食疗打通血管绝密配方

调节血液循环中医养生秘方血液循环的顺畅对于维持人体的健康至关重要。

中医养生学注重调节血液循环，通过合理的饮食搭配和养生方法来促进血液循环的顺畅。

本文将介绍一些中医养生秘方，帮助调节血液循环。

一、补血活血的食物1. 黑豆：中医认为黑豆具有补益肾脏、养血通络的作用。

每天食用适量的黑豆可以帮助改善血液循环。

2. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血益气、养心安神的功效。

食用红枣可以提高血液中的氧气含量。

3. 葡萄：葡萄含有丰富的多酚类化合物，能够增强血管的弹性，促进血液循环。

4. 黑木耳：黑木耳富含铁和维生素E，有助于血液的循环和防止血栓形成。

5. 大蒜：大蒜被誉为天然的“抗生素”，其中的硫化合物具有增强血液循环的作用。

二、中草药调节血液循环1. 当归：当归被称为“女性之药”，具有补血活血的功效。

可煮汤或泡茶饮用。

2. 三七：三七是一种名贵的中草药，能够舒张血管、降低血液黏稠度。

可将三七煮水喝或泡茶。

3. 赤芍：赤芍是一味常用的中草药，以活血化瘀为主要功效，可以改善血液循环。

可泡水饮用或用于煎药。

三、养生方法调节血液循环1. 针灸：针灸是中医常用的调节血液循环的方法，通过刺激穴位促进血液的运行，改善血液循环。

2. 推拿按摩：在日常生活中可以进行简单的推拿按摩，如推揉头部、叩打全身等，有助于舒展筋脉、活络血液。

3. 适量运动：适量的运动能够促进血液循环，增加心肺功能。

可以选择散步、跳舞、太极拳等简单的运动方式。

四、调节血液循环的生活习惯1. 合理作息：保持良好的作息习惯有助于保持血液循环的顺畅。

保持充足的睡眠时间，形成规律的作息。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，对身体有害。

应该适当活动身体，每隔一段时间站起来活动一下。

3. 忌烟酒：烟酒会对血液循环产生负面影响，应尽量避免烟酒的摄入。

总结起来，调节血液循环是中医养生的重要内容。

通过合理的饮食搭配和养生方法，可以提高血液循环的效果。

健康养生中医推荐调理心脑血管食谱在如今快节奏的现代生活中，心脑血管疾病已经成为了一个严峻的健康问题。

心脏病、高血压和中风等疾病的发病率不断上升，给人们的身体健康带来了巨大的威胁。

然而，好的消息是，中医药中有许多调理心脑血管的食谱，它们可以帮助我们预防和控制这些疾病的发生。

下面，我将为大家介绍几款中医推荐的调理心脑血管的食谱。

一、番茄鸡蛋汤番茄鸡蛋汤是一道简单易做的食谱，不仅味道鲜美，而且富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，具有防止血管硬化、降低血压和血脂的作用。

制作番茄鸡蛋汤只需要将新鲜的番茄去皮切块，加入清水煮沸，然后打入一两个鸡蛋，搅拌均匀，最后加入适量盐和胡椒粉即可。

二、蜂蜜柚子茶柚子富含维生素C和纤维素，具有降血压、降血脂和增强心脏功能的功效。

制作蜂蜜柚子茶，首先将柚子皮切成细丝，加入开水中焯水；然后将焯水过的柚子皮用搅拌机搅成泥状，加入蜂蜜搅拌均匀；最后将柚子茶倒入杯中，加入适量开水冲泡，即可享受美味的蜂蜜柚子茶。

三、当归红枣糯米粥当归是中药中的一味常用药材，常用于调理女性身体以及经血不调等问题。

当归具有活血化瘀、调气养血的作用，对心脑血管有良好的调理效果。

制作当归红枣糯米粥时，只需要将洗净的糯米、当归和红枣一起煮熟，熬煮至粥变得浓稠即可。

四、鱼生蔬菜沙拉鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可以有效地改善心脏功能，降低血脂和血压。

