11-6监测装置管理目录.doc
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环境监测仪器设备管理制度范本1. 目的与适用范围本制度的目的是规范环境监测仪器设备的管理和使用,确保仪器设备的正常运行,保障环境监测工作的准确性和可靠性。
适用于全体环境监测工作人员和使用环境监测仪器设备的相关人员。
2. 管理职责2.1 环境监测仪器设备管理部门负责环境监测仪器设备的采购、验收、入库、分配、领用、保养、维修和报废的管理工作。
2.2 环境监测工作人员负责按照规定的程序和要求正确使用、保养和维修仪器设备,并及时向管理部门报告设备故障和损坏情况。
2.3 管理部门和工作人员应定期对仪器设备进行检查、保养和维修,确保设备状态良好,使用功能完好。
3. 采购与验收3.1 采购环境监测仪器设备应按照国家相关规定进行,并由环境监测仪器设备管理部门组织进行。
3.2 验收程序包括设备外观检查、测试和比对等环节,验收合格后方可入库。
3.3 验收合格的仪器设备需填写验收报告,报告包括设备名称、型号、规格、数量、验收日期等信息,并签字确认。
4. 入库与分配4.1 入库的仪器设备需填写入库登记表,登记表包括设备名称、型号、规格、数量、入库日期、来源等信息,并由管理部门负责保存。
4.2 设备根据监测工作的需要和管理部门的调配,分配到各个使用单位,并填写分配登记表,登记表包括设备名称、型号、规格、数量、分配日期和接收单位等信息。
5. 领用与使用5.1 使用人员必须在领用前仔细阅读仪器设备的使用说明书,并按照说明书正确操作。
5.2 领用人员需填写领用登记表,登记表包括设备名称、型号、规格、领用日期和领用人等信息,并签字确认。
5.3 在使用过程中,应严格按照仪器设备的使用要求进行操作,并注意设备保护,避免造成损坏和故障。
6. 保养与维修6.1 环境监测仪器设备管理部门应制定设备保养和维修计划,并定期对设备进行保养和维修。
6.2 保养工作包括设备清洁、校准、标定等,保养记录需详细记录设备名称、维护内容、维护日期等信息,并由管理部门保存。
国家粮食局司发便函质检办便函〔2011〕34号关于印发《粮食检验监测机构仪器设备配置指导目录》的函各省、自治区、直辖市粮食局:为指导地方各级粮食检验监测机构仪器设备配置和配套设施改造工作,我们组织专家按照“品质精良、组合优化、配置合理、数量充足,既满足当前需要,又适应‘十二五’期间粮食质量安全检验检测需求”的原则,研究制订了《粮食检验监测机构仪器设备配置指导目录》(以下简称《目录》,详见附件),现印发给你们,并就执行中的有关事项函告如下:一、《目录》所列仪器设备和配套设施为完成相应功能职责任务的粮食质量监测机构应达到的基本配置《目录》根据国家粮食质量监测中心、国家粮食质量监测站和市县级粮食质量检验监测机构完成相应功能职责任务的要求,主要列出了上述三类检验监测机构应具备的基本仪器设备、台套数和参考单价、生产厂商,以及配套设施,作为“十二五”期间粮食质量检验监测机构购置仪器设备和改造配套设施的依据。
各—1 —粮食检验监测机构可依据自身定位,在仪器设备配备中参照该《目录》执行。
二、仪器设备的采购应以自身需求和招标文书为准《目录》中所列仪器设备的参考单价和生产厂商均为专家依据实际使用效果、经验、查阅相关材料提出的,其中国内不能生产或技术性能指标达不到要求的仪器设备列出了进口生产厂家。
各粮食检验监测机构在采购仪器设备时,应以自身需求而定,在此《目录》基础上可扩大配备范围,增加配备数量;采购价格以最终招标价格为准;仪器设备台套数根据实际需求适当调整;对于新研发或实际使用效果较好而尚未列入《目录》中的仪器设备或型号,也可列入采购范围。
请你们认真指导、督促粮食检验监测机构做好仪器设备购置和配套设施改造工作,切实提高粮食质量检验监测能力,满足粮食质量安全检验监测和监管工作的需要。
