如何去火

经常上火的人怎么调理?关于《经常上火的人怎么调理? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

容易上火实际上是中医学之中的一种叫法，关键是指人的一种情况，自然这确实是一种心理扭曲，是需要医治的。

日常生活实际上有很多去火的方式，只不过是很多人也不太掌握而已。

在日常生活之中，有一些人归属于易上火的身体素质，就仿佛非常容易皮肤过敏的身体素质一样，那麼，经常上火的人如何调养呢?吃降火的水果许多新鲜水果都具备下火作用，例如火龙果、梨、橙也有香蕉苹果等，易上火得话在平常就可以多吃一些。

但是，橘子、芒果等就归属于性热的新鲜水果，并不适合易上火的人吃，这种就应当少吃或不要吃。

吃清火的蔬菜我们平时要留意保证荤素搭配融合，最好是多吃能够协助身体清火的蔬菜，例如冬瓜、黄瓜、丝瓜和箩卜等，全是能够具有非常好的降火作用的，此外，针对很竹笋干、莴笋等非常容易造成容易上火的蔬菜水果就最好是不要吃。

喝菊花茶黄菊花茶可以合理协助身体清热解毒去火，假如由于容易上火拥有口腔溃疡的病症，喝菊花茶还能够使口腔溃疡的病症有一定的缓解，此外，黄菊花茶对容易上火造成的便秘也是有非常好的改进功效，它还能协助降血压、延缓衰老，对身体很有益处。

多饮水实际上，无论身体素质是不是易上火，在平常也应当多饮水，而易容易上火身体素质的人就更应注重多饮水了，喝水过多，小便多了，身体的内毒素便会被立即排掉，人便会觉得轻轻松松许多，上火症状也不易出現。

少吃油炸食物、刺激性食物实际上大家都了解油炸食物例如炸油条、韩式炸鸡、炸薯条等是非常容易造成容易上火的，只不过是许多情况下由于这种东西都较为美味可口，不太好控制，但易容易上火的人就一定要控制了，否则出現口腔溃疡、便秘等病症时就难受了。

留意房间湿度当屋子里的溫度维持在50%上下的情况下，人是觉得最舒适的，假如气体太干躁，人也较为易上火，因此最好买一个空气加湿器，在吹空调的情况下应用，要是没有空气加湿器，还可以放盆水在屋子里。

怎样快速降火快速降火的方法一、喝莲子汤去心火：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

二、喝绿豆粥去胃火：食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

三、喝梨水去肝火。

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。

喝梨水更可以去肝火。

四、吃猪肝可去肺火：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

五、吃猪腰去肾火。

猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

八大降火食谱凉拌苦菊苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。

盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。

做法：1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中。

2、加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。

3、熟芝麻放入碗中备用。

4、苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。

5、在加入少许辣椒油，拌均匀。

青笋炒木耳青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0、5茶匙、生粉1茶匙。

做法：1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片。

2、锅热放油，爆香姜片。

3、下青笋片炒至断生。

4、放入红椒、木耳一起翻炒。

5、炒至8成熟时，调入适量盐，糖。

6、临出锅浇碗汁(清水，生粉)。

7、大火炒匀，即可出锅。

萝卜缨拌香干萝卜缨、香干、姜、盐、生抽、芝麻油、白糖。

做法：1、五香豆干在放了盐的沸水中焯烫片刻，捞出，冲凉，沥干水份，切成小丁;姜切末;2、萝卜缨去根，洗净，在放了盐和植物油的沸水中焯烫10秒，立刻捞出，冲凉，用力攥干水份，剁碎;3、剁碎的萝卜缨、豆腐丁、姜末混合，放盐、生抽、芝麻油、白糖，搅拌均匀，静置入味即可食用。

容易上火的体质怎么调理呢有很多人都身体是比较容易上火的，如果上火太严重了，那么鼻子发红嘴唇发红，甚至还有的人会出现一种食欲障碍的现象，上火了之后甚至会长口腔溃疡，这些都是上火常见的几种症状，而且经常上火的话肯定对身体是非常不好的，经常上火的话就会引起一种大便干燥的现象，那么容易上火的体质怎么调理呢?上火了怎么办? 上火了，要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜; 可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

