四年级体育上册 第七册 第三十二课 蹲踞式起跑、快速跑教案

小学体育与健康蹲踞式起跑、快速跑教案引言：在小学生体育与健康课程中，蹲踞式起跑和快速跑是重要的技能，对学生的身体发育和全面发展起着积极的促进作用。

本文将介绍一套针对小学生的蹲踞式起跑和快速跑的教学方案，通过科学的教学方法和实践操作，帮助学生提高起跑速度和跑步形态，增强他们的体能水平，培养他们的意志品质和团队协作能力。

一、教学目标：1. 理论目标：了解蹲踞式起跑和快速跑的意义及正确的起跑姿势、动作要领。

2. 技能目标：掌握正确的蹲踞式起跑和快速跑动作技巧。

3. 心理目标：培养学生的自信心、毅力和团队协作意识。

二、教学内容及步骤：1. 引入：介绍蹲踞式起跑和快速跑在体育锻炼中的重要性，引发学生学习的兴趣。

可以通过展示一些运动员起步时的动作，或者播放一段起跑比赛视频激发学生的兴趣。

2. 理论知识讲解：简要介绍蹲踞式起跑的原理和正确姿势，包括脚掌的位置、膝盖的弯曲度和身体的重心位置等。

同时，讲解快速跑时的正确姿势，包括身体的前倾，手臂的摆动和跑步节奏等。

3. 示范：教师进行动作示范，重点演示蹲踞式起跑时的姿势和动作要领，以及快速跑的节奏和动作。

学生需要仔细观察并模仿，确保掌握正确姿势。

4. 练习：学生按照教师的示范，分组进行起跑练习。

教师可以设置几组起跑练习的任务，如起跑的速度、距离和起跑线的位置等，逐渐增加难度，以提高学生的实践操作能力。

5. 指导和调整：教师在学生练习过程中，观察学生的动作，并针对性地给予指导和调整。

强调正确的起跑姿势和快速跑的要领，引导学生不断练习和改进。

6. 训练赛：组织学生进行小规模的训练赛，让学生在实践中感受比赛紧张氛围，提高起跑和快速跑的技巧和能力。

可以设置一些小奖品或奖章，增加学生的积极性和参与度。

三、教学评价和反馈：1. 个人评价：教师根据学生的起跑和快速跑表现，进行个人评价，主要针对学生的动作技巧和执行能力。

2. 同伴评价：同伴之间进行互相观摩、互相指导和评价，相互学习和进步。

蹲踞式起跑及加速跑课时一要求：按指定路线一路纵队慢跑。

课时二体育与健康课—蹲踞式起跑教学设计一、教学理念本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。

同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。

在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的中专学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情境游戏达到复习巩固学习的目的。

二、教材及学生分析教材分析：蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势，由于技术过程难度大，学生上肢力量差。

所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。

学情分析：中专学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。

让学习、练习方式多样化，自由化。

表面看来似乎有些“乱”，其实是“形散而神不散”学生的思维和行动是有序的，是活而不乱。

三、教学方法教法：引入法、讲解示范法，直观法，练习法，游戏法和比赛法。

学法：听、看、说、想、模仿、尝试、讨论、分组、评价（自主练习，个体展示与评价，小组合作探究）四、教学过程（一）身心准备：1、体育委员整理队形，汇报人数，师生问好。

2、宣布本课的内容。

3、教师讲解体育超市游戏规则及组织形式4、教师参与游戏教育学生注意安全（二）探索学习与实践部分探索学习与实践部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为思路。

通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的起跑方式，小组讨论，让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。

小学体育与健康《快速跑：蹲踞式起跑》教案主题：小学体育与健康 - 快速跑：蹲踞式起跑引言：体育与健康是小学阶段必不可少的课程，通过锻炼身体、培养体育兴趣和团队合作精神，能够对学生的身心发展起到积极的促进作用。

在小学体育课程中，教学方法和教案的设计对学生的学习效果和兴趣产生重要影响。

本文将针对小学体育与健康课程中的一个具体主题，即《快速跑：蹲踞式起跑》，提供一个教案，旨在帮助教师更好地引导学生学习和掌握这一技能。

一、教学目标1. 知识目标：学生能够理解蹲踞式起跑的基本姿势和要点。

2. 技能目标：学生能够正确地进行蹲踞式起跑动作，提高速度和爆发力。

二、教学准备1. 场地：教室外的开阔场地或运动场。

2. 设备：计时器、起跑线。

3. 材料：可视化教学素材，如图片或视频。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过简单的全身热身活动，如慢跑、拉伸等，为学生的身体做准备，预防运动伤害。

