我所感兴趣的体育心理学
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《体育心理学》一、名词解释体育心理学:是研究体育运动这一特定情境中的心理、行为的科学,具体而言,体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
目标定向:指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
学习目标定向:指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
成绩目标定向:指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
目标设置:指根据学生的体育能力和技能水平,确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标,以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能,促进身心健康的重要动力。
运动动机:是由运动目标引发的,推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
成就动机:是一种较高级的社会性动机,是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动并力求达到完美,取得优异成绩的心理倾向。
体育态度:是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
运动需要:指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势,或想掌握某项体育运动技能的一种需要。
直接兴趣:是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣,能促使人们产生愉快感,如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣:对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣,如保持体型、增进健康、强身健体等等。
归因:是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析,解析和推测的认知过程。
习得性无助感:是指个体经历了失败与挫折后,面临问题是产生的无能为力,丧失自信心的心理状态与行为。
锻炼成瘾:是指有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
应激:指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
唤醒:指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度,是由感到兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑:是个体担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安,带有惧怕色彩的情绪状态。
论体育心理学在体育教学中的作用及其应用体育心理学是研究运动员在体育活动中心理过程和心理现象的科学。
它通过对个体的心理特征、心理行为和心理过程的研究,为运动员提供有效的心理干预策略,帮助他们在竞技中发挥出最佳水平。
在体育教学中,运用体育心理学的理论和方法,对学生进行心理辅导和指导,可以起到积极的促进作用。
体育心理学在体育教学中的作用主要表现在提高学生的竞技表现。
通过对学生的心理特征进行分析和评估,了解学生的心理状态和心理需求,针对性地进行心理训练和调适,可以帮助学生建立积极的心理素质和心理预期,增强他们的自信心和竞争意识,提高他们的专注力和意志力,从而提高他们在体育比赛中的竞技表现。
体育心理学在体育教学中的应用也能帮助学生克服心理障碍。
在体育比赛中,学生常常会面临各种各样的心理困扰,如焦虑、紧张、恐惧等。
这些心理障碍会影响学生的表现和发挥,甚至导致失败。
通过体育心理学的干预,可以帮助学生认识和理解自己的心理问题,采取相应的心理调适策略,如放松训练、正向思维等,从而克服心理障碍,提高他们的心理素质和竞技水平。
体育心理学在体育教学中的应用还可以促进学生的团队合作和领导能力的培养。
在团队体育项目中,学生需要与队友合作,共同完成任务。
而团队合作需要学生具备良好的沟通、协调和合作能力。
通过体育心理学的教学,可以帮助学生培养这些能力,如通过团队建设、沟通训练等,提高学生的团队合作和领导能力,使他们能够更好地适应团队体育项目的要求。
体育心理学在体育教学中的应用还可以促进学生的自我管理和自我调节能力的培养。
