立刻就能看到曼陀罗卡原色

黄卡训练方法：1．将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白纸上，这时会在折射纸卡上看到残像。

凝神残像。

2．开始时残像大约维持20-30秒就消失了；随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长，凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

3．起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

4．有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想象力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

5．在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己联系。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想象图像中就能够让自己出现。

如果能够达到这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

黄卡练习要领：1．练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上（学）班前，午休时，睡觉前。

2．放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼吸时数一、二……十。

3．黄卡练习每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前面最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。

准备工作都做好了，现在开始看黄卡。

手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看者整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看到的黄卡的颜色。

教你快速高效看卡的好办法今日训练看曼陀罗卡时又出现了向平时一样的残像飘忽不定的现象，我知道那是由于眼球微动造成的，那么怎样才能最大限度的减小眼球的微动呢？这时我就想，如果眼睛死盯着一个很小的点，这样眼球相对就固定了。

于是我就将鼠标指针尖放在曼陀罗卡的正中心，然后紧盯着鼠标指针尖端，约30秒钟后象平时一样点一下鼠标开始看残像，我惊奇的发现不仅残像不再微动而且残像相当的清楚。

即使出现点微动离开原来的位置，那只能说明你的视线离开了鼠标指针尖端，你只要再次紧盯鼠标指针尖端，残像就又回到了正确的位置，而且如果你发现残像没了，此时再次紧盯鼠标指针尖端，残像还会持续一段时间。

甚至你都在看另一个曼陀罗卡了，原来的残像还隐约存在着呢。

并且原来看曼陀罗卡时，我对于绿色和黄色总是在残像中视为同一种颜色，分辨不清，这次残像中两者表现为明显的颜色区别。

几次试验还证明这样做的结果不仅残像更清楚、持续时间更长及可大大减少残像的微动等好处，而且出现残像快，你甚至紧盯鼠标指针尖端三四秒中，就点鼠标时，残像也可很清楚的出现。

为了更能集中精力于鼠标指针尖端，我就试想鼠标指针尖端有个很细的针尖顶出来，并让注意力紧盯着这个想象的针及针尖，发现效果更好，残像更清楚持久。

于是再次发挥想象，鼠标指针尖端下面是一个又细、又深的井，甚至从井下钻出一张美女的脸并向你招手，对你说：“嗨，伙计看到我了吗？”，那样效果会更好。

当然只要能让你的注意力完全集中于鼠标尖端的那个小点你怎么想都可以。

总而言之精力越集中残像就越清楚、出现时间就越短、持续时间越长。

就这样我一口气看完了23张曼陀罗卡，效果都是一样的好，大大缩短了我看完全部曼陀罗卡的时间，而且提高了残像的质量。

接着我又回头用同样的方法看了三色卡、几何卡、黄卡也出现同样的效果。

以前我看几何卡时，残像只出现两三秒钟就消失了，而且几何卡的下部残像不是很清楚且消失的快，用这种方法几何卡的残像刚开始时是高亮的图像极其清楚，残像如果很快消失说明你精力不集中了，如果再次将集中精力紧盯鼠标尖端并想象我刚才说的，很快残像就会再次出现一段时间。

集中注意⼒训练——图卡训练法⼀、固点凝视训练法 固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意⼒提升⽅法，它能让我们的视觉集中能⼒最⼤限度地发挥出来，最⼤限度地提升我们的注意⼒。

1.我们要⽤⼀张⽆折痕的⽩纸，⽤⿊⾊的笔或者直接⽤打印机在⽩纸的中⼼做出⼀个直径2cm⼤⼩的圆点（图1）。

2.找⼀个让⾃⼰坐着舒服的姿势，让⾃⼰全⾝的肌⾁⾃然放松，嘴巴轻轻合上，⾃由地呼⽓和吸⽓，两眼睁⼤，双⼿举起⽩纸和眼睛平⾏，让⿊点和眼睛相隔30cm左右。

3.双眼把⿊点看清楚，凝视⽩纸上的⿊点2分钟，尽量不要眨眼睛。

4.时间到了以后，两眼迅速望着⽩⾊的墙壁，看看墙壁上是否会出现⼀个⽩⾊的圆点，如果出现，让⽩⾊的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。

如果没有出现⽩⾊的圆点或者出现的时间只有短短⼏秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进⾏训练。

5.每天早、中、晚各训练⼀次，⼤约经过⼀周的训练后，你就能把⽩⾊的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意⼒就有了很⼤的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。

6.如果在注视⿊点的时候，⿊点中出现了模糊的⽩光，则说明你的注意⼒已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松⼼情，重新集中注意⼒，恢复原来的视觉意识，⿊点也会⾃然恢复原状。

