1月中旬，杭州朝晖新村五区小学的20多名老师，在上海七堡中学心理辅导专家杨敏毅老师的指导下，玩了一次“丢垃
圾”、“捡垃圾”游戏。
杨老师在地上放了一个敞开的盒子，发给老师们一张纸一支笔，告诉他们“假设这个盒子就是垃圾筒，你们可以把自己的心烦事儿都写下来，把纸揉成一团，当垃圾扔进去！”很快，这些个揉成团的“烦恼”，就把“垃圾箱”填满了。
学生成绩不好、学校布置任务多、工资收入低、没时间顾家、竞争上岗……老师普遍感到的心理压力，在一个个纸团上罗列着。
而且，老师们突然发现：原来，不只有自己过分焦虑，原来大家都有相似的期末焦虑。
减轻心理压力的方法，同样是游戏。
其中一个游戏是这样的：老师们围成一圈，听口令做各种姿势，出错的人，就得主动单腿跪地，大声向身边的人承认：“我错了！”
现场一位女老师转错方向后抗议，“我不愿意下跪。
”而杨老师同样坚持：“请遵守游戏规则！”
杨敏毅说，出错跪地是一种游戏规则，在规则里，不遵循，就是莫大的压力，如果愉快地接受，其实也是一种主动减压的好方式。
同样，面对学生，老师也不必端着架子，主动向学生承认错误，也许更受孩子们的欢迎。
■新闻探访
寓心理辅导于游戏
这样的游戏，在朝晖五小并不罕见。
自去年成立“教师心理成长工作坊”后，老师们每个月都有一次和心理辅导老师共同游戏的时间。
在工作坊里，老师们不分年龄、性别、个性，全部光着脚丫子，抱着五彩的靠垫，坐在软软的海绵地板上，全身心地投入游戏，公开自己心理各种微妙的变化，与心理辅导老师共同走过教育工作的漫长路。
老师心理压力日渐增大
朝晖五小校长贾谊琳告诉记者，1999年开始，学校就建立了学生心理辅导站，以爱心园的形式开展工作，为学生提供服务，2004年，这个辅导站成为杭州市第一所小学心理辅导优秀站。
然而，在为学生进行心理辅导的过程中，不少老师发现，教师心理和孩子的密切相关。
目前教师承受着来自社会、学校、家长、学生、考试、教学诸多方面的压力，并且扮演的是为人师表的角色，客观上不得不掩盖自己的喜怒哀乐。
多方位的角色转换造成老师的心理矛盾和冲突，造成老师的心理健康问题，带来不良情绪。
北京市教科院曾发布《师源性心理伤害的成因及对策》调查报告，它显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害。
心理坊为心理减压
2003年底，该校专职负责心理辅导工作的冯老师在上海学习时，结识了上海七堡中学心理辅导专家杨敏毅老师。
她发现，这所学校有一个专门面向年轻老师提供心理辅导的“心理工作坊”。
冯老师和校领导商量后，请来杨敏毅老师做指导，在学校开出了“心灵驿站”，面向所有教师开放。
“通过MSN联络，我和杨敏毅老师确定了教学方案。
心理工作坊的第一次活动，是在2004年初，寒假结束前夕。
我们特地将多功能厅改成了心理工作坊，营造了一个开放、温馨的环境，还买了不少适合老师们游戏、表演的道具。
第一次活动，大家都有些拘谨，可是3个多小时的游戏下来，几乎每个人都全心投入。
”冯老师回忆。
在游戏中，放松心情，得到新的教育启迪的老师们，则用行动表达对心理工作坊的热爱和支持：此后的活动，每月一次，安排在双休日，虽然没有加班工资，没有调休单，但只要有空，几乎所有老师们都会赶来参加；学校的总务主任，日常工作已很繁忙，但她宁愿开会请假，也不愿意错过工作坊的活动；55岁的曹老师，是教数学的，她参加游戏时，不慎摔倒，但却立刻爬起来，快乐地重新加入队伍中……
师生沟通流畅了
通过心理工作坊的“培训”，老师们看孩子的眼光也慢慢发生了变化。
3年级的陈老师，在考试中发现有一道题目，有个孩子填的答案很特殊，他在一段文字阅读后的“枫叶像什么”一题中，填的答案是：板凳。
陈老师并没有简单地给这个答案批上一个红叉叉。
她去问孩子，孩子告诉她，文中有一句话提到“枫叶是可以坐的”，因为这，才有了“板凳”这个答案。
“孩子的问题，一定是有原因的。
”几乎所有的老师，都这么认为，因为“我在做游戏时发现，任何游戏出现任何结果，都是有原因的”。
他们真正深刻地意识到，孩子的错误，也有美丽的一面，要让孩子们在美丽中成长。
朝晖五小老师们的“游戏”，也引来了教育部门的关注。
下城区教育局正着手计划将这一方法引入新教师的培训工作中去。
