初一(3)国旗下讲话：预防近视,珍爱光明

爱护眼睛预防近视中学生国旗下讲话稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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国旗下讲话《预防近视珍爱光明》老师们、同学们大家好，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，珍爱光明》。

近视已成为青少年最常见的眼睛疾病，而我国的高度近视发病率远高于其他国家，伴随着高度近视引发的许多眼睛疾病正威胁着许多儿童的健康及日常生活。

过度用眼、错误用眼等不良用眼习惯对眼睛造成的伤害是极大的。

不良的用眼习惯会引发近视，导致视线模糊，会给生活、学习造成困难。

当近视度数超过600度，就容易引起视网膜出血、脱落导致失明。

我国是近视眼的高发国家，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。

而且，升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等，还将对近视眼患病率产生持续影响。

中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题，关系到整个民族健康素质的提高。

近视眼不仅仅是医学问题，而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。

如何切实有效地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也是需要人人皆知、人人参与的大事。

据全国学生体质健康调研数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。

因此，我们为了降低近视发病率的增长，应当尽早了解正确用眼的方式。

例如：1．看书写字时间不宜过久。

2．培养正确的写字、读书姿势。

3．写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

4．积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5．5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

6．近视眼的预防还包括认真做好眼保健操对近视眼的预防有益处。

让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。

乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。

为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。

!我的演讲到此结束，谢谢大家！。

全国爱眼日爱护眼睛远离近视国旗下讲话（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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预防近视珍爱光明的演讲稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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爱眼日珍爱眼睛保护视力国旗下的讲话（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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预防近视国旗下讲话稿5篇预防近视国旗下讲话稿1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好!人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。

”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视：1、注意用眼卫生；2、坚持做眼保健操；3、劳逸结合，睡眠充足；4、注意营养，加强锻练，增强体质；5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深；然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。

在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。

时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。

读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。

趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。

有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。

并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。

连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。

方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。

睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。

这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。

近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)第1篇：近视防控教育国旗下讲话稿敬爱的老师、亲爱的少先队员们：大家上午好!今天，我在国旗下演讲的题目是：“预防近视，珍爱光明”。

眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出了问题，那么无论对生活还是人生可能都是一个相当大的改变，为此我们应当从小就爱护好自己的眼睛，并养成良好的行为习惯。

有资料显示，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于近视第一大国日本。

同学们知道近视眼是怎样形成的吗?据有关报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成调节性近视，也就是所谓的假性近视。

如果假性近视仍然不爱护眼睛，就会逐渐转变为近视。

同学们，要想有健康的视力，应做到以下几点：1、阅读姿势要正确。

在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。

阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。

因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。

走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。

2、书写姿势要正确。

写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。

从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。

3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。

所以，我们要时刻提醒自己：”我爱护我的眼睛了吗?”让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界! 第2篇：近视防控教育国旗下讲话稿老师们，同学们：大家好!近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。

最新预防近视国旗下讲话稿范文（通用4篇）篇一：尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家一起讨论最新的预防近视的方法。

