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中年人常见的心理问题一、心理疲劳心理疲劳是在工作、生活过程中过度使用心理能力，使其功能降低的现象，是长期的精神超负荷造成的。
其表现一般是总处于一种思考状态，反映出焦虑、烦闷、恐惧、抑郁等情绪。
二、更年期神经症有些中年男性出现心身功能失常所致的神经症，我们称之为更年期症状，如失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳、易激惹、烦躁、焦虑不安，同时伴有心悸、潮热、多汗等植物神经功能症状。
究其原因主要是机体衰老、睾丸功能减退、男性激素分泌减少等所引起。
三、疑病感有些中年男人对个人或家庭的安危和健康格外关注，过分担心疾病，把身体正常衰退迹象看成大难临头，对机体感觉十分敏感，稍有不适就怀疑得了某种不治之症，为此忧心忡忡。
尤其听到或者看到同龄人得了重病或者去世，总与自己身体现状联系。
这些是无形的心理压力，会削弱身体的抗病力，反而给各种疾病开了方便之门。
四、病态怀旧屏蔽此推广内容怀旧无可非议，然而一味的怀旧、沉溺过去就是病态了。
某些中老年人表现出顽固执拗，在自己的某种陈旧观念上固执己见，坚信自己的过去经验，否定客观外界条件的变化，拒绝采纳不同意见。
回避现实，整天陶醉在自己的怀旧体验和怀旧情绪与行为之中，认为只要是过去的社会背景、生活环境、文化艺术都是好的，看不惯眼前社会一切新鲜事物，一意孤行，我行我素，思想与行为不能与时代同步。
但是，自己内心总有一种孤独感、遗弃感、失落感，经常处于压抑的状态。
五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多“性”到中年，部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态。
这种不现实的性期望使一些中年男性产生严重的心理压力，当这些压力积聚到一定程度就可能造成性机能障碍。
可以想象，一个经常处在焦虑中的男性，是很难有良好的性状态。
国家职业资格培训教程·心理咨询师人在一生发展的进程中，各个发展时期都有不同的发展课题，即由一个时期过渡到另一个时期所必须完成的学习或训练。
这在心理学上被称之为发展课题。
学者指出，人生的发展课题是“个体所必须学习的各种各样的课题”，它“在人的一生中的各个时期产生，如果此一课题能得以圆满实现的话，不仅给个人带来幸福，也为下一课题的成功奠定基础，倘若失败，不仅造成个人不幸，社会也不认可，更为以后的课题实现带来困难。
”(张日异，1993)5．青年期的发展课题我国学者(张日异)1993年以多年研究成果为依据，并参考已有的发展课题，提出如下十项青年发展课题：第一，对身体的发育及其变化予以理解和适应。
第二，从精神上脱离家庭或成人而自立。
第三，学习并在学习过程中逐渐完善作为男性或女性的性别角色第四，对新的人际关系，特别是对异性关系的适应。
第五，学习如何认识自我和理解自我。
第六，学习如何认识社会和对待社会。
第七，学习并确立作为社会一员所必须具备的人生观和价值观。
第八，学习并掌握作为社会一员所必须具备的知识和技能。
第九，做选择职业和工作的准备。
第十，做结婚和过家庭生活的准备。
在设定各个时期的发展课题时，要以生理发育、社会要求和心理发展水平为依据，在综合判断的基础上提出来。
青年期的发展课题代表着青年人格发展的成熟目标和社会对青年的综合要求，也反映着青年所面临的各种问题。
青年在解决和实现所面临的各种发展课题的进程中，不可避免地会遇到许多问题和困难。
他们也正是在解决这些问题，克服重重困难的过程中理解自我，理解成人并步人成人社会，从而结束由儿童向成人过渡的极为重要的发展任务，同时也就又进入了另一个新的发展里程。
