心理健康主题班会PPT1

大学生心理健康的现状
清华大学来访学生的咨询内容
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20.3
20 15 10 5 0
18.3 15.1 13.2 8.6 7.4 6.7 2.9 1.1
裂 精 神 分
习
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症
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倾
失
眠
大学生心理健康的现状
北京理工大学近两年来访学生的性别分布
0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0 男 女 39.00% 71.00%
Who am I?
• 近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势 。
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• 2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友
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• 2004年，云南大学学生马加爵因杀害4名 同学触犯国法被处以死刑。
• 三年后，美国弗吉尼亚理工大学学 生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡
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• 2009年上海海事大学法学系研究生杨元元自杀身亡
6.参加大本营的《猜猜我是谁》节 目，你会露出身体的哪部分让别人猜？
a 头的一部分
b 手
c 小腿
7.有一天，不用上班，悠闲 的你起床后第一件事是做什 么？ a 洗澡 b 打电脑 c 看电视 d 拿餐具（吃早餐）
［答案］：此为你的人生观 a b c d 爱情至上 天生工作狂 爱情与工作并重，但小心成自狂 工作、爱情都饱受打击，要增加心
游戏一：“有错你就说”
游戏规则：
分两组，并排站成两列，用手搭前者的 游戏意义：考察大家的方位辨别能力 后肩。用数字代替方向（如1代表向左，2 ，与此同时让大家敢于面对错误并 代表向右，3代表向前，4代表向后）由主 及时承认错误。 持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的
同学需主动举手示意，并大声对组员声： “对不起，我错了！”
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分值解释
由于工作要求参加聚会,当你觉得情绪低落时,你会: A、强作欢颜,不让人注意到不快情绪 B、找个借口离开 C、完全不掩饰情绪,但坚持坐到最后
你觉得同事们都会觉得你是个: A、普通的人 B、聪明的人 C、老实的人
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你认为自己的工作和生活: A、目前的生活与自己付出的相符 B、总是在花大量时间做着自己不想做的事 C、没遇上好机会,不然会有更好的生活
好的大学回忆！
谢谢大家的观赏，
再见 天天开心
最后祝大家
心想事成
~O(∩_∩)O~
游戏二:口传悄悄话
“我早上已经走到宿室楼下了，发现天 此练习目的是了解真相是如何变成假象 从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后 有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下 的；了解传播的途径越长，失真就大。所 一个人。 雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是 以与人交往时，如果想知道实情．一定不 个大晴天” 要道听途说；传播和接收信息的人都有责
心情愉快、情绪稳定
人际关系和谐
正常的人际交往，与同学、 老师和谐相处。与他人建立友 谊，获得他人的帮助，并帮助 他人。
认知、行为协调统一
个体的所思、所言与行 为一致，与环境协调一致。
社会适应良好
适应新的生活环境、学习环境、 学习方式、人际行为方式.
恰当的自我认知
– 我是一个怎样的人？ – 我有哪些长处？ – 我有哪些不足？ – 哪些方面是我能够改进的？ – 哪些方面是我应该接纳的？ – 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？
任保证准确。
职业心理年龄测试题
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分值解释
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分值解释
在工作中,你比较喜欢跟哪一类的人接触？ A、比自己更强的 B、需要自己的 C、不太清楚 如果工作需要你到一个完全都是陌生人的社交场合,你会: A、很自然 B、有点怯场 C、经常很怯场
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当你的上司不赞成也不理解你的建议时,你会: A、听听他的意见并加以改良 B、不再说话或 者避开这个问题 C、继续解释
5 0 0 0 0 年前
人类开始产生语言
人际交流也随之开始……
关注大学生心理健康
“5.25”大学生心理健 康宣传月
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我爱我
“呵护我心”营造美好校园生活
5· 25大学生心理健康日的由来
2000年，由北京师范大学心理学社、 心理健康者协会倡议，十多所高校响应， 并经北京市团委、学联批准，确定每年的 5月25日为北京大学生心理健康日。 “525”与”我爱我”谐音，表明了心理健康 节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动 的宗旨和目的。
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调查发现:大学各年级面临不同心理问题，其表现为：
大一：无法迅速适应大学生活 学习上不适应，人际关系不适应，失落感。 大二：问题多发
日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学 金引发的心理问题，就业压力的提前释放,爱情、性 心理问题的爆发. 大三：去向何方 职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职 过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。
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［答案］：说明你在恋爱过程中: a 希望自己保护自己 b 希望别人保护自己 c 希望多个异性轮流保护自己 d 希望被保护，也希望保护人
2.你有十朵玫瑰花，可以 插花瓶、插干花、送朋友， 你如何安排这三件事的前 后顺序？
3.十分十分贫穷的你身上只有 100元钱，你希望是： a、一张100元钱 b、两张50元钱 c、十张10元钱
班会内容
如何保持 健康心理 大学生心理 健康的现状 职业心理测试 趣味测试
心理健康 含义标准
心理健康是一种持续的心理 状态。在这种状态下，个人具 有生命的活力、积极的内心体 验、良好的社会适应，能够有 效的发挥个人的身心潜能与积 极的社会功能。
心理健康的标准
• 能有效地发挥自己的心 理效能 – 工作 – 学习 – 人际交往
1.经常保持微笑.
