下载文档原格式
心理健康测试20题目带答案1. 你是否经常感到压力很大，无法应对？答案：是 / 否2. 你平时是否很难入睡或保持睡眠？答案：是 / 否3. 你是否经常感到情绪低落、无法享受生活？答案：是 / 否4. 你是否容易发脾气、情绪波动大？答案：是 / 否5. 你是否经常感到焦虑不安、无法平静？答案：是 / 否6. 你是否对事物过于挑剔，难以满足？答案：是 / 否7. 你是否经常感到疲倦、无力气？答案：是 / 否8. 你是否常常因为忧虑而无法集中注意力？答案：是 / 否9. 你是否经常自责、感到内疚？答案：是 / 否10. 你是否经常害怕与人交流、社交场合不自在？答案：是 / 否11. 你是否容易受到他人的批评和指责而感到伤心？答案：是 / 否12. 你是否经常感到生活无意义、对未来失去希望？答案：是 / 否13. 你平时是否常常感到身体不适，但医生却找不出原因？答案：是 / 否14. 你是否容易感到孤独、无人理解？答案：是 / 否15. 你是否经常为一些小事而发愁、担心？答案：是 / 否16. 你是否对自己的外貌、能力等方面缺乏自信？答案：是 / 否17. 你是否经常感到失望、对人对事没有期待？答案：是 / 否18. 你是否常常无缘无故地哭泣，无法自制情绪？答案：是 / 否19. 你是否经常感到心情低落、无法摆脱？答案：是 / 否20. 你是否经常无缘无故地感到害怕、紧张？答案：是 / 否根据你的选择，统计答案如下：A类问题（是）的个数：__B类问题（否）的个数：__解释与心理健康测试结果：根据你的答案，统计你回答"A类问题（是）"和"B类问题（否）"的个数，将有助于对你的心理健康状况进行初步判断。
如果"A类问题（是）"的个数较多，说明你可能存在一定的心理压力和不适，建议你考虑寻求专业心理咨询和支持，以改善你的心理健康状况。
如果"B类问题（否）"的个数较多，说明你的心理健康状况相对较好，但也要注意及时调整生活、工作和人际关系等方面的压力，保持积极的心态和良好的心理状态。
心理健康测试20题目
1.你觉得自己能够很好地应对生活中的压力吗？请用1-5个等级进行选择，1代表完全不能，5代表完全能够。
2.你是否经常感到焦虑或紧张？请选择是或否。
3.你认为自己是否具有良好的自控能力？请选择是或否。
4.你有没有经常出现失眠的情况？请选择是或否。
5.你觉得自己对待他人是否具有耐心和同理心？请用1-5个等级进行选择，1代表完全没有，5代表非常具备。
6.你认为自己的自尊心如何？请选择“很强”、“一般”或“较弱”。
7.你在工作或学习中是否经常感到压力很大？请选择是或否。
8.你处理问题的方式是积极主动还是等待问题解决自身？请选择“积极主动”或“等待问题解决”。
9.你是否习惯于把负面情绪表达出来？请选择是或否。
10.你是否经常感到沮丧或情绪低落？请选择是或否。
11.你认为自己的人际关系是否良好？请选择“是”或“否”。
12.你有没有经常感到孤独或孤立？请选择是或否。
13.你是否认为自己具有较强的心理承受能力？请选择“是”或“否”。
14.你对未来是否充满信心？请选择“是”或“否”。
15.你在面对问题时是否容易感到沮丧或绝望？请选择是或否。
16.你是否具备一定的应对挫折和困难的能力？请选择“是”或“否”。
17.你是否常常反思和调整自己的情绪？请选择是或否。
18.你有没有经常感到生活平淡乏味？请选择是或否。
19.你对待自己的态度是积极乐观还是消极悲观？请选择“积极乐观”或“消极悲观”。
20.你认为自己的心理健康状态处于一个良好的水平吗？请选择是或否。
心理健康问题测试题及答案一、问题：你是否经常感到焦虑或紧张？答案：是或否二、问题：你在日常生活中是否很难集中注意力？答案：是或否三、问题：你是否经常感到情绪低落或抑郁？答案：是或否四、问题：你是否常常感到疲劳或缺乏活力？答案：是或否五、问题：你是否经常有睡眠障碍，例如失眠或多梦？答案：是或否六、问题：你是否容易发脾气或情绪激动？答案：是或否七、问题：你是否频繁经历负面思绪或自卑感？答案：是或否八、问题：你是否时常感到无助、无望或绝望？答案：是或否九、问题：你是否有过自残或自杀的念头？答案：是或否十、问题：你是否常常感到社交与人际关系紧张？答案：是或否十一、问题：你是否很难应对压力或面对挑战？答案：是或否十二、问题：你是否对很多事情感到无所适从或无法决策？答案：是或否十三、问题：你是否常常担心他人对你的评价？答案：是或否十四、问题：你是否经常感到身体不适，但医生无法找到明确的原因？答案：是或否十五、问题：你是否常感到自我价值低下或没有自信心？答案：是或否心理健康问题测试答案解析：如果您回答了“是”超过5个问题，建议您及时寻求心理咨询或专业的帮助。
