天津市中小学生心理健康自助手册 电子版

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

《心理健康自助手册》目录1.介绍2.了解心理健康• 2.1 心理健康的定义• 2.2 为什么重视心理健康？• 2.3 心理健康问题的种类3.自助手册的作用• 3.1 自助手册的定义和用途• 3.2 如何使用自助手册4.心理健康自助的重要性• 4.1 便捷和私密性• 4.2 增强自我意识和自我调控能力• 4.3 节省时间和金钱5.心理健康自助的方法和技巧• 5.1 建立积极的自我形象• 5.2 学会管理压力和焦虑• 5.3 培养良好的人际关系• 5.4 发展健康的生活习惯• 5.5 学会处理挫折和困难6.实例分享7.结论1. 介绍《心理健康自助手册》是一本旨在帮助人们提升心理健康的指南。

在现代社会中，人们面临着越来越多的压力和挑战，因此关注心理健康变得越来越重要。

这本自助手册提供了大量的实用技巧和方法，帮助人们自我调节情绪，管理压力，培养积极心态，以及解决心理问题。

2. 了解心理健康2.1 心理健康的定义心理健康是指个体在精神、情感和社会方面的良好状态。

它并不仅仅指一个人没有精神疾病，而是指一个人具备积极、健康的心理状态，能够应对生活的挑战和压力，保持良好的心理平衡。

2.2 为什么重视心理健康？心理健康是人们全面幸福和健康的重要组成部分。

它不仅影响个体的幸福感和生活质量，还对社会和人际关系的和谐与稳定有着重要影响。

当一个人的心理健康受到影响时，他们可能会表现出情绪不稳定、抑郁、焦虑等问题，甚至发展出各种心理障碍。

2.3 心理健康问题的种类心理健康问题的种类繁多，包括但不限于：焦虑症、抑郁症、压力相关疾病、心理创伤后应激障碍、人格障碍等。

这些问题可能给人们的日常生活和工作带来困扰，因此需要积极采取措施来管理和改善心理健康。

3. 自助手册的作用3.1 自助手册的定义和用途自助手册是一种为帮助个人自我发展和改善心理健康而设计的工具。

它可以提供个人化的指导和建议，帮助人们了解自己的内心状况，调整心理状态，提升幸福感。

学生心理健康指导手册简介本指导手册旨在帮助学生更好地了解和保护自己的心理健康，提供一系列实用的技巧和建议，以应对常见的研究和生活压力。

通过均衡的心理状态，学生能够提高研究效率和生活质量，更好地面对挑战。

1. 了解心理健康心理健康是指个人在心理、情感和行为方面的良好状态。

了解心理健康的重要性，并培养积极的心态，是保持心理健康的关键。

1.1 心理健康的标志- 稳定的情绪和情感- 良好的人际关系- 强大的适应能力- 积极的心态- 良好的自我管理能力1.2 注意心理健康问题的迹象- 情绪波动频繁- 失眠或过度睡眠- 焦虑、担忧或抑郁- 注意力不集中- 社交退缩- 自我否定或自卑2. 培养良好的心理健康惯通过养成良好的心理健康惯，可以提高自身的心理韧性，并更好地抵抗压力。

2.1 建立健康的生活规律- 定期作息：保持规律的睡眠时间和饮食时间。

- 锻炼身体：适度运动有助于释放压力，提高身体素质。

- 调整饮食：合理搭配营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

2.2 保持积极的心态- 积极思考：培养乐观的心态，关注自己的成长和进步，避免消极想法的影响。

- 心理放松：使用适合自己的放松方法，如冥想、呼吸法等，减轻压力和负面情绪。

- 寻求支持：与亲友或心理专业人员分享问题，寻求支持和理解。

3. 处理研究压力学业压力是学生常面临的挑战之一，有效地处理研究压力有助于提高研究效果。

3.1 合理制定研究计划- 制定目标：明确自己的研究目标，分解为具体的任务，制定可行的计划。

- 时间管理：合理安排研究和休息时间，避免拖延和过度劳累。

3.2 研究技巧与方法- 高效研究：采用适合自己的研究方法，如拆解难题、制作复提纲等。

- 合作研究：与同学合作研究，互帮互助，共同进步。

3.3 放松和娱乐时间- 合理安排：将适量的放松和娱乐时间纳入研究计划，保持身心平衡。

- 兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，享受和分享快乐的时光。

4. 情绪管理与人际关系良好的情绪管理和人际关系有助于提高个人的幸福感和心理健康。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

