水中运动疗法

第一章Halliwick在水中运动疗法中的应用一、Halliwick技术的基本理论半个世纪以前，Halliwick方法开始将游泳应用于疾病的康复，并自1950年在James McMillan的完善下形成了Halliwick概念，强调水中锻炼对患者的心理、生理和社会三个方面的康复理念和程序，并提出水中康复训练是一个随着我们的知识和经验的增长而不断进步的过程。

Halliwick概念是一种整体方法，流体力学和运动学是其理论基础，它综合应用了水与人体、教与学、动机、挑战、集体动力学、游泳技术动作等相关知识。

Halliwick技术是不断发展的，但仍一直保持其原有的原理：①鼓励参与水中活动；②鼓励独立运动；③游泳技术的学习。

二、Halliwick技术的实施基础1、一对一的教学。

Halliwick技术是一对一的教学模式，每个指导者对应一个患儿，直到这个患儿学会了在水中独立活动，这种一对一的教学方式使Halliwick技术具有可靠的安全性。

如果患儿需要帮助，指导者可以紧随这个患儿，这样增加患儿在水中的安全感。

每次游泳结束后指导者都应该积极地总结经验及不足之处，有利于后期训练计划的制定及工作的开展。

2、借助浮力。

Halliwick技术的学习的整个过程是不利用任何的浮漂设备的帮助，只需要指导者给予患儿辅助，从学习身体的自我控制开始，就给予患儿在水中活动的自由空间，使患儿自我调控加强。

每个人感受水的浮力是不一样的，在水中必须学会身体的平衡调控，指导者长期与患儿的接触，了解到患儿什么时候应该给予帮助，根据需要调整患儿的体位，通过指导者的灵活应变来引导患儿技术学习，从而使患儿减少对浮漂设备的依赖。

