远离浮躁演讲稿

1 远离浮躁，静心学习

1、考试焦虑，动力不足

考试焦虑体现在对考分的过分看重，平时不太注意自己的学习过程，对自己缺乏高标准、严要求，考前临阵磨枪，准备不充分，考试信心不足，极易产生焦虑情绪。

考完后，只会盯着自己的考试结果，不会认真去反思。当看到考试成绩与自己的期望值有较大差距时，不禁焦虑起来。说到底是对自己学业前途的焦虑。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。

对策：只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下策略：

选择适合自己的学习目标，过高或过低的目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

2、焦虑浮躁，急于求成。

越接近高考，有的同学的心理负荷就越大，表现为焦虑、浮躁。主要是由于升学愿望强烈，急于提高成绩，结果欲速则不达，屡次出现现实与愿望脱节的矛盾，就产生了焦虑、浮躁心理情绪。有的同学贪多求快，囫囵吞枣，有的同学想靠几天“冲刺”一蹴而就；有的学生在复习过程中显得非常浮躁，很难安下心来学习，有时，不把老师的指导当一回事，自以为是；有的取得一点成绩便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。

对策：要对这些同学及时进行思想教育和心理疏导。应该指出的是，浮躁是一种常见的心理现象，主要是缺乏相关的情感体验和正确的思想意识。对于这 2 种同学来说，往往要经历过失败和挫折才会觉醒。班主任如果能够引用一些往届生的典型事例来进行教育效果会更好。

3、封闭保守，寂寞枯燥

高三学习竞争激烈，导致有些同学恐怕别人超过了自己，学习保守，不仅不回答别人的提问，不和别人交流学习方法，而且有了疑问也不愿问别人，把“问”看作是在浪费时间，“闭门造车”，把自己封闭起来。呈现出缺少合作的保守心态，严重影响了学习效率，越复习越退步。由于学习繁忙、生活单调，缺少交流与沟通，一部分同学心理上呈现出寂寞、枯燥的心态，他们渴望与父母、老师、同学交流，希望从他们那里获得安慰、同情和鼓励。他们表现形式为渴望放假，喜欢回到家里看电视或独自躲在房间。

