拓展训练培训师教程2012最新版

做最好的拓展培训（全)做最好的拓展培训师李冈豳目录第1章“拓展训练”来了1 第一节创造拓展训练1 第二节为什么会有拓展训练2 第三节创业之路3 第四节拓展训练诞生了4 第2章初期的拓展训练7 第一节初生的孩子7 第二节产品的缺陷10 第三节吃一堑，长一智18 第3章实践拓展训练21 第一节回归自然21 第二节苦与乐23 第三节从毛坯房到精装修28 第4章热身31 第一节热身的准备31 第二节热身的开场32 第三节拓展训练及课程的介绍35 第四节拓展训练与传统培训的区别38 第五节拓展训练的项目形式41 第六节团队建设与成果展示42 第七节训练要求与时间安排45 第八节热身的过程控制49 第5章班前会52 第一节班前会的由来52 第二节招开班前会54 第三节记住学员的名字56 第6章晨练57 第一节晨练不是可有可无57 第二节最初的晨练58 第三节晨练的实施60 第四节晨练的控制61 第7章培训准备、身体活动操和“小热身”63 第一节身体活动操63 第二节“小热身”64 第三节“小热身”的控制66 第8章项目与回顾68 第一节项目和做项目68 第二节项目的发展70 第三节项目类型与作用72 第四节回顾73 第9章项目之一背摔75 第一节项目介绍75 第二节项目布置与安全监控76 第三节项目回顾79 第四节回顾要点之一良好的心理素质80 第五节回顾要点之二信任85 第六节回顾要点之三责任感88 第七节回顾要点之四同理心、换位思考91 第八节规则流程企业高效运作的保证93 第10章项目之二盲人方阵94 第一节项目介绍94 第二节项目布置与安全监控95 第三节项目回顾97 第四节项目分享要点之一团队工作方法99 第五节制定本队的团队工作方法101 第六节改善沟通，注意倾听102 第七节群体决策中的若干问题103 第八节群体决策中的领导作用109 第九节学会服从111 第11章项目之三空中断桥113 第一节第二次准备活动113 第二节项目介绍114 第三节项目指导115 第四节项目控制及应急处置117 第五节项目回顾118 第六节分享要点之一把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空119 第七节回顾要点之二修炼平常心120 第八节回顾要点之三能够成功的人往往是经常自我加压的人122 第九节要点之四扩大心理舒适区123 第十节要点之五断桥一小步，人生一大步125 第12章项目之四雷阵126 第一节项目介绍126 第二节项目布置127 第三节项目控制128 第四节项目回顾129 第五节以效率为主线的回顾要点130 第六节时间损失之一方法欠佳131 第七节时间损失之二定势思维133 第八节时间损失之三决策思路不清135 第九节每个地方都比对手快一点138 第13章晚间的团队强化139 第一节晚间活动对团队的成长有益139 第二节有趣的团队角色140 第三节红方黑方145第四节真情故事149 第14章项目之五天梯151 第一节项目介绍151 第二节项目回顾153 第三节决不轻言放弃154 第四节学会合作157 第五节转变视角158 第六节不同才能互补160 第七节天梯的控制160 第15章项目之六孤岛求渡162 第一节项目介绍162 第二节项目布置163 第三节项目的过程控制165 第四节项目回顾与分享166 第五节引入组织结构金字塔168 第六节员工的贡献主动精神170 第七节中层管理者的贡献173 第八节高层管理者的贡献181 第九节打破沟通障碍，实现信息共享188 第十节创造性思维190 第十一节结束语193 第十二节记忆中的“孤岛”193 第16章项目之七求生196 第一节项目介绍196 第二节项目布置197 第三节项目回顾与分享200 第四节奉献精神200 第五节天生我才，优势互补203 第六节团队合力变不可能为可能205 第七节关于“求生” 207 第17章培训总结和结业仪式209 第一节小组总结209 第二节大组交流分享211 第三节培训师的归纳和总结212 第四节建立和修正目标215 第五节结业仪式216 第六节培训总结和结业仪式的控制218 第七节关于培训评估219 第八节关于此次培训223 第18章培训经验分享培训师226 第一节目标做最好的拓展训练的培训师226 第二节获得良好培训效果的五个要因227 第三节培训师的应变能力235 第19章培训经验分享..培训技术238 第一节催化的技巧238 第二节进入期的催化242 第三节问题学员244 第四节提问的技巧251 第五节启发中的讲授254 第20章展望拓展训练的未来264 第一节拓展训练目前的问题264 第二节对于拓展训练的信心265 第三节拓展训练走向何方267 第四节定义拓展训练269 第五节拓展训练的发展方向276 第21章规范拓展训练281 第一节培训师的规范282 第二节课程教案的规范284 第三节器械教具的规范286 写在后面的话288 第一章“拓展训练”来了拓展训练体验式培训的一种形式，在香港被称作“外展训练”，源于国际组织Outward Bound，1995年5月被引八中国大陆时改称为“拓展训练” 第一节创造拓展训练“拓展训练”在中国已经走过了13年的发展之路，越来越多的人了解和熟悉了这种户外体验式的培训方式。

