下载文档原格式
女孩保护自己的安全基本常识
1. 晚上别独自走夜路呀，姑娘们！想想看，那黑乎乎的街道，万一蹦出个坏人咋办？就像灰姑娘如果半夜自己走在荒路上，那多危险啊。
我记得有一次我晚上出门，街上没啥人，可把我吓得够呛，从那以后我就尽量结伴晚上出门啦。
2. 别轻易相信陌生人！他们可能表面上人模人样的，心里可没准憋着坏呢！这就像白雪公主轻信了那个假扮的老妇人一样，会给自己招来祸端啊。
有一回碰到个陌生人跟我搭讪，要不是我警惕性高，还不知道会怎样呢。
3. 在外面喝酒一定要适量啊，喝多了神志不清多容易出事呀！难道你想变成那醉醺醺后任人摆布的小红帽吗？我朋友就有一次喝多了差点出问题，可把我们吓坏了。
4. 坐车要记下车牌号啊，姑娘们！这就好比给自己上了一道保险，万一有啥情况也好有个线索呀。
我之前看新闻有人坐车出了事，因为不知道车牌号找起来都困难，所以咱们可不能马虎。
5. 自己住的地方一定要注意安全！门锁啥的都要弄好，别给坏人可乘之机呀，就像给自己的城堡修筑坚固的城墙一样。
我邻居有次就是门没关好，差点被坏人闯进去。
6. 在社交场合别随便透露自己的隐私信息呀！不然就像把自己的秘密敞开给大灰狼看，能安全吗？之前我参加一个活动，有人一直打听我的私人事情，我果断没告诉他。
7. 遇到危险要大声呼救！别害羞，这时候你的声音就是你的武器呀，就像女英雄喊出那句响亮的口号一样。
有次我在路上看到一个女孩遇到骚扰就很大声地喊，坏人马上吓跑了。
8. 随时和家人朋友保持联系！让他们知道你的情况，免得他们担心，这也是对自己的一种保护呀。
我每次出门都会跟家里说一声，这样他们也安心。
总之，姑娘们一定要好好保护自己，别让自己处于危险之中啊！。
女生自我防护安全知识女生在日常生活中需要注意安全问题，防范意识要从小培养，养成良好的自我保护意识。
以下是女生在自我防护安全方面需要注意的知识和措施：一、份内的事情要自己做，不要随便相信别人的承诺。
特别是在外面遇到陌生人或者网上聊天、交友时，要保持警惕，提高警觉性，不要轻易相信对方的承诺或者要求。
很多人可能会利用你的好心或者好奇心来加害你。
二、出门在外要有信心，保持冷静。
不要因为他人的目光或者言语而受到影响。
要时刻保持冷静、镇定，学会说“不”，拒绝不必要的骚扰和干扰，保持自己的独立性和自我意识。
三、遇到突发情况时，要学会逃避、反抗，及时报警。
如果遇到作恶者，要喊叫并用任何方式反抗（如扯脱，打骂等），逃离现场。
更要及时报警，让犯罪分子受到法律的惩罚。
四、身体要健康，避免吸烟喝酒。
保持身体健康是自我防护安全的基础。
吸烟和喝酒会伤害身体，降低身体的免疫力，对安全有很大的潜在危害。
五、要学会自卫术。
学习自卫术是增强自我防御能力的最好方法。
掌握一些基本的自卫术技能是可以让女生具备一些自我保护的本领，增强自信心和应对突发情况的能力。
六、避免独自在夜间外出。
独自在夜间外出是一种危险的行为。
如果必须在夜间外出，应该提前做好安全防范措施，如事先通知朋友、避免走偏僻路线、不要财物集中放置等。
七、保护好自己的隐私。
不要随便透露个人隐私信息（如电话、地址等），避免给别人留下可乘之机。
综上所述，女生在日常生活中要多注意安全问题，尤其是出门在外时，要保持谨慎、警觉，及时掌握基本的自我保护知识和技能，提高自我保护能力，以确保自身的安全。
青少年自护教育之防性侵害十五条1、背心、短裤遮盖的地方不许别人触摸背心、短裤遮盖的部位是每个人的隐私部位，别人是不能触摸的。
如果有人触摸隐私部位，就是在侵犯，要立刻向家长和老师报告，甚至报警。
2、不与异性有亲密举动异性之间有纯洁的友谊，但举止来往有分寸，不要有搂抱、亲吻等亲密的举动。
一时的冲动，往往意味着严重的后果，带来巨大的心理创伤或身体伤害。
