健康管理师三级习题-心理健康

健康管理师三级考试题库含答案健康管理师三级考试题库含答案第一部分：健康知识1. 什么是健康？答案：健康是身体、心理和社会三方面的完全幸福状态。

从身体来看，健康是指身体各个器官、系统正常工作，生理功能平衡稳定。

从心理来看，健康是指内心情绪稳定，有良好的心理韧性，能够适应和缓解各种压力，具备积极的心态。

从社会来看，健康是指个人在社会中能够融入和发挥作用，有健康的人际关系和环境。

2. 如何保持身体健康？答案：保持身体健康需要注意以下几个方面：（1）饮食：均衡的饮食是保持身体健康的关键。

多吃蔬菜、水果、谷物等富含营养的食物，少吃高脂肪、高热量的食物，避免过量摄入盐和糖等不健康的食物。

（2）运动：适当的体育锻炼能够增强身体素质，改善身体机能，提高身体免疫力。

建议每周进行3-5次有氧运动，如散步、跳舞、游泳等。

（3）睡眠：睡眠是身体恢复及维护健康状态的重要途径。

成人每天应保持7-8小时的睡眠时间，注意保持规律的睡眠习惯。

（4）戒烟戒酒：烟草和酒类都对健康有害，应该尽量避免吸烟和饮酒。

（5）定期体检：及时发现和预防疾病是健康的重要保障。

应该定期进行体检，了解自身身体状况和健康风险。

3. 如何管理心理健康？答案：管理心理健康需要注意以下几个方面：（1）积极的心态：积极面对生活，保持乐观的心态，以积极的情绪来对待人生的波折和挑战。

（2）放松心情：适当的放松身心能够帮助缓解紧张和焦虑，如进行瑜伽、冥想、按摩等活动。

（3）交际互动：与他人建立良好的双向沟通，分享喜悦和烦恼，在社会中获得归属感和支持。

（4）防止压力：压力是心理健康问题的主要源头，应该寻求积极的方式来缓解和应对压力，如理性化思维、计划安排、自我放松、冥想等。

（5）寻求帮助：面对心理健康问题不要自我封闭，应该寻求专业的心理咨询和治疗，获得有效的帮助和支持。

第二部分：健康营养4. 什么是膳食纤维？答案：膳食纤维是一种不可消化的碳水化合物，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

2020健康管理师三级考试重点心理健康2020 健康管理师三级考试重点：心理健康在健康管理师三级考试中，心理健康是一个至关重要的考点。

心理健康不仅影响着个人的生活质量，还与身体健康密切相关。

了解心理健康的相关知识，对于提升健康管理的专业水平具有重要意义。

首先，我们需要明确心理健康的定义。

心理健康是指个体在适应环境的过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。

它不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理品质和良好的社会适应能力。

心理健康的标准包括多个方面。

一是智力正常，能够正常地学习、工作和生活，具有解决问题和应对挑战的能力。

二是情绪良好，能够保持积极乐观的心态，适度地表达和控制自己的情绪。

三是意志健全，具有明确的目标和坚强的意志，能够克服困难，实现自己的目标。

四是人格完整，具有稳定的性格和价值观，能够正确认识自己和他人。

五是自我评价正确，能够客观地评价自己的优点和不足，不自卑也不自负。

六是人际关系和谐，能够与他人友好相处，善于沟通和合作。

七是社会适应良好，能够适应社会环境的变化，积极参与社会活动。

在考试中，常见的心理健康问题也是重点内容。

例如，焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常常感到紧张、不安、恐惧，伴有自主神经功能紊乱等症状。

抑郁症则表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪、甚至有自杀的念头和行为。

此外，强迫症、恐惧症、神经衰弱等也是需要重点掌握的心理问题。

对于心理健康问题的评估，常用的方法包括心理测验和观察法。

心理测验如症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等，可以帮助评估个体的心理健康状况。

观察法则通过观察个体的行为、语言、表情等方面来判断其心理状态。

在心理健康的促进方面，有多种方法和策略。

首先，保持良好的生活习惯对于心理健康至关重要。

规律的作息时间、合理的饮食、适度的运动等都有助于维持身体和心理的健康。

其次，建立良好的人际关系也是促进心理健康的重要途径。

2022年-2023年健康管理师之健康管理师三级题库检测试卷B卷附答案单选题（共30题）1、心理健康维护与促进的（）是指：个体与社会之间总会存在一定的差距和冲突，及时适应环境，与时俱进，化解冲突；善于发现自身与社会或他人之间的差距，及时采取措施进行纠正，始终保持个体的生活节奏与时代同步，融入社会文化，增强社会认同感，是提高心理健康水平的保障。

A.发展与矫治相结合的原则B.整体与差异相结合的原则C.指导与主体相结合原则D.科学与具体相结合的原则【答案】 B2、小气道的概念是。

A.内径B.内径C.外径D.内径E.外径【答案】 D3、按摩,针灸,推拿等属于（）A.运动疗法B.物理因子治疗C.中国传统康复疗法D.康复工程E.社会工作【答案】 C4、林女士，33岁，身高160cm，体重65kg，血压142/88mmHg，空腹血糖6.5mmol/L，乙肝大三阳。

不吃早餐。

平时乘车上班，平均每月锻炼两次（打球）。

父母健在，父亲患高血压，母亲无慢性病。

A.年龄B.饮食习惯C.运动强度D.肥胖E.血压【答案】 A5、铁的良好食物来源是（）。

A.畜肉B.水果C.水产品D.谷类E.蔬菜【答案】 A6、有关新时期卫生工作方针错误的是（）A.以农村为重点B.预防为主C.西医为主、中医为辅D.依靠科技和教育【答案】 C7、属于糖尿病干预的过程评估中，阶段性评估内容的是（）。