2。学会和别人一块分享喜悦.
3。乐于助人
4。学会和各种人愉快的相处
5。学会宽恕他人
6。有几个知心朋友
7。常和别人保持合作,并从中获得乐趣
8。对人对己都要严格要求
9。每年去度假几次
10。不要酗酒
11.要有目标和追求
12.具备胆识和勇气
大学生健康的心理是有效学习和生活 基础。希望在座的各位能获得启发，有一个美
［答案］： a 你的爱情百分之99的忠诚 b 一般情况 c 花心大罗卜
4.你经常接到一位无聊人士 的骚扰电话，有一天电话 响了，你拿起来，又 是那个家伙。 你会对她说什么话？
5.你去参观一座100层的大 厦，进入 电梯后不久突然 停电了，你希望您乘坐电 梯停在第几层？
［答案］： 电梯停的楼层数代表你的精神年龄
9 8 888 8 7 777 7 1 111 1 2 222 2 3 333 3 4 444 4 5 555 5 6 666 5 前 6 0 0 0 0 年4 3 2 1 9 999
人类开始产生语言
人际交流也随之开始…… 12 3 4 5 6 7 8 9 0
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看到工作中不合理的事情,你会: A、麻木了,见得太多了 B、在可能的情况下会仗义执言 C、很气愤并大声指责
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分值解释
计分方法：选A得5分,选B得3分,选C得1分,所得的分数相加即心理年龄指数。
0-20分：职业心理儿童期 你本质上还是一个天真小可爱，不切实际是你最大的优点和缺点，它让你更能感受快乐,也让你 在生活中时常受挫。这种类型的人大多数具有自发性,并在富有创造性的工作中表现较为出色,但 缺乏耐心,像小孩子一样容易朝三暮四,所以,儿童型的人通常比较难以让人信赖。处在这个心理年 龄的人,还需要在职场的风雨中多多磨练,才能逐渐成熟。 21-40分：职业心理青年期 这种类型的人通常是理想主义者,富有冒险精神,乐观、专注,求知欲旺盛等许多令人喜欢的品质。 但他们的一贯性和好斗性可能会很快演变成为固执和不妥协,因而容易导致同事之间发生分歧。 此外,他们通常不信任直觉,受周围环境的影响很大。处在这个心理年龄的人,应该树立长远目标,克 服短期行为。 41-60分：职业心理成熟期 你按部就班中规中矩地走着你人生的每一步,你所在意和把握的是你现在的时间和岁月。你成熟 、稳健、老练、实际,能够合情合理地处理现实工作中的种种矛盾,平和地看待完美与缺陷,获得与 丧失。你能清楚地认识自己,能清醒地分辨可能与不能,可为与不可为。你的同事们有事情会来征 求你的意见,因为,你很能给人一种依靠感。相信在你的工作单位,或是你的朋友圈子里,应该是属于 中流砥柱型的人物吧。
你知道对方说的是对的,但是对方态度很坏, 让你非常生气,你会: A、感谢对方提供了好的建议 B、表面上就不听你的,但是背地里改正 C、气哼哼地按照对方说的做
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分值解释
工作上遇到麻烦,下班后你会: A、从亲人或者朋友处得到安慰 B、一个人出去散心,忘掉烦恼 C、闷在心里,愤愤不已 你的老板有事要请假,暂时由你来主管公司的一切事务,你的反应是: A、那我得增加工资,因为我的工作量增加了 B、这是个表现的好机会 C、哈哈,这下子没人再监视我啦 你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事,你会: A、委婉地告诉他你早就知道 B、不说什么,但也不听 C、等他讲完,再显示你对此道十分精通 如果突然赢到五百万元的大奖,你会选择: A、马上辞职,做点儿自己真正想做的事情 B、把大部分存起来,继续努力工作 C、买车买房,向同事吹嘘