特警战术技巧手册(实战版)[1]1

武警擒敌术教程一、拳法1、直拳：是主要的攻击方式，合用于远、中距离，力量小大由之2、摆拳：是侧面中长距离的攻击拳法，能分别对方的注意了，为自己创建其余攻击技法3、勾拳：依据肘臂屈度大小能够灵巧运用远、中、进三种距离有上勾拳，拥有贴身实战性，有平勾拳，拥有快速、幅度小的特色二、掌法1、推击掌：在搏斗式的基础上，以拳变掌旋臂向前力掌推击2、砍掌：在搏斗式的基础上，以拳变掌，掌心向斜，随即斜下猛力砍击3、插掌：在搏斗式的基础上，以拳变掌，掌心向下，手段挺直，直线插击4、前撩掌：在搏斗式的基础上，以拳变掌，转体带肩，手臂由下向前上撩抓，力达掌心及五指5、后撩掌：在搏斗式的基础上，以拳变掌，转体带肩，手臂由后猛力向后击打在搏斗式的基础上，以拳变掌，由内向外，由屈到伸，猛力向外切击（划横线部分主假如在反搏斗式的基础上用）三、肘法1、顶肘：攻击敌胸、肋部，直线向外顶击12、前横击肘：主要攻击敌头双侧，胸部3、挑肘：挑击敌下颌、头部（蹬腿与挑击要协调一致）4、后顶肘：贴肋后击、发力要狠，攻击敌胸、肋5、砸肘：敌抱我腰，腿时，使劲砸击敌背部、后脑6、后横击肘：敌抱我腰时，使劲向后横击头部四、腿法1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收2、后蹬腿：用于敌由后靠近时，蹬敌腹、肋裆部，直线后蹬击，力达脚跟，上体前倾用于踢敌裆部、小腹、手段4、侧踹：用于踹敌头部，胸、肋，快速有力，猛踹快收5、边腿：用于攻击敌头，腰、腿部，转体快，猛扫快收6、截腿：用于截击敌前腿膝关节，小腿部7、勾踢：用于勾踢敌脚跟，小腿8、转身后旋腿：用于踢敌头部，胸部五、膝法1、前撞膝：用于撞击敌裆、腹部，抬腿要快、高，提膝送髋连接2、侧撞膝：用于攻击敌胸、腰、肋部（要求同上，主假如在侧闪后用）六、防守1、左臂外格挡2、左臂内格挡 23、左臂上格挡4、左臂下格挡5、肘臂内格挡6、xx 内格挡七、拍击1、双手拍击2、左拍击3、右拍击八、躲闪1、下蹲躲闪2、向后躲闪3、侧闪4、提膝躲闪九、武警倒功前倒：在立正的基础上，自然前倾同时两臂屈肘置于胸前，掌心向下，仰头收腹，以两掌及小臂着地，要求腿要挺直，倒地要快侧倒：在预备姿势的基础上，两臂快速前倒，随即右后转身右脚猛向左摆，以左臂、右脚撑，体侧着地，两小臂着地后倒：在预备姿势的基础上，两臂前摆，两膝向前下顶，上体后仰，同时起右腿，挺胸勾头，以臂、肩及背部着地前扑：在预备姿势的基础上，两脚蹬地向前跃出，同时，两臂前摆，掌心向下、屈臂，以两掌、小臂及两脚内侧着地，两脚分开比肩宽跃起侧倒：在预备姿势的基础上，两脚向上跃起，两臂前摆，快速左后转身的同时，右脚猛向左摆，以两手、两臂、右脚掌、体侧着地，两脚曲折成剪刀式十、擒拿基础动作（一）、抓腕系列31、金丝缠腕2、金丝缠腕3、滚臂盘肘4、外掰折腕5、抓肩立腕6、抓肩拐肘（ xx）7、抓肩挑肘（右肩）8、拉手跪腿9、拉手跪腿（二）、击掌系列1、抓腕扪指2、携臂挎篮3、抢掌里拿（三）、直拳系列1、捋手锁喉2、捋手抹眉3、叠手别肩4、十字别肘5、十字别肘6、推肘别腰（四）、摆拳系列1、锁臂掐喉2、xx 肘增补：踹肋打肘（略）踹膝锁喉：敌左拳向我面部击来，我左手向外格挡并抓住旋拧，右脚下踹敌左膝，上步锁喉压臂推肩：敌右摆拳向我击来，我左手外格挡并抓住其手段，上右步用右手推其肩部将其放倒在我右腿之上十一、擒敌主动攻击１．扬手截击：敌我对峙之时，以右反弹拳击其头部，趁其防守之际，垫步起前腿截击小腿或膝关节２．虚晃踹击：敌我对峙之时，以右直拳击敌面部，乘其注意了在上，猛右后转身180 度，起退后踹击敌腰部、肋部、腹部３．连环腿击：敌我对峙之时，起左腿弹踢敌裆部，趁其防守之 4 下，快速起右腿侧踹敌腰部、肋部，如在防开，我右脚落地再向前侧踹敌腰、肋部４．击面蹬胸：敌我对峙之时，以右直拳击敌面部，以左正蹬腿踢敌胸５．击面踢胸（同上）６．击面后旋踢：以右拳晃击敌头部，然转身360 度用另一只脚踢其头部７．侧踹边击：起垫步前脚以左脚截击敌大腿／膝关节，敌防开以后，在垫步连环侧踹，用右直拳猛击敌面部８．击腹别臂：以右振拳击敌腹部，趁收腹之际，左臂从敌臂内穿过，右手抓住敌肘向外怀里来，左手压住其臂，右手压住其手段下压９．