中小学心理健康教育实操手册中小学心理健康教育是一项系统性工程，需要有完整的教育体系、专业人才队伍和工作流程，需要科学的教育理念、丰富的实践经验和长期的实践探索。

学校应加强心理健康教育工作机构建设，充分发挥教师在心理健康工作中的主导作用，同时积极引导学生家长参与心理健康教育工作中。

在日常教学过程中，教师要善于发现学生存在的潜在问题并及时引导，使其尽快消除或减少其负面影响。

学校要定期开展学生心理状况调查和分析，并根据调查结果对不同年级、不同学科制定出相应的教学策略和活动方案。

学校还要利用家长力量为教师提供必要的帮助和指导，促进其尽快熟悉心理健康教育知识并运用于实践。

本手册还为教师提供了一系列参考资料：1.《中小学心理健康教育指导纲要》（修订版）教育部编，人民教育出版社2004年1月版，[1]教育部组织编写，对心理健康教育工作有重要的指导意义。

[2]内容主要包括心理健康教育的指导思想、目标和原则；[3]心理健康教育的基本内容、工作任务和主要方式；[4]基本概念说明，包括小学生、初中生和高中生，以及中小学教师的心理特点。

2.《中小学生心理素质培养的途径和方法》本手册的主要目的是帮助中小学教师和家长了解心理健康教育工作的意义、内容、途径和方法，以便更好地开展心理健康教育。

3.心理辅导课案例案例：《我是不是你的“问题学生”》，吴飞著。

《如何做一个幸福的老师》，徐文君等著。

《幸福的秘密之爱我自己》，张燕、赵淑梅、王慧敏等著。

4.案例：《让作业成为孩子们最好的朋友》案例1:我的“作业朋友”是什么？案例2:有一天，他给我发来了一个小纸条。

上面写着：老师，对不起，这是昨天语文作业我没有写完而做的检讨！点评：让孩子把做作业当作学习活动中的一个环节，在这个环节中让孩子知道什么是正确的、有效的学习方法，在这个过程中学会和自己的学习伙伴友好相处。

5.《“游戏力”如何帮助孩子提升学习能力》游戏力是一个新的心理学概念，是由美国的心理学家、教育家杰夫瑞·莱恩提出的，他认为游戏是学习行为最重要的催化剂。

小学生心理健康手册心理咨询简介1.什么是心理咨询心理咨询是心理咨询师运用心理学技巧和方法，对在心理适应方面出现问题并企图解决的来访者提供帮助的过程。

心理咨询遵循助人自助原则和保密原则。

心理咨询是帮助人改善自身心理健康状况的活动，是助人自助的过程。

他与医院大夫看病有所不同，他需要求寻者具有改变自身的心理健康状况的愿望，并努力付诸实践，才有可能达到目的。

如果你得了身体疾病，听诊器、x 光照样可以看出问题。

自己不愿意吃药，强行喂药也可能解决问题。

心理咨询不是依赖咨询师治愈的过程，而是在咨询师的帮助下自助的过程。

心理咨询不是劝劝人，一般意义上的谈一谈，而是通过一系列心理咨询的技术如：会谈法、认知疗法、释梦的技术、行为疗法、解释的技术、中断的技术等来实现的。

这种技术的运用有时求询者并没有感觉到，所以会使人认为咨询就是简单的谈话。

心理咨询根据个人的情况不同咨询的时间次数有所不同，有的同学一次两次就可以，有的人要持续 3-4 个月，甚至有的人需半年一年或三四年的时间。

2.什么样的人需要咨询有的人误认为心理咨询的人就是精神病，其实，这是一种误解。

以至于许多人害怕去心理咨询，去的人也偷偷摸摸怕人看见，事实上，心理状态按程度的轻重可以分为心理健康、心理问题、心理障碍、心理疾病、神经症。

其中心理问题、心理障碍和心理疾病是心理咨询和心理治疗的范畴，神经症和精神疾患是精神科医生的治疗范畴，心理咨询师只负责将其转诊到精神科。

心理问题与精神病最容易看到的区别在于精神病人对自己的疾病没有自知力，更谈不上去主动求治，而有心理问题的人是主动去求治。

有心理问题和心理障碍的人没有器质性的病变。

心理问题的人是轻度受到精神方面的困扰。

这样看来是不是所有人都心理有病，都需要咨询呢?其实准确地说是每一个人在人生的不同阶段都有可能有心理方面的困扰，如同一个人一生中难免有头疼感冒发烧一样。

当然这个世界上没有包治百病的医生。

在医院里有各个分科，在心理咨询中，咨询是有各自不同的咨询模式，他有可能适合你，有可能不适合你，所以有的时候需要去找一个适合你的心理咨询师，而不能简单地认为心理咨询无用。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 10 3-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

小学生心理健康自助手册教参1-2年级自助手册教参（讨论稿） 1-- 103-5年级自助手册教参（修改稿） 11-621-2年级教参（讨论稿）2-目录第一模块快乐起跑线第一课可爱的校园第二课我们的新集体第三课我们的心灵小屋第二模块快乐的小学生第一课我爱我的课本和文具第二课朋友多快乐多第三课我能行第三模块七彩童年第一课男孩女孩第二课寻找快乐第三课假日彩球第四模块走进童心（致家长）10元钱的故事、“家”对孩子的意义、您了解孩子吗（问卷）给您几点建议心理专家的话第一模块快乐起跑线教学目标：以适应新环境、新的交往圈与新的学习生活为主要目标，做好充分的心理准备，以积极的心态、正向感受投入学校生活。

