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篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。
1、1号位组织后卫
球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。
要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
2、2号位得分后卫
在场上是以得分为主要任务，他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。
主要负责外围的投篮，需要具有高强的投篮能力和运球能力。
3、3号位小前锋
最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
擅长内场投篮和运球，技术全面性强；一定程度上能起到其余四个人的作用。
一般球员身高比较中等。
4、4号位大前锋
大前锋的职责是抢板、防守，要和中锋一起死守篮下，中锋负责内部得分时，前锋必须跟进；也要起到和其他人的枢纽作用。
5、5号位中锋
负责罚球区的得分。
一般来说，中锋的主要职责是得分，其次是篮板球，防守等。
篮球位置篮球有5种位置，其中后卫有2种，有小前锋，中锋，大前锋控球后卫（pg）控球后卫（point guard）是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。
首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。
在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。
或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。
总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。
而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（sg）得分后卫（shooting guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。
第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。
![[详细讲解]NBA 篮球五个位置 简单英文篮球规则](https://img.taocdn.com/s1/m/14e83e474a7302768e99396c.png)
[详细讲解]NBA 篮球五个位置简单英文篮球规则篮球五个位置,简单英文篮球规则1号位 PG 控球后卫Point Guard2号位 SG 得分后卫Shooting Guard3号位 SF 小前锋Small Forward4号位 PF 大前锋Power Forward5号位 C 中锋Center一控球后卫控球后卫，又叫组织后卫(Point Guard)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。
控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。
这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。
人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。
同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。
控球后卫的特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。
篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。
所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员(控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。
控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。
所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
二得分后卫得分后卫(Shooting Guard)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。
他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。
许多得分后卫都可以兼任小前锋。
大多数得分后卫的身高在6英尺3(如本?高登)到6英尺8(如特雷西?麦格雷迪)之间，体重通常在190到240磅之间(三小前锋小前锋(Small Forward)，篮球比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。
篮球五个位置讲解篮球五个位置讲解得分后卫：乔丹、科比主攻;主要功能：和小前锋有些类似，但是位子上更靠外一般的进攻技能：中远投、突破控球后卫：罗斯、保罗主防;主要功能：防止快攻，串联球队，站在最靠外的位子，视野最宏观，掌控全局一般的进攻技能：突破和传球。
中锋：姚明、奥尼尔。
主防;主要功能：抢篮板，防守突破进来的和对位球员，为自己球员卡位和挡拆。
一般的进攻技能：背打、勾手。
大前锋：邓肯、诺维斯基。
主攻;主要功能：高效得分，抢板。
命中率要求比较高一般的进攻技能：背打，中投小前锋锋：詹姆斯、杜兰特。
主攻;主要功能：最全面。
最主要的功能是大量拿分。
命中率要求不是太高。
一般的进攻技能：突破、背打、中投篮球场上5个位置的作用和打法控球后位控球后卫(pointguard)简称：pg，是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
控球相当于导演的角色。
怎样才算是一个合格的控球后卫?首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。
我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。
或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。
总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。
所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。
篮球基本知识科普一、篮球场上共有5个位置1、控球后卫2、得分后卫3、小前锋4、大前锋5、中锋二、篮球比赛由两队参加，每队有五名队员，每队的目标是在对方的篮筐里得分，防止对方得分。
篮球比赛由裁判员和记录员管理。
三、比赛分为四节比赛，一节12分钟，中场休息15分钟。
比赛结束后，如果两队比分相同，延长赛将进行5分钟。
如果5分钟后比率仍然相同，则延长5分钟的比赛将再次举行，直到比赛获胜。
比赛结束时得分更多的球队将是比赛的赢家。
四、篮球得分1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮3分——即三分线以外的出手得分五、篮球违例球出界违例——球被球员打出界外两次运球违例——收球之后又继续运球带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上5秒违例——5秒内未发出球8秒违例——8秒内为把球运到前场24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框脚踢球违例——就是脚踢到篮球六、篮球犯规类型1.侵人犯规2.进攻犯规3.防守犯规4.阻挡犯规七、投篮的技术要素1、持球动作；2、出手动作。
（1）瞄准方法；（2）投篮的弧线；（3）球的旋转。
八、运球技术关键控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。
九、三步上篮三步上篮是篮球的基本技术。
三步上篮需要两步带球。
在第三步落地前，球必须释放。
十、跳投跳投是中远程射击中最常用的一种，包括三分线以外的射击。
为了平衡你在篮筐前的跳投，你必须采取一个宽的姿势，通常是与肩同宽，弯曲膝盖，使肩膀成直角。
做一个平稳的，爆炸性的向上跳跃，并在跳跃的顶部击球。
当球在跳投的顶部释放时，保持肘部笔直，以确保它指向篮筐的方向。
把注意力集中在手腕的轻拍上，并保持在适当的位置，使球有动量和旋转。
篮球快攻与防守快攻战术(图解)下一、快攻快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间在人数上造成以多打少优势，也是快攻战术中最锐利的武器，快攻战术要求运动员具备较强的快攻意识，勇猛顽强，敢打敢拼的战斗作风，良好的身体素质和熟练全面的技术发动快攻的机会有抢到篮板球断球，掷界球和跳球等。
（一）快攻战术的组织形式和结构快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻，和结合运球突破快攻三种。
1．长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。
2．短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合意识。
3．结合运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进创造寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。
