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篮球持球突破技术运用分析魏登科 蒋 臣在篮球的许多技术中持球突破是一项重要的技术。
进攻队员合理的运用持球突破技术可以起到增加技战术丰富程度，控制比赛节奏等积极作用。
本文运用文献资料法，专家访谈法对篮球持球突破技术进行分析和研究，旨在为提高篮球训练和比赛水平提供一定的参考依据。
1 前言篮球是一种高度流行的运动，同时，随着篮球技术的不断发展与进步，对于技术的实用性与美感的双重追求更加使人们对于篮球技术研究的兴趣与日俱增。
篮球持球突破是一项非常具有攻击性的技术，通过脚步和运球技巧，控球者很快完成对防守者的超越。
在技术和时机层面运用得当可以打破防守直接得分或者助攻队友得分，有效的打乱对手的防守从而造成更多的进攻机会。
本文通过对篮球持球突破技术的分析，为科学的训练以及合理的运用提供了一些建议。
2 持球突破在篮球比赛中的重要性通过观看众多篮球比赛，只要时机得到恰当掌握并且技术得到合理使用，就可以发挥最大的作用。
众所周知，篮球比赛中使用持球突破技术的频率非常高，不仅可以切入篮下得分，还可以助攻队友、制造对方犯规、撕扯对方防守阵型从而达到进攻目的。
2.1持球突破技术是篮球比赛中最基础的动作之一篮球突破技术是最重要的基本技能之一，同时也需要有出色的身体素质作为支持，这项技术才能发挥最大作用。
由持球突破技术衍生出的一些基本功和身体素质的练习多之又多。
例如，交叉步、同侧步、跨步急停，跳步急停以及变向运球和胯下运球等基本技术，相关的身体素质练习包括运球变速跑、加速跑，单腿跳、纵跳等。
它具有出色的移动性，同时需要良好的控制球。
在现在的篮球训练中，教练员都会将持球突破技术作为重中之重的基本功来进行训练。
2.2持球突破技术是球员个人能力的重要衡量标准之一。
在众多的篮球比赛中，人们会非常直观的通过持球突破的技术水平来判断一个球员的个人能力的强弱，例如在如今的美国职业男子篮球联赛中的凯里・欧文，个人持球突破能力超强，在比赛的关键时刻，通常可以通过出色的破球技术进行得分。
篮球持球突破在比赛中的运用发表时间：2015-01-04T14:43:25.333Z 来源：《中小学教育》2015年1月总第195期供稿作者：唐明军[导读] 持球突破技术是持球队员用脚步动作与运球技术相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术，在比赛中，也是运用极为广泛的一项技术。
唐明军山东省平度市实验中学266700持球突破是持球队员运用脚步动作与运球技术相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
持球突破主要由蹬地、放球、侧肩和加速几个技术环节所组成。
为了保证持球突破做得有效，运动员还要具备宽阔的视野。
这是因为，突破超过对手后不一定获得投篮机会，所以运动员始终要注意用余光观察攻守队员位置的变化情况，以便在不能投篮时传球给同伴进攻。
一、持球突破在比赛中的运用方式1.原地持球突破的运用。
原地持球突破最主要根据防守队员的位置、距离、步伐、重心的变化，掌握好时机，及时迅速地突破，也可用假动作来吸引对手，然后根据情况迅速完成突破。
（1）利用对手防守位置的错误进行突破。
当对手离自己过近时，可立即从任何一个侧持球突破。
如对手防守偏于左侧时，可迅速从右侧突破，反之也一样。
（2）根据对手站立姿势进行突破。
如对手斜步站立，可从他的前脚一侧突破。
例如防守队员右脚在前什么样斜步站立防守，则进攻队员可以左脚为中枢脚，大胆地从右侧交叉步突破。
（3）利用假动作创造良好的突破时机进行突破。
当假动作成功时，迅速持球突破对手。
突破前进攻队员常使用的假动作有：用投篮做假动作、用传球做假动作、用身体或球做假动作等。
2.跳步急停持球突破的运用。
跳步急停持球突破是在同伴传球的配合下，利用突然移动中跳步急停接球，抢占或主动制造有利位置，它的突然性和攻击都比原地持球突破强。
（1）向前做跳步急停突破。
当对手离开较远时，进攻队员利用向前跳步接球急停，主动接近对手，然后视情况伺机突破。
（2）利用向两侧做跳步急停突破。
当对手保持正常防守位置时，进攻队员利用向左或向右跳步急停，与对手形成错位，然后根据防守情况，选择向左或向右突破。
