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十大常见的脱发原因及解决方法头发是人体的重要组成部分，也是人们形象的重要组成部分。
然而，随着年龄的增长和生活方式的变化等因素的影响，越来越多的人开始出现不同程度的脱发问题。
以下是十大常见的脱发原因及解决方法：一、压力压力是现代社会中的普遍问题，而过度的压力会导致头发脱落。
这是因为压力会增加人体中的皮质醇水平，使头皮缺氧，减少头发生长所需的营养。
解决方法：应该避免过度压力和焦虑，并采取放松和良好的睡眠习惯，这些都有助于减轻压力和提高心理健康。
二、药物一些药物可能会导致脱发问题，如某些化疗药物、细胞毒素和一些治疗黑色素细胞失长的药物，这些药物可能会干扰头发的生长周期。
解决方法：治疗期间可能需要暂停药物，并与医生商议其他治疗方法。
三、缺乏维生素身体缺乏必需的维生素和矿物质也是导致脱发的一个常见原因之一。
维生素B、维生素C、维生素D，以及不可或缺的铁、锌等矿物质都对头发健康至关重要。
解决方法：通过饮食摄入富含这些维生素和矿物质的食物来修复健康的头发和加速生长。
四、甲状腺问题如果人体的甲状腺功能失常，则可能导致头发脱落。
由于甲状腺负责平衡体内的代谢速度，所以甲状腺的问题可能会导致头发周期的干扰。
解决方法：如果怀疑甲状腺功能异常，则必须就诊，并根据医生的建议实施治疗计划。
五、遗传遗传因素是导致男性秃发（即脱发）的主要原因之一。
对于女性来说，如果家族中有肾上腺素不良或雄激素过多等性激素失调疾病，则可能会增加脱发的风险。
解决方法：可以考虑植发或头发移植等矫正方法，并确保坚持健康的生活方式来减少脱发的风险。
六、头皮感染头皮感染是导致头发脱落的常见原因之一。
感菌的传播可能会导致头皮上沉积细菌和皮脂，从而影响头皮的健康，导致头发脱落。
解决方法：应采取清洁头皮的方法，并在必要时就医接受医生的治疗。
七、过度造型经常使用染发剂、拉直器、烫发器、电吹风等电器对头发进行过度造型会对头发造成伤害，导致头发的营养流失，使头发渐渐变薄或脱落。
脱发的原因与预防措施导语：脱发是许多人面临的常见问题，不仅影响外貌形象，还可能给个人心理带来负面影响。
本文将探讨脱发的原因，并提供一些实用的预防措施，帮助读者解决这一困扰。
一、脱发的原因1. 遗传因素：遗传是导致脱发最常见的原因之一。
如果家族中有患过早秃顶或女性秃发症的成员，个体自然也存在更高的风险。
2. 荷尔蒙失衡：荷尔蒙在维持头发生长周期和促进健康头皮方面起着重要作用。
荷尔蒙失衡可能由于妊娠、生育、更年期及某些疾病等情况引起。
3. 营养不良：良好的营养对头发健康至关重要。
缺乏铁、锌、维生素D和蛋白质等营养物质可能导致毛囊变弱，从而引起脱发。
4. 压力和焦虑：长期承受高压力和焦虑可能干扰头发生长周期，导致脱发。
5. 疾病和药物：某些疾病和药物可能导致脱发。
例如，癌症化疗、甲亢等都与脱发存在关联。
二、预防脱发的措施1. 良好的饮食习惯：保证摄取均衡的营养对头发健康至关重要。
含有铁、锌、维生素D和蛋白质丰富的食物如肉类、鱼类、坚果和豆类应成为日常饮食的一部分，以促进健康的毛囊生长。
2. 注意个人卫生：保持头皮清洁是预防脱发的关键。
定期洗发，使用适合自己头皮类型的洗发产品，并避免频繁使用过多化学处理剂，可以减少损伤毛囊的风险。
3. 减少压力：放松身心状态非常重要。
通过适当运动、听音乐或尝试冥想等方式来纾解压力，有助于减轻焦虑感并改善头皮环境。
4. 避免过热处理：频繁使用电吹风、卷发棒和直板夹等加热工具可能引起头发干燥和脱水，增加脱发的风险。
尽量减少使用这些工具，或者在使用前先涂抹保护喷雾。
5. 规律作息和良好的生活习惯：规律的睡眠和健康的生活习惯能保持身体内外环境的平衡，有助于促进头皮健康以及减缓脱发。
三、专业治疗与预防1. 就医咨询：如遇到严重脱发情况，及早寻求专业医师意见至关重要。
他们可以通过评估您的健康状况并提供相应治疗方案。
2. 有效药物治疗：药物治疗仅适用于轻度至中度的脱发情况。
例如，在男性型秃顶中，米诺地尔和角鲨烯酸是常用的药物。
解决严重脱发的七个生活习惯及脱发严重的原因实用一篇解决严重脱发的七个生活习惯及脱发严重的原因 1一、解决严重脱发的7个生活习惯拥有一头茂密的头发不仅美观，还会让人充满自信。
然而，生活和工作的压力，往往会使人“头发一把一把地掉”。
脱发怎么办？其实通过改善生活习惯，完全可以护好头发。
最近，__健康网站介绍了7个有助防脱发的生活习惯。
按摩放松头皮。
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。
按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。
按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
多吃番茄、柑橘。
抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。
实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
睡前别吃东西。
暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。
用电吹风，七八成干时换冷风。
湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。
电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。
当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。
晚上10点前要睡觉。
夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。
因此，最好在晚上10点前入睡。
用洗发水前先打出沫。
涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。
洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
用无香味、无颜色的洗发水。
市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，__力强，但容易伤头皮。
最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。
二、现代人脱发严重的原因1、饮食因素动物类食品的大量摄入为人体合成过量的雄激素提供了条件，而雄激素的过度合成与分泌，促进了皮脂腺的分泌。
人的头皮上寄生着一种噬脂性真菌，这种微生物对一般人来说是无害的，而在雄激素水平偏高、头皮皮脂腺分泌旺盛者的头皮上会大量繁殖，其代谢产物在排放过程中会刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，导致毛囊萎缩，逐渐失去生发功能。
脱发是什么原因造成的该如何治疗现在社会上脱发人群很多，很多人都急着去治疗。
但是也不能急，所谓对症下药，只有弄清楚脱发的原因，才能更好的去治疗，而且现在的脱发类型和原因有很多，所以要分清楚，下面就来介绍一下。
1、吸烟吸烟也与脱发有关系。
吸烟会使发质“中毒”，发质变差甚至脱落。
2、过度的压力过度的压力会导致头发脱落。
还有一种称为毛发应急压力，就是人在有压力时的下意识抓扯毛发。
3、感染发炎部分感染发现也会导致脱发，包括一些皮癣。
皮癣的真菌可以在你身体的任何地方生长，包括头皮，让你的头发产生斑状脱发，就是常见的斑秃。
其他可能导致脱发的感染包括皮炎，主要是一种皮肤疾病，但如果它在你的头皮上，它会影响你的头发发质和头皮健康，从而导致脱发。
4、不良的饮食习惯众所周知，糟糕的饮食会导致各种各样的健康问题，其中之一就是头发质量变差。
头发是由蛋白质构成的，所以饮食中没有任何蛋白质对你的头发来说不是一个好消息。
它也可以是低铁元素摄入或维生素c 的标志。
5、药物使用虽然很多药物都是专病专治，但每种药物都有副作用，其中包括脱发。
其中包括血液稀释剂、受体阻滞剂和抗抑郁剂。
其他导致脱发物质是男性激素，包括睾丸激素和类固醇，这也是男性脱发比率高于女性的原因之一脱发早已被列为皮肤病的一种，虽然不会像其他疾病那样对身体造成伤害，但从心理上却给很多人带来了自卑感。
并且脱发是一个渐进的过程，越早防范治疗越好。
那么该怎么治疗？专家介绍，头发种植是目前解决脱发难题最为理想的方法。
如今植发采用的是先进CBBD技术，应用显微外科技术取出后枕部健康的毛囊组织，分离后按照自然的头发生长方向种植于脱发部位，毛囊成活就能长出新发，且效果真实自然，深受喜爱。
但是注意要选择公立正规的医院进行手术。
研究报告脱发的原因概述脱发是一种常见的头发问题，它会给人们带来困扰和不安。
脱发的原因有很多，涉及到遗传、荷尔蒙失调、营养不良、药物副作用等多个因素。
本文将对脱发的原因进行研究和分析，并探讨预防和治疗脱发的方法。
遗传因素遗传因素是脱发的主要原因之一。
研究表明，脱发往往是由家族中特定基因的遗传引起的。
男性型脱发（Androgenetic Alopecia）是最常见的遗传性脱发症状，在男性中尤为常见。
这种类型的脱发与雄性激素敏感性和遗传因素有关。
荷尔蒙失调荷尔蒙失调也是导致脱发的重要原因之一。
男性激素雄激素（如睾酮）在体内过量或异常，会导致头发薄弱、脱落。
女性激素雌激素在女性体内的变化也可能导致脱发。
例如，怀孕期间，女性的荷尔蒙水平会发生变化，有些女性可能会面临产后脱发的问题。
营养不良营养不良也是脱发的一个常见原因。
缺乏维生素和矿物质，特别是缺乏维生素B、维生素C、铁、锌等重要营养物质，会影响头发的生长和健康。
维生素B群对维持头皮和头发的健康至关重要。
维生素C有助于体内胶原蛋白的合成，维持毛囊的稳定性。
缺铁可导致贫血，限制头发的氧气供应，进而导致脱发。
药物副作用一些药物和治疗方法也可能导致脱发。
例如，化疗药物是用于治疗白血病和其他癌症的药物，它们会杀死癌细胞，但同时也会破坏头发细胞。
某些抗抑郁药物、抗高血压药物和抗癫痫药物等也被发现与脱发有关。
其他原因除上述原因外，还有一些其他因素可能导致脱发。
压力和心理因素是常见的脱发原因之一。
长时间的紧张和焦虑会干扰头发的生长周期，导致脱发。
环境和气候条件也可能对头发的健康产生负面影响。
例如，阳光中的紫外线和气候干燥可能导致头发受损。
预防和治疗方法针对不同的脱发原因，有不同的预防和治疗方法。
首先，如果脱发是由遗传因素引起的，预防措施可能比较有限。
可以尝试使用特定的护发产品来改善头发的外观，或者考虑进行植发手术等方式来减轻脱发的影响。
对于荷尔蒙失调引起的脱发，可以通过调整饮食和生活方式来改善。
女性掉头发的原因及治疗女性掉头发的原因1、有些女性比较习惯保持身材，在平时不注意营养的摄入，因此导致营养不良，这样的女性往往脱发与过度减肥有关。
2 、女性自身如果荷尔蒙分泌失调也会导致脱发严重，还有些女性服用避孕药或者是服用、更年期内分泌失调，也很容易导致脱发的现象。
3、怀孕分娩后出现脱发，这是因为女性在怀孕末期，头部的毛发相应的因为新陈代谢的欢喜会进入休止期，一般在生育后才会长出新毛发。
所出现的正常的生理现象就是新毛发会把以前的毛发挤掉出现脱发现象。
4、有些女性在经期也会脱发，这是因为月经来临导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。
就会出现短暂的脱发或者是持续性的脱发。
