国内几乎不为人知的螳螂拳八肘,老外竟然打得这么好

螳螂拳螳螂拳是中国传统武术中的一种拳法，起源于唐朝的大闹会稽事件，后来经过传承和发展，形成了独特的拳术体系。

螳螂拳以模仿螳螂捕食时的动作为基础，注重攻守兼备、变化多端的特点，被誉为武林中最具攻击性和实用性的拳法之一。

螳螂拳的起源可追溯到唐代，当时有一名叫黄老邪的武林高手在朝周山脚下修炼。

一天，他看到一只螳螂正在攫食一只蚱蜢，它的招式精妙灵动，快速准确。

黄老邪受到启发，开始模仿螳螂的动作，并将其融入到自己的武术中，逐渐形成了螳螂拳这一独特的拳法。

螳螂拳的特点之一是注重攻守兼备。

螳螂捕食时动作敏捷、迅猛，能够迅速抓住猎物。

这种攻击性的特点在螳螂拳中得到了充分展现，拳法迅猛有力，攻击狠辣。

同时，螳螂拳也注重防守，通过灵活的身法和迅速的变化，能够有效地躲避敌人的攻击，保护自己的安全。

另一个螳螂拳的特点是变化多端。

螳螂捕食时的动作灵活多变，能够迅速适应各种情况，因此螳螂拳注重变化和应变的能力。

拳法中有“千机变”、“万势如一”之说，意指螳螂拳的招式繁多、变化无穷，可以根据不同的对手和情况进行灵活应变，攻守转换自如。

螳螂拳的练习方法主要有套路演练和对练两种。

套路演练是通过一系列的拳法动作来实现对螳螂拳技法的训练和体悟，提高拳法的技巧和灵活性。

对练则是通过与实际对手的交手，检验自己的功力和技巧，锻炼应变能力与反应速度。

螳螂拳的练习对发展身体素质和提高自身能力有着很大的益处。

首先，螳螂拳的练习注重身体的协调性和灵活性，能够有效地锻炼身体的柔韧性和协调能力。

其次，螳螂拳强调身体的爆发力和敏捷性，通过反复的练习和对练，可以提高人的反应速度和肌肉的爆发力。

最后，螳螂拳的练习还能够增强意志力和自信心，使人具备更强的抗挫折能力和自我保护能力。

螳螂拳是中国传统武术中的瑰宝之一，不仅具有独特的文化价值，同时也是一种实用的自卫技能。

通过练习螳螂拳，人们可以提高身体素质，培养勇敢、坚韧的精神品质，更好地保护自己和他人的安全。

总之，螳螂拳以其独特的攻守兼备和变化多端的特点在中国武术界独树一帜。

1预备式
动作：两脚并拢站立，两手自然下垂于身体两侧，百汇上顶，全身放松，目视正前方
2双手抱拳
动作：双手内旋15度，两肘向后顿肘，两手握拳，拳心向上置于腰间两侧，转头两眼左侧平视
要求：两拳面不可突出腹前，两肘在体后相合，两小臂平行
技击：无论彼方单手或双手抓我单手或双手时，此法可破解彼方抓握，并使对方失去重心，我可利用此时用其他招法攻击之。

如：提膝顶打，锁颈别摔，双峰贯耳，双捶前顶等1）提膝顶打：彼方双手抓我两腕，我突然旋臂握拳向后顿肘，同时提膝上顶
2）锁颈别摔：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，左脚向彼左侧出脚，同时我左手臂直接搂住彼颈部向右下方压下，右式相反。

3）双峰贯耳：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以两手直接攻击彼方颈部两侧或双耳。

4）双捶前顶：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以双拳相合，快速向前上方顶击彼方下颚
5）上步顶肘：彼方用右手抓我左腕，我向后退左脚，同时旋左臂握拳向后顿肘，右臂以肘部向前上方击打对方胸部及下颚，右式相反。

