《职业生涯规划》(三)(级大二上)期末考试教学教材

《职业生涯规划》（三）（2012级大二上学期）期末考试试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟客观题(每小题:2分)1,在确定自己的职业发展方向之前，需要了解多方面的信息，不包括：A. 了解自己B. 了解工作C. 了解企业D. 了解同事正确答案：D2,理性决策的判断标准之一是知道自己做出了一个满意的选择。

你认为这种说法：A. 正确B. 错误正确答案：A3,以下有关择业的思想，不正确的是：A. 择业因人而异B. 应该把人生目标同择业结合起来C. 身边多数人选择的行业，我也应该选择D. 摈弃急功近利正确答案：C4,个体差异是普遍存在的，进行职业决策时，要根据一个人的个人特点来选择与之相对应的职业种类，实现“人职匹配”。

你认为这种说法：A. 正确B. 错误正确答案：A5,职业决策的动机冲突有四种基本类型，其中指个体同时有两个并列的、具有同样吸引力的动机，而必须选择其中一个而放弃另一个的心理冲突为（）。

A. 双避冲突B. 双趋冲突C. 双赢效应D. 双关效应正确答案：B6,关于职业生涯设计，以下表述最准确的是：A. 职业生涯设计就是在对内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划B. 职业生涯设计就是对将来所从事的工作、职位进行分析、设计C. 职业生涯设计应该以我为主，首先进行自我认知D. 职业生涯设计只是一种规划，不一定能够实现正确答案：A7,以下哪项不属于职业决策的反应形态？A. 理性型B. 经验型C. 依赖型D. 直觉型正确答案：B8,按照决策时的价值追求，可以将职业决策分成四种类型，其中会考虑多个方面的因素，而不只是突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等，是何种类型：A. 综合型B. 期望型C. 逃避型D. 安全型正确答案：A9,影响生涯规划选择的重要需要和动机包括哪些：①成就动机②对权力的需要③关系需要④认同需要⑤对风险和刺激的追求A. ①②③④B. ①③④⑤C. ②③④⑤D. ①②③④⑤正确答案：D10,在做生涯抉择时，有些人根据自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。

《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案—02探索⾃我（上）《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案第⼆章探索⾃我（上）⼀、教学⽬的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对⽣涯规划的影响。

2.掌握探索兴趣的⽅法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运⽤到⽣涯规划过程中。

3.掌握探索性格的⽅法，并学会将其运⽤到⽣涯规划过程中。

⼆、课时2课时三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运⽤到⽣涯发展中教学难点：将兴趣探索应⽤于⽣涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学⽅法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材四、教学过程（⼀）S01：探索兴趣1.案例引⼊《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，⼥⽣302宿舍展开了卧谈。

张帆列出了⼀张清单：“成为外企⾼管的必经之路”，详细列出了需要打造的⼏项能⼒，还给⾃⼰安排了相应的课程。

看着她每天⽬标明确地执⾏计划，杨洋羡慕地感慨：“你真有激情啊，对外企这么执着！”但张帆却回答：“其实我谈不上喜欢外企，只是⽬前我也不知道⾃⼰喜欢什么，就按照家长的规划积极⾏动，我相信这样也能有所成就！”陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪⾏，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个⼯作解决⽣存问题，业余时间发展艺术，兴趣和⼯作双线并⾏，⼈⽣体验更多！”张帆继续发表⾼见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。

相信凭借我雷厉风⾏的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅⼒做出事业！”杨洋听了感到困惑，⾃⼰性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？⾃⼰的兴趣是当⽼师教外语，这⽭盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在⽣涯规划作⽤的讨论，引出学⽣对⾃⼰性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学⽣探索动机。

2.兴趣的重要性●兴趣是发展⽣涯之路的最稳定的动⼒●兴趣与⼀个⼈的能⼒有紧密的促进关系●兴趣是职业⽣涯选择的重要依据3.课堂练习尽数你的幸福时刻请回顾⼀下在你的记忆中，到⽬前为⽌，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投⼊地去做⼀件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。

最新《大学生职业生涯规划》期末考试答案2016.12.一、单选题（题数：50，共 50.0 分）1能力是指：（1.0分）A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。