3、头部的控制。

Halliwick技术发展的关键是头部位置的控制。

从开始学习Halliwick技术就要控制头颈部，头颈部的控制决定水中体位的变化。

因此，指导者可以用语言提示患儿在不同的体位时，眼睛该注视什么地方来调整体位。

4、呼吸的控制。

如何通过水疗法来缓解雷诺综合征的症状雷诺综合征是一种罕见的神经疾病，主要为手脚发麻、疼痛以及血液循环的障碍所表现。

水疗法作为一种常见的非药物疗法，可以有效地缓解雷诺综合征的症状。

本文将介绍如何通过水疗法来缓解雷诺综合征的症状。

一、温水疗法温水疗法是通过让患者浸泡在适宜温度的水中来缓解症状的一种方法。

对于雷诺综合征患者来说，温水疗法能够促进血液循环，减轻发麻和疼痛的感觉。

在进行温水疗法时，首先要选择一个适宜的水温。

一般来说，选择38-40摄氏度的温水最为合适。

然后，患者可以将手脚浸泡在温水中，持续15-20分钟。

在这个过程中，可以使用按摩工具轻轻按摩患者的手脚，以促进血液循环。

二、冷水疗法冷水疗法是通过将患者的手脚浸泡在冷水中，来缓解雷诺综合征症状的一种方法。

冷水疗法可以促进血管收缩，减少血液流向手脚的量，从而减轻手脚发麻、疼痛的感觉。

在进行冷水疗法时，患者可以选择将手脚浸泡在冰冷的水中，持续15-20秒钟。

然后，再将手脚浸泡在温水中，重复几次。

这种冷热交替的水疗方法可以有效地改善雷诺综合征患者的症状。

三、水中运动疗法水中运动疗法是指患者在水中进行一些适当的运动，通过水的浮力和阻力来缓解雷诺综合征的症状。

水中运动既可以锻炼肌肉，又可以促进血液循环，对改善雷诺综合征症状非常有效。

患者可以选择一些适宜的水中运动，如水中散步、游泳、水中瑜伽等，根据自己的身体状况进行锻炼。

在水中运动时，水的浮力可以减轻患者的体重负担，减少关节压力，而水的阻力可以增强肌肉力量。

总之，水疗法作为一种常见的非药物疗法，可以有效地缓解雷诺综合征的症状。

通过温水疗法、冷水疗法以及水中运动疗法，可以促进血液循环，减轻手脚发麻、疼痛的感觉。

然而，对于雷诺综合征患者而言，水疗方法的选择和使用都应当在医生的指导下进行，避免不恰当的操作对身体造成伤害。

希望本文能帮助雷诺综合征患者了解和掌握水疗法的基本原理和操作方法，减轻症状，提高生活质量。

康复训练中的水疗疗法水疗疗法是一种通过水的物理性质和化学性质对人体进行康复治疗的方法。

它在康复训练中广泛应用，能够有效地促进康复过程，提高患者的生活质量。

本文将重点介绍水疗疗法在康复训练中的应用及其优势。

1. 水疗疗法的基本原理水疗疗法基于水的物理性质和化学性质，通过水的浮力、阻力、温度等对人体进行治疗。

水的浮力可以减轻人体的重力负荷，降低关节的负担，提供运动的支持；水的阻力可以增加肌肉的耗氧量，增强肌肉力量；水的温度可以改变血液循环，促进新陈代谢，舒缓疼痛等。

这些特性使得水疗疗法成为一种理想的康复训练方法。

2. 康复训练中的水疗疗法应用（1）水中步行训练：水中步行训练是康复训练中最常见的水疗疗法之一。

患者可以在水中进行步行运动，利用水的浮力减轻关节负荷，降低运动损伤风险。

同时，水的阻力还能够增加肌肉力量和耐力，提高运动效果。

（2）水中抗阻训练：水的阻力可以有效地增加肌肉力量的训练强度。

通过引入水中抗阻器械，可以进行水中的肌力训练，帮助患者增强肌肉力量，改善运动功能。

（3）水中热疗训练：水的温度可以改变人体的血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉疼痛和僵硬。

