差生血拼高三作息表 如何实现逆袭

⾼三逆袭计划时间表⾼考前100天逆袭例⼦⾼⼀⾼⼆贪玩成绩很烂，⾼三最后⼀年努⼒还可以逆袭吗？其实只要你不是智商问题，并且愿意付出努⼒，就有逆袭的可能！⾼考前逆袭计划时间安排早上6点-8点：⼀⽇之计在于晨，对⼀般⼈来说，疲劳已消除，头脑清醒，体⼒亦充沛，是学习的黄⾦时段。

可安排对功课的全⾯复习。

早上8点-9点：据试验结果显⽰，此时⼈的耐⼒处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度⼤的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进⾏“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后⼈易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整⼀下，养精蓄锐，以利再战。

好休息，也可听轻⾳乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神⼜振，试验表明，此时长期记忆效果⾮常好。

可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显⽰这是完成复杂计算和⽐较消耗脑⼒作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各⼈情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等⽂理科交叉安排;也可作难易交替安排。

⾼考逆袭的真实案例⾼考在50多万考⽣中排⼀百多我曾经在班级⾥⾯倒数。

家⾥没有对我期望过⾼，但是对于家庭的责任让我不敢掉意轻⼼，我⾮常努⼒，起得⽐别⼈早睡得⽐别⼈晚，但是没有效果，我连那些抄作业的⼈都考不过。

直到那个假期我觉得不能再这样了，我开始正视我的薄弱环节。

因为我没有⼀门是拿得出⼿，⽽数学最差，于是就开始反复看最简单的题⽬，并思考⾃⼰在这些题⽬上的思维漏洞，⼤概也是因为天资差，⼀个学期仍然没有很惊喜的起⾊。

但是我坚持到第⼆个学期，终于成绩迅速提⾼，同学⽼师惊讶，因为理科相通，我在物理和化学上⾯同样进步神速。

⾃此我也过上了不抄作业也能考好成绩的⽣活，因为我的思维⽅式已经变得强⼤。

⾼三学渣的神奇逆袭有⼀天，开完家长会回到家，妈妈看我的模拟考试成绩，看后就说，你以后不⽤担⼼学习和考试了，我已经为你联系好了⼯⼚，是⼀家电⼦⼚，⽽且⼯作稳定，⼯资也乐观。