5、有些女性在平时面对着各种压力，比如工作压力、精神压力等等，导致精神过度紧张，因此就会出现脱发及白发等情况出现。
6、还有些女性脱发是因为经常烫染、束缚、拉扯头发的原因导致的，这是因为头发受到了化学物品的破坏性的原因，还有的女性使用的梳子有静电。
束缚头发过紧，就会导致头发被拉扯出现脱发。
女性掉头发的中医治疗[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。
将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。
用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二] 白矾、郁金各等分。
将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三] 食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。
将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五] 侧柏叶若干。
将柏叶阴干研细，以春油浸之。
每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六] 车前草200克，米酷适量。
将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。
将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。
脱发的原因与治疗我们都知道，只有对症治疗才能有好的效果，脱发自然也是如此。
导致脱发的原因有很多，只有知道自己是什么原因导致的脱发，才能采用合适的方法治疗。
脱发的原因及治疗方法，你知道多少呢?下面是由我为大家整理的“脱发的原因与治疗”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
脱发的原因与治疗一、原因1.雄激素性脱发为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发精神压力过大时常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
二、检查1.头发的牵拉检查头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2～8根头发而无疼痛感。
休止期脱发、生长期脱发松动综合征、斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应。
2.内分泌检查性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
五种常见的脱发原因及解决方法脱发是一个普遍的问题，在现代生活中，许多人都面临着不同程度的脱发困扰。
脱发不仅影响个人形象和自信心，还可能给健康带来负面影响。
本文将介绍五种常见的脱发原因，并提供解决方法，帮助读者有效应对脱发问题。
一、压力引发的脱发现代生活的快节奏和高强度的工作压力，常常使人们处于紧张和焦虑的状态。
长时间的压力会对身体产生不良的影响，其中之一就是脱发。
压力会导致毛囊萎缩，阻碍发根的健康生长。
应对压力造成的脱发问题，可以通过以下方法进行缓解：1. 放松技巧：尝试各种放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
2. 平衡饮食：摄入富含维生素B和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、坚果和鱼类，有助于调节心理状态。
3. 运动锻炼：保持适量的体育锻炼，有助于释放压力，改善身体素质。
二、营养不良导致的脱发营养不良也是引发脱发的常见原因之一。
毛发的生长需要营养物质的支持，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等。
缺乏这些营养物质会导致毛囊衰弱，进而引发脱发。
以下是改善营养不良导致的脱发问题的方法：1. 均衡饮食：确保膳食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质。
增加红肉、鱼类、蛋类、豆类和新鲜蔬果的摄入。
2. 营养补充：如确保饮食无法满足所需，可适当考虑服用综合维生素或针对毛发健康的营养补充剂，但应在医生的指导下进行。
三、药物副作用引起的脱发一些药物副作用也可能导致脱发，如某些抗生素、抗癌药物和抗抑郁药。
在服用这些药物期间，如果出现不正常的脱发现象，建议立即向医生咨询，并寻求合适的替代药物或治疗方案。
四、遗传因素造成的脱发遗传因素是脱发的常见原因之一。
如果家族中有脱发的人，那么个人可能会增加脱发的风险。
尽管无法完全改变遗传，但可以通过以下方法减缓脱发的速度：1. 定期洗发：使用温和的洗发水，保持头皮清洁。
避免使用含有刺激性成分的洗发水。
2. 注意引发脱发的因素：避免烫发、染发等会对头皮造成损伤的行为，保持头皮的健康状态。
总是掉头发是什么原因?您是不是每天都在为掉头发烦恼?您是不是一直都在追寻治脱的方法?是不是每天最恐惧的就是洗头?这恐怕是很多脱发人士每天必须要面对的问题，俗话说“解铃还须系铃人”，要想不掉头发，就要了解原因。
今天我们就来看看总是掉头发是什么原因?植发专家指出：掉头发是一件很正常的事情，这是人体新陈代谢的结果，因此每天掉几十根也算正常，但是超过一百根以上，建议到正规专业医院就诊，让专业医生为您分析脱发原因。
临床上脱发原因有以下几种。