3、要坚决对肢体接触、身体摩擦、语言挑逗等行为说“不”别人令自己不舒服的触摸、接触，是危险的，是在侵犯。
不论在什么场所，一旦有人对自己实施肢体接触、身体摩擦、语言挑逗等行为，要坚决说“不”，并迅速离开现场，向老师、家长或者警察报告。
4、男孩女孩不长时间独处统计表明，男孩女孩在相对封闭的空间里独处超过半小时，发生性侵害的可能性会明显提高。
应积极倡导同学间正常的集体活动，不建议异性同学在相对封闭的空间里独处。
5、女孩衣着打扮要得体女孩子衣着打扮要得体，尤其夏季更要注意。
奇装异服或过于暴露，会让别人认为你是一个可以不受尊重的人，会引起不怀好意的人的关注。
女生衣着朴素大方，既是真正的美丽、得体，又一身正气，让歹徒远离。
6、警惕身边的“熟人”绑架、盗窃、性侵害案件大多数是熟人作案。
我们往往对陌生人有防范心理，但对熟人往往放松警惕，实际上一些所谓的“熟人”,最了解情况，更便于实施侵犯。
对所谓的“熟人”，也要有一定的自我保护意识。
7、拉上窗帘防偷窥在家休息、洗澡的时候，尤其是夜间，要记住拉上窗帘，防止不法分子偷窥、偷拍，要注意防范，以免对自己的正常生活产生不良影响。
8、夏季夜晚睡觉要关窗夏季是性侵害案件高发的季节，要格外提高警惕，不给坏人可乘之机。
晚上休息睡眠前，一定要关好门窗，防止犯罪分子趁机入室，实施侵害。
9、如果性侵犯发生，应该迅速报警如果性侵犯发生，应该迅速报告家长、报警。
不可隐忍，应该寻求生理和心理上的咨询、康复和帮助。
报警才能破案、打击犯罪分子，不报警实际上也是对犯罪分子的纵容，会助长其气焰，甚至会促使犯罪分子连续作案。
女生如何保护好自己
女生要保护好自己，首先要提高自我意识和警惕性。
以下是一些方法
和建议，帮助女生更好地保护自己。
1.学会自我防卫技巧：
学习基本的自我防卫技巧，如如何逃脱，如何应对袭击等。
可以参加
自卫课程或健身课程，提高自身的身体素质和自我保护能力。
2.始终保持警惕：
在公共场所、陌生环境或夜晚行走时，要时刻保持警惕。
观察周围的
人和环境，避免走进可能存在风险的地方。
3.避免单独行动：
尽量不要单独行动，特别是在夜晚。
可以与朋友或同事一起去一些地方，或者告诉他人你的行动计划和时间。
4.提高社交技巧：
提高社交能力，学会与他人建立健康的关系。
选择和信任可靠的朋友，不要随意泄露个人信息，以免遭到不必要的骚扰或威胁。
5.学会拒绝和说“不”：
学会自立自强，学会拒绝那些你不愿意接受的事情，不安全的约定或
者向你提出不合理要求的人。
保持坚定，并相信自己的直觉。
6.注意个人隐私：
7.学会使用自卫工具：
可以随身携带一些简单的自卫工具，如哨子、防狼喷雾等，以备紧急情况下使用。
同时，要学会正确使用这些工具，提高自身的防护能力。
8.定期锻炼身体：
保持良好的体质是保护自己的基础。
定期锻炼身体，增强体力和抵抗力，提高逃脱和自我保护的能力。
9.注重心理健康：
保持良好的心理状态对于女生的安全保护非常重要。
平时可以进行一些心理放松的练习，如冥想、瑜伽等，以减轻压力和焦虑。
10.寻求帮助：。
初中女生自我保护小常识
1. 哎呀，女孩子出门一定要小心哦！比如说晚上自己回家的时候，要走人多有亮光的地方，别傻乎乎地往黑灯瞎火的小巷子里钻呀！不然遇到危险可咋办！就像小羊羔跑进了狼窝。
2. 跟陌生人打交道的时候可得多个心眼儿呀！如果有不认识的人跟你搭讪，别随随便便就跟人家走了哦！你想想，你会随便跟着一个陌生人乱跑吗？就像小兔子不能轻易跟着狐狸走呀！
3. 在学校里要是有人欺负你，千万别憋在心里呀！要勇敢地说出来，告诉老师或者好朋友。
难道要一直被欺负吗？这可不行，就好比你不能让小怪兽一直捣乱呀！
4. 自己的隐私部位绝对不能让别人碰！这是很重要的呀！要是有人不规矩，那得赶紧躲开呀，这就跟保护自己最心爱的宝贝一样重要呀！