高三逆袭的方法高三是每个学生都经历的重要阶段，也是一个关键的转折点。

在这个阶段，学生面临着巨大的学业压力和竞争压力，如何逆袭，取得好成绩，成为高三生活中的佼佼者呢？以下是一些方法，希望能够帮助同学们逆袭高三。

第一、合理规划时间：高三的学业压力非常大，每天面对大量的学习任务，如果没有合理的时间规划，很容易陷入混乱和焦虑之中。

因此，同学们应该合理安排每天的学习时间，将时间分配给不同的科目和任务，确保每个科目都有足够的学习时间。

同时，也要合理安排休息时间，保持良好的学习状态。

第二、制定学习计划：制定学习计划可以帮助同学们更好地掌握学习进度和目标。

首先，要明确每个科目的重点和难点，然后根据自己的实际情况，确定每个科目每周的学习目标和计划。

在制定学习计划的过程中，要考虑到自己的时间和精力限制，不要过分追求完美，保持学习的合理性和可行性。

第三、科学备考方法：备考方法的科学与否直接关系到考试成绩的好坏。

同学们应该针对不同的科目，采用相应的备考方法。

例如，语文科目可以多做阅读理解题，提高阅读和理解能力；数学科目可以通过刷题来提高解题能力；英语科目可以多听多读多写，提高听说读写能力。

在备考过程中，要注重总结和归纳，及时发现和弥补自己的不足之处。

第四、注重基础知识的巩固：高三的学习内容相对来说比较深入和复杂，但基础知识的掌握是取得好成绩的关键。

同学们应该重视对基础知识的巩固和复习，在学习新知识的同时，要及时回顾和复习以前的知识点，确保基础知识的扎实。

第五、积极参加课外活动：高三不仅仅是学习的时间，也是成长的时间。

积极参加课外活动，可以帮助同学们放松身心，丰富自己的生活经验，培养综合素质。

参加一些与自己兴趣和特长相关的活动，既可以提高自信心，又可以培养自己的综合能力。

第六、保持良好的心态：高三的学习压力非常大，但同学们不能被压力所压倒。

要保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力，相信自己能够逆袭。

在遇到困难和挫折时，要坚持不懈，不放弃，相信自己的努力会有回报。

文科差生100天逆袭详细高考计划表文科差生100天怎么逆袭，有什么方法，整理了相关信息，来看一下！文科差生100天逆袭详细高考计划表6：25准时起床7：30——11：45上课11：45——12：15吃午饭、阅报12：30——13：00复习数学笔记13：00——14：15午休14：30——17：40下午上课17：40——18：10吃晚饭、阅报18：10——19：20复习英语19：30——21：30上晚自习21：45——23：45复习政治历史24：00上床睡觉高中文科生如何逆袭认识上的转变近几年的文综卷，题型的设计形式体现出创新性、探究性、开放性、实用性、综合性等方面上，要求学生在平时的复习中要有扎实的基础，关注现实，关注社会，积累人文素养，体现在能力要求上的东西多了。

在备考中，对那些死记硬背、盲目做题的学生来说是极大的挑战。

要想驾驭好文综卷，要求考生必须有知识整合能力、概括能力、表达能力等。

题型上的归纳每种题型都有其固有的知识点展现形式，所谓特殊矛盾，特殊处理，因此说学生在备考的时候，应该留意一下考生曾经做的试卷中，每科都涉及到了哪些题型?如果考生把题型归纳全了，那么知识点展现形式被考生掌握了，相信答题规律也随之成为考生掌控的对象了。

但是现实中很多学生遇到什么题目就做什么题目，做题之后没有反思，没有总结，每次考试过后，把目光放在分数上，而不放在问题上。

这样一来，一直到高考考生都是被动的学习，被动的考试，很难取得进步。

因为考生没有做到知己知彼，要考好文综卷，首先考生要明白，人家的命题形式是什么，怎么个“玩法”?考生能不能和人家“玩”到一起? 例如政治学科：选择题有以下几种题型：计算型、漫画型、图表型、引文型、直接考察知识型、依托地方发展型、政府政策解读型、依托民生热点型、依托自然科学型等等。

每种形式都有其固有的知识点表现形式，审题、思路、看问题角度都不同，但是题型是有限的，考生很容易归纳全，可是里面涵盖的内容还需要考生不断的积累和归纳。

高三学渣逆袭计划表顽强而真实的逆袭案例 很多成绩不好的同学都想在高三最后一年努力拼搏一下，下面小编就为大家介绍高三学渣逆袭计划表，仅供大家参考。

 高三学渣逆袭计划表 1，英语和数学，提前准备预习。

2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。

不必买一大堆，只求精简实用。

3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。

提前进入应试状态。

做到心中有底。

三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。

小编推荐：《高三英语怎幺快速提高从60到130的完美逆袭》4，语文和英语的语法，要掌握。

主谓宾定状补，不定式，从句，直接引语和间接引语等语法主干要深入骨髓。

固定词组和常用短语一定要记住，生词可以每天不定时反复记忆。

5，数学的公式中，除公理之外的定理，推论一定要自己推理出来。

课后习题要快速正确完成。

要做到知其然和知其所以然。

6，高考的题目源于教材，难于教材，百分七十以上是基础题和中等题，教材是重中之重。

7，中学英语和数学是大多数实用性强难度大专业的重要基础课，对以后选择专业至关重要。

是起到战略核心作用的学科。

记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌赛马的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。

平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。

这样才可将注意力集中。

 高三学渣真实逆袭案例 作者自述：我是文科的，河南苦学生，最后考了个河南基本算是百里挑一的一本成绩。

我原本是个准留级生，最后逆袭了。

背景高考结束，考了个一本分数线，成绩并不让我满意，但对我来说，能有这样的成绩这是个奇迹。

我曾经是个很自卑的人，肥胖，学习差，贪玩，捣。

差生的高考冲刺逆袭方法归纳高三差生逆袭的方法1、多做一些高考题，遇到不会的，把答案都看一遍，看看它的思路是什么，答题的点是什么，多看多总结，然后在自己做题，如果哪个地方不懂，我们必须要及时的去问老师，然后自己在多做一下同种类型的题，过一段时间，我们的成绩肯定会提高，也能够逆袭。