蔬菜富含维生素和纤维素，有利于心血管健康。

制作鱼生蔬菜沙拉时，选择新鲜的鱼肉和时令蔬菜，将鱼片用柠檬汁腌制片刻，然后将蔬菜切丝，最后将鱼片和蔬菜混合，加入适量的橄榄油和盐调味即可。

五、红豆薏米汤红豆薏米汤是一道受欢迎的中医药食谱，有利于降低血压、排毒和利尿。

制作红豆薏米汤时，将适量的红豆和薏米洗净，加入清水煮沸，然后转小火煮40分钟左右，最后加入适量的冰糖搅拌均匀，即可饮用。

这些中医推荐的调理心脑血管的食谱可以作为饮食的一部分，帮助我们预防和控制心脑血管疾病的发生。

然而，除了饮食调理，我们还需要合理安排生活，保持良好的生活习惯，比如充分休息、适度运动和避免熬夜等，才能真正达到养生的效果。

软化血管的中药方
心脑血管病是现代发病率很高的一种疾病，血管老化硬化则是这种病的主要原因之一（另一种主要原因是血瘀体质）。

山楂250克、丹参200克，桃仁200克加蜂蜜250克、冰糠150克熬成膏（方是一月量），每天早晚各一次，连服三个月可使已经硬化的血管软化。

这是我的老师北京中医药大学王琦教授的经典方，其来源是鹤年堂的三百年的堂藏秘方，一般人是不知道的。

如配合食疗效果会更好。

可以软化血管的食物有：醋、黑木耳、香菇、枣、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等。

黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。

黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。

维生素P能防止出血性疾病。

核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。

维生素P能增强毛细血管弹性。

因此，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

还可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸，而且两者配合一起吃更好，可以软化血管.。

心脑血管病人健康食谱推举以下食谱供心脑血管病人参考。

1、海带炖鸡【原料】净鸡1只(1000-1500)克)，水发海带400克，姜、葱、花椒、胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。

【做法】鸡切成块，锅内放入凉水，鸡块入锅至烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、花椒、胡椒粉、料酒和海带。

用中小火炖至肉熟烂时加食盐、味精即可。

【功效】海带中有褐藻酸、多糖及植物胶质，是降血压、降血糖、降血脂的有效成分。

2、葱拌羊肉【原料】羊腿肉250克，大葱150克，酱油、食盐、味精、白糖、胡椒粉、姜片、熟花生油、香油各适量。

【做法】将羊肉放入清水锅中加姜片、料酒煮熟，捞出晾凉，用少许鲜汤、酱油、食盐、味精、白糖、胡椒粉、熟花生油和香油调成昧汁，与切好的羊肉、葱丝拌匀，装盘即可。

【功效】羊肉含有益于心血管健康的烟酸：大葱含有多种养分素，胡萝卜素和维生素C更为丰富，均有利于降血压和降血脂。

3、豆干拌菜【原料】白菜心200克，豆腐干丝50克，酱油、醋、香油、味精各适量。

【做法】将白菜心洗净，切成丝，豆腐千丝先上锅蒸约10分钟，待凉后放在白菜丝上面，接着把酱油，醋、香油、味精一起倒入，拌匀即成。

【功效】适于冠心病、高血压、慢性肾炎等病患者及养分不良者。

4、芹菜粥【原料】芹菜150克(切碎)，米50克，食盐适量。

【做法】锅内注入清水，放入米中火烧开后改用小火，米烂稠，下芹菜末、食盐少许即成。

【功效】芹菜含有叶绿素各酮类物等，有降血压、调整血脂抗氧化损伤等作用，是B族维生素的重要来源。

5、瓜茄饮【原料】西瓜2500克，番茄200克，白糖适量。

【做法】西瓜、番茄去皮，清洁纱布滤汁、加适量白糖，代水随饮。

【功效】增加食欲，利尿，改善冠心病的症状，高血压患者亦适用。

一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去巴基斯坦开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。