A.社会大众对政府部门工作的满意情况B.糖尿病管理开展情况C.糖尿病患者转入转出执行情况D.糖尿病患者建档动态管理情况E.综合医院对社区卫生服务机构业务指导情况【答案】 A8、肥胖的概念最合适的描述是()A.由多因素引起的脂肪细胞体积增大、数量增多，导致体脂占体重的比例增高的慢性代谢性疾病B.体重指数(BMI)成年人≥28C.体重指数(BMI)成年人≥24小于28D.腰围(WC)成年男性≥85cm，成年女性≥80cm【答案】 A9、物质环境环境对健康的影响按照有害物质的性质分为（）。

第九章心理健康1从个性心理方面来看，个性特征主要包括()∙A需要∙B能力∙C兴趣∙D气质∙E性格2在心理咨询中良好的共情包括()∙A辅导者对来访者所陈述的事实、观点等有准确的了解∙B辅导者通过观察来访者的言行表现，准确地了解来访者对此事的情感体验∙C辅导者做到完全满足来访者的所有需求∙D辅导者对来访者情感程度的把握较为全面、准确∙E做到不让来访者知道辅导者的真实感受3各种原因引起的心境低落为主的精神状态为()∙A焦虑∙B抑郁∙C恐惧∙D应激4设身处地从别人的角度去体会并理解别人的情绪、需要、意图的能力属心理咨询技术中的技术()∙A倾听∙B提问∙C表达∙D共情5反复多次洗手或者洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净了，却不能自制。

这种现象属于()∙A焦虑∙B抑郁∙C恐惧∙D强迫6个体因预感到某种不利情况出现时而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验为()∙A焦虑∙B抑郁∙C恐惧∙D应激7信息的传递和交流过程即为()∙A传播∙B通道∙C表达∙D沟通8表达是一种重要的心理咨询技术，良好的表达技巧是心理咨询师指导和帮助来访者的重要技能之一，主要包括()∙A鼓励∙B释义∙C澄清∙D解释∙E自我暴露9当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括()∙A改变社会风气∙B调节自我认知∙C调节自我情绪∙D寻求专业的心理帮助∙E寻求社会支持10不可控制地数台阶、电线杆，做一定数量的某个动作，否则感觉不安，若漏掉了要重新数起。

这种现象属于()∙A焦虑∙B强迫∙C恐惧∙D抑郁11倾听是一种重要的心理咨询技术，主要内容包括()∙A来访者的经历∙B来访者的情绪∙C来访者的能力∙D来访者的观念∙E来访者的行为12下面属于开放性提问的是()∙A以“什么”形式提问∙B以“怎么样”形式提问∙C以“为什么”形式提问∙D以“是否”形式提问∙E以“有无”形式提问13社会适应的基本组成部分包括()∙A个体∙B情境∙C改变∙D抑郁∙E焦虑14个体社会适应障碍的主要症状表现有()∙A抑郁，无兴趣感∙B焦虑，紧张不安∙C行为障碍∙D身体不适∙E社会性活动退缩15下列属于个性倾向性的心理现象有()∙A需要∙B动机∙C兴趣∙D理想∙E世界观16当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心理、生理反应，这些变化称为()∙A刺激反应∙B兴奋反应∙C应激反应∙D心身反应17因周围不可预料或者不确定因素而导致的无所适从的心理或生理的强烈反应的情绪()∙A焦虑∙B抑郁∙C恐惧∙D应激18心理健康主要包括()∙A智力正常、情绪健康∙B意志健全、行为协调∙C反应适度∙D心理特点符合年龄∙E人际关系适应19心理咨询主要技术有()∙A共情∙B能力∙C倾听∙D提问∙E表达20心理咨询中积极的倾听与适当的反馈包括，可以帮助辅导者了解来访者的思维方式和性格取向()∙A目光接触∙B点头赞许∙C有效重复∙D转换角色∙E专心一致21需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等属于()∙A个人心理∙B个性倾向性∙C个性特征∙D心理健康22是一个人内在的个性本性，又叫秉性，主要指大脑皮质神经细胞的特性类型，如稳定或者不稳定等()∙A需要∙B能力∙C兴趣∙D气质23心理咨询是一个内涵非常广的概念，涉及下列哪些方面()∙A心理健康咨询∙B能力咨询∙C教育辅导∙D职业指导∙E婚姻家庭咨询24以下对心理咨询技术的共情描述正确的是()∙A共情也叫共感∙B共情既是一种态度，也是一种能力∙C共情是只听不说∙D共情是所有心理咨询的基础∙E共情可以说是“换位思考”、“将心比心”25调节自我认知以应对心理问题的策略有()∙A校正自我认知，客观地认识自己∙B建立合理的自我期望∙C纠正归因偏见，通过归因训练，使个体成为更加内控的人∙D多用积极的思维方式∙E改变周围环境，以适应自我认知的改变26是个性的外显表现，是显露的气质的外形，是在社会实践中对外界现实的基本态度和习惯的行为方式()∙A性格∙B能力∙C兴趣∙D气质27人从事生产劳动的本事，就是()∙A需要∙B能力∙C兴趣∙D气质28宣泄是处理情绪的一种基本的方法，下列哪些属于宣泄心理疗法()∙A听音乐∙B倾诉∙C哭泣∙D写作∙E看电视29心理健康的标准，其特征包括()∙A智力正常∙B情绪稳定与愉快∙C良好的睡眠∙D良好的人际关系∙E良好的适应能力30下列哪项是信息通过某种方式或工具从信息源传递到接受者()∙A信息员∙B信息∙C信息渠道∙D接受者31环境中的噪声、沟通双方的情绪、信念和偏见以及跨文化沟通中对不同符号的解释等都是沟通的()∙A背景∙B信息∙C障碍∙D信息源32按照《网络成瘾诊断标准》网络成瘾分为()∙A网络游戏成瘾∙B网络色情成瘾∙C网络关系成瘾∙D网络信息成瘾∙E网络交易成瘾33现代社会青少年的性成熟与心理成熟的发展趋向是()∙A两者同步∙B性成熟先于心理成熟∙C心理成熟先于性成熟∙D无规律34若一位母亲抱着小孩子走到河边，突然产生将小孩子扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但这位母亲却十分紧张、恐惧。