2、要有自己的生物钟，保证睡眠时间，其实到了这个时候就应该稳扎稳打。

不要过分在意考试的分数高低，当然也要以此为鞭督促自己。

上课最好听老师讲课，不要以为老师讲的没有营养。

3、高三只有100天也要保持自信。

千万还没有高考就否定自己，感觉自己成绩不可能好，也不可逆袭了，其实自信是胜利的保障，什么时候开始努力都不会晚，但现在放弃努力你肯定要失败。

高考倒计时差生冲刺方法首先，在进行每一个知识考点的复习时，先梳理该知识考点的主要内容，尽可能的做到理解，然后配合相对应的代表题型进行训练在这过程当中注意分析的技巧以及解题的突破口该如何形成。

其次，在做题过程中或做完题之后一定要对此过程进行总结和归纳其中涉及到的知识点有哪些方法是如何使用的以及自己欠缺的部分。

或容易出错的部分具体是哪些做好标记，以便下次再进行同类题型的训练或考试时能够对自己曾经做错的内容有明确的了解。

最后，再进行做题的过程中一定要先明确知识点以及进行初步的推论，再进行思考。

这一过程是我们解题思路形成的基本方式和方法，如果只参考答案而进行思考，那么永远也不能形成自己内化的知识应用效率。

总之，在最后的冲刺阶段，想要从低分冲刺高分，那么对知识的应用效率提升应当是逐个进行击破的，并且在做题过程当中选择一些具有针对性的题型进行训练，完成以后要进行总结和归纳，明确其中涉及到的解题方法，技巧以及规律等等。

不是为了做题而做题，而是通过做题将方法的熟练度得到提高。

高考最后阶段差生复习方法首先、无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。

所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。

高三差生逆袭学习计划作为一个高三差生，我深知自己的落后和不足，但我并不因此灰心丧气，反而更加努力奋斗，希望通过逆袭来改变自己的命运。

在经过深思熟虑后，我决定制定一个详细的学习计划，以实现我的逆袭目标。

一、确定目标我的目标是通过努力学习，提高自己的成绩，争取考上理想的大学。

为了达成这个目标，我需要认真分析自己的学习状况，并制定切实可行的计划。

二、认真分析自己的学习状况1.自己的优势和劣势：我善于数学和理科类的学科，但在文科学科和英语方面比较薄弱。

我认为要实现逆袭，首先要解决自己的短板，努力提高文科和英语成绩。

2.学习动力：现在的我，深知自己深处泥潭，我必须想尽一切办法，去拼搏，去争取那微弱一线的希望，才能撕裂黑暗的迷雾。

三、制定详细的学习计划1.合理安排时间：首先，我要制定一个合理的学习时间表，每天早晚安排好自习时间，不让任何事情影响到我的学习进度。

早上的时间可以用来预习，晚上的时间可以用来复习。

5:30-6:00 起床、洗漱、锻炼身体6:00-6:30 早餐、预习6:30-7:30 英语学习7:30-8:30 课堂学习8:30-9:00 放松、休息9:00-11:00 数学、理科学习11:00-12:00 文科学习12:00-14:00 午餐、午休14:00-15:00 某学科学习15:00-17:00 课后作业、练习题17:00-18:00 放松、锻炼18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 复习、总结21:00-22:00 放松、休息2.科学方法学习：在学习的过程中，我要学会科学的学习方法，对于数学和理科学科，我要勤奋刻苦，多做题多练习，巩固基础知识，提高解题能力。