患者可以在温水中进行热疗训练，加速伤口的愈合，恢复关节的灵活性。

3. 水疗疗法在康复训练中的优势（1）减轻关节负荷：水的浮力可以减轻关节负荷，适用于关节炎、骨折等患者的康复训练，可以减少对受伤组织的压力，提高运动安全性。

（2）增加肌肉力量：水的阻力能够有效地增加肌肉力量和耐力，对于肌肉萎缩、力量不足等问题的康复训练非常有益。

（3）恢复活动范围：水的浮力和温度可以协助关节活动，增加关节的灵活性和活动范围，适用于关节僵硬、功能受限的患者。

（4）舒缓疼痛和炎症：水的温度可以缓解肌肉疼痛和炎症，改善血液循环，促进伤口的愈合，使患者更快地康复。

4. 注意事项及禁忌症虽然水疗疗法在康复训练中有许多优势，但也需要注意一些事项。

首先，患者在进行水疗疗法前需要经过医生评估并选择合适的水疗方案。

游泳中的水中疗法与康复训练游泳是一项受欢迎的运动项目，不仅可以提供身体锻炼，还可以享受水中的放松与愉悦。

然而，很多人并不知道游泳还可以作为一种水中疗法和康复训练的方法。

在游泳中进行治疗和康复训练，可以帮助恢复运动能力、改善心肺功能、减轻疼痛和放松身心。

本文将探讨游泳中的水中疗法与康复训练的效益以及如何正确进行。

一、水的疗愈力量水拥有独特的物理特性，使其成为一种理想的疗愈介质。

水的浮力可以减轻身体的重量，减少对关节和骨骼的压力。

在水中运动，肌肉和关节的负担明显减轻，从而减少了疼痛和不适感。

同时，水的阻力提供了适度的抗阻力，可以加强肌肉力量和耐力。

二、水中疗法的益处1. 减轻疼痛：水的浮力可以减轻关节和骨骼的压力，减少疼痛感。

因此，对于患有关节炎、退化性骨关节病或其他慢性疼痛病患者来说，进行水中疗法是一种有效的缓解疼痛的方法。

2. 提高心肺功能：水中运动需要更多的肺活量和心脏工作，因为水的阻力比空气大。

通过游泳和水中有氧运动，可以有效加强心肺功能，提高氧气摄入量，改善循环系统健康。

3. 增强肌肉力量：水的阻力对肌肉的刺激比空气大，因此在水中运动可以有效地增强肌肉力量。

特别对于患有运动障碍或肌肉萎缩的人，水中疗法是一种理想的康复训练方式。

4. 放松身心：水有一种独特的放松效果。

在游泳或水中漂浮的过程中，身体会感受到舒适和放松，从而缓解压力和焦虑。

水中疗法可以帮助人们放松身心，提高心理健康水平。

三、正确进行水中疗法与康复训练1. 预热与放松：在进入水中进行疗法或训练之前，进行预热和放松是非常重要的。

通过进行热身运动、舒展肌肉和关节，可以减少受伤的风险，并为后续的训练做好准备。

2. 选择合适的水深：根据个人的身体条件和目标，选择合适的水深。

对于初学者或有特殊需求的人来说，选择较浅的水深可以提供更好的安全性和支持性。

3. 根据个人能力设置训练计划：根据个人的状况和康复目标，制定适合自己的训练计划。

可以通过逐渐增加游泳时间、增加游泳距离或改变游泳方式来逐步提高。

2
神经康复
水中运动疗法可以改善神经系统的功能和协调，提高意识和运动能力。
3
慢性病管理
水中运动疗法可以帮助管理慢性疾病，如关节炎和心血管疾病，并提高生活质量。
结论和总结
水中运动疗法是一种安全有效的疗法，对身体和心理健康都具有积极的影响。 通过减轻压力、增强肌肉力量和改善康复，它可以帮助人们恢复功能和提高 生活质量。
2 增强肌肉力量和灵活性
水的阻力可以增强肌肉力量和灵活性，促进 康复和改善身体功能。
3 改善心血管健康
水中的有氧运动可以提高心血管健康，增强 心肺功能。
4 缓解疼痛和炎症
水的冷热疗法可以缓解疼痛和炎症，促进身 体的康复。
水中运动疗法在康复中的应用
1
创伤康复
水中运动疗法可以帮助创伤康复患者减轻疼痛，恢复肌肉功能和关节稳定性。
《水中运动疗法》
水中运动疗法是一种通过在水中进行特定运动和活动来改善身体和心理健康 的疗法。它被广泛应用于康复和健身领域，并已被证明对促进身体功能恢复 和提高心理状态非常有效。
水中运动疗法的历史和起源
水中运动疗法的历史可以追溯到古代希腊和古罗马时期。这些文明的人们相 信水的治疗力量，并将水作为治疗身体疾病和促进健康的工具。
现代水中运动疗法的起源可以追溯到19世纪末的欧洲，随后在20世纪发展成 为一种广泛使用的治疗方法。
水中运动疗法的原理
水中运动疗法的原理是基于水的物理特性和运动对身体的影响。水的浮力和压力可以减轻关节和肌肉的负担， 降低受伤的风险，并提供良好的支持和稳定性。 此外，水的阻力可以增强肌肉力量和耐力，促进身体的康复和功能改善。
水中运动疗法的具体操作方法
水中运动疗法可以包括各种不同的运动和活动，例如水中散步、游泳、水中 操、水中伸展和水中平衡训练等。

– 为加强机械刺激作用，常与水的低温相结合， 以提高临床效果。
• 浮力作用
– 人体全没在水中失去的重量等于体重的9/10 – 可使僵硬的关节容易活动 – 减重训练 – 助力运动训练
（3）化学作用
• 既使采用淡水浴，也有微量矿物质的化学 刺激作用。
• 化学物质的刺激可加强水疗法的作用，并 使体获得特殊的反应而提高疗效。
2、设备和用具
• 运动治疗池 • 水中治疗床或椅 • 水中步行训练用平行杠 • 漂浮物 • 起重升降装置 • 水过滤与消毒
哈巴德（HURBARD）浴槽
游泳池
3、训练内容
• 大水池中
– 固定体位 – 利用器械辅助训练 – 水中步行训练 – 水中平衡训练 – 水中协调性训练 – Bad Ragaz训练 – 步行浴
阻主动运动。
• 水的运动方向影响训练方式
– 根据患者水肿运动方向，浮力可以是助力，也 可以是阻力。
• 影响心肺功能
– 能增加心肺功能负荷，全身温水浴时，心肺负 荷增大约1.5倍。、
• 影响身体的稳定性
4、水肿运动疗法对人体的作用
• 温度作用 • 机械作用 • 化学作用
（1）温度作用
• 水温度作用于人体，引起人体产生不同性 质的反应。
– 减轻肌肉疲劳、解除痉挛、提高肌肉工作能力
血液成分
• 全身水疗能使
– 血液比重、粘稠度增加 – 血红蛋白增加 – 红细胞、白细胞增加
泌尿系统
• 温热刺激：
– 肾脏血管扩张，增加利尿
• 热水浴：
– 大量出汗，尿量减少
• 冷刺激：
– 出汗少，尿量相对增加
神经系统
• 冷水浴：兴奋神经 • 不感温水浴：
• 平衡训练：

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二、水中运动疗法对人体的作用
（一）机械作用
3.水流冲击作用 2-3个大气压的定向水流冲击人体，即应用直 喷浴、针状浴，对皮肤和浅层肌肉具有强大的机 械刺激，此种刺激作用较水温度作用强。尽管使 用的水温很低，仍可见到明显的血管扩张和引起 神经系统的兴奋作用。在水疗法的应用中，为了 加强机械刺激作用，常常要把水温度降低一些， 这是因为冷水水流冲击机械刺激对周围血管有扩 张作用。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
1.对心血管系统的影响 水疗法对心血管系统的影响取决于水的温度、 持续作用时间以及它的刺激强度。当对心脏部位 实行冷敷时，心搏次数减少，收缩力量增强、脉 搏有力、血压下降；心脏部位施行热敷时，心搏 加快，增加心肌张力。
人民卫生出版社
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二、水中运动疗法对人体的作用
（三）化学作用
在水疗法中，即使采用淡水浴，也有微量矿 物质的化学刺激作用，因为在淡水中也溶有少量 的盐类物质。由于水能溶解各种矿物盐类、液体 及微量的气体，所以在施行水疗时，可以加入各 种矿物盐类、药物和气体。这些化学物质的刺激 可加强水疗法的作用，并能使机体获得特殊的反 应而提高疗效。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
8.对泌尿系统的影响 温热刺激能引起肾脏血管扩张而增加利尿； 冷的刺激则使尿量减少。但在实际工作中，热水 浴由于大量出汗，使排尿量相反减少；冷水浴时 出汗少，使排尿量反而相对增多。
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二、水中运动疗法对人体的作用
（四）水疗法对各系统的影响
1.浮力作用 根据浮力原理，身体浸入水中的部分将减轻 重量，此重量等于该部分体积所排出水的重量。 人体全没在水中失去的重量约等于体重的9/10， 这在医疗上具有重要意义：可以使病态关节容易 活动，因为借助水的浮力进行水中体操活动，肌 肉所需要的力量较在空气中要小得多。