附件:1.国家粮食质量监测中心仪器设备配置指导目录2.国家粮食质量监测站仪器设备配置指导目录3.市县级粮食质量检验监测机构仪器设备配置指导目录二○一一年十一月九日—2 —附件1:国家粮食质量监测中心仪器设备配置指导目录单位:人民币,万元/台套—3 ——4 ——5 ——6 —附件2:国家粮食质量监测站仪器设备配置指导目录单位:人民币,万元/台套—7 ——8 —附件3:市县级粮食质量检验监测机构仪器设备配置指导目录单位:人民币,万元/台套—9 ——10 —。
安全监测装置使用管理规定范文一、概述安全监测装置是维护工业生产安全的重要设备,为确保其正常运行和有效使用,制定本管理规定。
二、使用范围本管理规定适用于企业安装和使用安全监测装置的各个环节。
三、装置选择和安装1. 企业应根据工艺流程、危险物质种类和相应的安全风险等因素,科学选择适合的安全监测装置,并确保其性能符合国家相关标准和要求。
2. 安全监测装置的安装应符合相关设备安全操作规程,如安装位置应避免干扰和损坏,安装高度应符合操作人员的视野要求等。
3. 安全监测装置与其他设备的连接和配合应符合相关规定,确保数据的准确传输和分析。
四、使用与维护1. 操作人员应接受相应的培训,了解安全监测装置的基本原理和操作方法,并熟悉相应的安全监测装置说明书。
2. 检测前,操作人员应进行仔细的检查,确保安全监测装置的完好性和准确性,如有异常应及时报修或更换。
3. 操作人员应按照操作规程正确使用安全监测装置,确保准确检测和记录相关数据。
4. 定期对安全监测装置进行检测和校准,确保其准确性和可靠性。
校准记录应详细并及时保存。
5. 定期对安全监测装置进行维护和保养,如定时更换传感器、清洁检测仪器等。
6. 非操作人员不得私自更改安全监测装置的设置参数和报警值,如需更改,应经过授权且记录下来。
五、异常情况处理1. 当安全监测装置发生报警时,操作人员应按照相应的应急预案进行处理,并及时报告相关部门。
2. 出现安全监测装置故障时,操作人员应立即停止使用,并及时报修或更换。
3. 对于经常出现误报警的安全监测装置,操作人员应及时反馈给相关部门,寻找解决方法。
六、安全记录和存档1. 操作人员应及时准确地记录操作过程中的相关数据和结果,并按照规定的格式进行归档和保存。
2. 安全监测装置的校准和维护记录应详细并准确地记录,确保追溯和查询的可行性。
七、督查和检查1. 相关部门应定期对企业的安全监测装置使用情况进行督查和检查,如发现问题应及时纠正。
监视和监测设备管理制度一、目的为了加强公司监视和监测设备的管理,确保设备的安全、准确、可靠运行,提高生产效率和经济效益,特制定本制度。
二、适用范围本制度适用于公司生产过程中使用的所有监视和监测设备,包括温度、压力、流量、液位、重量、气体成分、电气参数等测量设备,以及视频监控、环境监测等设备。
三、职责与分工3.1 设备管理部门负责监视和监测设备的采购、安装、调试、校准、维修、报废等工作。
3.2 使用部门负责监视和监测设备的使用、维护、检查、记录等工作。
3.3 质量管理部门负责监视和监测设备的质量控制、检验、审核等工作。
四、设备采购与验收4.1 设备采购4.1.1 使用部门根据生产需求提出设备采购申请,经设备管理部门审核后报公司领导审批。
4.1.2 设备管理部门根据审批结果选择合适的供应商,并与供应商签订采购合同。
4.1.3 设备到货后,使用部门和设备管理部门共同进行开箱验收,确认设备数量、型号、规格等与采购合同一致。
4.2 设备验收4.2.1 设备管理部门组织相关部门对设备进行安装调试,确保设备正常运行。
4.2.2 使用部门对设备进行操作培训,确保操作人员熟练掌握设备的使用方法。
4.2.3 质量管理部门对设备进行质量检验,确保设备符合国家相关标准和公司要求。
4.2.4 设备验收合格后,设备管理部门和使用部门共同办理设备入账手续。