2. 知识传授（10分钟）使用图片或视频来向学生展示蹲踞式起跑的正确姿势和要点，包括脚的位置、重心的分配和手臂的运动等。

引导学生观察并逐步理解每个关键步骤。

3. 实践练习（30分钟）让学生在场地上进行蹲踞式起跑的实践练习。

首先，教师可展示一遍正确的起跑动作，然后要求学生按照这个动作进行练习。

逐个点评学生的动作，并给予必要的指导和改进建议。

4. 比赛与评价（15分钟）在练习结束后，组织学生进行起跑速度的比赛。

教师使用计时器对学生的起跑速度进行计时，并记录下每个学生的成绩。

此外，还需要观察学生的起跑动作是否正确，是否能在起跑时保持平衡，是否能借助正确的姿势更好地发力等方面给予评价和反馈。

5. 温下活动（5分钟）让学生进行适当的放松活动，如慢跑、伸展等，以缓解肌肉紧张和疲劳感。

四、教学反思与延伸1. 教学反思通过该教学过程，学生能够了解蹲踞式起跑的基本姿势和要点，并进行实践练习和比赛，提高了学生的起跑速度和爆发力。

但教学中可能会遇到的一些问题是，学生在起跑时容易忽视某些关键步骤，如手臂的运动和身体的重心分配。

蹲踞式起跑教案教案：蹲踞式起跑
教学目标：
1. 学生能够正确理解并掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作；
2. 培养学生的起跑爆发力和加速度。

教学准备：
1. 教学材料：操场或者室内运动场；
2. 教学器材：计时器。

教学步骤：
导入活动：（5分钟）
1. 老师简要介绍起跑姿势和动作的重要性和意义；
2. 让学生对其重要性进行思考，并做简要回答。

示范动作：（5分钟）
1. 老师示范正确的蹲踞式起跑姿势和动作；
2. 让学生观察老师的动作，注意细节。

学生练习：（20分钟）
1. 学生模仿老师的姿势和动作进行练习；
2. 学生分组进行排练，互相观摩和纠正；
3. 老师逐一指导学生，纠正错误动作。

比赛活动：（15分钟）
1. 将学生分成几组进行比赛；
2. 每个小组派出一名代表进行比赛；
3. 使用计时器记录每个人的起跑时间，并比较结果；
4. 鼓励学生积极参与，互相激励。

课堂总结：（5分钟）
1. 老师总结本堂课的要点和重点；
2. 学生回答问题，检查是否掌握了起跑姿势和动作。

课后延伸：
1. 学生自主练习起跑姿势和动作；
2. 参加学校或社区的田径比赛，提升能力和水平。

教学亮点：
1. 通过示范和练习，让学生对起跑姿势和动作有更深入的理解；
2. 通过比赛活动，提高学生的参与度和动力。

小学体育《蹲踞式起跑》教案1.教学背景分析本课是一节室内外相结合的新授体育课，旨在培养小学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质，以及对短跑的兴趣。

在教学中，我们将充分利用学生好动、喜欢尝试新事物的特点，通过活跃的气氛和多媒体教学，让学生掌握研究内容。

2.教学设计本课的课题是蹲踞式起跑，适合小学四年级的学生。

教学目标包括：初步掌握起跑的知识和动作，形成快速跑运动的兴趣和爱好，通过研究培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。