健康管理师三级测试题及答案一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、促进家庭健康的方式不包括()A、沟通B、家长要以孩子自发性行为作为教育起点C、家庭的物质环境比精神环境更重要D、赞扬是父母给孩子的最好的礼物正确答案：C2、病人应该选择的首诊医院是（）A、教学医院B、大医院C、社区卫生服务中心(站)D、专科医院正确答案：C3、下列哪项是反映肝损害的最敏感的检查指标（）A、AFP(甲胎蛋白)B、ALT(丙氨酸氨基转移酶)C、AST(天门冬氨基转移酶)D、AIP(碱性磷酸酶)正确答案：B4、关于COPD的说法不正确的是()A、COPD是一种以气流受限为特征的疾病B、COPD与慢性支气管炎和肺气肿密切相关C、肺功能测定指标是诊断COPD的金标准D、呼吸道感染与COPD无关正确答案：D5、原发性高血压不可改变的危险因素不包括（）A、年龄B、超重和肥胖C、遗传D、性别正确答案：B6、癌症是（）A、以细胞死亡为特点的一大类疾病B、以细胞异常增殖及转移为特点的一大类疾病C、以器官功能性改变为特点的一大类疾病D、以纤维过度生长为特点的一大类疾病E、以脂肪变性为特点的一大类疾病正确答案：B7、著名的7P营销组合是指产品、价格、分销、促销、物理特征、流程和（）A、人员B、公共关系C、战略D、需求E、供给正确答案：A8、健康教育的核心是（）A、使人们采纳健康行为的意愿得以实现B、促进健康行为C、针对性解决个人问题D、教育人们形成有益于健康的认知和技能正确答案：D9、预防食物中毒的措施不包括()A、按需采购食物B、生熟分开处理C、吃新鲜卫生的食物D、冷藏食物可以长期保鲜正确答案：D10、当心脏舒张时，动脉弹性回缩产生的压力称为（）A、波动压B、收缩压C、舒张压D、脉压E、脉搏压正确答案：C11、心理过程的内容主要包括()A、情感、记忆、思维B、兴趣、理想、自我实现C、认识、情感、意志D、认知、记忆、思维正确答案：C12、下列哪项不是健康管理的基本步骤（）A、了解和掌握你的健康B、关心和评价你的健康C、总结和评估健康管理的效果D、改善和促进你的健康正确答案：C13、低强度身体活动时的衡量指标包括()A、代谢当量6梅脱B、代谢当量2.5梅脱C、自我感觉稍累D、心率达最大心率的70%正确答案：B14、为患癌症病人提供各种服务，属于下列哪项健康管理基本策略（）A、灾难性病伤管理B、疾病管理C、需求管理D、综合的群体健康管理E、残疾管理正确答案：A15、老年人的营养指导建议错误的是()A、食物细软易消化B、减少食物摄入量C、适量活动,延缓肌肉衰减D、足量饮水正确答案：B16、绝大多数慢性病都与四种行为危险因素密切相关,它们是()A、吸烟、饮酒、缺乏身体活动和不合理饮食B、吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动和药物依赖C、吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动和不合理饮食D、吸烟、饮酒、缺乏身体活动和药物依赖正确答案：C17、需要定期体检并更新个体健康档案主要反映了信息具有（）A、时效性B、可存储性C、可传递性D、可共享性E、可识别性正确答案：A18、健康管理相关的卫生服务不包含下列哪个？（）A、基本信息B、老人保健C、妇女保健D、儿童保健正确答案：B19、以下哪项属于可改变的健康危险因素()A、家族遗传史B、环境C、性别D、不良生活方式正确答案：D20、健康管理的定义是指对个体和群体的健康进行管理,其内容不包括()A、提供健康咨询B、监测C、进行疾病治疗D、健康危险因素干预正确答案：C21、三级预防的措施包括（）A、康复与保健B、预防与治疗C、门诊与住院D、治疗与康复E、普查与筛查正确答案：D22、对临床医学发展趋势的描述不当的是（）A、基础医学和高新科技的成果，不断创造出新的诊断和治疗方法B、在医学专业不断分化的同时，学科间的相互交叉和渗透越来越不明显C、随着医学研究不断深入，医学学科也不断分化D、基因工程技术对新药.生物技术产品的开发，大大丰富了治疗手段、提高了疗效E、研究工作不断由细胞水平向亚细胞水平，甚至分子水平深入正确答案：B23、关于肥胖的原因说法不正确的是()A、与肥胖相关的饮食因素主要有能量摄入过多和营养素过剩B、肥胖有明显的家族聚集倾向C、身体活动不足是引起肥胖的原因之一D、心理因素、社会因素和经济因素也会在不同程度上直接或间接影响饮食习惯,从而增加肥胖的风险正确答案：A24、关于疾病管理的内容不正确的是()A、过程与结果的预测和管理,以及定期的报告和反馈B、人群识别、循证医学的指导C、病人自我管理教育D、指导临床诊断,与保健队伍其他人员沟通正确答案：D25、不属于糖尿病患者预防运动低血糖发生措施的是()A、初次运动和改变运动量时注意监测血糖变化B、糖尿病患者参加运动初期建议有同伴陪同C、使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于臀部D、糖尿病患者运动时应随身携带糖果备用正确答案：C26、高血压健康管理干预措施中，最重要的是限制（）A、钠盐摄入B、喝水C、脂肪摄入D、糖类摄入E、蛋白质摄入正确答案：A27、关于心理健康的描述错误的是()A、能够充分发挥自己的能力,过有效率的生活B、适应环境、人际关系中彼此能谦让C、智商得分高于140分D、行为与意识统一正确答案：C28、传播的媒介选择原则是（）A、经济性B、保证效果C、针对性D、可及性高正确答案：D29、下列说法错误的是（）A、研究方法上注重微观和宏观结合B、预防医学更具有积极的人群健康效益C、更重视保障和促进人群健康D、临床医学具有更大的人群健康效益正确答案：D30、有关医疗保险的表述不正确的是（）A、通常设有免赔额最高限额共保比例等条款B、医疗保险风险因素比较容易控制C、按保障责任不同，可分为基本型医疗保险和补充型医疗保险D、按照保险金给付性质不同，医疗保险可分为费用补偿型和定额给付型医疗保险正确答案：B31、关于肥胖症的饮食治疗，不正确的是（）A、通过限制能量的摄入，使总热量低于消耗量以减轻体重B、饮食治疗包括改变膳食的结构和食量C、碳水化合物蛋白质和脂肪的比例为：60%—65%15%—20%25%D、长期采用800kCal/d的极低热量饮食E、主张选择体积大能量密度低的食物以增加饱腹感正确答案：D32、以因约定疾病或者意外伤害导致工作能力丧失为给付保险金条件,为被保险人在一定时期内收入减少或者中断提供保障的保险是()A、医疗保险B、疾病保险C、失能收入损失保险D、护理保险正确答案：C33、医师在执业活动中不享有权利()A、从事医学研究、学术交流B、参加培训、接受继续医学教育C、拒绝急救处置急危患者D、获取工资报酬正确答案：C34、低强度身体活动时的衡量指标包括（）A、代谢当量6梅脱B、心率达最大心率的70％C、代谢当量2.5梅脱D、自我感觉稍累正确答案：C35、中国缺血性心血管病10年发病危险评估模型的自变量(危险因素)有()A、年龄、收缩压、体重、TC、是否患糖尿病和是否吸烟B、年龄、收缩压、BMI、TC、是否是否患糖尿病和是否吸烟C、年龄、收缩压、体重、TC、血糖水平和是否吸烟D、年龄、收缩压、BMI、TC、血糖水平和是否吸烟正确答案：B36、个体高血压干预效果评估优良的标准是全年()月血压记录在140/90mmHg以下。