B、由遗传决定的完成事情的特征。

C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。

D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。

我的答案：D2演讲的（）指的是希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。

（1.0分）A、目标B、内容C、主题D、准备我的答案：A3以下哪个不是演讲目标的类型（）（1.0分）A、告知B、指导C、娱乐D、理解我的答案：D4以下哪个问题反映的不是职业价值观？（）（1.0分）A、你觉得什么样的职业是有意义的？B、你希望通过职业实现什么目标？C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？D、你最希望职业能给你什么回报？我的答案：A5以下哪点不是教练技术中的哲理（）（1.0分）A、柏拉图B、如果有效，就多做一点C、如果无效，做些不一样的D、如果没有思路，就休息一会我的答案：D6（）要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。

（1.0分）A、同理心B、同情心C、交流沟通D、商务会谈我的答案：A7发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。

（1.0分）A、面部表情B、体态表情C、情绪表达D、非言语我的答案：D8一件事情要顺利完成，需要：（1.0分）A、知识、技能、品质兼具B、事情不能超过能力边界C、完全是一个机会的问题D、必须获得足够的支持我的答案：A9就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？（1.0分）A、加强对自己选择的认定性B、争取上一个好学校，利用学校优势C、更广泛的实践磨炼D、主动与人建立积极的合作关系我的答案：B10生涯基本点就是：（1.0分）A、获得生涯快乐感B、获得别人支持C、获得更多财富D、获得高社会地位我的答案：A11无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。

大一,大二,大三,学生职业生涯规划书大一学生职业生涯规划书一、自我认识我是一个刚刚升入大学的大一新生，对于未来，我有自己的梦想和追求。

我热爱学习，喜欢思考，乐于接受新事物。

我知道职业生涯规划对于我未来的发展至关重要，因此我希望通过这份规划书，明确自己的职业方向和发展路径。

二、专业选择与目标我目前选择的专业是计算机科学与技术。

在当今信息化时代，计算机技术得到了广泛应用，这门专业有着良好的就业前景和发展空间。

我的职业目标是成为一名优秀的软件工程师，为人们解决现实生活中的问题，带来更多的便利。

三、大一阶段规划1.学业提升：我将认真学习计算机专业基础知识，努力提高自己的学术水平。

在课程选择上，我会根据自己的兴趣和职业规划，适当调整选课方向。

2.技能提升：除了专业知识，我还将学习相关技能，如编程语言Python、Java等，以及数据库管理和数据分析等。

同时，我也会关注行业动态，了解新技术和新趋势。

3.社会实践：我将参加一些社团和义工活动，提升自己的团队合作能力和组织协调能力。

此外，我也会寻找一些与专业相关的实习机会，积累实践经验。

4.自我提升：我会通过阅读、写作等方式提升自己的素养和思考能力。

同时，积极参加体育、音乐等活动，保持身心健康。

四、大二阶段规划1.学业提升：在大二期间，我将继续深入学习专业知识，并尝试参与一些科研项目或学术竞赛，提高自己的学术研究能力。

2.技能提升：我将进一步掌握编程语言和相关技术，并开始接触一些前端和后端的高级技术。

同时，我也会继续关注行业动态和技术发展。

3.社会实践：在大二期间，我将寻找更多的实习机会，争取参与到一些实际项目中。

同时，我也会积极参与一些社会实践活动和志愿者服务。

4.自我提升：我将继续阅读各领域的书籍和文章，扩展自己的视野和知识面。

同时，我也会通过写博客、参加分享会等方式，提高自己的表达和沟通能力。

五、大三阶段规划1.学业提升：在大三期间，我将更加专注于专业知识的学习和实践，努力提高自己的专业素养和实践能力。

大二学生职业生涯规划书5篇作为一名大二的学生，写好自身的职业生涯规划书，对自身的未来做一个合理的规划是非常重要的事情。

那么你知道这个职业生涯规划书要怎么写吗?下面小编给大家带来了大二学生职业生涯规划书5篇，供大家参考。

大二学生职业生涯规划书篇1我虽已不是大一新生，也已然熟悉我所在的这所城市和学校，但是对于我将来的职业生涯如同大一一样充满很多不确定因素，但既已大二，长的不只是年龄，对所学专业以及个人喜好特长有了比较清晰的认识，明确了所学专业将来的发展及定位，在生活和学习中均有了详细的计划，加强了学习激情坚定了自身的学习目标。