项目概述名称：背摔项目培训目标1. 团队信任的力量；2. 增强自信,强化自控；认识自我；3. 培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4. 帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5. 培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；项目布置（一）背摔一、项目布置1．项目名称：背摔2．项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目3．任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。

4．项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，培训师已在台上）；（2）面对培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。

绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活端的平结；（3）绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。

（5）倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。

（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。

2．面做保护队员要求是：（1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。

拓展培训师认证标准教材(2)：破冰课程明阳天下拓展培训破冰十项——1》问好；2》自我介绍；3》破冰时间及内容；4》问询；5》拓展起源与发展；6》团队建设；7》团队展示；8》参训注意事项；9》作息时间；10》致谢。

详细流程——1、问好：在热身教室门前集合队伍，带领团队顺序进入教室。

向大家问好：晚上好！……那么我们有一个传统的问候方式，当我向大家问好时，大家要回答一个字“好”就可以了。

那么我们再试一遍，好吗？……很好，谢谢大家；2、自我介绍：首先欢迎各位来到我们青山依依、绿水悠悠的拓展基地参加此次拓展训练（游戏：人工降雨）。

谢谢大家的热烈掌声，首先做个自我介绍，我叫** ，是** 公司的培训师。

3、破冰时间及内容：今天的破冰课程大约持续1个半小时；主要有三方面内容：（1）介绍拓展起源与发展；（2）团队建设与展示；（3）参训注意事项。

4、问询（1）有没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受；（2）听说但没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受（队员相互发表感受）；（3）从未听说也未参加过拓展训练（体验式培训）的队员，你们认为拓展训练是一种什么培训？5、拓展起源与发展首先请两名队员代表上台为大家画一幅军舰和潜艇的图画；由图画引出故事，导入拓展起源——拓展训练（体验式培训）起源于二战时期的英国，我记得当时英国首相丘吉尔在《二战回忆录》中写道：我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋海底的狼。

那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德军潜艇的袭击，沉船后，绝大多数海员葬身海底，但是却有极少的一部分人能够生还。

英国军方的救生专家们对这一部分生还者进行了生理、心理方面的种种测试，发现他们都存在一些共同的特点，大家想象一下他们到底是具备什么样的特点呢？看来大家都经历过战争的洗礼。

正如大家所说的一样，能够生存下来的海员是凭借他们丰富的人生阅历，良好的心理素质、极强的求生欲望。

那么大家再想想生存下来的海员群体的年龄多在什么范围？他们的年龄在30至40岁之间。

教练培训手册目录第一章拓展的理念✧拓展的发源✧拓展训练的目的和意义第二章破冰✧破冰的目的✧破冰工程的解析第三章地面工程✧地面工程的解析第四章高空工程✧器材的安装和调养✧高空工程的解析第一章体验式拓展与理念一、理念体验式培训，就是创设一个特定的环境与布景，以学员为中心，让学员直接参与课程安插的各项任务，在参与的同时，完成一种体验，进行自我反思，来获得感悟。