如果嘴上红肿、起小泡泡、或口角开裂，感觉痒痛千万别摸、抓以防感染，你可采取如下办法： 1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。

2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时; 如何预防上火? 上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

注意随时补充水分：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。

注意补充清凉水果：上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。

注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

注意保持饮食平衡：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

保证室内空气湿度：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

如果自己的体质容易上火的话，那么就可以按照这样的方式方法来给自己调理，如果自己容易上火的话，那么饮食方面肯定是必须要保持清淡，这样才不容易上火，上火太严重了还要坚持给自己喝水，每天喝大量的水，这样才可以降低自己体内的虚火，让自己的身体更加的健康。

怎么去火气去火讲究对症下药“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

那么“火”又是如何产生的呢？一、去火讲究对症下药喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

如右侧鼻塞，可以相反动作治之。

两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。

以肝胆、胃肠实火为多见。

症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

第一加大饮水量是最好最简便的方法之一，每天饮水量在－以上，视情况而定，（以尿液清亮为度）如果感觉上火了就要强制喝水。

听清楚是强制不是随意。

尽量不要喝饮料。

（如果有肾脏病的以自身情况适当为好）第二多吃青菜和水果，这也是最好的药。

喜欢的蔬菜和不喜欢吃的都要坚持吃，不要暴饮暴食严格控制食肉与油腻食品的量，保持身体的酸碱度平衡。

青菜可以多吃一些黄瓜、西红柿这些可以买一些做水果食用。

另外饭店有苦瓜的菜最好多吃一些，非常好的清热败火，而且明目的蔬菜。

再有就是萝卜（生的）和香蕉、橙子败火而通便。

这些在西藏可能还是容易买到的。

推荐见到绿色叶菜爱吃不爱吃的都要吃。

现在是荔枝下来的时候还有榴莲都不要吃。

第三可以喝一些，板蓝根。

再有就是中药店买一些天冬、麦冬、金银花、大青叶泡水当茶水喝。

这些都是要坚持喝的，没有一下就治好的药。

如果当地有苦丁茶（茶叶店一般有卖的）也是上等的去火凉茶。

再有就是菊花茶，药店和茶叶店都有售。

如果有咽部发红肿胀可以买一些膨大海（药店有）泡水喝。

第四厉害的人可以适当的服用一些药品，（不推荐）有牛黄清火丸，三黄片，新癀片，牛黄解毒等等，但是最好在医院指导下因为中医讲的是阴阳虚实症，肝火胃火等等有区分，避免适得其反。

第五是精神治疗淡定情绪（遇到开心或不开心的事都要淡定）、保证睡眠质量、控制高度疲劳这样可以提高身体免疫功能。

着急生气都是非常上火的。

这是自我控制的良言。

第六注意寒热，西藏天气变化大，冷热要及时增减衣服。

千万千万不要犯懒，热了容易上火，冷了容易感冒。

（这就是藏袍的优点了，西藏人都知道这样应对冷热何况外地的人）。

再有吸氧气时一定要把吸氧器的水加上。

保持氧气的水份。

另外注意行动安全，上火时身体容易出现伤筋动骨的。

最重要的是预防上火，有没有出现症状的车友都适当的采取一些预防措施，总比出现了以后再治要容易很多。

以上几点建议请西行的朋友参考。

推荐去看看藏医也是一个旅游项目。

严重上火该怎么样降火关于《严重上火该怎么样降火》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

容易上火情况严重的情况下，病症会更为的显著，此刻通常会造成便秘严重，出現一些胃肠的病症，有时还会继续造成脸部生粉刺，造成口舌生疮造成口腔溃疡这些，出現比较严重容易上火的情况下，除开重视饮食搭配调理，维持充足的歇息之外，优良的心态调整也较为关键，此刻能够根据一定的中药材来开展调养，进而做到快速下火的实际效果。

比较严重容易上火该如何下火方式一：即然早已出現容易上火的状况了，就不适合吃辛辣食物的食材、吸烟、饮酒或是经常熬夜必须防止，烤串也有高热量食物的食材对容易上火的人而言毫无疑问是火上加油，因此一定要抑制哦，尽可能多饮水，容易上火的人在所难免出現口臭的状况，此刻更应当多留意口腔的清理哦。