以下将是我的职业生涯计划。

一、自我分析我本人是很倾向将来从事交际、组织等方面的事业，属于多血质人格的人，喜好动不喜静，待人亲切适应能力强。

对于喜欢的事物专业能够执着下去。

二、职业分析毕业后大致的工作方向是软、硬、网、图四大类。

尤其以软件、网络为现今的首选从岗位上分，又可以分为技术道路、营销道路两大方向。

倘若将来有幸能从事所学专业，应做到保障网络的日常运行、安全维护;负责日常网络监控、网络分析、数据统计、故障处理等;负责项目的进展跟踪和主要技术支持，精通主流网络设备的安装、配置、管理和网络安全措施的实施;了解交换机、路由器、防火墙和TCP/IP等网络设备及技术应用;精通计算机软件、硬件维护，网络系统的日常管理、维护，保障各种服务正常运行，具有独立的网络维护和排除故障能力;了解网页制作技术如javacript、HTML、__ML、CSS等编程语言;了解大型网站的整体设计、规划和制作流程。

三、明确职业定位在报考对此专业不甚了解，起初也没很大的兴趣，想可能不会一定从事计算机网络方面的职业，但是由于大一种种原因没能自学，而且在期间慢慢对所学专业产生了浓厚的兴趣，并明了了这专业的职业定位为：网络工程师(负责网络研究和管理工作)、电信、网络、IT企业、影视娱乐的管理人员、大专和高等院校的教师(网络方面的)。

《职业生涯规划》教案9
课题
（教学内容）
第二课发展职业生涯要立足本人实际
（三）能力及其提高
课时
2
授课时间
授课班级
教学目标
1.了解兴趣、职业兴趣的概念和内涵。
2.能够认识个人兴趣和所从事的职业的内在关联。
3.能够识别和判断个人的兴趣特征。
4.理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养”对职业生涯发展的重要意义。
（5）社会能力的定义：
-----指从业者在从事职业活动是时适应社会和融入的水平、程度，强调适应性和积极的人生态度。
能力可以提高（举例说明）
学生活动：
板书
设计
作业
布置
查找自己的性格，属于哪一类型？自己性格的优点是什么？缺点是什么？怎样去弥补自己性格上的不足？（制定措施）
教学反思:
课型
新授课
（线上教学）
教学方法
讲授法、案例教学法
教学过程
教学设计
三、能力及其提高
能力对职业生涯发展的作用：
----从心理学角度看，能力指顺利完成某种活动所具备的个性心理特征。能力直接影响人们工作和学习的效率。
2.职业能力：
（1）分类：从范围角度上可分为一般能力和特殊能力，从发展水平角度可分为再造能力和创造能力，心理学还把能力分为显能和潜能。
（2）职业能力的定义：
-----是从业者在职业活动中表现出的、能动地改造自然和改造社会的实践能力，由专业能力、方法能力以及社会能力构成。
（3）专业能力的定义：
-----指从也业者对从事职业活动所需的专业知识、技能的掌握和运用水平的，强调应用性、针对性。
（4）方法能力的定义：
-----指从业者对从事职业活动所需要的工作方法、学习方法的掌握、选择和应用水平，强调合理性、逻辑性、创新性

《职业生涯规划》课程标准一、课程性质与目标《职业生涯规划》是一门旨在培养学生职业生涯规划意识和能力的重要课程，属于职业指导类课程。

本课程的目标是帮助学生了解职业生涯规划的基本概念、理论和方法，掌握自我评估、职业选择、职业发展策略等方面的知识和技能，培养学生的职业意识和自信心，为未来的职业发展打下坚实的基础。