在模拟的境况领悟和发现真理，完成实践“体验〞的环节来达到提升个人完善团队的目的。

二、拓展训练的发源拓展的来源有一个故事。

在第二次世界大战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而漂浮，多量船员落水，由于海水冰凉，又远离大陆，绝大大都的船员不幸牺牲了，但仍有极少数在经历了长时间的磨难后终于得以生还。

当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现一个令人非常诧异的事实，这些人不是人们想像的那样都是身体强壮的小伙子，而大大都是一些上了年纪的中年人。

当时有个德国人库尔特·汉恩颠末一段时间的查询拜访研究后，了解到这些人之所以能够活下来，关键在于他们具有良好的心理本质。

当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我必然要活下去，因而有一种强烈的求生欲望。

而那些年轻的船员可能更多想到的是：这下我完了，我不成能活着回去了。

于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校〞，操纵一些自然条件和人工设施，让那些年轻的船员做一些具有心理挑战的活动和工程，以训练和提高他们的心理本质。

战争结束后，这种训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由船员扩大到军人、学生、各大企业人员等群体。

训练目标也由纯真体能、保存训练扩展到心理训练、人格训练、办理训练等。

时至今日，拓展训练通常操纵崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

拓展训练亦成为企业培养团队合作精神和提升员工综合本质的重要培训方式。

三、拓展训练的目的拓展训练的目的是让学员亲身参与体验式学习活动里面，以达到挑战自我，陶冶情操，挖掘潜能，磨练意志，融练团队。

拓展训练教案精选一、教学内容本节课选自《拓展训练教程》第三章“团队协作与沟通”，详细内容为：团队协作的意义与要素、沟通技巧在实际团队活动中的应用、拓展训练中的团队协作游戏。

二、教学目标1. 让学生了解团队协作的意义和要素，认识到团队协作在个人成长和集体发展中的重要性。

2. 培养学生运用沟通技巧，提高团队协作效果，增强团队凝聚力。

3. 通过拓展训练，提高学生团队合作能力和解决问题的能力。

三、教学难点与重点难点：团队协作中的沟通技巧应用，拓展训练中的团队协作游戏。

重点：团队协作的意义与要素，沟通技巧在实际团队活动中的应用。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、音响设备、计时器。

2. 学具：小组讨论用纸、笔、绳子、眼罩等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过展示一段团队协作完成任务的短视频，引导学生思考：团队协作的重要性是什么？2. 理论讲解（10分钟）教师讲解团队协作的意义、要素和沟通技巧，让学生了解团队协作的基本概念。

3. 例题讲解（15分钟）教师通过案例分析，讲解沟通技巧在实际团队活动中的应用。

4. 随堂练习（10分钟）学生分成小组，讨论并完成一个团队协作任务，教师巡回指导。

5. 拓展训练（60分钟）学生进行两个团队协作游戏：盲人方阵和穿越电网。

教师观察学生表现，给予指导和评价。

六、板书设计1. 团队协作与沟通2. 内容：团队协作的意义与要素沟通技巧在实际团队活动中的应用拓展训练：盲人方阵、穿越电网七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在团队协作中的优点和不足，并提出改进措施。

答案示例：我在团队协作中，优点是能够主动承担责任，不足是沟通能力较弱。

为了提高沟通能力，我计划参加更多的团队活动，学会倾听他人意见，提高表达能力。

八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：组织学生参加校内外团队活动，如社会实践活动、志愿者服务等，让学生在实践中不断提升团队协作能力。

重点和难点解析1. 实践情景引入2. 例题讲解3. 拓展训练4. 作业设计一、实践情景引入1. 短视频的选择：应选择具有典型性、真实性的团队协作案例，让学生感受到团队协作在实际生活中的重要性。

