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舒尔特方格A4直接打印版

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

9 22 11 2 5 12 14 11 16 5

25 21 1 15 7 4 23 6 19 21

3 19 4 23 12 18 25 2 15 13

6 8 13 10 17 7 17 8 9 1

24 20 18 14 16 20 24 10 3 22

舒尔特方格图 舒尔特方格图

17 15 18 22 19 18 12 7 21 24

4 24 23 6 5 14 4 5 1 15

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

15 20 9 23 14 15 1 21 4 6

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

15 17 10 6 4 18 12 7 1 24

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

25 5 9 13 23 21 15 9 22 23

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

11 18 16 10 17 24 15 25 19 23

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

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舒尔特方格图 舒尔特方格图

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5 6 10 13 1 15 16 10 13 1

23 16 11 24 22 23 6 11 24 22

舒尔特方格图 舒尔特方格图

2 6 17 10 15 12 4 14 21 11

5 11 16 24 23 15 3 2 8 16

4 9 25 1 13 6 13 25 10 18

21 18 20 19 14 7 9 5 22 1

12 7 22 3 8 20 17 23 24 19

舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

以 7—12 岁年龄组，5x5格为例，能达到26以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题较大,考试会出现不及格现象。18 岁及以上成年人最好可达到 8的水平, 25为中等水平。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒. 舒尔特方格,训练、测试注意力.大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。

合集下载

舒尔特方格-5×5格-200张-提高专注力-A4纸-直接打印版

舒尔特方格-5×5格-200张-提高专注力-A4纸-直接打印版

8 6 18 10 5

20 13 2 23 11

14 9 24 16 3

19 1 22 12 15

7 21 17 4 15

15 21 7 18 10

11 22 19 23 14

3 16 8 2 5

13 1 12 25 4

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24 8 6 12 11

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21 17 15 10 9

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12 17 15 1 3

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14 19 9 6 8

12 5 13 7 16

24 20 10 17 11

1 18 14 19 25

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14 19 18 10 15

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10 19 23 1 4 19 23 17 5 6

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23 21 10 18 13

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15 6 11 4 12

9 17 16 1 13

22 8 2 14 3

舒尔特方格A4线稿打印版

舒尔特方格A4线稿打印版

舒尔特方格A4线稿打印版

舒尔特方格是一种用于心理测试和认知训练的工具。它由一个正方形格子组成，格子中填写了一系列数字或字母。舒尔特方格测试要求参与者根据特定的规则，在一定时间内找出格子中出现的特定数字或字母。

特点和用途

舒尔特方格的主要特点是格子中数字或字母的随机性和不规则性。这使得参与者不能只通过简单地扫视整张表格来找出目标项，而需要专注并迅速在大量信息中准确找到目标。

舒尔特方格的使用在以下方面具有潜在的益处：

1. 认知训练：舒尔特方格可以帮助提高参与者的注意力、反应速度和工作记忆能力。通过不断练，参与者可以逐渐提高在大量信息中寻找目标的能力。认知训练：舒尔特方格可以帮助提高参与者的注意力、反应速度和工作记忆能力。通过不断练习，参与者可以逐渐提高在大量信息中寻找目标的能力。

2. 心理测试：舒尔特方格可以用作一种心理测试工具，用于评估个体的认知能力和信息处理能力。测试结果可以作为评估认知功能的一个参考指标。心理测试：舒尔特方格可以用作一种心理测试工具，用于评估个体的认知能力和信息处理能力。测试结果可以作为评估认知功能的一个参考指标。

舒尔特方格的设计

舒尔特方格的设计需要遵循一些基本原则：

1. 随机性和不规则性：在填写格子时，要确保数字或字母的分布是随机的且不规则的。这样可以增加参与者的挑战性，避免他们依靠简单的模式来寻找目标。随机性和不规则性：在填写格子时，要确保数字或字母的分布是随机的且不规则的。这样可以增加参与者的挑战性，避免他们依靠简单的模式来寻找目标。

2. 目标项设置：根据测试的目的，确定需要参与者寻找的目标项。可以根据数字或字母的属性、位置或其他特征来确定目标项，并在设计方格时将其随机分布在格子中。目标项设置：根据测试的目的，确定需要参与者寻找的目标项。可以根据数字或字母的属性、位置或其他特征来确定目标项，并在设计方格时将其随机分布在格子中。

3. 限定时间：为了增加压力和考验参与者的反应速度，测试时可以设定一个时间限制。参与者在规定的时间内尽量找出更多的目标项。限定时间：为了增加压力和考验参与者的反应速度，测试时可以设定一个时间限制。参与者在规定的时间内尽量找出更多的目标项。

舒尔特方格-可A4纸打印

舒尔特方格-可A4纸打印

舒尔特方格

一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。每天看5－10个表。

三、标准

等级 优秀 良好 中等 及格

5－6 岁 30秒内 30-40秒 40-48秒 55秒内

7－11 岁 26秒内 26-32秒 32-40秒 45秒内

12－17 岁 16秒内 16-18秒 19-23秒 24秒内

18岁以上 12秒内 12-16秒 17-19秒 20秒内

四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页，非常有效。

6 18 5 15 3

16 9 7 19 8

17 10 20 22 13

12 4 2 24 23

21 1 14 11 25

20 23 16 6 2

5 13 10 1 4

24 12 9 25 21

8 15 7 17 3

19 18 14 22 11

6 4 19 12 3

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18 20 2 10 11

17 25 16 14 15

22 9 5 8 13

16 9 20 8 25

11 22 3 12 17

6 21 1 19 7

舒尔特方格-可A4纸打印 2

舒尔特方格-可A4纸打印 2

实用文档

舒尔特方格

一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。每天看5－10个表。

三、标准

等级 优秀 良好 中等 及格

5－6 岁 30秒内 30-40秒 40-48秒 55秒内

7－11 岁 26秒内 26-32秒 32-40秒 45秒内

12－17 岁 16秒内 16-18秒 19-23秒 24秒内

18岁以上 12秒内 12-16秒 17-19秒 20秒内

四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一实用文档

目一页，非常有效。

6 18 5 15 3

16 9 7 19 8

17 10 20 22 13

12 4 2 24 23

21 1 14 11 25

20 23 16 6 2

5 13 10 1 4

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