第四节中年期和老年期的心理发展第一单元中年期的心理变化特点中年期是人生历程中的中间阶段，一般指35---60岁年龄区间。
中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。
“中年实际并无显着的生理界限，且各人之身心状态不同，个别差异颇大”，“本期之成人，多已成家立业，生活较为安定，且能脚踏实地；虽其体力与精力已不如壮年期之充沛，但身心相当健康而稳定，刃岁以后，始略有衰弱之感”(吕俊甫，1982)。
中年期（35、40岁-60、65岁）一、对中年期的理解和认识（1）生理：更年期指个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。
女性45-55岁（2）心理：发展任务源于个人内在的变化、社会的压力及个人的价值观、性别、态度倾向。
面临家庭、工作和社会的压力。
部分中年人存在中年危机现象，即个体将经历身心疲惫、主观感受痛苦的阶段。
经历转折后，进入比较稳定的时期（3）在艾里克森的理论中，“繁衍”一词不单指生育后代，更多地指事业的发展。
中年人对工作的满意度达到一生中的最高峰。
二、认知发展（1）思维发展特点：表现出现实、灵活、智慧性（相对性、变通性、实用性）；辩证逻辑思维进一步发展（形式逻辑思维具有严格的规律性，而辩证逻辑思维具有非常的复杂性和深刻性）（2）智力发展：成人阶段，液态智力开始下降，晶态相对稳定，在中老年期呈一定的上升趋势。
三、个性和社会性发展（1）自我意识的发展①卢文格关于自我的概念：自我是人格的核心；是第一组织者，具有整合能力，对道德、价值、目的和思想过程进行整合；自我的改变意味着个体的思想、价值、道德、目标等组织方式的改变；自我的发展是个体与环境相互作用的结果②自我发展水平：遵奉者、公平、自主、整合（自我发展的最高水平。
不仅能正被内部矛盾和冲突，还会积极地去解决这些冲突，善于放弃那些不能实现的目标，而进行新的选择）③影响因素：年龄因素、受教育水平、认知发展水平④中年人对自我的看法表现出更加积极的、满意的变化（2）人格特征①稳定性：人格结构的构成成分不变，各成分的平均水平不变②成熟性：内省日趋明显，关注焦点投向内心世界；心理防御机制日趋成熟；为人处世日趋圆通③性别角色：出现男女同化的人格变化趋向，即男性“女性化”，女性“男性化”。
四、适应环境的控制理论（1）控制是人类发展的中心主题，控制系统分为：①初级控制指人类通过改造环境而控制环境的企图，实质是创造性的适应环境的行为系统②次级控制指人类通过改变自己以顺应环境的企图，实质是被动适应环境的行为方式系统（2）从个体发展来说，初级控制是人的根本愿望，功能相当强大。
了解不同人群之间的心理特征人类是一个复杂多样的群体，每个人都有不同的思维方式、情感体验和行为模式。
了解不同人群之间的心理特征对于人际交往、商业活动以及社会发展都具有重要意义。
本文将从性别、年龄和文化背景等方面探讨不同人群之间的心理特征。
一、性别差异性别是人类最基本的社会分类方式之一，男性和女性在心理特征上存在一定差异。
一般而言，男性更倾向于理性思维，注重竞争和实用性，更容易采取直接、决断的行动。
女性则更注重情感体验，善于表达和分享，更强调人际关系的维护。
然而，这种性别差异并非绝对，个体之间存在着较大的差异。
二、年龄差异不同年龄段的人们在认知、情感和行为方面都有不同的特点。
儿童时期，个体心理特征的形成受到家庭和环境的影响较大，他们天真、好奇、缺乏自控能力。
青春期，个体开始独立思考和建立自我认同，情绪波动较大。
成年期，个体逐渐稳定下来，追求事业成功、社会地位和婚姻、家庭的满足。
中年期，个体关注子女教育和养老问题，开始反思人生价值。
老年期，个体面对身体衰老和生命的终结，心理特征反映出更多的内省和情感回顾。