五、设备使用与维护5.1 使用部门负责监视和监测设备的使用,严格遵守设备操作规程,确保设备安全、准确、可靠运行。
5.2 使用部门定期对设备进行维护,包括清洁、润滑、调整、更换易损件等,确保设备处于良好状态。
5.3 使用部门对设备运行情况进行记录,包括设备运行时间、运行参数、异常情况等,定期上报设备管理部门。
5.4 设备管理部门对设备进行定期检查,发现问题及时处理,确保设备正常运行。
六、设备校准与检验确保设备测量准确。
6.2 使用部门负责监视和监测设备的日常检验工作,发现问题及时上报设备管理部门。
监视和监测设备管理制度范本一、目的和适用范围本制度的目的是规范监视和监测设备的管理和使用,确保相关设备的正常运行和数据的准确采集,以提供有效的监察和监测支持。
本制度适用于所有使用监视和监测设备的部门和人员。
二、定义和术语1. 监视设备:指用于实时监控或观察特定场所、目标或活动的设备,包括但不限于视频监控设备、报警设备等。
2. 监测设备:指用于采集和记录特定环境参数、指标或数据的设备,包括但不限于气象监测设备、环境监测设备等。
3. 设备管理员:指负责监视和监测设备管理的专业人员或部门。
三、设备管理责任1. 设备管理员应负责监视和监测设备的选购、安装、维护和保养,并确保设备的正常运行和数据的准确性。
2. 设备管理员应制定设备维护计划,并按计划进行例行维护和检修,确保设备的可用性和稳定性。
3. 设备管理员应定期组织设备运行情况的检查和评估,发现问题及时提出处理方案,并汇报有关部门。
4. 设备管理员应保管好监视和监测设备的资料和相关文件,包括设备采购合同、维护记录、数据报告等,确保文件的完整和安全。
四、设备使用管理1. 监视和监测设备的使用人员必须经过相应的培训和培训合格后方可操作设备,禁止未经授权的人员擅自操作设备。
2. 监视和监测设备的使用人员应按照设备使用说明书和操作规程正确操作设备,并保持设备的清洁和正常状态。
3. 监视和监测设备的使用人员应定期检查设备的运行参数和状态,并及时报告设备管理员和有关部门发现的问题。
4. 监视和监测设备的使用人员应定期备份和存储设备采集的数据,确保数据的完整性和安全性。
五、事件报告和处理1. 发生重大设备故障、损坏或丢失的,设备管理员应立即向相关部门报告,并组织人员进行紧急处理。
2. 发生设备数据异常、采集错误或丢失的,设备管理员应迅速排查问题并恢复数据采集,同时向相关部门报告。
3. 设备使用人员如发现设备异常、故障或其他问题,应及时向设备管理员报告,并配合进行问题排查和处理。
安全监测装置校验室管理制度第一章总则第一条为了规范安全监测装置校验室的管理,提高设备校验工作的效率和质量,保障监测装置的安全运行,制定本管理制度。
第二条安全监测装置校验室是指专门用于进行监测装置校验工作的场所,负责对各类监测设备进行标准化校验和维护,保障监测设备的准确性和可靠性。
第三条安全监测装置校验室管理制度适用于所有从事监测设备校验工作的人员,包括监测设备校验技术人员、监测设备维护人员等。
第四条安全监测装置校验室应当按照国家相关标准和要求建立,保证设备校验工作的准确性和可靠性。
第五条安全监测装置校验室应当明确责任分工,建立健全的管理体制,保障设备校验工作的顺利进行。
第六条安全监测装置校验室应当定期进行自查自评和外部检查,确保设备校验工作符合相关要求。
第七条安全监测装置校验室应当建立完善的档案管理制度,保留监测设备校验记录和维护记录,确保数据的准确性和完整性。
第八条安全监测装置校验室应当定期对监测设备进行维护保养,保证设备正常运行。
第二章组织机构第九条安全监测装置校验室应当根据业务需要设立不同的工作岗位,包括监测设备校验技术人员、监测设备维护人员、质量监控人员等。
第十条安全监测装置校验室应当确定各工作岗位的职责和权利,建立相应的工作流程和管理制度。
第十一条安全监测装置校验室应当建立健全的绩效评价体系,对各岗位人员进行绩效考核,激励员工提升工作效率和质量。