踢裆击头：用左脚弹踢其裆部，即右摆拳击其头部，左臂由前锁住敌颈部１０．击腹携臂：用上勾拳击其腹部，收腹之际，右手从敌臂内侧穿过外拨，左手抓住其右手段外拉右臂扛敌肘及右后转身，左上步，右手扒肩１１．抓腕砸肘：靠近敌时上前抓住对手段，我左后转体的同时，右小臂砸敌肘１２．搂颈折肘：靠近敌时上前忽然以右臂搂敌颈并配称身体左转，右腿后拌以后将其跌倒，快速两手折肘动作，夹在腋下，左手向上勾住，右手压下，形成一个对错的动作 5１３．踹腿锁喉：由后靠近时，以右脚踹其膝窝，趁后仰下跪之际，右臂锁其喉，右膝顶其背部，右手抓住自己的左手段往下压１４．顶摔锁喉略１５．穿臂锁颈：由后靠近时，以右振拳击敌腹部，趁其痛之际，双手由后插入其腋下，将其双臂上挑经至脑后，叠下压住按住后来脑，我要上提后仰十二、主动擒拿动作１．插裆砍脖：敌背对我时，我上左步用左手插裆上提，右脚上步的同时右手掌砍敌后颈部，将其跌倒，骑在敌背部，右腿跪、左腿伸，左手卡住脖子，右手击其面部２．推腭顶摔：敌向我右摆拳打来时，我左手外格挡，右掌推击其下腭部，在敌头部上仰之时，双手快速抓住敌左腿上提将其跌倒，并撞击其裆部，用左腿扣住敌膝关节处，上步用右腿踩住敌左臂，左卡住喉咙，右手击其面部３．抱臂踹肋略４．拢臂掐喉：敌向我右摆拳打来时，我左手外格挡，并绕住其小臂于腋下，我上步并后转体与地略成一线，右手掐住其喉咙，左腿向前将其跌倒，我右膝盖跪在敌右肩窝部，右拳击其头部５．挟臂别肘：（抱臂背摔）敌向我右摆拳打来时，我左手外格挡，用左手抓住其肘关节，右手绕住后来颈用背摔将其跌倒，我左腿向后伸，右腿向前屈，右大臂夹扣住敌喉咙，将敌左臂压在我右膝盖之下 6６．拌腿跪裆：当敌左横踢、前蹬向我击来时，我左横移步用左抄抱并接住，用左腿将其右腿绊倒，双手紧抱住敌左腿，左膝盖跪地裆部７．掀腿压颈略８．闪腿踹腹：当敌左横踢、前蹬向我击来时，我左横移步用左抄抱并接住其脚跟部，而后双手由右向左，由下向上划弧线猛力下拉将其跌倒，尔后将其推上提用右脚踹其腹部９．拧踝跪膝略十三、解脱擒拿动作１．头由前被抓：我右手快速扣住敌右臂，左脚向前一步的同时，左拳猛击敌肋部，趁其收腹之际，头向前顶，右脚向后侧一步，左手使劲往其手臂处下拉，将其跌倒，右后转体同时用左脚踩住敌大臂，双手控制其手段２．头由后被抓：我右手快速扣住敌右臂，左脚后侧一步同时，左肘击其肋部，而后快速由下而上绕住对手臂处，右手折对手段３．颈领被抓：我右手抓住对手背，左手握拳击敌肋部，小臂今后略带并用肘压住敌大臂往前推，左腿绊敌双腿，将其跌倒，左手向下压肘，右手向上推折腕形成对错的作用４．腰由前被抱：我快速用右膝盖撞击其裆部，趁低哈腰之际，左肘击其背部，以后骑在敌背部，左手摁住其脖，右拳击其头部５．腰由后被抱：用右脚猛踩敌脚背部，双臂快速往外张同时左手抓住其右手段，右手绕其右臂下扣住将其背摔在地，右膝跪地，左 7 手抓其手段并把敌右臂压在我左膝上右拳击其腋部十四、夺兵器擒敌动作１．夹臂折肘：敌右手拿刀向我腰腹部击来时，我快速向右方向躲闪的同时用左手抓住对手段，右肘击其下腭部，在敌后仰之际，右肘绕过敌头部并夹住对手臂扣住，右脚移置敌背后，左手使劲下压２．提膝勾踢：敌右手拿刀击我腰、腹部时，快速向左躲闪同时用左手向右边方向趁势抓其手臂，右手反抓其手段，右脚踢其膝盖，左手掌击其喉部并下扫，左脚勾敌左腿，将敌放倒，左膝跪其肩部，把敌右臂压在我右膝盖处，左手掐敌喉部３．别肘夺刀：敌右手持刀从上而下击我时，用左手捋抓其手段（掌心向上），用右手外沿砍击敌颈部，并快速回带用肘关节扣压住敌肘部，左手抓腕前推使其屈肘后仰，用右脚绊其腿后侧，将敌放倒，右手掌压住敌肘于耳外侧４．挟臂夺刀：敌右手拿刀击我腰、腹部时，左闪一步同时，用左臂向右格挡并右手臂扣住其手臂于腋窝下，右手抓其手段，身体右后方向斜压将敌放倒，我左手臂上翻再扣住对手臂，臀部着地，用肩部抵压敌后肩部，右手抓其手段５．卷腕夺砍刀：敌右手持刀从上而下击我时，快速向左躲闪的同时，左手成八字掌虎口朝下并抓其手段上端，右手掌心向上抓其手段，两手协力卷折，身体向后转体并用右腿将其绊倒，用右膝顶其腰部，双手上提其手段，右手将砍刀拿下，左手反抓其手段并控制住其手臂在我大腿下侧 811/11。

