1.1.2 中职学生心理健康的标准
1. 智力正常 智力是指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力， 包括观察力、注意力、记忆力、思维能力和想象力。 中职学生智力正常表现在：能保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲；智力 因素在学习中能积极协调地发挥作用；能保持较高的学习效率，掌握有效 的学习方法；从学习中能获得满足感和快乐感。
心理学范畴的适应概念有三种角度：一是生物学意义上的 适应，即生理适应；二是心理上的适应，是指遭受挫折后 借助心理防御机制来使人减轻压力，恢复平衡的自我调节 过程；三是社会适应，即对社会生活环境的适应。
适应是当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做 出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境 变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过 程。
1.3.2 中职学生心理健康保健
1．认知正常 认识自我。接纳自我。完善自我。
2．情绪积极、适度
控制不良情绪，保持良好心境。 学会处理情绪：寻找原因→遵守规律→控制冲动→睡眠充足→合理饮食→ 亲近自然→经常运动→积极乐观。 3．意志坚强 正确看待挫折的产生及挫折所包含的人生积极意义，要敢于承认和接受。 4．学会自助
主诉及咨询师观察 1．主诉：我总是觉得她们5个合伙要孤立我。有一次，她们几个在宿舍，我 在外面听到她们谈得很热闹，但我一进门，她们马上就停止了，她们肯定 在议论我。还有她们干什么都不叫我。仅仅是宿舍的人还好，不知从什么 时候开始，我们班的同学好像都不喜欢我，讨厌我。有的人见我就掉头走 开，像躲瘟疫一样。她们为什么都跟我作对？
4. 自我意识清醒
自我意识是指人们对自己及自己与周围关系的认识和体验，也是人 们认识自己和对待自己的统一。
心理健康的中职学生在自我认知方面有“自知之明”，能客观正确 地评价自己，自信、乐观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄、自暴自 弃；在自我体验方面，自尊、自爱，自我肯定而不是自轻自贱；在 自我控制方面，自主、自强、自律，能促进自我全面发展与完善。