1 引言篮球运动在中国是比较普及的一项运动项目，在各类学校的体育教学中占有重要的位置，也是人们愿意终身从事的运动项目之一。
篮球技术规范是多年来人们从篮球运动实践中逐渐探索、实践、总结、加工和提炼而来的，符合科学原理和篮球比赛实际要求。
以往把动作规范认为是技术规范，实际上，技术规范不仅仅包括动作形态、动作结构，它还包括动作的连贯性、协调性、熟练性和使用性。
因此，在青少年的篮球技术训练中要注意从全面的角度认识技术规范，既要使队员掌握正确的动作，又要严格细致地抓好技术细节，从技术的协调性、熟练性和使用性方面狠下功夫。
而持球突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。
在整个篮球运动技术上占有很重要的地位，在比赛中发挥的作用也是有目共睹的，所以在训练中要反复的强调它的重要性，因而对持球突破的训练要更具系统性，强调理解和动作细节，使之能够做到触类旁通。
本文就篮球突破技术及其训练方法进行阐述，为篮球突破技术的教学与训练提供参考。
2 持球突破技术动作特点与构成持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
掌握良好的突破技术和突破时机，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对手造成很大的威胁。
2.1 持球突破技术动作特点现代篮球由于球员身体素质的提高以及球员对战术意图的理解，使得篮球运动越发的成熟，趋近完美。
在切身体会和观察了许多球员的技术动作后觉得持球突破有以下五点特点：（1）假动作的运用灵活多变。
假动作逼真，诱骗性强，使突破技术更具有攻击性。
如运球队员运用头部做假动作，佯装投篮。
使防守队员提高防守重心，而后摆脱防守切入篮下。
（2）运球突破增多。
在比赛中运用较多的是接球后持球突破。
由于大赛多采用“人盯人”防守。
所以运球队员在原地运球时，多次运用胯下变向，背后变向和运球虚晃等技术，调动防守队员移动，窥测突破方向．寻找突破时机。
篮球持球突破的技术讲解篮球持球突破的技术讲解1：后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。
右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
篮球持球突破的技术讲解2：交叉步持球突破以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体,探肩,加速.篮球持球突破的技术讲解3：前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
篮球持球突破的技术讲解4：顺步持球突破以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,右脚向右前方跨出一步,同时向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体,探肩,加速.打篮球：三招防膝伤膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。
下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。
第一招：大腿上抬。
垂直站立，上抬左大腿，同伴手扶其大腿并向下压，提供阻力，但不要过于用力，依然要保证大腿上抬到水平位置。
重复三四次后换腿。
第二招：阻力活动腿部。
趴在地上，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上。
将左脚靠向大腿，右脚朝相反方向用力，阻碍左脚的运动。
重复三四次后换脚。
此动作能同时锻炼一侧大腿的后侧肌肉和另一侧大腿的外侧肌肉。
第三招：跳跃落地时尽量前脚着地，膝盖微屈。
一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握持球突破的基本技术动作，了解其应用时机和技巧。