警务技能战术训练教案擒敌技术训练（内部学习材料）擒敌技术训练——垦公教育培训中心教官朱学武基本控制技术一、训练前的准备活动（一）颈部活动1、上下左右活动2、顺时针、逆时针运转（二）扩胸运动（三）振臂运动（四）转体运动（五）腹背运动（六）弓步压腿1、左腿振压2、右腿振压（七）仆步压腿1、左腿仆步振压2、右腿仆步振压（八）膝部运动（顺时针、逆时针运转）（九）腿部下蹲运动（十）手腕、脚腕活动二、擒敌技术训练（一）科目：基本控制技术。

（二）内容：一对一、二对一、三对一、解脱技术。

（三）方法：理论提示、讲解示范、分组练习、小结讲评。

（四）目的：通过学习训练，熟练掌握一对一、二对一、三对一、解脱技术，解决警察在警务实战中打不赢的问题，增强在捉擒嫌疑人过程中的安全性、有效性；在制止或抓获嫌疑人时达到控制、制服、擒获的目的。

（五）时间：10课时。

（六）场地：训练场。

（七）要求：认真听讲、刻苦训练、严禁嬉戏、打闹、保障自身安全。

（八）器材：重磅泡沫垫若干。

三、基本控制技术内容（一）、一对一控制技术1、跪压控制动作要领：在嫌疑人被我用语言控制伏在地上时，迅速从右侧按敌，双手合力将敌臂抬起的同时，左膝跪压敌右腋下肋部，右膝跪压敌肩部，两腿将敌臂夹紧的同时，双手将敌手折腕，将敌控制。

要求：膝跪压要牢。

易犯错误：动作慢、控制不牢。

2、坐压控制动作要领：在嫌疑人俯卧在地上时，快速骑在敌腰部，而后将敌双臂置于我两腿内侧并夹紧，双手向内折腕将敌控制。

要求：动作连贯协调，控制其双臂要牢。

易犯错误：动作慢，控制不牢3、切别摔控制动作要领：在正面与敌遭遇时，要不露痕迹的隐蔽接近，在与敌接近的瞬间，左手成八字掌刁抓敌腕关节，在抓腕关节的同时，右手劈打敌颈部随之夹紧敌颈，右腿提起后绊，以左后转体、提髋、压臂之合力将敌侧面摔倒在地（此时，左臂将敌臂腕关节控制，右膝跪肋），将敌摔倒后，右手向内拍抓敌掌，使敌臂向头部45度角顺时针旋转的同时，身体转到敌右侧（在转动时，右膝始终跪压敌肩），而后左膝与右膝跪压并夹紧敌臂，左手折腕，右手推压敌肘将敌控制，视情况上铐带离。