二、课程教学内容与要求1. 教学内容：本课程主要包括职业生涯规划的基本概念、理论、方法和实践。

具体内容包括：自我评估（兴趣、性格、能力、价值观等）、职业选择（行业、企业、岗位等）、职业发展策略（职业发展路径、职业发展计划等）、职业规划的实施与调整等。

2. 要求：学生应掌握职业生涯规划的基本知识和技能，能够进行自我评估和职业选择，制定符合自身特点的职业发展策略，并能够根据实际情况进行调整。

同时，学生应具备一定的职业意识和自信心，能够积极面对未来的职业发展。

三、课程教学方法与手段本课程采用多种教学方法和手段，包括理论讲授、案例分析、小组讨论、实践活动等。

通过多媒体教学、在线学习等手段，增强学生的参与性和实践性，提高教学效果。

四、课程评价方式与标准本课程的评价方式包括平时成绩和期末考试成绩两部分。

平时成绩包括出勤率、作业完成情况、课堂表现等；期末考试采用闭卷考试形式，主要考察学生对职业生涯规划知识和技能的掌握情况。

评价标准按照教学目标和要求制定，注重学生实际应用能力和综合素质的评价。

五、课程资源与支持服务1. 教材：本课程采用自编教材，结合相关资料和案例，为学生提供系统的职业生涯规划知识。

2. 课件：教师提供多媒体课件，帮助学生更好地理解和掌握课程内容。

3. 实践活动：组织学生参加职业咨询、实习、面试等实践活动，增强学生的实际操作能力和自信心。

4. 答疑服务：为学生提供在线答疑和电话咨询，帮助学生解决学习和实践中的问题。

5. 就业指导：提供就业信息、面试技巧、职业发展规划等方面的指导，帮助学生更好地规划未来职业发展。

1,如果一个人喜欢分析、探索和理解事物，且个性独立，有智慧，你觉得下列哪个职业比较适合他？A. 工程师B. 护士C. 会展设计师D. 实验室研究员正确答案：D2,以性别、年龄、社会地位等印象来选择职业目标，如女性较适合从事服务业。

这种生涯规划方法，我们称之为：A. 自然发生法B. 目前趋势法C. 刻板印象法D. 橱窗游走法正确答案：C3,下列四项中，那一项不属于目前零售业最抢手的人才：A. 优秀店长B. 零售业高级采购C. 保洁人员D. 谈判桌上的物流人才，以及懂得店面管理的人才正确答案：C4,职场可以分为“天堂团队”、“人间团队”和“地狱团队”，如果不能进入“天堂团队”，就是不理想的职业。

你认为这句话：A. 正确B. 错误正确答案：B5,零售业青睐何种人才，以下说法错误的是：A. 优秀的店长B. 零售业的高级采购C. 懂得店面管理的人才D. 经常跳槽的谈判桌上的物流人才正确答案：D6,大学生除了要掌握必要的职业相关知识和技能，还需要规划、提高哪方面的职业素养？A. 职业道德B. 职业意识C. 职业习惯D. 以上均是正确答案：D7,人事代理制度是我国现行的一种就业制度，关于人事代理的范围，下列说法正确的是：A. 三资企业和私营事业以及其他资源委托的各类企事业单位。

B. 暂未落实单位的大中专毕业生，自愿委托代理的各类专业技术人员和管理人员。

C. 出国留学人员以及与用人单位解聘合同的人员。

D. 以上都是正确答案：D8,关于行政管理人员的职业素质要求，下列说法正确的是：A. 具有较强的表达能力、计划能力、组织协调能力和管理控制能力。

B. 具有基本的计算机和外语水平。

C. 能够根据国家和上级单位的有关法律法规、方针政策，结合实际情况正确决策，尽职尽责，有效的开展工作。

D. 以上说法都正确。

正确答案：D9,职业决策的动机冲突有四种基本类型，其中指个体同时有两个并列的、具有同样吸引力的动机，而必须选择其中一个而放弃另一个的心理冲突为（）。

计划可以约束行为，措施的落实要依赖于计 划的周密。
阅读文中案例《成功没有偶然》，小蓉为实现“做一名出色 的营销员”的近期目标而制定的一份周密的在校计划， (1)小蓉的在校计划涉及了哪些方面？这对小蓉近期目标的实 现有何作用？ (2)小蓉的在校计划对你有何启发，你的在校计划有何打算？
想一想：



课后作业

1、预习第2课（二）近期目标的重要性和制定要领，并 思考自已近期目标的重要性。 2、完成第99页学以致用----【搭建台阶】

第2课：构建发展阶梯
二、近期目标的重要性和制定要领
分析文中案例《做好你自己》
1、小军的近期目标是什么？对实现长远目标有什 么意义？ 2、明确近期目标的重要意义。


