音乐疗法的流程

音乐疗法

点击数：8645 上传时间： 2006-1-14

音乐能养生、治病已被中外许多学者公认，尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。北宋文学家欧阳修患抑郁症，经多方医治，不见疗效。后来他向朋友学抚琴，久而乐之，抑郁症也就自然好了。高血压病人听抒情的小提琴乐曲，可使血压降低10～20毫米汞柱。让临产妇女听优美悦耳的音乐，可以分散她们在分娩时的注意力，减少疼痛。更令人欣喜的是，音乐还能辅助治疗癌症。美国癌症治疗中心之一的罗索哈特医院音乐治疗主任金泰尔，本人就是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，病情很快恶化，被送进医院。在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪十分低落。正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲为她弹奏一些乐曲，以减轻她精神上的痛苦。令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师一样，慢慢驱赶了病魔，使她奇迹般地活了下来，而且心情十分愉快。病愈后，她以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。如今，她已成为世界知名的音乐治疗专家。我国深圳一家肿瘤医院，还创建了“希望之光”俱乐部，每周3次为患者进行演出。平时演员们深入病房为患者演唱，由患者亲自点歌点曲，已收到了良好的疗效。由此可见，音乐是怡养心神，祛病延年的一剂良药。

祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《史记》云：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”埃及在远古时代的古典著作中称“音乐是灵魂之药”。

音乐疗法在临床上可分为单纯音乐疗法、音乐电疗法、音乐电针疗法。

单纯音乐疗法是单纯通过听音乐而达到治疗疾病的目的。因此它与一般欣赏娱乐性音乐有原则区别。它是根据患者所患疾病的不同，而听不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。可治疗情绪不安、精神抑郁症、神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等。

选曲原则，一种是按患者情绪给以同样的音乐。如患者情绪处于兴奋状态，就给予兴奋的音乐，去增强他的兴奋性，过一会儿，他就会感到疲劳了，自然会产生疲劳的情绪。抓住这个时机，再给以有镇静效果的乐曲，最终会达到让兴奋情绪平静下来的目的。如果患者的情绪处于郁闷状态，则应给以较压抑的小调。因为某种情绪在音乐的支配下，达到顶峰时，会出现一个向相反情绪转化的时刻，而这一时刻，正是患者感到畅快的时刻。另外也可根据患者的文化修养水平、对音乐的欣赏能力和爱好选曲，而不是根据疾病的种类，对患者给以良好的音乐，会增加治疗效果。

两个典型的音乐治疗的案例

作者：刘蕴知 |文章出处：心灵部落|更新时间：2010-07-10

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编者按：在了解了音乐治疗的一些常识之后，我们为大家附上两个典型案例。希望通过它们，使得大家对音乐治疗有一个更深的感受。

干枯的老树

郝亭（化名）是一位35岁，能干，成功的女法官，显得十分干练和理性，可是她也有自己的痛苦。自己结婚十二年的恩爱丈夫自从下海经商后，逐渐地变了，对家庭生活越来越没有兴趣，越来越多地以工作为由夜不归宿。敏感的女法官开始生了疑心，终于一天看到了自己不愿意看到的一幕：丈夫与一位年轻时髦的小姐挽着胳膊，亲热地走进了一家宾馆……。

当郝亭质问丈夫时，对方却理直气壮地说：“在这个家里我受够了，从未感到温暖，从未得到过自由”，并提出了离婚。郝亭多少年来的自信顷刻间便倒塌了：“我太不值得人爱了，连个三陪小姐都不如，我是个最没有用的人。”她不愿离婚，因为离婚是人生失败的代名词，她怕自己瞬间变成一个没有丈夫，没有家的人，怕女儿没了爸爸，怕被人笑话……。女法官在心理医生的面前显现出了她软弱和犹柔的一面，她无助地问我：“我应该怎么办？我应该怎么办？”。我说：“很抱歉，我不能给你任何建议。等到治疗结束时你自己会作出正确的决定的，相信我。”

在催眠之后，我使用了一组包含了伤感孤独、激动、不安和平静等不同情绪的音乐。她的视觉联想是这样的：

（缓慢凄凉的音乐）“一片草坪上，有一棵老树，没有树冠，也谈不上枝繁叶茂，树的中间是空的，有一个很大的空洞，象是被火烧过的。树下有一个石桌和两个石凳（这个情景显然是象征着她的家庭，树上的空洞象征着他们的爱情生活的现状）。

（甜美欢快的音乐）两只小鸟在飞，它们不愿在这棵树上停留，又飞走了。

（快速幽默的音乐）这棵树上的空洞越来越大，树上的叶子慢慢地消失了。

（缓慢忧伤转为激动的音乐）树下有一条小路，路的另一边也有一棵树，没有叶子，全是枯枝……渐渐地这边的树枝剩下半个了，对面的枯树也剩下半个了，桌子也看不见了，没有什么东西了。两棵树之间的草地开始沙化了，沙漠把小路，草坪淹没了（这象征着她与丈夫之间的爱情终于枯萎了,变成荒漠了……”（她的眼睛流出了泪水）

养生秘方之音疗法

音疗法是一种古老而有效的养生秘方，它利用声音的频率和节奏来调整人体的生理和心理状态，从而提高身体健康和心灵平衡。音疗法可以通过各种方式进行实施，包括音乐疗法、声波疗法以及喉咙哼唱等。本文将介绍音疗法的原理、常见应用方式以及如何在日常生活中运用音疗法来改善健康。

一、音疗法的原理

音疗法的基本原理是通过特定频率和节奏的声音刺激人体内部系统，促使身体产生正面的生理反应。根据声学原理，不同频率的声波可以对身体产生不同影响。例如，低频声波可以帮助放松和安抚身心，而高频声波则有助于提高注意力和集中力。

此外，科学研究表明，听觉对于大脑功能和情感处理发挥着重要作用。当我们聆听愉悦的声音时，大脑会释放出多巴胺等欣快荷尔蒙，并降低压力激素水平。因此，在日常生活中使用音疗法可以帮助我们保持身心健康和情绪稳定。

二、音疗法的应用方式

1. 音乐疗法：音乐是最常见的一种音疗法应用方式。根据个人的喜好和需要，选择适合自己的放松音乐、专注音乐或快节奏的激活音乐等，通过聆听音乐来改善心理状态。此外，演奏乐器也可以作为一种音疗法，让我们从触摸和发声中获得快乐和放松。

2. 声波疗法：声波疗法使用特定频率的声波来刺激身体。例如，超声波可以改善血液循环、舒缓肌肉酸痛等；低频声波则可以促进深度放松和睡眠。

3. 喉咙哼唱：通过发出喉咙哼唱的声音，将正能量注入自己的体内。这种简单而有效的方法可以提高内心平静和集中注意力，并有助于减轻压力和焦虑。

三、日常运用音疗法改善健康 除了以上介绍的具体应用方式，我们还可以在日常生活中运用音疗法来改善健康。

1. 在工作和学习时，选择适合的背景音乐或专注音乐。柔和的音乐可以帮助我们放松身心，提高注意力和创造力。

2. 定期进行深度放松训练。找一个安静的地方，选择自己喜欢的放松音乐，通过深呼吸和放松肌肉来降低压力和焦虑。

3. 利用声波产生器或手机应用程序进行声波疗法。根据自己的需求选择不同频率的声波，并按照指导定期进行使用。

失传已久的中医音乐疗法曲目大全，一曲终了，病退人安！值得收藏

据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典着作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。 百病生于气，止于音

音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。 生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。

用乐如用药音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。一、心：五脏中的君主★心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。★心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。★属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。★最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。★最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。★伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。