三、文化背景差异不同文化背景下的人们具有不同的价值观、信仰和行为准则，这些差异直接影响其心理特征的形成。
西方文化注重个人主义，追求个体的自由和独立，强调自我表达和个体权利，此类人群更加积极、自信和开放。
东方文化则注重集体主义，强调家庭和社会的利益高于个体，此类人群更加谦虚、顺从和注重人际关系。
综上所述，不同人群之间的心理特征差异是多方面因素交织的结果。
性别、年龄和文化背景等方面的差异都会直接或间接地影响个体的思维方式、情感体验和行为模式。
对这些差异的了解和尊重有助于促进人际关系的和谐发展，推动跨领域合作的顺利进行。
在商业活动中，对不同消费群体的心理特征的准确把握可以帮助企业制定有效的市场策略并满足顾客需求。
而在社会发展中，了解不同人群之间的心理特征有助于促进社会公平、传播文化、构建共识。
总之，了解不同人群之间的心理特征是人类社会发展的重要课题。
中年期心理人格特点
中年人的人格特质相对保持稳定，但由于生理机能的变化和人生阅历的增加，中年期的心理人格变得越发成熟，具体表现为：
1、内省日趋明显
按照荣格的理论，从青年期到老年期，人格由年轻的外倾变得越来越内倾，即不再像年轻人那样容易冲动、敢想敢干，而是把关注的焦点投向内心世界。
2、心理防御机制日趋成熟
越来越多的中年人在面临挫折或冲突时，更多地采用幽默、升华、利他主义等成熟的心理防御机制，而很少采取否认、歪曲、退行等消极防御机制。
3、为人处事日趋圆通
变现为认识和处理问题不像年轻那样死板，而是更加灵活。
4、中年期性别角色日趋整合
中年男性心理在原先男性人格的基础上逐渐表现出温柔、敏感、体贴等女性特点，而中年女性心理则逐渐表现出果断、大度、主动等男性特色，即出现了男性“女性化”，女性“男性化”的变化趋向，这种“男女同化”的人格一般被认为是一种“完美人格”。
中年男人的心理特点中年男人的心理特点是指在30-50岁之间的男性在心理上表现出的一些共同特征和倾向。
中年男人的心理特点主要表现在以下几个方面：1.事业焦虑：中年男人通常处于事业发展的关键时期，他们面临着职业升迁、经济压力、家庭责任等多重压力。
因此，他们往往会出现事业焦虑的情绪，怀疑自己的能力和价值，担心失去工作或不能实现事业目标。
2.家庭责任感：中年男人通常已经结婚并且有孩子，他们承担着养家糊口、教育子女等重要责任。
因此，他们会更加注重家庭，为了家庭的幸福和稳定而努力奋斗。
3.身体和健康问题：随着年龄的增长，中年男人开始关注健康问题。
他们担心身体的衰老和健康状况的变化，因此会更加注重保健和健康饮食，同时也会更加关注自己的外貌和形象。
4.自我价值的思考：中年男人往往会在这个阶段对自己的人生做一些反思和总结。
他们开始思考自己的成就和未来的发展，对自己的价值和意义进行思考和探索。
5.情感的变化：中年男人在感情上也会出现一些变化。
他们可能会对婚姻和家庭生活感到厌倦，对自己的情感需求有所调整，开始追求更多的自由和个人空间。
同时，他们也可能会开始关注自己的亲密关系，思考如何更好地与伴侣沟通和相处。
6.心理成熟：相比年轻人，中年男人的心理更加成熟稳定。
他们经历了一些人生的起伏和挫折，对自己和他人的要求更加理性和成熟。
他们对人生的看法更加深刻，对自己的情绪和行为有更好的控制力。
7.社交关系的变化：中年男人的社交圈子通常会有所变化。
他们可能会与年轻时的朋友渐行渐远，与同龄人或者事业相关的人保持更多的联系。
同时，他们也会更加关注与家庭和子女的社交关系，更多地投入到家庭和社区的活动中去。
中年男人的心理特点是一个复杂而多样化的问题，不同的人会有不同的表现和特点。
但总体而言，中年男人在事业、家庭、健康、情感等方面都会出现一些共同的心理特点。
理解和关注中年男人的心理特点，有助于更好地与他们相处和沟通，帮助他们度过这个关键时期。