（二）运用快攻战术的时机1．抢到防守篮板球发动快攻，当进攻队投篮或罚球不中时，防守队抢到篮板球后发动快攻。
2．掷后场界外球快攻：当对方违例，失误或投中，罚中后要利用掷后场端线，边线球的机会发动快攻。
3．抢到断到球，抢到断到进攻队的球后应立即发动快攻。
4．中、后场跳球快攻，利用上、下半场时开局时的跳球和争球时的跳球获球后发动快攻。
（三）快攻结束的配合1．以多打少的配合：快攻结束时最有利的局面是争取人数上的优势，处于两边的进攻队员应分散拉开，抓住时机切向篮下。
（1）快攻二攻一、一防二战术A．快攻二打一时要运球直奔防守队员，防守队员封赌易分球，注意减少传球失误，可以造成战术犯规进行发球。
B．快攻二打一时要快速传球时防守人，防不胜防。
C．快攻持球人要直奔篮下，防守人上来时再分球，防守人应声东、击西，防有球的人，防强者，放弱者，二攻是快攻的结束阶段，要快打快了。
（2）快攻三攻二、二防三战术A．向前推进三人要成后三角形。
B．不要越过中线传球。
C．遇到平行防守时中间要突破或分球。
D．防守人要变换防守队形，声东击西，防强放弱，防篮下为主，不放弃外围争夺，三打二是快攻的结束末阶段要快打快了。
篮球阵地区域的划分篮球是一项团队比赛运动，球场被划分为不同的区域，每个球员在比赛中都有自己的防守和进攻区域。
这些区域的划分对于球员的定位和战术部署起着重要的作用。
下面将介绍篮球阵地区域的划分。
1. 前场前场位于球场的前半部分，是进攻的主要区域。
在前场，球队通常会采取快攻战术，通过快速传球和跑动来打破对方的防守。
前场的核心位置是前锋和控球后卫，他们负责组织进攻和得分。
2. 后场后场位于球场的后半部分，是防守的主要区域。
在后场，球队通常会采取紧密盯人的防守策略，阻止对方得分。
后场的核心位置是中锋和后卫，他们负责阻挡对方的进攻和争抢篮板。
3. 篮下区篮下区位于离篮筐最近的区域，是得分最容易的位置。
在篮下区，球员通常会采取强力突破和抢篮板的战术，寻求直接得分机会。
篮下区的核心位置是中锋，他们通常身高较高，具备强大的篮下进攻和防守能力。
4. 三分线外区三分线外区位于篮下区和中场之间，是中远距离投篮的主要区域。
在三分线外区，球员通常会采取拉开空间、制造机会的战术，寻找中远距离投篮和传球机会。
三分线外区的核心位置是前锋和控球后卫，他们通常具备准确的投篮和传球能力。
5. 中场中场位于球场的中间位置，连接前场和后场。
在中场，球员通常会采取组织进攻和防守的战术，控制比赛的节奏和发起快攻。
中场的核心位置是控球后卫，他们负责组织进攻和传球，是球队的大脑和指挥官。
除了以上划分的区域，篮球场上还有一些其他重要的位置和区域，如罚球区、边线区和底线区等。
这些区域在比赛中也起着重要的作用，如罚球区是罚球的位置，边线区和底线区是球场的边界，球员在比赛中需要注意保护好球以免出界。
篮球阵地区域的划分对于球队的战术部署和球员的定位非常重要。
不同位置的球员在不同的区域有着不同的任务和责任，需要根据比赛情况和战术要求做出相应的调整和配合。
只有在各个区域的合理协作下，球队才能更好地发挥个人和集体的优势，取得比赛的胜利。
篮球阵地区域的划分是为了更好地组织进攻和防守，确保球队在比赛中能够有效地发挥自己的优势。
篮球比赛球员的位置介绍篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛，篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，下面店铺给大家介绍关于篮球比赛球员位置的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球比赛的位置介绍控球后卫(PG)是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。
得分后卫(SG)由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
小前锋(SF)技术非常全面，基本可以胜任场上任何一个位置，也叫锋卫摇摆人，主要任务就是得分得分再得分!大前锋(PF)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。
所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。
中锋(C)中锋(Center)，顾名思义乃是一个球队的中心人物。
篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。
由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
篮球比赛的场地简介⒈篮板(西el tablero)：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。
篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。
篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
⒉球篮(西el canasta)：球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。
篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。
金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。
篮球五个位置训练教学设计篮球是一项技巧性很强且团队合作重要的运动。
在篮球比赛中，有五个不同的位置，包括控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。
每个位置都有不同的职责和技能要求。
为了让队员们更好地适应和发展自己在比赛中的角色，我们需要进行针对不同位置的训练教学设计。
1. 控球后卫训练控球后卫在比赛中负责组织进攻，传球和得分。
为了提高控球后卫的技能和意识，我们可以进行以下训练：- 球员应注重基本的运球技巧，如变向运球、分球和控球。
- 通过进行团队演练，加强球员的传球和组织进攻的能力。
- 加强球员的一对一防守技巧，提高抢断和拦截球的能力。
2. 得分后卫训练得分后卫在比赛中负责得分和组织进攻的一部分，需要有出色的得分技巧和出色的三分球能力。
为了提高得分后卫的能力，可以进行以下训练：- 加强球员的投篮技巧，包括中投和三分球。
- 通过进行团队演练，提高球员的得分和传球能力。
- 强调得分后卫在比赛中的快速反应能力和灵活性。
3. 小前锋训练小前锋在比赛中负责得分和防守的一部分，需要有全面的技能和灵敏的身体素质。
为了提高小前锋的能力，可以进行以下训练：- 加强球员的投篮技巧，包括中投和三分球。
- 提高球员的运球和盘带技巧，以便能够在比赛中独立突破。
- 强调小前锋在比赛中的防守能力和篮板球的争夺。
4. 大前锋训练大前锋在比赛中负责得分和篮板球的争夺，需要有强大的身体素质和篮板球控制能力。
为了提高大前锋的能力，可以进行以下训练：- 加强球员的得分技巧，包括内线得分和中距离投篮。
- 提高球员的篮板球控制能力，通过进行篮板球争夺训练，提高球员的抢断和盖帽能力。
- 强调大前锋在比赛中的防守能力和对手的封堵。
5. 中锋训练中锋在比赛中负责得分和篮板球的争夺，同时需要有良好的防守和篮板球控制能力。
为了提高中锋的能力，可以进行以下训练：- 加强球员的内线得分技巧，包括接球和勾手等。
- 提高球员的篮板球控制能力，加强球员的位置感和跳跃能力。
篮球比赛中位置的分工及职责第一篇：篮球比赛中位置的分工及职责一、控球后卫控球后卫，又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。
控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。
这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。
人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。
同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。
控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。
二、得分后卫得分后卫（Shooting Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。
他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。
许多得分后卫都可以兼任小前锋。
三、小前锋小前锋，篮球比赛阵容中的一个位置。
传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。
随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。
由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。
四、大前锋大前锋，篮球比赛阵容中的一个位置。
一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。
传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。
五、中锋中锋，篮球比赛阵容中的一个位置。
一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率以及篮板球绩效。