在体育比赛中,学生需要具备良好的自我控制和自我调节能力,如面对挫折时能够保持冷静、调整心态,面对成功时能够保持谦虚、继续努力。
通过体育心理学的教学,可以帮助学生培养这些能力,如通过目标设定、自我监控等,提高学生的自我管理和自我调节能力,使他们能够更好地应对体育比赛中的各种挑战。
体育心理学在体育教学中具有重要的作用和广泛的应用价值。
《运动心理学》学习心得在我本科阶段的学习中,我选修了一门《运动心理学》的课程。
通过学习这门课程,我对运动心理学有了更深入的了解,对自己的运动表现和心理状态有了更加清楚的认识。
首先,我了解到了运动心理学的基本概念和研究方法。
运动心理学是研究运动员在运动中的心理状态和心理活动的学科。
它涉及到运动员的注意力、自信心、动机、焦虑、激励和意义感等方面。
在学习过程中,我了解到了运动心理学的研究方法,例如问卷调查、实验研究、个案研究等。
通过这些方法,运动心理学可以帮助运动员提高竞技能力,控制压力和焦虑,以及提高团队合作意识。
其次,我学到了运动心理学在实际运动中的应用。
在课程中,老师通过案例分析和实例讲解,使我理解了运动心理学在运动中的应用。
例如,在比赛前,运动员可以通过放松训练来缓解紧张情绪,通过设定明确的目标来激励自己,以及通过积极的自我对话来增强自信心。
在比赛中,运动员可以通过调整注意力来提高注意的广度和深度,通过控制情绪来应对紧张局面,以及通过设定有效的自我激励方式来提高比赛表现。
在课程中,我们还进行了一些实践活动,例如集体合作项目和小组讨论。
通过这些活动,我学会了如何与他人合作和沟通,以及如何与他人分享自己的观点和想法。
这对我来说是一个很宝贵的经验,因为在实际的运动和比赛中,合作和沟通是非常重要的。
最后,通过学习《运动心理学》,我认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
例如,我在比赛前的紧张情绪会影响我的表现,我在比赛中的注意力集中不够,以及我在压力面前缺乏应对策略。
通过学习运动心理学的知识和方法,我能够更好地认识和解决这些问题。
总的来说,学习《运动心理学》给我带来了很多收获。
我对运动心理学有了更全面和深入的了解,我能够更好地应用运动心理学的知识和方法来提高自己的运动表现,我也认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
我相信,《运动心理学》这门课程对我的学习和将来的发展都有很大的帮助。
《运动心理学》学习心得(二)《运动心理学》学习心得在我学习《运动心理学》这门课程的过程中,我对运动心理学有了更深入的了解。
体育心理学工作总结
体育心理学是研究运动员在体育活动中心理状态和行为的学科。
它对运动员在
比赛中的表现、训练中的动力和自我调节能力等方面起着至关重要的作用。
在过去的一段时间里,我有幸能够参与体育心理学的工作,并且从中获得了许多宝贵的经验和启示。
首先,体育心理学的工作需要对运动员的心理状态进行深入的了解。
在实际工
作中,我发现很多运动员在比赛前会出现焦虑、紧张等情绪,这些情绪会直接影响到他们的表现。
因此,我们需要通过与运动员的交流和观察,了解他们的心理状态,从而制定相应的心理干预措施,帮助他们调整心态,保持良好的竞技状态。
其次,体育心理学的工作也需要注重运动员的心理训练。
在训练中,我发现很
多运动员在面对挑战时会出现动力不足、自我怀疑等问题,这些问题会直接影响到他们的训练效果。
因此,我们需要通过心理训练,帮助运动员建立自信心、坚定信念,提高他们的自我调节能力,从而更好地适应训练的要求。
最后,体育心理学的工作也需要注重团队合作。
在实际工作中,我发现很多运
动员在团队比赛中会出现合作不足、沟通不畅等问题,这些问题会直接影响到团队的整体表现。
因此,我们需要通过团队心理辅导,帮助运动员建立良好的团队意识、加强团队合作能力,从而更好地发挥团队的整体实力。
总的来说,体育心理学的工作需要我们对运动员的心理状态进行深入的了解,
注重心理训练,加强团队合作,从而帮助运动员在比赛和训练中保持良好的心理状态,提高他们的竞技水平。
我相信,在不断的实践中,我们会不断总结经验,不断提高工作水平,为运动员的发展贡献自己的力量。
体育心理学工作总结体育心理学是一门研究运动员在训练和比赛中的心理状态和行为的学科。
在体育竞技中,心理素质的重要性越来越受到重视,因此体育心理学的工作也变得愈发重要。
在这篇文章中,我们将总结体育心理学工作的重要性和方法。
首先,体育心理学工作的重要性不言而喻。
在高强度的体育竞技中,运动员需要具备良好的心理素质来面对各种挑战。
比赛中的高压力、训练中的疲劳和伤病都需要运动员有良好的心理调节能力。
体育心理学工作的目标就是帮助运动员建立自信心、控制情绪、提高专注力和应对挑战的能力。
其次,体育心理学工作的方法多种多样。
首先是心理训练,通过专业的心理训练帮助运动员建立自信心和控制情绪的能力。
其次是心理辅导,针对运动员在比赛中遇到的问题进行心理辅导,帮助他们找到解决问题的方法。