中年时期男女性爱心理如何调节1. 引言中年时期是指人们逐渐步入中年阶段的时期，通常在40岁至60岁之间。
在这个年龄段，男女性爱的心理和生理都会发生一系列的变化，需要特别关注和调节。
本文将探讨中年时期男女性爱心理的变化及如何进行调节。
2. 男性中年性爱心理的变化及调节2.1. 生理变化在中年时期，男性的性激素水平会逐渐下降，特别是睾丸激素的分泌量减少，可能导致性欲降低、勃起功能减弱、性爱持久力减退等问题。
此外，中年男性可能面临生活压力增加、身体健康状况下降等困扰。
2.2. 心理变化在中年时期，男性的性自信心和自尊心可能受到挑战。
他们可能会对自己的性能力和吸引力感到担忧，对自身价值产生怀疑。
这种心理变化可能影响他们的性爱体验和满意度。
2.3. 调节方法•保持积极态度：中年男性需要接受这些生理变化是正常的，并且相信自己仍然可以享受健康的性生活。
保持积极的态度对提升性爱满意度至关重要。
•定期体检：中年男性应定期进行身体检查，如血液检测等，及时发现并处理与性健康相关的问题。
定期体检可以让他们更加放心，减少对身体健康状况的不确定感。
•采取健康生活方式：健康的生活方式对性爱健康至关重要。
包括合理饮食、适量运动、规律作息和避免烟酒等不良习惯。
这些生活方式的调整可以提高男性的性能力和满意度。
•专业咨询和治疗：如果中年男性对自己的性生活问题感到困扰，可以寻求专业的咨询和治疗。
性治疗师可以提供有关性问题的指导和建议，帮助他们应对心理障碍和性爱困惑。
3. 女性中年性爱心理的变化及调节3.1. 生理变化中年女性经历更明显的生理变化，如更年期的到来。
这可能导致性欲降低、阴道干涩、性激素分泌不足等问题。
这些变化可能会对女性的性爱体验造成一定的影响。
3.2. 心理变化在中年时期，女性可能会面临更多的生活压力和角色转变，如家庭和事业的平衡、婚姻关系的挑战等。
这些压力和变化可能影响到女性的性欲和性爱满意度。
3.3. 调节方法•沟通和理解：女性可以与伴侣进行坦诚的沟通，分享彼此的性需求和期望。
中年期的心理发展第七节中年期的心理发展变化（35-60岁）一、中年期的更年期更年期就是指个体由中年向老年过渡阶段过程中生理变化和心理状态显著发生改变的时期。
更年期年龄在50岁左右，又称“第二青春期”。
多数妇女的更年期在45-55岁，通常沿袭8-12年。
二、对中年期心理发展的认知和重新认识1、中年转换期莱文森把人生的40-60岁划分为中年期，他指出中年转换期（40-45岁），中年高峰期（55-60岁）。
他非常强调转折时期，人们会改变建立起来的东西，重新建立新的系统。
经历转折后，进入比较稳定的时期，会建立自己的价值观、信念和个人优势。
2、中年期就是人生的特定时期中年期的发展任务主要源于个人内在的变化、社会的压力以及个人的价值观、性别、态度倾向等方面（哈维格斯特）。
也是社会对个体提出要求最大最多的时期。
3、中年人在家庭中的角色（古德尔：最重要的任务就是教育青少年子女，照料老年父母，保护家庭人与自然）4、中年期就是充满著挑战的人生阶段（部分人发生中年危机现象，将经历身心疲倦、主观体会痛苦的的阶段）三、中年期的认知发展（一）中年期思维发展的通常特点1.中年期思维的现实性、灵活性、智慧性2.中年期辩证逻辑思维的进一步发展（二）中年期智力的发展1.早期对中老年智力发展趋势的观点20世纪50年代前，韦克斯勒认为，智力随年龄衰退是整个有机体普遍衰老过程的一部分。
2.特殊智力学说：20世纪50年代后，卡特尔，将智力划分为：液态智力：加工处置信息和问题化解的基本过程的能力。
随其神经系统的发展明朗而发展变化的。
晶态智力：掌控社会文化经验而赢得的能力。
又称文化科学知识智力。
这两种智力在青年期都随年龄的增长而提高；成人阶段，液态智力开始下降，出现衰退的趋势；而晶态智力一直保持相对的稳定，并随经验和知识的积累，在中老年期呈一定的上升趋势。