③在方法上------可以用 多种晋升标准来设计。
90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 第一季度 第二季度 第三季度 第四季度
东部 西部 北部
(2)“倒计时”的设计思路

①清理目标和目标排序 ②为各分段目标“搭台阶” （台阶------指各个细分的阶段子目标） ③明确各“台阶”的要求 ④理顺各“台阶”的衔接 ⑤设定达到目标的标准 “要循序渐进！我走过的道路，就是一 条循序渐进的道路。—华罗庚”


请同学们阅读文中案例《脚踏实地，追逐梦想》思考问题： 小惠的措施中包含了哪些要素？ 小惠制定的发展措施包含了三个要素：方法、标准、时间。

2.制定措施的要领：

------具体性、可行性、针对性。
⑴明确“近细远粗”的思路； ⑵针对“三个方面”的思路； ⑶找准“弥补差距”的思路。
3.制定措施的思路：

大二职业生涯规划书3篇二职业生涯规划书绪言大二职业生涯规划书(篇一)一、序言1、为什么要进行职业生涯规划及其必要性每个青年人都想成就一番事业，然而成功者是少数，多数人不能如愿。

是这些人没有努力?没有奋斗?不是。

不少人兢兢业业，辛辛苦苦干了一辈子，却一事无成，为什么呢?因为人生事业的发展需要技术与方法。

这种技术与方法就是职业生涯规划。

职业生涯规划能够帮助青年人成才，是青年人成才的有效方法。

职业生涯规划，简单的说就是规划你从开始工作到退休的整个职业历程。

职业生涯是你从事职业工作的所有的时间，职业生涯规划包括职业规划，自我规划，理想规划，环境规划，组织规划等。

规划职业生涯的目的就是争取最大的收益，达到少走弯路，不走错路，避免走回头路的职业探索与奋斗征程，能够通过选择走最佳的路径来实现职业理想。

其实，职业生涯规划的重要意义在于，一是可以最快最佳的实现职业理想，从而实现职业上的自我价值，二是因其职业理想的实现对个体生涯其他理想的促进和实现。

所以在一定程度上可以说，职业生涯规划就是为了实现职业上的作为来推动人生其他的理想的实现。

也就是说，职业生涯是人的最大的生涯，职业生涯对人的生涯的影响也是最大的，我们所熟知的所判断别人的一个很普遍的标志就是这个做什么工作的，工作做到了什么程度。

2、职业生涯规划作用做好职业规划，从而找到学习和工作的挑战性，激发闯劲。

最后在日益激烈的竞争中，要以坚强、乐观、踏实的心态去面对社会的不公及理想与现实的差距，从新定位，适应社会。

3、职业生涯规划风险每个计划都会有风险，我们的目的是不是让其降到最低。

在现代社会，一个人只有尽早做好职业生涯规划，认清自我，不断探索开发自身潜能的有效途径或方式，才能准确地把握人生方向，塑造成功的人生。

实践证明，在职业生涯中能够取得成功的人，往往是那些有着一种清晰的职业生涯规划的人。

职业生涯规划的重要性，在个人层面上主要表现为：有助于使个人认清自己发展的进程和事业目标，作为选择职业与承担任务的依据，把相关的工作经验积累起来，准确地充分利用有关的机会与资源，指引自我不断进步与完善，要根据环境和实施的结果及时评估并修正，使其降到最低。

1,如果一个人喜欢分析、探索和理解事物，且个性独立，有智慧，你觉得下列哪个职业比较适合他？A. 工程师B. 护士C. 会展设计师D. 实验室研究员正确答案：D2,以性别、年龄、社会地位等印象来选择职业目标，如女性较适合从事服务业。

这种生涯规划方法，我们称之为：A. 自然发生法B. 目前趋势法C. 刻板印象法D. 橱窗游走法正确答案：C3,下列四项中，那一项不属于目前零售业最抢手的人才：A. 优秀店长B. 零售业高级采购C. 保洁人员D. 谈判桌上的物流人才，以及懂得店面管理的人才正确答案：C4,职场可以分为“天堂团队”、“人间团队”和“地狱团队”，如果不能进入“天堂团队”，就是不理想的职业。