（三）禁忌症
1.认知功能障碍。 2.皮肤、眼和耳的感染或炎症，或开放性伤口者。 3.全身感染或炎症。 4.恐水症、严重癫痫患者。 5.未控制的高血压、严重动脉硬化、心力衰竭，不稳定性心 绞痛。 6.女性月经期。 7.运动疗法的其它禁忌证，如骨折未固定或未愈合等。
（四）准备
1.泳池或水柜 水深80～150cm，长度不小于4～5m，水中或水池边有扶手，地 面防滑，具有升降装置或轮椅坡道，使不能站立或独立移动的患者容易进入 水中。必须具有进行水的循环加温、过滤和消毒的水处理装置。 2.水中治疗床或椅 为患者提供稳定的治疗位置，床和椅一般为不锈钢制，重量 不小于10kg或能固定在池底。移动式的床和椅脚要装有防滑底座。 3.漂浮物 包括充气橡皮圈、马鞍型气垫、软木块或不吸水的泡沫塑料等：用于 支撑患者头颈部或肢体，也可作为在水中进行抗阻运动或促进运动的辅助工 具。也包括漂浮性文体用品。充气颈圈可以用于保护患者的呼吸。 4.水温 冷水浴15～28℃；凉水浴28～33℃；不感温水浴34～36℃；温水浴37～ 38℃；热水浴39～42℃。 5.患者首先要完成常规体检，要向患者说明治疗目的、方法和注意事项，以充分 取得患者的合作，明确运动锻炼的安全性。 6.其次患者要明确锻炼方案和目标。下水前要进行充分的陆上准备活动，包括关 节活动、肌肉活动、皮肤的水刺激准备等。 7.一般要求有治疗师陪同下水，或由治疗师进行密切陆上监护。不会游泳或不能 控制水中平衡的患者可以在颈部套上气圈以保证安全，避免呛水。
水中运动疗法
一、概述
（一）定义水中运动疗法指利用水的浮力进 行步行训练、平衡训练和关节活动度训练， 或利用水的阻力进行力量训练和耐力训练 等的治疗方法。
（二）适应症
水中运动疗法适用于 1.由于肢体痉挛而不能在陆地进行康复锻炼的上运动神经元 损伤综合征（主要包括脊髓损伤、中风、脑外伤、脑瘫、 帕金森病等）患者。 2.由于骨关节病变或损伤导致肢体功能障碍（包括骨性关节 病、强直性脊柱炎、风湿或类风湿性关节炎等），伴有局 部疼痛，下肢主要肌群的肌力＜3级，在陆地不能进行步 行活动，但以恢复步行为目标的患者。 3.腰椎间盘病变或其它慢性疼痛患者，不能直立进行有氧运 动训练，而又需要提高身体耐力者。