5. 坐公交车或者地铁的时候，要是感觉有人不对劲，要离他远点哦！别不当回事儿，万一他是坏人呢？难道要让自己处于危险之中吗？这可不是聪明女孩会做的事呀，就像不能靠近危险的悬崖边。
6. 别随便相信网友的话哦！网上的人可不一定都是好人呀！你能保证他说的都是真的吗？就像雾里看花，可得看清楚了再行动呀！
7. 要是去参加聚会，可别喝陌生人给的饮料呀！你知道那里面有没有什么奇怪的东西吗？万一喝了出事儿咋办？这就像不能随便吃陌生人给的糖果一样危险呀！
8. 学会一些基本的防身术也不错呀！说不定关键时刻能派上用场呢！总比什么都不会好吧？就像有把小宝剑能保护自己呀！
9. 要时刻记住，自己的安全最重要！不要为了面子或者不好意思而让自己陷入危险哦！要像勇敢的战士一样保护好自己呀！我的观点就是，初中女生们一定要保护好自己，让危险远离我们！。
自护自救安全教育内容—女生如何自我保护一、独自一人或少数几人在外，遇事先要冷静，不可乱了方寸。
1、无论在家或住校，最好不要一个人出门，更不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书、复习或散步。
3、衣着不要太暴露。
4、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的“好心人”。
5、如果在街头看到有小偷或坏人，要冷静机智，等到自身安全后再报警去管，不要太直接以免受到恶人伤害。
6、最重要的是女孩子一个人千万不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！二、对待朋友或陌生人，热情的你要谨记：善良也需要理智。
1、如果你曾经上网聊天，不要去见网友。
非见不可的话，要说明实情征求父母同意，最好由家长陪同，避免不必要的意外发生。
2、如果很久没联系的朋友或同学突然找你，要先通过其他朋友了解他（她）的近况，不要轻易借钱或跟他（她）出去。
3、主动跟你搭话的陌生男子，不要理他，肯定不是什么好东西。
4、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
5、不要跟人去各种酒吧、歌舞厅等娱乐场所，自己一人也不要去。
6、不要贪图小便宜，对熟人（不专指亲戚）异常的殷勤要小心。
三、信任你的父母和老师，主动找他们谈心事，是个好办法。
1、与父母闹别扭时，千万不可赌气离家出走！2、遇事要理智、冷静！要争取主动与父母或老师沟通，这才是解决问题的上策。
3、遇到不能解决的事情，最好的方法是找家长、老师，他们可能看上去很严格，但他们是有责任关心你成长的人，他们一定会保护你、帮助你。
4、初涉人世的少女，遇到不能解决的事情，最好不要求助你的同龄人，哪怕是无话不谈、彼此信任的同龄人，因为他们和你一样未成年，一样缺乏人生阅历和处世经验，他们的方法和建议可能会导致相反的结果，最后受损害的人还是你。
还是告诉家人吧。
5、不要独自到异性家里（包括异性朋友或老师）。
四、不要用错误去掩盖错误，那样会让小事情变成大事情。
女性个人防身技巧随着社会的不断进步和女性的地位日益提高，女性个人安全问题备受关注。
为了保障女性在社会中的安全，学习一些实用的个人防身技巧是非常必要的。
下面将为大家介绍一些常见的女性个人防身技巧，希望能够对女性在危险面前保护自己起到一定的帮助。
1. 提升个人意识首先，提升个人意识是女性防身的基础。
女性要意识到自身安全的重要性，并且时刻保持警惕。
在走在路上、乘坐交通工具或是独自在外的时候，女性要时刻保持警觉，注意周围的人和环境。
遇到可疑人员或者陌生人接近时，切勿轻易相信，并及时采取相应的防范措施。