2023年-2024年健康管理师之健康管理师三级题库及精品答案单选题（共45题）1、心理沟通过程中，首先要学会和掌握的技术是A.观察技术B.问话技术C.表达技术D.倾听技术E.注视技术【答案】 D2、居民健康档案建立的对象是（）。

A.辖区所有人员B.辖区部分人员C.辖区内居住半年以上的户籍居民D.辖区内居住半年以上的户籍居民及非户籍居民【答案】 D3、( )儿童重要的心理需要。

A.爱抚B.早期教育C.学习D.运动【答案】 A4、对其他乙、丙类传染病病人、疑似病人和规定报告的传染病病原携带者在诊断后，应于（）小时内进行网络报告。

A.6B.12C.24D.48【答案】 C5、王先生，49岁，大学文化，企业家，工作紧张，经常加班，睡眠较少，经常在外聚餐，饮酒，几乎没有主动身体活动，最近自感头晕、耳鸣，其父有高血压史30年，社区医院采用电子血压计三次测量其血压为145／85mmHg，诊断为高血压病，建议口服药物治疗。

A.动物性食物消费量B.进餐时间C.运动时间D.食盐摄入量E.蔬菜水果摄入量【答案】 D6、由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱的是（）。

A.冠心病B.高脂血症C.高血压D.糖尿病【答案】 D7、五脏中属火的是（）。

A.肺B.肾C.肝D.心E.脾【答案】 D8、中国人1型糖尿病的遗传度为44.4%～53.7%，低于（）。

A.30%B.40%C.50%D.60%【答案】 D9、健康危险因素评价技术是用来研究( )A.健康危险因素与慢性病发病率及死亡率之间的关系B.健康危险因素与急性病发病率及死亡率之间的关系C.健康危险因素与健康保护因素之间的相互作用的关系D.健康危险因素对健康损害的机制E.健康危险因素与疾病发生的特异性【答案】 A10、健康管理服务营销组合中的（）是指经过专业的健康管理技术培训的服务人员。

A.人员B.促销C.过程D.有形展示【答案】 A11、预防高血压患者发生运动意外伤害首要关注的问题是（）。

二、心理健康概述 1.心理健康的标志
①身体，智力，情绪十分调和 ②适应环境，人际关系中彼此能谦让 ③有幸福感 ④在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活
2.我国心理健康的标准
①智力正常 ②情绪稳定，积极与情景相匹配 ③自我意识和自我实际基本相符，理想自我与现实自我基本保持一致 ④心理与行为特点和生理年龄相匹配 ⑤心理与行为协调一致 ⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝 ⑦社会适应力良好，人际关系和谐 ⑧在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理需求
（二）网络成瘾主要特征
①痴迷状态 ②欣快感和虚空状态 ③成瘾性 ④与现实的冲突
第四节 常见心理障碍
诊断所需因素：①应激因素；②心理异常的表现形式和内容；③是否造成当事人精神痛苦或社会功能 损害，④持续时间以及影响因素 常见类型：焦虑障碍、心境障碍、应激障碍、心理生理功能障碍、人格障碍、精神病性障碍
（一）儿童期心理发展与健康 6～12 岁
①合理安排学习 ②防止不良心理及性格的产生：避免过分照顾、溺爱、冷漠、严厉、忽冷忽热、反复无常等 ③培养社会适应能力
（二）青春期心理发展与健康 12～18
①培养良好的自我意识 ②保护自信心和自尊心 ③保持情绪稳定 ④适当的性教育
（三）青年期心理发展与健康 18-35
应激障碍
发生发展因素：①生活事件和生活处境，②社会文化背景，③人格特点，教育程度，智力水平及生活 态度和信念等 主要有急性应激障碍，创伤后应激障碍，适应障碍
抑郁症的表现
1. 一天中的，多数时候情绪沮丧，（对儿童和青少年抑郁情绪可以表现为易怒） 2. 对日常生活丧失兴趣，无愉快感。 3. 精力明显减退，无原因的持续疲乏感 4. 自信心下降或自卑或有内疚感 5. 失眠、早醒或睡眠过多 6. 明显的体重减轻或增加 7. 明显的食欲减退或增加 8. 有自杀或自杀的观念或行为 9. 性欲明显减退 10. 注意力集中困难或下降 11. 联想困难，自觉思考能力显著下降，