对于文科和英语学科，我要阅读更多的文学作品，扩大自己的知识面，提高自己的写作和表达能力。

3.利用资源：我要充分利用学校和社会的各种资源，多参加课外活动，多向老师请教，多参加各类竞赛，提高自己的综合素质。

4.保持良好的心态：在学习过程中，我要保持积极乐观的心态，不要被困难吓倒，要相信自己的实力，勇敢面对挑战。

差生血拼高三作息表一、前言高三是每个考生的关键一年，也是每个差生努力挽回成绩的最后机会。

为了能够提高自己的学习效率和成绩，制定一个合理的作息表非常重要。

本文将展示一份差生血拼高三的作息表，旨在帮助差生们规划自己的时间，追求更好的学业成绩。

二、作息表内容以下是一份差生血拼高三的作息表，分为工作日和休息日两部分。

1. 工作日作息表•早上6:30 - 7:00：起床、洗漱•7:00 - 7:30：早餐•7:30 - 8:30：公交上学•8:30 - 12:00：上午课程•12:00 - 13:00：午餐•13:00 - 14:30：午休/自习•14:30 - 18:00：下午课程•18:00 - 19:00：晚餐•19:00 - 21:00：晚自习•21:00 - 21:30：洗漱、休息•21:30 - 22:00：放松活动•22:00：睡觉2. 休息日作息表•早上8:00 - 8:30：起床、洗漱•8:30 - 9:30：早餐•9:30 - 12:00：自由活动/社团活动•12:00 - 13:00：午餐•13:00 - 14:30：午休/自习•14:30 - 16:30：课外辅导班•16:30 - 18:00：体育锻炼/放松活动•18:00 - 19:00：晚餐•19:00 - 21:00：自习•21:00 - 21:30：洗漱、休息•21:30 - 22:30：放松活动•22:30：睡觉三、作息表解释1. 工作日作息表解释•早上6:30 - 7:00：早起有助于调整生物钟，提高学习效率。

•7:00 - 7:30：充足的早餐能够提供能量，保持身体和大脑的活力。

•8:30 - 12:00：上午是思维最活跃的时段，适合安排重要的学习内容。

•12:00 - 13:00：午餐时间可以适当休息一下，放松身心，但不要吃太多。

•13:00 - 14:30：午休时间可以选择午睡或者自习，根据自己的习惯来决定。

•14:30 - 18:00：下午的课程时间较长，需要保持良好的精神状态，多注意力集中。

高三差生血拼作息表高考逆袭疯狂学习计划
高三学生如何在这最后冲刺复习阶段快速提高成绩呢?有哪些疯狂的作息时间表?系小编为大家整理了一些学习计划。

 最疯狂的高三作息时间表早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般高三学生来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种”考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对”抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

 正午13点-14点：饭后高三学生易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

 高中生血拼的学习计划1、补状态。

高中生如果学习都不在状态的话，费
再多的时间都是徒劳，甚至起反作用。

学生首先就是要具备能够自觉、自主学习的状态，并且能够持之以恒。

 2、补知识。

高中生应该利用高二学期末的假期整理以往学过的知识，这样到了高三的总复习也是能得心应手。

 3、补能力。

高考所考察的不仅仅是高中生的知识，更为重要的是考察学生。

高考前100天逆袭例子差生血拼高三作息表高考前100天成功逆袭的案例不在少数，但是必须要付出实际的努力和心血，做好血拼的逆袭时间和计划安排，相信下一个逆袭的就是你！5:30 起床洗漱、整理内务5:35 往操场跑5:40 赶到集合地点跑操。

实际上规定5:45之前不准到位5:45 赶到集合地点跑操跑完操大概是5:556:00～6:30 早读6:30 学生吃早饭7:00 回到教室，吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室。

大多数人是6:457:00～7:35 早预备7:45～8:25 第一节课7:43预备8:35～9:15 第二节课8:33预备9:25～10:05 第三节课9:23预备10:05～10:30 课间操10:30～11:10 第四节课10:28预备11:20～12:00 第五节课11:18预备12:00 学生吃午饭高三学生一般是12:25以后去吃饭。