特警格斗术之肘部擒拿术1、拧挫肘攻击方法：对方右摆拳攻击我太阳穴，我左手反抓其腕部向下向外反拧，同时右手托其肘向内顿挫，肘必痛，达到确解对手的目的。

动作要领：抓握时要准，要紧，挫肘要狠，不能给对手留有反击的余地。

解脱方法：手臂内旋屈肘时，以左足为轴向左后转体，同时臀部背部要顶住对方身体。

2、勾截法攻击方法：对方上步右拳击我面部，我闪身并用右手拨防后按抓其腕，然后乘势左拳从下向上，勾击对方下颚或者肘底部，肘必疼痛。

动作要领：按压、上勾要同时。

解脱方法：快速收拳屈肘。

3、肩扛肘攻击方法：对方左拳击我胸部，我左手刁抓，继之以左足掌为轴转身180度，同时上左足并稍蹲身后用右肩扛住对方左肘部，左右手抓住对方手下压，右肩上扛，使对方肘部受损。

动作要领：刁抓要准、上步转身要快，扛压要一致。

解脱方法：在对方欲进身时屈肘，已扛住后长身同时另一手推其肩部。

4、提膝折肘攻击方法：对方左拳击腹，我闪身步左手搂抓同时提右膝折其肘部。

动作要领：闪身搂抓同时，提膝截击上顶与左右手下压手臂要同时用力。

解脱方法：迅速屈肘下坠。

5、反背肘攻击方法：对方左拳击我腹部，我侧上左足左手刁抓反拧，继之上右手右足接握对方左拳，左手移扶肘部反背，使对方肘部受损。

动作要领：先使手臂受卷，再上肘部受折；进步进身要与手部动作协调配合。

解脱方法：对方反臂时，上步转身即可解脱。

6、抬肘攻击方法：对方右拳击我面部，我左手挡抓其手腕反拧下压同时右手抓住对方肘部回拉上抬，肘必痛。

动作要领：抓腕要准，左手反拧下压与右手回拉上抬要同时进行。

解脱方法：近身屈肘或者顺势转身贴近对方身体。

中文名: 特警战术技巧手册版本: [第二次版VOL.1-3]发行时间: 2001年地区: 香港简介:书名：GO!GO!GO! 特警战术技巧手册编绘：陆子峰*****************.com.hk语言：繁体中文出版：子峰出版图片格式：JPG[VOL.1:626X855，VOL.2:778X1129，VOL.3:1074X1516，Target Sniper Guide：1239X1750]ISBN：962-85747-1-X出版日期：2001年7月平装本，高25.5公分，宽18公分全书共160页，全彩色印刷。

内文超过85,000字，插图450多幅。

简介：想知道如何在黑暗环境中有效使用手电吗？紧急情况下枪械发生故障怎样应急处理？如何根据环境迅速变换攻防？怎样在阴暗的楼梯间搜索罪犯？枪弹射完后怎样才能最快更换弹夹？在无线电默静的情况下怎样进行讯息的传递和交流？怎样在不利的情况下交替撤退和互相掩护？根据美国SWAT教材及权威资料翻译编纂的《GOGOGO——特警战术技巧手册》为你提供最实用有效的应对手段。

先简单介绍《手册》的基本结构。

《手册》1内容包括：特警队员甄选；训练场地及设施；体能训练；任务目的与行动准则；特警装备介绍；冲锋枪射击技巧；霰弹枪射击技巧；手枪射击技巧；战术通讯与手势。

《手册》2内容包括：突击步枪战术技巧；室内小组近战技巧；夜战装备介绍；特警个人战术；楼梯间搜寻；特警破门手段；掩护、掩蔽战斗；黑暗中战斗原理；冲房攻坚技巧。

该书宣称是“中文书籍对有关题材的首次披露”，确实如此。

因为迄今为止，还没有任何相关的题材对特警战斗技巧作出这样全面、精确、细致、权威的介绍，而且对WAR GAME爱好者、警察具有极强的实战指导作用，所以刚一推出就受到香港WAR GAME迷的追捧。

尤为难得的是，作者为求讲解清楚，不惜成本，舍弃廉价的照片而改用手绘插图，且讲解脉络明晰浅白，从绘图手工到文字翻译，均属上乘佳作。

特种部队战术手册搜索行动中，敌后行动与在高强度冲突的地区执行任务的机会相当多，而情报侦察则是特战行动另一个重点，但无论如何，特战任务中，能不与敌触则尽量避免则是不变的原则，因此在整个任务进行过程间，搜索、回避、前进、搜索、回避……是一个永无止境的循环，而若是无法回避时则需确认敌方人数与火力，以己方最大的火力优势，尽可能的歼灭，至不济也得给其致命的一击，这会在后面的伏击与奇袭中详细说明，现在我们先谈搜索，并以MP5 冲锋枪与战术枪背带为配备、惯用右手的尖兵谈起。