还有心理评估,通过心理测试和测量工具评估运动员的心理素质,为他们提供个性化的心理训练方案。
最后,体育心理学工作需要与教练、医生和其他专业人员密切合作。
运动员的心理素质和身体状态密切相关,因此体育心理学工作者需要与教练和医生密切合作,共同制定训练和比赛计划。
此外,体育心理学工作者还需要与其他专业人员合作,比如营养师、康复师等,共同为运动员提供全方位的支持。
总之,体育心理学工作对于运动员的发展和竞技表现至关重要。
通过专业的心理训练和辅导,运动员可以提高自己的心理素质,更好地面对各种挑战。
体育心理学工作者需要不断提升自己的专业水平,与其他专业人员密切合作,为运动员提供全方位的支持。
相信在体育心理学工作者的努力下,运动员们将在竞技场上取得更加辉煌的成绩。
体育心理学工作总结
体育心理学是一门研究运动员在体育比赛中心理状态和心理活动的学科,它对
于提高运动员的竞技水平和发挥潜力起着非常重要的作用。
在体育心理学的工作中,我们不仅要关注运动员的技术和体能训练,更要关注他们的心理状态和心理素质。
在过去的工作中,我总结了一些体育心理学工作的经验和教训,希望能够对今后的工作有所帮助。
首先,了解运动员的心理特点是非常重要的。
每个运动员都有自己独特的心理
特点和心理需求,我们需要通过深入的交流和观察,了解他们的个性、情绪和心理状态。
只有了解了运动员的心理特点,我们才能够有针对性地进行心理辅导和训练,帮助他们克服心理障碍,提高竞技水平。
其次,建立良好的心理辅导体系是非常重要的。
在体育心理学的工作中,我们
需要建立起一套科学的心理辅导体系,包括心理测试、心理咨询和心理训练等环节。
通过这些环节,我们可以全面地了解运动员的心理状态,帮助他们解决心理问题,提高心理素质,从而更好地应对比赛的挑战。
最后,注重心理素质的培养是非常重要的。
在体育比赛中,心理素质往往决定
了运动员的发挥和成绩。
因此,我们需要注重运动员心理素质的培养,包括自信心、意志力、抗压能力等方面。
只有培养了良好的心理素质,运动员才能在比赛中保持良好的心态,发挥出自己的最佳水平。
总的来说,体育心理学的工作是非常重要的,它不仅可以帮助运动员提高竞技
水平,更可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。
通过我们的努力和工作,相信体育心理学会在未来发挥着越来越重要的作用。
1.体育心理学:是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
具体而言,体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.体育心理学的研究方法:1)实验研究法:是心理学研究常用的方法之一,是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可以在任意时间内进行周密的观察,而且别人可以验证,具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
实验研究法可分为实验室研究、自然实验和准实验三种。
1)实验室实验法:是指在实验内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。
如测定反应时。
其优点是实验者能够在有效地控制试验中的各种变量;缺点是人为的痕迹很多,需要大量的时间和人力;需要有昂贵的实验仪器。
2)自然实验法:是指由实验者在自然的条件下创设一定得实验情境,操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。
其优点是被试者的反应比较真实自然,缺点是实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。
3)准实验法:是指在某些自然情境下将实验室实验做一些变通处理,但仍利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的式样。
其优点是使用起来有一定的灵活性,缺点是对变量的操纵控制具有一定的局限性。
2)现场研究法:是指到实际的现场进行咨询或观察的一种研究方法。
该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。
其缺点是研究者对所观察饿事项不能随意地加以控制或操纵,现场条件在不断地变化,观众和教师等因素常常左右研究结果。
因此,从现场研究所收集到的资料容易明确自变量与因变量之间的关系,结论的科学性难以保证。
3)心理测量法:是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。