1. 校园是可爱的；2. 老师是可亲的；3. 学习是有趣的；4. 我班是温暖的。

第一课我们的学校活动：平面图剪贴“新校园”画一画“我最喜爱的学校一角”目的：帮助新生尽快熟悉新学校，以排除他们因环境的陌生而产生的困惑、不安及种种不便。

提示：在“剪剪贴贴”、“画一画”之前，组织新生参观新校园。

有重点地带领他们观察最具学校特色的教学设施。

如：少先队队部、生物室、运动场、阅览室等。

参观中如能为他们做一些简易有趣的实验演示或操作表演，往往能拓宽新生的眼界，激发他们日后对小学学科、课外活动兴趣。

准备：设计一张学校教学大楼、操场、绿地平面图印发给学生剪贴用。

第二课我们的新集体活动：自画像让大家认识我交流发言“我认识的第一个新伙伴”、“我喜欢的一位大朋友”（老师）好孩子行动训练“美妙的铃声”目的：帮助新生尽快熟悉新的交往圈。

学会与陌生的老师同学相识交往，促进他们合群意识。

通过“好孩子行动训练”进行听铃声进课堂、列队等自律训练。

提示：辅导老师可先作一个“自我介绍”自画像的示范，文字、图画均可。

尽量用夸张、幽默的手法刻画出本人特点，激起学生表现自己的愿望。

自画像为增强学生的自我意识。

其他活动也可由老师或同学先作示范。

第三课我们的心灵小屋活动：说一说（问卷）进小学，你开心吗？找一找学校心理辅导室悄悄话信箱心理健康教育画廊等阵地认一认我校的心理辅导老师目的：帮助新生了解学校心理辅导工作及阵地，是他们可以倾诉衷肠的地方。

健康与心理健康的含义小学生常见的心理问题小学生心理问题的应对策略1、健康的含义：★岁46年，世界卫生组织提出: 健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱状态。

：★ 1989年，世界卫生组织修改7健康的定义，又重新提出：健2、心理健康的含义：其一：没有心理疾病，这是心理健康最基本的条件.其二：具有一种积极的心态，这是心理健康最木侦的含义，二、小学生常见的心理问题（一）入学适应不良适应不良的表现：产生情绪障碍,如焦虑、不安、一、健康与心理健康的含义施不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园4 活新环境的问题。

对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师、同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。

抑郁、害怕等：注意力不够集中，而后对学习失去兴趣：不能约束自己，总是违反纪律等，（二）厌学与逃学问题.小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比I 较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏iIi 赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时'!地给予鼓励,挫伤r 学生学习的枳极性。

।Ij I厌学与逃学的表现：在课堂上东张西望，神不守舍：或者在 下面偷偷看动画书或玩玩具：要么就在 课堂上打瞌睡：或者干脆逃学、旷课， 到处游玩。

M i（三）意志障碍 ■Wl类小号 意志而4: 用功的目的阖一致性。

做事容易半途而肪 容与上当晨编，,爱说随而 不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对 挫折，行动放任自流。

;（四）人际交往方面 由于小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交 往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩 子常常出现“以自我为中心”的现象。

自我为中心的主要表现:।人际关系差、不合群、是我行我素，不听别人的意见和建送 ।喜欢发号施令，希望别人服从自己， ।说话滔滔不绝,（二）学校应开展心理健康教育工作1.团体辅导团体辅导采用专题讲座、专题活 动等方式,为学生提供全面的帮 助，主要为塑造班级集体良好的 2 .心理辅导室心理辅导室要有专任教师负责和专门的I ：作it 划，固定的开放时间,固定的场所。

小学生心理健康之教师常用目录健康与心理健康的含义小学生常见的心理问题小学生心理问题的应对策略1、健康的含义：★1946年，世界卫生组织提出：健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱状态。

★ 1989年，世界卫生组织修改了健康的定义，又重新提出：健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

2、心理健康的含义：其一：没有心理疾病，这是心理健康最基本的条件。

其二：具有一种积极的心态，这是心理健康最本质的含义。

一、健康与心理健康的含义二、小学生常见的心理问题儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。

对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师、同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。

适应不良的表现：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，而后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。

（一）入学适应不良（二）厌学与逃学问题小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。

厌学与逃学的表现： 在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。

由于小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常出现“以自我为中心”的现象。

自我为中心的主要表现：◆以自己的利益为中心，时刻想到自己，不会替别人着想。

◆做事常常是我行我素，不听别人的意见和建议。

◆喜欢发号施令，希望别人服从自己，唯我独尊。

◆人际关系差、不合群、经常会和同学发生冲突。

◆说话滔滔不绝，不考虑对方是否感兴趣。

这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。

做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。