第十二条安全监测装置校验室应当建立安全教育培训制度,定期对员工进行安全教育培训,提高员工的安全意识和技术水平。
第十三条安全监测装置校验室应当建立健全的值班制度,确保设备校验工作的连续性和稳定性。
第三章工作流程第十四条安全监测装置校验室应当制定详细的设备校验工作流程,包括设备准备、校验、数据处理、校验报告等环节。
第十五条安全监测装置校验室应当对监测设备进行定期校验,按照标准化程序进行校验工作,确保校验数据的准确性和可靠性。
第十六条安全监测装置校验室应当建立设备校验记录和维护记录,对校验过程和结果进行详细记录,确保数据的完整性和可查询性。
中华人民共和国依法管理的计量器具目录(型式批准部分)国家质检总局公告2005 年第145 号为进一步贯彻实施《中华人民共和国计量法》、《中华人民共和国行政许可法》,我局组织制定了“中华人民共和国依法管理的计量器具目录(型式批准部分)”,现予以公布,自2006 年5月1 日起施行。
列入“中华人民共和国依法管理的计量器具目录(型式批准部分)”的项目要办理计量器具许可证、型式批准和进口计量器具检定。
实施强制检定的工作计量器具目录按现有规定执行。
专用计量器具目录由国务院有关部门计量机构拟定,报我局审核后另行公布。
医用超声源、医用激光源、医用辐射源的管理按“关于明确医用超声、激光和辐射源监督管理范围的通知”(技监局量发[1998]49号)执行。
自即日起,未列入本目录的计量器具,不再办理计量器具许可证、型式批准和进口计量器具检定。
附件:中华人民共和国依法管理的计量器具目录(型式批准部分)二〇〇五年十月八日附件:中华人民共和国依法管理的计量器具目录(型式批准部分)1. 测距仪:光电测距仪、超声波测距仪、手持式激光测距仪;2. 经纬仪:光学经纬仪、电子经纬仪;3. 全站仪:全站型电子速测仪;4. 水准仪:水准仪;5. 测地型GPS接收机:测地型GPS 接收机;6. 液位计:液位计;7. 测厚仪:超声波测厚仪、X射线测厚仪、电涡流式测厚仪、磁阻法测厚仪、γ射线厚度计;8. 体温计:测量人体温度的红外温度计(红外耳温计、红外人体表面温度快速筛检仪);9. 辐射温度计:工作用全辐射感温器、工作用辐射温度计、500℃以下工PDF created with pdfFactory trial version 作用辐射温度计;10. 天平:非自动天平;11. 非自动衡器:非自动秤、非自行指示轨道衡、数字指示轨道衡;12. 自动衡器:重力式自动装料衡器、连续累计自动衡器(皮带秤)、非连续累计自动衡器、动态汽车衡(车辆总重计量)、动态称量轨道衡、核子皮带秤;13. 称重传感器:称重传感器;14. 称重显示器:数字称重显示器;15. 加油机:燃油加油机;16. 加气机:液化石油气加气机、压缩天然气加气机;17. 流__________量计:差压式流量计、速度式流量计、液体容积式流量计、转子流量计、靶式流量变送器、临界流流量计、质量流量计、气体层流流量传感器、气体腰轮流量计、明渠堰槽流量计;18. 水表:冷水表、热水表;19. 燃气表:膜式煤气表;20. 热能表:热能表;21. 风速表:轻便三杯风向风速表、轻便磁感风向风速表、电接风向风速仪;22. 血压计和血压表:血压计、血压表;23. 眼压计:压陷式眼压计;24. 压力仪表:弹簧管式精密压力表和真空表、弹簧管式一般压力表、压力真空表和真空表、膜盒压力表、记录式压力表、压力真空表及真空表、轮胎压力表、压力控制器、数字压力计;25. 压力变送器和压力传感器:压力变送器、压力传感器;26. 氧气吸入器:浮标式氧气吸入器;27. 材料试验机:摆锤式冲击试验机、悬臂梁式冲击试验机、轴向加荷疲劳试验机、旋转纯弯曲疲劳试验机、拉力、压力和万能试验机、非金属拉力、压力和万能试验机、电子式万能材料试验机、木材万能试验机、抗折试验机、杯突试验机、扭转试验机、高温蠕变、持久强度试验机;28. 