2. 技巧性反击如果女性不幸遇到危险，技巧性反击是有效的自我防卫手段。
学习一些实用的防身技巧，如摔跤、拳击、咬人等，可以提高女性自身的防御能力。
但需要强调的是，在面对危险时，女性应避免过度暴力，尽力保护自己的同时也要尽量避免给对方造成严重伤害。
3. 自我保护器具为了提高自身防卫能力，女性可以购买一些有效的自我保护器具，如防狼喷雾、电击器等。
这些器具可以在遇到危险时提供有效的帮助，制止犯罪行为并争取逃生的机会。
但使用这些器具时，女性也需要牢记合法使用的前提，并受过相应的培训和指导。
4. 借助工具或环境在危险情况下，女性可以善用周围的工具或环境来保护自己。
比如使用身边的物品作为临时武器，如钥匙、手机等。
此外，女性可以选择进入人多的地方、寻求帮助、大声呼喊，以吸引周围人的注意并获得援助。
5. 提高身体素质女性个人安全除了掌握一定的防身技巧外，提高身体素质也是必要的。
通过定期锻炼身体，增强肌肉力量和灵活性，女性能够在危险情况下更有抵抗力。
同时，保持健康的生活方式，既能提高身体的免疫力，也能增强自身的安全意识。
综上所述，女性个人防身技巧的学习和使用对女性的个人安全至关重要。
除了以上所提到的常见技巧外，女性还可以根据自身的实际情况和需求，积极与专业机构或组织进行沟通，获取更加专业的安全知识和培训。
只有综合运用各种手段和方法，女性才能更好地保护自己，提升个人安全意识，拥有更加安全自由的生活。
关于青春女孩自护的知识:
青春女孩自护的知识包括很多方面，以下是一些关键的建议：
1.身体安全：学会保护自己，避免受到身体伤害。
例如，避免独自走在偏僻的地方，
特别是夜晚；遇到可疑情况要及时报警；不随意接受陌生人的食物或饮料。
2.网络安全：在网络世界中，同样需要保护自己。
不要随意公开个人信息，如家庭地
址、电话号码等；不要与网友轻易见面，特别是单独见面；如果遇到网络，要及时向家长或老师求助。
3.心理安全：学会处理压力和负面情绪，保持积极健康的心态。
如果遇到困难或问题，
可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助。
4.社交安全：在与他人交往中，要学会保护自己。
不要轻易相信陌生人，特别是在没
有家长或老师陪同的情况下；在社交场合中，要学会拒绝不合适的邀请或要求。
5.交通安全：遵守交通规则，保护自己和他人的生命安全。
例如，过马路时要走人行
道和斑马线；骑自行车或电动车时要佩戴安全头盔；不要酒后驾车或疲劳驾驶。
6.食品安全：注意饮食卫生和食品安全，避免食物中毒或消化道疾病。
例如，选择干
净卫生的餐厅和食品；不吃过期或变质的食品；注意餐具的消毒和清洁。
女生安全保护常识女子是这个世界中弱小、易受侵犯的群体，如何避免外界的伤害，除了依赖亲人、朋友之外，更需要学会自我保护。
学会反抗总比忍受侵犯好，提前防范总比临时应对好。
现教女孩子几点防生之道：1.乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员2.晚上很晚离开办公室时，最好结伴行走或搭出租车。
3. 若在暗巷内被跟踪，可踢路边停放的车辆，让车辆警报器大响，以吓退歹徒。
4. 走在路上，若发现有人跟踪，迅速跑到人多的地方或走进商店，必要时打电话报警。
5. 避免夜晚出门活动，避免在一些人迹罕至的地方行走。
通过天桥、地下人行通道时，要确认一下身边有没有人，速度最好快些，发现有可疑人员最好绕道行走。
6. 注意您打的IC电话，有些可能被做了手脚。
如果条件允许，最好去打公用电话。
同时，在通话过程中，要注意个人信息的保密，别被别有用心的人偷听。
7. 不要相信一些非正道途径得来的招聘信息，不要相信一些没有正规执照的黑中介。