而相邻的拱墅区教育局听了杨老师的课后，今年将在所有学校开出心理辅导课；今年上半年，拱墅区将把省级心理辅导员培训班开到“家门口”，让更多的老师有机会受训；心理辅导课程将纳入老师继续教育范围，新上岗的老师和区内每个班级的班主任都将成为第一批受训人员；而且，拱墅区还将成立“区级心理辅导讲师团”，由区内40多位省级心理健康辅导员坐镇。
■心灵解密
一场游戏，一次心灵旅程
专职负责心理辅导工作的冯老师给记者讲了她印象深刻的几次游戏，解密游戏背后的心理故事。
游戏之“生日接龙”：
不能用说话的形式告诉别人自己的生日，但可以用手势用形体表达，然后大家根据月份和日期前后接龙。
这是一个暖场活动，可以让原本不甚熟悉的老师，通过“手语”，逐渐认识、熟悉；从另一个方面看，也可以“考考”老师们的表达能力。
游戏之“我说你做”：
七八个老师背向主持人而坐，每个人一把相同的剪刀、一张相同的纸，听主持人发令：“请将纸向左折一折”、“再向右折一折”、“左边剪一下”……游戏结果：没有老师手中的纸是相同的。
由此，有老师发现：原来，看似简单的一个指令，如果不同人听来，有不同的意义，因此，对学生说要求，越细越清楚越好；也有人觉得，每个孩子都不同，应该让孩子的个性发展。
游戏之“大手牵小手”：
两个老师，一个人做“大人”，另一个扮“小孩”，做“大人”的，可以带着“孩子”到处走，可以命令“孩子”做事，而“孩子”则只能听大人的命令，只能蹲下来走路。
一轮游戏之后，大家换位。
这一次，老师们发现，蹲下来的生活，并不舒服，在孩子的高度看世界，并不全然快乐，而做“孩子”最希望的，是“大人”很温柔地说话、很尊重“孩子”。
他们发现，原来，孩子的世界背后，与自己以往所见，大不相同。
游戏之“盲人摆阵”：
四个人蒙上眼睛，每人拿绳子的一头，圈成五边形、三边形等各种形状，周围所有的老师都可以给予提醒。
游戏后，有老师说，在游戏中，她最希望听到周围的人说“对了，对了”“很好”“快了，快了”等语，同样的，可以推断，对于孩子来说，肯定、鼓励对于孩子的成长，帮助是莫大的。
游戏之“解结”：
老师们随意地站在一个圆中，随意挑选两个人，手拉手，当所有人的手拉在一起时，纠结在一起的“人链”开始一个个穿越，解开乱成一团的结。
让老师们惊讶的是，只要有耐心，慢慢来，没有解不开的结。
游戏之“插花”：
老师们分组后，轮流抽签、领花，有人领到美丽的百合、玫瑰，有人领到的却是狗尾巴草、油菜花，然而，经过小组的努力和合作，几乎所有人都能插出美丽的盆花；第二次，大家自由选花，自由组合插花，然而，百合与玫瑰的配搭，未必插出漂亮的花，反而是“狗尾巴草”们的组合，格外出彩。
有人说，原来，只要经过努力，狗尾巴草也可以变成漂亮的盆花；也有人认为，这就如好生、差生，只要搭配、处理得宜，一样可爱。
游戏之“松鼠搬家”：
老师们分成几个组，三人一组，两人搭成“房子”，一人当“松鼠”。
一声令下，“松鼠”们必须走出原来的“房子”搬往新
的“房子”。
游戏开始前，有几个“松鼠”显然结好了对子，但游戏一开始就全乱了，看见事先谈好的“房子”被人占了，有的老师站着不知所措。
这一场“考”的是适应环境的能力。
“看看哪儿变了”：
让老师们改变自己身上的装饰，让对方猜。
有的老师卷起了裤腿，惟恐别人不注意自己；有的老师只把衣服拉链拉下了几厘米，变化让人轻易察觉不到。
这个游戏的“潜台词”是：要学会观察他人，了解他人。
……
这样的游戏，还有好多好多。
“我们会根据教师不同时期的心理状态，设计不同的主题，不同的游戏。
每个游戏，都没有绝对的结论。
事实上，游戏，不过是一种形式，重要的是，游戏之后的反思和感悟交流。
每次心理工作坊活动时间，都在3个小时左右，游戏，一般都在1个小时左右，而对游戏中发现的问题、触发的感悟讨论，则一般需要2个多小时的时间。
我们要的，不是游戏，而是游戏之后的感悟、交流、分析。
”冯说。
■相关链接
13%教师存在心理问题
杭州市教科所2001年上半年对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。
其中男教师的压力大于女教师，毕业班的老师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。
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