心理健康问题可能会对您的生活和工作产生不良影响，为了保护自己的心理健康，请务必尽早与心理专家或医生联系，寻求适当的治疗或支持。
如果您回答了“是”3至5个问题，这可能意味着您在某些心理方面存在一定的困扰或问题。
建议您寻求心理咨询，以了解更多关于您的情况并获得适当的建议和支持，以改善您的心理健康状态。
如果您回答了“是”少于3个问题，您的心理健康状况可能相对较好。
但是，请注意保持心理健康的重要性，并继续关注自己的情绪和情感变化。
如果您在将来经历了任何心理困惑或困扰，不要犹豫寻求帮助和支持。
请注意，该测试仅供参考，不能作为正式心理诊断的依据。
心理健康问题涉及复杂的因素，只有通过专业的心理评估和咨询才能得出准确的结论。
若有任何担忧或疑问，请咨询心理专家或医生进行详细评估和指导。
一、个性·情感你了解自己的个性吗/1检测自己的情商/4你的性格属于哪一类/6判断你是外向型还是内向型性格/8 你有哪些性格弱点/10你是否很有信心/11你的意志是否坚强/13你的思维方式属于哪一种类型/16 你看问题乐观成分多吗/18你是否拥有较好的自我控制能力/21 你是否喜欢凑热闹/24你的情绪是否容易激动/26睡眠姿势与性格的关系/28饮食爱好与性格的关系/31进食方式与性格的关系/33你做事是否爱固执己见/34你是否经常感到焦虑/37你是否缺少积极进取的精神/38你在日常生活中独立性怎样/41你的处事风格是否果断/43你是否喜欢冒险/46服装穿着与个性的关系/49你的虚荣心强吗/52你有野心吗/55二、能力·修养你的记忆力好吗/58你了解自己的想像力吗/60你是否具有很强的创造力/63 如何判断自己的思维能力/64 你的修养水平有多高/66你的语言表达能力如何/72你是否具有较高的音乐素质/73 你是否具有较强的自学能力/75 你具备什么样的竞争素质/77 从日常生活看你的创造力/79 与他人相处时你的涵养如何/82 你适应环境的能力如何/85你学习语言的能力如何/87检测你的观察能力/89如何倾听他人讲话/92你具有什么样的判断力/94如何判断自己的思维方式/97克制力可以体现出你的修养/98你待人接物是否成熟/101你是否具有很强的责任感/104你的应变能力如何/106你解决问题的能力如何/110你是否有事业成就感/112你知道成功的要素吗/114你是否具有很强的事业心/116你是否具有较强的进取心/118你有做领导的潜质吗/119你有敏锐的感受力吗/122你是否具有实干精神/125你相信自己的能力吗/128你对正在从事的职业适应性强吗/132 三、心理·健康你承受挫折打击的能力如何/138检测自己的心理适应能力/140你目前的心理是否健康/142你有心理障碍吗/145你是否有抑郁情绪/148你是否拥有一个健康的生活方式/149 你是否需要克服羞怯/152你知道自己的心理年龄吗/154你是否有恐惧情绪/156面对困境你如何应对/159你是否经常感到紧张/161你是如何缓解紧张情绪的/164你是否经常感到烦恼/166你是否经常感到疲劳/168你是否常常感到孤独/170你是否有自卑心理/173你是否觉得自己充满朝气/175你对自己的现状满意吗/177你的第一感觉敏锐吗/179你的嫉妒心强吗/182你是个充满快乐的人吗/186了解自己的心理承受能力/190四、爱情·婚姻你的恋爱心理是否健康/194你与异性相处的能力如何/197你是如何获得异性注意的/200你寻找伴侣的标准是什么/203 你持有什么样的恋爱观/205你是否真的在爱一个人/209你失恋的可能性大吗/214肢体语言透露内心情感/218你们是天生的一对吗/221你是否对丈夫有足够的信任/225 夫妻之间是否可以无话不说/228 如何做一个合格的家庭主妇/231 做好父亲的标准是什么/234怎样做才是合格的父母/237你对自己的婚姻是否满意/240 五、为人·处世你遇事是否冷静/244你为人处世的判断力如何/245 你是否愿意帮助他人/248你是否容易轻信他人/249你是否患有社交恐惧症/252你的人缘好吗/253你有什么样的金钱观/255你是否愿意与人交往/257你在与他人交往时是否感到愉快/261 你具备什么样的处事风格/263你愿意给人留下什么样的第一印象/266 你的言语是否招人讨厌/269你是否掌握了道歉的技巧/271你是否善于与人交谈/273你是否具有说服力/274你是否善于交际/279你待人处世的心态如何/281在与人交往时你是否令人不愉快/284 你对别人是否总心怀不满/286你是否总爱怀疑别人/289你对别人是否具有影响力/291你为人沉稳吗/296。