一、频繁烫染：爱美的人经常会烫染头发，其实虽然说好看，但是对于头发的损伤却是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，而且容易断，频繁烫染发会导致脱发的产生，因此大家要减少烫染发次数，多做一些营养护理，保护好自己的头发。
二、压力过大：现在生活节奏比较快，压力比较大，大家都长期处于一个高度紧张的生活状态中，因此要想不脱发就要学会给自己减压，工作的时候努力工作，休息的时候要好好休息，劳逸结合，也可以预防脱发。
三、经常熬夜：熬夜加班、熬夜游戏、失眠焦虑、喜欢晚睡、其实这些都是不健康的生活方式，长此下去也会导致脱发，因此大家要养成规律的生活习惯，早睡早起。
除了以上三个脱发原因外，还有产后脱发、内分泌失调型脱发、长时间电脑辐射等等，如果您总是掉头发也不用愁，现在对于治疗脱发的方法有很多种，比如说中药、药物、植发等，不同的发友治疗方法也是不同的。
其实植发最近几年来是很多发友比较喜欢的方法，因为他简单、高效、微创、无痕，效果持久，yong he植发在这里提醒大家：植发虽好但并非人人适合，建议有植发需求的朋友先去正规植发医院做个毛囊检测，听听专家意见，看看是否适合植发。
以上对于总是掉头发是什么原因给大家做了一个简单的介绍，植发专家提醒：脱发原因多，大家在日常生活中多加了解，可以在一定程度上预防脱发产生，此外脱发严重的朋友也不要过分的担心，可以通过植发进行改善。
脱发产生的原因有哪些怎么治疗导读：我根据大家的需要整理了一份关于《脱发产生的原因有哪些怎么治疗》的内容，具体内容：脱发是很多朋友经常会遇到的问题，产生脱发问题的原因很多，下面就是我给大家整理的脱发产生的原因及治疗方法，希望对你有用!脱发产生的原因1、神经性脱发精神压力过大时，...脱发是很多朋友经常会遇到的问题，产生脱发问题的原因很多，下面就是我给大家整理的脱发产生的原因及治疗方法，希望对你有用!脱发产生的原因1、神经性脱发精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2、内分泌脱发毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
4、物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。
5、化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
6、感染性脱发血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感。
7、症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
8、先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
9、免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。
10、季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
11、脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。
脱发的原因、如何保护头发避免大量掉发、脱发的治疗、防止脱发的方法、秋冬该如何防止脱发?、脂溢性皮炎引起的脱发脱发分为脂溢性脱发、雄激素性脱发、精神性脱发、内分泌失调性脱发、失血性脱发、化学性脱发、营养代谢障碍性脱发、头癣性脱发。
女性吃什么好？一、补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
三、补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
四、补充维生素E。
维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
五、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。
掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。
男性吃什么好豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。
能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。
顾名思义，这些食物只是保护你的头发不再继续受损，却不能滋养长出新的头发，要想重新长出头发，还需以下治疗，脱发的治疗1、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。
将药共捣进雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本治疗脱发偏方尤适用于肾虚型脱发。
2、白矾、郁金各等分。
将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
3、治疗脱发也可以用食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用有效。
4、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。
将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。
此种治疗脱发偏方在用时加入姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
5、“养发滋荣汤”是竹林寺女科的一种，它由人参、当归、何首乌、枸杞子、红枣、茯苓、菟丝子等多味名贵中药材于一体，炮制讲究，疗效显著。
