

二、环境因素：1．岩石湿滑、滚动、间距大；2.水温差异大，水温过低；3．漩涡暗流：在江河中游泳有时会遇到巨大的旋涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游，以防被强大的旋涡吸入水下。

万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望；4.河床差异；5.豪雨引起山洪暴发。

2023珍爱生命防溺水“六不准”安全常识学习主题课件CATALOGUE 目录•珍爱生命防溺水“六不准”•溺水后的救护措施•如何预防溺水事件的发生•遇到溺水事故时如何自救•如何教孩子防溺水•如何教孩子溺水后的自救方法01珍爱生命防溺水“六不准”未经家长、老师同意，不私自下水游泳不能与同伴结伴，或到无人看护的地方游泳不能到水边玩耍、嬉闹第一条：不准私自下水游泳第二条：不准擅自与他人结伴游泳不与陌生人或不熟悉的人结伴不能在没有家长或其他成年人陪伴的情况下游泳不能在没有救生员的情况下游泳不要到河边、池塘、水沟等危险地方游泳不要到没有救生设施、无人看护的水域游泳不要到野外、陌生水域游泳第三条第四条：不准不熟悉水性的学生擅自下水施救不能手拉手施救，或盲目下水施救应该采取呼救、报警等措施寻求帮助熟悉水性的同伴也不能私自下水施救第五条：不准忽视泳前热身运动游泳前应做适当的热身运动，如拉伸、跳绳等不能不做热身运动就立即下水游泳热身运动可以有效预防抽筋、肌肉拉伤等水上安全问题第六条：不准长时间曝晒后再游泳不要在烈日下长时间曝晒，以防中暑或紫外线伤害游泳后应立即离开水域，不要在水中停留过长时间长时间曝晒后，身体会感到疲劳和不适，容易发生安全事故02溺水后的救护措施在患者落水后，要尽快将其从水中救出，并采取施救措施。

水中急救在患者呼吸、心跳停止时，要立即进行心肺复苏，直至医护人员到达。

心肺复苏院前急救侧卧位将患者侧卧于地面上，头部向下倾斜，以免口腔和鼻腔中的水流出。

保持呼吸道通畅在患者呼吸受阻时，要及时清理呼吸道中的水分和杂物，保持呼吸道通畅。

侧卧位不要控水控水会浪费时间，而且对于溺水者来说，控水并不是最重要的。

心肺复苏在控水的同时要进行心肺复苏，以保持患者的心脏和呼吸功能。

不要控水在急救过程中要一直坚持，不要轻易放弃，直到患者恢复自主呼吸和心跳。

不要轻易放弃在患者恢复自主呼吸和心跳后，仍需要持续观察一段时间，以确保没有其他并发症。

Any qualitative change in performance comes from the accumulation of quantitative changes.同学互助一起进步（WORD文档/A4打印/可编辑/页眉可删）在游泳池游泳安全常识1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

在海滩游泳安全常识1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，1故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4.严禁单独游泳，以免发生意外。

5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸，6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

7、海边救生员均身穿上黄下红服装。

如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。

假如旗杆收了，就表明救生员不当值。

同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

2游泳安全常识1、游泳安全初夏已到，又到了游泳的季节。

游泳是青少年喜爱的运动，如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。

学游泳一定要在水浅的游泳池里，并且要有识水性的人陪同。