方式二：容易上火实际上并不是一件很严重的事儿，可是假如常常产生容易上火的状况，可能会出現便秘或是是起斑的状况，那样就影响日常生活了，身心健康一直多吃些东瓜、莴笋或是是绿豆，这种全是能够下火还可以润肠的哦。

方式三，觉得容易上火还可以拿决明子泡水喝，容易上火情况严重的，能够早上一杯中午再和一杯，决明子茶不但有润肠的功效，还具备清热去火的实际效果，并且喝决明子茶沒有许多忌讳，很多人都能够喝的。

以上便是对比较严重容易上火该如何下火的详细介绍，假如觉得容易上火还可以拿决明子泡水喝，也有便是容易上火情况严重得话，能够早上一杯中午再喝一杯，决明子茶不但有润肠的功效，还具备清热去火的实际效果，因此一定要尽早防止，平常不必吃一些辛辣食物刺激性的食材，也要相互配合适度的健身运动吃啥最下火1、红提。

红提还可以去火？实际上很多人都了解，并且不但去火效果非常的好，最重要是美味。

红提里边拥有丰富多彩的维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、维生素pp及其蛋白质胡、箩卜素等物质，这种东西全是身体所需。

除此之外，红提也有清血热，有利排尿、抗癌和补血补气的作用。

你“上火”了吗？“去火”食疗法，美食帮你“灭火”人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。

可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。

也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。

降火的方法有什么由于季节的原因，很多人体内出现了上火的症状，主要表现为喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩等，怎么降火?降火的方法有哪些?下面就是店铺给大家整理的降火的方法，希望对你有用!有效降火的方法1.饮食降火(1)香椿拌豆腐早春三月，正是香椿上市之时，以谷雨前最为鲜嫩。

这时如果你上火，香椿就是个食疗方，建议大家莫错良机。

香椿历来被认为是一种“良药”，性寒、无毒，具有补阳滋阴、清热利湿、利尿解毒、健脾开胃等功效，怎么吃呢?可当蔬菜食用，亦可当茶饮。

推荐一款清淡爽口、香气宜人的应季佳肴——香椿拌豆腐。

香椿闻起来特别香，因为含有芳香族有机物、黄酮类等，含钙量也在蔬菜中名列前茅。

豆腐属于优质蛋白质，易于消化吸收，两者搭配非常好。

烹调方法跟小葱拌豆腐差不多。

把豆腐和香椿分别用开水焯一下，淋上自己喜欢的调料或酱料，当作一日三餐的小配菜，味道特别好。

适合中老年人及“三高”人群食用，对更年期、肥胖者也有裨益。

(2)醋烹豆芽就管用北方冬季寒冷，在过冬时大伙体内都多多少少蓄存了一些热量，但开春之后，气温转暖，这些内热却还没有完全消除，留下来的余热散发出来，就可能引起喉咙干痛，口舌生疮等上火问题。

这段时间，的确有不少人来营养科询问如何通过饮食来降火，我在这里给大家推荐一个醋烹豆芽吧。

豆芽要选绿豆芽，在开水里边先焯一下，捞起来晾干后，在炒锅里放点油、葱段、盐和味精，同时倒入一些醋，一起翻炒几下就可以了。

绿豆本身就有清热降火的功效，并且在发芽后，不仅含水量丰富，维生素C的含量还大大提高，在清热解毒，利尿除湿方面，效果非常不错。

(3)煲猪肉加夏枯草说起清热去火，我首先就想到了夏枯草。

这种草多长在荒地里，春天发芽生长，夏至后即枯萎，味苦辛性寒，可以清肝火。

晒干后就成了药材，中药店里就能买到，一般南方人用得比较多，用水煎服，对于清肝火、散郁结，有很不错的效果。

现在市场上卖的许多凉茶里也都有它的身影。

这里推荐给大家一款以夏枯草为主料的传统药膳——夏枯草煲猪肉。

如何有效去火上火，是中医的常用名词。

当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，中医就认为是“上火”了。

火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火、肝火、心火、肺火、胃火等。

上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火等等。

下面介绍几种简单的去火方法：一、根据上火的部位来治疗眼睛上火“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。