企业内训：培训师培训（TTT）明阳天下拓展培训主题：培训讲师授课技能教材PPT制作技巧培训现场控制能力天数：3 天课程目标：1.从感性和理性两方面认识培训讲师的行为准则、角色和应具备的能力2.全面认识专业培训的流程3.分析学员的需求，有针对性进行培训4.掌握培训课程内容的准备的基本方法和思路1)学习模块化编写培训教材2)培训课程准备三个重要部分：讲授，案例，讨论3)培训教材PPT制作技巧5.掌握培训的专业技巧：正确运用语言、语音、语速和身体语言6.掌握主持培训的方法和技巧：增加互动，提升参与，及时反馈7.学习培训现场的控制和处理非建设性行为8.培训设备的使用9.帮助即时提高个人培训技能课程大纲：第一天一、目标与介绍1.介绍培训的目标和方法2.了解参加学员对培训的期望3.增进讲师和学员之间的了解和信任二、培训的基本概念1.案例学习：鹰的训练2.分析现代培训与传统教育的不同之处3.成人培训的目标与方法4.学习优秀培训讲师进行培训的五项基本行为准则5.优秀培训讲师进行培训的五项基本能力6.探讨吸引和保持学员注意力的黄金法则三、了解你的学员1.为什么了解学员如此重要2.成人学习的原理、特点和风格3.认识成人学习的过程与环境的影响4.建立平衡学员、内容和方式，保证培训的有效实施5.学习如何分析学员需求的方法6.实践练习四、培训内容的准备1.分析专业培训的基本流程2.在了解学员培训需求的基础上，确定培训的目标和主题3.根据学员的需求组织培训资料4.主题之间的转接语，设计培训的开场白和结束语5.确定核心内容和技巧讲解的方法及应用6.培训常用方法的准备1)讲授法2)案例分析3)活动设计4)小组讨论5)角色扮演7.实践练习：依据给定的主题，练习如何准备一节培训8.视听设备和培训现场的准备9.培训准备：笔记和手稿的应用第二天五、专业培训的技巧1.培训讲师的三大角色2.培训中讲师的态度、行为和沟通3.建立信心，有效处理紧张、压力和恐惧4.组织开场白和结束语5.建立专业形象1)目光接触2)身体语言、手势和姿势3)语言、语音、语调和语速的运用4)培训中合适的衣着和仪表5)培训中应避免的行为6.视听设备的运用7.实践练习：依据设定的主题，练习专业培训技巧第三天六、主持培训班和管理活动1.如何有效主持小组讨论的方法2.如何主持案例学习和分析的步骤3.如何指导角色扮演的方法4.小组活动的管理5.如何有效鼓励和调动学员的参与6.给予学员建设性反馈1)评价式反馈和非评价式反馈2)正面反馈和给予建设性改进建议7.在培训运用“破冰”、游戏和幽默1)“破冰”、游戏和幽默在培训中的作用2)进行“破冰”的指导原则3)在培训中运用游戏的方法8.培训中向学员提问的准则9.如何回答学员问题的准则和方法10.如何应对不同性格的学员11.如何处理学员非建设性行为12.实践练习：依据设定的主题，练习主持培训班技巧七、回顾与小结1.总结所学知识和技巧2.提问与解答3.建立行动计划4.培训评估本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。

拓展的教学目的1.帮助员工建立信赖的关系；2.帮助学员确定目标的设定，开拓思维；3.帮助学员认识自我，提升挑战自我、缓解压力和适应环境的能力；4.使学员实现“高峰体验”；5.帮助学员找到问题解决的方法；6.帮助学员提升管理能力拓展的训练项目孤岛求生项目意义沟通是团队合作的基础。

当遇到困难和挑战时，有效的沟通更是团队合作、解决问题的保障。

本培训项目培养团队成员的沟通能力，体验团队合作与部门配合，探索可行的沟通渠道，增强团队解决问题的技能。

注意事项培训师注意事项１、宣布完任务和规则后，将各岛的任务书和所用的材料发给他们。

２、把握规则：Ａ其它岛的人员不能动手帮助盲人完成任务；Ｂ盲人岛人员未完成自己的任务不能移动；Ｃ如果队员用两块板对接移动，注意木板必须在相连的情况下，人才能移动。

３、任务检验：规定时间内队员确认完成任务，计时停止，并检验智慧珠拼装、四子棋安装的情况；４、要求盲人岛上的人先闭眼，再摘眼罩，慢慢睁开眼睛；５、在盲人移动的过程中注意提醒和保护盲人的安全；６、记录典型行为和关键环节。