3吞式螳螂双封手。

少林七十二绝技----霸王肘练法公布附外用秘方引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。

传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。

大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。

在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。

这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。

形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。

形意拳首先是要练明劲，之后就是练暗劲。

形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。

站桩，能解决修正身法和换劲的问题。

三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。

站桩的要领很多，但是最核心的就是身法，很多人不懂，有些人懂但是没有足够的重视。

所以站桩不能出好的效果，有些人会站桩站的腰疼。

霸王肘，为少林七十二绝技之一，为硬功外壮，属阳刚之劲。

此功专用肘端向下或向后顶凿。

练习此功之初，全身仰卧于地，小臂屈转，使拳面向上，足?力抵地面，两腿挺直。

然后运力于两肘，力抵地面，使全身上抬，除肘?二部着地外，余均凌空。

至力尽，落平稍息。

霸王肘是练肘的硬气功。

此功与鹰翼功相似，只是用力部位不同而已，鹰翼功是用肘弯处，主要是臂肘向上的抬顶之力，而霸王肘则是用肘关节突出处，专练肘部顶劲。

练法：练者仰卧在地，两臂弯屈，肘尖、脚跟顶地，然后用力以肘尖、脚跟将身体顶起。

练者身体凌空时务须全身挺直。

和卧虎功不同，霸王肘不要求身体反复升降，而是在肘尖顶起身体后一直保持身体凌空的姿态，直至力疲乃止。

双肘顶起身体后，要凝神静气、调匀呼吸，心志不可散乱。

每天晨夕两次练功，每次至少要将身体顶起十次，以后可逐步增加。

平时也可用肘顶击坚硬之物作为辅助练习，当练至能一次保持凌空姿势一小时，可练单肘单足顶。

中国武术螳螂拳螳螂拳是著名的传统武术流派，象形拳的一种。

它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一，下面是店铺为大家整理的关于：中国武术螳螂拳。

欢迎阅读!中国武术螳螂拳简介明末清初时，山东有王郎者(有称王朗者)到少林寺学艺，艺成后与韩通斗，斗败及于树下休息，苦思破敌之法。

见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。

螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，乃携螳螂回寺，终日试之，而研究出勾搂刁采等螳螂手法。