8. 回家时，若发现家中来了小偷，如果在门外发现家里好像有人在偷东西，请不要大声喊叫，更不要贸然进屋。
9.、如果确定家中来了小偷，不要进去质问对方，应迅速拨打派出所电话或110报警。
10. 初到外地，选择住宿的地方时，不要轻易相信拉客者的花言巧语，最好不要一个人前往，与其他的准备住宿者一同前往比较安全。
11. 到自动取款机取款，应注意四周环境有无可疑人物，输入密码时，一手遮掩，一手按键，不要被别人看到。
取款后回家或者回单位的路上，要万分小心。
若取款金额较大，最好有朋友陪同。
若有人持刀逼近，告诉对方只要不伤害可给钱，然后迅速逃离现场并及时报警。
12. 身上不要带太多现金，开两个以上的银行户口，所带信用卡只存些零用钱（出门够用就好）。
希望能把意外降到最低，若不幸发生了意外，也尽可能将伤害减到最少。
13. 在人流较多的地方，最好将背包反背在胸前。
14. 不要轻易相信任何人，不要贪图便宜，一些诱惑后面可能隐藏着一个骗局。
关于青春女孩自护的知识全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：青春女孩是社会的未来和希望，她们需要更多的关注和保护。
在面对各种危险和困扰时，青春女孩应该自觉学会自我保护，提高自我防护意识和能力。
下面整理了一些关于青春女孩自护的知识，希望能够帮助她们更好地保护自己。
1. 培养自信心自信心是青春女孩自护的第一步。
只有自信的女孩才能够坚定地保护自己，强大的自信心能够让她们在面对各种困难和挑战时保持镇定和勇气。
青春女孩们应该多参加各种活动，积极锻炼自己，增强自信心。
2. 学会拒绝在社会中，青春女孩可能会面临各种不良的诱惑和骚扰。
在这种情况下，学会拒绝是非常重要的。
无论是拒绝一些不道德的行为还是拒绝一些不利于自己的事情，青春女孩都应该勇敢地说"不"，坚守自己的底线，保护自己的尊严。
3. 学会保持警惕社会是复杂多变的，青春女孩们需要随时保持警惕，警惕可能出现的危险。
不要轻易相信陌生人，不要随意透露个人信息，不要随便去陌生的地方。
只有时刻保持警惕，才能够更好地保护自己。
4. 学会学习青春女孩们应该不断学习，提高自己的知识水平。
只有拥有丰富的知识和技能，才能够更好地应对各种情况，更好地保护自己。
青春女孩应该善于学习，积极提高自己的综合素质。
5. 学会寻求帮助在遇到困难和危险时，青春女孩们应该学会及时寻求帮助。
可以向家人、老师、朋友或警察求助，及时地解决问题。
不要因为害怕或者不好意思而忍受不良的行为，一定要勇敢地站出来，说出自己的困难。
6. 学会保持健康青春女孩们应该注重自己的健康，保持良好的生活习惯。
要健康饮食，定期锻炼，保持良好的作息和生活规律。
只有身体健康，才能更好地保护自己，应对各种挑战。
青春女孩自护的知识是多方面的，需要综合考虑各种情况。
青春女孩们应该坚强、自信、勇敢，始终保持警惕，学会拒绝，学会寻求帮助，学会保持健康，保护好自己，让自己的青春更加美好。
希望每一个青春女孩都能够健康成长，快乐生活。
初中女生安全自护知识同学们：你们正处于青春期发育阶段, 你们拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感,但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影响和干扰。
一、女生心理问题的几种表现步入初中阶段的女生，大部分具有良好的心理状态，对将来的学习充满信心。
但初中阶段的学习内容与小学不同，课程呈多样性和深刻性，学习内容的加深、学习方法的变化使一部分女生无法顺应，他们的心态从欣喜自信到迷惑失措，产生了不少心理问题，这些个心理问题滋扰着我们的学习活动，影响了我们的学习成绩。