2. 过程与方法：通过示范、讲解、分组练习等方法，提高学生的篮球技能和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的热爱，增强团队意识，提高自信心。
二、教学重难点1. 重点：持球突破的蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯等技术动作。
2. 难点：中枢脚离地前球要离手，快速摆脱和超越对手。
三、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装。
2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（二）基本部分1. 讲解示范：a. 教师讲解持球突破的技术动作要领，强调蹬跨、转体探肩、推放球等关键动作。
b. 教师进行示范，让学生直观感受动作要领。
2. 分组练习：a. 学生两人一组，进行原地持球突破练习，互相纠正动作。
b. 学生进行移动中的持球突破练习，提高实战能力。
3. 游戏竞赛：a. 分组进行“攻防转换”游戏，让学生在实战中运用持球突破技术。
b. 比赛结束后，教师点评学生表现，指出不足之处。
（三）结束部分1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
3. 布置课后作业，要求学生巩固所学技术动作。
四、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，大部分学生能够掌握持球突破的基本技术动作，并在实战中运用。
2. 教学改进：a. 在讲解示范环节，教师应注重动作的分解和讲解，让学生更好地理解技术要领。
b. 在分组练习环节，教师应加强巡回指导，及时纠正学生的错误动作，提高练习效果。
c. 在游戏竞赛环节，教师应根据学生的实际情况，调整比赛规则，确保比赛的公平性和趣味性。
3. 学生反馈：学生普遍认为本节课内容丰富，教学方式生动有趣，提高了他们的篮球技能和团队协作能力。
总结：本节课通过讲解、示范、分组练习、游戏竞赛等环节，让学生掌握了持球突破的基本技术动作，提高了他们的篮球技能和团队协作能力。
浅谈篮球持球突破技术的教学方法篮球持球突破技术是《篮球》课程中的一项重要内容。
本文以教学方法为研究对象，阐述并论证了篮球突破技术的教学方法。
篮球；持球突破技术；教学方法篮球运动中的持球突破，是指运动员在原地或行进间接球后，运用脚步动作，结合运球技术超越防守者的一种技术动作。
它的特点是动作突然，攻击性强。
在比赛中若能与投篮、突分、假动作等结合运用，可以创造更多的个人和集体进攻的机会。
还能有效地增强进攻的威力，打乱对方的防守阵脚，加重防守的负担，促使对方犯规次数增多，削弱防守的势力，是进攻直接得分、助攻的重要手段。
从目前较高水平比赛的进攻方面来看，快攻占得分的20~30，其它方式的阵地进攻则占70~80。
不乱是快攻或阵地进攻，不论在半场或全场，个人突破都是个重要的进攻手段。
当前我国运动员在身高上虽有一定的发展，但同世界强队比较还处于劣势，仍处于以小打大的地位。
这就要求我们要坚持快速、多变、灵活、准确的风格，其中很重要的一条就是具有熟练的持球突破能力，而这一点在许多运动对中往往被忽视。
本文将探讨持球突破技术的动作结构要点以及持球突破的运用。
一、持球突破技术的动作结构一持球突破技术动作分析1跨步分析跨步也叫起动，起动速度是突破技术环节的关键，队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量及方向。
为了做到起动迅速，突破是准备姿势必须是两膝微屈，不论是平行站立还是前后站立，两腿间的距离不能太近，也不能太远，应约于肩同宽，重心放在两腿之间。
过人的速度要依靠前两步来完成，不论是交叉步还是同侧步，突破的第一步都是依靠脚掌蹬地的力量，向突破方向跨出。
由于后蹬角度的不同，后蹬的力量不能充分地变为向前的力量，因此还要利用腰腹的力量带动第一步的起动速度，这一点不容忽视。
在第一步起动时，要用腰腹的爆发力向突破方向移动，使身体前倾，并依靠半转体和侧肩的动作，使身体重心迅速前倾，这样，起动的初速就用上了全身的力量，速度必然增加了，有利于突破对手。
持球突破的基本技术要领及方法持球突破是篮球比赛中非常重要的技术动作之一，它可以帮助球员突破对方防守，创造得分机会。