手术的时间是一个月以后，在这个期间，他去看一位回教国家古法治疗师。

这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。

一个月后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。

他是一位虔诚的回教徒，为了让更多的人受益，他把自己的经验放在网上分享，他的前后两张血管照片也放了在网上，在照片中，服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。

所需原料：
1 杯柠檬汁
1 杯姜汁
1 杯大蒜汁
1 杯苹果醋
制作方法:
1.蒜头去皮，姜去皮切小片，放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，绞出汁。

2.将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。

3.温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口。

4.将成品储在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。

服用方法：每天早餐前服用一汤匙。

大部分人的心血管疾病能得到根治。

也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。

吃上一个月以后去医院做次检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了。

必须存！必须转！
打通血管绝密配方，给亲爱的人试试。

有助疏通血管的古法食疗方有助疏通血管的古法食疗方上个月回家过中秋节，刚入家门没多久，老爸便急不可待的拿出一份复印的资料给我，说是朋友推荐给他的一个疏通血管的古法食疗方子，让我一定试试。

我把资料码了一遍，内容如下：一位居住在伦敦的人的亲身经历：他去巴基斯坦开会时，突然胸口剧痛，经医院检查，发现三条心血管已经严重堵塞，需要做搭桥手术，时间是一个月后。

在这其间，他去看了一位回教古法治疗师，这位医师让他自己在家中做个食疗，他吃了一个月，去医院检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。

他是一位虔诚的回教徒，为了让更多人受益，他把自己的经验放在网上供大家分享。

他的食疗方是:同等分量的柠檬汁、2大块姜、3头蒜、一小瓶苹果醋。

做法：1、蒜头去皮、姜去皮与柠檬一起小丁，然后放入榨汁机榨汁，或放入搅拌机打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。

2将蒜头汁、姜汁、柠檬汁与苹果醋放入瓦煲，不要锅盖，大火煮滚，小火慢煮，让水分蒸发，约半小时，剩下一半汁液。

3.待温度下降后，加入蜂蜜搅匀，蜜糖可适当多放一些，主要是汁液容易入口，然后将成品存入有盖的玻璃瓶中，放入冰箱，每天早饭前空腹服一汤匙，吃上一个月后，去医院检查，发现血管干干净净，堵塞的地方全通了。

码完字，我有点小乐，现在的资讯传播速度太发达了，网上流传的东西，很快就在这些不上网的老人家中流传开来。

那些天微信上好多有朋友转了这个方子，网上线下通杀，看来这个方子很火啊。

仔细研究了一下这个方子，我觉的作为保健，对疏通血管应该是有很好的辅助作用的，但要想指望这个方子服用一个月后使原本堵塞的3根血管都变得干干净净，我觉得言过其实了，理论上站不住脚。