当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状，女性还会有乳房胀痛的情况。

去肝火的具体方法如下：刮痧：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痧板从上往下刮200~300下，最好能出痧。

鼻子上火“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。

当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。

去肺火的具体方法如下：食疗：煮萝卜水、梨水或荸荠水喝。

刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50~100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50~100下。

舌痛或舌上溃疡“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。

治疗心火旺的具体方法如下：食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子芯泡茶。

只能喝1~2天。

刮痧：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧。

嘴唇或口腔溃疡这些溃疡与胃火有关，有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。

食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等能去胃火。

还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化淤、去胃火。

刮痧：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。

二、根据火的虚与实来治疗首先，判断自己是实火还是虚火：1、看舌质、舌苔：舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。

I 健康提示文/杨力中国中医科学院研究生院教授盛夏到来，不少人出现了上火的症状。

男女老少由于体质 不同、生活习惯各异，体内的火也有所区别。

因此，针对不同 对象，去火的方法也不一样。

男性要去肺火、胃火 抽烟、喝酒是很多男性的不 良嗜好，其直接后果就是肺火重，表现为咳嗽、咯痰、 嗓子痛。

去肺火的策略是清润、化痰，可以多吃白萝 卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等，平时 可按摩鱼际（第1掌骨中点橈侧）、少商（拇指末节橈侧）两个穴位。

很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒，觉得这样才“爷 们”。

酒为热性，肉生火生痰，再加上不爱运动，就会 导致胃火重，表现为脸上长痘、口气重、便秘等。

这 样的人要多吃绿豆粥（汤）、苦瓜、苦菜、黄瓜、西 瓜、冬瓜、芹菜、慧米，平时按摩内庭（足背第2、3趾女性多心火和肝火由于平时心思重、想得 多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红 等问题，这是心火旺的表现。

去心火需苦寒，可 用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦 瓜、草莓等降心火的食物，平时可按摩少府 （在手掌面，握拳时小指尖处）、少 冲（在手小指末节橈侧）穴位。

肝火多见于更年期女性，表现 为爱发脾气、头痛、头晕、口苦 等。

去肝火重在解毒，可以用菊花5 克泡水喝，既能降火又能明目，还 可多吃菩菜、丝瓜等疏肝的食物， 平时可以按摩太冲（足背第1、2跖 骨结合部前凹陷处）、行间（足背 侧第1、2趾间）穴位。

间）、厉兑（足第2趾末节外侧）穴位。

老年人容易有肾火和肺火肾火往往是肾阴虚的火，症状有 五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等， 去肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑甚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、 鸭肉、蛤姗等，平时可按摩太溪 （内踝后方，内踝尖与跟腱之间 的凹陷处）、涌泉（在足底前部 凹陷处）二穴。

老年男性的肺火多为肺燥引起的火，表现为干咳、便秘， 可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝 卜等润肺的食物。