近视已经成为了现代人常见的眼科问题之一，不仅严重影响着我们的视力健康，更对我们的学习和生活造成了重大困扰。

为了保护我们的视力，我们有责任采取积极的预防措施。

首先，我们要合理安排用眼时间，做到劳逸结合。

现在很多同学都离不开电子产品，长时间盯着手机、电脑等屏幕不仅容易导致视力下降，还容易引发眼睛干涩、疲劳等问题。

因此，我们要注意适当休息，每隔一段时间就要让眼睛休息一会，活动一下眼球，放松一下眼睛的肌肉。

其次，我们要保持正确的用眼姿势，养成良好的用眼习惯。

当我们看书或写字时，应保持身体的正直，眼睛和书本的距离要适中，不要过近或过远。

同时，避免长时间低头或抬头，以免造成颈椎疲劳。

此外，还要注意保持室内光线适宜，光线太弱或太强都会对眼睛造成伤害。

最后，我们要坚持进行眼保健操和眼部按摩。

眼保健操可以促进眼球的血液循环，缓解视疲劳，保护视力。

而眼部按摩可以帮助放松紧张的眼肌，改善眼睛的血液循环，减轻眼部疲劳。

所以，我们要利用课间的时间进行眼保健操和眼部按摩，让眼睛得到充分的休息与保护。

同学们，预防近视是我们每个人的责任，也是我们对自己的爱与关怀。

让我们从小事做起，从改变自己的用眼习惯开始，共同努力，远离近视，保护我们的视力健康！谢谢大家！篇二：尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常高兴能够在这里和大家一起分享最新的预防近视方法。

近视已经成为了我们面临的一大健康问题，为了保护我们的视力，我们要采取积极的预防措施。

首先，我们要合理安排用眼时间。

现在很多同学上课时时长时间注视书本或黑板，这容易造成视力下降，导致近视的发生。

因此，我们要合理安排学习时间，每隔一段时间就要让眼睛休息一会，活动一下眼球，调节一下用眼的焦距。

其次，我们要确保充足的睡眠时间。

防近视爱护眼睛国旗下的讲话5篇在现实社会中，越来越多地方需要用到讲话稿，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。

为了让您在写讲话稿时更加简单方便，这里给大家分享一些关于防近视爱护眼睛国旗下的讲话，方便大家学习。

防近视爱护眼睛国旗下的讲话篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!现在社会上近视的人是越来越多了，很多人在小学阶段就开始有一些近视了。

我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。

我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去保护好自己的视力，防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应该要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避免自己近视了。

有很多的同学的坐姿是非常的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近，平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。

这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。

这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。

我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，保护好自己的眼睛。

但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的，保护好自己的眼睛。

在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。

很多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应该要及时的更正过来，从现在开始保护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。

初中近视防控国旗下讲话5篇在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。

相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，这里给大家分享一些关于初中近视防控国旗下讲话，方便大家学习。

初中近视防控国旗下讲话篇1各位老师、亲爱的同学们：大家好!有一次晚饭后做完作业，我正欢快地玩着手机，忽然，手机被妈妈悄无声息的“夺”走，又被“砰”的一下扔在了沙发上，随之而来的是一番苦口婆心的说教：“都告诉你多少次了，少玩手机，它们会损伤你的视力。

”这话都听腻了，我不以为然的耸耸肩，睡觉去了。

迷糊中，我发现自己站在一个巨大的展厅里面，忽然，面前出现了一个小人儿，她自我介绍：“你好，我是眼睛小精灵，欢迎来到人体馆的‘眼睛室’。

”小人儿把我领到了三个展柜前，说道：“我们来看一下眼睛的基本轮廓：角膜，虹膜和晶状体。

”我惊讶地说道：“原来眼睛这么不简单啊。

”眼睛小精灵顿时骄傲极了，她说：“这还只是最基本的呢，具体还分巩膜啊，视网膜啊，玻璃体啊等。

”我忽然想起妈妈的唠叨，连忙问道：“那你知道近视是怎么形成的吗?”“这可难不倒我，”小精灵得意地说道，“近视，就是眼睛屈光度的改变。

我们的眼睛视觉系统会在6—8岁之间发育到正常水平，到了20岁左右才发育成熟。

在这之前，我们的眼球都在经历‘近视化’的过程，除去遗传因素，用眼不当是造成近视的最主要原因。

现在很多人都长时间看电视、玩手机，或有不良阅读习惯，这些都会导致眼睛调节过度而造成疲劳，引起近视的发生。

”我一听，这不正是我每天做的事情吗?我接着问道：“那近视是怎么样的一种感受呢?”“近视会让你看远处事物模糊，时间久了会眼球突出，眼肌肉萎缩。

当近视度数过高，还会引起视物变形，色觉异常等现象。

”我听了吓出了一声冷汗，“不要——”我心口一紧，竟然被吓醒了，原来是一场梦。

我心有余悸，也暗自下定决心：以后一定要坐姿端正，少看电子产品，按时做眼保健操，尽量不用手揉眼睛，适量运动。

近视防控宣传国旗下讲话稿5篇近视防控宣传国旗下讲话稿5篇眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。