目前并没有药物或食物被证实可以使血管内斑块完全消失。

血管内超声可以有部分逆转的作用，但是也只能是不到10%的效果，不太可能达到“整个血管干干净净”。

尽管觉得这个资料存在言过其实的地方，但我认为它有一定的道理和可取之处。

作为日常的保健饮料，是值得推荐的。

活血养生食谱
1. 紫薯粥：将紫薯切成小块，加入大米中煮粥，具有活血养颜的功效。

2. 红枣鸡蛋糊：将红枣和鸡蛋一起打成糊状，煮熟后食用，可促进血液循环。

3. 枸杞红豆汤：将枸杞和红豆一起煮成汤，具有活血益气的作用。

4. 三色蔬果沙拉：将红色、绿色和黄色的蔬果搭配成沙拉，富含丰富的维生素和纤维，有助于血液循环畅通。

5. 青木瓜炒鸡肝：将青木瓜和鸡肝一起炒制，木瓜中的酶能够活化血液，鸡肝含有丰富的铁元素，有助于血液循环。

6. 紫菜炒蛋：将紫菜和鸡蛋一起炒制，紫菜富含蛋白质和维生素B12，有助于提升血液素质。

7. 西柚莲子汤：将西柚和莲子一起煮成汤，西柚中的维生素C 和莲子中的矿物质能够促进血液循环。

8. 黑芝麻糊：将黑芝麻研磨成粉，加入糯米粉中煮成糊状食用，具有滋补活血的功效。

9. 胡萝卜煮黑豆：将胡萝卜和黑豆一起煮熟，富含维生素A
和膳食纤维，有助于血管清理和血液循环。

10. 青椒炒牛肉丝：将青椒和牛肉丝一起炒制，青椒富含维生
素C，而牛肉中的铁元素有助于血液循环。

打通血管的绝密配方
材料：一个半柠檬，两大块姜，三头蒜，一小瓶苹果醋。

做法：
1.蒜头去皮，姜去皮切成小块，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。

2.将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水分蒸发，大约需要半个小时，剩下大约一半汁液。

3.温度降下后，加入蜜糖，仔细搅拌，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。

将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入冰柜，每天早饭前空腹服用一汤匙。

吃上一个月以后去医院做检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了！
（朋友们不妨试试，反正没有毒副作用）。

养生粥谱荟萃——软化血管粥养生粥谱荟萃——软化血管粥黑米花生粥原料：黑米50克，糯米30克，花生仁60克，红枣20克，红糖适量。

用法：将黑米、糯米、花生仁、红枣一同人锅，加适量清水，武火煮沸后，转用文火煮成稠粥，加红糖调味即成。

功效：补虚健身，抗衰益寿。

一、大蒜粥原料：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。

用法：将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再取粳米放人煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。

每日1～2次。

功效：具有软化血管、降血压、降血脂等作用。

二、何首乌粥原料：何首乌30—50克，粳米50克，大枣5枚，冰糖适量。

用法：先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。

每日1次。

功效：此粥具有软化血管的作用，还可以帮助降血压。

三、玉米粉粥原料：玉米粉、粳米各50克。

用法：先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。

每日服食l～2次。

功效：具有益肺宁心、调中开胃等功效。

适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。

长期服用对软化血管有功效。

四、甜浆粥原料：新鲜豆浆500克，粳米50克。

用法：将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。

每日1—2次。

功效：具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。

适宜于年老体弱，营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

五、莓茶粥原料：莓茶水、粳米。

用法：将粳米与莓茶水煲粥。

功效：清香爽口，营养丰富。

莓茶所含的天然芦丁等黄酮类化合物及甾醇类化合物、谷甾醇具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性，防止血管破裂，促进血液循环，排出血管毒素等作用，谷甾醇能降低血中胆固醇，降脂和抗动脉粥样硬化等作用，并有止咳、祛痰、平喘等作用。

用法：将干贝去除硬筋，冲洗干净，放人小碗内，加人少许开水，上笼蒸约10分钟取出，待冷却后把干贝用手撕碎。

熟鸡肉撕成细丝。

水发香菇漂洗干净，切成细丁。

活血化瘀食疗偏方活血化瘀食谱一、西兰花猪肉煲食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

二、红花鸡汤食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个调味料：盐做法：1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

提示：溃疡病人不能食用红花三、川芎葱白鱼头汤食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根调味料：盐做法：1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用;2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎;3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。

食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。

食疗的含义:食疗治是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成食品，人们食用以后，可以起到防病治病，保健强身，延年益寿的作用。

食疗即不同于一般的中药治疗病的方法，又有别于普通通的饮食充饥，它以温和而无害于于身体的特性被人们所推崇，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊疗法。

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使期获得健康或治病孩丙的一种方法。

通常认为，食用是为体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。

也就是说，食物最主要的是营养作用。

其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。