篮球五个位置具体讲解分析得分后卫：乔丹、科比主攻;主要功能：和小前锋有些类似，但是位子上更靠外一般的进攻技能：中远投、突破控球后卫：罗斯、保罗主防;主要功能：防止快攻，串联球队，站在最靠外的位子，视野最宏观，掌控全局一般的进攻技能：突破和传球。
中锋：姚明、奥尼尔。
主防;主要功能：抢篮板，防守突破进来的和对位球员，为自己球员卡位和挡拆。
一般的进攻技能：背打、勾手。
大前锋：邓肯、诺维斯基。
主攻;主要功能：高效得分，抢板。
命中率要求比较高一般的进攻技能：背打，中投小前锋锋：詹姆斯、杜兰特。
主攻;主要功能：最全面。
最主要的功能是大量拿分。
命中率要求不是太高。
一般的进攻技能：突破、背打、中投控球后位控球后卫(PointGuard)简称：PG，是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
控球相当于导演的角色。
怎样才算是一个合格的控球后卫?首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。
我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?得分后卫得分后卫(ShootingGuard)简称：SG，由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。
第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。
一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高了?其实不然。
因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。
一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
中锋中锋(Center)简称：C，顾名思义乃是一个球队的中心人物。
他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。
中锋要做哪些工作呢?首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。
再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。
而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。
以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。
而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。
因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。
对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔!在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。
防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。
简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。
当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。
大前锋大前锋(PowerForward)简称：PF，在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。
所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。
大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。
通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。
以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。
不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。
此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。
其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
小前锋小前锋(SmallForward)简称：SF，乃是球队中最重要的得分者。
所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹性很好，但仍不必要;他可能防守极佳，但还是不必要。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗?当然不是!不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。
当然这有一个前提，就是他要能得分。
如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。
话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。
因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
篮球打球转身技巧：控制脚步转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。
如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
篮球打球转身技巧：保持手型在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。
很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
篮球打球转身技巧：防守中锋①中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。
一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。
②中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。
不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区。
同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。
有可能造成他重心不稳而走步哦!如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。
说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
③转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。
别怕犯规。
那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
篮球打球转身技巧：原地转身①判断：即判断防守队员在你身后的方向。
要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。
探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。
余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
②放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。
要悄悄的哈，要不对手会防范你。
往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。
③肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。
一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!④肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
篮球打球转身技巧：后卫转身①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。
这样才能增加你的突然性骗到对手。
③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。
这样你的转身才会有保证的速度。
用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗!比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。
就过去了。
注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!篮球打球转身技巧：靠紧身体准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。
但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
篮球打球转身技巧：速度要快速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
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