心理健康测试题及答案一、选择题1. 您是否经常感到无法控制的焦虑和紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否在面对日常问题时感到无助和沮丧？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否觉得自己与他人的关系和谐？A. 总是B. 大多数时候C. 有时D. 从不4. 您是否有过过度的自责或自我否定的想法？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常5. 您是否在社交场合感到不适或害怕？A. 总是B. 有时C. 很少D. 从不二、是非题6. 您是否经常因为小事而发脾气？是否7. 您是否经常感到疲惫，缺乏活力？是否8. 您是否对新事物和新环境有强烈的恐惧感？是否9. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？是否10. 您是否在没有明显原因的情况下感到悲伤或沮丧？是否三、简答题11. 请描述您最近一次感到压力的情况，并说明您是如何应对的。
12. 您是否有任何长期的心理压力源？如果有，请描述它们对您生活的影响。
13. 您通常如何放松自己，以缓解心理压力？14. 您是否曾经寻求过心理健康专业人士的帮助？如果有，请分享您的经验。
15. 您认为个人应该如何提高自己的心理健康水平？四、论述题16. 论述心理健康对个人生活质量的影响，并提出您认为有效的改善心理健康的方法。
17. 针对当前社会对心理健康的认识和重视程度，谈谈您的看法，并提出您认为应该如何提高公众对心理健康问题的认识。
18. 描述一个您认为对心理健康有积极影响的活动或习惯，并解释其原因。
19. 您如何看待现代科技，特别是社交媒体对人们心理健康的影响？20. 请就如何在工作或学习中保持心理健康提出建议。
答案：一、选择题1. A2. B3. B4. A5. D二、是非题6. 否7. 否8. 否9. 否10. 否三、简答题11. 答案因人而异，可以描述一个假设的情况，例如最近工作压力大，通过运动和与朋友交流来缓解。
12. 答案因人而异，可以描述例如工作压力或家庭问题对个人生活的影响。
心理健康测试20题目带答案第一篇：情绪管理测试1. 你是否因为情绪的波动而影响日常生活和工作？答：是/否2. 你是否经常感到焦虑或紧张？答：是/否3. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？答：是/否4. 你是否有过失眠或多梦的情况？答：是/否5. 当遇到挫折或失败时，你的情绪反应是怎样的？答：__________6. 你是否有过情绪爆发的情况？答：是/否7. 你是否会为了避免失望而放弃自己的目标？答：是/否8. 当你感到困惑或无助时，你会怎样处理？答：__________9. 你是否有自我怀疑、自卑等情绪？答：是/否10. 你是否试图通过饮酒、吸烟、暴食等方式来控制情绪？答：是/否答案解析：1. 判断自己是否能够有效地管理自己的情绪，是否在情绪波动时会影响到日常生活和工作。
2. 判断自己是否常常处于焦虑、紧张状态，这些情绪对于身体和心理健康都有很大的影响。
3. 判断自己是否容易陷入低落、悲伤的情绪中，是否有可能出现抑郁症的症状。
4. 判断自己是否有失眠、多梦的情况，这些情况一般都和情绪有关。
5. 判断自己对于挫折和失败的情绪反应，是否积极应对、从失败中学习。
6. 判断自己是否经常出现情绪爆发的情况，这些情况对于自己和他人都有很大的影响。
7. 判断自己是否会因为担心失败而放弃自己的目标，这对于个人的成长和发展非常不利。
8. 判断自己处理困惑或无助的方式，是否积极，是否能够寻求帮助和支持。
9. 判断自己是否有自我怀疑、自卑等负面情绪，这些情绪对于个人的发展和成长也有很大的影响。
10. 判断自己是否会采取不健康的方式来控制情绪，如饮酒、吸烟、暴食等，这些方式只会让情绪问题更加复杂化和加重。
心理健康测试题目及解析答案测试题目：1. 是否经常感到焦虑、紧张或烦躁？2. 你是否经常失眠或睡眠质量不佳？3. 你是否经常感到无助、无望或绝望？4. 是否有过自杀或自伤的念头？5. 你是否经常感到无法集中注意力或健忘？6. 是否经常感到压力很大，无法应对？7. 你是否经常感到心情低落或情绪波动较大？8. 是否经常感到疲劳或缺乏精力？9. 你是否经常担心他人对你的评价？10. 是否经常对事物失去兴趣或乐趣？解析答案：1. 如果你经常感到焦虑、紧张或烦躁，可能意味着你处于一种紧张的心理状态。
建议你尝试放松自己，比如进行深呼吸或找一种适合自己的放松方式。
2. 失眠或睡眠质量不佳可能是一种心理健康问题的表现。