下面是小编为大家带来的近视防控宣传国旗下讲话稿5篇，希望大家能够喜欢!近视防控宣传国旗下讲话稿篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。

爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。

不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益处。

因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。

丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。

如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

国旗下讲话(预防近视)国旗下讲话
各位同学、教师和家长们，大家好！
今天我站在这里，向您们致以最诚挚的问候。

作为一名关心您们健康的校长（或老师），我想借此机会向大家强调一个重要问题——预防近视。

近视是近年来影响学生眼健康的一大问题。

随着电子产品的普及和学习负担的加重，越来越多的孩子面临着近视的困扰。

近视不仅影响学生的视力，还给其未来的发展带来了不利的影响。

因此，我们必须认真面对和解决这个问题。

首先，关注学生的用眼环境是预防近视的基本要素。

学生在使用电子产品时应保持适当的距离，避免长时间近距离用眼。

此外，注意用眼卫生也是非常重要的，保持眼部清洁，适时休息，进行眼部保健操，能有效减少视力的下降。

其次，合理安排学习时间和休息时间，平衡学习与娱乐。

学生在学习过程中，应按照规定的时间和方法进行学习，避免长时间连续作业，同时也要进行适当的体育锻炼，保持良好的身体素质和眼部健康。

最后，家长也有着重要的责任。

家庭的关怀和过硬的观察能力可以帮助孩子尽早发现视力问题。

家长应引导孩子正确使用电子产品，限制使用时间，并与孩子共度户外活动的时光。

并且，定期带孩子进行眼科检查，早发现问题，及时进行矫正。

所以，我诚挚地希望每位同学和家长都重视预防近视的重要性。

我们应该共同努力，创造良好的用眼环境，培养正确的用眼习惯，保护好我们的眼睛。

让我们在人生的旅途中，拥有健康的身心，绽放出灿烂的光芒！
谢谢大家！。

初中爱护眼睛国旗下讲话稿初中爱护眼睛国旗下讲话稿（精选6篇）在学习、工作生活中，用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是个人或个人以集体的名义，在重大的会议中，或在较隆重的场合，或各种群众性的集会上发表全部讲话内容的文稿。

如何写一份恰当的讲话稿呢？以下是店铺整理的初中爱护眼睛国旗下讲话稿（精选6篇），希望对大家有所帮助。

初中爱护眼睛国旗下讲话稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好!春暖花开，春姑娘迈着轻盈的脚步，为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色：米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳，伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声，飘起雪白的蒲公英，展开一幅绝美的春季风景画。

这五彩缤纷、多姿多彩的春天，比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑，不知婉然而绚丽了多少。

而眼睛，我们那美丽的双眸，就好比心灵的窗户，如果关掉它，这些动人的景色就将永远和我们告别，渐渐远去、远去，消失得无影无踪。

因为近视，有多少人在烦恼和痛苦之中。

我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。

在我们迷醉的同时，又有多少人，为自我沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。

他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。

我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自我的眼睛?当自我近视时，应对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?让我们携手来爱护自我的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。

我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自我能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。

珍爱视力保护眼睛
当我们从母亲的身体上剪断脐带的那一瞬间，我们就拥有了独立的身体，拥有了生命，拥有了一双属于我们自己看世界的眼睛。

如果说，健康是生命的根本，那么，眼睛就是滋润我们生活的基础。

一个人的生命是有限的，但是，在这些有限的健康岁月里，眼睛是主宰美好生活的最高法官。

据不完全统计，目前，全球约有3700万失明者，每5秒便有1人失明，每分钟就有一名儿童失明——其中，竟然有75%是可以预防的。

我想大家都愿意每天一张开眼睛就能看到美好的世界吧！所以，同学们，保护眼睛，刻不容缓！
为呼唤全球正视失明问题，并强调眼睛护理是天赋人权，世界卫生组织和国际防盲组织自2000年起，把每年10月的第2个星期四定为“世界视觉日”。