为了实现这些目标，我们将采用媒体课件、图片展示、实际练等教学策略，让学生在兴趣浓厚的情况下轻松掌握起跑的要领。

3.教学过程教学过程分为室内和室外两部分。

在室内，我们将通过图片展示和歌曲《超越梦想》引导学生认识蹲踞式起跑的动作要领和注意事项，让学生在心中模仿、记忆动作。

同时，通过展示___、___等短跑名将的运动知识，让学生更好地理解起跑的技巧。

在室外，我们将组织学生进行实际练，并纠正错误动作。

教师将从旁指导，确保学生掌握起跑的要领。

4.教学环境及设备、资源准备为了实现教学目标，我们需要准备液晶投影机等多媒体教学工具，通过PowerPoint展示图片和动作要领。

同时，教师还需要口述动作要领，让学生更好地记忆和理解。

在室外，我们需要为学生准备足够的场地和器材，确保学生能够顺利进行实际练。

5.教学效果评估为了评估教学效果，我们将采用观察法、测验法等多种方法，对学生的掌握情况进行评估。

同时，我们还将收集学生的反馈意见，不断改进教学策略，提高教学效果。

2.在开始之前，先根据前后的间距分布记忆试做动作，观察。

3.学生各就各位进行动作，教师进行示范，其他学生要记住口诀和动作要领。

教师在纠正学生动作的同时，要详细地描述动作要领。

学生可以观看自己的动作并进行自我纠正。

短跑名将___是如何做到的呢？4.预备动作要领：学生口述并记忆动作要领，观看动作图片，从而使学生互相根据老师讲解和图片来纠正动作。

5.学生分组练，形成感官上的认识和记忆，互相纠正动作。

优质课教案蹲踞式起跑教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。

2、使大部分学生能够初步掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作方法。

3、发展学生的反应速度、爆发力和协调能力。

4、培养学生积极进取、勇于挑战的精神和团队合作意识。

二、教学重难点1、教学重点掌握蹲踞式起跑的各就位、预备、跑的动作技术。

起跑时双脚的蹬地发力和手臂的摆动配合。

2、教学难点起跑时身体重心的控制和快速起跑的衔接。

克服起跑时的紧张心理，提高反应速度。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。

4、纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现并纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的动作技术。

四、教学准备1、器材准备：起跑器、标志杆、口哨、卷尺。

2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范蹲踞式起跑的动作要领（5 分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领：“各就位”时，前脚距起跑线一脚半的距离，后腿跪地，两手撑地，虎口朝前，拇指相对，前脚脚尖与起跑线相距约 15 厘米；“预备”时，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，两肩稍超出起跑线，前腿大小腿夹角约 90 度，后腿大小腿夹角约 120 度，两脚蹬紧起跑器；“跑”时，两手迅速推离地面，两腿快速蹬伸，同时摆动双臂，向前冲出。

教师进行完整的蹲踞式起跑示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

《蹲踞式起跑》体育教案课时：1节课教学目标：通过学习本节课的内容，学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。

掌握技能后能够在比赛或训练中运用起跑姿势，提高出发速度和稳定性。

教学重点：蹲踞式起跑的基本动作要领。

教学难点：起跑时身体的平衡和稳定性。

教学准备：起跑线、计时器、课堂或操场。

教学过程：一、导入（5分钟）1.教师与学生互动，介绍本节课的教学内容是关于蹲踞式起跑。

2.通过提问，调动学生的思维，引导他们回忆起跑的一些基本姿势和技巧。

二、讲解蹲踞式起跑的基本动作要领（10分钟）1.教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，包括双脚分开与肩同宽、蹲下身体、双手平放在地面上、头部向前下方。

2.结合示范，教师解释每个动作的要领和目的。

强调每个动作都需要贴近地面，保持身体的稳定和平衡。

3.进一步解释，要求学生牢记起跑时双脚的位置、身体的重心以及双手的支撑位置。

三、学生练习（15分钟）1.学生站在起跑线上，按照教师的示范进行蹲踞式起跑的动作练习。

2.教师逐个观察学生的动作，并给予及时指导和纠正。

注意引导学生保持平衡、头部和身体的位置是否正确。

3.学生根据教师的指导逐步完善动作，并进行多次实践，逐渐熟悉起跑动作。

四、起跑练习（30分钟）1.学生分组进行模拟比赛练习。

每组选择一名学生站在起跑线上，其他组员配合计时器进行计时。

2.学生按照教师指导的起跑姿势进行出发，计时器计时，记录每个学生的成绩。

3.每名学生进行多次起跑练习，并记录最佳成绩。

五、展示和总结（10分钟）1.将每个小组的最佳成绩进行比较，评选出最快的一组。

2.教师总结蹲踞式起跑的技巧和注意事项，并鼓励学生在训练和比赛中多加练习，逐步提高出发速度和稳定性。

3.学生进行自我总结，描述自己在本节课的学习中取得的收获和提高。

六、作业（5分钟）1.学生回到教室后，针对本节课的内容，撰写一篇学习心得体会。

2.要求学生在心得体会中包括从课堂实践中获得的经验和教训，以及自己今后如何继续提高的计划。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