四、中年期的个性和社会性发展（一）自我意识的发展1.关于自我的概念①自我是人格的核心。
②自我是第一“组织者”。
中年人生理特特点
中年人生理特点主要包括以下方面：
1. 生理功能缓慢衰退：随着年龄的增长，中年人的生理功能开始逐渐衰退，包括代谢速度减慢、器官功能下降等。
这可能导致中年人容易出现疲劳、乏力、记忆力下降等问题。
2. 免疫力下降：中年时期，免疫系统逐渐减弱，对疾病的抵抗力相对较差。
这使得中年人更容易受到感染和疾病的侵袭。
3. 心血管系统变化：中年人的心血管系统逐渐发生变化，包括动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的发病率增加。
这可能与饮食习惯、缺乏运动、压力等多种因素有关。
4. 消化系统变化：中年人的消化系统功能也开始下降，容易出现胃肠道不适、便秘等问题。
这可能与饮食不规律、不良生活习惯等因素有关。
5. 骨骼和关节变化：随着年龄的增长，中年人的骨骼和关节开始发生变化，容易出现骨质疏松、关节炎等问题。
这可能与钙质流失、长期劳损等因素有关。
需要注意的是，以上生理特点并非所有中年人都相同，个体差异仍然存在。
此外，健康的生活方式和良好的生活习惯可以有助于延缓生理衰退，保持身
体健康。
因此，中年人应该注意保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
年龄对性欲的影响性欲是人类生理和心理需求的一部分，它在个体的生命周期中经历着不同的变化。
年龄是一个重要的因素，对性欲产生着显著的影响。
在本文中，我们将探讨年龄对性欲的影响，并从生理、心理和社会因素三个方面进行分析。
一、青春期和性欲的觉醒青春期是性欲觉醒的重要时期。
在这个阶段，青少年的性激素水平开始升高，生殖器官发育成熟，性欲开始显现。
青春期的性欲表现为对性的好奇、性幻想的增多以及对异性的吸引力的产生。
这是一个自我认同和性身份建构的关键时期，性欲的觉醒对个体的心理发展和社会适应至关重要。
二、成年期和性欲的稳定在成年期，性欲通常达到一个相对稳定的水平。
性欲的表现受到生理和心理因素的共同影响。
生理上，性激素水平的稳定维持了性欲的正常水平。
心理上，性伴侣的选择、性满足的体验以及生活质量等因素都会对性欲产生影响。
此外，社会因素如性观念、文化背景和性教育水平也会对性欲产生一定的影响。
三、中年期和性欲的变化随着年龄的增长，性欲通常会有所变化。
在中年期，男性的性欲可能会逐渐减弱，而女性的性欲可能会有所增加。
这与生理上的变化有关。
男性在中年期后，睾丸中的睾酮水平逐渐下降，这可能导致性欲的减弱。
而女性在更年期前后，卵巢功能的变化会导致雌激素水平的波动，从而可能增加性欲。
此外，婚姻和家庭生活的变化也会对性欲产生影响。
四、老年期和性欲的挑战随着年龄的进一步增长，老年期的性欲可能会面临更大的挑战。
生理上，老年期男性的性激素水平持续下降，可能导致性欲的进一步减弱。
女性则可能在更年期后经历性欲的减退。
此外，老年期的健康问题、药物治疗、身体状况等因素也会对性欲产生影响。
心理上，老年期的个体可能面临自我认同和身体形象的变化，这可能对性欲产生负面影响。
总结起来，年龄对性欲产生着显著的影响。
青春期是性欲觉醒的关键时期，成年期性欲相对稳定，中年期性欲可能有所变化，而老年期的性欲可能面临挑战。
了解年龄对性欲的影响有助于个体和家庭更好地适应和理解性欲的变化。
中年阶段的特征
中年阶段是人生的一个重要阶段，通常指45岁到60岁之间的阶段。
在这个阶段，人们的身体、心理、社会和经济等方面会发生很多
变化。
以下是中年阶段的一些特征：
1. 身体上：中年人的身体开始出现一些老化的迹象，如皮肤松弛、皱纹增加、白发增多等。