学到12:35的也很常见。

12:40 进入宿舍楼，即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的12:43 进入宿舍12:45 进入午休状态12:45～13:45 午休13:58 进入教室应该是13:54之前14:05～14:45 第六节课14:03预备14:55～15:35 第七节课14:53预备15:35～15:40 眼保健操15:55～16:35 第八节课15:53预备16:45～17:25 第九节课16:43预备17:35～18:15 第十节课17:33预备18:15 学生吃晚饭18:32 回到教室18:50～19:10 看电视新闻录播19:15～20:00 晚一19:13预备20:10～20:55 晚二20:08预备21:05～21:50 晚三21:03预备21:50 回宿舍22:00 教室熄灯22:08 进入宿舍22:10 晚休资质普通，成绩又吊车尾，这样的孩子在众人眼中已经被划拨为“差生”一类。

但就是这样一个孩子，提前接到了北京大学基础医学部的预录通知书!他，就是来自重庆育才中学高三1班的王旭冉，他的完美转身为普通学生“逆袭”高考提供了一个最为励志的模板。

高三文科学渣逆袭学霸计划作息时间表高三复习超实用计划 高三意味着什幺?意味着即将面临着人生最重要的考试，那些成绩不太好的同学们，你们想成为高三黑马吗?你们想实现逆袭吗?下面小编给大家分享高三文科学渣逆袭学霸计划作息时间表，高三复习超实用计划，希望对你有帮助。

 高三文科学渣逆袭学霸计划作息时间表 每天6：30起床。

梳洗吃饭后，马上骑自行车去学校。

学校7：20开始早读，我到的时间一般是7：10，有时候会更早。

那时教室里的人还少，不出5个人。

我静坐下来，复习前一天的笔记、英语短语、英语作文。

7：20，早读开始。

因为已经学习一小段时间了，所以会比慢到的同学更快进入状态，读的效率就比较高。

早读7：50结束。

上午有4节课，下午3节课。

上课我从来不打瞌睡。

这和我的作息安排有关。

认真听讲，作好笔记。

小编推荐：高三学渣逆袭计划作息时间表每一节课下课后，我通常会去找老师，请教前一天做练习遇到的问题或是上课时不明白的地方。

有时老师有事，走得比较急，我就去请教同学。

不管他能不能把问题讲明，我都会道声谢。

有时实在没有什幺问题，就先温习下一节课的内容。

同学有时也会趁机问他们遇到的问题，我就尽力帮着解决，实在没办法就一起找老师。

有时上厕所还讨论问题。

这样反复发现问题，请教、解决，才不会使问题越积越多。

有人说从来没有问老师问题习惯，这是不好的。

有人觉得错太多，问老师问题很没面子，其实是自己想得太多了。

错的多说明问题大，更应该问了。

并且从一开学就应该养成请教老师问题的习惯，不要待到最后想问都不好意思。

课间有人选择踢毽子，我认为流一堆汗再平静。

高三逆袭文科计划表差生高三血拼逆袭计划
高三文科逆袭，首先要学会梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，下文是小编给大家整理的《高三逆袭文科计划表
 差生高三血拼逆袭计划》，仅供参考!
 高三文科差生逆袭计划表 1、高三文科差生能力方面可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。

速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。

速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

2、高三文科差生课堂方面上课的专心很重要。

上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。

因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、高三文科差生自学方面老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。

计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。

如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、高三文科差生做题方面做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战。

差生血拼高三作息表高三差生逆袭计划 高考已经进入倒计时了，对于那些成绩靠后的考生们是否已经放弃了呢?你还有想继续奋起的勇气和决心吗?下文小编给大家整理了《差生血拼高三作息表 高三差生逆袭计划》，仅供参考! 差生血拼高三作息时间表 高三作息时间内容5:30起床(起来以后洗漱、整理内务)5:35往操场跑5:40非值日生离开宿舍5:43值日生离开宿舍5:40赶到集合地点(跑操。

实际上规定5:45之前不准到位)5:45赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:556:00～6:30早读6:30高三学生吃早饭6:34高二学生吃早饭6:38高一学生吃早饭7:00回到教室，吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室。

大多数人是6:457:00～7:35早预备6:50～7:35早预备7:45～8:25第一节课(7:43预备)8:35～9:15第二节课(8:33预备)9:25～10:05第三节课(9:23预备) 10:05～10:30课间操10:30～11:10第四节课(10:28预备)11:20～12:00第五节课(11:18预备)12:00高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。

