研究生阶段生涯规划

研究生生涯规划与发展（一）

我想我讲这个题，我从一个很现实的问题切入，我们为什么讲研究生的生涯规划，现在又开始了就业的高峰，各种各样的招聘会，都在陆续地登场。所以很多研究生忙忙碌碌，想在这样一个招聘会上找到和适合自己的岗位。可以说对于清华这样的学校而言，本科生的就业问题不是特突出，因为本科生百分之六七十都要都要升研究生，还有出国。我们知道，我们现在的研究生人数和本科生人数几乎是一样，但本科生是四年，研究生是三年，现在又改两年。所以，每一届研究生尤其是硕士生毕业相当多，所以，研究生就业的问题对清华而言，是一个很大的人群。最近，从社会上的一些反馈的信息，大家可以看到，研究生就业竞争加剧，已经成了一个不争的事实。

研究生就业难的问题，其实也一是今年才有。从99年扩招以后，大家可以看到，我们国家的研究生招生的规模也是发展非常迅速，大概是每年26.9%这样的规模。我们可以看到，98年的时候，研究生人数是7.2万，而2004年研究生的招生的规模达到27万，你可以看翻了几翻。这个比例是相当惊人。所以我们说，研究生、本科生选择了这样一个道理，继续就读，缓解了就业的压力；但是，三年以后，两年以后，这个问题仍然会很突出。因为实际上岗位，社会上能够容纳毕业生的岗位，应该是相对稳定，在稳定中略有上升。而研究生的毕业的人数，却是大规模的，这必然就会造成一种就业的困扰，供需矛盾会比较突出。

以北京市的例子来看，北京市高校毕业生，每年都是两三万这样的数字增长，从01年到06年，北京地区高校毕业生从6万多人增加到18万人，而岗位的需求并没有向研究生增长这么快的速度在增长。所以就业难的问题也越来越凸现出来。

当然研究生就业难也不仅仅因为供需关系出现了反差和矛盾，还是和我们自己再就业当中的矛盾性有关系。当然和国家的发展政策都有关系。所以就业难的问题是一个挺复杂的问题，不少的学者都在为就业难的问题出谋划策。有从国家政策层面来分析，有从高校的就业指导工作培养的机制和模式来提出解决问题的一些思路。也有从培养人的这样一个角度来探讨。也有更多的人在反思我们研究生自身，我们怎么样能够在学校期间，就能够自觉地做好生涯规划，因为这么多的毕业生，不可能学校给每一个人都折价好适合你的道路。最需要负责任是我们自己，你怎么样才能找到适合你的道路。所以要找好自己的定位，要认真地分析自己，要了解社会的需求，把自己在认真分析的基础上，找到最适合自己的那个位置。

研究生就业职业规划建议

研究生阶段是一个人成长与发展的重要阶段，对于即将步入社会的研究生来说，制定合理的就业职业规划至关重要。下面将为大家提供一些建议，帮助研究生们实现职业目标。

一、明确职业目标

在开始就业职业规划之前，研究生应当明确自己的职业目标。这需要认真思考自己的个人兴趣、优势和价值观，了解自己想从事的行业和岗位。明确职业目标可以帮助研究生更加明确自己的努力方向，为将来的就业做好准备。

二、积累相关经验

除了专业知识的学习外，研究生还应该积极积累与就业相关的实践经验。可以通过参加实习、社团活动、志愿者工作等方式，了解实际工作环境，培养与专业相关的实践技能。这些经验不仅能够丰富自己的简历，还能够增强自信心，提高就业竞争力。

三、加强自我认知

研究生应该加强对自己的自我认知。可以通过评估自己的性格特征、职业兴趣和价值观，了解自己的优点和不足。这样可以更好地发挥个人优势，同时也能够扬长避短，提前解决潜在的问题。

四、扩展人际关系 建立广泛的人际关系可以帮助研究生更好地了解就业市场和行业动态。可以通过参加职业交流会、行业讲座、社交活动等方式，结识一些同行和老师、行业专家等。这些人脉关系不仅可以获取一手的就业信息，还可以获得一些职业指导和帮助。

五、继续学习与提升

研究生毕业并找到工作只是人生的一个新起点，而不是终点。在职业生涯中，持续学习和提升非常重要。可以通过参加培训课程、读书、参与研讨会等方式，提升自己的专业能力和素养。只有不断自我提高，才能适应职业发展的需求，不断取得更好的职业成就。

六、灵活适应就业市场

就业市场是不断变化的，研究生应该保持灵活的心态，随时适应市场需求的变化。不要固守某个特定岗位或行业，而是要关注多个选择，拥抱变化，并做好充分的准备。灵活适应就业市场的能力是关键，能够更好地应对各种挑战，找到适合自己的机会。