3体育心理学简史和发展方向(心理学的重大事件和中国体育心理学发展简史p14~18)4体育心理学的心理学基础:1)行为主义心理学理论与体育学习:P232)认知心理学理论与体育学习P243)构建主义心理学理论与体育学习P264)人本主义心理学理论与体育学习P275目标定向的分类:在目标定向理论研究的早期,研究者大多是把目标定向分成两种。
一、绪论:1、体育运动心理学是一门研究体育运动情境中个体的行为与心理活动规律的学科。
2、学习体育运动心理学的意义:(一)有助于心理科学的发展、扩展了心理科学的研究领域(二)有助于挖掘学校体育增进心理健康的功能,提高体育教学的质量(三)有助于提高学校运动训练的效果和运动竞赛的成绩(四)有利于科学地选拔和培养运动员(五)有利于教师(教练员)自身素质的提高3、观察法:指人们有目的、有计划、系统地在一定时间内,通过感官或借助于科学仪器收集在一定条件下被试者言行的变化,并做好详细的记录,然后进行分析处理,从而判断被试者心理活动的一种方法。
4、实验法:指有目的地控制一定的条件或创设一定的情境,以引起被试的某些心理活动而进行研究的一种方法。
5、心理测量法:指借助于一定的测量工具,对心理和行为进行数量分析的研究方法。
通过问卷调查、心理测验、仪器测试和操作测试等间接手段,对心理和行为进行定量分析,不仅有效可行,而且也是收集研究对象有关心理与行为数据资料的最基本的方法。
6、格里菲斯的贡献:1)、1918年开始探索研究影响个体体育运动成绩的相关心理学因素,研究兴趣主要集中于运动技能的学习、体育运动成绩、体育情境中的人格特质等方面2)、1925年在伊利诺伊斯大学成立了北美第一个体育运动心理学实验室3)、1926年代表性著作《教练心理学》4)、1928年代表性著作《运动心理学》7、1961年以在莱比西的德国体育学院的库纳思干了三件事:①成立运动心理研究所。
②建立运动心理实验室。
③成立运动心理学会。
1.、体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象2.运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象3.锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
4.与广义体育这一概念相对应,体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教学、竞技运动、大众健身领域中的心理学问题。
5.体育学习活动即使一种身体活动,也是一种心理活动。
6.Triplett 于1898年调查了一个今天我们称作“社会促进”现象。
体育心理学在体育教学中的应用体育心理学是指研究人们在体育运动过程中所表现出的心理活动、心理特征以及其对体育运动的影响的一门学科。
在体育教学中,体育心理学被广泛应用,可以帮助教练更好地了解运动员的心理状态,指导运动员的训练和比赛,提高运动员的竞技水平。
本文将探讨体育心理学在体育教学中的应用,并举例说明其具体操作方法和效果。
一、心理训练在体育教学中,心理训练是体育心理学的重要内容之一。
通过心理训练,可以帮助运动员掌握一些心理调节的技巧,克服紧张情绪,提高自信心,增强意志力。
心理训练的方法有很多种,比如放松训练、注意力训练、自信心训练等。
通过这些训练方法,可以使运动员在比赛中保持良好的心理状态,提高应对紧张情绪和压力的能力,从而发挥出更好的竞技水平。
某篮球队的教练在平时的训练中,采用放松训练的方法帮助队员调整心理状态。
在每次训练结束前,教练都会让队员们躺在地上,闭上眼睛,进行简单的呼吸放松训练,使他们放松身心,缓解疲劳和焦虑情绪。
经过一段时间的训练,队员们的心理素质得到了明显的提高,他们在比赛中不再容易受到紧张情绪的影响,成绩也有了明显的提高。
二、团队合作在团体项目的体育教学中,团队合作是至关重要的,而团队合作又与心理因素息息相关。
体育心理学可以帮助教练了解每个队员的个性特点和心理特征,引导他们建立良好的团队关系,增强团队凝聚力和协作意识。
体育心理学也可以帮助队员们解决心理矛盾和冲突,建立积极的心理氛围,使整个团队更加和谐。
某足球队的教练在训练中注重团队合作的培养。
他采用团队游戏、合作训练等方法,让队员们从小组竞争转变为团队合作,培养他们的集体荣誉感和团队协作意识。
教练也会对队员们进行心理沟通和情绪管理的训练,引导他们在沟通中保持冷静,避免情绪冲突。
通过这些训练,该足球队形成了良好的团队合作氛围,队员们之间的协作能力得到了显著提高,整体实力也得到了明显的提升。
三、心理调控在体育比赛中,心理调控是非常重要的一环。
体育心理学论述体育活动的心理健康效益【体育心理学论述体育活动的心理健康效益】引言:体育心理学是一门研究体育活动与心理健康之间关系的学科。
在现代社会中,体育活动不仅仅是一种身体锻炼的方式,更是对人们心理健康起到积极作用的重要途径。
本文将深入探讨体育活动对心理健康的效益,并分析其原因与机制。
一、释放压力,缓解焦虑1. 体育活动通过释放身体内的能量,排解紧张情绪,从而缓解人们的压力与焦虑。