参训人员注意事项１、注意使用或搬运木板时防止压手、砸脚；２、在木板上走动时注意安全；３、盲人在摘眼罩时必须先闭上眼睛，再摘掉眼罩，然后慢慢睁眼。

观察要素典型行为１、拿到任务书后，自由岛的人始终忙于自己的任务；哑人急于动板；２、对任务片面理解，按自己的理解和猜测向其他队员传达；３、由于没人理会盲人，盲人开始抱怨；４、盲人岛的人最后仍不知道整体的任务；５、哑人岛的人成为指挥者；６、哑人在帮助盲人时与盲人发生冲突；７、盲人岛有人求援时被其他人制止，便不再做声；８、哑人岛的人拿到任务单后，有人将其放在自己的兜里，不再检查确认；９、自由岛的人不认真看规则，经常有人询问规则；１０、岛上的某个人会关注其他岛的人；１１、自由岛上的人担心到盲人岛或哑人岛上后，会变成盲人或哑人。

（在此列举的是部分常见的典型行为，并非全部，典型行为必须结合课程和培训的目的，并只有在实践中才能被有效的选择和掌握如何运用，可以通过持续不断的观察、记录、总结进行补充。

一、k.孤岛求渡场地：偏僻空地，应尽可能不受其他影响二、器材准备培训前准备：1）检查场地：三个岛、木板两块、两个小凳2）桶、羽毛球是否在3）布置图b cy各距离条件：e<a<2ed<eb略大于ec约等于2m培训师自带：5张任务书（珍珠岛3张，盲人岛、哑人岛各1张）；2张A4纸；2双筷子；2个鸡蛋；1根胶带（1米左右）；眼罩为人数的1/3。

三、项目布置：下面我们要参与的项目是孤岛，它是团队项目。

（一）任务：所有的人在40分钟内完成（按照任务书上面的描述，不需要培训师讲任务及要求）。

（二）布置及要求：1、布置项目任务前在场地外先分组（健全人，哑人，盲人），不让队员看到场地的布置。

然后依次将盲人（带好眼罩），哑人，健全人带至各自场地，并提前强调他们各自的特性。

2、不要对学员说项目名称是“孤岛求渡”；3、关注盲人安全，尤其是运送时；四、培训师的过程控制：：1、注意把握项目的难度控制，本着先难后易的方式进行控制；2、注意哑人是否在过程中发出声音；3、在过程中可能出现的情况：a.盲人无助，难受；b.哑人着急，沟通障碍；c.健全人独立工作，找不到主要目标；d.哑人找到解决问题的突破点，极费力地帮助盲人，健全人仍不行动；e.健全人下意识地承担沟通职责；f.时间到，哑人在极端吃力的情况下完成了任务；g.时间到，没能完成目标。

五、项目监控：1、记录：各种特征事件，例如：各岛何时以何种方式展开沟通；是誰，什么时间至盲人岛等。

2、健全人岛是否有分工；3、盲人是否有人呼救或引起别岛的注意；4、哑人在沟通中是如何将自己是任务告诉给别人；六、项目回顾；1、各岛任务书请每个岛的人念一遍；2、询问我们的核心任务是什么?3、项目活动中哪些关键因素起了作用；4、讲三个岛在团队中处于的角色；5、讲每个岛上的人重新组合，问：“哪些对项目起促进？：”哪些对项目起阻碍？：6、管理科学：到位不越位！7、在非常工作状态下，部门之间的有效沟通显得格外重要；沟通的有效性很多程度上取决与a）WHO：主意承担沟通职责：信息最多的人/部门――HEALTHY：b）WHEN：一但TIMING丧失，过失无法弥补；c）HOW：OPEN式管理会有效解决沟通问题。