游泳中的水中疗法与康复水中疗法和康复已经成为一种常见且有效的治疗方式，其中游泳是一项非常受欢迎的水中活动。

通过游泳，人们可以获得许多独特的康复益处，无论是身体上还是心理上。

本文将探讨游泳中的水中疗法与康复，以及其如何对身体和心理健康产生积极影响。

一. 水中疗法的好处水中疗法是一种基于水的疗法，通过在水中进行各种活动来抗击各种病痛。

以下是水中疗法的一些明显好处：1. 减轻关节压力：水的浮力可以减轻身体所承受的压力，对于患有关节炎等疾病的人来说尤其有效。

在水中运动可以减轻关节的负担，降低疼痛和不适感。

2. 增加灵活性和力量：水的阻力可以增加肌肉的活动强度，使得运动更具挑战性。

通过游泳，你可以增加肌肉力量和柔韧性，改善身体的灵活性。

3. 改善心肺功能：水中的运动可以提高心肺功能，增强心脏和呼吸系统的健康。

与跑步等高冲击运动相比，游泳的心肺益处更为突出，对于患有心脏疾病或气喘等呼吸系统问题的人来说特别有益。

二. 游泳的康复益处游泳作为一种全身性的运动，尤其适用于身体和康复治疗。

以下是游泳的康复益处：1. 康复受伤：游泳是一项非常适合康复受伤的活动。

水中的浮力能够减轻受伤区域的压力，减少进一步的损伤风险。

同时，水中的运动可以帮助恢复肌肉的功能和灵活性，促进伤口的康复。

2. 对残疾人士有益：由于水对身体的浮力，游泳可以提供一种无重力的环境，使得残疾人士可以更自由地移动。

无论是肢体残疾还是神经系统问题，游泳都可以帮助他们恢复身体功能，并提高生活质量。

3. 改善心理健康：水中活动对于心理健康的改善也有很大的帮助。

游泳可以缓解焦虑和抑郁，提高自尊心和身体形象满意度。

水的柔和和舒适感也能够带来放松和愉悦的感觉。

三. 游泳的适应人群和风险尽管游泳中的水中疗法和康复有许多好处，但并不是每个人都适合进行水中活动。

以下是一些适应游泳的人群：1. 肌肉骨骼问题：对于患有关节炎、脊椎问题或其他肌肉骨骼疾病的人来说，游泳是一种很好的锻炼方式，可以减轻负担并增加活动能力。

水疗法12 宗1、冷热水交替浴你是否常感到身体肌肉酸痛、全身无力？水疗除了能舒缓扩张皮下血管、促进血液及淋巴的流动，在水疗过程中以水流按摩斜方肌、提肩胛肌和阔背肌，还可舒缓肩背酸痛症状，强化五脏机能，满足现代人迫切想要减压与追求健康的需要。

有运动伤害的人，可以走进加强血液循环的“按摩热池”，透过温热加压的过程来按摩，促进身材体自然排汗，并与“冷池”交互侵沟，能促体温调节机能，并协助排除体内废物。

2 、寝容躺在符合人体功学的水中斜椅上运用38 0 C 的水温和粗气泡的振动，对身体进行刺激，达到有效的按摩3 、水力按摩利用自动控制系统调节喷射水柱而形成水压，使水柱从水底及侧面喷射而出，定向冲击肢体部位，形成较强的物理刺激作用从而促使周围血管扩张，血液循环加快，对运动障碍及多种疼痛症有改善作用。