2023年健康管理师之健康管理师三级题库附答案（典型题）单选题（共60题）1、健康教育的目的和重点是A.帮助个人和群体树立健康观念B.对个人和群体定期进行健康体检C.对个人和群体进行宣传教育D.帮助个人和群体掌握卫生保健知识E.帮助建立良好的生活习惯【答案】 A2、残疾预防的（）是指疾病或损伤发生之后，采取积极主动的措施限制或逆转由损伤造成的残疾，可降低残疾发生率的10%～20%。

A.一级预防B.二级预防C.三级预防D.四级预防【答案】 B3、肥胖患者进行行为疗法干预时，以下说法不正确的是( )A.使用较大的餐具，一次盛够B.建立节食意识,每餐不过饱C.细嚼慢咽以延长进食时间D.可按计划用餐【答案】 A4、无固定期限劳动合同，是指用人单位与劳动者约定无确定（）时间的劳动合同。

A.解除B.续订C.终止D.中止【答案】 C5、世界卫生组织提出的基本卫生保健的基本内容不包括（）。

A.对重要保健问题进行宣传教育，开展包括计划生育在内的妇幼工作B.促进食品合理营养，保障安全用水供应，保障基本药物C.对传染病开展预防接种，预防和治疗地方病、常见病和外伤D.初级卫生保健的伦理审查工作E.采取基本公共卫生措施，保护精神健康【答案】 D6、（）是指各类精神障碍持续一年以上未痊愈，由于存在认知、情感和行为障碍，以致影响其日常生活和社会参与。

A.肢体残疾B.智力残疾C.多重残疾D.精神残疾【答案】 D7、健康管理服务的特点是（）A.对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程B.标准化、量化、个体化和系统化C.调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有效资源来达到最大的健康效果D.为个体和群体（包括政府）提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康E.健康和疾病的动态平衡关系及疾病的发生、发展过程及预防医学的干预策略【答案】 B8、对于高血压风险一级，随访频率为( )A.至少每3个月随访1次B.至少每2个月随访1次C.至少每6个月随访1次D.至少每4个月随访1次【答案】 A9、预防慢性病的最好方法是( )，减少导致这些慢性病的危险因素。

《健康管理师》三级考试高级技能与理论知识60题及答案详细解析1、心理咨询技术是咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式，这种交流的形式为oA、倾听与共情B、提问与表达C、采集信息与交流D、语言与非语言E、倾听与交流参考答案：D解析：心理咨询技术是咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式，这种交流是通过言语和非言语的形式来进行的，它不仅仅是交流信息的过程，更重要的是它在一定程度上包含了使来访者感悟的成分。

这些技术主要包括共情、倾听、提问、表达等。

此题为老版健康管理师教材内容。

2、营养素是指食物中所含的营养成分，它包括()A、碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维B、碳水化合物、脂肪和蛋白质C、碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维D、碳水化合物、磷脂、蛋白质、矿物质和维生素E、糖类、脂类、蛋白质、矿物质和维生素参考答案：A解析：人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

3、预防医学的工作对象包括()A、健康人B、个体和群体C、亚健康人D、病人E、个体参考答案：B解析：预防医学是医学的一门应用学科，它以个体和确定的群体为对象，目的是保护、促进和维护健康，预防疾病、失能和早逝。

4、关于脑卒中的描述不正确的是()A、俗称“脑中风”或“中风”B、蛛网膜下腔出血最多见C、是指一组发病急骤的脑血管病D、和冠心病有共同的危险因素E、包括蛛网膜下腔出血、脑出血和脑梗死参考答案：B解析：脑卒中是指一组发病急骤的脑血管病，而后者的含义更广,包括中枢神经系统的所有动脉和静脉系统的病变。

脑卒中又称急性脑血管病事件，由于其临床表现和古代中医对〃中风〃的描述有很多类似之处，因而在我国，又常将脑卒中俗称为〃脑中风〃或〃中风〃。

我国1995年将脑血管病分为10类，其中脑卒中包括蛛网膜下腔出血、脑出血和脑梗死。

由于脑出血和脑梗死有许多共同的危险因素，在我国也远较蛛网膜下腔出血多见，因此日常所称的脑卒中主要是指此两类疾病。

2024年健康管理师之健康管理师三级题库综合试卷A卷附答案单选题（共45题）1、心理健康维护与促进的（）是指：规律生活，合理膳食，积极锻炼，按时作息。

工作学习量力而行，尽心尽职，注意劳逸结合，驰张有度，尽力避免失误，避免躯体和心理过度疲劳和紧张，促进身体健康和心理健康同步发展，是保持心理健康的基本措施。

A.躯体与心理相结合的原则B.整体与差异相结合的原则C.理想与现实相结合的原则D.科学与具体相结合的原则【答案】 A2、（）是指凡声称具有保健功能的食品必须经原国家食品药品监督管理总局审查确认。