一日在树下练习时，有一猿猴取其衣，乃追猿猴而不得近其身，追逐很久，猿猴才弃其衣而去，王郎思之良久，摹仿猿猴之足迹，变换之角度，而研究出猴之步法。

至此王郎之螳螂拳初步形成了。

不久，即有人写出拳谱。

第一篇为"十八罗汉短打序"，其中说：短打者，少林福居禅师所著也，注释详确，义理精通…。

并有"短打要论"，"八打八不打"，"八刚十二条"、"长拳即短打，短打要长拳"等等。

练螳螂拳者"以此为总谱，或称为老谱"。

可见当时螳螂拳只有一种。

以后一传再传，逐渐演变，遂分为三大派了。

中国武术螳螂拳主要流派梅花螳螂拳梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为"硬螳螂"。

身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。

步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。

歌诀："骑马登山吞托式，御敌跨虎姿"称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。

梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。

枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。

手法概括有十二个字，即提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。

秘门螳螂拳的招式动作介绍秘门螳螂拳是螳螂拳系统内列为秘密择人而传授的技术，是专克致螳螂拳用的。

下面是店铺为专门您整理好的：秘门螳螂拳的招式动作介绍。

秘门螳螂拳的招式动作秘门螳螂拳的招式动作1、肘法肘之为用，与指法相反。

指者，极尽其长之能事;肘者，则为短打之妙着。

本门系有八肘之法，其法不离五形。

螳螂八短之中，以肘法为主。

歌目：八肘有何用，方法在五形。

阴阳分上下，虚实须辨清。

连环式难挡，开花拳更凶。

六劲融通后，变化真无穷。

一、叠肘叠肘是专压对方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。

彼手为我所封，我再甩叠肘，自上叠下压逼，若不善解救，则有断臂之虞。

破之则以沉肘卸去为佳法也。

二、沉肘沉肘之法，为拳出尽，为封来手，沉肘曲臂，以小臂封也，是为贴靠妙着。

三、拐肘是两相贴近之时，以之作短打者。

譬喻粘肘被彼方横肘沉下，直压吾手，此时两身接近，胜败在此一举，吾须犯险以贴靠之法迫之，将托上之肘横撞。

此法虽险，善用者反能化险为夷。

四、粘肘粘肘则顺形.拳法中能利用形势者，谓神着。

其肘直，吾以曲制之;其势正，吾以侧攻之。

因形度势，判别虚实，乘机取利，则成败之局立判。

粘肘可抽上托其臂，或漏手打其胁。

五、撞肘曲肘时，撞其颔下，无不曲尽其妙。

六、双提肘前后被贴之最佳防御也。

续变崩拳，彼方无躲处。

七、盘时盘肘须连及臀法、步法，才显其摔丢之妙。

八、顶肘此时以顺步迎头而进之法。

顶而打之，力猛无匹。

盖肋力之所以强者，用其缩短尺寸.而增其力遭，尤其用于防御时，实犀利之良法也。

秘门螳螂拳的招式动作2、肩法肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。

譬如被方之腕臂已为我所紧捉。

彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。

既得手.其手必断无疑。

虽欲用叠肘、沉肘之法，亦难挽救。

且肩部位高而力强，肘必失其效用。

若欲避免此危，则必于未被担破之先，即求解脱为妙，秘门螳螂拳的招式动作3、指法指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。

螳螂拳的基本介绍螳螂拳是中国著名的中国传统武术流派之一，象形拳的一种。

它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。

下面是店铺为专门您整理好的：螳螂拳的基本介绍。

螳螂拳螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎(山东栖霞人于七)所创。

螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，仅依拳谱所载就有"十八家拳祖姓名"之说，可以说螳螂拳是中国古代武术文化的载体，研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用。

2008年6月7日，螳螂拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

螳螂拳的基本介绍螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初王郎(山东栖霞人于七)所创。

于七家道富有，酷好武术，曾投万贯家资往少林习艺，一心报效国家。

无奈清兵人关，报国无门，他愤然回到山东，组织义军，与清廷作对。

有一次因寡不敌众，几乎全军复灭，于只身走到崂山脚下，匿在渔民家中，清兵追至，于七急上崂山华严寺，找到以前同在少林学艺的师兄---华严寺的主持和尚，以求庇护，师兄出寺一看，连忙入来，令于七换上僧衣，削去头发，扮成和尚，并且以开水烫到他脸又红又肿，叫他睡在禅房、盖上被子，不得出声。

俄顷清兵搜到，师兄说了这个是新来的僧人，患了天花病，清军官怕被传染，只望了于七一眼就退出来。

根本认不出他，瞒过了清兵。

师兄对于七说，外面风声仍很紧，叫他索性在此当和尚，避过风头火势再算，于七应允，因他是义军首领，时有旧部下秘密找他，于七深居简出，不轻易见客，与旧部下定暗号，凡来找他的，必须写一个“王”字，交给守门和尚，守门和尚才允许进内。

(“王”字就是“于七”两字的重叠)后来于七索性说自己姓王，人呼之为王郎，“郎”是男子汉的称呼，以后音误为王郎，“王郎”名字，一直流传至今。

这期间，主持师兄常与王郎交手，王朗屡被师兄摔于丈外，王郎羞愧之极，誓要苦练武艺，胜过师兄。

[转载]通背螳螂拳探秘通背螳螂拳探秘李国强通背螳螂拳被武术爱好者所关注，观点纷呈。

本人积多年的学练经历所悟，在此作一些介绍，以企拳艺界探讨。

通背螳螂拳是我国兴起于明清之际的传统拳法之一。

目前，已掌握的史料可以追溯到前清时期，道光年间就已形成了其独到的风格特点。

通背螳螂拳是以螳螂拳为主导结合通背拳的特点而形成的独特拳种。

它模仿螳螂的劈、砍、抓、勾等打斗方法和通背猿猴臂背相通放长击远的身手灵性，借以动物的形态结构和生存习性，依附在人自身的生存本能上，巧妙地化为踢、打、摔、拿等招势，并以此为理论基础打造出特有的拳艺手段。