首先，先谈这个单兵的危险区，是在位于他正前方十二点到叁点钟位置的第一象限区，因为他是右手开枪，因此以战术枪背带配挂于身上的MP5 枪口自然朝向左方，第一反应时间内的射界是在九到十二点钟的第四象限，射手必需以右脚向后退一步或转身面向第一象限以第一时间开火射击，但第一反应时间己过，射手可能已经中弹，而且是他所用以开枪的右侧身体为最可能被弹面，因此前进时应是面对最可能的危险区，并不时的转动身体与枪口的指向，以便在第一反应时间内进行反应；在此同时，人类的习性与肢体习惯也别忘了，当人体位处广正面搜索(0°～180°) ，在头部不转动的情况下，水平的搜索视野为110°，凝视定点的眼角馀光则是在70°～90°之间，而最自然的射击方向则是十到十一点位置，而人类的眼睛习惯于注视移动的物品，因此在搜索行进的同时，也要注意自己的移动是否自己成了伏击的目标？以较传统的作法，以侧行的方式面对最可能埋伏的方向或象限，侧行一段路之后，暂停一阵子，换个角度再行一段，如此反复施为，此法的优点是行进时维持同一直线，头、手、枪口指向与身体其它部份不必作大幅动作，可有效的降低暴露自身的危险，但缺点是万一敌人所藏身的地点刚好是你所不注意的方位或象限，反应时间较长，且还击的准备时间也相对的延长。

比较安全与常见的作法是以尖兵或斥堠组的编组方式，每人负责一个指定扇面，而都采用前述方法搜索行进，不但可确保各个方位的搜索，而且在第一反应时间内至少有一个人会作出反应，争取其它人的反应时效；不过本节讨论的是个人，所以个人的、安全的行进搜索方式应该是以之字型走位法，以四个肩宽为基准，保持正面搜索前进的方式，分别朝向两点与十点钟方位前行，抵两侧基准线后，转向，朝一侧基准线斜行前进，如此，不但正面的每一个方位都可兼顾，身体也不须转动，而且对各个方位的袭击反应时间也会较快，缺点就是走的距离会超过原先的预期，对体力是一个大挑战。

警务技能战术公安机关对于现行犯或者重大嫌疑分子，可以先行拘留：1正在预备犯罪、实行犯罪或者在犯罪后即时被发觉的2被害人或者在场亲眼看见的人指认他犯罪的3在身边或者住处发现有犯罪证据的4犯罪后企图自杀、逃跑或者在逃的5有毁灭、伪造证据或者串供可能的6不讲真实姓名、住处，身份不明的7有流窜作案、多次作案、结伙作案重大嫌疑的采用警用武器、警械的基本原则：1合法原则2准确原则3及时原则4适度原则警员战术运动的基本原则：1相互炮火，有效率隐密2以速乘机，以快制变3辨认出疑点，提早预判4掌控距离，维护武器警察战斗小组的行动模式1情报搜集2监控3围困4突袭5猛攻6扩散7包抄8加插手语的基本要求手语因地区、文化、职业以及风俗习惯的相同而相同，甚至同一个手势在相同地区、相同职业范围内可能将代表全然相同的意义。

手语的基本建设没一个紧固的标准，但存有以下几点建议：1尽可能结合当地文化、风俗习惯进行编制2避免使用过于复杂的手势3避免使用可能引起歧义的手势4避免贪多求全，力求突出重点手语通信的利弊：优点：1无需依靠任何设备或能源2不会被窃听和干扰3通信双方的发信和地信就是同时展开的，不存有延时问题4手语可以根据任务性质和战斗环境自由编制，并在战斗实践中不断地积累、发展、健全缺点：1通信中手势的发出和判断有时会引起歧义，通信双方必须距离较近，超出对方视线范围通信则无法展开2通信的效果和可靠性受现场光线、战斗队形等方面的影响，通信所要传递的信息不够完备准确具体手语p54p57边防战术学射击易犯错误及纠正方法：1挥枪用力不当正确理解手枪射击的特点，以及射击学原理中关于升空和复进的道理，挥枪应当与箭发动并作有机融合，挥枪的力度应当以顺利完成箭发动作时抢能平衡为原则2苛求瞄准点射击过程中应以理想的瞄准点为中心，以瞄准基线指向晃动为一个大概区域，进行瞄准。