在比赛中，掌握好持球突破的基本技术要领及方法，对于球员来说至关重要。
下面将介绍持球突破的基本技术要领及方法，希望能够帮助广大篮球爱好者提高自己的技术水平。
首先，持球突破的基本技术要领包括，低重心、快速变向、变速突破、运用假动作和突破步。
低重心是持球突破的基本姿势，可以帮助球员保持平衡，更好地应对对方防守。
快速变向是指球员在突破时要灵活运用变向动作，出其不意地摆脱对方防守。
变速突破是指在突破时要根据对方防守的情况，灵活地变换速度，制造突破的机会。
运用假动作是指球员在突破时要善于利用假动作来迷惑对方防守，制造出更好的突破机会。
突破步是指在突破时要掌握好节奏和步伐，灵活运用步法，更好地完成突破动作。
其次，持球突破的方法包括，运用变向运球、过人运球和背身运球。
变向运球是指在突破时要善于利用变向运球来制造突破机会，出其不意地摆脱对方防守。
过人运球是指在突破时要灵活运用过人运球技术，迅速地突破对方防守。
背身运球是指在突破时要善于利用背身运球技术，保护好自己持球的位置，更好地完成突破动作。
最后，持球突破还需要注意一些细节问题，比如要善于观察对方防守的动作，灵活地应对对方的变化；要保持头脑清醒，不要被对方的防守动作所迷惑；要善于利用队友的策应，找到最佳的突破机会；要不断地练习，提高自己的突破技术水平。
总之，持球突破是篮球比赛中非常重要的技术动作，掌握好持球突破的基本技术要领及方法对于球员来说至关重要。
希望广大篮球爱好者能够通过不懈的努力，提高自己的持球突破技术水平，为球队的胜利贡献自己的力量。
篮球持球突破分球教案及反思教案标题：篮球持球突破分球教案及反思教学目标：1. 学生能够掌握篮球持球突破的基本技巧。
2. 学生能够分辨何时进行突破或分球，并做出正确的决策。
3. 学生能够在比赛中有效地运用持球突破和分球技巧。
教学准备：1. 篮球场地和篮球。
2. 执教者准备好篮球持球突破和分球的示范和解释。
3. 针对不同技能水平的练习和训练材料。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 学生进行基本的热身运动，如慢跑、拉伸等。
- 执教者介绍今天的教学内容，并激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：- 执教者介绍篮球持球突破和分球的基本概念和重要性。
- 执教者解释何时应该选择持球突破，何时应该选择分球，并提供实际比赛中的例子。
3. 技术练习（25分钟）：- 执教者演示持球突破的正确姿势和技巧，并要求学生模仿。
- 学生分组进行持球突破的练习，每组轮流进行。
- 执教者提供个别指导和纠正学生的动作。
4. 战术训练（15分钟）：- 执教者介绍分球的基本技巧和策略。
- 学生分组进行分球的练习，包括传球准确度和判断时机。
- 执教者观察学生的表现，并给予个别指导和建议。
5. 比赛实践（20分钟）：- 学生分组进行模拟比赛，实践持球突破和分球技巧。
- 执教者观察学生的运用情况，并提供实时反馈和指导。
6. 总结和反思（5分钟）：- 执教者与学生一起回顾今天的教学内容，强调重点和要点。
- 学生分享他们在练习和比赛中的体会和收获。
- 执教者提供反思指导，帮助学生发现自己的优点和需要改进的地方。
教案反思：本次教案设计了一系列针对篮球持球突破和分球技巧的教学活动，旨在帮助学生掌握基本技能，并在比赛中能够运用这些技能。
通过理论讲解、技术练习、战术训练和比赛实践的有机结合，学生能够逐步提高自己的技术水平和战术意识。
在教学过程中，执教者要注意提供充分的示范和解释，确保学生理解和掌握正确的技术动作。
此外，个别指导和纠正对于学生的技术提高也非常重要，执教者要及时给予学生反馈和建议。
第15卷第2期2010年4月 新 余 高 专 学 报JOURNAL OF X I N Y U C OLLEGE Vol .15,NO.2
Ap r .2010
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篮球持球突破技术运用分析
●陈新平,陈 瑛,陈偲伟
(新余学院, 江西 新余 338000)
摘 要:篮球持球突破是一项应用十分广泛的个人进攻技术。
通过对篮球持球突破技术的运用以及在训练和教学中如