4 、水浪按摩利用涌动不息的水浪在腰部、腹部有停地按摩，温柔似水的催眠按摩真的可以舒缓身心、放松心情。

5 、针状穴位水疗细长的针状水柱喷射在人体各部位，使全身穴位及神经系统产生刺激兴奋作用，从而促进血液循环，使人保持良好的精神状态，特别适合喜欢刺激的年轻人尝试。

6 、漩涡水疗以柔和的漩涡水流进行漩涡浴，可治疗关节、结缔组织损伤及某些神经疾病。

7 、瀑布水疗瀑布的壮观、奇特令人震撼，利用自上而下倾斜的人工瀑布进行水疗，也可以对人体产生瞬间压力。

这些压力对人体部位的直接拍打，能有效松驰神经并产生痛快淋漓的感觉。

8 、浮力水疗运用池底强劲的水流造成强大浮力，身体为抵抗这股浮力而产生伸缩、回转和上下运动，在水中感受不到强烈的体能负担，却可达到体能训练的效果。

一般来说，男性可承受水流强度较女性强。

如果是首次使用，建议使用“拍打浴”。

拍打浴是站在宽50 公分、厚8 公分的水幕下，对肩膀和脖子进行柔性拍打按摩，同时使身体表面吸收空气中的阴离子，借以改善身体的酸痛感。

9 、水中蹦迪伴随强劲的音乐在温泉水池中舞动，水柱对人的足部进行按摩。

神奇的儿童水疗康复小水疗，大作用（一）引言概述儿童水疗康复小水疗是一种独特的康复疗法，通过水中的运动和疗法手段结合起来，对儿童进行康复治疗。

本文将介绍儿童水疗康复小水疗的五个重要方面，包括水疗的基本原理、适用病症、康复效果、注意事项以及未来发展趋势。

正文内容1.基本原理- 水的浮力可以减轻儿童的重力，为他们提供良好的运动环境。

- 水的阻力可以调节儿童的运动难度，并帮助他们恢复力量和灵活性。

- 水中的压力可以促进血液循环和新陈代谢，促进组织修复和康复。

2.适用病症- 儿童水疗康复小水疗适用于各种神经系统疾病，如小儿麻痹症、脑瘫等。

- 它也适用于骨骼肌肉系统的疾病和伤害，如骨折、关节炎等。

- 此外，儿童水疗康复小水疗也被广泛应用于矫正姿势异常和提高运动能力的训练。

3.康复效果- 儿童水疗康复小水疗可以帮助儿童恢复运动能力，提高肌肉力量和关节灵活性。

- 它还可以改善儿童的平衡和协调能力，促进身体感知和运动规律的建立。

- 此外，水疗还可以减轻儿童的疼痛和压力，提高他们的生活质量。

4.注意事项- 在进行儿童水疗康复小水疗前，必须确保水质清洁和温度适宜。

- 康复师必须具备专业的水疗技术和儿童康复知识，以确保治疗的安全性和效果。

- 家长和护理人员在儿童水疗康复小水疗期间应全程陪同，并严格按照康复师的指导进行配合。

5.未来发展趋势- 随着科技的发展，儿童水疗康复小水疗将更加智能化，如引入虚拟现实技术，提供更丰富多样的治疗方式。

- 与传统的康复疗法相比，儿童水疗康复小水疗的优势将会更加突出，并得到更多专业机构和社会的认可。

- 未来还有可能研发出更多针对儿童特点和病症的康复工具和设备，进一步提高儿童水疗康复小水疗的效果和效益。

总结儿童水疗康复小水疗作为一种独特的康复疗法，通过水中的运动和疗法手段，对儿童进行康复治疗。

其基本原理包括水的浮力、阻力和压力的作用。

适用于各种神经系统疾病、骨骼肌肉系统的疾病和伤害以及矫正姿势异常和提高运动能力的训练。

4.游泳训练是一项特别有用的水中运动，不同的泳式使肌肉得到广泛不同的使用，许多严重功能障碍的患者可在水疗池中发现运动变得那么容易活动，除去治疗效果不谈，对患者的心理也是一种莫大的支持。
【水中运动禁忌和注意事项】
1.水中运动疗法的禁忌包括心脏病、高血压、皮肤病、大小便失禁、发烧、呼吸困难、有开放性伤中等。
【水中运动治疗的功效】
1.病人在温水中可使之放松并帮助减轻疼痛，因此病人能够在较舒适的情况下活动，并使关节的活动范增加，另外温水使身体表面血管扩张，供应皮肤的血液增加，使皮肤的营养状况改善，此情形在周边血液循环不良的病人身上尤其明显。当温暖的血液到达下层的肌肉而使肌肉温度上升，其收缩变得更容易且更有力。水中运动不同于其他热疗者是其热度可以在整个运动过程中持续不变，而且肌肉较不易疲劳。
水中运动疗法是一种非常好的康复疗法，对骨科病患、关节炎、不完全性脊髓损伤、脑外伤、ห้องสมุดไป่ตู้血管意外及烧伤患者都有独到的疗效。可作为强化性运动，尤其对心肺功能帮助特别大。
【水中运动疗法的项目】
患者在水疗池内有康复治疗师进行一对一或一对多的训练，可以进行水中平衡训练、水中关节体操、水中步行、步态训练、水中跑步、游泳、水中游戏（如水球）或是水中踩脚踏车等等。
2.注意事项：慎防溺水及进出水疗池、上下轮椅移位时滑倒。注意个人卫生，下水前先冲洗，饭后或空腹不宜下水，做完水中运动后要冲洗，注意干燥和保暖。适当的装备，如耳塞、泳镜、泳帽。对感觉缺失的病人则应特别注意预防热水冲洗时发生汤伤等。
【水中运动疗法的优点】
水中运动疗法是一项有效的运动治疗方法，有许多胜于其它运动方式的优点。
水中运动疗法能增强心肺功能、锻炼肌肉的肌力和耐力、韧带的柔韧性，还可以消耗多余的热量外及良好的心理支持。

（四）水疗法对各系统的影响
1.对心血管系统的影响
水疗法对心血管系统的影响取决于 水的温度、持续作用时间以及它的刺激 强度。当对心脏部位实行冷敷时，心搏 次数减少，收缩力量增强、脉搏有力、 血压下降；心脏部位施行热敷时，心搏 加快，增加心肌张力。
2.对呼吸系统的影响
水疗对呼吸次数和深度的影响，是通 过神经性反射来进行的。瞬间的冷刺激 使吸气加深，甚至有短暂的呼吸停止和 深吸气，温度越低，刺激越突然；受到 热刺激时的情况与冷刺激一样，但不急 剧，表现为呼吸节律变快，而且较为浅 表。
3.对皮肤的影响
水疗法中皮肤是第一个接受刺激的器 官。皮肤有很丰富的血管、神经末梢，通 过对这些末梢神经的刺激，可以影响到中 枢神经和内脏器官的功能。如手浴能影响 胸腔脏器；足浴能影响脑血循环；坐浴能 影响盆腔器官等。
皮肤受到温度、机械和化学的刺激作 用，除了引起体温调节、新陈代谢、心血 管和呼吸系统变化外，还可影响到内分泌、
（五）训练中保持身体的稳定
水中训练时受浮力的影响，患者身 体在水中不稳定。因此在训练时，治 疗师要注意让患者保持身体的稳定， 一方面防止意外的发生(如摔倒、呛水 等)，另一方面可充分利用这一特点训 练患者的平衡能力，会取得满意的治 疗效果。
二、水中运动疗法对人体的作用
水中运动疗法对人体的作用是以 水这个媒介物作为一种外因刺激来进 行的，并通过神经体液的调节机制， 引起人体内器官功能变化，达到对疾 病康复。水中运动疗法对人体的作用 由三个因素决定：即机械、温度及化 学的刺激作用。
4.对肌肉系统的影响
短时间冷刺激，可提高肌肉应激 能力，增加肌力，减少疲劳；温热 作用可以解除肌肉痉挛，提高肌肉 工作能力，减轻疲劳，因此，温热 则有缓解和消除痉挛的作用。