2. 运动中的身体活动和呼吸调整能促进大脑释放出β-内啡肽,提升人们的幸福感。
3. 在参与团队体育活动时,人们可以通过交流合作,减轻个人压力,增强社交支持。
二、提升自信心与自尊心1. 体育活动中的挑战与竞争可以培养个体的自信心,让人们相信自己具备战胜困难的能力。
2. 通过获得更好的体能水平、技术技能或实现个人目标,体育活动可以提升人们的自尊心。
三、促进心流体验1. 心流体验是指在体育活动中全身心投入,专注于当前行动,感受到流暢、满足和快乐的心理状态。
2. 运动是一种提供心流体验的理想场景,因为它能够带来挑战性和反馈的机会,促使人们沉浸其中而忘却时间和外界。
四、改善情绪与自我调节能力1. 体育活动可以促进大脑分泌多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质,提升积极情绪,改善心情。
2. 运动中的自我调节训练,如专注力的培养、挫折面对与情绪管理等,对提高情绪稳定性和情绪调节能力有积极作用。
结论:体育活动对心理健康的效益主要体现在缓解压力与焦虑、提升自信心与自尊心、促进心流体验以及改善情绪与自我调节能力等方面。
这些效益的产生与体育活动带来的身体运动、社交支持、自我挑战和心流体验等因素密切相关。
我们鼓励人们积极参与体育活动,从而提升身心健康,并建议将体育心理学的理念融入日常生活中,使其成为塑造积极心理健康的重要工具。
个人观点:作为体育心理学的爱好者,我对体育活动对心理健康的正面影响深信不疑。
在我自己的体育锻炼过程中,我亲身经历了体育活动对心理健康的积极影响。
体育心理学中的运动动机与运动表现体育心理学是研究人类行为和心理在体育活动中的作用的学科。
运动动机和运动表现是体育心理学中两个重要的概念。
本文将分析运动动机与运动表现的关系,探讨其在体育竞技中的影响。
一、运动动机的定义和类型运动动机指的是推动个体从事体育活动的内在动力和目标。
运动动机是个体参与体育运动的基本动力来源,也是激发个体实现自身潜能和追求优秀表现的重要因素。
根据Self-Determination理论,运动动机可以分为三类:外在动机、内在动机和自主性动机。
1. 外在动机:指个体从事体育活动是为了获得外在的奖励或避免外在的惩罚。
例如,为了赢得冠军奖杯、得到荣誉和认可,个体可能感到有必要参与体育运动。
2. 内在动机:指个体从事体育活动是出于兴趣、乐趣和自我满足的目的,内在动机是参与体育活动的最高形式。
当个体对某项运动感兴趣并享受其中的过程时,内在动机发挥着重要的作用。
3. 自主性动机:指个体参与体育活动是出于自我驱动和自我决定的目的。
这种动机更加与个体的核心价值观和个人目标相一致。
自主性动机的个体通常会感到更大的乐趣和满足,并表现出更好的运动表现。
二、运动动机与运动表现的关系运动动机直接影响个体的运动表现。
不同的动机类型会对个体的准备、投入和持久性产生不同的影响。
1. 外在动机与运动表现:外在动机通常与个体获得外在奖励或避免外在惩罚关联,这种动机对个体的持续参与和表现有限。
过于关注外在奖励的个体可能会在奖励不再存在时降低其运动动机和表现。
2. 内在动机与运动表现:内在动机是个体持续参与和努力的重要动力来源。
个体出于兴趣和乐趣而从事体育活动时,会更加投入和专注,从而获得更好的运动表现。
3. 自主性动机与运动表现:自主性动机与个体核心价值观和个人目标的一致性相关联。
个体在自主性动机的驱动下,会表现出更高的投入和努力,以实现自身所设定的目标。
因此,自主性动机与个体的优秀表现有密切的关系。
三、运动动机在提高运动表现中的应用了解个体的运动动机类型对于提高运动表现具有重要意义。
体育心理学心得体会5篇体育心理学作为心理学的一个分支,是是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的学科。
具体而言,体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
下面是本人带来的有关体育心理学心得体会,希望大家喜欢#体育心理学心得体会1#体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。
它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。
一个人如果对体育活动感兴趣,就会积极参加,全力投入,活动的结果将是需要的满足并由此得到积极的情绪体验。
所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一,它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。
兴趣对促进体育学习有指向和强化的作用。
体育兴趣与体育学习效果常常是成正比的,在身体素质和原有技能水平大体一致的情况下,有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更优。