你认为这句话：A. 正确B. 错误正确答案：B5,零售业青睐何种人才，以下说法错误的是：A. 优秀的店长B. 零售业的高级采购C. 懂得店面管理的人才D. 经常跳槽的谈判桌上的物流人才正确答案：D6,大学生除了要掌握必要的职业相关知识和技能，还需要规划、提高哪方面的职业素养？A. 职业道德B. 职业意识C. 职业习惯D. 以上均是正确答案：D7,人事代理制度是我国现行的一种就业制度，关于人事代理的范围，下列说法正确的是：A. 三资企业和私营事业以及其他资源委托的各类企事业单位。

B. 暂未落实单位的大中专毕业生，自愿委托代理的各类专业技术人员和管理人员。

C. 出国留学人员以及与用人单位解聘合同的人员。

D. 以上都是正确答案：D8,关于行政管理人员的职业素质要求，下列说法正确的是：A. 具有较强的表达能力、计划能力、组织协调能力和管理控制能力。

B. 具有基本的计算机和外语水平。

C. 能够根据国家和上级单位的有关法律法规、方针政策，结合实际情况正确决策，尽职尽责，有效的开展工作。

D. 以上说法都正确。

正确答案：D9,职业决策的动机冲突有四种基本类型，其中指个体同时有两个并列的、具有同样吸引力的动机，而必须选择其中一个而放弃另一个的心理冲突为（）。

《职业生涯规划》（一重修）（2011级大二上）期末考试试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟客观题(每小题:2分)1,兴趣是在一定需要基础上，在社会实践中形成的。

关于需要的理论，较为著名的是美国心理学家马斯洛的需要层次论，他把人的需要分成生理需要、安全需要、社会需要、（）需要和自我实现的需要五个层次。

A. 地位B. 劳动C. 尊重D. 情感正确答案：C2,时间管理所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。

由于时间所具备的独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的（）。

A. 心态的调整B. 适当的安排C. 自我的管理D. 目标的实现正确答案：C3,如何培养自己的责任感，下列表述哪项是不正确的：A. 要认真履行各种义务，这是培养责任感的基本前提。

B. 要提高自我控制能力，这是培养责任感的基础。

C. 要养成守信用的习惯，这是责任感的具体表现。

D. 最重要是对他人负责，无需对自己负责。

正确答案：D4,大学里的合理消费是一种智力投资，财商更是反映了一个人在经济社会中的生存能力。

你觉得以下哪项不属于正确的理财方法？A. 合理消费，量入为出，养成节俭的习惯，并有意识的控制自己的消费B. 理财，从记账开始，根据自己的消费习惯设计自己的账本C. 尽可能地多办几张可以透支的信用卡D. 利用勤工俭学或兼职，增长社会活动经验的同时增加收入正确答案：C5,现在很多大学生都注重提早为自己将来的求职增加砝码，当下的“高校考证热”就是一种典型的职业准备策略。

对于同学们热衷的职业资格证书，下列说法中错误的是？A. 职业资格证书并非多多益善，其多寡与求职的成功率不成正比B. 职业资格证书只是一块普通的“敲门砖”，对于求职的作用更多的是锦上添花，而不是一锤定音C. 考证是一种盲目行为，而且会因占用太多的时间而影响专业的学习D. 对于那些含金量低，与求职方向不一致的证书，应慎重考虑正确答案：C6,一位哲学家与一个船夫之间正在进行一场对话：“你懂数学吗？”“不懂。