何使这一个人技术融于整体的战术中提出一些思考和分析,以期为教学和训练提供参考。
关键词:篮球;持球突破;运用;分析中图分类号:G841 文献标识码:A 文章编号:1008-6765(2010)02-0118-02收稿日期:2010-01-27
第一作者简介:陈新平(1965-),男,江西新余人,副教授,主要从事篮球教学研究。
随着我国篮球运动职业化进程不断推进,篮球运动已成为我国广大群众喜闻乐见的娱乐和健身项目之一。
目前篮球课程是高校学生首选的体育课程,也是参加人数最多、开展最为火爆的体育项目。
学生通过课堂学习、课余活动以及各种媒体获得篮球知识,但更多地是通过观看各种赛事来模仿自己喜爱的明星的篮球技术。
学生的技术动作只是模仿一种表象,无法领会到技术动作的内涵和与战术的必然联系,因此在实际运用中无法与其他队员和整体的战术融为一体。
而一味地突出个人的进攻能力,那就会造成整队的攻守失衡,更有甚者使本队士气涣散,失去团队战斗力,从而无法完成比赛任务。
笔者根据多年的教学和观察,发现篮球持球突破技术是学生展示自身球技和进攻能力的最好表现方式,也是学生最常用的一种方式,所以本文从学生感兴趣的持球突破技术进行分析,希望更好地引导篮球爱好者掌握此项技术,并在实践中加以合理运用。
1持球突破的作用和种类1.1持球突破概念
篮球持球突破技术是指持球队员运用脚步动作和各种身体姿势通过运球技术快速超越对手的一项攻击性,灵活性很强的进攻技术,主要由蹬跨,侧身擦肩,推放球、加速等几个环节组成,技术的难点主要是身体姿势变化(假动作)的连惯应用和快速地超越对手。
1.2持球突破的作用
持球突破的作用主要是指进攻队员在获得球后,根据防守队员的位置和对方整体防守的阵型,迅速而果断地利用速度超越对手,从而获得切入篮下得分或者突破后分球给同伴以打乱对方的整体防守,从而获得更好的得分机会。
个人持球突破技术成功的运用,不仅能提高得分率,更能鼓舞本队的士气,是一种最简单最有效的得分方式。
1.3持球突破种类
持球突破技术一般包括:同侧步持球突破、异侧步(交叉步)持球突破、前转身持球突破、后转身持球突破四种形式。
在临场比赛中应根据防守队员的位置,尽量贴近对手,准确果
断、及时地确定突破方式,以便摆脱对方防守。
2持球突破技术的运用时机
一般来说,篮球比赛中持球突破的最佳时机是在防守队员失去重心和防守位置的瞬间。
篮球比赛是一项攻守不断变化的赛事,在防守不断出现漏洞后,防守方又会及时进行调整和补防,如何应对防守的变化,在什么情况下运用持球突破就显得尤为重要。
但个人的持球突破必须符合整队的战术意图,这样才能使个人的持球突破不断发生变化,打乱对方的布局使对方防不胜防,从而争得比赛的主动。
笔者认为赛场上出现以下几种状况,是获得持球突破的最好时机。
2.1对方防守阵型发生变化时的运用
一场比赛对方会根据不同的时期和场上情况布置不同的防守阵型,想创造持球突破的机会,必须要使对方的防守阵型发生变化,而使对方防守阵型扩大,迫使对方篮下空虚又是持球突破的极好时机,所以有意识地加大中远距离投篮的次数,是使对方扩大防守的最好方法,然后有意识地的将球转移到突破能力强的队员手中,找到对方的薄弱环节为突破口,将大大提高突破的成功率。
另外,在对方由区域联防改为盯人防守时,要将球转移到控制球能力强且敢于突破的队员手中,其他队员拉开,形成一打一局面利用个人突破来争取比赛的胜利。
2.2充分利用规则,在对方犯规多时运用持球突破
在比赛对方犯规出现以下二种情况,队员要加强持球突破技术的运用。
2.2.1一是当个人犯规达到四次时,持球队员要在规则允许的条件下,果敢地与四次犯规队员的身体接触,利用其犯规次数多,怕罚下场而不敢严密防守的心理,寻找突破的良机。
2.2.2二是当对方整队在一节比赛中犯规达五次时,利用对方怕犯规罚球的弱点,持球队员要千方百计寻求突破,使对方造成防守压力,从而提高持球突破的效率。
2.2.3结合进攻战术时的运用
比赛中攻守的双方要通过各种攻防战术来获取比赛的胜
2010(第15卷) 陈新平,陈瑛,陈偲伟:篮球持球突破技术运用分析 第2期
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利,那么个人持球突破技术如何来融入整体的进攻战术中呢?