在瞄准时应把主要精力集中到准星与缺口的平正关系上，达到“近清楚，远模糊”。

当瞄准基线在正确的瞄准区域晃动时，大胆完成击发动作。

搏击术(擒敌格斗)2013.5.17我不是黄蓉，但是我会武功，习武尚德搏击术分解1 直拳横踢左直拳,接右直拳冲击,接右横踢,右脚前落,左直拳击出,目视前方.要求:击打迅猛连贯.2 抱腿顶摔接上动,左腿垫步,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,重心降低,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对,随即两手后拉的同时,肩向前顶,双手置于腹前,目视前方.要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛3 勾摆连击左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳,目视前方.要求:上步勾拳连贯迅猛.4 抱臂背摔滑步前进的同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左前方,随即左脚向右脚背步,两腿弯曲,上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧,身体左转,右脚下踢,目视前方.要求:转体弯腰下按蹬脚快速连贯.5侧踹勾拳接上动,右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡,接右上勾拳,目视前方.要求:侧踹快,勾击恨.6拉肘别臂滑步前进的同时,左手由下向前插掌,掌心向右.随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,目视前方.要求:插掌快,下压猛.7 掀腿压颈身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前方踢腿,同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后,右脚踢腿后在左脚后落步并用力下踏,同时左脚向前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉同高,左手变拳置于下颌,目视前方.要求:上挑,下压,踢脚迅猛连贯.8 侧踹横踢右掌变拳收于下颏处,同时右脚横踢,右脚落步,左直拳向前击出,目视前方,左向转身180度成格斗势.要求:侧踹快,横踢猛.9 前蹬弹踢接上动,右腿向前蹬出,接左腿弹踢,左脚落步,右直拳击出,目视前方.要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳.10 直摆勾击进步左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回)目视前方.11 接腿涮摔身体左转,右抄抱防守,左手抓握右手腕,右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前,向右上划弧,与肩同高,目视左下方.要求:撤步快,划弧猛.12 摆拳侧踹右摆拳(接左直拳)接左侧踹,左脚落步,右直拳击出,目视前方.要求:击打迅猛，重心稳.13 抱腿撞裆滑步前进，随即两腿弯曲，身体下潜，两手变掌下插，左手在上，右手在下，掌心相对，身体后转体270度的同时，右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下颌，目视前方。

军警格斗术20招（优质参考）军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。

介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。

通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。

擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。

坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。

（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。

（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。

（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。

中国特警擒敌术图解中国特警擒敌术，是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术，是综合运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。

是武警部队、公安部门的必修科目，是克敌制胜的法宝一、人体关节、要害部位人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。

了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。

（一）关节在人体关节中，骨骼与骨骼相连，能活动的部位叫关节。

1、脖关节（颈椎）：是头部与身体相连接的部位，能前屈、后伸和左右转动，如用力打击或左右猛拧，就会感到疼痛或受到损伤，失去正常功能。

2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节，能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。

如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。

3、肘关节：活动范围小，只能前屈和伸直。

伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。

4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连结，如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。

5、指关节：除拇指为两节外，其它各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。

当伸直时，向后或两侧猛拧，就会脱臼或骨折。

6、膝关节：能后屈或伸直。

在伸直时，由侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼，失去正常功能。

7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。

如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。

（二）要害部位人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残，昏迷或残废的部位称为要害部位。

1、头部：是人体的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态，其要害有面部、太阳穴和耳后穴。

如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。

2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。

如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死亡。

实战训练1内容一、将爆发力提高70%以上的练习法。

二、使拳头长出厚茧的练习法。

三、练好步法、身法的手段(自控法)。

四、使出拳极具威力的练习法。

五、使踢脚极具威力的练习法。

六、给沙袋穿上衣裤的打斗练习法。

七、杀心练习法。

八、打斗三部曲练习。

九、不择手段抗暴技。

——易懂、易学、易会；够狠、够毒、够实用！我不是那么容易受欺负的人！我将成为一名真正的强者！我连死都不怕，还怕什么？！歹徒！你别遇着我，叫你知道我的厉害！别看你的凶相十足，我比你更狠十倍！罪犯！你再敢犯罪，叫你知道什么是客星！别以为你刚从监狱里出来就了不起，我送你进火葬场！枪声一响，战死沙场！见义勇为，除暴安良！——我为正义而战，死又何惧！来吧，歹徒、罪犯！最终死去的不是我，而是你！！一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。

为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。

在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。

下面举实例加以说明：1、拳头俯卧撑：通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。

这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作（见图一），两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，不要将屁股抬得很高。

如果拳上感到痛的话，就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将书本拿去。

也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。

当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑15次以上（高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监督），能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来练习了。