A.保健食品备案B.保健食品注册C.保健食品监管D.保健食品审评【答案】 D3、关于慢性病可改变危险因素的描述中错误的是（）。

A.不合理膳食B.过量饮酒C.遗传D.身体活动不足【答案】 C4、健康体检表中的“备选顼目”是( )A.体格检查B.辅助检查C.健康体检自测问卷D.个体化深度体检项目【答案】 D5、某软件开发公司员工50人，平均年龄28岁．全部为男性，工作强度大，经常加班、熬夜，缺乏身体活动，饮食以外卖为主。

近期有位年仅35岁员工因急性心肌梗死猝死。

该公司负责人决心对全体员工进行健康管理，从增加身体活动抓起。

A.教育策略B.倡导策略C.环境策略D.传播策略E.政策策略【答案】 A6、心身疾病通常不包括（）。

A.高血压B.冠心病C.肺结核D.糖尿病【答案】 C7、据总体估计，缺血性脑卒中约有（）是心源性栓塞。

有些研究认为，高达40%的隐源性脑卒中与潜在的心脏栓子来源有关。

A.20%B.30%C.40%D.50%【答案】 A8、有关信息的说法中不正确的是( )。

A.是物质能量及其属性的标识B.是指单纯应用于通信方向消息的代名词C.是客观事物状态和运动特征的一种普遍形式D.是事物现象及其属性标识的集合E.管理信息系统领域认为，信息是经过加工过的数据，对于决策或行动为有现实的、潜在的价值【答案】 B9、经营者的（）是指经营者应当向消费者提供有关商品或者服务的真实信息，不得作使人误解的虚假宣传。

2023年健康管理师之健康管理师三级精选试题及答案一单选题（共30题）1、心理咨询技术不包括（）。

A.倾诉B.提问C.同理心D.同感E.共感【答案】 A2、健康管理师三级应具备多少种能力()A.31种B.21种C.27种D.37种【答案】 B3、对健康管理师5项职业功能的描述，下列哪项描述不准确（）A.健康监测B.健康风险评估和分析C.健康教育D.健康指导E.健康危险因素干预【答案】 C4、健康管理师所提供服务的每一步都会影响客户对服务质量的总体印象，这被称做（）A.瞬间真实B.客户体验C.服务体验D.服务感觉【答案】 A5、某社区拟针对辖区内糖尿病患者开展健康教育干预活动，制定了用药、饮食、运动、血糖监测一系列计划。

A.政策目标B.认知目标C.行为目标D.总目标E.健康目标【答案】 C6、一、某男，46岁，办公室职员。

吸烟史23年，平均每日15支，经常过量饮酒。

某健康管理师欲为其建立健康档案。

A.社会环境因素B.家庭因素C.遗传因素D.社会心理因素E.文化因素【答案】 C7、王先生，男，63岁，A型血，考古学者，每天吸烟10支以上，经常吃腌制饮食，每天蔬菜水果摄入300g，体重72kg，身高180cm，曾有慢性胃部疾病史，母亲死于直肠癌。

A.功能评估B.心理评估C.生活方式评估D.理想风险评估E.生理指标评估【答案】 C8、在缺血性心血管病（ICVD）10年发病危险度评估表中，罹患糖尿病的累计得分男性是( ),女性是( )。

A.1、1B.1、2C.2、1D.2、2【答案】 B9、以下关于总胆固醇说法错误的是( )A.胆固醇具有重要的生理功能B.胆固醇主要在肝脏合成C.过多胆固醇易形成血管壁脂肪斑块D.总胆固醇时候HDL和LDL的总和E.胆固醇水平降低1%,死于心脏病的危险下降2%【答案】 D10、硝酸盐食物中毒的典型临床表现是A.抽搐B.口唇、指甲紫绀C.腹泻D.肌肉麻痹E.头痛、头晕【答案】 B11、原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的（）。

2022年-2023年健康管理师之健康管理师三级高分题库附精品答案单选题（共30题）1、心理健康维护与促进的（）是指：人生的意义就在于成长与经历，个体的心理在发展中会不断遭受挫折，又会在挫折中不断学习和自我纠正。

但有时挫折难以克服和纠正，阻碍了个体的成熟与发展，出现心理问题或心理障碍。

矫治是心理挫折难以克服时的有效方法，是防治心理障碍的重要措施。

A.发展与矫治相结合的原则B.整体与差异相结合的原则C.理想与现实相结合的原则D.指导与主体相结合原则【答案】 A2、餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖耐量面积之比，以百分比表示，称为（）A.血糖产能指数B.糖耐量指数C.血糖生成指数D.糖能量指数【答案】 C3、建议对高血压患者每年检测( )次空腹血糖和（或）进行OGTT。

A.1B.2C.3D.4【答案】 A4、柔韧性练习至少每周2～3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。

A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜【答案】 A5、社区居民的健康状况不包括A.社区居民健康问题的分布及严重程度B.社区动员潜力C.社区疾病谱及死因谱D.社区居民健康危险因素评估E.社区居民生活习惯【答案】 B6、单先生，54岁，身高175cm，体重110kg，轻体力劳动。

A.18.0B.31.4C.35.9D.25.4【答案】 C7、( )反映胰岛β细胞的功能，一般代表胰岛素的基础分泌功能。

A.空腹血糖B.任意时间血糖C.餐后两小时血糖D.糖化血红蛋白【答案】 A8、臀围是人体站立时（）方向的最大臀部周长值。

腰臀比=腰围（cm)/臀围（cm)A.倾斜60°B.水平C.倾斜45°D.垂直【答案】 B9、影响成年人热能消耗的因素主要是( )A.年龄、性别B.体力劳动程度C.体重D.气候E.不同的生理状态【答案】 B10、健康问题描述是每次服务对象就诊内容的详细资料记录，是（）记录的核心部分，常采用（）的形式对就诊问题逐一进行描述。