Ｋ・Ｓ・Ｘ・Ｙ　随着现代生活节奏的加快，每个人面临的社会压力与日俱增，浮躁似乎成为一种　

“流感　。在我们身边不乏这样的人，他们常常慨叹社会的复杂、事业的无奈、生活的乏味，　

总是在安逸享乐中麻醉自己，坐不住、学不进，空闲时间要么坐立不安，要么沉迷游戏、酒醉　

方休，很难静下心来严谨认真地做点有意义的事情，致力于知识水平和思想境界的提升。　于是乎，在荒度光阴中逐渐变得颓废庸俗，曾经的豪言壮语也成了幼稚可笑的春秋大梦。　

我们不得不承认，现代人面临着多重压力和诱惑的考验，往往难耐寂寞。容易陷入某　

种华而不实的事物。比如电视，可以一看就是几个钟头，甚至连乏味的广告也不放过；比如　

游戏，往往一打就是昏天黑地，早忘了时间概念的存在；比如闲逛，漫无目的在街头游荡，　

在琳琅满目的商品世界中感受购物刺激。也想尽早回头，重新捡起尘封已久的书籍，丰富　

提高自己的知识技能，或是静心梳理零乱的思绪，可是，却无法从慵懒中走出。即便是拿起　书本，也往往是走马观花、蜻蜓点水。更多的时候，是陷身于无聊的长谈和幽怨的愤慨，　

而漠视生命的内涵。　

我们慢慢地学会了原谅与等待，讲成绩夸大其词，谈问题轻描淡写，为现状寻找一百　

个所谓的理由。放任欲望吞噬我们的灵魂，而对怡人心神的景色则熟视无睹。许多可供　

选择的机遇就这样轻易被我们错过，人生的棋局因此充满了缺失和遗憾。就像隔着一帘　

薄雾看花，就像对着一泓秋水望月，生命的真实早已模糊不清。即便有短暂的孤灯独坐，　

也—任夜雨敲窗，疲惫慵懒的身心早已难耐烛照灵魂的深刻。　

青春是人生最艳丽的花朵。我们每个人都心怀理想，持有一支青春的画笔，谁不想恣　

意挥洒，画出最新、最美的图画呢？虚度青春光阴，是对人生的最大亵渎。古人云：。心浮则　

气必躁，气躁则神难凝。”当我们虚浮地对待青春的时候，收获的也只有苦涩的青果。就　

像渔船，如果风里浪里穿行，历经大浪淘沙、沧海桑田，船舱仍然空空如也，则只不过是　

移动的载体而已。只有静下心来，努力把今天的事情做好，执着地追求自己的理想，　才能守住美德、劳有所获、闪亮青春。　

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远离浮躁,回归真实的课堂

作者：冯辉

来源：《湖南教育·中》2011年第02期

随着新课改的深入，像其他学科一样，语文教学也在不断地冲破樊篱，脱离旧有的窠臼。那种以“教”为中心、完全灌输性的、独自式的语文课堂教学，目前已没有多少生存的空间，这种变化着实令人振奋不已。但在课改的征程中，语文课堂教学又普遍出现了一些典型的异化模式：或举手林立，逢题必问，“满堂灌”变成了“满堂问”；或滥用多媒体，图像与音乐充斥，俨然一部语文“纪录片”。这样的课堂不可谓不热闹，但这种浮躁的热闹显然脱离了“语言”的本位，脱离了语文课堂应有的本真。太多的花架子，太多的小组合作，太多的多媒体展示，太多的形式会让学生手足无措。而且，它们严重地冲击着我们的语文课堂，使语文课堂离谱跑调缺乏语文味，造成了课堂上的内耗现象，这值得语文教育工作者进行认真的反思!

其实，在浮躁的语文课堂背后，我们大多数语文教师忘却了最不应该忘记的东西，那就是“真实”。实际上，真实才是语文课堂教学的基石，是语文课堂改革的宗旨。真实的语文课是真正的以学生为本，真正为了学生的发展，是关注学生真实的生命质量，实现学生真实的生命成长的课堂。概括来讲，这种真实有三个最基本的特点。

简简单单教学 这个简单，就是手段和方式都很朴实，都恰到好处。课堂板书，是变化的灵活的教学手段，应回到应有的地位，板书明晰直观，能有效地解决本文的重点；课件制作更加精当，使用更加恰当，应切实为教学服务，不能喧宾夺主；课堂教学，从学生的发展、学生的经验、学生的本真出发，少一点教师的表演，少一点故作的玄虚，简简单单，本本分分，把语文教学还给语文，把教学的实效性放在首位。

实实在在教学 让形式主义的小组学习告别课堂，保留有质量的合作学习；让老师的表演退出课堂，取而代之的应该是，教师的风采融化在对学生的指导过程中。这样，课堂里用集体讨论代替个体学习读书的现象减少了，学生的学习活动大大增加，读书思考提问的时间增加了。任意拔高要求的现象减少了，脱离教材展示课外资料的减少了，文本的地位高了。表面的热闹不见了，非语文现象减少了，而且更加求真务实。师生们在这动态、开放而真实的课堂中，感受着真实的感受，体验着真实的体验，快乐着真实的快乐，收获着真实的收获。

关于远离毒品的演讲稿【远离毒品珍爱生命演讲稿】

远离毒品，珍爱生命。毒品令多少人家破人亡，妻离子散，提倡禁毒，人人有责。下面就让小编给大家分享远离毒品 珍爱生命演讲稿，希望对大家有帮助。

远离毒品 珍爱生命演讲稿 篇一

禁毒，你知道哪些是毒品吗?毒品是指鸦片，海洛因，吗啡，大麻，可卡因以及国务院规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。现在，毒品已蔓延全球，成为世界一大公害，各国政府和人民对它无不深恶痛绝。

毒品残害着人的身体。一旦吸食毒品，人体的正常机能受到严重的，甚至不可救治的损害。整个人变得目光呆滞，反应迟钝，记忆力衰退，脾气暴躁。不仅如此，吸毒还将使人颠倒正常的生活规律。当毒瘾发作时，骨头里就像有千万只蚂蚁在咬那样钻心地疼。

毒品蒙蔽着人的良知。吸毒者毒瘾一发作，什么血缘，亲情，伦理道德，统统抛诸脑后。铤而走险，杀人抢劫，只为能得到毒品。多少家庭因毒品的侵袭而破裂解体，多少的未成年子女因父母吸毒而使幼小的心灵受到极大的创伤!

在我国登记在册的吸毒人员中，年龄最小的竟只有11岁。未成年人是毒品最易感染的群体，同时又是受害最深的对象，资料表明，未成年人吸毒者活不到30岁。正因为如此，党和国家本着对未成年人的高度关怀，提出了”禁毒宣传，要从娃娃抓好”的号召。今天，我们再次呼吁每一位同学，积极响应禁毒的号召，积极协助宣传毒品的危害性，真正认清毒品的危害，从内心深处憎恶毒品，拒绝毒品。

同学们! 我们是祖国的未来，我们肩负着祖国的前途，人类使命，民族的希望，家庭幸福的重任。为了我们健全的身体，良好的心理，为了我们灿烂的前程，为了我们家庭的永远幸福，请任何时间，任何地点永远地远离毒品!让我们一起向毒品 “说不”。

少年兴，则国兴;少年强，则国强。少年自立于世界，中国才有希望!为了祖国的明天，为了民族的希望，为了宝贵的生命放射出绚丽的光彩，让我们从心底喊出:远离白色毒品，创造美好明天!