学到12:35的也很常见。

)12:04高二学生吃午饭12:08高一学生吃午饭12:40进入宿舍楼，即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的12:43进入宿舍12:45进入午休状态12:45～13:45午休13:58进入教室（应该是13:54之前）14:05～14:45第六节课(14:03预备)14:55～15:35第七节课(14:53预备)15:35～15:40眼保健操15:55～16:35第八节课(15:53预备)16:45～17:25第九节课(16:43预备)17:35～18:15第十节课(17:33预备)18:15高三学生吃晚饭18:19高二学生吃晚饭18:23高一学生吃晚饭18:32回到教室18:50～19:10看电视新闻(录播)19:15～20:00晚一(19:13预备)20:10～20:55晚二(20:08预备)。

学渣变学霸计划时间表及学习方法1、学渣变学霸时间计划表6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程比如英语单词、文科类科目等。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心喝茶，半小时的吃饭时间足够多了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较不好，对于即将必须考核的东西可以展开“突击”，可以达至事半功倍的效果!11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听到一些轻音乐去纾解紧绷了一上午的神经，使脑子展开一定的歇息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最出色，可以精心安排记忆一些须要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也就是休息时间，使脑子获得一定必须歇息。

2、学渣变学霸的学习方法一、心理上要自信心。

很多的科学研究都证明，人的潜力就是非常大的，但大多数人并没有效地研发这种潜力，这其中，人的自信力就是很关键的一个方面。

无论何时何地，你搞任何事情，存有了这种自信力，你就存有了一种破釜沉舟的信念，而且能够并使你很快就彻底摆脱失利的阴影。

恰好相反，一个人如果丢掉了自信心，那他就可以一事无成，而且很难陷于永远的自卑之中。

高三理科差生如何做到高考逆袭?高考学习计划作息表在高三这个至关重要的阶段，如果可以实现逆袭，则为高考奠定了一个良好基础。

很多理科生往往在最后复习阶段实现一个成绩的逆转，他们是怎么做到的呢?下面让我们一起来看看这篇高三理科差生如何做到高考逆袭?高三理科差生如何做到高考逆袭?1、你要每天的学习都有计划，从早上到晚上，安排的满满的。

那早上的早自习一定要充分利用，背英语和语文，不要早早的到教室不知道干什么。

每个课间也是可以利用的，课间最好是问老师问题，老师讲完课，不要让他走，你就问问题，即使你没的问，也过去听听别人的问题，这样可以补上你许多的知识漏洞。

2、中午休息时间比较长，一般有一个多小时吧，把上午留得作业拿回宿舍做，做到一点二十，再睡觉，睡个小觉就足够了(我们学校是下午两点上课)。

3、下午容易犯困，对于没用的课可以补觉(当然上午也是)。

4、晚上嘛，写作业，要自己写，先自己动脑，实在不会再问别人。

那高三的话一般是学到十二点差不多。

5、对于你的数学，你应该先背熟公式，虽说是理科的东西，但是背还是很重要的。

不会做题就是公式不熟。

还有可以记一些解题的思路，方法，每种题型都有自己的方法，多做做，就会熟悉。

6、英语更是要长期下功夫，背单词的必不可少的，现在背不算晚，高考说明你们好像还没有发，你就背会考说明上的词(其实高考说明和会考说明单词基本一样，高考说明上还没有中文意思)。

还有就是要做阅读，你时间比较紧的话每天就做两篇，要是时间充足就做五篇，反正每天都要做的。

如果不做的话你一天的学习还没有结束，不能睡觉的哦。

其实高三最重要的是坚持，就算把计划定的再好，不坚持的话也不行。

坚持每天都这样确实很难，总想今天不做了，不差这一天，但是一旦用这种想法那以后每天都不会再坚持了。

你要想，都已经坚持了这么长时间了，放弃一天的话就前功尽弃了，还得重新来，所以要坚持下去。

高三日常学习时间安排1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30;下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