方法如下：在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。

特警擒拿格斗训练技巧总结特警擒拿搏斗训练技巧总结〔1〕实战姿势作为战斗中的搏斗技巧，搏斗术并没有太固定的搏斗姿势，但其重点还是将双拳提起，略放松，注意保护好头部。

膝盖略弯，重心放在脚尖，随时留意对方的一举一动。

〔2〕拳法作为各种打击技巧的根底，警用搏斗术中对拳的使用也非常重视。

许多部队会将拳击中的拳法参加搏斗训练，因为拳击拥有着目前为止世界上最为系统、最为全面的拳法技术。

搏斗术的拳法一般包括刺拳、直拳、钩拳与摆拳等。

不过由于使用环境不同，军队搏斗术中的拳法中还有许多微妙：例如在击中对方的一刹那才握紧拳头，可以加强对敌人的杀伤；在手中握一块手帕，也可以增加拳头的力道。

至于拳头的击打部位也是多种多样，如突起中指关节，或是用手指的第二关节，甚至是握拳后蜷起的小指关节处都可以作为击打的部位。

此外，掌根、手指以及手刀也是非常有效的打击方法，如果可以有效地对对手的下巴或者身后的肾脏部位用掌根猛击，再强壮的对手也会应声倒地；而手指可以用在与对方缠斗中插击对方的眼睛；至于手刀，大多都被用于攻击对方的侧颈部或后颈部，这样也可以瞬间是人失去知觉。

特警擒拿搏斗训练技巧总结。

〔3〕腿法腿法作为搏斗技重杀伤力最大的打击技，历来都被各流派所推崇，但是搏斗术中的把戏腿法却并不多。

因为战斗不同于搏斗赛场，任何瞬间的疏忽与大意都可能使你丧命。

在警队搏斗术中，你不会见到华美的高位腿法，因为一旦你的腿被对方接住，都会立刻失去重心而倒地，这在战斗中是非常危险的。

因此我们在电影中见到军人、警察所使用的华美踢技都是扯淡，真正的警用搏斗术中的腿法大多不会高于肘部，而打击位置通常集中在对方膝关节、胫骨甚至是裆部。

虽然踢裆在现代搏斗比赛中是非常令人所不齿的技术，不过在战场上，能够活着就是最大的胜利，因此攻击裆部也就理所当然地成为了常用的手段。

当然，穿着战斗靴的脚尖与脚跟都是非常有利的武器。

〔4〕膝肘技在实战中，除了快如闪电的拳头与威猛**比的腿法之外，你还有两件最值得依靠的武器——膝与肘。

特种部队狙击手战术训练手册：射击姿势应粉丝（特战之家多数粉丝是特种部队和武警特警部队战士）的要求特战之家接下来将用一个月时间为大家系统讲解狙击手训练、狙击战术和瞄准、城市狙击、山地狙击、沙漠地带狙击、反狙击、狙击作战和武器选择。

我们第一阶段狙击手训练的内容会包含：狙击手的选拔与训练、观测方法、巡视、伪装与隐藏、潜行、狙击手相关技术、射击、安全武器维护、射击姿势、俯卧姿势、霍金斯式、后倚姿势、替代射击姿势、影响火力运用的因素、不良射击核对表、扳机控制、呼吸控制、弹着群、射击改进选项、快速射击、未击中训练、风力裕度、风值、动靶、目标引线、消音能力、毁灭训练。

你在战斗现场采用的射击姿势取决于你周围有什么可利用的条件以及目标的位置。

狙击手必须熟悉射击姿势，越多越好，以保证他被部署作业时拥有的选择最多。

有些姿势可能很不舒服，或者看上去打破射击常规，但基本的标准是只要狙击手能够不断击中目标，就不要去理会。

显然，你总是希望采取稳定性很高的卧姿的，但地表植物或你与目标之间的地形未必能使你如愿。

同样，你可能发现利用某些现代房间的低矮窗台或桌子进行依托射击时坐姿比跪姿更合适。

不论是否用得上，你必须十分留意周围的一些支撑物。

你应当这样想：“怎样才能使我的射击稳定一些，再稳定一些？”作为最后的手段，应当随身携带某种形式的支撑，例如沙袋、脚架和可灵活调整的叉架。

不少人以为沙袋只是一种训练设备，这完全是一种无知的表现。

在发达国家的专业狙击手那里，沙袋也被称为“垫袋”，是一种必须随身携带的标准装备，德国GSG9的狙击手随身携带的沙袋甚至有小枕头那么大（当然，有时那里面装的不是沙子而是绿豆或聚合物一类较轻的东西，。