经先辈武人的历练，在历史的转辗中以其独创的步法和侧身打迎的肢体语言与敌对话。

受到历代武家的推崇和珍视，可惜传人甚少，传播面不大，目前濒临失传。

通背螳螂拳分为前七蹚后九蹚、九转十八跌以及达六蹚和翻车达四蹚。

现将本人所掌握的史料及三十多年学练心得就此拳的渊源、特点所进行的初步探讨公诸武坛，敬请方家指正，并就前七蹚的练法要领谈点个人体会，仅供参考。

一拳史简述螳螂拳原出于河南少林寺，为王郎所创。

据我老师所传《武经》一谱载，明末清初，河南少林寺修士王郎，秋季在树下乘凉，听到树上有虫争斗撕咬声，寻之，见有一螳螂与蝉相搏，后，蝉被螳螂所食。

王郎见此，颇感惊奇，并有所思，此两虫蝉虽粗莽力大，然螳螂动作有规、挥动伸缩巧妙、耳目灵通、步法敏捷、身法活泼、处处变通故能击败鸣蝉而取胜。

王老修士即仿效螳螂所用之方法，自己进行揣摩习练，遂成拳术。

王郎所创螳螂拳分为前七蹚、后九蹚、九转十八跌，并传于人世。

至前清道光时代有一辈武生叫闫介休的，在北京西山向道光皇帝还有其乳兄恩寿公传授螳螂拳。

拳谱记载，恩寿公当年出任洛领县县长，连任三任共十八年。

任间与沧县城东大白兔庄武举人杨俊普公交好。

俊普公家传长拳通背之功力又得恩寿公之螳螂拳术，融会贯通形成自己的风格，老年在家传授多人。

其子杨进元及其族人，其余还有郭太兴、马大汉、周长春等皆俊普公之门人。

《散手十二论》之论肘肘法，属短拳，以击打力量大，攻击性强，难于防守著称于武林界。

下面是店铺为专门您整理好的：《散手十二论》之论肘。

《散手十二论》之论肘近二十多年来，我国推行散手擂台运动，为保运动员安全起见，在竞赛规则中规定禁用肘膝，时间一长，人们便不再习惯用此短手了。

当泰拳进入中国后，由于泰国拳是长于用肘膝的技击术。

一时之间，人们带着神秘感而沉缅于泰拳之中，有些中国武术在泰拳面前暗然失色!这不能怪中国武术，而是时代的弄潮儿们造成的，也是一种时代的趋势吧!翻开中国的传统门派拳种，有专门以肘为拳名的《三十六肘》、《闭云肘》、《肘母六把》等;而最显著的是八极拳，无时无刻不讲究肘的挨、膀、挤、靠。

武当流通门武学中，还将肘列为《七拳》中的一项专门修为之法。

从种种迹象来看，中国武林中的肘法比之泰国拳更丰富多彩。

所以，我呼吁“中国人们”，要想学练到上乘肘法，到民间去，那里有中国武术的真东西。

把话说回来，为了适应时代环境的需要，满足现代徒手搏击的训练要求，不管是传统武术也好，还是国外技击也罢，我们都得去借鉴其科学性的东西，但不是一层不变地去照搬，抛开一切的玄虚，去面对迫在眉睫的现实。