这就是由于体育兴趣对体育学习或锻炼具有指向和强化的作用。
实验表明:中学女生多数不喜欢长跑,,但改成音乐伴奏下的跑跳步练习,在生理负荷同等情况下仍然情绪振奋不感疲劳,课堂气氛活跃,教学效果提高。
兴趣依年龄不同而有所不同:小学生天真活泼,具有好懂的天性。
他们对体育活动有广泛的兴趣。
他们把体育看成“玩”,只要能活动就感到满心欢喜,表现兴趣盎然,不知疲倦。
但整个小学阶段兴趣不够稳定,对呆板单调的活动容易产生厌倦情绪。
初中生的体育活动兴趣比较广泛,但容易变化,一部分学生开始有了体育的专一兴趣,但多数的初中生尚未形成对专项运动的稳定兴趣。
高中生的体育兴趣在良好的教育条件下可能更加稳定,且有明显的选择性,但同时也显现出更大的不平衡性。
(一)成功教学法教学法:学生在求知欲的基础上努力参与并取得进步时,他对成功的表现会产生积极体验并对此项体育活动更加关心。
苏霍姆林斯基指出:“只有在学习获得成功而产生鼓励的地方,才会出现学习兴趣。
”因此,要想使学生产生体育兴趣,就必须设法使他们获得成功。
(二)愉快教学法:在学校体育教学中贯彻愉快教学的宗旨是要学生在体育活动的过程中体验到欢乐,满足其趋乐避苦的欲望。
《体育运动心理学》读后感范文
《体育运动心理学》读后感范文提要:总之,《体育运动心理学》这本书的一些新的观念,对于我们以后的体育教学
《体育运动心理学》读后感范文
在《体育运动心理学》针对运动员在运动过程的心理障碍分析的比较到位。
它考虑到了每个运动员的个性问题,对于体育训练的认知问题,更考虑了社会心理问题。
并针对相应的问题提出了一些解决的办法。
对于个性问题一些观念让能够在以后的教学和训练中更好的知道这样为不同的学生和运动员制定不一样的教学方法和训练计划。
这样更有针对性的教学方法和训练计划,可以使他们能够更容易接受相关的教学项目。
为积极消除他们的心理障碍有着尤为重要的作用。
对于认知问题相关观念的阐述,能够让学生认识清楚训练项目的深层的作用,而并不是停留在表面的枯燥和累。
这样有助于消除学生的抵触情绪,为学生的体育锻炼兴趣的培养打下坚实的基础。
有助于培养学生终身体育的思想,符合了新课改的教育精神。
对于社会心理问题的阐述,我明白了现在的女生并不如表面那么的能放开。
她们还是很在乎别人对于她们看法,在参与体育学习和锻炼的时候,她们并没有积极的把身心投入,而是在潜意识里选择的逃避。
或是说成以消极的行为进行抵触。
这是我们体育教学的一种共性问题。
总之,《体育运动心理学》这本书的一些新的观念,对于我们以后的体育教学和体育训练都有着莫大的帮助。
希望能够借助这本书籍的内容让我的教学和训练更有针对性,为我校的体育教学事业做出应有的贡献。
体育心理学心得体会3000字体育心理学心得体会3000字精选篇1随着社会的不断发展,人们的生活节奏变得越来越快,社会压力也越来越大,也导致了更多心理问题的产生。
这使很多生理性疾病和心理性疾病综合在一起,这更加突出了医学心理学的重要性。
人对某种目标的渴求和欲望是人们的需要,动机则激励人们去行动。
然而在达成目标的过程中,人们总会遇到一些挫折,它可能引导我们积极的面对问题,也可能导致心身及精神疾病。
这就需要我们积极的面对,如在日常生活中,学生的学习压力很大,特别是高三的学生在经历了12年的学习努力后,迎来了高考。
然而一些人的高考成绩并不理想,面对这样的挫折,很多学子因无法面对而选择了自杀来结束这样的问题。
生活中我们还会因各种各样的关系而遇到一些困扰我们的问题,在如今的社会很多人开始选择心理咨询来解决这些问题。
如广场恐怖症,密闭空间恐怖症,强迫症等都可以通过心理学的方法来治疗。
还有很多人是因为恋爱问题,如那位高尔夫球场的球童,她因为对自己未来的不确定性而感到非常苦恼,老师采用了让她拥有企业竞争实力的方法让她对自己的未来有了安全感,从而解除她的困惑。
作为一名非心理学专业的学生,我将来可能不是一名职业的心理咨询师,但周围的朋友常常也会因一些问题而把自己当做倾诉的对象,这就需要我们做一名很好的倾听者。
例如认真地听朋友的讲述,或许她们在哭泣时需要的只是我们默默地递过去的纸巾,静静的聆听。
不同的气质类型也会造成人们在面对问题时的态度不同。
我是一个多血质和粘液质混合的人,这使我面对问题时比较乐观而有时候做事不能够做到面面俱到。
学医的我,在不久的将来会走向临床。
在面对病人时,我就需要建立一个良好的医患关系,以便获得更加全面的资料和病人的积极配合来达到一个更好的治疗效果。
这也就体现了医学心理学对每一位医生的必要性。
因为医生与病人之间关系越来越紧张,医疗纠纷也越来越多,很多是因为医生与病人的沟通不够而致。
一位优秀的医生不仅要有医技更要有医德,正如古人云“大医精诚”。
我所感兴趣的体育心理学学院:体育学院专选:体育人文社会学学号:2009376061姓名:相卓我所感兴趣的体育心理在体育运动情景中,心理现象无处不在,它既伴随着人的身体活动而发生,又影响着人的身体活动。