大学生职业生涯规划
2020-xx-xx
1 引言 3 实施计划 5 结语
-
2 个人基本情况 4 评估反馈
1
引言
引言作为一名大学生ຫໍສະໝຸດ 我们 面临着就业压力和未来 发展的挑战
为了更好地规划自己的 职业生涯，我们需要制 定一份详细的规划书
本规划书将介绍个人的 基本情况、职业目标、 实施计划和评估反馈， 帮助我们更好地实现职 业发展
机二级
实施计划
长期计划：希望在自 己的努力下能够多考 一点证书，大三的时 候能够顺利过专升本
考试。通
4
评估反馈
评估反馈
每半年进行一次自 我评估：总结自己 的成长和进步，发
与导师、领导、同 事保持沟通：听取 他们的建议和意见，
在实施计划过程中 注重观察行业趋势 和新技术发展：及
现问题并及时调整
以便更好地实现职
时调整自己的发展
计划
业发展
方向
在遇到困难和挑战
通过参与行业交流会
时：积极寻求解决
议、社区活动等方式：
方案，不断增强自
扩大自己的人脉圈，
己的抗挫能力和应
为自己的职业发展提
变能力
供更多机会和支持
5
结语
结语
-
感谢观赏
THANK YOU
2
个人基本情况
姓名 男 教育背景
个人基本情况
陈坤
性别
出生年月
专科，安全技术与管理 专业
2003年5月 兴趣爱好
个人基本情况
看电影、运动、旅行
技能与证书
会简单的英语交流， 可熟练的运用计算机
3
实施计划
实施计划
短期计划：完成 自己的期末考试， 让自己在期末考 试中取得一个好 成绩

活动一：讲述中职学生成功案例
讨论：谈谈自己的看法
活动二：客观描述“我的过去”
引导学生就“我的过去”主题以接受的心态进行客观描述，并预设思考问题。锻炼学生表达能力，调动学生参与意识，引导学生进行正面积极评价。
学习这门课程的意义
（1）引导我们正确认识自我、了解社会 。正确认识自我是职业生涯规划的基础正确认识自我，确定合适的职业领域和发展方向。要正确认识自我，就必须客观地分析自己的职业兴趣，考虑自身的“长”和“短”，并且使自己的“长”和职业兴趣有效结合。通过学习这门课程激励我们追寻职业理想。
学生活动在线上讨论区完成
知识巩固
板书
设计
作业
布置
1.“我是谁？我想干什么？我能干什么？环境、支持允许我干什么？我的未来是什么样子？”
2.中国梦的内涵？
教学反思：1.通过这节课的导入学生能对这门课程激发起兴趣。
1.知道自己是人生的主人，知道为什么学习《职业生涯与规划》这门课程，怎么学好这门课程。
3.引导学生树立正确的人生理想，以及如何达到自己的目标。学会制订发展目标，这也是是职业生涯规划的核心。
2.认真欣赏动漫或PPT,提高观察力、注意力、理解能力和思维能力。
教学重点
走一步，看两步，想三步，理解规划职业生涯对自己发展的作用。
教学难点
1.如何用发展的眼光来看自己的职业生涯发展
2.理论结合实际
课型
新授课
（线上教学）
教学方法
讲授法、案例教学法
教学过程
教学设计
一、课堂要求
二、导入
案例：四条毛毛虫的故事
（4）从中职生的角度，了解怎样打好基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去争取美好未来。
2.这门课程讲什么（介绍此课程主要内容和结构组成）

《大学生职业生涯规划》教案目录第一章绪论 (2)第一节认识职业生涯规划 (4)第二节职业生涯规划的内容 (10)第二章生活分析与自我认识 (20)第一节生命线与生活分析法 (20)第二节活行动分析与职业生涯探索 (31)第三节生涯规划与自我同一 (56)第二章认识自我 (66)第一节个体兴趣的现身 (67)第二节判断你的职业价值观 (71)第三节气质与性格 (73)第四节职业能力 (79)第三章认识环境 (90)第四章职业决策 (124)第一节关于决策的制定 (129)第二节设计职业生涯目标 (138)第五章大学学涯规划 (156)第一节规划大学学涯 (158)第二节选择社会实践 (161)第三节时间管理 (163)第四节人脉畅通 (166)第一节学涯规划 (169)第二节创新与实践 (175)第三节时间管理 (177)第四节人脉畅通 (180)第五节创业素质及培养 (184)第六章职业生涯发展 (196)第一节职业生涯发展理论 (196)第二节校园人到职场人的转变 (203)第一章绪论【导语】生命究竟有没有意义并非我的责任，但怎样安排此生却是我的责任。

——赫曼．赫赛●单元目标1、帮助学生建立合理的课程期望；使学生认识到职业规划与自身职业发展的关系,并产生对课程的兴趣。

2、使学生了解课程的性质、目的、任务和考核方式等基本信息。

3、帮助学生掌握“职业”、“生涯”和“职业生涯规划”的概念，了解课程的整体目标；并了解职业规划的影响因素,以及职业规划的具体方法。

4、使学生理解实施的重要性。

●重点及难点职业生涯规划是应用性和操作性很强的课程，需要学生带着合理的期望，认真、完全投入课堂；应建立课堂规则，使学生为自己的职业发展负责，并引起学生的极大兴趣。