学练的肘法，不但要适应于擂台比赛的竞争，同时也要能于街头遇暴时发挥威力，“雅”能登堂入室，“俗”可保不败之地。

所谓“雅俗共赏”才是每位武人的追求。

《散手十二论》之论肘一、肘法的基本技术肘法的基本技术，从其运动方位和发力来看，不外四种，即顶、挑、横、后肘，这四种肘法是攻防技术最为全面、威力最大的，至于其它的多种肘法名目，如作为点缀写文章凑数，或是勾引一些人的好奇心是可以的，而作为我们务实派来说，就有多余之嫌了。

(一)顶肘以左侧实战姿势开始，左手向怀内收成屈肘，略向右收身蓄势，左脚朝前上步，右脚蹬力，右手推左拳面，使左肘平肩朝左前方顶出。

接着，左肘略收，全身放松向左拧身约45度之瞬间，右脚朝前方上进一步，拥身之势右肘朝前方顶出。

顶肘之力来自于突然屈肘之势，所以说，在练习肘的顶出时，整个动作都是连贯一气的，身体转动和肩、臂、胸肌等放松、紧张、发力等，是连绵不断，属于直线出击的肘法。

中国武术螳螂拳中国武术螳螂拳简介明末清初时，山东有王郎者(有称王朗者)到少林寺学艺，艺成后与韩通斗，斗败及于树下休息，苦思破敌之法。

见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。

螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，乃携螳螂回寺，终日试之，而研究出勾搂刁采等螳螂手法。

一日在树下练习时，有一猿猴取其衣，乃追猿猴而不得近其身，追逐很久，猿猴才弃其衣而去，王郎思之良久，摹仿猿猴之足迹，变换之角度，而研究出猴之步法。

至此王郎之螳螂拳初步形成了。

不久，即有人写出拳谱。

第一篇为"十八罗汉短打序"，其中说：短打者，少林福居禅师所著也，注释详确，义理精通…。

并有"短打要论"，"八打八不打"，"八刚十二条"、"长拳即短打，短打要长拳"等等。

练螳螂拳者"以此为总谱，或称为老谱"。

可见当时螳螂拳只有一种。

以后一传再传，逐渐演变，遂分为三大派了。

中国武术螳螂拳主要流派梅花螳螂拳梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为"硬螳螂"。

身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。

步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。

歌诀："骑马登山吞托式，御敌跨虎姿"称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。

梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。

枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。

手法概括有十二个字，即提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。

暴发力及寸劲最多。

各种劲法齐全，腿法与脚法有弹蹬扫挂、抄踹摆踢。

以及反尖脚、斧刃脚和撩脚、杵脚。

扣心脚等。

尤其突出肘法、套路就有四套八肘、其肘法有黏肘、叠肘、墩肘、拐肘。

顶肘、转肘、扑肘、朝天肘、掀肘等等何止八肘、只不过叫八肘而已。

失传百年中华武术传统武术《螳螂拳》完整拳谱螳螂拳惟妙惟肖地表现了螳螂攻、守、进、退的技击特点和动作姿态。

既有气魄雄伟、勇猛顽强的搏斗气势,又有栩栩如生、形象优美的艺术观赏性。

螳螂拳在技击过程中除了依靠步法的变化创造进攻和防守的有利条件外,还依靠腰部的左转右旋,前俯后仰来滑脱、闪避对方进攻的手法、腿法和进攻路从而寻找有利的空隙进行反击。

着重体现出螳螂拳以腰为轴,以胯为核心,以腿为支撑的运动特点。

螳螂拳第一章四六捶四六捶是少林螳螂拳的开门拳,入门学艺者均先练此路拳。

四六捶原名四合陆气捶。

此路拳动作朴实、紧凑,招式相连、架式低、发力沉稳,动作进退分明、技法简练。

以呵、搂、领、削、顶、缠、打、勾等手法为主。

一招一式均可体现出少林螳螂拳的独特风格。

第二章崩步少林螳螂崩步拳手法简捷、发劲干脆,动作以震脚来催力,动作小巧、紧凑,整套动作讲究猛、稳、疾,以招手便打、守中带攻为主要技击特点。

主要手法有勾、采、搂、缠、拿、钻、劈等。

在演练风格上要求活腕、拧腰、坐胯。

相传后期螳螂拳中的套路,都是以此路拳为样板,吸取其中精华,结合其他拳种的特点而创编出来的(此路亦称大崩步)。

第三章拦截拦截拳是少林螳螂拳的代表套路。

拦截拳的风格特点是:以刚化柔,以柔克刚,软硬相兼,动作连贯紧凑,含缩伸展,直进急退,动作上下相随,手脚相应,左右兼顾,打中有防,守中带攻,一招三式,招招连击,动作迅猛,招法独特。