其行气活血，疏通经络，补肾养血，可以改善发根毛囊的营养状况，强效抑脂，通畅皮脂腺导管，使槁枯的发质恢复柔顺光泽。
无刺激无副作用，其药效强劲，渗透力强，促进人体新陈代谢，改善全身气血，刺激发根，促进毛囊生长发育，从而生出乌黑秀发。
如何保护头发避免大量掉发:●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。
●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。
●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。
●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。
不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。
●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。
而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
★还有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。
如果要长头发的话，有个小秘方：建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益掉头发是如何形成的?正常人的头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。
东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。
年纪越大，头发生长速度就越慢。
另外早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。
随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！所以想要拥有美丽浓密的秀发，【最好将洗头的时间移到晚上哦！】人为什么会掉头发掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。
而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。
这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。
属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。
有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。
有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。
但是也有一些掉发是病态性因素所导致。
以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。
这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。
夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。
若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。
将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。
用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]白矾、郁金各等分。
将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。
将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]侧柏叶若干。
将柏叶阴干研细，以春油浸之。
每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]车前草200克，米酷适量。
将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]黑牛胆1个，槐豆适量。
将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。
每次9克，每日3次。
[方八]侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。
将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。
每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。
将芝麻花，鸡冠花撕碎。
然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。
以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。
煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]猪苦胆1个。
将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]活蜈蚣3条。
将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]代赭石。
将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