●课题引入共同探讨1、我为什么要上大学？有很多的同学认为考大学就是为了拿文凭——拿到学历证书，因为父母和社会都是很重视学历证书的，似乎学历和证书就证明了一个人的能力。

5.学会运用多种多样的信息资源来开拓学术专业和职业选择。
6.了解职业发展理论，并学会使用科学理性的决策思维来做职业规划和职业 管理。
7.制定执行计划和决策，用以执行生涯和职业目标。
二．学习成果、教学活动及考核
（一）预期的学习成果
1
以下表格提供了和本课程相关的学习目标，学生通过本课程可锻炼并培养综 合素质，以及达成以下目标和素质的相关学习和考核方法。
课程大纲基本说明
一．课程基本情况
（一）课程简介
本课程针对职业生涯规划在大学生就业指导课程体系中的作用进行了阐述。 课程根据一系列目前职业生涯理论来解决学生在日常学习、生活中遇到的职业选 择及决策问题。授课手段灵活多样，以体验式教学为主法，结合课堂小组活动、 电子媒体、网络测评系统、课后作业等，使学生掌握职业生涯规划的思路和方法， 思考如何解决生涯规划中各个阶段及层次所触及的问题。同时，学校同时也鼓励 学生主动与我校全球职业规划师，国家职业指导师联系，进行面对面的生涯咨询。
主题 绪论与导入（觉知与承诺） 自我探索-兴趣 自我探索-性格 自我探索-价值观&技能 职业环境探索 决策定位 目标与行动 案例与课程总结
四．大学生就业创业教育教研室简介 我校大学生就业创业教育教研室成立于 2009 年 10 月，承担全校大学生职业 规划教育教研工作，教研室主任由姜峰担任，副主任由曾璇担任，余明担任教学 秘书，任课教师主要是由从辅导员中遴选出的优秀教师担任。 电话：020-85284980, 传真：85283391 Email: jyzdzx@ 办公室： 华南农业大学 华山学生活动中心 305 室
目的：职业调查报告是指学生对自己感兴趣的一份职业进行调查报告，目的 在于让学生对职业探索形成书面报告。

应对挑战与风险
3. 经济环境的变化
经济环境的变化可能会影响到我 的职业生涯规划。例如，如果经 济环境恶化，就业机会可能会减 少，这可能会对我的职业发展产 生影响。为了应对这个问题，我 计划保持灵活性和适应性，根据 经济环境的变化及时调整我的职 业规划
应对挑战与风险
4. 个人健康问题
个人健康问题可能会影响到我的职业生涯规 划。如果我生病或者受伤，就可能会面临无 法工作或者无法完成工作任务的风险。为了 应对这个问题，我将保持健康的生活方式， 定期进行体检并及时治疗任何健康问题。同 时，我也会购买健康保险以减轻医疗费用的 负担
通过考虑并应对这些挑战和风险，我相信我 能够更好地实施我的职业生涯规划，实现我 的职业目标
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PART 7
家人的期望与支持
家人的期望与支持
他们期望我能够有一个稳定 的职业发展，并且希望我在 未来的生活中能够实现自我
价值并为社会做出贡献
同时，我也会努力学习和提 升自己的能力，为实现自己
的职业目标而努力
对于大学生而言，制定一份合 理的职业生涯规划不仅有助于 找到理想的工作，更能为未来 的事业发展提供明确的方向
在这份规划书中，我将详细分 析自己的兴趣、优势、价值观 和目标，并设定出合理的职业
发展路线
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PART 2
自我分析
自我分析
1. 兴趣爱好
我对科技、互联网和 创业等领域有浓厚的 兴趣，喜欢学习新知 识、结交新朋友，也 热衷于参加各类活动 和竞赛。这些兴趣使 我在人际交往、团队 合作和问题解决方面 具备优势
大学生职 业生涯规
划书
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1 前言 3 职业发展目标与路线 5 总结与展望 7 家人的期望与支持 9 制定应急预案