振动冲击测量仪:工作测振仪、公害噪声振动计、冲击测量仪、基桩动态测量仪;29. 测速仪:机动车雷达测速仪、定角式雷达测速仪;30. 出租汽车计价器:出租汽车计价器;31. 接地电阻测量仪器:接地电阻表、接地导通电阻测试仪;32. 绝缘电阻测量仪:绝缘电阻表(兆欧表)、高绝缘电阻测量仪(高阻计);33. 泄漏电流测量仪:泄漏电流测量仪(表);34. 耐电压测试仪:耐电压测试仪;35. 电能表:交流电能表、电子式电能表、分时计度(多费率)电能表、最大需量电能表、直流电能表;36. 测量互感器:测量用电流互感器、测量用电压互感器;37. 电阻应变仪:电阻应变仪;38. 场强测量仪:干扰场强测量仪、近区电场测量仪;39. 微波辐射与泄漏测量仪:微波辐射与泄漏测量仪;40. 心脑电测量仪器:心电图机、脑电图机、脑电地形图仪、心电监护仪;PDF created with pdfFactory trial version 41. 电话计时计费器:单机型和集中管理分散计费型电话计时计费器、IC 卡公用电话计时计费装置;42. 噪声测量分析仪器:声级计、噪声剂量计、噪声统计分析仪、个人声暴露计、倍频程和1/3倍频程滤波器;43. 听力计:纯音听力计、阻抗听力计;44. 医用超声源:超声多普勒胎儿监护仪超声源、医用超声诊断仪超声源、医用超声治疗机超声源、超声多普勒胎心仪超声源;45. 焦度计:焦度计;46. 验光机:验光机;47. 照度计:紫外辐射照度计、光照度计;48. 医用激光源:医用激光源;49. 活度计:放射性活度计、用152Eu点状γ标准源校准锗γ谱仪、低本底α、β测量仪、α、β和γ表面污染仪、γ放射免疫计数器;50. 环境与防护剂量(率)计:环境监测用X、γ辐射热释光剂量测量装置、环境监测用X、γ辐射空气吸收剂量率仪、辐射防护用X、γ辐射剂量当量(率) 仪和监测仪、直读式验电器型个人剂量计、个人监测用X、γ辐射热释光剂量测量装置、X、γ辐射个人报警仪、中子周围剂量当量测量仪;51. 剂量计:治疗水平电离室剂量计、γ射线水吸收剂量标准剂量计(辐射加工级)、γ射线辐射加工工作剂量计、电子束辐射加工工作剂量计;52. 医用辐射源:外照射治疗辐射源、医用诊断X 辐射源、医用诊断计算机断层摄影装置(CT)X 射线辐射源、γ射线辐射源(辐射加工用);53. 测氡仪:测氡仪;54. 热量计:氧弹热量计、水流型气体热量计、示差扫描热量计;55. 糖量计:手持糖量计、手持折射仪;56. 电导仪:电导仪;57. pH 计:实验室pH(酸度)计、船用pH 计;58. 分光光度计:可见分光光度计、单光束紫外-可见分光光度计、原子吸收分光光度计、双__________光束紫外可见分光光度计、荧光分光光度计、色散型红外分光光度计、紫外、可见、近红外分光光度计、全差示分光光度计;59. 光谱仪:发射光谱仪、波长色散X射线荧光光谱仪;60. 旋光仪:旋光仪、旋光糖量计;61. 色谱仪:气相色谱仪、液相色谱仪、离子色谱仪、凝胶色谱仪;62. 浊度计:浊度计;63. 烟尘粉尘测量仪:烟尘测试仪、粉尘采样器、光散射式数字粉尘测试仪;64. 总悬浮颗粒物采样器:总悬浮颗粒物采样器;65. 大气采样器:大气采样器;66. 水质分析仪:覆膜电极溶解氧测定仪、水中油份浓度分析仪、化学需氧量(COD)测定仪、氨自动分析仪、生物化学需氧量(BOD5)测量仪、硝酸根自动监测仪、总有机碳分析仪、离子计;67. 有毒有害气体检测(报警)仪:二氧化硫气体检测仪、硫化氢气体分析仪、一氧化碳检测报警器、一氧化碳、二氧化碳红外线气体分析器、烟气分析仪、化学发光法氮氧化物分析仪;68. 易燃易爆气体检测(报警)仪:可燃气体检测报警器、光干涉式甲烷测PDF created with pdfFactory trial version 定器、催化燃烧式甲烷测定器、催化燃烧型氢气检测仪;69. 汽车排放气体测试仪:汽车排放气体测试仪;70. 烟度计:滤纸式烟度计、透射式烟度计;71. 测汞仪:测汞仪;72. 水分测定仪:烘干法谷物水分测定仪、电容法和电阻法谷物水分测定仪、原棉水分测定仪;73. 呼出气体酒精含量探测器:呼出气体酒精含量探测器;74. 光度计:火焰光度计、非色散原子荧光光度计;75. 血细胞分析仪:血细胞分析仪。