建议你建立良好的睡眠习惯，创造一个适合睡眠的环境，并注意调节自己的心理状态。
3. 感到无助、无望或绝望可能暗示你正面临抑郁情绪。
如果这种状态持续时间较长且影响到你的日常生活，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 自杀或自伤念头的出现需要引起重视，这可能是心理健康问题发展到严重阶段的表现。
请立即寻求专业帮助，与家人、朋友或心理医生沟通，以防止潜在的危险。
5. 注意力不集中或健忘可能是心理压力过大造成的。
尝试采用一些专注训练方法，如番茄工作法，有效分配时间和注意力。
6. 压力大常常意味着你处于一种应激状态中。
合理规划和分配任务，学会适当的放松方式，比如运动、冥想等，有助于缓解压力。
7. 情绪低落或波动较大可能是心理健康问题的表现。
保持积极的生活态度，培养自己的心理抗压能力，主动寻找支持和帮助。
8. 疲劳或缺乏精力可能是心理健康问题影响到身体健康的表现。
合理安排休息时间，饮食均衡，保持适度的运动，有助于提升身心状态。
9. 对他人评价过分在意可能是一种社交焦虑的表现。
建议你培养自信心，相信自己的能力和价值，多与他人交流互动，逐渐放松和改善自己的社交能力。
10. 失去对事物兴趣或乐趣可能暗示着你正面临抑郁的情绪。
心理健康测试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强2. 心理健康问题通常会导致以下哪种情况？A. 学习成绩提高B. 工作效率下降C. 人际关系改善D. 生活满意度增加3. 以下哪种行为可能表明一个人正在经历心理健康问题？A. 积极参加社交活动B. 经常感到无望和绝望C. 有规律的作息时间D. 保持乐观态度4. 心理健康问题可以通过以下哪种方式进行初步评估？A. 通过自我感觉B. 通过专业心理测试C. 通过他人评价D. 通过日常表现5. 以下哪项不是应对心理健康问题的方法？A. 寻求专业心理咨询B. 增加社交活动C. 避免与他人交流D. 进行放松训练答案：1. C 2. B 3. B 4. B 5. C二、判断题1. 心理健康问题只影响情绪，不会影响身体健康。
（错误）2. 每个人都有可能遇到心理健康问题。
（正确）3. 心理健康问题无法通过自我调节来缓解。
（错误）4. 心理问题总是需要药物治疗。
（错误）5. 保持积极的生活态度对心理健康有益。
（正确）三、简答题1. 请简述心理健康的重要性。
答：心理健康是整体健康的重要组成部分，它影响着个人的情绪状态、行为表现和生活质量。
心理健康的人能够更好地应对生活中的压力和挑战，建立良好的人际关系，实现个人潜能。
2. 当你感到焦虑或压力时，你会采取哪些措施来缓解？答：面对焦虑或压力，可以采取以下措施：进行深呼吸练习、进行身体锻炼、与亲朋好友交流分享、进行放松训练如瑜伽或冥想、制定合理的时间管理计划、必要时寻求专业心理咨询等。
四、案例分析题案例：小李最近在工作中遇到了一些困难，经常感到焦虑和失眠。
他开始怀疑自己的能力，对未来感到迷茫。
问题：请分析小李可能遇到的心理问题，并提出相应的建议。
答：小李可能遇到了职业压力和自我效能感下降的问题。
建议小李首先进行自我反思，明确自己的长处和短处，制定合理的职业发展计划。
心理健康测试题目10道及答案一、选择题1. 当面对压力时，你的反应是：A. 总是感到害怕和焦虑B. 有时感到害怕和焦虑C. 很少感到害怕和焦虑D. 从不感到害怕和焦虑2. 对于自己的错误或失败，你会：A. 非常自责和消沉B. 有些自责和消沉C. 很少自责和消沉D. 从不自责和消沉3. 在工作或学习中，你是否常常感到焦虑和压力：A. 是，经常感到焦虑和压力B. 有时会感到焦虑和压力C. 很少感到焦虑和压力D. 从不感到焦虑和压力4. 当面对挫折和困难时，你的应对方式是：A. 总是消极悲观，放弃努力B. 有时消极悲观，但还是继续努力C. 总是积极乐观，寻求解决方案D. 很少遇到挫折和困难5. 你是否经常感到自己的价值和能力受到质疑：A. 是，经常感到自己的价值和能力受到质疑B. 有时会感到自己的价值和能力受到质疑C. 很少感到自己的价值和能力受到质疑D. 从不感到自己的价值和能力受到质疑二、判断题1. 每天睡眠时间是否达到7-8小时：A. 是B. 否2. 你是否具备良好的自我调节能力：A. 是B. 否3. 你是否经常锻炼身体，保持适度运动：A. 是B. 否4. 你是否有稳定的社交圈和交流渠道：A. 是B. 否5. 你是否善于表达自己的情感和需求：A. 是B. 否三、填空题1. 写下一个你认为积极的自我评价词：_____________________2. 写下一个你感到压力最大的事情：_____________________3. 写下一个你感到幸福和满足的事情：_____________________4. 写下一个你认为可以改善心理健康的方法：_____________________5. 写下一件你感到自豪的成就：_____________________答案及解析一、选择题1. 答案：B。