在这里，我要告诉大家，保护眼睛从自身做起；从眼保健操做起；从每一次用眼的细节做起。

同学们，让眼睛看到未来成长的我们，用眼睛见证我们美好的明天。

预防近视国旗下讲话稿：科学预防视力问题,拥有光明未来尊敬的各位领导、老师和同学们，大家早上好！今天，在这庄严的国旗下，我很荣幸能够为大家发表一次讲话。

我将与大家一起探讨一个关乎我们未来的重要话题：如何科学预防近视，拥有光明的未来。

近视问题在当今社会已经变得普遍，并且越来越年轻化。

长时间的近距离用眼，不良的用眼惯以及缺乏户外活动等原因，都使得我们的眼睛承受着巨大的压力和伤害。

而预防近视，关乎着我们每个人的健康和未来。

那么，如何科学预防近视呢？首先，正确用眼是预防近视的关键。

我们应该保持正确的用眼姿势，保持一定的用眼距离，避免长时间近距离用眼。

同时，控制用眼时间，每隔一段时间需要进行视力保护操，给眼睛留出休息和恢复的时间。

其次，合理安排研究和生活时间。

我们要注意平衡研究和休息的时间，避免过度用眼。

及时参加体育锻炼和户外活动，可以有效缓解眼部疲劳，提高眼部血液循环，预防近视的发生。

此外，保持良好的生活惯也是预防近视的重要因素。

我们应该保证充足的睡眠时间，每天保持良好的饮食惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，为眼睛提供充足的营养。

最后，定期进行眼部检查。

我们要养成定期去医院进行眼部检查的惯，及早发现视力问题，及时采取相应的治疗和调整。

只有通过科学的检查和治疗，我们才能更好地保护我们的视力。

亲爱的同学们，预防近视是一项需要长期坚持的任务。

我们每个人都应该从现在开始，关注自己的眼健康，养成良好的用眼惯，减少视力问题的发生。

让我们一起努力，拥有光明的未来！谢谢大家！。

最新预防近视珍爱光明的演讲稿最新预防近视珍爱光明的演讲稿（精选11篇）演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。

在发展不断提速的社会中，在很多情况下我们需要用到演讲稿，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编精心整理的最新预防近视珍爱光明的演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

最新预防近视珍爱光明的演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

最新预防近视珍爱光明的演讲稿篇2亲爱的老师、同学们：大家好！非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视！说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。

眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。

各位老师，同学们，大家好！我今天国旗下讲话的主题是“预防近视，珍爱光明”。

众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。

我们无论学习、工作都离不开它。

但随着现代科学技术的发展，人们近距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。

为了适应这种近距离的学习和工作，加之青少年学习负担日益加重，我国近视患病率在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位。

也许有的同学错误的认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

还会发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。

这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

所以，同学们为了你的现在和将来，请你在日常学习和生活中一定要自觉的注意科学用眼。

１．看书写字时眼睛与书本的距离要保持在３０厘米左右，姿势要端正。

２．连续书写５０分钟后需休息１０分钟。

３．光线太强或太弱时不要看书。

４．走路或乘车时不要看书。

５．不要躺着看书。

６．坚持做眼保健操。

做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对假性近视和轻度近视有矫正治疗作用，并能防止近视程度加深。

但是，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能收到良好的效果。

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩结合多年临床实践，总结出来的一套行之有效的增强视力功能的医疗保健操。

常言道：冰冻三尺非一日之寒。

保持视力，预防近视，不是一朝一夕就能做到的。

注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防近视的发生及近视程度的加深。

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