身体的机能也会逐渐减退，而且容易出
现一些健康问题，如高血压、冠心病、糖尿病等。
2. 心理上：中年人的心理健康也需要关注。
他们可能会出现焦虑、抑郁、孤独、失落等负面情绪。
这些情绪的来源可能是生活压力、亲情关系、职业困境、身体上的变化等。
3. 社会上：中年人面临的社会压力也较大。
例如，家庭责任、
职业压力、父母照顾等责任。
同时，他们也面临一些社会角色的转变，如从“子女”到“老人”，从“职业人”到“退休人”等。
4. 经济上：中年人通常是家庭的经济支柱，需要承担家庭的开
支和孩子的教育等费用。
同时，中年人的经济状况也会面临一些挑战，如职场竞争、通货膨胀等。
总之，中年阶段是人生中一个重要的阶段，需要关注身心健康、
应对社会压力和经济挑战。
中年男性女性心理的变化特征
正经历中年危机的男人，有些很闷、很宅，躲在自己的壳里怎么也拖不出来；有的很冲、很猛，怕有些事再不做就永远来不及。
明明不对劲，但提到「中年危机」，十个有九个会跳出来严正否认……
最近，老公有点不对劲，因为他：
一、突然辞职，说要去酿酒；
二、想自己去单车环岛；
三、看全世界不顺眼，成天碎碎唸；
四、开始在意自己的鲔鱼肚，热中健身；
五、突然败了一台重型机车；
六、想改变，却说不出自己到底要什么；
七、莫名发懒，对一切失去动力。
注意，这也许是他踏入中年风暴的几个征兆。
根据精神科医师的临床观察，因长期的失眠、烦躁、容易疲惫……等身心焦虑症状而求诊的中年病人愈来愈多，且男性明显多过女性。
他们的年纪多在四十五岁或以上，几乎都是上有高堂、子女又正在烧钱的三明治世代。
他们有些面临中高龄失业，也有五子登科，看来人生圆满但突然失去方向，他们表示自己过得很不踏实，对人生下个阶段感到疑惑……
这群人可说正在经历中年风暴。
他们不一定罹患忧郁症或有男性更年期迹象，却几乎都符合广泛性焦虑症的症状。
男人到了四十岁左右，人生样貌已经大致底定。
没本钱闯祸了，所有的事情好像都只剩下二分之一，义务和责任却愈扛愈重，自我存在价值被挤压到几乎看不见。
男性从小背负社会期待，个性好强压抑。
来自家庭、职场排山倒海的压力，与中年逐渐下垂的肚皮和眼袋，一一化为男人中年危机的超级助燃剂。
而中年风暴最大的危机，是一旦扣错板机，紧接着要面对的转职失败、失业、外遇、离婚、亲子关系破裂等后果。
也许太太们要问，日子不就这样，好好过就是了嘛？这些中年爸爸到底在想什么？事实上，每天上班下班、接送小孩，然后回家被老婆唸，这种可预期而重复的无趣生活，正是问题所
在。
小孩出生，男人失落的开始
精神科医师分析，男人要顺利进入父亲这个新角色的难度相当高，而且是个充满失落的权力移转过程。
大多数状况下，小孩出生，代表的是「妈妈」有了小孩，从来就不是「爸妈一起」有了小孩。
妈妈的母性，使得她们光看着宝宝喝奶就能感到无比愉悦，爸爸则全然不懂。
家有小孩后，孩子马上变成一家之主，爸爸和妈妈成了奴隶。
在幸福的家庭故事里，爸爸常常看不到有关于自己的那个篇章，慢慢成为一台沉默的提款机。
孩子的出生，是促发男人中年危机的第一大触媒。
所有孩子的成长过程都一样，都觉得世界应该是以他们为中心转。
从小到大，你只要负责把书念好，从念书、工作到成家，人生都在一一掌握规划中。
然而当自己的孩子出生后，你的人生观不得不完全改变，你要开始学习面对挫折：眼看着到了晋升职称的紧要关头，但却没时间专心完成论文。
因为，一回到家，小孩就拉着你玩，他们才不理你写的是什么旷世巨著呢。
所以你的心态和步调都必须学着慢下来。
已婚父亲的朋友圈，在有小孩后也产生质变。
朋友排列组合后除了同事，就是孩子朋友的爸妈。
而且现在愈来愈没本钱谈自我实现，人生计划要跟小孩连动，只能想办法把自我实现置入在家庭和职场里。
许多夫妻在孩子出生后忙得昏头转向，无暇照顾彼此。
男人感觉在家里做什么都得不到赞赏、被视为理所当然。