这点⾮常重要，如果你没有及时进⾏调整和控制，这个训练是起不到任何提升作⽤的。

因为在全脑快速阅读的训练中，对注意⼒的集中度要求⽐记忆⼒提升训练课程中对注意⼒集中度的要求要⾼得多。

固点凝视卡（图1） ⼆、颜⾊图卡训练法 颜⾊图卡是⽤红、黄、蓝、绿、⿊等颜⾊绘制成的图形卡⽚，凝视这些卡⽚能够激活右脑，培养右脑的想象⼒，从⽽提升注意⼒。

每天连续花上30分钟进⾏训练，就会逐渐打开我们⼤脑的回路功能，让我们能够随⼼所欲地看到⾃⼰希望看到的⼼像（这个⼼像也叫作内视觉能⼒）。

在全脑快速阅读训练中，我们经常采⽤黄卡、三⾊卡、⿊⽩图形卡以及曼陀罗卡⽚进⾏残像训练和原像训练。

曼陀罗卡片简介曼陀罗卡片是一种具有吉祥寓意的装饰品，被广泛应用于佛教、印度教、古代占卜等领域。

曼陀罗是藏传佛教中的一个重要图形象征，被认为是精神觉醒和平衡的象征。

使用曼陀罗卡片可以带来内心的平静和能量的平衡。

历史与来历曼陀罗卡片的起源可以追溯到公元1世纪的印度。

最初，曼陀罗被用于宗教仪式和冥想中，作为一种视觉工具，帮助修行者集中注意力并获得平静的心境。

之后，曼陀罗卡片的使用扩展到了佛教和印度教的寺庙和庙宇中。

人们将曼陀罗印刷在卡片上，供信众祈福和祝福。

曼陀罗卡片代表着和谐、平衡和内心的快乐，因此深受人们的喜爱。

曼陀罗的意义和象征曼陀罗是梵语中“圆”和“成就”的意思。

它是一种几何图形，通常由圆形、三角形、方形和花瓣组成。

每个元素都代表着特定的含义，符合了宇宙和人类的统一理论。

•圆形：代表完整性和无穷大，象征着宇宙的无限性。

•三角形：代表了理性、意识和智慧。

•方形：代表了稳定和坚定不移的力量。

•花瓣：代表了自然和神圣之美。

曼陀罗图案的不同组合和颜色，代表着不同的意义和宗教信仰。

它们可以帮助修行者找到内心的平衡，实现精神觉醒。

制作曼陀罗卡片的步骤和方法制作曼陀罗卡片并不复杂，以下是一般的步骤和方法：1.准备材料：纸张、彩色铅笔或彩色笔等。

2.选择曼陀罗图案：根据个人喜好和需要，选择合适的曼陀罗图案。

3.在纸上绘制基本形状：用铅笔或笔在纸上绘制圆形、三角形、方形等基本形状。

4.以基本形状为基础，绘制花瓣和纹饰：用彩色铅笔或笔绘制花瓣和纹饰，使曼陀罗图案更加丰富和具有艺术感。

5.上色：用彩色铅笔或彩色笔为曼陀罗图案上色，根据个人喜好选择合适的颜色。

6.填充空白部分：使用彩色铅笔或彩色笔，为曼陀罗图案的空白部分添加纹饰或阴影，使整个图案更加饱满和立体感。

7.完成曼陀罗卡片：绘制完成后，可以将曼陀罗图案剪下贴在卡片上，或者在纸张的一侧写下祝福语或祈福语。

曼陀罗卡片的用途曼陀罗卡片有多种用途：1.佛教寺庙和印度教庙宇中供信众祈福和祝福。

波动速读残像训练视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。

残像训练用的黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己练习。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色(颜色反转)第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。

习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。

出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练。

超级注意力训练入门训练是进行波动速读的基础在波动速读之前要进行入门训练，入门训练包括这样几项:1、视觉训练;2、ESP(超感觉能力)训练;3、右脑记忆训练。

这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。

入门训练要选择尽可能安静的地点。

为了不在训练过程中受到干扰，需要做一些准备——拔掉房间里的电话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。

这些准备非常重要。

不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。

训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。

但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。

保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。

视觉训练七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。

视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。

这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。

请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。

3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。

一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。

准备“一点凝视训练卡片”。

这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。

长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。

坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。

眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。

波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。

下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。

通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。

眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。

眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。

七田式超右脑心像训练方法介绍心像能力，就是大脑内的成像能力。

七田式超右脑心像训练方法有哪些呢下面是的七田式超右脑心像训练方法资料，欢迎阅读。

七田式超右脑心像训练方法1、白光心像法：腹式呼吸加放松功，轻快地坐着，全身放松后，意识注视着鼻尖，一段时间后，眉心稍上方印堂处有痒的感觉，这里是传说的第三只眼处。

开始想象第三只眼处出现一个小小的圆点，慢慢成为一个发光的球体，并且由模糊到明亮，越来越接近眼睛，慢慢光凝聚起来变成一个红色闪亮的球体。

你注视着小球，球慢慢变大充满你整个大脑，又慢慢充满整个身体，又从身体溢出，使你整个身体都笼罩在一个光环中，你身体沉静，光环又慢慢收缩至第三只眼处，变成一个亮点，消失了，眼前一片黑暗，黑暗之后，你开始看到一些图像，彩色的清晰的，意识到的一切都变成清晰的图像，你看到了一个积极快乐的、成功自信的你，想象意识清醒，回到现实，结束训练。

(每天训练三十分钟)2、残像训练法视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。

残像训练要使用黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡。

此项训练我们也同样既可以用卡片来练习，也可以用软件练习。

黄卡训练：将中心处有直径3.5cm的蓝色圆点的黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在白色纸片上看到残像。

凝神残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，运用想象力，暗示自己我可以在黄点后面看出亮亮的蓝色了，我很快就能看到了，之后看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的相象力非常好，所以大家可以放心，要知道黄卡练习更多的是练想象力。