总之，研究生就业职业规划是一项需要认真思考和努力实践的过程。希望以上建议可以帮助研究生们更好地规划自己的职业发展，实现个人的人生目标。只有通过切实的努力和正确的选择，才能够迎接更好的未来。

1 研究生生涯发展与规划学堂云

1、第一年：适应期。研究生和本科教育不同，研究生教育一直被标榜于精英教育，培养的方式也区别于本科。建议尽可能多的缩短适应期，融入到自己的课题组团队、班级团队、宿舍团队中。

按时上课，确保考试成绩漂亮一点，才能拿到大几千或者上万的奖学金，不要相信成绩高无用论，对于毕业找工作HR会认为作为一个学生，工作就是学习，学习不好那工作后怎么可以工作的好？

除了成绩外，和导师沟通确定好自己的研究方向，读研后每个人的情况和目标都不同，个体差异很大，同一导师下面学生的专业方向也不大相同。

2、第二年：忙碌期。如果读研第一年还没忙碌起来的话，第二年就要抓紧了～包括跟导师从事实验、项目、出差等等。

此外，我还是建议担任班级干部，不少学生其实是比较排斥这个东西，觉得浪费时间，学生干部收获比付出是要大的，得到最多的是怎么与人沟通，怎么办事，这八个字说起来简单，简单到会嗤之以鼻。

但是实际中发现，大多数学生是不会沟通不会办事的，这样子的话，研三的时候怎么去面试？怎么去工作？终究还是要成为社会人不是？那些觉得学生干部浪费时间的同学大都还是将时间给了电影、游戏、各大app上了不是？

3、第三年，收获期。拿我的学生来看，研三的时候区别会很大，有的同学三年间成长了很多，成绩很棒、科研很棒，手里的offer好几个，或者是要准备出国。有的同学三年间收获平平，简历一页都填 2 不满，找工作时候到处抄简历。

对硕士研究生而言，报考研究生时通过对研究方向的选择有意识地进行了一次粗糙的职业定位，因而，与本科生相比，职业生涯规划的目标更为明确，职业意志也更为坚定，职业生涯规划的基本要素也具有一定的特殊性。

1、职业意识。职业意识，是指硕士研究生主动地对自己未来的职业发展进行较为全面的理性思考和心理感知。

这种意识是显性的、慎重的，是本科阶段职业生涯规划的延伸和进一步强化，集中体现在报考研究生时对研究方向的选择上，甚至可以说，我国目前真正意义上的首次职业生涯规划主要集中在这一时期。

一名研究生的职业规划

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基本资料：

年龄：27

性别：男

籍贯：江苏

1997.9-2001.7 上海某大学机械系（本科）

2001.8-2004.8 上海某外资企业区域销售经理

2004.9-2007.7 上海某大学机械系（研究生）

当初因为对原先的工作不满意，所以选择了回学校读研究生。研究生即将毕业，就业形势更为严峻，选择一条怎样的道路呢？

1 、我想成就怎样的人生？

总的来说，王同学对于自己的目标概括如下：

赚很多钱，拥有财富，尽快达到衣食无忧，有房有车；

希望过有挑战的生活，让自己不断接触新环境，学习新知识，增长才干；

梦想中理想的职业是年老时到大学来教书，用自己的经历来指点年轻人；

拥有和谐幸福的家庭。

2、SWOT 分析：

优势（Strength）：

思考和分析能力是最大的优势；

工科背景在企业中受欢迎，可以应付大多数的工作；

三年的销售工作经验是公司十分看重的，对自己的锻炼极大。与人沟通的技巧，自信心等都比同龄人高出一截，社会经验丰富，懂得如何在职场中成功；

没有女朋友，无牵挂； 研究生的学校有知名度；

人缘好，容易结交朋友；

身体健康，而且父母也健康，未来 15 年内不用特别身边照顾；

在上海已经初步建立朋友圈，同学和朋友们能在以后的工作和生活中发挥巨大作用；

已经是上海户口，不受进沪名额（打分）的限制；

已经有一定的经济基础；

本科时有担任学生干部的经历，获得过奖学金； 等等。

劣势（ Weakness ）：

自己不喜欢从事技术工作，后悔当初选择了技术类的研究生，研究生期间并未认真学习，技术水平增长有限；

年龄已大，不适合各种培训生类职位，不愿意再从初级职位做起；

三年销售工作经验，机械工程的研究生，二者优势相加趋向于企业的研发岗位，而自己不喜欢，所以很难同时发挥自己的这两个优势；

有时缺乏冲劲，做事情习惯于拖延；

没有女朋友，缺乏相互支持，工作后也可能没有精力去找；