体育说课稿《快速跑——蹲踞式起跑》一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，让学生主动、快乐、成功的学习，学有所乐、学有所成，培养学生良好的锻炼习惯，充分渗透小班化的教育理念“关注每一个学生”是本课设计的一个核心理念，激发学生对体育技能学习的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。

二、学习目标1、认知目标：让学生了解快速反应和快速起动能力在快速跑起跑时的重要性。

2、技能目标：通过练习，让每个学生的反应和快速起动能力在原有基础上都能有一定程度提高；体验蹲踞式起跑的技术动作。

3、情感目标：通过学习，学生能养成团结合作、顽强拼搏的精神，自主探究的能力。

三、教学内容快速跑——蹲踞式起跑四、学情分析本次课的授课对象是xx中学初一年级学生，由于是借班上课，所以对授课对象不是太了解；不过七年级学生具有普遍的特点：生性好动、活泼，具有很强的好奇心和强烈的求知欲，学习积极性高，敢于表现。

不过存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

五、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。

快速跑的特点是跑的速度快、时间短。

它是一项强度极高的运动，对运动者身体的负荷强度要求高。

通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。

同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

《蹲踞式起跑快速跑》的体育教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作技巧，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。

二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领的学习与实践。

2. 快速跑的技巧训练。

3. 团队竞技比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑动作的准确掌握和快速跑的技巧。

2. 教学难点：蹲踞式起跑的爆发力和快速跑的节奏控制。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。

2. 实践法：学生通过反复练习，提高动作准确性。

3. 比赛法：组织团队竞技，激发学生的竞技热情。

五、教学步骤：1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。

2. 技术教学：讲解并示范蹲踞式起跑的动作要领，引导学生进行模仿练习。

3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式起跑和快速跑的练习，教师巡回指导。

4. 团队竞技：组织学生进行团队比赛，培养他们的团队合作意识和竞技精神。

六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式起跑动作的掌握程度，观察其在实践中是否能正确执行。

2. 评价学生在快速跑中的速度、节奏和爆发力表现。

3. 观察学生在团队竞技比赛中的表现，评估其团队合作能力和竞技精神。

七、教学反思：1. 反思教学过程中是否有效地讲解了蹲踞式起跑的动作要领。

2. 反思教学实践中是否给予了学生足够的指导和支持，帮助他们克服了技术难点。

3. 反思教学方法是否适用于学生的实际水平，是否需要进行调整。

4. 反思团队竞技环节是否有效地激发了学生的竞技热情和团队合作意识。

八、教学拓展：1. 增加不同距离的快速跑训练，提高学生的耐力和速度。

2. 引入其他起跑姿势的训练，如站立式起跑，让学生比较和选择适合自己的起跑方式。

3. 结合跳跃训练，提高学生的下肢爆发力。

4. 组织更多形式的团队比赛，如接力跑，以提高学生的团队协作能力。

九、安全注意事项：1. 确保学生在进行蹲踞式起跑和快速跑训练时，穿着合适的运动服装和鞋子。

2019-2020年四年级体育上册第七册第三十二课蹲踞式起跑、快速跑教案学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸课后小结:同学们的奔跑的能力在经过很多次的练习中有了提高.附送：2019-2020年四年级体育上册第七册第三十四课立定跳远考核教案学习阶段：水平二学习目标：在考核中体现体现同学们的跳跃能力.学习内容：立定跳远考核学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组讲解游戏<角力>的方法和示范游戏的方法2.组织游戏3.参与游戏4.巡回指导学生活动：1.理解游戏的方法2.自主的游戏3.要积极的向高水平的同学挑战4.注意安全组织：自由练习二、完成考核教师活动：1.教师组织考核前的练习.2.讲解考核的方法3.组织考核学生活动：1.积极的进行考核前的练习2.理解考核的方法3.考出自己的最好水平组织：分组的练习三、练习,掌握技能教师活动：1.教师提出长绳的练习要求2.组织练习3.组织小组间的一分钟长绳的比赛学生活动：1.理解教师提出的要求2.进行练习3.积极的热情进行比赛组织：分组的练习场地器材：课后小结：大部分的学生都能体现出自己的能力考出一个好成绩.。