有时感到害怕和焦虑。
解析：感到害怕和焦虑在面对压力时是正常的反应，但频率过高可能会影响心理健康。
2. 答案：C。
心理健康测试题1、以下选项中 , 属于健康家庭关系的表现的是( D )A、健康的婚姻关系 B 、优异的亲子关系 C、友善的原生家庭 D、以上选项都正确2、(B ) 是最优的压力对付方式 .A、支持式对付 B 、控制式对付 C、回避式对付 D、割裂式对付 3 、对专业技术人员来说 , 工作中最可怕的事情是 (D ).A、复杂的人际关系 B 、老板的命令和训诫 C、永久完不能够的工作任务 D、患上职业疲倦症4、自我悦纳是 ( D )的需要A、心理健康和适应环境 B 、适应环境和自我实现 C、心理健康和自我实现 D、以上选项都正确 5 、对人的性格形成起重要作用的最先环境因素是 ( D )A 、少儿园 B 、学校 C、工作单位 D、家庭6、以手下于功能性技术的是 (D ).A 、快速学习能力 B 、对细节的关注能力 C、会计记账 D、平常安排7、个性中最重要、最中心的构成部分是(C ).A、能力 B 、气质 C、性格 D、动机8、心理学的规律说明, 人的工作效率在( C ) 压力水平下最高A、高B、低 C、适中 D、不变9、最先获取的信息比今后获取的信息影响更大的现象, 称为 ( C )A、定式效应 B 、晕轮效应 C、首应效应 D、近因效应10、在心理防守系统中 , 我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像儿童子相同的天真行为 , 称为 ( B )A、否认 B 、倒退 C、反向 D、转移11、" 己所不欲 , 勿施于人 " 说的是人际交往中的 ( C ).A、尊敬原则 B 、保持原则 C、相同交互原则D、自我保护原则12、关于情绪的表达 , 正确的选项是 ( D )A、人类的情绪都可后天习得 B 、拥有两极性 C、体验是情绪的基本特色 D、以上答案都正确13、以下选项中不属于职业锚因素的是(C ).A、能力 B 、兴趣 C、人品 D、价值14、个体社会适应能力因素中, 不包含 ( D ).A、个体 B 、情境 C、改变 D、组织15、以下选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C ) .A、尊敬需要 B 、安全需要 C、社会需要 D、生理需要16、(D ) 人品阻拦患者主要表现出缺少温情 , 难以与他人建立深切的感情联系 , 人际关系一般很差A、偏执型 B 、反社会型 C、癔症型 D、分裂型17、人们受到不良情绪时 , 正确的办理方式是 ( D ).A、饮酒 B 、吃大批东西 C、压迫负面的情绪D、和朋友诉说18、交往两方能否成为知己, 要点在于各自能否 (D ).A、改进交往情境 B 、向对方施以恩惠 C、增添交往频率 D、向对方作自我展现19、吃不着的葡萄是酸的 , 得不到的东西是不好的 , 这类心理防卫方法被称为 B( ).A、否认作用 B 、合理化作用 C、投射作用 D、想象作用20、在心理咨询的各种形式中, 最主要并且最有效的方法是( B ).A、电话咨询 B 、当面 C、专题咨询 D、互联网咨询21、( B )被以为是人际关系的中心.A、自信 B 、真挚 C、礼貌 D、礼让22、下边说法正确的选项是 (C ).A、心理问题是圆满能够解决的 B 、心理健康就是没存心理疾病C、心理疾病就像感冒、发热相同 , 随时都可能发生 D、心理疾病的痊愈是很快的23、以下选项中 , 不属于影响专业技术人员职业活动效率主要因素的是(B )A、职业知识 B 、学历 C、能力偏向 D、技术24、(C ), 组织的不确立性处于最低点 , 员工的压力感一般也处于最低水平A、始创阶段 B 、成长阶段 C、成熟阶段 D、衰败阶段25、当你身旁大多数人选择某种东西时 , 你常不自觉的做出相同的行为, 这一心理现象称作 ( C ).A、刻板印象 B 、社会吸引 C、从众 D、依照26、职业疲倦症的罹患历程分 " 蜜月阶段 " 、" 适应阶段 " 、"(A )" 和"撞墙阶段 ", 共四个阶段 .A、慢性阶段 B 、加速阶段 C、迸发阶段 D、缓和阶段27、造成组织成员心理压力的外面环境因素不包含(C )A、政治经济的不确立性 B 、技术的不确立性 C、天气的变化 