首要表现在：1、自卑自卑感是指学生对本身的品位和能力做出太低的评价，或对自身的智力和能力所产生的心理感受，又称自我否定意识，表现为消极的自我评价。
一部分女生步入初中后，往日的优胜感跟着学习环境的变化，学习难度的加深而逐渐消散。
虽然他们非常起劲，但成就老是不理想，有的从前几名一下子拉到二、三十名。
这使她们非常苦恼，开始怀疑本身，自信心动摇，然后他们的情绪就萎靡不振，成天灰心丧气，注意力难以集中，碰到疑难点也不敢向教师、同学问，怕他们冷笑本身，喜欢对答案，认为本身的答案没把握。
这是产生自卑感的原因之一。
另外，荣誉与生理的变化也导致这种情绪的产生，一些女生在小学是佼佼者，不少担任过班干部、学生会各部长，步入初中后，他们有的由“干部”酿成了“百姓”，心里落空了均衡，另有生理的变化使他们更关注本身的五官、容貌、身材，有的女生对本身的容貌不称心，有的嫌本身的身材不好，结果引起“自感汗颜”心理。
由于这些消极的自我表示不停出现，他们的智能程度逐渐降落，思维与应变能力的减退更加明显，学习成就的每况愈下也就屡见不鲜了。
2、忧闷忧闷指学生情绪低落，思维迟缓、言语和活动减少，泛泛垂头丧气，兴趣索然，在学习上过度忧虑，消极悲观。
这种情绪在一些内向的女生身上身现患上尤为明显。
他们不善与人交往，拘泥于个人的小天地，有了忧伤、疾苦老是闷在心中，不会向人倾诉，也不会找机会发泄，加大了心理上的压力。
遇到工作，老是从坏的、消极方面去想。
他们的脸上很少有笑颜，老是内心不安，其实他们忧虑的并非什么大工作，而是日常学习和生活中的小事。
忧闷造成了他们心理的疲劳，对其生理也产生影响，如食欲不振、睡着坚苦，早上很早醒来，脑力减退等等。
处于这种心态的女生，对于一句攻击很在乎，有时候会想很久。
背上这个心理包袱，他们的人际交往能力日益减退，学习也感到越来越坚苦。
3、焦炙焦炙是许多人预感到彷佛行将发生不幸，可能面临冲突或挫折时，所表现出的一种忧虑或不安。
这是一种庞大的综合性负性情绪，是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐慌等感受交织而成的情绪状态。
初中女生的焦炙首要是由升学、考试的压力而引起的。
步入初中后，家长对孩子寄予很大的希望，而一些女生往往认为考不好难以向家长交代，不由自主地产生紧张、忧虑、神经质等症状。
另有的女生患考试焦炙症，考试时稀里糊涂地惧怕，捏笔的手有些发抖、手心出汗，看着考卷，注意力却不能集中，思虑问题坚苦，有时候会感到脑子里一片空白，原先记的东西全忘了，于是影响了程度的发挥，成就不好反过来又使焦炙更加重，从而陷入了恶性循环之中，使他们对学习落空了自信心，学习效率也大大降低。
4、懦弱懦弱是不能承受挫折的心理表现。
在初中阶段，不少女生表面上看个性十足，但内心懦弱，像一个外形完整的蛋壳，只要轻轻地一捏就成了碎片。
学习上，他们知难而退，碰到困难的问题，便绕道走，不肯动脑筋钻研。
学习成就欠好时，便灰心丧气，自暴自弃。
在学校，时常可以看到因一些小事而情绪大变的女生，如挨了几句批评，换了个座位等，结果导致他们对学习的淡漠、缺乏主动。
如许，即使有再扎实的基础，再伶俐的大脑也无济于事，因为学习还需要坚忍不拔的毅力和勇气。
5、嫉妒嫉妒指对他人的优胜地位产生不兴奋的感情，它俗称“红眼病”，是对别人以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、痛恨、甚至带有破坏性的情绪。
嫉妒是康健交往与正常学习的停滞。
一些女生心眼较小，不能以平常心看待别人的上风，没有学会全面认识本身，误认为是对方的上风造成了对本身的损害，别人的成就上去了，就心怀不满或孤立、疏远、白眼对方，或嘲讽、奚落、挑拨，造成种种心理危险。