疏离的夫妻关系使男人动辄得咎，像半个坐牢的人。
（回想一下，你是否曾为了刚整理好的沙发抱枕被弄歪而狂吼老公？）
职场的瓶颈，则逼迫中年男人面对自己能力的极限。
当拚搏的体力和青春不再，中年男人必须重新为自己寻求工作的意义，更是一场残酷的考验。
心理谘商师分析，职场里中年男人的发展就像撞到天花板而且卡在上头，进退两难。
想独当一面或重起炉灶，又怕自己没那斤两；若在职场舒适圈待太久，又不免开始恐慌、不快乐，因为这根本违反他们开拓探索的本性。
强大压力引发战逃效应
中年男人形容自己，好像每天被丢进高速的压力榨汁机，转转转，还要努力保持原形。
中年男人剩下最后一种情绪叫愤怒，他们看全世界不顺眼，旁人也觉得他们很讨厌。
强大压力引发的战逃效应，让男人可能在脑袋不是很清楚的状况下，做出让自己更迷惑的冲动决定；例如某天突然告知太太已经办离职，或以为与比自己小很多的女孩交往就能证明自己还有存在意义、还年轻。
中年风暴是男人对于自己活下去的理由、意义和动机的总检讨。
美国心理学家丹尼尔．李文森在《中年太太俱乐部》中指出，中年男性和关心他的人都应该体认，他探索自己的人生、重新评估并改变人生下半场策略，其实是正常且健康的历程。
作家王文华建议中年男子应该
把握中年，在金钱、体力和见识都相当成熟的阶段，做一件自己真正想做的事情。
虽然中年男人的睪固酮浓度会慢慢下降，但他们终其一生还是好面子、需要很多很多的肯定。
面对家有中年风暴的另一半，专家一致提醒，女人过度的关心与「期许」是莫大的枷锁，耐心的聆听与坚定陪伴，将是助他挺过中年风暴的最佳策略。
如果你家也有个可能陷入中年风暴的男人，把这篇做个记号，静静放在他桌上吧。
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表一广泛性焦虑症：
一、感觉浮躁不耐烦
二、很容易累
三、很难保持专注
四、易怒
五、肌肉紧绷
六、失眠或睡眠质量很差
若长达六个月以上，出现三种或以上的身心症状，经诊断为广泛性焦虑症。
专家给中年男人的十大建议
1.真遇到挫折，允许自己倒地装死一阵子，不必马上振作起来。
2.面对强大压力事件，最有效的解除方法就是人多势众。
马上打电话找朋友，去啤酒摊大声讲出你的苦闷。
3.身体若真的有毛病，别逞强、快看医生。
4.别担心，你的记忆力并没有真的衰退，否则你怎么记得这么多条对太太的抱怨。
5.做重大决定时，千万记得找太太商量。
否则后果自负。
6.当你说自己的功能只剩下提款机时，反省一下你是否习惯用金钱解决问题。
7.学一样新的东西（如开轻航机），满足体内的冒险因子。
8.当你觉得控制不了情绪、受够了，找精神科帮忙，因为长久压力会伤脑。
9.彻底认知英雄时代已经结束，人不可能一辈子当主导者。
尝试共享权力，把压力分散出去。
10.扩大想象空间，事情不会只有一种解决方法。
女人该谨记「五要」和「五不要」
DON'T给女人的5不要
1.当他把垃圾倒出来，不要对号入座，以为都是自己做得不够好。
他真的只是在抱怨客户。
2.二十四小时的妈妈和太太让人压力太大，不要付出太多，保留他为你付出的空间。
3.当你忙得要死，他却想找你讲话，直接告诉他（记得语气和缓）你没时间，不要虚应故事。
但允诺会找时间再聊。
4.如果你们还想一起走下去，别用百分百的是非对错给对方判刑。
5.不浇冷水、不叨叨唸。
赞美是男人愿意真心改变的唯一祕诀。
DO给女人的5要
1.他喜欢自己做决定，即使是你们一起想出的重大决定，也记得把最后一句话留给他讲。
2.他需要破釜沉舟、孤注一掷的感觉，在评估可承受风险后，全力支持他。
3.把自己当成复健师，因为这段期间他可能暂时失去某些正常功能。
4.请勿介入，静静陪伴。
一句话都不要多说。
5.若他已罹患忧郁症，太太应该先就医求助，巩固家里的正常运作。
同时，力劝先生接受治疗。