第四章八挂跑捶八挂跑捶是少林螳螂拳中的代表套路之一。

古谱曰:“八|挂破捶。

”有的地方的拳师将该路拳称为“八挂捶。

”八挂跑捶是八挂拳传人王鹤亭根据螳螂拳的风格特点,结合八挂拳的技击要点而整理创编的优秀拳术套路。

该拳大开大合,力沉步稳,手法疾、身法活,动作连接紧凑,巧闪硬打,急进硬攻,以闪牵带,上下连击,左右滑脱,中带打,技击突出,风格独特。

第五章白猿偷桃白猿偷桃是少林螳螂拳中主要套路之一。

它的风格特点拳是:刚猛、朴实、灵巧、敏捷,短小精悍,干净利落,变化多端,讲究步稳拳疾。

传统武术不能打？让你见识螳螂拳的厉害，瞬间秒杀一只小小的螳螂，却让一个屡战屡败的年轻人变成了纵横江湖的武林高手；一套看似简单的拳术，却被无数的后人加以推敲实战，演变形成了诸多流派。

它是一种糅合了十八种拳术中最厉害杀技的拳术，更兼济刚柔，出手时刚猛霸道中却又带着小巧的太极劲法；它是在中国拳种中流派最多的拳法之一，衍生出了太极、六合、七星、梅花、通背、摔手、光板、八步等流派，这就是山东四大名拳之一的螳螂拳。

实战性主要体现在哪里呢？重意不重形。

螳螂拳气势要求紧快即眼快、手快、身快。

演练要式快招连、一招三变，气势逼人而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，勇猛泼辣，机智灵活，变化多端的风格。

各种流派融会贯通。

螳螂拳中融合了十八家拳术中的“杀招”，其中有一个招式为“乱接”，截住敌人的进攻，走的是小巧玲珑一路，以擒拿手居多，来克制敌人。

除了以上的招数之外还有其他招数，如：摘要、崩补和八肘。

摘要更是将螳螂拳所有致命的招数拿出来放在一起形成了一个更高级的套路。

门派众多，特点鲜明。

螳螂拳主要分为梅花螳螂拳、七星螳螂拳和六合螳螂拳。

每个门派都有鲜明的特点。

和而不同，眼快，手快，步快，身快，式快，一招变三招，长短兼用，气势逼人，变化莫测。

发力时，快速突然，松紧结合，富于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。

秘门螳螂拳招式动作一：肘法肘之为用，与指法相反。

指者，极尽其长之能事;肘者，则为短打之妙。

本门系有八肘之法，其法不离五形。

螳螂八短之中，以肘法为主。

秘门螳螂拳招式动作二：肩法肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。

譬如dui 方之腕臂已为我所紧捉。

彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。

秘门螳螂拳招式动作三：指法指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。

68走向世界 仙境烟台INTANGIBLE CULTURAL HERITAGES IN YANTAI 烟台非遗螳螂拳：中国传统武术的瑰宝文/刘晋作为烟台地区最具代表性、最有影响的优秀拳种，螳螂拳蜚声海内外。

图/李亚As the most representative and influential style of excellent martial arts in Yantai, Mantis fist is well-known both domestically and internationally.螳螂拳，是中国传统武术的一大瑰宝、山东四大名拳之一，也是全国十大流派中唯一发源于烟台的拳种。