监测装置管理目录
QS.02.11—01
注:1.钢卷尺、钢盘尺、钢板直尺、钢板角尺、盒尺:质量检查人员使用的校准周期为24个月,生产工人使用的校准周期为0。
2.氧气表、乙炔表:施工现场做指示时,校准周期为0。
3.压力表:进行压力测试用的压力表校准周期为12个月,
空压机等设备上作指示用的压力表,校准周期为0。
4.电压表:用作电压测试的,校准周期为12个月,
电焊机等设备山作指示用的,校准周期为0
5.电流表:用作电流测试的,校准周期为12个月,
电焊机等设备山作指示用的,校准周期为0。
6.校准周期为0,表示该装置只需进行启用前的一次性校准,包括出厂检定。
品味人生
1、很多时候,看的太透反而不快乐,还不如幼稚的没心没肺。
2、睡吧,合上双眼,世界就与我无关。
——顾城《生命幻想曲》
3、你来人间一趟,你要看看太阳,和你的心上人,一起走在街上。
4、我不唱声嘶力竭的情歌,不表示没有心碎的时刻。
我不曾摊开伤口任宰割,愈合就无人晓得我内心挫折。
5、永远不要隔着屏幕说分手,最大的遗憾是连离开都不能当面说清。
6、最先道歉的人最勇敢,最先原谅的人最坚强,最先释怀的人最幸福。
7、好像每次都是这样,没有例外。
在我们最需要有一个人去依靠的时候,往往到最后都是自己一个人挺过去。
8、对我不满意,请直接来给我说,别到别人那里去宣泄你无处安放的情绪。
9、有些事,你把它藏到心里,也许还更好,等时间长了,也就变成了故事。
10、不要对自己太过苛刻,对自己太苛刻的人只会消耗掉更多让自己幸福的能力。
11、人,相互帮扶才感到温暖;事,共同努力才知道简单;路,有人同行才不觉漫长;爱情,要相互记挂才体味情深。
12、只有当痛苦在可以承受的时候,我们会自怨自艾。
当痛苦无法承受,我们就只会一笑置之。
13、爱情是一颗心找到另一颗心,而不是一张脸找到另一张脸。
为了找到那颗心,我们要学会不要脸。
14、比失去你更令我伤心的事是,你都没有为了和我在一起而努力过。
15、这世上有一条路无论如何也不能走,那就是歧途,只要走错一步结果都会是粉身碎骨。
——《千与千寻》
16、保持一份自信,做最好的自己,宁可高傲地发霉,不要低调地恋爱。
17、亲爱的,我在这座陌生的城市,流浪流浪。
灯火阑珊或是烟火灿烂,我总是愣在某个角落,静静的等你走来。
18、其实爱情里处得好不好,标准就两个字:不累。
因为,对的人,不会让你觉得累。
19、明知是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人,明知是爱的,也要去放弃,因为没结局;有时候,明知没路了,却还在前行,因为习惯了。
20、如果曾有那么一个人,跟我说只要心里想一想我,就会铺天盖地地难受。
那么不管是拿前程作赌也好,还是拿幸福下注也好,我都会心甘情愿。
做学问要花功夫,持之以恒,日积月累。
21、我们最大的弱点在于放弃。
成功的必然之路就是不断的重来一次。
——托马斯·爱迪生
22、点点滴滴的藏,集成了一大仓。
——德国谚语
23、成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。
24、喷泉的高度不会超过它的源头;一个人的成就不会超过他的信念。
——美国
25、生活真象这杯浓酒,不经三番五次的提炼呵,就不会这样可口!——郭小川
26、一个在奋斗途径上努力的人,要是不把步骤分清楚,等于你旅行一个地方,不先规定睡眠和行程一般。
分清步骤,是十分重要的。
——戴尔·卡耐基。