例如,一名学生由于体能和运动技能较差,体育成绩总不如同伴而产生了自卑心理;一名运动员平时训练时能正常发挥水平,但每到关键比赛时却紧张恐慌,屡屡犯错;一名运动健身者参与体育锻炼的动机既不明确,也不强烈,“三天打鱼,两天晒网”,体验不到运动的乐趣和益处,最终放弃锻炼。
诸如此类的心理现象不胜枚举,需要通过体育心理学的理论和方法去研究和解决。
作为体育学院的一名学生,这些现象时常在我身边发生,并时刻影响着我,这也让我对体育心理学的学习产生了浓厚的兴趣。
体育心理学作为心理学的一个分支,是一门研究人们从事体育活动(包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动)的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。
随着体育运动事业的不断发展,体育运动的分化日益突出。
就目前而言,体育运动大致分为三个领域,即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。
由于这三个领域的蓬勃发展,促进了运动心理学的不断分化。
严格来讲,体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门不同的学科,各自研究的侧重点不尽相同。
但由于各自的历史都比较短,发展也不很成熟,各自还没有形成自己完整、独立的理论体系,故目前要完全清楚地区分三者的不同是有难度的。
这三门学科往往是你中有我,我中有你,交叉重叠现象较为突出。
然而,这三门学科自成体系已初见端倪,也是发展方向。
相对而言,运动心理学比体育心理学、锻炼心理学发展的更成熟。
体育心理学研究体育过程中师生的心理活动、心理品质形成和发展规律的教育心理学分支。
其主要内容是:体育教学心理学理、体育训练心理和心理训练、体育竞赛心理、个性特征与体育教学训练、体育教师心理、体育心理卫生、体育品德心理以及体育集体心理等。
体育心理学的研究最早是要求运用心理学的理论对人类的运动动作进行分析。
由于体育和运动这两个概念长期被认为是含义相同的,所以在很多论著中不加区分。
随着体育科学的发展,目前有把体育和运动两个概念区分开来的趋向。
在中国的有关学会和院校中有这种情况,如中国体育科学学会下设运动心理学会,中国心理学会下设体育运动心理专业委员会。
国家体委所属院校编用的是《运动心理学》教材,国家教委所属师范院校编用的是《体育心理学》教材。
学习和掌握体育心理学的理论和方法主要有两个目的:一是理解心理因素如何影响个体的生理表现,二是理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
根据本学科的发展趋势,体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象,特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
由于体育教育教学的主要目标是通过身体练习促进学生整体健康的发展,并达到培养人的目的,因此,体育心理学集中研究如何通过体育教学的手段和方法增强学生参与体育学习和活动的动机,激发学生的运动兴趣,培养学生的意志品质,提高学生的自尊心和自信心,调节学生的情绪状态,培养学生的合作精神和竞争意识等等,简言之,体育心理学更强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用。
在体育教学过程中,学生会因为年龄的差别、心理素质的差别、身体状况的差别,产生不同的心理障碍,常见的有畏难、胆怯、紧张、自信心不足、可能学不会等心理状态,这些心理状态的产生有自身的影响和外在条件的影响。
现代心理学揭示了人类心理情绪对人行为活动具有增力或减力的效能。
情感环境决定学生在教学过程中的学习态度和学习效果。
长期的心理障碍会引起心态的变化,导致心理疾病的发生。
体育教师应掌握学生在课堂上的心理,有针对性的安排技能练习,注重学生心理索质的培养,最大限度的排除学生在学习中产生的心理障碍,以达到保证身体索质和心理索质的共同锻炼,获取身心健康发展的教育目标。
一、心理障碍产生的原因1年龄的差别:由于年龄小,接触体育活动少,对激烈性、力量性、耐久性等运动产生胆怯、畏难、冷漠的心理状态,在练习的过程中出现不积极或逃避现象。
2.身体索质的差别:由于身体状况有差异,特别是大部分女生在练习规定动作时,对于力量性、速度性、耐力性等运动,产生怕脏、怕累、畏难的心理状态,从而产生抵触情绪或逃避练习。
3.先天性不足:由于身体矮小或者过于肥胖或身体太单薄,对运动项目要求的标准差距太大,难以完成,怕被同学讥笑,因此不愿参加体育活动。
4.教师标准过高:教师对学生要求过严,对学生的身体素质、知识面、能力缺乏全面的了解,教学方法、手段简单,小灵活,对学生训斥过多,造成学生在练习中产生心理障碍,不愿和教师配合等。
二.体育心理学在体育教学中的运用1、加强学习目的教育,培养学习兴趣。