作为烟台地区最具代表性、最有影响的优秀拳种，螳螂拳蜚声海内外。

2008年，螳螂拳被列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

传承三百余年的螳螂拳法集十八家手法于一体作为国家级非物质文化遗产项目的螳螂拳，为明末清初胶东人王朗所创。

其观察螳螂捕蝉之动静，取其神态，赋其阴阳、刚柔、虚实之理，施以上下、左右、前后、进退之法，演古传十八家手法于一体而创螳螂拳法。

王朗之后，螳螂拳主要在莱阳一带传承。

有史可查、有谱可考的首位传人，是莱阳小赤山人李秉霄。

《莱阳县志》记载：“先是小赤山李秉霄，乾隆时随父宦游南中，有大盗某甲，于狱中得危疾，已昏不知人，典狱以告官，命出。

秉霄通医理，过试其脉，买药饮之。

盗汗出而苏，夜半伺隙潜遁。

越数月，秉霄深夜独坐，盗突至叩谢，秉霄与语，欢甚。

盗以艺授之，秉霄亦英敏，艺成而盗不复至……”《螳螂拳谱十八家拳祖姓名》中提到“王朗的螳螂总敌”，也就是说在道光年间，人们所知道的螳螂门祖师是王朗。

螳螂拳在三百多年的发展进程中，以十八家古传拳术宗法为素材，取螳螂搏斗之意，融为一体，使拳法别具特色，形成了规模较大的螳螂拳系统。

1983年，在国家体委进行的“全国武术遗产抢救、挖掘、整理”工作中，莱阳民间拳师刘希云把祖传的“螳螂拳谱”献给国家，并获“雄狮奖”。

描写螳螂拳的精彩句子
嘿，你知道螳螂拳吗？那可真是超级厉害的功夫啊！想象一下，一
只螳螂在草丛中，那敏捷的身手，快速地出击，是不是特别酷？螳螂
拳就像是把螳螂的动作精髓给提炼了出来。

看啊，练螳螂拳的人，他们的动作就如同真正的螳螂一般，迅速而
又犀利。

他们的手像螳螂的钳子，“唰”地一下就攻过去了，这速度，
多惊人呐！比如说在一场比武中，一位螳螂拳高手面对对手的攻击，
他身形一闪，就像螳螂轻盈地跳开，紧接着一个快速的出拳，就如同
螳螂迅猛地扑向猎物，对手都还没反应过来呢！
螳螂拳的招式，那也是五花八门，变化无穷啊！有那种突然的直击，就好像螳螂直接扑向目标，给敌人一个措手不及。