脑卒中水中运动治疗中国循证临床实践指南一、本文概述《脑卒中水中运动治疗中国循证临床实践指南》是一篇旨在为脑卒中患者提供科学、规范的水中运动治疗指导的文章。

脑卒中是一种由脑血管病变引起的脑功能障碍，常导致患者运动功能受损。

水中运动治疗作为一种康复手段，因其独特的优势在脑卒中康复领域逐渐受到关注。

本指南基于国内外相关研究和临床实践，结合中国患者的特点，旨在为脑卒中患者提供安全、有效的水中运动治疗方案。

本指南首先介绍了水中运动治疗的基本原理和优势，包括水的浮力作用、阻力作用以及水温对身体的影响等。

随后，详细阐述了水中运动治疗在脑卒中康复中的应用范围、适应症和禁忌症，以及治疗前的评估方法和治疗过程中的注意事项。

本指南还提供了水中运动治疗的具体操作步骤和方法，包括运动类型、运动强度、运动频率等，以及治疗过程中的安全保障措施。

本指南强调了水中运动治疗在脑卒中康复中的重要性，并呼吁广大医务工作者和患者家属关注并积极参与水中运动治疗，共同促进脑卒中患者的康复进程。

通过本指南的推广和应用，期望能够为更多的脑卒中患者带来康复的希望。

二、脑卒中及水中运动治疗概述脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，通常由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起。

这种病症会导致大脑损伤，影响患者的运动、感觉、语言、认知等功能。

脑卒中是我国成年人残疾和死亡的主要原因之一，因此对于其治疗和康复手段的研究具有极其重要的意义。

水中运动治疗，又称为水中康复治疗，是一种结合水环境特性和运动疗法的新兴治疗方式。

在水中，由于浮力的作用，患者身体所受的重力会大大减少，这不仅可以减轻患者运动时的负担，还有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

同时，水的阻力、温度和压力等特性也可以为康复治疗提供独特的环境刺激，有助于促进患者肌肉力量、协调性和平衡能力的恢复。

近年来，随着康复医学和体育疗法的不断发展，水中运动治疗在脑卒中康复中的应用逐渐受到关注。

大量研究和实践表明，水中运动治疗可以有效改善脑卒中患者的运动功能、日常生活活动能力和生活质量。

水中运动疗法训练的种类水中运动疗法是一种以水作为工具进行康复治疗的方法。

由于水的浮力和水的阻力对身体有益，水中运动可以帮助康复患者恢复肌肉力量、增加关节灵活性、改善平衡能力等。

本文将介绍水中运动疗法训练的种类，包括以下几个方面：1. 支持疗法水中运动疗法的支持疗法包括以下几种：1.1 静止浸水辅助疗法静止浸水辅助疗法是将患者浸入到水中，浸水深度根据个体条件和康复目标而定。

在水中，患者可以感受到水的浮力和阻力，通过伸展和放松肌肉，改善肌肉协调性，增加肢体的运动范围。

1.2 动态浸水辅助疗法动态浸水辅助疗法是在水中进行有氧运动，如水中散步、水中跑步等。

在水中，由于浮力的作用，患者可以减轻身体的负重，降低关节的压力，从而减少运动对关节的冲击。

同时，水的阻力能够增强患者的肌肉力量和耐力。

2. 提供支持的疗法水中运动疗法的提供支持的疗法包括以下几种：2.1 水中行走训练水中行走训练是一种适合多种康复患者的运动方式，包括老年人、肌肉骨骼疾病患者和运动受限患者等。