其实，心怀嫉妒的人在嫉妒别人的同时本身的内心也在受着煎熬，这是一种害人害己的情绪，若不消除这种情绪，良好的学习气氛就难以形成，女生们学习成就也难以改变。
二、女生心理问题的自我调适方法1、树立自信心（1）按本身真实情况制订奋斗目标，目标不可太远，不要拿本身与最佳的同学比，要拿今天的本身和昨天的本身比，这样就会有成就感，就会增加自信心。
（2）要善于发现自身身上的上风和长处，要看到点滴进步，振作精神，迎难而上。
（3）多与教师、家长、同学亲近，交流，善于“合群”，力争在和谐的环境中学习成长。
2、走出忧闷的阴影（1）积极参加集体活动，丰富精神生活，熏陶气节，开阔气度。
（2）学会自我安慰、自我调节，遇到不兴奋的事，多从好的、积极的方面着想，保持开朗的情怀，做情绪的主人。
（3）向榜样人士学习，阅读报刊、杂志以及一些优异的文学作品以开阔气度，学会直率、坦诚，不过度地自责、自悲、自怜。
3、矫正焦炙的心理（1）要自信，确信本身有能力取得好成就，从而消除不良的焦炙表现，形成乐观的心情。
（2）针对考试，要主客观分析失利的原因，从中吸取教训，找出改进的办法，争取下次起劲考出好成就。
对诘问诘责、冷笑等要不闻不问。
（3）善于自我减压，以平常心投入学习与考试。
4、增强耐挫力（1）树立正确的挫折观，正确地认识、对待挫折，因为前进中的挫折是不可避免的，挫折未必就无益。
挫折可以使人“吃一堑，长一智”，从败绩中得到教训，从而变得更坚强、更成熟。
如果把挫折看作砥砺人的生活、增长才干的好机会，就能将挫折酿成再生力。
（2）要练就正确对待挫折的办法，如保持冷静，寻找有利的方面，寻找榜样，逐渐走向坚强。
5、鼓起竞争的勇气（1）培养豁达的人的生活态度，以平常心看待别人的上风，同时，全面地认识本身，找到自身的长处，扬长避短，开拓潜能，力争从病态的自尊和自卑中解放出来。
（2）将嫉妒的消极心理转为竞争的积极心理，鼓起竞争的勇气，以本身的努力去争得优异的成就。
（3）真诚地与同学交往。
与同学坦诚相见、讲真心话，拆除与同学间的厚厚的、无形的墙，加深相互的信托，以消除嫉妒的心理。
生活警示一、优雅大方地与男同学交往1、交往的目的是学习异性的长处。
2、在与男同学的交往中，要体现本身的高尚气节和良好品德修养。
要举止端庄、稳重、大方。
穿着梳妆要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教化、情趣高尚。
3、在与男生相处时，要连结空间距离，不超越友谊的边界；要理智把握本身的感情；决不做出有损本身尊严的事，要避免过度的热忱和亲密而接近。
4、不随便接受男生赠予的礼品，不轻率让男生步入本身的小天地。
要理智谢绝异性的爱慕与追求。
15、要学会自我保护和提防侵害，不轻率单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的处所，不与男的拥抱、接吻。
遇到侵扰和挑逗要冷静地设法开脱。
二、要有正确的审美观1、凸起青春的自然美——真实、自然是美的灵魂，“净水出芙蓉，天然去雕刻装饰。
”2、美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着梳妆达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。
美利坚合众国科学家雷•伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的小伙子人应多学习，多读有好处心身康健的报刊册本，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人的生活对社会的相识，以广博的常识来修心修身净化心灵，培养本身正确的审美观，以弘远的理想、高尚的气节、强烈的事业心和责任感，从辞吐言行中显出本身的智慧美。