老年人怕寒， 用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水 喝，效果很好。

清热去火的香料配方清热去火的香料配方随着气温的升高，很多人开始感觉口干舌燥、易怒、失眠等症状，这些都是因为体内火气过盛所引起的。

而清热去火的香料配方可以帮助我们缓解这些不适，让我们更加舒适地度过夏季。

一、什么是清热去火的香料配方？清热去火的香料配方是指一种能够消除体内火气、降低体内温度、减轻身体不适感的调味品组合。

它们通常由一些具有清热降火功效的香料混合而成，如薄荷、丁香、茶叶等。

二、哪些香料可以用于制作清热去火的调味品？1. 薄荷：薄荷是一种常见的清凉剂，具有消暑解毒、降低体温等功效。

将薄荷叶干碎后加入到菜肴中或者泡茶饮用都可以起到清热去火作用。

2. 丁香：丁香具有祛风散寒、止咳化痰的功效，同时还能够清热解毒。

将丁香研成粉末后加入到糕点、肉类等食物中可以增加其清香味道。

3. 茶叶：茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有清热解毒、降低体温等作用。

将茶叶泡成茶饮用可以帮助我们消除口渴、祛暑降火。

4. 甘草：甘草是一种常见的中药材，具有滋阴润肺、清热解毒的功效。

将甘草片或者粉末加入到汤水或者菜肴中可以增加其口感和营养价值。

5. 陈皮：陈皮是一种常见的调味品，具有健脾开胃、化湿散寒的功效。

将陈皮切成薄片或者泡水后饮用可以帮助我们消化食物，同时还能够清热去火。

三、如何制作清热去火的香料配方？1. 薄荷茶：将薄荷叶干放入杯中，注入沸水后浸泡5-10分钟即可饮用。

2. 丁香糕：将丁香粉末加入到面粉中，和成面团后制作成各种糕点即可。

3. 茶叶蛋：将茶叶和其他调味料一起加入到水中煮沸，然后放入鸡蛋一起煮约10-15分钟即可。

4. 甘草汤：将甘草片加入到水中，煮沸后加入适量的红枣、枸杞等调味料，然后继续煮10-15分钟即可。

5. 陈皮茶：将陈皮切成薄片后放入杯中，注入沸水泡5-10分钟即可饮用。

四、使用清热去火的香料配方需要注意什么？1. 不宜过量：虽然这些香料具有清热去火的功效，但是如果使用过量可能会导致身体不适。

什么方法去火最快呢
在生活中上火是一件小事情，可能许多人觉得无足挂齿，可是上火之后，对人体的影响非常大，有时候都会影响到我们的食欲、作息，导致人体抵抗力下降，上火之后，什么方法去火最快？这是大家非常有必要了解的问题，明白为何会上火，以及如何正确的去火，可以让我们减少很多烦恼。

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。

靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。

芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过
调节饮食的方法改善体质。

什么方法去火最快？以上都是关于食疗保健养生的招数，当发生上火之后，还建议大家多喝水，每天补充足够水分，排出体内的毒素，如果想更快的速度去火的话，一定不能吃油腻辛辣食物，以及各种甜食，这些只会让火气更加严重而已。

易上火体质如何改善，中医教你调理关于《易上火体质如何改善，中医教你调理》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在日常生活中，有的人经常要是一吃辛辣食物刺激性的食材，便会出現上火症状，针对火锅等食材，只有避而远之。

这针对吃客而言，可能是易容易上火身体素质的人的较大的苦恼。

针对易容易上火身体素质，中医学有一些非常好的调养方式。

一: 清热去火类1: 如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等，多有抑菌消炎功效，适用各种各样实火症型。

二: 占领实火类1: 如黄连、知母、黄芩、柴胡、香蕉苹果、莴笋、土豆、白芝麻、桃仁、海蜇皮、萝卜等，适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

三: 散血敛血类1: 如连藕、梨、荸荠、生地、黑木耳、鳝鱼、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、芒果、鱿鱼、竹子叶、白茅根、马齿笕等，可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

四: 辛温除热类1: 如党参、白术茯苓、大白菜、荔技、板栗、红枣、胡桃肉、百合花、黑芝麻粉、燕窝、蜂乳、高粱、小茴香、刀豆、介菜、大樱桃、石榴、乌梅干等，适用气虚火旺的病状。

五: 补脏歇火类1: 如黑豆、淮山药、花生仁、牛奶、薏米仁、银耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、泥鳅、牛肉、羊肉、苋菜、桑葚子等，适用因五脏六腑孱弱、气血无法勃起引发的各种各样虚热症型。

六: 微寒制火类1: 如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等，能够寒性之个性化热下火，多用以实火症。

七: 生津止渴类1: 如野生甲鱼、海带丝、海菜、海叁、西兰花、猪的血、牛肝、老红糖、乌骨鸡、冬瓜、海蛎子、白木耳等，多用以阴虚火旺、五心烦热、通红盗汗、寝食难安等症。

八: 清热利湿祛火类1: 如东瓜、甜瓜、薏米仁、荷兰豆、麦籽、荠荠菜、哈密瓜、红小豆、鲫鱼、鹅肉、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、青笋、黄豆芽、鸡内金等，适用各种各样实火症型。

生活养生之何为上火?如何去火?上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。

广东人一般称“热气”。

饮食上可多食用具有滋阴、清热、解毒的食品，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。

什么是上火？
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。

而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

一般我们如果在熬夜了一段时间后或是吃了辛辣的食物后，突然咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等就知道自己上火了。