在水中行走时，受水的浮力和阻力的支持，患者能够减小关节的冲击压力，同时增加肌肉群的活动范围，改善肢体的灵活性。

2.2 水中徒手游泳训练水中徒手游泳训练是一种能够全身参与的运动方式，可以提高心肺功能，增强全身肌肉力量和耐力。

在水中游泳时，由于水的浮力和阻力，患者的肌肉能获得更大的刺激，促进肌肉的力量和协调性的改善。

2.3 水中循环训练水中循环训练主要包括水中踏板训练和水中踏步训练。

在水中踏板训练中，患者需要穿上水中专用踏板，进行踏板动作，以增强下肢肌肉力量和耐力。

在水中踏步训练中，患者通过模拟登楼的动作，可以增强下肢的力量和耐力。

3. 非提供支持的疗法水中运动疗法的非提供支持的疗法包括以下几种：3.1 水中坐式训练水中坐式训练是通过坐在水中提供支撑的设备上进行的训练。

这种训练适用于那些行动不便的患者，如下肢肌肉无力或肢体残疾的患者。

通过水中坐式训练，患者可以进行上肢肌肉的活动，改善肌肉的力量和灵活性。

水中运动疗法训练项目的分类水中运动疗法（Aquatic therapy），也被称为水中康复，是一种利用水的物理特性以改善身体功能和促进康复的治疗方法。

水中运动疗法广泛用于康复医学领域，可以帮助患者恢复运动能力、减轻疼痛、增强肌肉力量和平衡能力。

根据不同的治疗目标和方法，水中运动疗法可以分为多个分类。

以下是对水中运动疗法训练项目的一些常见分类和介绍。

1. 温水疗法（Warm water therapy）温水疗法是一种常见的水中运动疗法分类，适用于需要舒缓肌肉和关节疼痛的患者。

在温水中进行运动可以促进血液循环，放松肌肉，同时减少关节的压力。

温水疗法通常在水温保持在32至34摄氏度之间的温水池中进行，以提供最佳的治疗效果。

2. 动力疗法（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF）动力疗法是一种水中运动疗法分类，侧重于改善肌肉功能和增强身体的协调能力。

在动力疗法中，治疗师会使用水的阻力和流动性来帮助患者进行各种肢体动作和姿势。

这种类型的训练可以有效地提高肌肉力量、稳定性和平衡能力，对于康复患者的功能改善非常有帮助。

3. 水中抗阻疗法（Resistance therapy）水中抗阻疗法是通过增加水的阻力来提高运动强度的一种训练方法。

这种类型的训练可以用于增强肌肉力量、改善心肺功能和增加耐力。

在水中抗阻疗法中，患者进行各种动作或使用特定的设备，如手脚划水板、水中哑铃等，以增加运动阻力并促进肌肉力量的提高。

4. 平衡和姿势训练（Balance and posture training）平衡和姿势训练是一种强调改善身体平衡和姿势控制的水中运动疗法。

在水中进行平衡和姿势训练可以减少受伤风险，并提供更好的支撑和稳定性。

这种类型的训练对于康复患者、运动员和老年人来说尤为重要，可以减少跌倒的风险，并提高日常生活中的稳定性。

5. 水中跑步和有氧训练（Running and aerobic training）水中跑步和有氧训练是一种高强度的水中运动疗法，可以提高心肺功能和全身耐力。

运动养生心肺患者试试水中运动疗法⊙北京小汤山康复医院康复中心 范春亮/谢洋州/焦海英水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练，以缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法。

水中运动是水疗法中最常用的方法，因为水环境下运动的媒介发生改变，所以水中运动与陆地训练既有相似又有不同。

通过水疗师的正确指导，合理运用水中技术，可以极大地缓解心肺患者的功能状态，达到很好的治疗效果。

水有哪些特性呢？水在通常情况下为液体，可以与身体表面各部分密切接触，传递温度、压力、刺激等。

水的状态还有另外两种，分别为气体（水蒸气）和固体（冰）。

通过水的热传递、静水压、气泡等，作用于人体可以达到心肺治疗的目的。

水中运动对人体心肺系统有哪些影响呢？对呼吸系统的影响：水中运动通过神经性反射，对呼吸次数和深度产生影响。

在水中运动时，由于静水压及水的密度比空气大，使得呼吸运动要比陆地上克服更大的阻力和压力，因而对呼吸肌的锻炼效果比陆地运动更明显，对呼吸功能的影响也比陆地上运动更深刻。

当头露于水面之上时，呼吸工作量增加了60%。

对心脏的影响：当人体浸没在水中时，受静水压力影响，人体静脉、淋巴受压，导致中心血容量增加，进而使心房压力上升，肺动脉压力上升，心脏容量增加，从而增加每搏输出量，最终心输出量增加。

许多心肺疾病的患者知道通过游泳可以进行心肺训练恢复，但是没有适当的指导，患者的努力可能是无效甚至是有害的。

水的独特性有益于心肺患者的康复，对于一般患者或者有康复治疗经验的患者来说，可以通过多种多样的方法将水中训练项目整合到其他康复项目中。

而不当的陆地上训练、游泳以及水中训练项目，可能导致新的心肺功能障碍或加重已有的心肺疾病。

（摘自《人民政协报》）物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。

撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。

因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。

慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。