还有那种迂回的打法，像螳螂绕着猎物，寻找最佳时机进攻。

这多有趣啊，就像在跟敌
人玩一场智慧的游戏。

“嘿，你瞧这招多妙！”“哇，这一下太帅了！”在练螳螂拳的地方，
经常能听到这样的惊叹声。

师兄弟们在一起切磋，互相学习，那场面
可热闹了。

我觉得螳螂拳真的是太精彩了！它既有螳螂的那种灵活和敏捷，又
融合了人类的智慧和技巧。

它不仅仅是一种武术，更是一种艺术，一
种让人惊叹不已的艺术！它让我们看到了人类的无限可能，也让我们
感受到了功夫的魅力所在。

不管你是喜欢武术的，还是对新奇事物感兴趣的，都应该来了解一下螳螂拳，相信你一定会被它深深吸引的！。

螳螂拳2篇螳螂拳（上）螳螂拳，又称“神门螳螂拳”，是中国武术中的一种拳法，以模仿螳螂捕虫的动作为特点，闪烁的拳法连贯、凌厉而迅猛。

螳螂拳的起源可以追溯到明朝嘉靖年间，传说是一位武林高手冯官诚将螳螂捕食的特点化为拳法，从而创立了螳螂拳。

螳螂拳的基本动作有拳、架、捧、搂、卷、翻、穿、形等动作。

其中，最具代表性的动作是模仿螳螂捕食的“性命勾连”、“虎掏心”以及“螳螂盘腿”等。

这些动作力度猛烈，配合起来可以形成极具攻击性的拳法。

螳螂拳的训练注重身体的灵活性、爆发力和敏捷性。

通过练习螳螂拳，不仅可以提高人体的协调能力和灵敏度，还可以增强身体的肌肉力量和爆发力。

螳螂拳的练习方法包括基本功的练习、套路的练习以及对抗实战的练习。

在套路的练习中，螳螂拳强调“身法步法合一”的原则，即在拳法的运用中要求身体的协调与灵活性与步法的稳定与准确相结合。

螳螂拳的套路有很多种，包括初级套路、中级套路、高级套路以及竞技套路等。

初级套路强调基本功的训练，主要包括基本拳法、基本步法和基本动作的练习；中级套路则在初级套路的基础上增加了难度和复杂度，增加了招式的变化和组合；高级套路则更加注重技巧和对抗性，强调拳法的精妙和变化。

螳螂拳的实战训练是提高自己的拳法技术和实战能力的重要环节。

在对抗实战中，螳螂拳注重自身的攻防结合和招式的连贯性，要求拳法的技巧和力度都要达到一定的水平。

螳螂拳的实战训练可以通过与其他武术爱好者的交流切磋、参加比赛以及与敌人的实战对抗等形式进行。

螳螂拳作为中国传统武术中的一种特色拳法，不仅有助于保持身体的健康和增强体质，还能让人品味到中国武术的博大精深之处。

螳螂拳以其凌厉迅猛的攻击性和独特的拳法动作成为广大武术爱好者追逐的目标之一，也为中国武术的发展做出了重要贡献。

螳螂拳（下）螳螂拳是一种源远流长的中国武术拳法，以其独特的拳法动作和优秀的实战能力而闻名于世。

螳螂拳的练习注重对身体的各方面素质进行全面提升，包括肌肉力量、灵敏度、爆发力、协调性等。

莱阳太极螳螂拳的简介推荐文章太极螳螂拳的简介热度：太极梅花螳螂拳套路之岳家捶热度：梅花太极螳螂拳的简介热度：莱阳太极螳螂拳的认识热度：莱阳太极螳螂拳的介绍热度：太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。

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莱阳太极螳螂拳太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。

一是手法多;二是劲路奇。

核心理论中的短打紧要歌诀：进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。

手法纲目：翻车辘轳捶、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连拳、总是十八凑、全身十二捶、闪赚双手扣。

莱阳太极螳螂拳的传承谱系一代李秉霄(号李二钩，人称二钩爷，清乾隆年间小赤山史家河人) 二代赵珠(字启禄，清嘉庆年间莱阳大赤山人)三代梁学香(1810_1905,字书圃,清道光年间发城乡榆山夼人)四代姜化龙(1855-1924字云生,莱阳黄金沟人)五代宋子德(1855-?，字耀坤。

莱阳赵格庄人)六代王玉山(1892-1976，字珍，莱阳崔疃人) 崔寿山(莱阳诸路人) 臧玉山(莱西仙洞人)七代王元亮(1926，6，2--2002，12，6，莱阳催疃人) 王元乾八代刘美杰(山东莱阳逍各庄人，祖籍龙旺庄镇庙西村)李飞林(莱阳市崔疃人)莱阳太极螳螂拳的简介崔公寿山所著《太极螳螂拳谱》之《叙言》中写道:"拳勇有内外之称，外家起于少林，搏人为主，人亦得而乘之;内家则以静制动，犯者应手辄扑，其术盖传之张三丰。

宋艺祖马上得天下，技艺绝一时，然得自外家，其长拳独称最，以与螳螂较，则不如远甚。

明嘉靖年间，朝廷边疆多事，招勇敢，晋李通应募，为第一，其武术十八事皆能，然亦得之外家也。

满清定举，文武两途，咸以科举取士，而武术遂为之一振。