D、国情与文化差异28、使命与职业之间的要点差异不在于工作内在的性质 , 而在于人们从事这些工作的动机和(C ).A、价值 B 、追求 C、兴趣 D、目的29、(A ) 是一种专心生活在 " 个人神话 " 中的人 .A、偏执型人品阻拦者 B 、反社会型人品阻拦者 C、癔症型人品阻拦者D、逼迫型人品阻拦者30、心理学家弗洛伊德曾说过 ," 工作 " 和(B ) 是人生最重要的两件事A、交友 B 、爱 C、生活 D、学习31、下述关于人品描述的选项最为正确是(D ).A、人品坚固性遇到性别与社会经济地位的影响 B 、在整个成人期 , 人品在整体上会发生系统性改变C、在青春期后 , 人品保持特别坚固D、成人期人品兼有坚固和变化双重特色32、人际交往中的心理阻拦调适策略有( D )A、正确地估价自己、正确地认辨他人 B 、塑造健全的个性质量C、战胜悲观的情绪体验D、以上选项都正确33、人类的四种基本情绪的是惧怕、希望、宽慰和(C )A、生气 B 、害羞 C、绝望 D、伤心34、( B ) 是专业技术人员人生适应的主要内容 . A 、学习适应 B 、生活适应 C、工作适应 D、环境适应35、( B )是一种以长远的心境低落为特色的神经症A、逼迫症 B 、抑郁症 C、忧愁症 D、惧怕症36、个性偏向性和个性心理特色有机综合表此刻一个人身上就构成了一个人圆满的 ( c).A、性格 B 、能力 C、气质 D、个性37、艾森克用 (b ) 两个维度来描述复杂的人品.A、一般特质和特别特质 B 、表面特质和根源特质 C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的坚固性38、专业技术人员对自己 (c ) 的认可是专业发展的基础和前提A、专业角色 B 、学问技术 C、自己价值 D、能力水平39、以下做法中不利于睡眠是(D)A、睡前洗热水澡 B 、常常有规律地进行体育运动 C、每晚准时上床睡觉 D、临睡前激烈运动。
《中小学心理健康教育》模拟试题及答案2010-11-20 11:07《中小学心理健康教育》模拟试题（第1套）一、名词解释（每个3分，共15分）1. 心理健康教育答：心理健康教育是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。
2. 心理咨询答：心理咨询是指通过良好人际关系，受过专业训练的咨询员协助当事人认识自己、接受自己以致克服成长的障碍，达到自强自立的过程。
3. 团体辅导答：团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。
4. 智商答：智商是个体智力水平的数量化指标，用以衡量智力水平的高低。
5. 心理健康教育课程答：心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格，增进心理健康水平为目的的教育活动。
这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时又称为心理健康教育活动。
它面向全体学生，属于发展性的教育。
二、选择题（每个1分，共15分）参考答案题目1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15答案A A B C A B A A D B A B D D A1．按照精神分析的观点，许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的（）。
A．早期经验B．教育环境C．人格特征D．遗传因素2．“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也”，而二者不可兼得，这属于（）。
A．双趋冲突B．双避冲突C．趋避冲突D．严重冲突3．定性观察是指（）。
A、结构性观察B、非结构性观察C、参与观察D、非参与观察4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。
A、专题讨论法B、配对讨论法C、脑力激荡法D、辩论法5．（）年，教育部下发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》。
A．1999B、2000C、2001 D、20026．下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（）。
A、以提高学生心理素质为直接目的B、以教师讲授为主C、以学生活动为主D、有教师指导7．咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来，这称为（）。