在教学过程中结合学生思想实际,加强学生学习目的教育,使学生认清学习体育的重要性,树立终身体育观,提高学生自调、自控、自练的能力,把学习体育课与完成整体学习任务的需要联系起来,与未来的事业联系起来。
只有人们对某些客观事物产生需要时,才能使人们对此事物产生兴趣,进而产生学习的动机。
2、以标准优美的示范,激发学生的学习兴趣。
教师通过体育示范动作,不仅可以使学生获得技术动作的本领,还能激发学生学习体育的兴趣。
比如教师起跳马分腿腾越,教师的示范动作做的标准、舒展大方、干净利落,给学生轻松优美的感觉,使学生精神振奋,产生跃跃欲试的积极情趣。
示范动作要做得恰到好处,切不可做得过高过难。
教师的初次示范,应该做得标准,使学生易于掌握,随着教学进度的不断深入,再逐步增加示范动作的难度。
同时在学生练习中要先易后难,多鼓励多表扬,激发练习热情,增强克服困难的勇气,建立学生的健康心态。
3、在教学过程中,通过游戏进行练习,游戏活动最能使人心情愉快、活泼开朗、精神振奋,产生良好的心理状态。
教师应选择让学生在游戏过程中掌握技术动作,增强学生身体素质的教学方式。
并通过游戏让学生之间相互帮助、相互协作,让学生不断体验成功的感受,从而调动学生的学习兴趣,减轻学习压力,克服畏难、胆怯、怕被同学讥笑等心理障碍。
达到教学目的,完成教学任务。
让每节体育课都成为育体、育心、育人的过程。
4、结合学生气质特点,消除心理障碍。
气质是一个人表现在心理活动和动作过程方面的动力特点的综合,人的气质不同在运动过程中所表现的活动也不同,所以在教学过程中,教师必须了解学生的气质,再根据各自的不同情况,具体帮助学生消除心理障碍。
体育心理学在体育教学中起着举足轻重的作用。
所以体育工作者要认真学习体育心理学,掌握理论知识和运用方法,从不同角度解释身体练习中的心理问题,通过心理学的手段和方法,培养学生坚强的意志品质和自信心,培养合作能力、团队精神和竞争意识,只有这样,才能卓有成效地搞好体育教学。
现代教育思想认为,培养跨世纪的合格人才,学校教育必须要全面提高学生的素质。
学校体育是以育人强身为总目标的,是为提高中华民族的总体素质奠定基础的。
学校体育课要培养学生体育意识,养成锻炼习惯,增强体质,提高学生健康水平是学校体育的基本特征。
培养学生的学习兴趣,是提高教学质量的有效途径。
中国古代在体育心理方面也颇有研究. 中国古代寓言是古代文化宝库的一颗明珠,它在一定程度上艺术地再现了古代人民的聪明才智、理想和世界观。
我国古代寓言中蕴藏着珍贵的体育心理学思想。
1、“神形合一”的唯物主义“一元论”思想构成了我国古代体育心理学思想的特色。
中国古代析学较早地摆脱了“鬼”“神”的束缚,创造出较为客观全而地认识、解释世界和人体的理论。
纵观历史,这种朴素的唯物主义“形神论”儿乎贯穿了整个中华民族思想文化史的始终。
这种生理心理并重的思想突出了我国古代体育心理学思想的特色,为传统体育的形成和发展奠定了理论基础。
2、仿生体育的产生和发展充分体现了我国古代“形神兼顾”身心并重的人文体育心理学思想。
仿生体育是以模仿动物动作神态进行“身体练习”为基本特征的。
3、我国古代在技能学习方面注重专心苦练。
“庖丁解牛”强调兢兢业业,从实践中逐渐认识事物的特性。
庖丁把掌握超人的解牛技术作为自己的“志趣”,有意识地强化了自己的学习动机。
4、我国古代体育教学心理讲究学中要有思考。
现代教育理论提倡开发学生智力,培养学生的能力,在这方面“关尹子教射”给了我们很好的启示。
列子学射已能中“的”,于是,前去请教关尹子,关尹子问他:“你知道你能够射中的道理吗?”列子回答:“不知道。
”关尹子严厉地说:“不行!”于是,列子“退而习之二年”直到“知之”射之“道”,关尹子方肯定地说:“可矣!”并关照列子要牢牢记住这个道理。
关尹子教学不仅要求学生“知其然”,还要知其所以然。
5、运动训练是为运动竞争服务的,竞争成绩的好坏也在一定程度上反映着训练水平的高低。
然而平时训练出现“最佳运动状态”并不能保证在竞赛中必然出现“最佳竞技状态”,这往往是由于运动员缺乏某些心理品质所致。
古人已经注意了这一点。
“后弈射箭”的故事就说明对一个运动员来说,竞赛场上,不只是身体素质的拼搏、技术水平的角逐,也是心理品质的较量,能否保持稳定的情绪往往是比赛成败的关键。
荣辱赏罚,功名利禄诱发出患得患失的情绪状态是导致比赛失常的重要心理原因。
我们应予以高度重视。
6、关于古代心理训练的思想和方法中国古代有关养生的理论和方法具有直接的心理训练意义。
“气功”是我国古代养生思想方法的结晶,千百年来受到懦、道、医、武术家等各界人士的研究和重视。
气功修养身心、祛病延年、益智挖潜的功效已成为当今“人体科学”研究的领域,与印度的“瑜伽术”享有同样的盛誉。
我认为我们有必要从古代的体育心理学成就中吸取精华,来促进现代体育心理学的研究和发展。
只要我们勇于实践,大胆开拓,大兴研究切磋之风,一定能建立起具有中国特色的心理训练体系,推动我国运动训练水平的进一步发展。