2024年小学体育蹲踞式起跑教案设计一、教学内容本节课选自小学体育教材四年级上册，第七章“田径运动”，具体内容为蹲踞式起跑技巧。

详细内容包括：理解并掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，学习起跑信号的识别，以及在实践中运用蹲踞式起跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生遵守比赛规则，增强团队协作意识。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发他们对田径运动的兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑信号的识别。

教学重点：起跑动作的连贯性和速度。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、起跑线、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会起跑速度的重要性。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作。

3. 例题讲解（10分钟）教师设置一道例题，讲解起跑信号的识别，并示范如何应对。

学生进行分组练习，教师指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师观察并指导。

学生进行起跑信号识别的练习，教师点评。

5. 比赛与评价（15分钟）学生进行分组比赛，教师记录成绩，并给予评价。

6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领起跑姿势：双脚分开，与肩同宽，蹲下，双手放在起跑线后。

起跑动作：听到信号后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂。

2. 起跑信号识别七、作业设计2. 答案示例：蹲踞式起跑时，双脚分开与肩同宽，蹲下，双手放在起跑线后。

听到信号后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生的掌握情况，教学方法的适用性，以及对教学难点的突破程度。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行蹲踞式起跑的练习，并参加校内外田径比赛，提高自己的起跑技能。

体育教案－蹲踞式起跑教案主题：蹲踞式起跑教案目标：1. 学生能够正确地执行蹲踞式起跑的姿势。

2. 学生能够理解蹲踞式起跑对于加速起跑的重要性。

3. 学生能够通过练习，提高起跑的速度和效果。

教学步骤：1. 入场活动a. 让学生进行热身运动，例如慢跑和拉伸。

b. 引导学生回顾之前学习的起跑姿势。

2. 技术讲解与示范a. 介绍蹲踞式起跑的姿势要领：两手放在地面上，双脚踏在起跑线上，屁股抬高，并向前推进。

b. 进行示范，并解释每个动作的关键点。

可以请一些学生示范，以帮助其他学生理解。

3. 练习与指导a. 让学生站在起跑线上，根据之前的示范和讲解，自己尝试蹲踞式起跑的姿势。

b. 教练和老师巡视课堂，对学生的姿势进行指导和纠正，以确保学生的姿势正确。

c. 让学生进行练习，每次进行5次起跑。

d. 观察学生的起跑姿势，给予肯定和建议，帮助他们逐渐提高姿势的正确性和稳定性。

4. 游戏与应用a. 划定起跑线和终点线，进行起跑比赛。

鼓励学生尽量运用蹲踞式起跑，加快速度。

b. 组织学生进行接力赛，再次强调蹲踞式起跑的重要性和优势。

5. 结束活动a. 对学生进行放松运动，例如轻松慢跑和伸展。

b. 回顾本节课学习的内容和技术要点。

教学评估：1. 观察学生在练习中的蹲踞式起跑姿势是否正确。

2. 观察学生的起跑速度和效果是否有所改善。

3. 准备一份简单的选择题或问答题，考察学生对起跑姿势以及蹲踞式起跑的理解。

拓展延伸：1. 可以引导学生思考其他起跑姿势的优缺点，例如平趟式起跑和仰卧起坐式起跑，以及何时适合使用这些姿势。

2. 组织学生进行更高难度的起跑练习，例如进行起跑跳远或进行起跑攀爬。

3. 鼓励学生参加田径运动队或其他运动项目，以提高他们的起跑技术和速度。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

小学体育与健康快速跑蹲踞式起跑（教学设计）一、引言体育与健康教育是小学教育中的重要内容，快速跑蹲踞式起跑是小学体育教育中的常见动作。

本文将介绍一种教学设计，旨在帮助小学生正确学习快速跑蹲踞式起跑动作，提高他们的体育技能和身体健康水平。

二、教学目标通过本次教学设计，旨在使学生能够：1.正确理解快速跑蹲踞式起跑动作的要领以及重要性；2.掌握正确的动作技巧，提高起跑速度和敏捷度；3.培养团队合作精神和竞争意识；4.增强体能和身体素质。