2023年健康管理师之健康管理师三级高分通关题型题库附解析答案单选题（共40题）1、心理咨询技术不包括（）A.同感B.共感C.倾诉D.同理心E.提问【答案】 C2、肥胖的高危因素不包括( )A.膳食不平衡B.存在肥胖家族史C.有肥胖相关性疾病D.体力活动多【答案】 D3、食物中毒特点的（）是指食物中毒的季节性与食物中毒的种类有关。

A.相似性B.暴发性C.季节性D.非传染性【答案】 C4、使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每日至少监测血糖( )次，达到治疗目标后每日监测2—4次。

A.2B.3C.4D.5【答案】 D5、林女士，33岁，身高160cm，体重65kg，血压142/88mmHg，空腹血糖6.5mmol/L，不吃早餐，平时乘车上班，平均每月锻炼两次(打球)，乙肝大三阳，父母健在，父患高血压，母亲无慢性病。

A.超重B.Ⅰ度肥胖C.Ⅱ度肥胖D.标准E.Ⅲ度肥胖【答案】 A6、整个医院信息系统的核心部分是（）A.临床诊疗部分B.药品管理部分C.综合管理与统计分析部分D.经济管理部分E.外部接口部分【答案】 A7、以下不是健康管理师职业所具有的职业特点的是（）。

A.健康信息提供者B.健康促进推动者C.知识技能型劳动者D.国家正规学历教育【答案】 D8、基本卫生保健的原则中对合理布局的要求是（）A.要重点照顾沿海发达城市的居民B.要重点对边远山区、少数民族地区采取特殊照顾C.必须重视城郊居民的卫生服务D.人们接受卫生服务的机会必须均等E.尽可能优先保障北京、上海等大城市【答案】 D9、商业健康保险归属于（）。

A.人身意外保险B.失能收入保险C.护理保险D.健康保险E.疾病保险【答案】 D10、某公司女性职员，50岁，汉族，有糖尿病史，无其他病史。

体检中心应该如何采集该女士的健康信息。

A.糖尿病管理随访表B.高血压管理随访表C.健康体检信息记录表D.个人基本信息表E.生活方式信息记录表【答案】 B11、健康危险因素按是否可以纠正，分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。

心理健康第九章心理健康一、单选题1. 下列哪项是信息通过某种方式或工具从信息源传递到接受者()A.信息员B.信息C.信息渠道D.接受者2. 环境中的噪声、沟通双方的情绪、信念和偏见以及跨文化沟通中对不同符号的解释等都是沟通的()A.背景B.信息C.障碍D.信息源3. 个体因预感到某种不利情况出现时而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验为()A.焦虑B.抑郁C.恐惧D.应激4. 各种原因引起的心境低落为主的精神状态为()A.焦虑B.抑郁C.恐惧D.应激5. 需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等属于()A.个人心理B.个性倾向性C.个性特征D.心理健康6. 信息的传递和交流过程即为()A.传播B.通道C.表达D.沟通7. 因周围不可预料或者不确定因素而导致的无所适从的心理或生理的强烈反应的情绪是()A.焦虑B.抑郁C.恐惧D.应激8. 当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心理、生理反应，这些变化称为()A.刺激反应B.兴奋反应C.应激反应D.心身反应二、多选题1. 整个心理现象是在时间上展开的，一般分为哪三个过程()A. 心理过程B.认识过程C.熟悉过程D.情感过程E. 意志过程2. 下列属于个性倾向性的心理现象有()A.需要B.动机C.兴趣D.理想E.世界观3. 从个性心理方面来看，个性特征主要包括()A. 需要B•能力C.兴趣D.气质E.性格4•心理健康主要包括()A. 智力正常、情绪健康B. 意志健全、行为协调C. 反应适度D. 心理特点符合年龄E. 人际关系适应5. 心理健康的标准，其特征包括()A.智力正常B.情绪稳定与愉快C. 良好的睡眠D.良好的人际关系E. 良好的适应能力。

2024年健康管理师之健康管理师三级精选试题及答案一单选题（共45题）1、苏先生，50岁，吸烟32年，现每天一包半，戒烟多次均不成功。

A.坚决不吸一支烟B.不受家庭因素影响C.杜绝环境因素影响D.克服性格内向的特点E.学会办事果断【答案】 A2、决定健康因素中的社会环境因素不包括（）A.生产环境中产生的有害物质B.个人收入与社会地位C.文化背景和社会支持网络D.社会制度与政策E.就业和工作条件【答案】 B3、小王，男性，28岁。

就职于某互联网创业公司，压力大，加班多，午餐和晚餐以外卖为主。

近期体检：身高170cm，体重85kg，腰围101cm，无心血管疾病家族史。

小王来到某健康管理机构进行咨询。

A.腰围偏大，BMI正常B.腰围正常，BMI正常C.腰围正常，BMI偏高D.腰围偏大，BMI偏高E.腰围偏大，BMI偏低【答案】 D4、某男士45岁,外企白领,身高170cm,体重92kg,烟龄20年↓每天吸1包左右,喜食甘厚味，血压,血脂,血糖等检测结果目前都正常。

A.增加奶类和豆类摄入B.补充蛋白C.控制能量摄入D.新鲜卫生E.谷类为主【答案】 C5、通常推荐最佳的随访计划应安排在开始戒烟后1周、（）和3个月，并按照吸烟者的选择确定一个具体的随访时问。