解决方法为去火，许多食物都有去火的作用生活养生之何为上火?如何去火?。

让人上火的食物？
1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

很容易引起火气。

4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火生活养生之何为上火?如何去火?。

发⽣⽕灾应该如何处理 ⽕灾是严重危害⼈民⽣命、经济发展和⽣态环境最常见的灾害之⼀。

那么，你知道发⽣⽕灾应该如何处理吗?今天店铺为⼤家整理了发⽣⽕灾的处理⽅法，希望能让⼤家有所收获!发⽣⽕灾处理⽅法 (⼀)及时、准确地报警 当发⽣⽕灾时，应视⽕势情况，在向周围⼈员报警的同时向消防队报警，同时还要向单位领导和有关部门报告。

1.向周围⼈员报警:应尽量使周围⼈员明⽩什么地⽅着⽕和什么东西着⽕，是通知⼈们前来灭⽕，还是告诉⼈们紧急疏散。

向灭⽕⼈员指明⽕点的位置;向需要疏散的⼈员指明疏散的通道和⽅向。

2.向消防队报警:直接拨打119⽕警电话。

拨通电话后，应沉着、冷静，要讲明:发⽣⽕灾的单位、地点、靠近何处，什么东西着⽕、⽕势⼤⼩，是否有⼈被围困，有⽆爆炸危险物品、放射性物质等情况。

还要讲清报警⼈姓名、单位和联系电话号码，并注意倾听消防队的询问，准确、简洁地给予回答。

报警后，应⽴即派⼈到单位门⼝或交叉路⼝迎接消防车，并带领消防队迅速赶到⽕场。

如消防队未到前，⽕势扑灭，应及时向消防队说明⽕已扑灭。

(⼆)扑来初起之⽕ ⽕灾的发展为初起、发展、猛烈、下降和熄灭五个阶段。

⽕灾初起阶段，燃烧⾯积不⼤，⽕焰不⾼，辐射热不强，⽕势发展⽐较缓慢，如发现及时，⽅法得当，⽤较少的⼈⼒和简单的灭⽕器材就能很快地把⽕扑灭。

这个阶段是扑灭⽕灾的最佳时机。

在报警的同时，要分秒必争，抓紧时间，⼒争把⽕灾消灭在初起阶段。

(三)⽕灾中⾃救 ⽕灾中的⼈员伤亡，多发⽣在楼上，或因逃⽣困难，或因烟⽓窒息，或被迫跳楼，或被烈⽕焚烧。

那么发⽣⽕灾时，应如何⾃救呢? 1.如果楼梯已经着⽕，但⽕势尚不猛烈时，这时可⽤温棉被、毯⼦裹在⾝上，从⽕中冲过去。

2.如果⽕势很⼤，则应寻找其它途径逃⽣，如利⽤阳台滑向下⼀层，越向邻近房间，从屋顶逃⽣或顺着⽔管等落向地⾯。

3.如果没有逃⽣之路，⽽所有房间离燃烧点还有⼀段距离，则可退居室内，关闭通往⽕区的所有门窗，有条件时还可向门窗洒⽔，或⽤碎布等塞住门缝，以延缓⽕势蔓延过程，等待求救。

中医是如何去火的春天气候干燥，人体水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，引起上火症候。

常见的上火有心火、肝火、肺火等5种。

下面为您介绍上火症状及去火验方。

中医借用火来形容身体内的某些热性症状，并认为火的病理可分虚、实两大类。

实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。

怎样来分辨是实火还是虚火呢？其实通过看二便和发热情况就可做出初步判断：小便颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

大便干结，舌质红的为实火;大便干结，舌质淡，舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

如果体温在37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。

常见的5种火1.心火：分虚实。

虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

2.肺火：表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。

3.胃火：胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4.肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5.肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。

如何去火首先要保持良好的生活规律，注意劳逸结合，按时休息。

其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

多饮水或喝清热饮料，促进体内致热物质从尿、汗中排泄。

春季是身体各脏器火症的多发季节。

无论是哪种内脏器官出现的火都和心理状态有着密不可分的因果关系。

所以，保持积极、乐观的心理状态是人们抵御疾病的重要灭火剂。

如何去火效果最好根据不同情况适合的去火方法*导读：如何去火效果最好*男性去火上火对身体的影响可大可小，不可不予以重视，尤其是经常在外应酬的男性要去肺火、胃火。

抽烟喝酒是很不良的习惯，其结果就导致肺火重，出现的症状有咳嗽、咳痰、嗓子疼等等。

如何去肺火效果才好呢？去肺火的基本原则是清润和化痰，建议多吃一些水果蔬菜，例如白萝卜、雪梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁和柚子等。