三、教学内容快速跑蹲踞式起跑是一项快速起跑的动作，适合用在田径运动中的短跑项目中。

教学内容主要包括以下几个方面：1.动作介绍：讲解快速跑蹲踞式起跑动作的基本要素，包括起跑线的站立姿势、双手双膝触地的蹲踞动作，以及爆发力的释放等。

2.技术练习：通过练习不同的动作细节，帮助学生逐步掌握正确的起跑姿势和动作流程。

例如，引导学生通过反复训练，加强蹲踞动作的力量和爆发力，提高起跑速度。

3.团队合作训练：通过分组合作练习，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

例如，设置接力比赛，让学生在团队中互相协作，通过交替起跑形式进行比赛，提高学生的动作速度和配合能力。

四、教学步骤1.引导学生认识快速跑蹲踞式起跑动作的重要性，并让他们明白正确的起跑动作对于比赛成绩和运动员身体健康的重要性。

2.讲解起跑姿势的正确要领。

首先，要求学生站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手放在身体两侧并放松。

接着，指导学生采取蹲踞姿势，让双手与双膝触地，同时保持身体平衡。

3.进行动作练习。

组织学生按照所学的起跑姿势和动作步骤，进行模拟起跑动作的练习。

教师应注意观察学生的动作细节，并进行适时的纠正，帮助他们掌握正确的起跑技巧。

4.进行技术训练。

通过不同的训练方法，如爆发力训练、灵敏度训练等，培养学生的起跑速度和敏捷度。

例如，可以设置起跑线距离较短的练习场地，让学生进行多次起跑练习，以提高起跑速度。

5.进行团队合作训练和比赛。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

一、教案基本信息1. 教案名称：《蹲踞式起跑快速跑》的体育教案设计2. 课时安排：共45分钟3. 年级与学科：小学四年级，体育与健康课程4. 教学目标：a. 学生能够理解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

b. 学生能够在实际跑动中运用蹲踞式起跑，提高起跑速度。

c. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

二、教学资源准备1. 教学场地：学校操场或体育场馆，平坦、无障碍。

2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、音乐播放设备。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生简单互动，了解学生身体状况。

b. 介绍本节课的教学目标和内容。

c. 带领学生做简单的热身活动，为蹲踞式起跑做准备。

2. 技术讲解与示范（5分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、用力顺序等。

b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

c. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式起跑的感觉。

3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组，进行蹲踞式起跑的练习。

b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

c. 学生进行反复练习，提高蹲踞式起跑的熟练度。

4. 竞技比赛（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑比赛，教师记录成绩。

b. 比赛过程中，教师强调安全，注意学生的身体状况。

c. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和建议。

5. 课堂小结与放松（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的重要性。

b. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

四、教学评价1. 学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作。

2. 学生在比赛中的表现，如速度、技巧、团队合作等方面。

3. 学生对蹲踞式起跑的认知程度，包括动作要领的理解和运用。

五、教学拓展1. 教师可组织学生进行其他起跑方式的训练，如站立式起跑、反应速度训练等。

2. 结合本节课的内容，教师可引导学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

3. 教师可邀请专业田径教练进行课堂观摩和指导，进一步提升教学质量。

小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的速度素质和动作协调性。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。

2. 团队接力比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提升。

四、教学资源1. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器等。

2. 教学场地：学校操场。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，为课程的顺利进行做好准备。

2. 技术教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（15分钟）1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，提高起跑速度。

2. 教师组织团队接力比赛，检验学生的学习效果。

4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾所学内容，总结经验教训。

2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。

5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习蹲踞式起跑，家长监督并签字确认。

六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，观察其在接力比赛中的表现。

2. 关注学生在团队接力比赛中的团队协作精神和竞技状态。

3. 搜集家长反馈，了解学生课后练习情况。

七、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行课堂教学，提高学生学习兴趣。

2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高技能。

3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。

八、教学安全1. 确保运动场地平整、无障碍物，避免学生受伤。

2. 检查体育器材的安全性，如起跑线、接力棒等。

3. 教育学生注意运动过程中的安全，如避免碰撞、摔倒等。

九、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。

2. 针对不足之处，提出改进措施，为下一节课做好准备。