A.2周B.3周C.1个月D.2个月【答案】 C6、有关空腹葡萄糖水平，描述不准确的是A.空腹即8小时内无任何热量摄入B.若用全血则诊断切点值有所不同C.若用毛细血管血则诊断切点值相同D.为静脉血浆葡萄糖水平E.用葡萄糖氧化酶法测定【答案】 C7、我国界定肥胖BMI的值是A.24kg/㎡≤BMI≤28g/㎡B.16kg/㎡≤BMI≤18.5g/㎡C.18.5kg/㎡≤BMI≤23.9g/㎡D.BMI≥28g/㎡E.26g/㎡≤BMI【答案】 D8、风险是指某种损失发生的（）性。

A.客观B.普遍C.不确定D.可变【答案】 C9、体格检查是指（）A.问诊、视诊、触诊、叩诊、听诊B.问诊、视诊、触诊、叩诊、听诊、实验室检查C.视诊、触诊、叩诊、听诊、实验室检查D.视诊、触诊、叩诊、听诊【答案】 D10、健康风险评估个人反馈报告不包括（）。

2022年-2023年健康管理师之健康管理师三级通关题库(附答案)单选题（共40题）1、心理咨询技术是咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式，这种交流形式为（）。

A.采集信息与交流B.语言与非语言C.倾听与共情D.倾听与交流E.提问与表达【答案】 B2、健康风险、评估计算评估的操作基本按照信息采集、评估计算、以及报告的反馈等步骤来进行。

A.理想风险是假设所有指标都正常的情况下，当前风险降低的差值就是理想风险B.理想风险是控制各项可改变的危险因素后，未来若干年内发生某种疾病的可能性大小C.理想风险是假设所有指标都正常的情况下，未来若干年内发生某种疾病的可能性大小D.当前风险越高，理想风险也就高E.当前风险越低，理想风险也就高【答案】 B3、某大二学生进行体格检查，其体质指数（BMI）为25.5kg/㎡，表示其A.体重正常B.超重C.肥胖D.过度消瘦E.体重过低【答案】 B4、中医“治未病”的主要内容不包括（）A.调整行为B.未病先防C.既病防变D.愈后防复【答案】 A5、下面哪项不是HFA产生的背景（）A.富国和穷国的差距越来越大B.发展学家提出要建立一个“人人受益”的国际新秩序C.“健康为人人，人人为健康”的口号被世界各国采用D.ASHA指出社会发展主要取决于：成人识字率、就业率、平均寿命、国民经济年增长率、出生率和婴儿死亡率【答案】 C6、调查表明，从2007年到2016年的十年间，A市常住人群高血压患病率上升了27％，患者增加了近30万人。

经统计得知A市死亡人数最多的疾病前两位分别是冠心病和脑卒中。

A市B社区卫生服务中心拟对该社区453例高血压患者实施社区管理。

A.社区人群中知晓率B.高血压控制优良率C.社区高血压患者中脑卒中发生率D.被管理的高血压患者满意百分比E.高血压控制率【答案】 D7、WHO于1981年提出了到2000年全球应达到的全球性卫生发展具体目标，不包括（）A.全世界各国人民都能方便地享有基本卫生保健和第一级转诊设施的服务B.人人都享有安全的饮水和环境卫生设备C.人人都能得到基本的药物供应D.人均寿命高于60岁【答案】 D8、李先生，30岁，身高180cm，体重86kg。

2022-2023年健康管理师之健康管理师三级通关模拟题库包含答案单选题（共20题）1. 心理健康的内容不包括A.乐于助人B.正常的思维能力C.反应适度D.性格稳定E.情绪稳定与愉快【答案】 A2. 国家“十五”攻关缺血性心血管疾病发病风险的评估是目前常用的健康风险评估方法之一，请根据自己的理解回答下列问题。

A.缺血性心血管病事件的预期患病人数B.缺血性心血管病事件的5年发病绝对风险C.出血性心血管病事件的10年发病绝对风险D.缺血性心血管病事件的10年发病绝对风险E.缺血性心血管病事件的预期发病时间【答案】 D3. 膳食纤维最重要的生理功能是A.改善大肠功能B.降低血脂吸收C.降低餐后血糖D.产生饱腹感E.补充营养【答案】 A4. 某健康管理机构接诊一位女性授权者，40岁，汉族，公司经理，硕士。

身高160cm，体重66kg，不吸烟，经常饮酒，口味偏重，曾因间断性慢跑导致膝关节损伤看过专科医生。

该受检者要求为其设计个性化的健康管理方案。

A.正常B.肥胖C.瘦弱D.超重E.严重消瘦【答案】 D5. 通常采用控烟策略不包括( )A.拒绝烟草B.立法C.教育及信息传播D.组织全国范围的控烟项目【答案】 A6. 蛋白质的基本单位是A.分子量B.氨基酸C.脂肪酸D.有机磷酸E.核糖【答案】 B7. 一、某社区卫生服务站2018年开始责任医生进家庭试点工作，并为社区居民建立健康档案，将辖区内35岁以上常住居民的高血压患者和2型糖尿病患者作为慢性病管理的工作重点。

A.危险因素史B.疾病史C.家族史D.体检信息E.既往史【答案】 C8. 以下量表不属于综合健康功能评价范畴的是( )A.SF-12B.SF-36C.膳食营养分析量表D.WHOQOL-100E.WHOQOL-BREF【答案】 C9. 对高血压患者进行定期随访原则不包括( )A.个体化B.综合性C.参与性D.整体性【答案】 D10. 下列属于合法药品广告的是（）A.药品广告内容超出国家食品药品监督管理局批准的说明书，但是客观真实B.药品广告含有表示功效的断言或者保证C.药品广告利用中国医学科学院的名义做证明D.在某地方电视台播放北京某制药厂生产的OTC药品广告【答案】 D11. 张某，女性，55岁，血压155/90mmHg，体质指数26.5kg/m2，血清总胆固醇6.8mmol/L，不吸烟，有糖尿病5年。