培训师系统培训项目系列项目：空中单杠挑战自我，超越自我的个人项目，大家都看到,台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的木墩台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手.（也可以有不同的成功定义）全局：第一个做，第一个保护,分工安全措施：由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，穿衣服的重点，安全帽，半身,全身,穿法，前后。

反扣提醒所有队员不要动铁索。

绳索稳固:1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。

UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证.保护队员：右手承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时，保护队员两手在8字环后端。

8字环四点摩擦。

受力手在8字环的后侧。

同步进行.手套。

收绳不要过快，注意对面绳子的长度. 来不及时,不要收绳,可以向后走.做项目队员：三点固定原理，扶手，站，不急，双脚起跳，抓住杠，没抓住杠强调跃出去, 向单杠去抓教练站位：在两个保护队员中间, 头几个人做，要对两边保护特别关注.如果有人爬的过快，叫停。

绳索安全,可承重15个人都没有问题。

抓住单杠，算100分,跳出去也是100分。

爬的时候要慢,没有人催你,爬一会，可以歇一会.克服恐惧心理，站好，稳定心神，站在台沿上，调整心率，和恐惧度,找平衡感觉。

呼吸调整，恐惧度的调整。

心率的调整。

跃出要果断,停留时间越长，恐惧度就会回升，越坏事。

目光尽力集中在单杠上。

用鼻子呼气（人体蜗轮增压发动机，把新鲜空气直接打入你的肺里）不许张嘴，不许说不。

激发队员的注意力集中，和关心他人的心态.大声整齐的喊出名字，喊出队训,给他团队的力量和鼓励。

指定学员负责注意克服心理压力：拓展训练的一个很重要的主题是超越自我，如何正视困难，正视现实。

检查，帮助，气氛,观察回顾要点：在项目进行中，记住队员的个别反应，以便引导，鼓励出事故的队员发言。

拓展训练教案破冰游戏所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。

破冰游戏的注意事项①企业内部举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。

②并不是所有的成年人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。

③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。

1、破冰游戏破冰游戏一：打破成规目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。

目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。

时间：5分钟左右教具：每人一份纸和笔过程：①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。

●●●●●●●●●讨论：开发多种思维方式。

破冰游戏二：团队线目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使之更容易学习和训练。

目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团队培训的主题——有效团队的建设。

时间：30分钟左右教具：以人均30cm×各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每过程：①请参与者按照要求站立——每队成员肩并肩而站，双脚均踩在本团队的那条直线上。

②宣布游戏目的——改变位置做团队线。

③宣布规则：第一，各队的最右边一个位置都为起点，最左边一个位置都为终点；第二，移动位置时，至少有一只脚不能离开这条线——离开了就意味着您不属于这个团队了，全体确认移位成功后，请一起高举双手示意；第三，一旦开始，禁止发出任何声音；第四，各队现在先选出一位发言人，每阶段比赛结束后汇总，大家的意见到大组汇报！④可分为四个阶段循序宣布与实施：A、身高线——请按照各人实际身高由矮到高排队，看哪队排得又快又准确。

写在前面能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。

本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等等资料。

本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会偷”。

把它们略作整理，就成就了这本实战教案。

在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。

所以，当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。

对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。

但请你放心，本教案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。

鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。

同时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。

你可以用任何方式与我联络。

最后，再次谢谢各位培训师！一、背摔1.项目名称：背摔2.项目性质：个人挑战及团队合作项目3.项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。

4.项目流程：4.1介绍项目名称和性质4.2布置下面保护队员的姿势和行为（一边示范，一边讲解），要点包括：弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳4.3让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压4.4布置上面队员的姿势和要领，要点包括：上台前应得到大家的鼓励（充电的方式），上台后面向我（培训师）手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颗抵住拳头（示范）脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2〜3cm（示范）在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。

听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1, 2, 3”，数到“ 3”，直体倒下倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向不允许向后跳、向后跃、扭头向下看倒下后，控制双脚不要抬起4.5询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加：头、颈、肩、背、腰、甑受伤史严重的心脏病、心脑血管疾病、低血糖、高血压4.6让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。