人际交往成长小组训练方案——附录
附：
团体的建立
1：团体的意义（1）、刮大风
学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样？
听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。
－在新的位置上，什么感受？
（2）、无家可归
大家手拉手，听口令：变5人一圈，出局的人谈感受。变9人一圈，谈感受。变4人一圈，谈感受。变8人一圈，谈感受。无家的感觉怎样？
3、推气球
原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。听口令：抛一个，不让它落地。加一个，……再加一个。哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。谈感受。－为什么顶不起来
（4）、我的一天（作业）
每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。谈感受。
团体的形成过程：
团体练习体验（2）：初期相识、合作、信任
1、找信赖的人
•你新来宁夏，人生地不熟悉。你会找谁问路？
•如果你要在班上借钱，你会向谁借。
•如果你要借笔记，你会找谁借。
每一项目都谈感受。
2、滚雪球（《团体咨询的理论与实践》P198）
•2人，拳头剪刀步，选择谁先自我介绍。聊天。
•转为4人，把小组成员介绍给其它人。
•转为8人，从某个位置开始，“我是来自……性格……的……”，“旁边的……”。
被8个人记住有什么感受。
•8人背对围成一圈。另外8人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，1分钟后向右走。
谈感受。
成长离不开团体，相识练习的方式很多，滚雪球是一种方法，也是最经济，不需成本的方法。
3、盲行（《团体咨询的理论与实践》P202）
1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。找一个对象，牵起他的手，做他的向导。
“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意，什么地方让你不满意。
4•突围与闯关
11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。要求：不伤害他人的身体接触是允许的。
突围者的感受：
小组成员感受
旁观者的感受
5、同舟共济
汪洋大海中的一条船（一张报纸），全组8个人要齐心协力站在报纸上。
面积减半，再站；再减半，再站；再减半，再站……
6、夹乒乓球
3个盒子，每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。组员排队，用筷子传递乒乓球，把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后，又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求：不能用手托。
谈感受。
团体咨询的过程
沟通：指人们为了互相传递信息，交换意见，联络情感而运用语言，行为等方式进行的互动。沟通过程：
S－发送者（sender）；R－接受者(receiver)；M－信息(message)
单向沟通，给理解带来很大局限性。课堂上要提供给学生反馈。多数情况学生从自己身上找原因，而没有找老师的原因。
练习：
后一个人对着前一个人的后脑勺讲自己一周中最高兴的事。然后再让前面的人回过头来聊。最后谈感受。
单向沟通：背对背，一个对另一个描述绘画要求，听的人只能画，不能说话。
主动倾听：用耳，眼，心
要做一个会听的人，须注意以下几点：
一般途径：兴趣，注意与直接性。
姿势：前倾，胳膊不交叉，目光有交流。
态度：真诚，同情，非判断的
声调：温柔，慢
活动举例
活动一：小小动物园
活动二：丧失练习
活动三：生存选择－价值观训练
活动四：Hot seat 热座
活动五：建高塔
活动六：组歌