另外，经过长期的实践，许多人们都认识到，一个射手如果能调整自己并且修改姿势，那么他更无拘束并且可能更加稳定。

因此，如果能改善、促进你的表现，你应当大胆地对所谓典型姿势进行变化和修改。

俯卧姿势这是大多数狙击手首选的射击姿势，无疑也是最平衡的。

[GO!GO!GO!特警战术技巧手册在升平社会里，特警部队是唯一可能与我们日常生活和环境沾上「关系」的重武装部队，其硬朗作风、速战速决的战术和「蒙面」隐者式装备，经过新闻媒体的报导和电影的渲染，着实增添了不少的神秘色彩。

「GO! GO! GO!」特警战术技巧手册系列的出版，就是要揭开这神秘的面纱，将特警部队的组织、战术和任务特色逐一介绍给读者。

「GO! GO! GO!」特警战术技巧手册是第一本完全以特警部队战斗技巧为题材核心的中文书籍。

编写过程是透过搜罗大量有关的资料和各类战斗教范，仔细分析后再进行选取、摘录、求证和翻译工作，然后以浅白的文字演译出来，再辅以大量的彩色插图，务求读者能从图文并茂的版面里，分享我们努力的成果。

转身战术动作特警队员执行任务中，甚少会待在一个地方不动，为了进行搜索、攻击和拘捕等行动，必定会保持机动。

过程中为了安全及对突然出现的威胁能作出实时反应，身体必须时刻保持平衡，俾能随时进入射击状态，兼且要「眼到枪到」，枪口永远朝着眼睛监视的方向。

在掩体之间机动时，不妨以轻快的脚部进行，但除非受到攻击，否则切勿奔跑。

当接近潜在威胁地带时，改以靴底离地拖步方式前进，要避免双脚交*的步法，因为这会大大降低身体的平衡，不利于操控手中的枪械。

--------------------------------------------------------------------------------左转身90度1. 射手感觉身体左侧方向上出现威胁。

2. 开始改变身躯方向，左脚稍往后放，脚尖朝向威胁处。

3. 扭动双脚的脚尖，令身躯进一步面向左侧。

4. 双手同时摆出选定的射击姿势。

180度转身9. 射手感觉身体背后受威胁。

10. 开始转过身躯前，左脚横越右脚，向右后方踏进一步。

11. 扭动上半身，双脚的脚尖转向后方，眼睛、枪口瞄向目标。

12. 双手摆出选定的射击姿势。

右转身90度5. 射手行进中，感觉威胁来自身体右侧方向。

特警城区特种执法战斗技术（一）城市民居环境下的特种执法战斗，其战斗射击的方式具有以下特点：★高度紧张下的快速（瞬间）反应射击；★对抗的双方非常接近，往往在1~15米之内；★经常由射击转变为贴身纠缠格斗，并且在格斗中又夹杂着射击；★环境光线微弱，往往伴有烟雾、噪声和混乱；★空间狭窄不利于机动，某些情况下甚至无法机动；★多目标，多方向，多点对抗，目标识别变得尤为重要。

进行室内战斗和近战射击，要求特警队员必须熟悉基本战术，身手敏捷，要求进攻控制能力和射击技能超过一般的水平。

在狭窄的街区和建筑物内，攻击队员会发现自己与持枪的歹徒非常接近，并且只有极短的瞬间来判断和评价环境情况。

如果他不能迅速反应并立即射击，不仅自己将遭到致命性的打击，并且还将危及队友和人质的生命。

在美英等国的反恐怖特种部队和警察特种战术及装备分队里，近战射击的原则被精练地概括为“战术―准确―威力―速度战术（Tactics）――在特种分队里，近战射击已经不再是单纯的个人行为，而必须体现战术原则。

不管你是如何优秀，如果你在战术上犯了错误，就可能造成致命的后果；准确（Accuracy）――要保证有足够的准确性，这与个人的射击技术有关，但并不要求队员拥有用手枪在25米距离上10发子弹打出100环的能力，只要能射中人形靶上的致命区域就行，这似乎不难作到；威力（Power）――这个因素反映了装备的固有特性，它只与武器、弹药和一次开火所射出的子弹数量有关。

一般来说，发达国家的反恐怖特种部队和特警分队，都趋向于使用冲锋枪作为主要武器，并将大口径（9~12毫米）半自动手枪作为备用武器；速度（Speed）――就算你打得很准，但如果你打得太慢，你在近距离战斗中的生存率仍然会很低。

射击的速度，取决于目标的接近程度、目标的大小、危险程度以及个人的能力。

一．技术概要：要想在复杂和困难的环境下打得又快又准，那么就必须注意以下问题：姿势：不存在所谓绝对正确的姿势或标准姿势，采用何种姿势的决定性因素是要适合你自己的具体条件。