大多数男性喜欢吃肉喝酒，而且不加以节制。

酒性烈，肉生火，常常办公繁忙的男性运动量少，火气不得释放，容易导致胃火重。

其表现症状为脸上长痘、口气重和便秘等。

建议多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、芹菜和薏米等，建议多做运动，或饭后散步促进消化。

*女性去火对于女性来说为多心火和肝火。

平时想太多事情容易导致心烦、失眠、上火等问题，说明心火太旺。

女性要去心火需要吃苦寒的食物，也可以吃苦瓜、草莓等降心火的食物，平时可做按摩、瑜伽、泡茶等稳定情绪的事情。

女性出现肝火多数是更年期女性出现的问题，主要表现为脾气暴躁、头痛头晕等。

去肝火需要先解毒，可以泡菊花茶饮用，不仅能降火，还能明目。

另外多吃荠菜、丝瓜、火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓和枇杷等疏肝降肝火的食物。

*老年人去火至于老年人，由于脏器功能衰退，很容易患肾火和肺火。

肾火即肾阴虚导致上火，主要表现为燥热、头晕、耳鸣等。

去肾火需要滋阴，多吃黑木耳、枸杞、猪腰、海参、猪血、蜂蜜、牛奶等食物，即要补肾又要去火，二者不可或缺。

老年人的肺火多是因为肺部燥热，症状有咳嗽和便秘等，多吃一些润肺的食物，例如百合、枇杷、莲藕、白萝卜等等。

办公室发生火灾如何处理办公室是人员集中的公共场所，容易产生消防安全隐患。

那么，如何预防办公室火灾呢？在此，店铺与您分享办公室发生火灾的解决办法，一起看看吧。

办公室发生火灾的解决办法发现起火时，首先要保持沉着冷静，理智分析火情。

如果是在火灾的初期阶段，燃烧面积不大，可考虑自行扑灭。

如果火情发展较快，要迅速逃离现场，向外界寻求帮助。

1.扑灭小火争分夺秒当刚发生火灾时，应争分夺秒，奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。

2.小孩老人逃生要紧中小学生身体、心智都没有发育成熟，分析问题和处理问题的能力相对薄弱，自我保护能力不强，在火场上很可能因为对危险情况不能进行正确判断和处理而造成不必要的人身伤亡。

所以，我国任何单位和个人都不得组织中小学生参加灭火。

对于孕妇、老年人和有较严重身体缺陷的残疾人，一般也不应该组织他们参加灭火。

3.大声呼救及时报警“报警早，损失少”，一旦发现火情，既要积极扑救，又要及时报警。

拨打火警电话时，接通后要首先确认是不是消防队，得到肯定回答后，即可报警。

说清起火单位及其街、路、门牌号。

要说清起火单位、着火物品和火势大小，是否有人被围困。

要讲清报警人的姓名、所用电话的号码。

4.生命至上救人第一火场上如果有人受到火势的围困时，首要的任务就是把受困的人员从火场中抢救出来。

救人与救火可同时进行，以救火保证救人的展开。

5.家庭火灾巧用工具家用小型灭火器是扑救家庭火灾的不二之选。

此外，也要学会巧用身边的灭火器材。

水是家中最简单也是最有效、最方便的灭火剂，但电器、油锅着火，不能用水扑灭。

另外，黄沙、用水淋湿的棉被、毛毯、扫帚、拖把、衣服等也可用作打灭小火的工具。

6.灭火器材分类选择常用灭火器按内部充装的灭火剂不同可分为清水灭火器、泡沫灭火器、干粉灭火器、二氧化碳灭火器等类型，不同类型的灭火器有其不同的适用场所。

清水灭火器用以扑救木、竹、棉、毛、草、纸等一般固体物质初起火灾，不宜用于油品、电器设备等火灾。