高三差生血拼逆袭计划
不到最后一刻绝对不要放弃，以下是小编整理的高三差生的逆袭案例，仅供参考。

 高三学渣逆袭之路 我是去年考上的北京大学，针对高考冲刺，特别是还有3个月左右的时间，给你介绍下我的冲刺秘诀——速读，通过高三学习快速阅读短时间内总结知识点，提高学习效率和学习成绩。

希望对你有用。

1、高三高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。

2、有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。

这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》。

3、我们班一直高三学习精英特快速阅读到现在，我训练到顶级，去年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。

快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，希望我的经历对你有用。

小编推荐：高三文科逆袭心酸真实学渣逆袭成功的例子
 高三逆袭神话 我高三的时候，在学习状态和学习方法上各有“三大法宝”。

学习状态方面的三大法宝是“埋头，素服，三缄口。

”埋头，即我看书走路时。

差⽣⾼三作息表每天具体怎么安排
⼩编整理了差⽣⾎拼⾼三作息表相关内容，⾼三的时间紧张，⼀定要合理安排时间才能最⼤的提⾼学习效率。

⾼三作息表
⾼三怎么安排作息合理
1、晚上睡觉不要超过12点
很多⾼三学⽣都会强打精神学习，⼀直到半夜⼀两点钟才睡，这种学习的⽅法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。

因为这个时候⼈的⼤脑处于混沌状态，不能像⽩天那样很清晰的思考问题，⽽且经过⼀天的劳累，⾝体和⼤脑⾮常疲劳，这个时候⼤脑更多的精⼒是⽤来抵抗困意，⽽不是⽤来学习。

所以⾼三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。

2、⾼三学⽣要养成午休的习惯
经过⼀上午的学习，⾝体和精神都会⽐较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意⼒也很难集中。

午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个⼩时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。

还有⼀点就是中午起床⼀定要洗脸清醒⼀下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。

编号：________________ 差生血拼高三作息表差生血拼高三作息表对于高考来说，任何形式的反转和变数都是有可能的一些高考前成绩不是很好的成绩差的学生，在高考中实现逆袭，考了让人想象不到的高分，这种情况也是大有人在。

差生血拼高三作息计划1主线——以老师的讲解为主线。

紧跟老师的步伐，不要抛开老师另搞一套，不要给老师分三六九等，既然他是你的老师，你就要尽你最大的能力去挖掘他课堂上的宝藏。

一定要坚信，每一位老师课堂上都有宝藏。

跟这老师学习也有门道。

预习的时候，不要仅仅把学案填填空，而要自己认真的搞懂；听课的时候，不要机械地做“课堂记录机”，而要始终保持积极状态，不仅把握老师的思路，更要跑到老师前边，像君临天下一样驾驭课堂；做作业的时候，要真正做到限时练习，做-批-改……总之，我们需要认真对待老师安排的每一个环节，把功夫做足。

2落实——将工作做到实处。

刚才已经说了主线的落实方法，除此以外还有比如做题做到某个知识点时，一定要翻出课本扎实看看；纠错的题目要彻底弄懂；笔记、纠错要时常翻看，看一个就一定会一个，别贪多嚼不烂……3效率——人的潜力是无穷的，制定一个详细可行的计划，给自己设定一个高目标，让自己的动作迅速起来。

写字的时候，可以在心里提醒自己：再快一点。

限时练习是提高效率的另一个有效方法，同时还可以训练规范性与考试状态。

4有用——收益最大化。

做好了之前三点，如果你还有时间，那么就可以给自己“加餐”了。

我们要对自己有清醒的认识，明确自己的优势、不足，了解自己的智力特点，然后对症下药。

比如说，如果你英语每次都140，数学却在100分上徘徊，那么你再在英语上下很大功夫就比较愚蠢了；如果你5:00起床必打瞌睡，那就干脆5:30起，没有效率的拼时间是毫无意义的。

“有用”原则还体现在，高三上学期我每张卷子必纠错，把精华的东西留在本子上，因为没有时间每张卷子都回头看；而下学期以拉练套题为主，套题我都把它们订成一本，直接在卷子上改，节省时间。