A、情感反映B、内容反映C、简述语意D、摘要8．ADD是指（）。
A、注意缺陷障碍B、学习失能C、智力障碍D、适应不良9．下面哪种疾病不属于神经症？（）A．强迫症B．社交恐惧症C．神经衰弱D．强迫型人格障碍10．在理性——情绪疗法中，用A-B-C理论解释人的行为，其中B是指（）。
A、存在的事实或行为B、个人对事实或行为的看法和信念C、当事人的情绪反应D、治疗方法11．在团体辅导中，一旦团体进入正轨，在其规定的进行期间内，团体成员不能增加新的成员，这是（）。
A、封闭式团体B、开放式团体C、同质团体D、异质团体12．团体辅导时，团体大小以（）为宜。
A、3-4人B、6-8人C、20-30人D、40-50人13．和同质团体相比，异质团体的优点在于（）。
A、有共同的经历和话题B、容易互动C、容易共情D、更接近现实团体14．关于信度和效度的关系，下面说法正确的是（）。
A、信度高的测验，效度一定高B、效度低的测验，信度一定低C、信度是效度的充分条件D、效度高的测验，信度一定高15．中国比纳智力量表的适用范围是（）。
A、2-18岁B、6-16岁C、5．5岁以上到成人D、10-18岁三、填空题（每空1分，共16分）参考答案1.心理咨询与辅导、心理治疗2.主题——单元3.同质团体4.定向5.效度6.发展性教育、补救性教育7.社会适应良好8.学习困难9.对质/ 面质10.问题定向应付11.自发性沉默、冲突性的沉默12.常模13.生活事件1．心理健康教育的专门途径包括心理素质教育、_____和_____ 。
2．心理健康教育课程的设计一般用_____设计。
3．在团体辅导中，由特点相似的个体组成的团体称为______。
4．在团体辅导中，_____阶段的重点是建立安全感和信任感。
5．_____是指一个测验或量表实际能测出其所要测的心理特质的程度。
6．从性质来看，心理健康教育包括_____和_____两项基本任务。
7．1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、______和道德健康。
8．_____是指具有一定的学习动机，智力正常又没有感官障碍，但其学习成绩明显低于同年级学生，不能达到预期学习目的的学生。
9．咨询过程中，咨询员指出当事人矛盾不一致的地方，称为______ 。
10．压力应付模式可以分为情绪定向应付和_______ 。
11．卡瓦纳曾把会谈中的沉默分为三种：创造性的沉默、_______ 和_______ 。
12．_______是指对测验分数进行分析和解释的参考标准。
13．人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动称为_______ 。
四、简答题（每个6分，共30分）（一）简述团体辅导的功能。
参考答案答：1、在互动中增进对自己和他人的了解：2、经验与感受的分享：在团体中，每个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能。
3、多元的价值观与信息的冲击：团体成员有不同的背景、经验和观点，能相互启发。
4、反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会。
5、现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的困难与问题。
6、经济效益：团体辅导节省时间和人力。
（二）简述同感反应技巧。
参考答案答：1、放下自己的参照标准，进入当事人的内心世界，设身处地从当事人的角度来看事物和感受事物；2、投入地倾听当事人的叙述，注意和观察他的语言和非语言信息，增进同感的准确性；3、跳出当事人的内心世界，把你从当事人那里知觉和体会到的东西做一番清理和理解，分清哪些是事实内容，哪些是情感内容，它们之间有何联系；4、以语言或非语言方式把你体察所得到的东西准确无误地传达给当事人；5、留意当事人的反馈，以调整自己下一步的行为。
（三）根据教育部制定的《中小学心理健康教育指导纲要》，心理健康教育的内容包括哪些？参考答案答：1、普及心理健康基本知识，树立心理健康意识2、了解简单的心理调节方法3、认识心理异常现象4、初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
（四）简述教师心理健康的标准。
参考答案答：1、良好的教育认知水平2、悦纳教师职业3、稳定而积极的教育心境4、健全的教育意志5、良好的教育人际关系6、教育环境的适应与改造（五）简述中小学心理健康教育的意义。