本文就基础配合的掩护战术加以说明。
掩护战术就是靠同伴利用合理的移动,用身体挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱对手的一种配合方法。
通常情况下:防守者会以相换防守的方式来瓦解掩护的配合。
在掩护战术中,对方通过换人防守后,往往就会造成以强打弱,以大打小局面,并且换防后的防守队员,对进攻队员的进攻技术和移动路线不熟,这就给持球突破创造了良好的机会。
同时也给个人持球突破延伸至突分、传切配合打下了基础。
总之,进攻队员在任何有利于持球突破的情况下,都必须贴近防守队员,选用合理的持球突破技术,超越防守队员,从而切入篮下投篮,或通过突分战术创造更佳的得分机会。
3持球突破应注意的几个问题
3.1建立意识与正确的技术动作要相辅相承
所谓意识指的是人体的大脑对客观存在的反映,是客观世界的主要映像。
那么篮球持球突破意识的建立是指在出现进攻机会的情况下,队员在瞬时的分析和判断中,及时果敢地做出突破行为的能力,因而意识是持球突破的前提。
有了持球突破的意识,如何应用突破技术就显得尤为重要。
在选择突破方法时,应根据防守的位置和防守的阵型来确定是个人突破直插篮下得分还是突破后造成对方协防或补防后再分球,以带给同伴更好的得分时机,是突破队员在运用时必须做出的选择,从而达到持球突破的最佳效果。
因此在训练和教学中不光要注重技术动作的训练,更要加强突破意识的培养。
意识的培养往往在教学和训练中是不够重视的。
3.2合理的时机和整队的配合应相得益彰
持球突破的时机是指在有限的时间里和有利的客观条件下,瞬时完成进攻的动作和机会。
时机的掌握来源于事前的判断,正确的判断是获得运用突破技术的前提。
篮球运动是一项集体项目,个人的持球突破只是一个简单的个人得分手段,也容易被对方化解。
如何使个人的突破融于团队之中,也是我们训练中一个重要的课题。
因此在判断选择好突破时,就必须要考虑好全队队员的方位,以便在突破受阻时做出相
应的调整,使个人战术延伸至整个团队的战术,充分发挥持球突破的威力,打乱对方的布防。
3.3良好的身体素质是持球突破技术的必要保证
要形成有威胁的持球突破,不光要有正确的判断和适时的时机,更要有良好的身体素质作为保证。
持球突破技术的完成主要是脚步移动和身体姿势的变化,体现在快(速度)字上,只有快才能避开防守队员的干扰;另外一个快就是变化要快,当对方做出相应的补救措施后要及时地改变路线和节奏以摆脱防守者;再一个快就是反应快,就是在对方产生错误判断,出现失误时快速做出反应抢战有利位置。
总之要完成持球突破技术,身体素质的全面发展是最为重要的环节,而在实际教学和训练中这一环节往往被忽视。
4结论与建议
综上所述,持球突破在篮球比赛中是一项简洁而实用的个人技术,也是一项极易造成得分机会的技术,如能熟练掌握和运用这一技术,不仅能提高个人的进攻水平,更能与其它战术结合应用,从而激发整队的进攻活力。
二十一世纪的篮球正沿着攻守兼备,个体与整体相结合的方向发展,个人的攻击能力会直接影响着整场比赛的胜负。
因此在训练和教学中利用队员喜好突破的特点,加大突破练习,使之在强对抗和不断变化的战术实践中加以应用,使个人突破技术融于整队的战术中,形成个人与整体和谐发展,提高整个队伍的战斗力。
参考文献:
[1]孙尼治.篮球运动高级教程[M ].北京:人民体育出版社,
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(责任编校:罗建华)
Ana lysis of use of breakthrough w ith ba sketba ll
CHEN Xin -p ing,CHEN Ying,CHEN Si -wei
(Xinyu College,Xinyu 338004 China )
Abstract:The breakthr ough with basketball is a widely -used pers onal attack technique .This paper puts for ward s ome ways of how t o integrate the pers onal technique int o the whole tactics in the training and teaching s o as t o p r ovide reference f or the teaching and train 2ing .
Key words:basketball;breakthr ough with ball;use;analysis。