3、注意本身的器宇美——器宇是1个人气质的自然外露。
譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止辞吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种器宇，这都需要学习，需要追求。
待人接物举止辞吐潇洒大方，端庄斯文，老实谦逊。
人的性格不同，不会影响器宇美，不同性格的人都会体现出器宇。
内向的人表现出沉静斯文、态度和善、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种生动热忱、辞吐斯文、举止洒脱的活跃美。
4、保持康健美——学会自我保健常识，选择康健的生活方式，积极介入文体活动，学会控制和驾驭本身的情绪，加强思想修养，树立正确的生活观。
三、加强与家长、教师的沟通不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与家长的关系也开始疏远陌生了。
他们每天往复匆匆，在家的时候，常常把本身关在小房子里；虽与家长同处1个屋檐下，却犹如生活在两个世界。
中学生要以开朗、豁达的态度与家长教师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和指导，避免误入歧途。
四、学会自我保护常识女生自我保护12招：1、提高警惕性，提防以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的美意人。
2、不要1个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的处所去看书或复习作业。
3、不要1个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不随便与网友见面。
5、与家长闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太袒露。
7、不要妄想小便宜，对熟识的人过度殷勤要小心。
8、在生疏的处所问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行查抄（医院有规定）。
10、到男教师家补习作业，要尊重教师，不该对教员有过度亲呢的言谈或行为。
11、不读黄色手抄本或淫猥色情书籍刊物、画报、不看黄色录像。
12、如本身做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听取他的摆布。
五、女生个人的生命安全常识1、女生集体宿舍如何注意安全？（1）时常进行安全查抄。
如发现门窗损坏，实时陈诉学校有关部门修理。
（2）就寝前要关好门窗，在天热时也不例外。
防止犯罪分子趁本身酣眠时作案。
（3）夜里上茅厕，要非分特别小心。
如茅厕照明设备损坏，应带上手电筒，上茅厕前应仔细查看一下。
（4）午时或夜里如有人敲门，要问清是谁再开门。
如发现存人想捅门、撬门进来，室内同学要大声呼救，并做好齐心合力反抗的准备。
（5）周末或节假日，其它同学回家或外出，你最佳不要独自一人住宿。
回宿舍就寝时，要留心门窗是不是敞开，防止有犯罪分子潜伏伺机作案，如遇异样情况，可请一、二位同学同时去，以确保安全。
（6）无论一人或多人在宿舍，当犯罪分子来侵害时，你都要保冷静的态度，做好临危不惧，遇事而不乱。
一方面呼救，一方面从犯罪分子作坚决战争。
2、女生夜里行路如何注意安全？（1）保持警惕。
如果在校园内行走，要走灯光明亮、来往行人较多的通途。
对于路边黑暗处要有戒备，最佳结伴而行，不要单孤行走。