参考答案答：1、中小学心理健康教育是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要。
2、注重中小学生心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要。
3、注重中小学生心理健康教育，是青少年身心发展特点的需要4、注重中小学心理健康教育，是当前社会变动时期的需要五、论述题（每个12分，共24分）1、试述心理健康教育课程的教学方法。
参考答案答：（一）认知法这种方法主要依靠学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教学目标。
1、阅读和听故事2、录音录像：让学生看富有教育意义的录音录像。
3、艺术欣赏：陶冶学生情操，净化学生心灵。
4、联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力。
如故事接力等。
（二）操作法1、游戏2、作业：借助练习、劳动、手工等各种作业3、心理测验4、讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解。
5、绘画：例如集体做画培养合作性。
6、唱歌：调动情绪，引起共鸣。
（三）讨论法1、专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。
2、辩论3、脑力激荡4、配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见协商，形成四个人的意见，再与另4个人一起协调，获得8个人的结论。
5、六六讨论：分组讨论，每组6人，每人发言一分钟，人人参与且省时的讨论方法。
6、意见箱：要求学生平时将意见或问题投入意见箱，在上心理课时，向全班宣读，共同讨论。
（四）角色扮演法让学生以一种类似游戏的方式，表演出自己的心理或行为问题，进而起到增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的作用。
主要有：1、哑剧表演：老师提出主题或情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。
例如表演与新同学见面的情景，赞美别人的情景。
促进非言语沟通。
2、空椅子表演：一个人表演，适合于社交困难的学生。
如与异性交往困难。
3、角色互换：参与的人有两个或更多。
如一个扮演失败者，一个扮演帮助者，两人对话一段时间后，互换椅子和角色。
4、双重扮演：要求两个学生一起表演，一个是有问题的学生，一个是助理演员。
有问题的学生表演什么，助理演员就重复什么，这样可以重现事实，帮助学生认识自己。
5、改变自我：让学生扮演自己改变后的情况。
例如，多动学生，扮演改变后不再多动。
6、魔术商店：老师扮店主，学生扮买主，贩卖理想、健康、幸福、财富等，学生说出自己想要的东西及原因，老师问愿意拿什么来交换。
（五）行为改变法利用行为强化的原理，帮助学生建立良好行为或消除不良行为。
如：奖励与惩罚；示范学习；肯定性训练；果敢训练等。
2、试述建立学生心理档案的原则和程序参考答案答：（一）建立学生心理档案的原则1、科学性原则2、系统性原则3、发展性原则4、保密性原则5、教育性原则6、最佳经济原则（二）建立学生心理档案的程序1、确定心理档案的内容：主要内容包括以下方面：（1）学生基本情况：如个人简介、家庭生活情况、生理状况、重大事件等。
（2）智能状况及教育建议（3）个性特征及培养建议（4）心理健康状况及教育建议（5）学习心理分析及教育对策（6）职业能力倾向分析2、选择合适的测评工具3、结果解释与教育建议（1）计分（2）结果解释（3）提出教育培养建议4、建立心理档案（1）设计心理档案的格式：可以采用文本的形式或电脑软件的形式。
（2）将信息录入或填写。
《中小学心理健康教育》模拟试题（第2套）一、名词解释（每个3分，共15分）参考答案1. 咨询关系答：咨询关系是需要心理帮助的人与能给予这种帮助的人之间结成的一种独特的人际关系，通过这种关系达到心理改善的效果。
2. 活动教学模式答：以在教学过程中构建具有教育性、创造性、实践性、操作性的学生主体活动为主要形式，以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，以实现学生多方面能力综合发展为核心，以促进学生整体素质全面提高为目的的教学模式。
3. 角色扮演法答：通过设定某种情境，让学生扮演一定角色，练习某种行为方式，再将其运用于实际生活中去的方法。
有集体的角色扮演，如心理剧、社会剧等；空椅子技术；固定角色扮演等。
